家人很少把自家的人當外人的，也許是你敏感了呢？

分析下原因，可以先改變一下自己的行為、說話方式，多和家人溝通。

如果確定你的感覺沒有欺騙你，你可以出去自己旅遊什麼的，獨立一段時間，看會不會改變些什麼。

把你的感受跟家人說，這樣家人才能知道該如何避免造成你這種感覺。

一般情況下，家人就是血脈相連的，大機率是你的錯覺。

如果家人真當你是外人，那你把焦點調整到自己身上，自己做自己的父母，問自己想要什麼，就去滿足自己。

愛自己永遠比在別人身上找存在感來得實在，又能有掌控感。

當你把自己放在首位，與自己獨處，你會不再渴求與奢求別人，以及家人。

我們怎樣做？首先我們要考慮我們自身的問題。是我對我的家人不好還是別的什麼原因？造成了他們不把我當自己的家人。如果他們覺得我對他們不好，我可以改善一下。如果他們是因為我窮，因為我拖累了他們，我會努力賺錢。俗話說的好，窮在大街無人問，富在深山有遠親。只要自己變得強大了，變得富裕了，自己的親戚就都會來認了。

目前為止結婚7年，有那麼幾次覺得我在老公家是外人。回孃家吧，哥嫂一樣會把你當外人。一時間覺得好悲哀，世界這麼大卻沒有一個可以讓你暫時棲息的地方…所有的傷心難過只能自己慢慢消化吸收，生活的車輪不斷的向前，這些終將隨著時間消逝…

現在就有這種感覺！

1.嫁出的姑娘潑出去的水，以前不懂這句話的含義，現在感覺是真理啊！

2.才結婚那會，感覺婚前婚後回孃家沒什麼感覺，都一樣啊。可沒想到有了孩子以後，回孃家的感覺發生了變化。

3.在婆家住的時間長了，在回孃家感覺格格不入，就像是小時候去親戚家做客一樣。很拘束。

4.尤其把父母對待女兒的態度，說實話，對待兒媳婦比對待女兒都好。

5.不知道是不是自己做女兒的很差，還是人家做兒媳婦的做的很好，還是自己離家時間過長的原因。

6.有點傷心也是有的，畢竟自己都是大人了，也能看開。

7.這也許就是嫁出去的姑娘潑出去的水的含義吧！

那具體要看什麼情況了！

比如，父母很相愛的家庭，或者說很和睦的家庭，一般不會出現這種情況吧！如果是父母半路重新組合家庭，或者單親家庭，從而關係變複雜了或家庭有了變化，會有可能的！

比我吧，小時候父母分開了。去媽媽家，有繼父，感覺不是自己的家！去爸爸家，有個不喜歡的女人需要我叫媽，又感覺彆扭，所以我跟著奶奶長大！但是不管在哪裡生活，我的膽子特別小，怕惹大人不高興，所以養成了愛談好別人的性格。一看別人臉色我就知道這人高不高興！

後來爸爸先走了，奶奶也走了，媽媽又有了自己的兒女，我沒有家了。直到現在我覺得家對於一個人太重要了。雖然我做了很多努力，在母親那個家，依然感覺自己是個外人，感覺不到愛，可我告訴過自己，等媽媽年老體弱，需要人照顧時，我會毫不猶豫的去到她的身邊。因為她給了我生命！畢竟是老人！她也有她的難處！

你都說是家人了，那平時多多溝通交流，多些關心，多麼笑容！愛是相互的，彼此都能感覺的到的！我們對待陌生人都很善良和溫暖，為何對自己的家人多些理解和寬容呢！再說，現在的人壓力大，有時候不溝通會給人感覺很冷漠！可真有什麼事，還是家人陪在你的身邊！事事無絕對。就算被傷的很透了，也要做好自己，問心無愧，起碼，將來不會有什麼遺憾！祝你幸福！

這是生活中的一種常態了，其實越用心對家人的結果有時就讓家人習慣了你的付出，如稍有一次顧及不到家人就會報怨。我們成家了，小家的事就多了，偶爾力不從心時會讓家人感覺到你變了，家人怎麼看你你也只是當時的委屈，有事你還是放下自己的事會衝在前面去解決。

除了傷心之外就打算做個外人吧!因為現實生活中狗眼看人低的人太多了，有的親戚只能錦上添花不會雪中送炭!特別是在我人生經歷中感受的淋漓盡致!因此也沒有必要勉強自己去巴結誰，對於勢力的人選擇敬而遠之最好了。

需要調整好自己的心態。1、這只是一種感覺，而不是一定。2、積極參加家庭聚會或家務事，增加親密度。3、多和家人交流

那要分什麼情況啦，如果是一大家人都在一起吃飯的時候，假如都讓你來做，他們只等著吃，那就還是當我是外人好啦，不過這種情況不多，大家不計較多做點少做點無所謂，還有就是各種事都不告訴我，出了事的時候才讓我來處理，那對不起，這種情況下我還是做個外人好啦。

