首先，搞清楚什麼是關節炎？關節炎不是一個病，而是一大類病，病因還不同。

關節炎不是一個確切的疾病，而是一個籠統的稱呼，只要是關節出現了不適，都可以通通劃歸到“關節炎”的範疇中去。從老百姓的角度看，似乎關節炎就是一個病，而從疾病的角度來講，關節炎只是疾病的“表象”，也就是表面現象，也就是說，關節炎是很多疾病外在雷同的表現，這一“表象”包括了關節的腫脹，關節的疼痛，關節的積液，關節的活動受限......而這些現象背後的確切原因就可能因人而異了。

那為什麼很多醫生也跟患者說，你得了“關節炎”呢？為什麼不解釋清楚呢？有三種可能的原因：

（1）很多關節炎的外在表象一樣，在一定時期內沒有辦法區分開來，就是做很多檢查也可能區分不開，醫生沒有辦法給出正確答案。

（2）門診時間比較緊張，醫生沒有辦法解釋太多，為了患者理解方便，把某些疾病統稱為“關節炎”，而且治療的原則基本相同，所以沒有原則性錯誤。

（3）看診的醫生不是關節外科專科醫師，本身對關節疾病的認知就不是很充分，沒有辦法進行確切的診斷和鑑別診斷，只好跟病人說“你得了關節炎”。

所以，我們可以看出，關節炎的混淆，既有疾病本身因素，也有醫生水平因素，所以，看關節炎還是找專科醫生看好些。

為什麼會得關節炎？這和不同的關節炎的不同發病機制有關。

關節炎按照病理生理學分類，可以分為兩大類：

（1）非炎症性關節炎：退化性關節炎和創傷性關節炎

a) 退化性關節炎：通常情況下，是最常見的關節炎，也是我們口中常說的“關節炎”，大部分是老人家得，起因是關節軟骨的退化，也就是關節磨損了，老化了，因此也叫“老年性關節炎”。

b) 創傷性關節炎：因為關節受過外傷，導致關節內結構損傷，遷延不愈，逐漸加重，形成關節炎性改變，跟年齡關係不大，老人和年輕人都會得。

（2）炎症性關節炎：感染性炎症和非感染性炎症

a) 感染性關節炎：因為關節被細菌、真菌或者其他微生物感染所發生的關節炎，可以表現為急性紅腫熱痛，也可以表現為慢性腫痛，和退化性關節炎不好區分。

b) 非感染性關節炎：又可以分為代謝性關節炎和風溼性關節炎，代謝性關節炎最常見的有痛風。風溼性關節炎大家更熟了，嘴上常說的類風溼就屬於風溼性關節炎，很多人把類風溼等同於唯一的風溼病，其實不是，風溼病有幾十上百種，類風溼只是其中一種。

這樣簡單概括一下，為什麼得關節炎就說清楚了吧，可以看出，各種關節炎其發病機理完全不同，不同疾病，因人而異，原因各不相同，您所想具體瞭解的是哪一種呢？

答疑專家：

南方醫科大學南方醫院 關節外科 王健

關節炎會導致關節僵硬和發炎，患病初期只會感覺輕微不適，但是症狀會隨著時間加劇。年紀越大，患關節炎的風險就越高，但是關節炎不是老年病。不同型別的關節炎，其致病原因不同。瞭解致病原因和風險因素，可以幫助患者和醫生提前採取治療和緩解措施。問上醫網站上有這方面知識的專業介紹，可以去看看。

現在的人們對於關節炎應該都挺熟悉的，它對人們的生活和工作都帶來了不小的影響。要想不被關節炎困擾，就應該對關節炎瞭解清楚。因為現在的人不分年齡的大小，都有可能患上關節炎，下面就來說下人們為什麼會得關節炎。

【原因】

一、體重過重：

體重過大會增加關節的負荷，並會由於姿勢步態運動等因素，導致關節生物力學改變，體重超重特別是超重的婦女，患膝骨性關節炎的可能性較大，研究提示婦女的肥胖和膝骨性關節炎之間存在因果關係。

二、關節損傷：

關節或關節附近的創傷有時會誘發骨性關節炎，如骨折波及關節面、韌帶撕裂導致關節失穩，以及半月板撕裂引起關節軟骨的異常磨損等。如膝關節韌帶損傷、脂肪墊損傷、半月板損傷、創傷性滑膜炎、膝關節骨性關節炎等都會引起膝關節炎。

三、關節過度使用：

膝關節長期用力快速屈伸，增加關節軟骨的磨損，如頻繁快步健身走、腳踏車、羽毛球、登山、登樓梯等活動，某些使關節反覆受到應力刺激的活動，如頻繁或反覆地抬舉重物及蹲、跪等動作，可造成關節的損傷，引起軟骨退變。

四、風、寒、溼、邪侵襲：

由於膝部的血迴圈較差，易受風溼寒邪侵襲，乃至傷及膝關節。如涉深水、運動後沖涼、久坐久臥溼地、漁民海上作業、農民在大棚內長時間工作、在冷庫工作者缺乏防護、軍人在雪地站崗執勤、騎摩托車冷風吹至關節處、女同志冬季穿短裙或經期產後下肢受寒等都容易受風寒侵襲而患病。

五、退行性病變：

隨著年齡的增長，身體各器官功能逐漸減退，關節腔粘液分泌減少，關節軟骨幹燥，逐漸磨損、變薄，關節骨質增生加之關節周圍肌肉生理性萎縮，韌帶彈性減弱，膝關節活動能力逐漸減退。年齡增大，骨量減少，骨質疏鬆。單位面積上承載能力下降，從而導致的退變

【早期症狀】

1、膝蓋疼痛：膝蓋裡面有痠痛症狀，有時晚間呈現劇烈疼痛，找不到具體的疼痛點。在久立久行和劇烈運動後，疼痛尤為明顯，陰雨天氣時疼痛也會頻頻發作，發作時間以晚間和變天前期居多。

2、手部關節疼痛：以類風溼性的關節炎發病居多在手部，早期會出現手部某一手指關節痠痛，嚴重的是劇痛，無法找到疼痛點。

【晚期症狀】

1、關節動作不靈活：以膝關節為典型，患者病發時走路困難(膝關節僵硬，呈現某一固定動作，上下樓梯困難，不能屈膝下蹲，受限程度與腫脹、疼痛、關節及周圍結構損壞程度相關。

2、早晨關節僵硬：以手部關節和膝關節多見，睡醒之後出現關節發緊、僵硬、活動不靈或受限，輕者起床或溫暖後即可緩解或消失，重者甚至整日不緩解。

3、關節活動有響聲：患者在穿衣服和洗澡這種大幅度活動時，會聽見關節咯咯響聲。關節炎發展到後期，由於關節軟骨退化、剝落，會使軟骨下的骨質暴露，當關節活動時，兩端軟骨下的骨頭裸露，互相觸碰時會發出聲音。

4、關節變形：隨著關節炎症的加重，關節保護層破損，導致關節呈現某種特殊的變形。

【對骨關節炎有利的運動】

1、慢走：每天在平路上堅持走半個小時左右，還要邊走邊活動肘、腕以及手的各個小關節。有助於預防關節和韌帶的僵硬老化。

2、騎腳踏車：騎腳踏車也是骨關節炎患者的一個不錯的選擇。騎車時身體大部分的重量都壓在坐墊上，膝關節受力相對較少，同時騎車可以保持關節的活動度，關節周圍肌肉的力量得以增強。但須要注意的是速度要放慢，車上也不要載一些沉重物，每天騎車的時間保持在1小時以上。

