寶寶一週歲時脾胃還是比較虛弱的，加輔食一定要注意。嚴格的來講，寶寶過了六個月就可以適當加輔食，如米糊，蛋羹，蔬菜肉鬆粥等。一週歲時，基本以輔食為主，每天早晨寶寶睡醒時喂點母乳，7點半至8點，喂點奶粉或米糊，上午10點左右可以喂寶寶果汁，蘋果汁，胡蘿蔔汁等。中午12點喂點麵條或者蛋羹和母乳。下午3點左右喂寶寶果汁或者小餅乾。晚上6點吃蔬菜肉鬆粥和母乳。睡前再喂點母乳。

我兒子也1歲多，這時候的寶寶胃還沒有發育好，一般還是以奶為主，輔食的話就喂米粉，五穀粉也可以，我兒子就吃五穀粉，因為它的種類比較多所以營養更全面。其次就是平時在吃飯的時候可以適當的喂一點他能吞的下的飯和菜，飯要倒一點湯在裡面，有味道寶寶會更喜歡吃。平時也可以喂寶寶一些水果，最好是打成汁喂。嬰兒店裡賣的那些儘量都不要買，寶寶需要的營養這些就足夠了，買了也是畫蛇添足，更何況有的還有激素

一歲寶寶消化系統還沒完全發育，這時期新增輔食應該從，比如土豆泥，麵條，白粥，蒸雞蛋羹，香蕉等軟質，易消化的食物開始餵養

一歲的寶寶因為消化系統發育並不完善，所以對食物的消化並不能完全被身體利用，所以經常會缺乏某種元素，這時輔食的新增就顯得尤為重要。

一般來講，春季的話每天可進三次正餐，下午加一次午點，春天還比較乾燥，所以給寶寶的輔食以滋潤溫和為主。到了夏天應該注意多補充水分，多進湯食，多食用豆腐、豆漿、大豆製品來給寶寶補充蛋白質。在秋天的時候，寶寶的食慾一般來說比較好，有利於營養物質的攝入，但是秋天天氣轉涼，寶寶會常易患腹瀉，可用胡蘿蔔切成丁與小米一起煮熟給寶寶食用，對小兒腹瀉有輔助治療的作用。

營養推薦：1歲的寶寶已經進入斷奶晚期，輔食逐漸提供所需營養一半左右量的階段。這一階段要為寶寶選擇一些能用牙床磨碎的食物，比如饅頭片、麵包片、蘋果片等，能讓寶寶練習舌頭左右活動，促進咀嚼肌的發育和牙齒的萌出。

食用方法：1歲後的寶寶可以嘗試更多的食物種類，量也可以逐漸增加，可以逐漸增加到1小碗，並且逐漸替代某一餐的奶。食物仍要以軟、小、少鹽為主。

奶&水：逐漸減少奶的攝入量，觀察寶寶的生長髮育情況以確定減少奶量及輔食的新增是否合理。寶寶應逐漸養成喝水的習慣。

1歲的寶寶能吃的食物型別變得非常豐富，只要寶寶能嚼得動、不過敏的食物均可新增，儘量做到食材多樣，以保證營養均衡；寶寶的飲食也可以逐步向家庭日常飲食習慣靠近，但要注意口味清淡和口感軟爛。

米粉，全蛋，米粥、麵條、軟米飯、餃子、餛飩、小饅頭、小蛋糕、小餅乾、各種肉和穀物、蔬菜、水果、菌菇類、牛奶、酸奶、乳酪等等食物都可以繼續新增或者嘗試新增。在輔食搭配上，媽媽要適當增加寶寶對不同食物口味和質地的體會，減少以後挑食偏食的現象，也避免出現營養單一的情況。