應該每個人都會在某一瞬間有過這種感受吧 除了某一刻感覺到委屈 挫敗 很多時候我都會重新審視她們這樣對待我背後的真實原因 有時候真的發現是自己做錯了事情 就不會覺得多委屈了 認真反省一下自己就過去了 有時候就會覺得這是一件小事 親人哪怕吵架贏了也沒有什麼意義 何必呢？還不如釋然一笑泯恩仇！不管怎麼說 家人永遠都是把你當作家人 不會真的有刻意的疏遠 我們應該調整好心態去面對[呲牙]

我個人觀點有兩個方面吧，第一個方面是自己感覺被家人當外人了，說白了就是自己想太多了，這種情況或許是家人最近遇到一些事情，不想讓你擔心，在某個時間段忽略了你的感受，說實話天底下那個家人父女很把自己家人當外人，除非自己一無是處，到處惹麻煩，如果你不是這種人，其實很簡單，多與家人溝通，做一些力所能及的是，多幫他們排憂解難，讓他們知道自己也長大了，有些事也能幫上忙了，慢慢的你家人很多事情就會和你溝通，所以說溝通是人心靈上的橋樑。

第二個方面就是確實存在被家人忽略的情況，這種情況或許你是家裡面有很多的兄弟姐妹，家人不可能顧及到所有人感受，有時候感覺自己是外人的情況也是很正常的，我記得之前韓國有部評分很高的電視劇《請回答1998》，裡面的女主他就這樣，上有個聰明會讀書的姐姐，下有個憨憨厚厚的弟弟，這個時候自己作為老二就很尷尬，比如吃的食物，穿的衣服，甚至在一次家裡沒去洩露時，父女還是先救姐姐和弟弟，最後到她還是自己從屋裡爬出來的，在一次姐姐的生日上，她終於爆發了，我記得很深刻的是她父親後來對她說的一句話：爸爸我也不是一生下來就當爸爸，爸爸也是第一次當爸爸。所以我女兒就稍微體諒下。確實作為子女的我們，有時候還是要多體諒和理解家人，首先就要將自己做好，然後去幫助家裡人，在困難面前，多操心多溝通多交流，慢慢的我相信你就會融入裡面，家人和你的情況肯定會改變。

溝通是心靈的橋樑

我曾經有很長一段時間難已接受，難以接受別人態度的轉變，難以接受自己突然失去了某個角色！但是很多事情又是自己無法改變的，時間久了，也有可能是麻木了，也就慢慢沒感覺了，年紀大了後感覺“糾結”是個很矯情的詞語，而我是個很討厭矯情的人！正常工作，好好生活，不要生病就好！與自己而言任何人都是外人，有誰能比自己更明白自己的感受？放低自己對於親情的要求，把它當作另一種友情也未嘗不可～～

這個問題我最有發言權，去年的八九月結的婚，一直兩個人在深圳。過年了想著回孃家，一回去就是半個月，期間因為疫情所以逗留比較久。在此期間，所謂嫁出去的女兒就是潑出去的水，這話不假，當然，我老母親對我是出自內心的好，這點不能否認。家裡成員比較多，兄弟姐妹嫂嫂的，一桌飯上去至少快十個人，吃完飯我都會幫忙收拾以及各種家族，很簡單，沒嫁出去的時候我也會這樣做，因為家裡就只有老母親會做這個事，如果不幫忙實在是看不過去。年假的半個月，可以說每天過得如坐針氈，感覺就是自己是個外人，來自兄弟姐妹嫂子的各種眼神語言和神態，覺得自己和老公就是多餘體，所以不管疫情，和老公商量著還是回到自己家算了，當然，還要假裝得自己是有事才要離開的，老公也同意了，母親甚是阻攔，怕疫情嚴重回去實在是不放心。當然，離開孃家後回到自己家裡，都感覺呼吸的空氣都不一樣了，但是在那期間，我都會每天假裝沒事的和老母親影片或者微信通話，再後來，我也想通了，每個人，都是個體，每個性格都不同，不管孃家人有沒有把我當成外人，這點已經不重要了，我依然視他們當作最親的人，人有時候做的事情，說的話，大部分人都是按照自己情緒出發的，我也怪罪不了他們。當每個嫁出去的女兒回去孃家會被冷眼相待，我是認為只要自己不輕視自己就可以了，該做的還是要做，畢竟那裡也是自己的家，就算結婚了有自己的家庭，可是最終我們中國人還是以家庭家族為重，有時候看開點也沒什麼，重要的是自己的心態要正確。

我也感覺家裡人把我當外人，從小感覺自己是多餘的。

我是我們家第三個孩子，出生的時候計劃生育管得嚴交不起罰款；從小跟奶奶長大，二伯沒有媳婦孩子上戶口的時候我在二伯的戶口本上，二伯名義上的閨女，二伯在我五歲的時候就去世了，我也就成名義上的孤兒了。

