第一營養要全面，不挑食，吃的種類越多，營養越全面，第二要參加運動，積極的鍛鍊身體，增強抵抗能力，第三要喝海龍涎口服液，對提高免疫力有很大的幫助。我家孩子就是這樣做的，現在身體提高的不錯的。

發燒、咳嗽是疾病的一種外在表象，引起孩子發燒、咳嗽等易生病的因素很多，大致可分為細菌、病毒等病原微生物因素；環境因素；個體內在因素等。透過以下幾個方法來提高免疫力，讓疾病遠離孩子。

一、讓“細菌、病毒等病原微生物”遠離孩子

1、接種疫苗是預防和控制傳染病最經濟有效的措施，也是提高人體免疫力，抵禦細菌、病毒等病原微生物侵襲的最有效的措施，沒有之一；我國將疫苗從管理和財政負擔方式上分為兩類，即一類免費疫苗（由國家財政負擔）和二類自費疫苗（由接種方自行負擔），目前一類疫苗有11大類，可預防14種左右的傳染病，二類疫苗是一類疫苗有效的補充，孩子應全程及時接種國家免費疫苗，積極合理的選擇二類疫苗接種。

2、教會孩子洗手，養成良好的個人衛生

俗話說病從口入，勤洗手保持手衛生是預防病原微生物進入人體最有效的措施之一，勤剪指甲勤洗手，飯前便後要洗手等，養成良好的個人衛生。

3、居室通風

每日定時開啟居室門窗換氣。每天至少2次，保證孩子房間空氣流通。 透過空氣流通帶走居室內的病原微生物和室內家裝汙染物，淨化居室內空氣

二、環境汙染因素

1、空氣汙染

空氣汙染較重的城市家庭，可加裝室內空氣淨化系統或淨化器，降低空氣汙染對孩子健康的危害。

2、被動抽菸因素

被動抽菸對孩子的健康危害非常大，被動抽菸可引影響孩子的呼吸系統、心血管系統、造血系統等等，孩父母及孩子周圍的成年不要當著孩子的面或在孩子的居室裡抽菸，避免孩子被動抽二手菸。

三、個體因素

1、健康的四大基石是“合理膳食、適度運動、戒菸限酒、心理平衡”，合理膳食要做到食物多樣均衡、飲食適度、少鹽少油少吃甜食、增加膳食纖維較多的蔬菜和水果等食物等。孩子不會抽菸和喝酒，但是要避免孩子被動抽菸。

2、充足的睡眠

睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加。成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠，養成午睡的習慣，透過午睡進一步補充睡眠時間。

3、加強體育鍛煉，控制體重

多到公園、綠地等空氣較好的戶外進行體育鍛煉，透過體育鍛煉、合理膳食等綜合方法控制體重到正常範圍。

1、對於沒有先天免疫力缺陷的人(如先天沒有胸腺，半歲左右開始對外界免疫力就會很低)，體內自然會有五種免疫球蛋白、巨噬細胞、溶菌酶等，對進入體內大多數的普通病毒、細菌等微生物自然有對抗和殺滅能力。

2、人體這種對抗微生物感染能力的提升需要不斷刺激，用什麼刺激？就是微生物本身(專業名詞叫抗原)，小孩為什麼容易生病，就是因為和大人相比，他們接觸過的抗原種類比較少，一有新的病毒、細菌就容易感染髮病，每一次發病相當於一次戰爭，戰爭能夠提升體內部隊(免疫系統)的戰鬥能力，越作戰越有經驗，免疫力自然就越好。軍隊長期不打仗對保衛國家來說其實並不是好事。所以不要太擔心孩子生病，生病是孩子成長的自然現象。另外，小孩子用的東西洗乾淨就可以，高溫消毒滅菌只會減少他們接觸抗原機會(免疫系統戰爭機會)，戶外活動少的孩子這種機會也會減少，都不利於免疫系統的能力完善，這就是大家覺得太乾淨孩子容易生病的原因。

3、體內各個系統的活力其實會影響免疫力，一個沒有運動習慣的人，各個系統的活力就比較弱，自然其免疫力就會弱一些，經常運動的人的各個系統活力就比較好一些，免疫力自然要好，而且生了疾病的病程也會比較短，症狀輕的機率也比較大，所以，養成運動習慣對免疫力的提升是很重要的。

4、免疫力並非越強越好，過敏就是免疫系統對自身細胞的攻擊。

5、打預防針其實就是打滅活或者減毒的細菌，或者打病毒的核衣殼(病毒的衣服)，讓身體產生對抗特殊病毒細菌的能力，我兒子給這個過程起的名字叫演習。我覺得非常貼切。

6、我們飲食只要蛋白質(9種必需氨基酸不缺)、脂肪(亞麻酸，亞油酸不缺)、維生素、礦物質、碳水化合物等合理平衡，吸收沒有問題，根本不需要吃任何東西提升免疫力，市場上絕大多數宣傳提升免疫力的保健品都是騙人的，比如牛初乳，就是蛋白質，吃完到腸道分解成氨基酸，根本沒有提升免疫力的可能，所謂的活性成分根本進不了血液迴圈，和喝牛奶一模一樣。