3、伸曲運動：每天在床上做一些伸曲運動對病情有益。可以在每天早晨醒來後和晚上入睡前有節奏地活動。也選擇先活動上肢，讓肩、肘、腕、指關節內旋、外旋、上下左右伸曲，然後再按同樣的方法活動下肢，每次堅持半小時左右，直到身上微微出汗方可停止。如果可以長期堅持下來，就一定能延緩關節和韌帶的衰老。

4、游泳：游泳時身體漂浮在水中，關節不承受體重，所受負荷最小，游泳的動作（如蛙泳）又能保證關節的活動並鍛鍊肌肉力量。有心臟病及體質差的患者不建議去游泳。 以

【對關節是不利的高強度負重鍛鍊 】

1、爬山、爬樓：

爬山、爬樓會對膝蓋前方的髕骨產生很大的壓力，特別是下山或下樓梯的壓力又比向上爬的壓力高出兩到三倍。因此，對於膝骨關節炎的患者，應當儘量避免爬山、爬樓運動。

2、蹲起：

有的患者想透過蹲起來鍛鍊肌力和關節活動度，其實這種鍛鍊與爬山、爬樓類似，也是對膝蓋、特別是髕骨不利的，會加速髕骨軟骨的磨損和損傷。

3、拎重物：

拎或背重物會加重關節的負荷。

骨關節炎是一種退行性骨關節病，是因年齡增長、肥胖、勞損、創傷、關節畸形等因素引起的，以關節軟骨退變、繼發性骨質增生為主的關節病變，又稱增生、肥大、退行性關節炎或骨關節病，是老年群體的常見病。

《張氏醫通》提出“膝者筋之府……膝痛無有不因肝腎虛者，虛則風寒溼氣襲之。”。中醫認為骨關節炎的病理基礎是肝腎虧虛、年老體虛。因腎主骨、肝主筋、筋附骨，故肝腎虧虛為主要病因。在治療骨關節炎的療效上，中醫外治法的效果更為突出，同時操作方便，副作用少。

低溫、溼冷的天氣，會加重關節痠軟、疼痛、乏力等症狀。冬天可佩帶棉製護膝（不能太緊）、穿長褲，順應季節變化添衣、加被，減少室外活動。如果膝關節受寒，可以透過慢跑出汗，排出寒氣溼氣。或是用中醫的溫熱療法，比如用粗布包裝炒熱的粗鹽（或吳茱萸、白芥子等中藥），敷於膝關節，一次20分鐘即可；區域性艾灸也可以達到溫通經絡的功效。另外，即使是夏季炎熱時，也要避免空調的冷空氣直吹患處。

因超重導致膝關節炎的人群佔據了該病的主流。如今現代人吃得過飽、過好，口味偏厚重，食物攝取量無控制且隨意，再加上少運動，導致關節的負擔過重而患病。肥胖女性的發病率是正常女性的4倍,而肥胖男性的發病率則是正常體重的4倍~8倍。體重每增加4千克~5千克，膝關節負重增加，關節炎的發生率可上升40%。因此需要注意飲食調節，保持適當的營養攝入。

應該會有天冷的原因吧

冬天的時候關節會有不舒服的感覺

老了 浪不動了 現在以保暖為主

隨著電腦、智慧手機的普及，越來越多的人變成了低頭族，面對忙碌的工作，一坐就是一天，脖子、肩膀已經承受不了這麼大的壓力，你是不是經常聽到關節發出“咔咔”的響聲？年紀輕輕，卻時不時的頸肩疼、腰疼、腿疼、膝蓋疼？我們的為什麼關節疼？

1. 外傷性關節痛

由於某種意外或事故，使肩、腕、膝、踝等部位的關節在沒有發生骨折等嚴重的情況下出現外傷（如軟組織損傷、骨折脫位等）而引起關節疼痛。

2.軟骨損傷

膝關節的半月板損傷，如果突然過度內旋伸膝或外旋伸膝，就有可能引起半月板撕裂。半月板損傷會有明顯的膝部撕裂感，導致關節疼痛、活動受限、走路跛行、關節活動時有彈響。 　　

3.關節滑膜炎

由於外傷或過度勞損等因素損傷關節滑膜後會產生大量積液，使關節內壓力增高，導致關節疼痛、腫脹、壓痛，並有摩擦發澀的聲響。　　

4．兒童生長痛

由於處於生長階段的兒童骨骼生長相對較快，骨膜和區域性肌肉生長髮育不協調，從而引起不適，出現關節疼痛。也有人認為，這種疼痛是由低毒性感染引起的。　　

5．骨性關節炎

骨關節炎的發病年齡大多在40歲以後。關節疼痛早晨較重，白天和夜晚趨輕。關節部位的骨質增生和骨刺摩擦周圍的組織，可引起關節的疼痛。 　

6．骨質疏鬆引起關節疼痛

老年人全身多個關節疼痛，感到特別無力，不能負重行走，若排除其他疾病，可能患了骨質疏鬆症。

7.風溼性和類風溼性關節炎

風溼性關節炎往往是遊走性的疼痛（疼痛的位置不確定），疼痛、腫脹、僵硬多發生在手腕部位，並且關節的敏感與腫脹、疼痛同時發生，對稱發病（如雙手腕、雙膝蓋）。 　　

8．痛風性關節炎

主要是由於食用海鮮和飲酒進而誘發的體內嘌呤代謝障礙。在急性期，患者區域性紅腫、疼痛劇烈，難以忍受；在慢性期，患者可有疼痛、關節變形等表現。 　　

9．勞損引起的疼痛

常見於長期訓練的運動員、體力勞動者，由於關節部位活動量相對較大，導致關節周圍的肌肉等軟組織出現勞損，進而引起疼痛，常見的有肩周炎、網球肘等。 　　

由於關節病早期症狀不明顯，主要表現為關節腫脹、僵硬、肌肉疼痛、乏力，所以往往不會引起我們的重視，從而造成關節變形、致殘、嚴重時會對心臟、腎臟等器官造成損害。

不能打針，不想吃藥，我們該如何愛護關節呢？

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《晶珠本草》中記載，犛牛骨扶正固本，補益氣血，用於造血功能、抗病毒、抗高血壓、降膽固醇、強韌骨骼。

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全稱Colostrum basic protein，中文名稱初乳鹼性蛋白，是一種從牛初乳中分離出來的精華物質，是以牛初乳為原料製成的乳白色粉末。可以刺激成骨細胞的增殖，抑制破骨細胞的活性，促進骨發育、維持骨密度，促進鈣質有效吸收，增加骨密度，消除骨質疏鬆。在牛初乳中僅含萬分之四，價格比黃金貴好幾倍。

一說到關節炎，很多的朋友都會把它跟50歲以上的中老年人聯絡起來，其發病時所出現的紅、腫、熱、痛等症狀給中老年患者的晚年生活帶來了很多的煩惱，嚴重的還可能會造成關節殘疾等後果。那麼，關節炎是怎麼引起的?都有哪些發病因素呢?

