1.水果

2.瓜子

3.袋裝零食 比如陳皮話梅等

4.袋裝麵包

5.火腿腸

6.罐頭

我來回答一下關於～對於在火車車廂裡當眾吃東西有困難或靦腆的人，有什麼推薦的食品？的問題。

看到這個問題的第一眼，感覺到提出問題的朋友應該是很靦腆，或者是很內向，不喜歡被人關注。

對於做火車出行，尤其是長途旅行的話，在火車上吃東西是在所難免的。

如果，不是很長時間的行程，您可以儘量在上車前吃得比較飽。再準備一點兒糖果或者巧克力，這樣，即便是中途有飢餓感了也可以抵擋一下，支撐到下車後再解決肚子餓的問題。

要是行程比較長，必須要在吃上吃飯，又怕引起別人的注意。您可以選擇沒有比較大氣味的包裝食品。不太建議選擇泡麵，眾所周知，泡麵容易產生比較大的氣味。對於肚子不太餓的朋友，可能會很難接受。而且，沖泡泡麵和食用完以後丟棄空碗，也會增加在座位的進出次數。最好也不要準備在食用過程中容易掉渣的食品，省得引起別人的側目。

說到這裡，能選擇的食品真的就不太多了，我覺得獨立包裝的小麵包和蛋糕您可以考慮一下。還有如果條件允許的話可以考慮在家做個三明治和蔬菜或者水果沙拉，這幾種東西不會有容易引起別人反感的味道，也不會產生多餘和味道大的垃圾，完全食用完畢將包裝暫時打包收好可以等下車或者去洗手間的時候順便放在垃圾收集的區域。

總而言之，我的建議就是不要準備食用麻煩，味道大，容易掉渣的食品應該會比較好！

大家好，我是ZJ愛大媛。我認為對於靦腆的人來說最怕的就是引起別人的關注，不想引起別人關注就需要把自己吃東西對別人的干擾或者影響降到最低，那麼怎麼樣才能做到呢，我覺得有以下幾個方式:

1.在飯點的時候吃東西。飯點的時候大多數人都在吃東西，所以即使你吃東西也沒什麼特別的，並不會引起別人的特別關注。

2.在周圍的人購買列車盒飯的時候一起購買。跟大家一起購買開吃，大家都顧著吃飯，誰都不會特意關注你的，安心吃飯就可以了。再說列車員售賣盒飯不就是告訴大家可以吃飯了。

3.如果沒在飯點就餓了，我覺得吃一些味道清新甜蜜一點的東西，比如麵包、蛋糕之類的。即使有甜味散播出去也不要緊，因為有研究表明甜味能刺激大腦產生多巴胺，會讓人感覺到快樂和愉悅。千萬不要吃些口味重的，要不空氣中散發的味道就一言難盡啦。

4.如果吃麵包、蛋糕還是不好意思的話，那就只能吃些巧克力，或者粒狀的水果，比如洗乾淨的草莓、千禧果等等，因為這些沒有殼核，吃起來方便一口一個，放入口中也就是一瞬間的事，大家還沒注意到你東西都已經在嘴裡啦，然後慢慢咀嚼就可以了。

其實對周圍的人影響不大，吃東西也不要緊，不要過於有心理負擔。也許你覺得自己在車廂吃東西很奇怪，其實在大家眼裡早就習以為常了，根本就不會特意關注你。如果性格過於靦腆也不是好事，放輕鬆，多跟別人交流溝通，慢慢改變自己的性格，爭取在別人面前表現得更加自然得體。

對於在火車車廂裡當眾吃東西有困難或靦腆的人，有什麼推薦的食品？

謝謝悟空問答的邀請，我來回答您的問題，對於在火車車廂裡當眾吃東西有困難或靦腆的人，可以考慮到每節車廂的連線處吃，選擇壓縮乾糧、牛奶、自熱食品、麻辣熟食帶包裝（鴨脖和雞爪）等。這些食品不僅衛生，而且方便。我每次坐火車就吃這些。

總的來說，這些食物方便攜帶，吃完包裝袋和食物殘渣直接可以丟到旁邊的垃圾桶。

大家好，我是美食工廠很高心為您們解答

火車是很多朋友常用的交通工具，也是價效比比較高的。如果是短途的旅行簡單的帶點水就可以了，但是，長途的旅行時間是比較長的，多帶點吃的是比較好的。那麼，火車上帶哪些吃的比較好呢？特別是在當下 很多在外奮鬥回老家的人要坐很久的火車猜能到家

就以本人為例子 我喜歡車上的零食主要有以下2種

我要為周黑鴨小龍蝦打call~小龍蝦剛上的時候沒搶到，現在正常供應了，簡直不輸火爆夜市大排檔啊；周黑鴨選的龍蝦個頭都比較大，肉還是比較多的，而且盒裝的比較衛生。蔬菜味小龍蝦應該是市場獨創吧，蝦肉有味，鮮而不膩。除此之外還有滷香菇，牆裂推薦，吃了之後就想問一句，為什麼做鴨的也可以把香菇做得這麼好吃！