人體的免疫分為主動免疫和被動免疫。嬰兒出生以後到六個月之內不容易生病，因為他有從母體繼承過來的被動免疫力，加上母乳餵養，孩子能從媽媽那裡獲得抗體。

接著，寶寶從6個月到三歲之內主動免疫能力相對較低，而母體繼承過來的被動免疫力，又漸漸失效，所以容易生病。

如果孩子的免疫力弱，就愛生病，或者說容易反覆感染，除此之外，生了病還不容易治好。

提高孩子的免疫力，第一要注意飲食，營養均衡。多補充纖維、維生素，尤其在孩子較小的時候，要注重維生素D3的補充。吃一些魚蝦等蛋白質含量較高的事物，注意食物種類的搭配，不偏食挑食。

同時要注意，孩子不用吃得過多，但要規律。避免吃垃圾食品，比如過多的油炸食品、方便食品、糖果奶油等等。這些東西雖然美味，但是營養價值不高，而且裡面的新增劑還有可能傷害孩子的身體。甚至一些糖果、飲料是導致孩子齲齒的主要原因。

第二，要注意個人衛生。吃飯之前、上廁所之後都要讓孩子養成良好的衛生習慣，撿到的東西不要隨意放進嘴裡，保證進入口中的東西都是乾淨的。

在容易感冒的時期，比如季節交替、流感爆發的時候，避免孩子去人多、人雜的地方，預防感染。

第三，多帶孩子鍛鍊身體，去戶外呼吸新鮮空氣，跑跑跳跳。如果孩子不愛動，就跟孩子玩遊戲，一起動起來。

最後，保證孩子作息規律，保證充足的睡眠。睡眠可以幫助孩子緩解疲憊，可以得到充分的休息。

針對你說孩子好幾天都不好的情況，也不用太擔心。因為就算是成人，一旦生病了，也需要好幾天時間才能恢復。“病來如山倒，病去如抽絲”，一個小感冒，恢復的週期也至少要七天。

相較於大人，小孩子更容易得病。這主要是由於孩子處於生長髮育期，身體各個器官和系統尚未發育成熟，因而抵抗力會比較低。至於你家孩子容易得感冒等呼吸道疾病，這也沒什麼可奇怪的，呼吸道疾病是兒童時期最容易得的疾病，而且孩子年齡越小，患病的機率越大。隨著孩子年齡的增長，抵抗力不斷增強，其患上呼吸道疾病的機率就會降低，所以，你對此大可不必過分擔憂。

不過，正如你所說，要想讓孩子少得病，光吃藥是不行的，還要注意讓孩子多多運動，改進孩子的日常護理，這樣才能提高孩子的免疫力，使其體質越來越好。如何才能提高孩子的免疫力、增強其體質呢?記住如下的幾點非常重要：

一是讓孩子養成良好的生活衛生習慣，保持個人衛生和家庭環境衛生。在個人衛生方面，要勤洗手、勤洗衣物等。在家庭環境衛生方面，要注意保持室內空氣流通，避免生活在空氣被汙染的家庭空間中。

二是科學合理地飲食，不偏食，不挑食，保持營養均衡。蔬菜、水果、牛奶、蛋類、禽類都是孩子生長髮育所需要的營養，應該均衡地為孩子提供。

三是多進行戶外活動，逐漸提高活動的強度，既要讓孩子充分活動開，又不能讓孩子過於勞累，勞累過度往往適得其反。

四是在秋冬季多曬日光浴，增強面板和呼吸道對冷空氣的適應能力，這對於減少兒童呼吸道疾病的發生很有幫助。

五是做好衛生防護工作，不要讓孩子暴露在空氣汙染的環境中，流感季節少帶孩子到人流較為集中的場所中去。

要增強孩子抵抗力有以下幾點：

1,平時注意均衡營養多吃天然食品,

2,多吃富含維他命和礦物質的蔬菜,水果.

3,不要讓寶寶偏食而導致營養失調.均衡,優質的營養,才能造就寶寶優質的免疫力,輕輕鬆鬆遠離病菌.

4,多參加戶外運動,這是預防呼吸道感染的最好方法.要讓孩子經常到室外活動,曬陽光和呼吸新鮮空氣.平時注意冷暖,可以去醫院檢測一下寶寶的免疫功能是否達標,如果不達標醫生會用藥物調節的,單調節的話還是建議中藥調節,西藥對孩子傷害大,一定要注意別讓寶寶反覆感冒這樣大大降低寶寶的抵抗力,藥物(特別是抗生素藥物)也會損害寶寶的抵抗力的,讓寶寶少去公共場所,少接觸病菌.建議寶寶還是多參加戶外運動,注意平時的營養搭配,這也是最好的方法了.