什麼是關節炎？

顧名思義，關節炎指的就是人體中關節受到各類因素導致出現炎症的疾病症狀，臨床上分為多種型別，諸如骨關節炎、類風溼性關節炎、強直性脊柱炎、痛風性關節炎等等，臨床上資料顯示，關節炎在50歲以上人群中的發病率幾乎佔了一半，而65歲以上的發病率更是高達68%。

關節炎是怎麼引起的？造成關節炎的原因：

1.關節過度勞損

關節過度勞損是的關節炎發病的一個主要因素，日常生活中如長期從事重體力活，或是關節運動強度超過極限的運動員，由於膝關節長期受到壓迫，關節軟組織比正常人受損情況更加嚴重，因而也就更容易成為關節炎的發病人群。

2.機體過於肥胖

關節炎還喜歡發病與肥胖人群，同樣的，肥胖人群由於本身體重過大，會對下肢造成長期的負荷，因而關節軟組織也會遭到很大的磨損，進而導致關節炎發作。

3.環境過於潮溼

關節炎的發病還具有地域性的特點，尤其是南方的朋友更容易發病，這是由於南方潮溼的氣候所造成的，長期的潮溼環境容易造成體內氣血執行受阻，骨內血液執行不暢，久而久之便容易出現關節炎的情況。

4.關節受到感染

如以前有出現關節感染的情況，在老年時期也容易出現關節炎的情況，這是由於關節軟骨在之前收到損傷，容易引起繼發性關節炎。

5.遺傳基因控制

關節炎還是一類具有遺傳性的疾病，調查研究顯示，關節炎的發病有家族聚集的傾向，如果父母當中出現關節炎的情況，下一代人出現關節炎的機率也是比較大的，其中類風溼關節炎的病人的一級親屬發病率的機率為11%。

關節炎如何治療好

1、 主要治療方法是減少關節的負重，及過度的大幅度活動，延緩病變的程序。肥胖患者應減輕體重，減少關節的負荷。

2、 理療及適當的鍛鍊可保持關節的活動範圍。

3、 消炎鎮痛藥物可減輕或控制症狀。

4、 對晚期病例，在全身情況能耐受手術的條件下，可行人工關節置換術。

關節炎引起它的原因是非常非常多的，包括物理、化學和生物學的因素。為什麼這麼說呢？比如說我們經常說的強直性脊柱炎，類風溼性的關節炎等等，它有相當多的生物學的因素在裡頭，化膿性的關節炎，顯然是由微生物造成的，因為細菌就是微生物。

關節炎的病因複雜，主要與自身免疫反應、感染、代謝紊亂、創傷、退行性病變等因素有關。根據病因可將關節炎分為骨性關節炎、類風溼性關節炎、反應性關節炎、痛風性關節炎、風溼性關節炎。

建議平常避免體重過重、避免勞累、避免涼風直吹，在夜間睡覺時，應避免戶外涼風直吹，不要讓電風扇直吹身體，也不要在冷氣房內赤身睡覺。將關節包夾起來，適度的運動，多休息，常做適度的運動。

注意飲食起居調養，飲食有節，多吃含維生素豐富的水果、蔬菜、少吃辛辣食物。起居有常，戒菸限酒，增強體質，防避風寒侵襲，避免或減少感染髮病機會。建議你可以尋求一些專業人士的幫助。情況嚴重還是去醫院檢查治療，聽醫生的意見。

關節炎是一個或多個關節的腫脹和壓痛。關節炎的主要症狀是關節痛和僵硬，通常隨著年齡的增長而惡化。最常見的關節炎型別是骨關節炎和類風溼性關節炎。

骨關節炎導致軟骨——覆蓋骨頭末端形成關節的堅硬光滑的組織——分解。類風溼性關節炎是一種免疫系統從關節內層開始攻擊關節的疾病。

當血液中尿酸過多時形成的尿酸晶體會導致痛風。感染或潛在疾病，如銀屑病或狼瘡，可以導致其他型別的關節炎。

治療方法因關節炎的型別而異。關節炎治療的主要目標是減輕症狀和提高生活質量。

兩種主要型別的關節炎——骨關節炎和風溼性關節炎——以不同的方式損傷關節。

骨關節炎

骨關節炎是最常見的關節炎型別，它涉及關節軟骨的磨損性損傷——骨頭末端形成關節的堅硬光滑的塗層。軟骨緩衝骨頭的末端，並允許幾乎無摩擦的關節運動，但是足夠的損傷會導致骨頭直接在骨頭上研磨，從而導致疼痛和運動受限。這種磨損可能會持續多年，也可能因關節損傷或感染而加劇。

骨關節炎也影響整個關節。它導致骨骼的變化和連線肌肉和骨骼並將關節固定在一起的結締組織的退化。它還會導致關節襯裡發炎。

類風溼性關節炎

在類風溼性關節炎中，身體的免疫系統攻擊關節囊的內層，關節囊是一種包圍所有關節部分的堅韌膜。這層膜(滑膜)發炎腫脹。疾病過程最終會破壞關節內的軟骨和骨骼。

風險因素

關節炎的危險因素包括:

家族史。有些型別的關節炎是家族遺傳的，所以如果你的父母或兄弟姐妹患有關節炎，你可能更容易患上關節炎。你的基因會讓你更容易受到可能引發關節炎的環境因素的影響。

年齡。許多型別關節炎的風險——包括骨關節炎、類風溼性關節炎和痛風——隨著年齡的增長而增加。

你的性別。女性比男性更有可能患類風溼性關節炎，而患有痛風(另一種關節炎)的大多數人是男性。

先前的關節損傷。受傷的人，也許是在運動時，更有可能最終發展成關節關節炎。

肥胖。超重會給關節帶來壓力，尤其是膝蓋、臀部和脊柱。肥胖的人患關節炎的風險更高。

併發症

嚴重的關節炎，尤其是如果它影響到你的手或手臂，會使你很難做日常工作。承重關節關節炎會讓你走路不舒服或坐直。在某些情況下，骨頭可能會扭曲變形。

首先，要明白的是，關節炎並不是疾病，而是疾病的表現，常見的關節疼痛、關節腫脹、關節積液等都可以歸屬到關節炎，但這些表現的病因都是不同的，所以要問關節炎是怎麼引起的，首先要了解關節炎的分類。

臨床上關節炎可以分為以下兩大類：

一、非炎症性關節炎

①退化性關節炎：這種關節炎多發於老年人，主要病因是軟骨退化磨損而引起的。

②創傷性關節炎：主要病因是關節受到外傷後導致關節內結構受損，長期不愈導致關節形成炎性改變引起的。以崴腳舉例，踝關節扭傷導致關節內結構受損，長期不愈會引起持續性關節鬆弛，從而導致創傷性關節炎的發生。

二、炎症性關節炎

①感染性關節炎：主要病因是關節被細菌等微生物感染而引起，說一個大家比較熟悉的，“關雲長刮骨療毒”，當時的環境缺乏現代醫學的無菌操作，所以細菌等微生物就可順著傷口進入體內，引起感染性關節炎。

②非感染性關節炎：可分為常見的痛風性關節炎和類風溼性關節炎，兩者病因相同，以痛風性關節炎舉例，痛風石在關節處沉積後引起關節滑膜的排異反應，從而引起關節炎。

以上四種不同病因的關節炎，該如何治療？

首先，無論是哪種關節炎，最要緊的是先看醫生，因為醫生能確定你的病情進展到什麼程度的，並且根據你病情的進展確定一個治療方法。

接著，繼續進行剛才的話題：

一、退化性關節炎的治療

適當進行溫和、有規律的運動，如騎車、游泳、散步、快走等。使用柺杖、助行器等裝置保持關節穩定。在醫生指導下使用藥物。冰敷。體胖者減肥。手術治療

二、創傷性關節炎的治療

如剛才提到的崴腳，腳踝扭傷後應該及時看醫生並進行急性期的制動，這樣才能恢復。

三、感染性關節炎的治療

及時進行抗生素治療可控制感染，並殺除細菌等微生物，必要時醫生會根據患者情況進行引流。

四、非感染性關節炎的治療

對痛風性關節炎和類風溼性關節炎，主要治療還是針對其發病原因去除誘因。

以上四種關節炎雖然病因不同，但是對關節軟骨的損害都是不可逆的，所以無論是哪種病因引起的關節炎，所有治療都是改善關節炎的症狀，達到臨床治癒。

關節炎：痛在關節，根在軟骨，源在葡萄糖胺。

正常情況下，關節之間摩擦力很小，不會造成磨損，除非過度使用或損傷。造成骨關節病的主要原因是合成軟骨成分葡萄糖胺的含量不足，同時滑膜分泌膠原蛋白及透明質酸減少，導致軟骨細胞代謝性異常，軟骨細胞無法合成膠原蛋白，引起軟骨退行性變化。以及軟骨邊緣和軟骨下骨反應性增生形成骨刺，使軟骨由於長期磨檫而受損，並由此引起滑膜滑囊炎症，炎症因子侵入，使滑液分泌不足或過量，導致關節疼痛、僵直畸形和功能障礙。