2.懶人火鍋加礦泉水

但是吃得多了，多多少少就覺得沒什麼新鮮勁了，這個時候商家應運而生，發明了自熱火鍋這一美食。相信很多人都是非常喜歡吃火鍋的，尤其是冬天的時候，約幾個朋友一起吃吃熱氣騰騰的火鍋，絕對算是人生的一大幸事呀。但是咱們之前也說過，可能是因為工作忙碌可能是因為太懶的原因，不能夠去火鍋店吃，而懶人火鍋的味道也是很不錯的，所以能夠與受到大家的喜歡也是在意料之中的了。

說起來現在非常流行的懶人火鍋，其實就是被現在的網紅捧紅的，現在的很多直播的播主都在嘗試這類的新鮮東西，然後就在網上迅速的走紅了。不知道大家有沒有吃過這個懶人美食呢？小編是吃過的，不過個人覺得可能在口味上跟我們平時吃的火鍋有點差距，但是也是比較美味的了，唯一不足的可能就是裡面的東西有點少，就顯得價格有點貴了。

例外自己也可以提前買一些水果和零食 瓜子 話梅啊 防止頭昏。

我以前經常坐火車的時候，都不太喜歡當眾在車廂裡面吃盒飯或者吃一些吃相難看的食物。都是自己帶的食物，而且自己也很注重飲食的健康的。很開心能夠跟你分享有關我的"坐火車食譜"哈。

人體每天所需的食物營養有水，各種維生素，礦物質，蛋白質，脂肪，碳水化合物等，所以，我們找到這些攜帶和吃都很方便而且包含這些營養的食物就好啦！

我推薦的坐火車食物有:

1 飲用水 (這是必須的)

2 餅乾 (顏值高而且很美味！這個可以補充碳水化合物)

3 堅果，如腰果，(我個人比較喜歡腰果，杏仁，堅果可以補充豐富的蛋白質和優質脂肪)

4 水果，如桔子，(我個人比較喜歡和推薦桔子，方便優雅而且含有豐富的維生素C)

希望這個對你有幫助哦，這些食物一般我每次坐火車都會帶些的，營養全面而且方便！

吃喝拉撒麻煩。坐火車，尤其是長途車。一般綠皮車，逢年過節，還是讓人擠的腳不沾地。在火車上這東西，比如泡麵，短短的幾十米，走個來回，猶如穿越各種艱難險阻。太麻煩了。

不想影響別人。比如走來走去，“師傅，麻煩抬腿讓讓”一路過去少得說個五六次。比如吃東西，你吃的噴香，別人在你對面幹看著，有的還咽口水。這……不太好吧。前段時間不是還有個因為高鐵吃泡麵被指責的女子大吵大鬧引起一陣輿論風波的新聞嗎？我不是不贊成火車或者高鐵上吃泡麵。別人吃什麼你確實管不著，吃什麼都無可厚非。但我覺得為人還是要善良一點，為他人著想的善良。一碗泡麵一片區域都是味道，十碗泡麵一節車廂就感覺掉泡麵碗裡了。總有餓肚子或者不願意聞的人，你總不能讓人下車或者去別的地方吧。餓了可以忍一會兒，實在忍不住，可以吃點別的嘛，沒有味道的就挺好。

堅果：例如脆皮核桃、開心果、腰果、花生等。瓜子不建議，太容易讓人口渴了。堅果類要比泡麵有影響吧。

梅子：這個不錯，酸酸甜甜，生津止渴。

餅乾點心類：一般的餅乾、奧利奧、蛋黃派、綠豆糕等

乾脆面：實在是喜歡吃麵的話，換個口味，吃點乾脆面，也不錯啊。

口香糖：這個就是為了打發時間，耐咀嚼，還能清新口氣。

我自己就是一個很靦腆的人，我覺得在火車車廂裡吃東西味道不能太大，而且要儘快吃完，還有不能有太多的垃圾產生。正常我常選擇的食物有，

沙琪瑪-蘇香好吃，不容易掉渣。

牛肉乾-味道香，吃了飽腹感很強，耐餓。

各種剝皮的水果，好處是不用洗。

總體就是開袋即食的食品，而且儘量不要或少產生垃圾。

首先火車作為公共交通工具，有其特殊性，比方說人比較多，又是封閉空間。對於長途旅行的旅客來說吃東西是無法避免的，那我們儘量選擇一些味道比較輕的食物，比如麵包，餅乾這些可以用來充飢，再外加一些水果跟乾果之類的不僅增加了食慾而且又保證了營養更加全面。這些食物味道比較淡，就不用擔心給其他人造成不便啦。