之後在叔叔家住了一段時間，奶奶跟我說你叔叔嬸嬸就是你爸爸媽媽你不是孤兒，當時還挺開心的我跟別人家孩子也沒兩樣。實際上，有父母和沒父母是一樣的。

我記得小時候我大哥問了我一個問題，他問“你能數清我家有幾口人嗎？”我默數了一下自以為是的把我也加進去了“一共有六個人。”我哥說“哪來的六個人，你好好數數。”我掰著手指頭數“叔叔、嬸嬸、大哥、大嫂、二哥還有我”

我永遠記得我大哥下面說的話：“你不算我們家的，你在外人面前也別說是我們家的，我們家五口人。”其實我當時想問為什麼我不能算進去，奶奶明明說過我是你們家的人；雖然心裡很難過面兒上老實的應了他一句。

那個時候我大概七八歲，回想起來原來我那麼小就學會表裡不一，掩飾內心的想法和難過，取悅迎合別人。

漸漸長大，演技也越來越爐火純青，從不表達自己的想法不爭取想要的東西。

後來二哥結婚了，大哥二哥都有了自己的孩子，叔叔嬸嬸天天圍著孫子轉，在飯桌上，他們給小孫子夾好多肉吃，我明明也想吃一塊又不好意思下筷子，感覺這不應該。

一直以來，我都沒融入到這個家裡，他們是真正的一家人，我一直都是以局外人看他們歡聲笑語。

我很理解你現在的感受，很孤獨。這個世界上每個人都很忙，就算是父母也不全然顧慮到你的感受，我們只有讓自己變強，努力賺錢自己給自己歸屬感。

現在我很少主動聯絡他們，不是埋怨他們，只是覺得以前生活的太小心翼翼了，努力維持這段親情太辛苦了，我只想隨心所欲，為自己而活。

如果真有這一天，我會特別特別傷心

每個人或多或少都有一種被人忽視的感覺，這種感覺肯定會讓人覺得失落，又會嫉妒，我們每個人都希望自己在自己親密的人心裡是重要的，這種被重視感和認同感存在我們每個人的一生當中。

所以，當我們不是生活的焦點的時候，就會或多或少的出現失落感，當我們出現情緒的時候，就自然而然的對其進行歸因，比如，你覺得你自己是個外人，即你父母沒有把你當成親人，這是你的歸因，這個歸因多少是有點問題的。

親密感來源於投入，你在家裡感覺像外人，主要原因可能在於你投入太少，最起碼在這個問題上，你基本上沒打算投入什麼，說白了，你在你家裡互動上太被動了，一直在等你的父母來愛你，卻沒有想過要參與進去，你把自己當客人一樣，而不是家人一樣，你當然就覺得自己想一個外人了。

為什麼把你當外人，先在自己身上找原因，世上沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨。是不是你本人沒有溶入到親情裡，對家裡人和事袖手旁觀，不聞不問，應該是常回家看看，關心愛護家裡人，有錢出錢，有力出力吧

我來回答一下這個問題；第一個方面是自己感覺被家人當外人了，說白了就是自己想太多了，這種情況或許是家人最近遇到一些事情，不想讓你擔心，在某個時間段忽略了你的感受，說實話天底下那個家人父女很把自己家人當外人，除非自己一無是處，到處惹麻煩，如果你不是這種人，其實很簡單，多與家人溝通，做一些力所能及的是，多幫他們排憂解難，讓他們知道自己也長大了，有些事也能幫上忙了，慢慢的你家人很多事情就會和你溝通，所以說溝通是人心靈上的橋樑。

第二個方面就是確實存在被家人忽略的情況，這種情況或許你是家裡面有很多的兄弟姐妹，家人不可能顧及到所有人感受，有時候感覺自己是外人的情況也是很正常的，我記得之前韓國有部評分很高的電視劇《請回答1998》，裡面的女主他就這樣，上有個聰明會讀書的姐姐，下有個憨憨厚厚的弟弟，這個時候自己作為老二就很尷尬，比如吃的食物，穿的衣服，甚至在一次家裡沒去洩露時，父女還是先救姐姐和弟弟，最後到她還是自己從屋裡爬出來的，在一次姐姐的生日上，她終於爆發了，我記得很深刻的是她父親後來對她說的一句話：爸爸我也不是一生下來就當爸爸，爸爸也是第一次當爸爸。所以我女兒就稍微體諒下。確實作為子女的我們，有時候還是要多體諒和理解家人，首先就要將自己做好，然後去幫助家裡人，在困難面前，多操心多溝通多交流，慢慢的我相信你就會融入裡面。感謝觀看！

大家好我來說說自己的看法，家對每個人來說都是可望的，家人是這個世界最親的人，家庭的完整是最幸福的事，當你大了，也許出於種種原因和家人疏遠了，回家的時間少了，突然回家感覺生份了，家人對你的感覺也不一樣了，這說明你自己沒有做好，你沒有常回家看看，沒有經常和家人溝通交流，時間久了，生份了，也可以說感情淡了，你該考慮考慮了你多久沒回家了，多久沒打電話給家人了，是自己沒把這個家當家，還是家人把你當成了外人。為什麼小時候親，那是因為天天在一起，什麼話都說，大了你自己疏遠了，這就是我要說的，謝謝邀請。