當年齡增長，體內的葡萄糖胺及其它軟骨的組成成分會流失。隨年齡增長，經歷了數以百萬次的身體活動後，缺乏新生細胞的軟骨便會開始磨損、破裂及變薄，位於骨頭末端退化的軟骨再也無法防止骨頭之間的相互摩擦，於是在手指、膝蓋、腳跟、臀部、背部等關節處，一旦身體活動，便會出現僵硬、疼痛等難耐的現象，即俗稱的關節炎。

葡萄糖胺的含量隨年齡增長降低：

葡萄糖胺有一個特點，就是會隨年齡增長合成減少。其中關鍵的年齡節點在30歲。雖然可能在這個時候大多數人未感覺到關節不適，但是如果不及時補充，軟骨的損傷將為以後的人生帶來很多不便。

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據資料統計，30歲以後，體內的葡萄糖胺急劇下降，而到了45歲以後，體內的葡萄糖胺僅相當於18歲的18%。

• 少年時期人體內葡萄糖胺的含量呈上升趨勢，因而身體不斷長高、喜歡運動；

• 25歲左右葡萄糖胺在人體內的含量達到高峰，骨骼運動能力最強，人體幾乎不再長高；

• 30歲左右葡萄糖胺在人體內的含量不斷降低且不再生成，部分人會經常感到全身痠軟，運動能力下降；

• 60歲左右葡萄糖胺在人體內的含量已微乎其微，人的身高比年輕時矮小，走路腿軟、關節疼經常發作；

• 70歲左右人體內的葡萄糖胺幾乎耗損殆盡，人不但駝背，且免疫力和體質都很差，運動能力低下。

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常見八大關節問題：

八大關節損傷都有哪些表現？為什麼會造成損傷？葡萄糖胺是如何對抗關節損傷的？一起來學習吧。

葡萄糖胺對於修復軟骨損傷非常有效，不同的關節損傷部位，其作用機理各有重點。

腕、肘、膝、髖、踝關節炎——

1、病理基礎

這幾個部位的關節炎基本上是由於關節軟骨退變引起的以骨質增生為主的關節病變，滑膜的炎症是繼發的。

2、症狀

關節僵硬、不靈活，尤其休息一段時間後開始活動時，關節疼痛、腫脹，活動時有骨摩擦音，提拉物體及上下樓梯吃力，下蹲困難，並有骨質增生形成。

3、葡萄糖胺作用機理

葡萄糖胺能修復患者受損關節軟骨，刺激關節滑膜分泌關節液，潤滑關節面，減少摩擦，滑液中透明質酸具有消除軟組織炎症，使患者不再出現疼痛、腫脹、骨摩擦音等症狀。

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一、頸椎病：

1、病理基礎

頸椎病，多指頸椎、椎間盤、頸椎關節退變及椎管內外軟組織退變，引起的周邊軟組織繼發性炎症，或頸椎骨增生形成骨刺，壓迫神經根、交感神經、頸動脈血管或脊髓，引起神經壓迫或腦部缺血癥狀。

2、症狀

頸痛僵硬，活動受限。

交感神經型頸椎病：後頸疼痛，心慌、心律不齊、肢體麻木區域性多汗；

神經根型頸椎病：頸部疼痛，伴上肢放射痛或麻木，嚴重肌無力，萎縮；

椎動脈頸椎病：閉眼左右旋轉頭頸，偏頭痛、眩暈或噁心，甚至猝倒；

脊髓型頸椎病合併頸椎椎管狹窄症 ：頸部疼痛，伴上下肢無力及肌體疼痛，行走不穩，像踩棉花。

3、葡萄糖胺作用機理

葡萄糖胺能促進椎間關節滑膜分泌滑液，消除關節軟組織繼發性炎症，消除軟組織水腫，使壓迫症狀得以解除。能終止頸椎及椎間盤等關節的退變程序，修復長期勞損對關節面和軟骨形成的損傷，使頸椎病病理基礎消除，不易復發。葡萄糖胺可以使頸椎功能更加靈活，消除各種頸椎病症狀，而且不易復發。

二、腰椎間盤突出：

1、病理基礎

腰椎間盤突出是椎間盤發生退行性改變，纖維環中的纖維變粗，發生玻璃樣變性以致最後破裂，使椎間盤失去原有的彈性，不能擔負原來承擔的壓力；在過度勞損、體位驟變、猛力動作或暴力撞擊下，纖維環即可向外膨出，從而髓核也可經過破裂的纖維環的裂隙向外突出。

2、症狀

腰背痛、臀部、大腿後外側、小腿外側至跟部或足背出現放射痛，會陰部麻木刺痛，排尿無力，女性有尿失禁，男性伴有陽痿表現。如病情嚴重甚至兩下肢部分或大部癱瘓。

3、葡萄糖胺作用機理

腰椎間盤突出根本原因是由於腰椎間盤退行性變化，腰椎纖維環玻璃變性，彈性變差，而這種病變的根本原因就是骨骼中蛋白多糖的含量不足。服用葡萄糖胺能外援補充纖維環和腰椎蛋白多糖的不足，恢復腰椎纖維環的彈性，阻止髓核彭出，消除病理基礎，服用葡萄糖胺同時，如能補充纖維環修復所需全部營養，膠原蛋白和鈣質等，就能營養腰椎韌帶，起到固定腰椎正常姿勢的作用，使康復加快。

三、肩周炎：

1、病理基礎

肩關節的關節囊較松馳，關節穩定性大部分靠關節周圍肌肉、肌健和韌帶力量來維持。由於肌腱本身的血液供應較差，而且隨著年齡增長髮生退行性改變，加之肩關節的軟組織容易發生慢性損傷。在風寒等因素刺激下，就會引起軟組織炎症反應。

2、症狀

肩部疼痛、關節活動受限，梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作難以完成，肌力下降，患肩怕冷，即使在暑天，肩部也不敢吹。

3、葡萄糖胺作用機理

葡萄糖胺可以作用在肩周肌中的深筋膜，來修復肌肉的損傷；

葡萄糖胺對肩周附近滑囊進行修復，促進滑囊分泌滑液，消除軟組織粘連；

葡萄糖胺可以促進透明質酸合成，抑制和消除炎症，使肩周炎最終得到根本治癒。

葡萄糖胺直擊關節損傷，補充葡萄糖胺，保衛關節健康！

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天一冷，關節就容易疼痛：

新近的研究頁證實了骨關節炎患者膝關節疼痛程度分別和環境溫度和氣壓的變化有關，儘管這種關聯強度不是很強。

研究者認為這可能與關節周圍組織的順應性、關節液的粘滯性，以及關節周圍毛細血管通透性的改變有關。但也有人認為是精神心理因素在其中扮演了重要作用。

也許正是寒冷時關節炎患者的關節疼痛加重，才使大家誤認為寒冷是患上關節炎的原因吧。

寒冷雖然不是導致關節炎的直接原因，但寒冷會導致肌肉收縮，關節僵硬，關節血運減少，滑液分泌減少，長期如此無疑會增加關節負擔，減少關節使用壽命。冷天不注意對關節的保暖會使意外受傷的機率增加，間接造成危害。所以寒冷天氣還是要重視關節保暖。

