堅強的人都經歷過絕望，這點請相信我，我深有體會。人生總會經歷過許多的事，也是從這些事中不斷成長。鳳凰涅槃，浴火重生。相信自己，這世上沒有解決不了的問題，也沒有邁不過去的坎，反而這些經歷會讓你不斷的成長。

首先接受現實，並且允許自己在一段時間內悲傷，禿廢，甚至是放縱，接下來你就會發現那些絕望的感覺心境只是自己帶來的，生活還是要繼續，周圍的生活一切照舊，多出去走一走，和朋友聊聊天，一切都會好起來！

記得《誰動了我的乳酪》中有這樣一句話，大致描述是：當遇到困難而舉足無措、甚至絕望時，可以想象一下：如果越過困難之後，將會看到的美好場景。

這樣，內心的焦慮會得到很大緩解，絕望的狀態也會不復存在。

不妨一試。願你早日跨過難關！

共勉！

我們該怎麼樣才能從絕望中走出來，人生生容易，而活不容易。人生的旅途中，沒有十全十美的，會有風風雨雨，和有各種各樣的痛苦，和挫折，比如，身體造成的疾病。愛情失戀了，工作不順心。家庭不幸福，不美滿。下崗失業找不到工作。都會造成我們，絕望和痛苦，我們怎樣才能堅強的從絕望中走出來呢！首先我們要樹立一個正確的人生觀，看得開想得開，為自己而活，為父母而活，為你自己的家庭和孩子而活。才能從這霧霾中走出來。要想得開，看得開。不能因為一件事，老是糾結想不開，要往遠看，往前看。做到一個最好的自己，學會善待自己，學會快樂不要和自己過不去。別人再好，也是別人。自己再不堪，也是自己，獨一無二的自己。告誡人生中有許多變數需要樂觀面對，不管遇到什麼情況，好的不好的事物都要淡然儘量做一個開心的人，才能從絕望中走出來。

人生不如意事十之八九。其實經歷過很多人事之後，大道理小道理都明白，但是身處困境的人們有時候很絕望。不管是你為情所困，還是因為事業不順，也或生活不如意。歸根結底是你所有的付出沒有達到你心目中的願望。那麼就是你自己的奢望和你自己的能力不匹配造成的原因。這其中還包括外界的因素。比如說一些不可抗力。自己對外界的判斷力不足，認知不夠等等。

人生都不是一帆風順的，總有起起落落。得失成敗在於自己的心態。人總有失意的時候。利用一段時間來反思。看錯了人，或者選錯了方向還是其他的原因。經過深刻的反思之後，就應該重新規劃你的未來，人生沒有那麼多如果。爭取不要在同一個地方摔兩次跤。所有的成功都不是一蹴而就的。人生沒有那麼多偶然。在人生每一個階段所作出的抉擇或者一些行動，必然會對未來產生不同的影響和改變。事實證明。那些經歷了千辛萬苦才成功的人一般會更持久。我們撇開那些那些大道理。能讓你重振旗鼓的，只能是你自己。擁有一顆強大的內心，尤為重要。從你失敗的經歷當中，重新認識這個世界。更重要的是重新認識你自己。爭取戰勝自我，還有什麼不能戰勝的呢？生命不止，奮鬥不息。

你並未描述你的真實狀況！

解決問題，一定要分析問題，要把你現在的處境描述清楚，才能有針對性的措施，我們根據你現在的描述來幫你想辦法，不一定能真正的解決問題，搞不好徒增煩惱！

接受現實，面對現實，根據當前的現狀，自信的面對生活，相信明天會更好！

哀莫大於心死！要讓自己的內心變得強大起來，所有的磨難，都會讓你強大，要感謝傷害過你的人，感謝上天賜予你的磨難，是他們讓你成長！讓你堅強！堅強的活著，自信的面對，快樂的成長，這不正是生命的意義麼？

汶川地震，多少人生灰飛煙滅，多少靈魂蕩然無存，哪一個給了我們震撼，哪一個詮釋了生命的意義？我認為是那個死都在為護住孩子的母親！她的精神才是生命的意義！甚至豬堅強都在完美詮釋生命，讓人敬畏！頑強的生命，自信的態度！才能讓人肅然起敬、讓天地為之震動！