可以分享這些我自制的輔食給你參考下：

七彩藜麥飯糰

食材：藜麥50克、大米100克、胡蘿蔔30克、雞胸肉40克、青菜1棵

做法：

1 藜麥提前洗淨浸泡半小時，之後和大米一起混合加適量水，放入鍋裡蒸熟、成藜麥飯；

2 雞胸肉洗淨切小塊，加生薑片冷水入鍋，焯水至熟，之後切碎末；

3 胡蘿蔔去皮切小丁，青菜洗淨，梗部和菜葉部分別切碎；

4 鍋裡放油，依次倒入雞肉、青菜梗、胡蘿蔔翻炒均勻；之後加一點清水；水開後放入菜葉部分煮熟、水分收幹後盛出；

5 蔬菜肉和藜麥飯混合均勻，最後捏成飯糰即可。

南瓜肉末燴飯

食材：南瓜30克、西蘭花1朵、口蘑2朵、豬裡脊肉15克、熟米飯1碗

做法：

1 豬裡脊肉洗淨清理乾淨後，切小塊放入蔥姜水中浸泡去腥，之後切成適合寶寶大小的顆粒；

2 燒鍋水，水開後放入口蘑和西蘭花焯水，之後取出切顆粒；南瓜去皮切小顆粒；

3 鍋裡放點油，倒入南瓜和豬肉顆粒翻炒出香味，然後加口蘑和適量清水；

4 水開後倒入熟米飯，繼續大火收幹水分，煮至米粒變大變軟後倒入西蘭花炒勻，最後水分收幹盛出。

PS：燴飯比較粘稠，適合此時期寶寶學習自主吃飯的時間，它舀起來不易滑落，寶寶更容易將飯送進嘴裡。燴飯裡的食材也可以隨意替換。

雙薯酸奶草莓慕斯

食材：紅薯、紫薯、草莓、酸奶、堅果仁

做法：

1 紅薯紫薯分別去皮切小塊，然後上鍋蒸熟；

2 雙薯蒸熟後分別壓成細膩的薯泥；

3 草莓淡鹽水浸泡清洗乾淨，去蒂切小顆粒；堅果仁裝入保鮮袋內，用擀麵杖擀碎；

4 取一個小碗，套上保鮮膜，舀入紫薯泥壓實鋪平；然後撒上堅果碎；接著舀入紅薯泥鋪平壓實；

5 撒上堅果碎，舀入紫薯泥鋪平壓實，以此類推直至薯泥用完；

6 倒扣脫模，淋上酸奶，放上草莓顆粒即可。

山藥酸奶小餅

食材：山藥、酸奶、中筋麵粉、雞蛋

做法：

1 山藥去皮切小塊，之後和雞蛋一起放入輔食機內打出細膩的泡沫；

2 倒出山藥泥，加入麵粉和酸奶攪拌均勻，成粘稠但能滑動的狀態；然後放入裱花袋內；

3 開小火，刷點油，擠入山藥糊成小餅狀；底部凝固後翻面，最後煎至熟透即可。

我家寶寶快一歲了，我們從寶寶四個多月時會每天喂幾粒旺仔小饅頭，有時候也會用熱水泡十幾粒攪成糊狀。六個月以後就可以吃雞蛋羹了和米粉八九個月可以適合增加點水果泥.米粥.麵條

十個月可以給寶寶吃點魚肉和魚湯在大一點可以適當的喂點瘦肉，饅頭心，基本大人吃的，寶寶都可以吃一點，沒斷奶的上午十點餵奶一次，下午三點多可以餵奶，睡覺前餵奶，以上是我家寶寶經歷過的僅供大家參考。

親你好，剛好我的寶寶也一歲兩個月了，分享給你她吃的什麼，早晨起來，就吃奶粉跟米粉一起充入，中午就是我媽媽給她熬的粥，裡面有蔬菜葉子和少許肉，根據小孩的喜好來，晚上也是那樣，只不過我們在不同的時間段，由於小孩愛動，會給她少許的水果，會喂她DHA,魚肝油,晚上就會喂她，補鈣的，我們家小孩一般睡得晚，要10點左右才睡，睡之前給她充奶粉跟米粉一起，就是這樣，希望對你有幫助。