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凜冬保護關節，你需要做這些：

1.聽媽媽的話，一定要多穿

尤其是注意四肢末梢的保暖。有膝關節炎的患者最好戴上護膝，防止膝關節受涼。從溫度較高的環境到溫度較低的環境時要特別注意新增衣服保暖。

2.休息關節，鍛鍊肌肉

許多關節炎患者在觀念上有個誤區，認為患了關節炎要多休息，少活動，才能保護好患病的膝關節，其實這對保護關節並不利。關節炎患者鍛鍊總的原則是“休息關節，鍛鍊肌肉”。游泳、散步是最好的運動方式。在寒冷的冬季可以適當選擇室內運動，如做床上抬腿運動，但不適宜進行劇烈活動，如蹲馬步、蹲下起立、爬樓梯、登山等。

3.吃得均衡，才能健康

每日膳食必須多種食物適當搭配，以滿足人體對各種營養素的需要。在寒冷季節可適量多吃一些含蛋白質多、熱量較高的食物。中老年人在膳食中注意多食含鈣食物，如牛奶、豆製品、蝦皮、海帶、核桃、土豆等；少吃辛辣刺激性食物以及生冷、油膩之物，多吃蔬菜水果。另外，也可以選擇一些對關節有保健作用的營養素，比如鹽酸葡萄糖胺。

4.健康的生活習慣也很重要

生活要規律，避免關節損傷。女孩子不要長時間穿高跟鞋，最好穿鬆軟、鞋底有彈性的鞋。老年人不宜提重物，不宜爬高、搬重物，以免造成關節損傷。

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日常關節養護注意以下幾點：

1.避免肥胖：

肥胖是加速膝關節軟骨磨損的一大原因。統計表明，肥胖者發生膝關節蛻變的機率是正常體重者的1倍以上。

2.防止運動損傷：

經常做半蹲、深蹲運動很容易加重軟骨的磨損。現在，很多人把登樓梯作為一種鍛鍊方式，這對膝關節軟骨的傷害最重。正常成年人站立時，膝關節所承受的重量約為體重的二分之一，但在登樓梯時間，，膝關節所承受的重量可達到體重的3倍。最好能選擇一些給膝關節“減負”的運動，比如游泳、散步、騎腳踏車、打打太極拳等；藉助跑步機進行鍛鍊時，不要時間過長，最好不超過一小時。

3.少穿高跟鞋：

經常穿高跟鞋的女性會使得膝關節承受的壓力成倍增加，加速軟骨磨損。穿著高跟鞋上樓梯對膝關節軟骨的損傷尤為嚴重。

4.不要長時間負重：

負重時間越長，份量越重，對膝關節軟骨的軟骨損傷越嚴重。

5.注意膝蓋保暖：

不要在陰暗潮溼的地方久留，注意保持房間的通風和乾燥，天氣寒冷時要穿保暖褲。

6.合理飲食：

要保證攝取足量的鈣質和蛋白質，營養要均衡，這是保護軟骨的重要前提。

☞攝取鈣鎂等多種礦物質，增加骨密度、防止骨質流失。

關節的活動有賴於強健骨骼的支撐。鈣的流失會另骨骼逐漸脆弱，此外，鎂、錳、鋅、銅等多種礦物質與骨骼健康也息息相關，補充礦物質對於增加骨密度、維護關節功能的健康很重要。

☞補充蛋白質和維C，增強韌帶功能，促進關節穩固

韌帶是一種緻密的結締組織，以維持關節的穩固性，膠原蛋白是韌帶的主要組成成分。因此，補充優質蛋白，可以為人體合成膠原蛋白提供原料；維生素C能促進膠原蛋白合成，增強韌帶的自我修復能力，進而維護關節健康。

☞補充鹽酸葡萄糖胺：

葡萄糖胺是美國、歐盟、日本公認對骨關節具有積極保護作用的營養品，是合成軟骨中的重要原材料，如果人體葡萄糖胺充足的話，關節及軟骨的良好就能得到保證。隨著年齡增加，我們身體合成的葡萄糖胺越來越少。臨床研究證明補充鹽酸葡萄糖胺可以修復關節軟骨，顯著改善關節功能。

對骨關節病患者外源性的補充葡萄糖胺，能夠終止軟骨退行性病變，並修復受損軟骨、滑膜，這對於冶療骨關節疾病的一種很好的方法。

葡萄糖胺同時作用於軟骨及關節滑膜兩大關鍵部位，能夠：

直擊多症：針對軟骨受損、滑膜分泌功能減弱及關節腔炎性因子侵潤造成的關節僵硬、疼痛、腫大、活動受限等多種症狀，都可以有效緩解。

促進軟骨基質的合成，刺激蛋白多糖和膠原纖維的再生，從而修復軟骨細胞。

促進關節滑膜分泌透明質酸等關節滑液，潤滑關節，營養軟骨，抑制炎性因子。

葡萄糖胺康復關節的三個具體步驟是：阻斷炎症發展；修復受損滑膜和軟骨；完成骨保護康復過程。葡萄糖胺可以針對軟骨的損傷機制，從三個維度對關節軟骨進行修復和維護。

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葡萄糖胺的功效：

1. 修復受損軟骨

葡萄糖胺有助於修復受損軟骨，刺激新軟骨的生成，改善發炎症狀，舒緩關節疼痛、僵硬及腫脹。

*再造新軟骨、修復磨損軟骨；

*恢復軟骨彈性；

*保護骨質、防止骨質增生。

軟骨由軟骨組織及其周圍的軟骨膜構成，軟骨組織由軟骨細胞、基質及纖維構成。根據軟骨組織內所含纖維成分的不同，可將軟骨分為透明軟骨、彈性軟骨和纖維軟骨三種，其中以透明軟骨的分佈較廣，結構也較典型。透明軟骨間質內僅含少量膠原原纖維，基質較豐富，主要分佈於關節軟骨、肋軟骨等。透明軟骨基質的化學組成主要為大分子的軟骨粘蛋白，軟骨粘蛋白的主幹是長鏈的透明質酸分子，其上結合了許多蛋白質鏈，蛋白質鏈上又結合了許多硫痠軟骨素和硫酸角質蛋白鏈。這種羽狀分支的大分子結合著大量的水，大分子之間又相互結合構成分子篩，並和膠原原纖維結合在一起形成固態的結構。蛋白多糖可使關節軟骨具有抗衝擊性的特點。葡萄糖胺可以促進軟骨細胞合成透明軟骨基質的主要組成成分透明質酸。同時有實驗證明，葡萄糖胺可以刺激軟骨細胞和滑膜細胞的增值。此外，氨基單糖可以刺激軟骨細胞產生正常結構的糖蛋白，增加軟骨的自我修復能力。

2. 催生關節滑液

葡萄糖胺可促進關節滑膜分泌滑液潤滑關節，防止骨關節摩擦疼痛，使關節活動自如。

*增加關節潤滑度；

*形成良性關節內迴圈（滑膜可以動態調整關節滑液的容量，葡萄糖胺可以減少關節滑膜的炎性反應，避免因滑液迴圈不良而造成的關節腔積液症狀）。

滑液包含蛋白質、粘蛋白（蛋白多糖）、粘液素（透明質酸複合物）。滑液中的蛋白質，一般認為直接來源於血漿，但也可能是由B型滑膜細胞分泌的。而粘蛋白則是由滑膜細胞和軟骨細胞產生。粘液素則是由滑膜層血管的血漿透析液及滑膜細胞分泌產生。滑液有潤滑的作用，是人體器官組織的分泌物，起著潤滑、滋潤器官和排出毒素的作用。葡萄糖胺可以強烈刺激滑膜細胞與軟骨細胞的增值，催生和補充關節滑液粘蛋白和粘液素的成分，潤滑關節軟骨層面，減少摩擦作用。