絕望不過是自己嚇唬自己的產物，是一種人生態度，換一種態度面對人生，雖然世界並不美好，但是世界也沒有像你想象的可怕，生活也不像你想象的那樣糟糕。改變不了的事情，就要學會享受！想想姜文和劉曉慶在芙蓉鎮最後說那句話：“要堅強的活下去，像狗一樣活下去！” 那是多麼的震撼人心！

我記得窮爸爸富爸爸中，寫過一個患者，疼痛難忍，大夫告訴他，可以嘗試體驗疼痛，專注於疼痛的每一個細微的感覺，他就試了一下，發現疼痛真的減輕了，換個角度去享受絕望，會發現不一樣的天地！

亂七八糟寫了一大堆，但願你能有些體會，有些感悟，堅強的面對！

首先，想想你至親的人，也就是愛你的和你愛的人，如果你走了，會給他們帶來無限的悲痛和傷害，還有自責，有一個女孩自殺了，她媽媽哭瞎了雙眼，你忍心嗎？

還有就是要相信一句話，沒有過不去的坎，人來到這個世上，實際上就是一個過程，無論怎麼樣，既然來了，就要把這個過程走完，才叫人生。經常有人講“生不如死“，實際這是最最消極的一句話，生命在，就有希望，才有希望。

那麼，怎樣走出絕望呢？把你人生追求的目標降低，你就走出絕望了。女孩深愛一個男孩，被男孩無情拋棄了會絕望，甚至有很多抑鬱了，而且這種情況很多，他既然拋棄了你，他就不值得你去深愛，他就是人渣，你應該幸運才是。

有人創業失敗了，欠一屁股債，然後絕望了，實際大可大必，你沒錢他又能怎麼樣？只要你不太在意別人怎麼想就行了。

芸芸眾生，螻蟻尚且惜命，何況人呢，父母把你養這麼大，真的不易，看看繁華似錦的街道和喧鬧嘻戲的人群，其實很多人和你一樣，都有煩惱和不如意，甩一甩手昂起頭就過去了。

祝願所有人開心快樂

我一直也想問跟你一樣的問題？但是我沒走出來，我一直往前走了，絕望的盡頭是崩潰，崩潰後還是絕望，再崩潰，再絕望，重複三次我發現，好像絕望沒有多可怕了，世界上有很多可怕的事，哪一件好像都比我的絕望更可怕。徹底絕望後，就豁出去了，豁出去什麼都無所謂了，臉面自尊在生存面前微不足道，其實也該豁達了，因為絕望的盡頭沒有絕望，只有勇氣和憤怒。心中比原來更加平靜了，可以沉下心重新思考人生，新的人生，還是會有恐懼，恐懼到盡頭也是憤怒和豁出去的勇氣。我不賣電腦了，我改做蛋糕麵包了，做蛋糕磨練人的心性，做麵包磨練意志，能達到我希望的境界，我喜歡發明創造美食，鍛鍊大腦，不會早早讓我變成老年痴呆。這個世界上只有父母的健康和美食，才能讓我轉變心情。絕望沒有顏色，你可以換個思維，多學習幾種看待事物邏輯思考方式。逆向可能會使我豁達，我經常逆向，看看動畫片，兔八哥，貓和老鼠，啄木鳥傻大貓之類的，因為好玩。做我從來沒有做過的事，因為好玩。有人說我瘋了，我告訴他我覺得好玩兒，我要轉換心情，最好順便連人格也換一下，過去的一切都過去了，跟我再無瓜葛。以後只願意想開心快樂的事，重塑一個新的自己。我的人生我做主，我喜歡隨意，我出去旅遊，簡單收拾一下行囊，去網上看看買張火車票，挑個地方去看看新鮮好玩的事和人，一路的風景讓我很快忘記一些過去的不愉快，去拜訪一些我喜歡的人。突然我又想出了新的點子。人生要境界，去悟，要正能量，要信仰，去自己找，要夢想自己去追，不管你幾歲，都要活的自我，先把自己弄好，再酌情順便去考慮別人的事。如果你覺得自己的心已經老了，直接就回去找回童心，經常有人說我，你不夠成熟，你不夠穩重。我說，我的人生由我自己決定，我不要成熟，成熟的人被規則的條條框框所束縛，穩重？我更喜歡劍走偏鋒。穩重是啥？裝？虛偽，謊言？做人累不累？我以後都不需要去裝，我只做我自己，我從來不需要撒謊，我不想考慮怎麼虛偽圓謊，我想輕鬆一些，人活著就是一個精神，人死了就是一堆臭肉，所以人的精神是最重要的，未來的我只為自由而戰。