3. 減少關節炎症

*促進合成透明質酸；

*透明質酸具有分子屏障及清除功能，能清除關節腔的有害酶類及各種有害因子、免疫複合物、尿酸結晶等。

葡萄糖胺是關節腔內的“清道夫”，不僅能抑制非特異性因子的炎性反應，解除疼痛，而且能消除關節腔內有害酶類，提高關節和機體的免疫力。透過補充葡萄糖胺帶來免疫力的提高，是消除關節炎症的重要前提。葡萄糖胺產促進關節滑膜產生的透明質酸還具有分子屏障作用，可有效控制炎症程序，抑制對非特異性因子的炎性反應，防止疾病進展，改善關節活動，緩解疼痛。

4. 其它功效

葡萄糖胺還能抑制某些酶類：膠原酶、磷酸酶 A2, 減輕關節軟骨的損傷。葡萄糖胺直接阻斷軟骨中的蛋白酶的酶活性，抑制和降低有損傷細胞作用的超氧化自由基產生，補救非甾類抗炎藥等物質對軟骨細胞的損害，阻斷軟骨破壞。

消除關節病變中自由基對組織的損傷作用：當軟骨受到氧化應激損傷時，會產生大量的氧自由基，能夠抑制軟骨基質蛋白多糖和膠原的形成，加速軟骨基質的降解，最終導致軟骨損傷，但是葡萄糖氨可以減少氧自由基的產生。

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30歲以後，體內的葡萄糖胺急劇下降；45歲，體內的葡萄糖胺相當於18歲的18%。

外界較豐富的葡萄糖胺來自於蝦、蟹等甲殼動物的殼，僅佔蝦、殼質量的2.8%。

30歲以後需要額外補充葡萄糖胺，然而日常飲食難以足量獲取。因此外源性補充葡萄糖胺是緩解關節不適的最佳方案。

膝關節是全身使用頻繁，結構最複雜，負重最大，受力最大的關節。膝關節僅僅靠一個狹小的接觸面支撐著我們整個身體的重量。除了睡覺、靜坐時，膝關節在白天大多處於高壓的工作狀態，因此，也是最容易出現問題的關節。膝關節疼痛，輕則造成行動不便，重則會引起關節活動障礙、甚至殘疾。那麼導致膝關節疼痛的病因有哪些呢？

膝關節疼痛的病因？

1、骨關節炎

中老年人常出現膝蓋紅腫痛、上下樓梯痛、坐起立行時膝部痠痛等不適，在休息後緩解。如果拍片子發現關節磨損、骨質增生、關節間隙變狹窄，甚至出現關節畸形，說明膝關節退化到了骨關節炎的階段，已經不可逆轉，需要引起重視。輕者可採取康復、止痛治療，重者應進行關節鏡清理手術或關節置換術。

2、運動損傷

一些運動損傷會導致膝蓋疼痛，如半月板損傷。在下肢負重，足部固定，膝關節微屈時，如果突然過度內旋伸膝或外旋伸膝(例如踢足球時候轉身射門的動作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板損傷會有明顯的膝部撕裂感，隨即關節疼痛，活動受限，走路跛行。也有些半月板損傷的患者僅表現輕微疼痛不適，負重走路時會有所加重。部分患者在關節活動時有彈響。

3、滑膜炎

滑膜炎有很多種，比如絨毛結節性滑膜炎、結核性滑膜炎、創傷性滑膜炎、 退化和磨損引起的無菌性滑膜炎等。其中無菌性滑膜炎比較多見，當運動過度，或受到冷熱刺激，滑膜就容易受到磨損，導致無菌性炎症，出現腫脹、疼痛等症狀。此時應該減少活動，注意保暖，同時適當做一些康復鍛鍊。

4、膝關節內遊離體

走路時突然出現腿發軟、關節卡住感，如卡在一個姿勢不能動彈，這是因為關節軟骨磨損脫落後形成遊離體被卡在關節間隙中，輕輕抬腿並甩一甩，卡住的感覺可以消失。此外患者會因滑膜受到刺激而出現關節腫脹、積液等症狀。遊離體反覆卡於軟骨面之間，可導致軟骨的繼發性磨損。

5、滑囊炎

膝關節處有多個滑囊，其中任何一處的感染都可能會導致膝蓋骨表面或下方內側的滑囊炎。膝關節滑囊炎的症狀通常表現為受感染處的腫脹、疼痛和壓痛。

日常生活中要如何保護膝關節呢？！

調整飲食結構

在日常生活中注意鈣元素的攝入，每日膳食儘可能食用多種食物進行適當搭配，以滿足人體所需。多吃蔬菜水果、適當增加鈣元素的額攝入，少吃辛辣刺激的食物。適當進行戶外活動，補充維生素D可促進鈣元素的吸收。

採用恰當的鍛鍊方式

在鍛鍊時選擇合適的方式和強度，注意保護關節，防止因運動過量出現關節損傷。游泳、散步等鍛鍊方式可以減輕膝關節的負重，是很好的運動方式；爬樓梯、登山等活動對關節的負荷增大，會加劇關節的磨損，鍛鍊時應以不覺得過度疲勞為宜。

控制體重

肥胖會加重關節面的負擔，使關節結構加速磨損和老化，肥胖還會影響機體代謝，從而間接影響關節健康。

養成良好的習慣

在日常生活中注意走路和勞動的姿勢，避免長時間下蹲。同時，在長時間站立或坐著時，要經常變換姿勢，防止膝關節固定在一種姿勢而用力過大。直立狀態時，保持頭、耳、踝骨保持一條線，可以減輕關節間的摩擦；坐在椅子上時可以加個靠墊保證腰部平直，注意少蹺二郎腿；沙發、座椅等不要過低，保證雙腿舒適落地，防止膝蓋承受過多壓力。

穿合適的鞋子

儘量選擇鬆軟、鞋底有彈性的鞋子，以減輕重力對關節的衝擊，減少關節磨損。

注意用力姿勢

用上肢力量提重物時，能用肘部或手臂的，儘量不用手指。從地下提起重物時，應先下蹲而不是彎腰，以保護好脊椎和腰椎。對於老年人來說，儘量避擴音重物、爬高、搬運重物等活動，以免造成關節損傷。

愛關傑——新一代關節全效營養品，選擇梅花鹿筋、犛牛骨、公雞冠等珍貴原料，富含豐富的骨膠原、天然硫痠軟骨素、透明質酸、磷酸鈣、神經節苷脂、msm、氨基酸、礦物質等營養成分，能促進鈣質吸收，為骨骼提供全面呵護！

這是一個非常大的問題。

關節炎的病因是很複雜的，主要與炎症、自身免疫反應、感染、代謝紊亂、創傷、退行性病變等因素有關。而且，根據病因還能再把關節炎分為風溼性、類風溼性、外傷性、骨性及化膿性等型別。

風溼性關節炎與人體溶血性鏈球菌感染密切相關，且感染途徑至關重要，咽部鏈球菌感染是發病的必要條件。

類風溼性關節炎可能與遺傳、感染、性激素等有關。

外傷性關節炎就不用說了，收到外力創傷嘛。比如墜壓、撞擊等等造成的骨關節內骨折、軟骨損壞、關節內異物存留等，使關節面不平整，從而遭受異常的磨損和破壞；比如關節先天、後天畸形和骨幹骨折成角畸形癒合，使關節負重力線不正，長期承壓處的關節面遭受過度磨損與破壞；比如某些職業要求肌體的某些關節活動頻繁或經常採取某種特定姿勢，或重度肥胖，或截肢後單側肢體承重等，造成積累性損傷，導致相應關節的關節面的過度磨損和破壞。