快樂是暫時的悲傷才是永恆的，每個人都有過絕望，我也一樣，有時真的感到活著沒意思，整天為了一日三餐，扮演著不同角色，最後還是逃不出死亡命運。

人的生命像水，隨波而流，偶而會波濤洶湧，偶而會原地打轉，總感到很難撐握自己命運，所有困難和絕望，證明自己還活著，這也是真正人生。人活著就是給自己挖坑，慾望越大坑越深，明知道結果，還要去做，明知道會死還要活著，人活著不是為了自己一個人活，是為了責任，和擔當。

父母把我們寒心如苦養大，我們承受在大的痛也要讓親人們快樂，如果歷經蒼桑受盡折磨，老天還己然不會放過我，那麼就讓往風暴雨來的更猛烈些吧，如果怨天由人，自暴自棄那不是我。凡事想開了就那回事，明天陽光會己然升起，人生是一場挑戰，也不會因自己離開，會挑戰結束，將絕望轉為動力，世界上除了死都是小事，為了所有親朋好友，活個人樣，只能前進。

說說自己絕望時咋走出的。

去高空彈跳，體驗死亡的感覺，你會發現，和生命相比，什麼困難都是渺小的，都是暫時的，因為人活著就有希望，正所謂:留得青山在不怕沒柴燒。

什麼是絕望？例如有的人，現在很多人都有蕁麻疹，他心態不對，就認為蕁麻疹不可治癒，自曝自棄，我小時候就有蕁麻疹，偶爾幾年發一次。工作以後，從事一個工作，就是讓羊毛起絨的工作，用到化工原料，當時也不懂，也不戴手套，一年後，遇到高溫就起蕁麻疹，換了崗位，都是這樣的，我就看書，那個時候沒百度，書店看資料，有什麼問題，都是嘗試去解決問題，這麼多年來，蕁麻疹也好久沒復發。簡單的說，避開感染源，補充營養物質，讓肝好起來，不要讓肝排毒不暢。

說實在的，我現在正處於絕望中，我投資失敗，身負鉅額欠款，每月只能跟朋友借錢還上，每個月都需還債6萬多，還需要還一年半，時間越來越緊迫。但是我告訴自己這些都只是暫時的，這些壓力一直逼著我去不停的想辦法。

我曾經在經濟上有富餘的時候就考慮過，將自己打入一貧如洗的環境，讓自己不停的挖掘自己的潛能，還沒來的及學會現實就來臨了。

我叫了幾個要好的朋友，跟他們說明了狀況，他們為我出謀劃策，確定還款計劃，並把錢借我還上。我只能說我的運氣是碰上了身邊的這些好友。

所以遇到困難，我總結了以下幾點:

1.首先將自己的心態擺正位置，勇於當擔，遇到就面對它，這是人生的考驗，你能抗過去，你的格局就放大一點。

2.集合你身邊的力量，團體的力量是你自己力量的無數倍，有將“不能”化為“能”的力量。

3.不要放棄學習，你的認知在絕望中將起到扭轉局面的作用。

4.要行動起來，一切都在行動中提高自己的認知與經驗。

當然我仍在困境的深淵中，可能還沒有資格談論這些經驗，但我一直沒有放棄，我相信只要自己沒有放棄，就沒人能擋的住自己！

一，靠自己。內因是根本，外因是條件，外因透過內因起作用。要明白，只有自己才能讓自己強大，放棄依靠，要做好持久戰準備。

二，鍛鍊身體，改變不良嗜好，例如：熬夜，酗酒，抽菸等，讓自己有個好身體。

三，學習，學自己感興趣的知識，提高自己競爭力。

四，遠離負能量的人，交幾個樂觀開朗向上的朋友。

五，愛家人，感恩對自己有幫助的人，為愛前行。

六，適當出去走走，看看不一樣的世界，開拓眼界。

七，培養自己的愛好，閒暇之餘去做自己喜歡的事，讓愛好趕走負能量，享受專注之美。

給自己時間，不要焦急，一步一步來，一日一日過，請相信生命的韌性是驚人的，跟自己向上的心去合作，不要放棄對自己的愛護。——三毛。

生活不止眼前的苟且，還有更好的詩和遠方，讓自己沉迷不前，就是和自己過不去，和家人過不去，他們只會更失望或者擔心你。我們還年輕，每個人都有屬於自己的優勢，不要一杆子打死自己，不念過去，不畏將來，每個人都可以更好的，跟我走就對了✊