骨性關節炎就比較多了，比如解剖學異常（關節發育異常）、炎症性關節疾患轉化（化膿性/結核性/類風溼性關節炎什麼的）、代謝異常（痛風啊糖尿病啊什麼的）、內分泌異常（肢端肥大症）、神經性缺陷（周圍神經炎啊脊髓空洞病啊的）都是病因。

化膿性關節炎就不用說了，都化膿了，顯然是感染了嘛！對吧。

都羅列出來了，你看看哪個跟凍有關係？

首先對題主問到的“關節炎到底是不是凍出來的？”這個問題進行簡單的回答，二者不是必然決定的關係，也就是說，“凍”不一定會得關節炎，但是“凍”（受寒）可以作為關節炎病發展的一個因素。根據問題描述，在此我將預設題主提到的關節炎是骨性關節炎，而非化膿性關節炎。

骨性關節炎的臨床表現主要以疼痛、關節僵硬、受累關節活動受限，影響生活為主；從現代醫學的角度來說，骨性關節炎的發病機制是尚不完全清楚的，處於研究階段。但是多種因素被證明與骨性關節炎的發展有關。所以我將從以下兩個方面闡述：“為什麼會得骨性關節炎”。

一、關節炎的關節到底怎麼啦？關節一般有2個（或多個）骨性結構組成，軟骨、關節囊、關節液作為關節的其他部分，使關節能夠自然而順暢的運動。軟骨是本病的始發部位，軟骨的大量磨損、丟失及變性使得關節的生物力學結構，關節的潤滑程度受到影響，從而產生疼痛、僵硬、活動受限等一系列表現。另外，軟骨的變性、丟失還會導致關節解剖結構的改變，使關節間隙變窄，受壓後還可能將關節液擠出，導致潤滑作用下降，破壞減震作用。另外還有關節周圍骨贅增生。關節周圍骨贅增生意味著關節負重面的增加，降低了單位面積承受的壓力。研究顯示這種影響可能破壞了軟骨的血管情況、軟骨癒合能力。這種負面影響，導致了關節炎的進一步加重。

二、影響關節炎發展的因素。遺傳，和許多疾病類似，有相關研究發現，骨性關節炎可能與基因存在一定的關係，也就是說存在遺傳傾向，但是這種傾向存在於一定的人群，例如女性雙胞胎與母親之間；年齡，OA的發病率是隨年齡的增長呈上升的趨勢，OA好發於50歲以上中老年。但是骨性關節炎並不是衰老（年紀大的）的必然結果，年齡只是增加了OA發生的機率；性別，以膝關節骨性關節炎的發病率為例，女性的發病率大約為男性的2倍。肥胖，BMI（體質指數）為肥胖的人群更容易患關節炎，較BMI正常的人群比較；外傷，關節的外傷，會對關節產生不可逆的損失，較大的外傷可以改變關節的骨性結構，從而影響生物力學結構。外傷發生後，炎性反應的發生、關節周圍韌帶、軟骨畸形癒合的風險增高。關節創傷一個較大的後遺症（併發症）就是關節炎；其他，職業因素、生活習慣因素也是影響關節炎的高危因素。

因而，關節炎的發病始於軟骨，在各種高危因素的影響下逐漸發展。

本期答主：向益，醫學碩士

膝關節炎是一種慢性關節疾病，它引起的主要原因是：關節軟骨面的退行性變和繼發性的骨質增生。治療的話，一般可以採用葛氏老嘿膏。

主要的症狀就是：關節的疼痛和關節僵硬，一般檢查主要是透過X線片檢查，透過X線檢查，可以明顯發現，關節間隙變窄，軟骨下骨質緻密，骨小梁斷裂，還有硬化和囊性變，關節邊緣有唇樣增生等。

1、老年人發病率高。

膝關節炎的發病率與年齡有著密切的相關性。隨著年齡的不斷增長，我們人體也在逐漸的衰退，人體關節也是一樣，隨著膠原蛋白成分的流失，當軟骨下骨小梁變薄、變僵硬時，其承受壓力的耐受性也就減少。

2、女性患者多。

特別是在絕經後，在45-55歲的人群中，男女發病頻率相當，而到55歲以後，則女性患者明顯居多，總體上說女性患膝關節炎的機率是男性的兩倍。

3、肥胖者易患骨關節炎。

肥胖對膝關節炎的發生有一定的影響。除肥胖而引起的機械性因素外，還與肥胖的全身代謝因素有關。膝關節承受的應力及方向取決於肢體的力線、體形、肌肉力量及其相互作用。肥胖女性膝關節炎的發病率是正常體重女性的4倍。

【欄目簡介】

【本期嘉賓】劉亮 首都醫科大學附屬北京潞河醫院關節外科、運動醫學科副主任醫師；講師。

關節炎是指人體關節以及周圍組織發生炎症的一種疾病，發病的原因與炎症、自身免疫反應、感染、代謝紊亂、創傷、退行性病變等因素有關。

根據關節炎的發病原因臨床上常見的關節炎有風溼性、類風溼性、外傷性、骨性及化膿性。

風溼性關節炎

風溼性關節炎是溶血性鏈球菌感染引起的，多是因為常年在陰暗、寒冷、潮溼的環境中生活工作而引起的。隨著目前人們的生活質量的提高，一般生活條件、居住條件的提高，不會再生活在陰暗、寒冷、潮溼的環境中，鏈球菌感染很少了。這種原因的關節炎也比較少發生了。

類風溼性關節炎

目前臨床醫學還沒有發現引起類風溼性關節炎的病因，有可能和人體自身免疫疾病有關。

外傷性關節炎

外傷性關節炎主要是因為關節受到創傷或者關節處負重過大引起的，主要表現為關節疼痛、活動功能障礙，關節軟骨退化變性和繼發的軟骨增生、骨化。

骨性關節炎

骨性關節炎的主要原因是關節軟骨受破壞，關節軟骨基質軟化並失去彈性，喪失強度，並引起軟骨下骨的硬化或囊性變及骨贅形成。骨性關節炎是一種關節的退化性疾病，過去一直被認為是一種老年人特有的疾病，但是近來發現人類的關節可以早在30歲，甚至更年輕時就會產生沒有症狀的退化改變。

關節炎患者在飲食上應該清淡，少吃含草酸高的食物。草酸容易與鈣結合排除體外，導致鈣的流失。經常進行戶外運動，在Sunny下多做運動多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質，從而預防關節炎的發生 。

好的健康身體，健康腿腳，才決定了真正的生活！我們的父母辛苦了一輩子，到了退休年齡終於有時間享清福，卻又要忙著幫我們帶孩子非常勞累。你們注意到了嗎？爸媽正被身體上的種種疼痛所困擾，尤其是關節炎！

西醫總是在探究骨病，可卻無法制止其發生，只能是在發生以後透過手術等手段幫助去除表面體徵。最近，專家們又在基因遺傳方面有了新的看法。

關節炎是遺傳來的嗎？

一部分學者認為，類風溼關節炎與遺傳因素有一定關係。家系調查結果表明，本病家族中類風溼發病率比健康人群家族中高2～10倍，近親中母系比父系患類風溼關節炎的多；同卵雙生子的共同患病率為30%～50%，異卵孿生子發病的一致性僅為5%。

但另一部分學者認為，本病與遺傳因素關係不大。他們報告38對孿生子中有30對孿生子僅一人患類風溼而另一人健康，並提出家族性患病率增高的原因除了遺傳因素外，還應考慮家庭環境、營養狀況、生活習慣、心理情況等各方面的影響。

女性更應注意關節炎問題

類風溼關節炎患者多為女性，隨著關節炎的年輕化，女性關節炎患者婚後能否妊娠是又一關心的問題。那麼，妊娠究競會給類風溼關節炎患者帶來哪些困難和危險呢?