具體來說吧，在感情中絕望，先是剪不斷，理還亂。一直說要放棄，心又一直在痛，放不下。這也算是不想放棄的一種藉口。有句話說得好，放不下，是因為你不夠痛。當你的手摸到一杯開水是，手會因為燙而鬆開、放下。

當斷不斷，反受其亂，這時就該快刀斬亂麻！人生說長不長，說斷不斷，何苦為難自己呢？我生在這個世上，是為了幸福快樂，而不是那些庸人自找的麻煩。

在事業中絕望的話，要麼堅持下去，要麼改變方向。畢竟，路是要走的，人生還長，就算整個一生都痛苦，人生不如意十之八九，總有那麼一兩分，兩三分的快樂。不要嫌少，不要貪心，因為那真的很多了。

我就本人為例子吧，我是一個95後，現在已經畢業了，剛出來打工時，是很純潔的，真的，不過在洗車場打工時，一個朋友介紹給我玩了一個網路賭博平臺，他說只要更著他玩，一個月能贏好幾千的零花錢，開始我也不相信，他帶我玩了幾天，就贏了好幾百。

後來我開始多投，可是後來慢慢的，我發現，我輸了好多錢，前後差不多5000 多，為了翻本我就四處借錢，過了一個月我已經借債1萬多了，不過我還在賭博，只到有一天，我被借貸的人找上門來，我才醒悟過來，不過這還不是最絕望的。

在家人的勸說下，我開始慢慢還債，我記得最絕望的就是16年5月20號那天，工資剛發我就把所有的錢都還了，就留了100多少煙錢，公司也包吃包住。那天我女朋友突然生病，要去醫院，但是我一分錢都沒有，於是我就到處借錢，朋友們以為我又去賭博都不借給我，雖然我一在解釋，可是他們還是不相信。

甚至有幾個還罵我，可能這是最絕望的一次了，後來實在無奈，我向家裡借的錢，女朋友出院後，我算是明白了很多事情，並且開始慢慢走出這種絕望的心態，其實我感覺，生活在落魄也要保持一顆開朗的心，有時候絕望會讓你失去理智。

我從絕望中走出來的秘訣就是，一個男人的責任，因為如果連我都陷入絕望，那我的女人還有活下去的勇氣嗎。

人怎麼失望，也不至於絕望吧。以前看過一組照片。是有關敘利亞戰爭的。其中一張照片很打動人。照片中的孩子失去五個親人，依然面帶笑容，繼續生活。然後想一想自己，遇到的事，算什麼呢？不過話又說回來，誰的人生沒有低谷，但真不至於對世界失去希望。我講下自己的感受，更多還是心態調節。

一，降低對人生現階段的期望值

中學時期，學習壓力那時侯感覺很大，家裡倒沒有，主要來至自己這邊，嚴重時，一度還想輕生，不想活了，覺得沒意思。後來去看了學校的心理老師。他一口氣，直講了一個時辰，但我學到了一句話。降低對自己的期望值。

多和別人交流，交流就是幫助你更清楚地認識你自己。人的內心就象一面鏡子，只有外面的光照進來，才能看清裡面再想什麼。人都是完美主義者，對自己要求很高，可能力又不夠，結果可想而知。所以，幸福=能力-期望值。

二，讓自己忙起來

大多數時侯我們會痛苦，是因為自己太輕閒了。因為閒，我們才關注自己到低開不開心，痛不痛苦。結合我的體會，失戀那會，真是太痛苦，太難受，然後就做了很多事，讓自己忙起來。比如做家教，假期就去旅遊，和朋友們去爬山。。。。。。。

後來發現還是起點作用，至少不用一天到晚愁眉苦臉，自怨自嘆了。

三，多關注外面世界

關注本身就是一種愛。過多的關注內心會讓自己越陷越深。關注內心是一種自戀，關注外面世界是一種熱愛。從內心走向外界，視野會開闊很多。當你看到一些醜陋現象，會感到憤怒，不過這吋的憤怒也是愛的一種體現。

四，多和有趣的人交朋友

朋友很重要，但有趣的朋友更重要。人是有社交需求的，有時侯你想破腦袋也想不明白的問題，往往別人一句話，就讓你茅寒頓開，惶然大悟。至於去哪交有趣的人，怎樣才是有趣。對不起，我也在苦苦尋找。最後告訴你，如果想讓世界上的人認為好人多，你首先要是個好人才行。

人只心即境緣有幾清醒，己只心以所鏡如影入鏡，人外形與內境是己不明，心執外內不明控在鏡中，外在事因緣份修己心性，苦與樂即是塵如漏炮聲，漏要去聲難留留戀苦痛，己受形己緣份時日修正。

人來到這個世上，就是遭罪的，把所有的罪遭完了，一人也就結束了。當我覺得絕望的時候，那絕對不僅僅是一件事情，而是一段時間內很多的絕望加在一起。還會想到我媽媽說過的，做人難，所以小孩出世的時候，就會哇哇大哭。也就在我極度傷心的時候，我才會覺得她的這句話很有道理。每到這個時候，我就喜歡一個人待著，找些事情做。

如果這個時候我是在上班，那麼我一定會請假回去待著，因為沒有辦法好好工作了。回到房間，一個人靜靜地待著。反正什麼也不做，就一個人坐在椅子上發呆，腦子裡也不知道想什麼，就這樣發呆可以持續半天。然而這樣，對於讓心情變好一點毫無作用。而我當時也沒有希望讓心情好一點，就這樣吧，最壞也就這樣了，隨它去吧。就真個人非常消極，覺得人活著真的需要勇氣。我們明明會遇到那麼多困難，那麼多難過的事情，卻還是好好活著。

我會打電話回家。每當自己生病的時候，在外面吃外賣吃到吐的時候，受委屈的時候，傷心難過無助的時候，就特別想家。於是，拿起手機打電話回家。我倒不會跟我媽說不開心的事情，我一向是報喜不報憂的。就問問家裡怎麼樣，和我爸爸有沒有吵架，再說說家門口一些小事情。每次聽到電話那頭，哪怕是一句“恩恩”。心頭一熱，那是我媽媽的聲音。等我說完，我媽就嘮嘮叨叨說我，講的都是注意身體，沒事常回家，不要擔心他們這些話。平常的時候聽到這種話，有點煩。這個時候聽到，就覺得特別的感動。不管別人對我怎麼樣，無論如何，家人還是無償愛你，關心你。打個電話，突然覺得，即使是為了我的父母，我也應該好好生活。

接著會想辦法讓自己開心，但是說出去玩，那還真的沒有心思。我會去睡覺，睡著了就忘記煩惱了。通常是睡不著的，越難過的時候，越容易失眠。那就聽歌吧，個人比較喜歡音樂，不開心的時候，沮喪，覺得生活沒有意義的時候，我會聽張雨生的《我的未來不是夢》，這是一首陪伴我度過高考之前兩個月的歌，總是激勵我前進，給我無限的希望和勇氣。就靜靜躺在床上，隨著歌聲睡去。

睡覺真的是包治百病，心情不好，睡一覺絕對有用。等我醒過來的時候，就沒有覺得生活過不下去了。很奇怪，反正就是感覺好多了。這個時候，我才會出去找我最好的朋友，找他聊天。因為在我極度難過的時候，是說不出來什麼的，就只會選擇一個人。出去找好朋友聊聊天，吃吃飯，說出不開心的事，整個人就輕鬆多了。

如果當你覺得很絕望的時候，一定不要走思想的極端，做一些極端的事情。一定要想辦法調節，生命是寶貴的，生活是美好的。你覺得生活過不下去也只是暫時的，緩緩就好。一定要懂得處理自己的情緒，調整心態。

時間可以沖淡一切，除了自己挺過來沒有好的辦法，另外多讀書所有的書都讀，開啟你的認知世界你才有可能走出來，兄弟不要想太多，人生下來就不會活著回去，人的一生就是一個經歷喜怒哀樂的過程，絕望也是人生的一部分，經歷過了也就過了