1、患者妊娠後由於骨盆周圍的韌帶鬆弛，子宮擴張，使得下背部壓力過大，加之妊娠婦女的體重增加，使得病變關節受到更大的壓力。

2、類風溼關節炎患者的病情嚴重程度與患者能否妊娠也有密切關係。一般而言，活動期的病人不應妊娠，非活動期的病人，如病情較輕，無明顯功能障礙時，則可以妊娠。約70％女性懷孕後症狀會好轉，但分娩後病情可能再次復發。如果症狀未得到控制，懷孕過程中需服對胎兒影響較小的治療藥物。對於已服用毒性比較大、對生育有影響的藥物者必須停藥半年到1年後才能懷孕。

早期類風溼關節炎患者，大都能成功地從陰道分娩。然而如果當病人的髖關節受到限制，骶髂關節和恥骨聯合發生融合或骨盆出口狹窄時，必須考慮剖腹產。分娩過程對患者而言是一種很大的負擔，因此，必須做好各種準備，醫務人員應倍加關心。

送你4個食療方法，長期堅持趕走關節炎

1、忍冬藤苡仁粥

忍冬藤60克，通草9克，防風9克，薏苡仁90克。把全部用料洗淨，放入瓦鍋內，加清水適量，文火煮2~3小時，成粥即成。此方清利溼熱、宣痺止痛。適用於溼熱流注者類風溼性關節炎。

2、防已桑枝粥

防已12克，桑枝30克，薏苡仁60克，赤小豆60克。把全部用料洗淨，一齊放入瓦鍋，加水適量，文火煮2~3小時，成粥即可。有清利溼熱、宣通經絡的功效。

3、燉豬腳

用豬腳1-2只，薏米、木瓜、伸筋草、千年健各60g。將除豬腳外的材料用紗布包好，同豬腳放於鍋內用文火煨爛，去渣，不放鹽食用。類風溼患者可喝湯吃肉，分兩餐食用。能祛風溼，補肝腎。

4、老桑枝煲雞

老桑枝60g，雌雞1只約500g。將老桑枝和雞加水適量煲湯，用食鹽少許調味，喝湯吃肉。能起到溫經散寒，清熱除溼的作用。

以上方法堅持服用一段時間也會看到一定的功效，對於那些病症較重或食療效果不明顯的患者，建議採用中藥調理治療，簡單安全又有效，下面帶大家瞭解一下中藥治類風溼關節炎！

要說快速有效的治療方法——還是當數傳統中醫中藥

現代人生活節奏快，工作壓力大，很多人都有坐骨神經痛的情況，而且亞健康人群正呈現年輕化的趨勢。很多人起初並不在意，時間久了便會惡化為嚴重的骨病，所以及時調理還是非常有必要的，對於骨病的治療務必重視起來，骨病比較嚴重的人可以透過貼敷膏藥來緩解疼痛、舒筋活絡，中醫中藥是我們老祖宗留給我們最寶貴的遺產。

臨床常用的是陸藥師傷溼消痛保健貼，其活血、化淤、祛滯的效果顯著，使用者3天之內可見明顯效果，其歷史悠久，底方為晚清劉瀾先生結合一眾名醫之大成共同商討得來的透骨祛風之三十八味藥方，劉氏後人在此基礎上結合現代提純生產工藝，使得藥效精華能夠更好地發揮，數以萬計的患者使用過後都已收到良好的療效。

"膏藥能治病，無殊湯藥，用之得法，其響立應"。膏藥是中華醫學最古老的調理養生方式之一。陸藥師傷溼消痛保健貼不僅有通經走絡、開竅透骨的功效，還能起到消腫止痛，解除麻木的顯著效果。此底方經過200年傳承的千錘百煉，結合現代工藝發揮原材料最大的功效，同時也結合華人的體質，製作出沒有副作用而且容易吸收的黑膏藥，現在足不出戶也能收到，但對於國外的患者而言，郵寄可能比較困難。

最後給大家介紹5種骨性關節炎病人日常生活小竅門

1、加強營養，要注意補充蛋白質和纖維素，並要適當補充維生素D和鈣劑。

2、髖關節患病者，應選擇高椅子，勿坐低板凳或沙發。

3、膝骨性關節炎患者可用彈力護膝套以加固關節的穩定性，應避免穿高跟鞋，避免跑步和球類等劇烈體育運動，睡眠時不要在膝下墊枕頭，以避免引起關節變形。

4、頸椎骨性關節炎患者應避免長期伏案、仰頭或轉頸、必要時應使用護頸，枕頭的高度要適當。

5、注意患病關節的保暖，經常洗熱水澡有利關節軟骨的保護。

中國的關節炎患者有一億多，為什麼會有這麼多人得關節炎，引起關節炎的原因都有哪些呢？

1、創傷因素：關節內骨折、脫位、半月板或韌帶損傷皆可造成關節的不穩定，引出繼發性骨性關節炎。

2、關節異常：像是膝關節內翻與外翻畸形、大骨節病、多發性骨骺發育不良等皆能造成關節炎。

3、肥胖：體重超負荷，容易增加身體各關節的壓力，磨損加劇，加速退變，引起關節炎。因此控制體重，做好預防工作。

4、退行性變因素：隨著年齡的增長，身體逐漸走向衰弱，關節也由於長期磨損和營養不足等原因，出現退行性變，引出關節炎的症狀。

5、炎症因素：化膿性關節炎及結核、類風溼性關節炎等，即使炎症消退，關節軟骨面也受到不同程度的損害，如關節仍保持相當的活動度，多繼發骨性關節炎。

對於關節疾病，最好採取的是保守治療，同時可以藉助於黑膏藥進行輔助治療，葛佑堂就是不錯的選擇，它秉持傳統黑膏藥的治療理念，純中藥製成、古法熬製、安全、對患者自身沒有任何副作用，可以最大限度的發揮其藥用價值。達到活血化瘀、消腫止痛、祛風散寒、舒緩經絡的作用。

關節炎這一病症在生活中並不少見，很多關節炎患者都不堪其擾，嚴重的影響到了生活質量。很多人也會有疑問，到底為什麼會患上關節炎呢？其實關節炎具體還分很多種，主要根據不同的發病機制和個體差異性來判斷不同的關節炎。

關節炎大致分為以下幾種，它們的致病原因也有所不同，例如：

1、退化性的關節炎。這種型別的關節炎多發於老年人群體，因為關節處軟骨的退化而導致的關節磨損，從而引發關節炎的產生。

2、創傷性的關節炎。這種關節主要是因為患者的關節受到損傷，使得關節內的結構被破壞掉，創傷處難以痊癒，久而久之則引起了關節炎的發生。

3、炎症性的關節炎。炎症性的關節炎又分為了感染性關節炎和非感染性關節炎，感染性關節炎主要是因為關節受到真菌、細菌或一些微生物的感染所引起的，常見的臨床症狀有關節腫痛等。而非感染性關節炎最具代表性的則是類風溼性關節炎，這種關節炎則是跟自身免疫有關。

關節炎比較難以治癒，但是生活中有許多方法有助於改善關節炎和減輕患者的痛苦。例如當關節炎患者感到關節疼痛時，可以準備一條熱毛巾敷在患處，這樣有助於促進關節的血液迴圈，減輕關節疼痛。

平時的飲食也要清淡才好，可以多吃一些新鮮瓜果，補充身體所需要的維生素，還可以適當的去戶外曬下太陽，對體內鈣質的吸收也是很有幫助的。