關於加強小兒免疫力的問題，是我們許多父母關注的焦點，

小兒處於蓬勃的生長期，不宜過多用藥，現在許多的營養品，保健品，對身體是沒有好處的，

首先，加強體育鍛煉是最基本的，加強體育鍛煉，促進身體新陳代謝，是最好的，最根本的方法，

在理療方面，小兒可以進行中醫小兒推拿，是非常好的。有病治病，無病保健，

還可以進行艾灸，增加免疫力都是可以的，且這些都沒有任何副作用，也沒有痛楚。小兒可以接受，配合。

1. 健康飲食從娃娃抓起: 4~6月起及時新增輔食，遵循專業人員建議，讓孩子的咀嚼肌能協調發展，養成熱愛各種天然食物的好習慣，家長注意引導孩子均衡的膳食結構，不要在孩子面前談論自己的飲食喜好以及評論孩子的飲食喜好。提高廚藝和營養相關知識，必要時找專業的營養師（比如我，jian_ai1858）。均衡膳食包括粗細結合的主食類（糧谷，薯類，雜豆等），蔬菜水果類，蛋白質食物類（肉魚禽蛋豆製品等），乳製品類，少量堅果等，少鹽少糖少脂肪，可參考膳食指南和膳食寶塔。只有均衡膳食才能提供身體發育所需的各種關鍵營養素以及提高機體免疫力。

2. 適量運動，尤其每天有一定時間的戶外運動 適當曬太陽能補充活性維生素D，促進鈣質吸收，增強免疫力。運動也可以促進骨骼肌肉的生長，同時能刺激免疫力，預防疾病。

3. 充足睡眠，學齡前兒童保障10小時以上高質量睡眠，小學生9小時，中學生8小時，睡眠好，才能免疫力好，才能好好長個子。有研究發現晚上熟睡時生長激素才會更好地分泌。不要開燈睡覺。控制身高的內分泌激素主要有腦下垂體分泌的生長素、黃體化激素和性激素，其中生長激素作用最顯著。生長激素的分泌有其明顯的規律性，即白天分泌較少，夜晚睡眠時分泌較多。研究人員發現，當兒童深睡1小時後，生長激素的分泌量，超過白天5～7倍，而深睡時性激素和黃體化激素的分泌也很旺盛。顯然，這對兒童身高的增長非常有利。

4. 預防疾病，生病會影響發育。切記不要過度保護，比如捂孩子，拼命給孩子穿厚衣服，蓋厚被子，好多孩子生病都是大人“作”出來的。小病尤其是感冒儘量不要吃藥，生病發燒是免疫力發揮作用的表現，如果孩子胃口不錯，精神好就不要緊張，不要濫用藥物尤其是抗生素和激素類藥物。如果一味靠藥物壓制免疫系統的正常反應，孩子的身體和免疫力都只會越來越弱。而且有效藥物的選擇也越來越少，一點點感染就會導致免疫系統崩潰。

5. 保持愉悅心情，讓孩子在快樂幸福的環境中成長。

6. 少吃不健康零食，如辣條等，少喝含糖飲料。多吃蔬菜水果。

7. 如果因各種原因可能影響營養素全面攝取時應該諮詢營養師考慮適合的膳食補充劑。膳食補充劑要科學使用，不是越多越好。

孩子生病成為大人的一個心病，恨不得自己生病，所以提高孩子免疫力，讓孩子少生病甚至不生病成為我們家長關注的焦點，那麼怎麼讓孩子少生病呢？

我從總結出以下幾點：①在孩子幼小的時候儘量母乳餵養，母乳中含有幫助消化的酶，以及增加寶寶抵抗力並防禦感染的抗體，補體等等，尤其初乳，有些抗體如果在寶寶初期從媽媽那裡沒有獲取，終身缺乏，所以珍視送給孩子的這第一份禮物。母乳還乾淨衛生，方便好處多多。

②還要注意及時預防接種，為寶寶打防疫針是我們人類抵禦傳染性疾病的唯一有效手段，如卡介苗，脊髓灰質炎，乙肝疫苗等等父母一定要按時接種。

四均衡飲食，提高身體防禦能力，不要吃的過飽，增加脾胃負擔，小孩脾胃發育尚不完善，雖然發育旺盛，會營養物質需要迫切，但是，功能相對不足，可以考慮適量新增營養素補充缺失，比如鈣，鋅等微量元素。

⑤多喝開水，少喝飲料最好不喝，不必過於乾淨，比如什麼也消毒，人體免疫是有記憶的，這次輕微的侵入會讓身體產生抗體，下次遇上就可以馬上做出反應，迅速投入戰鬥，消滅有害菌。

⑥保持室內環境通風，保持良好衛生習慣，常跟孩子溝通，讓孩子保持快樂心境。

做好以上這些孩子會健康長大。

     我從事養生調理有幾十年經驗，經常思考國人為什麼現在體質越來越差，病患者越來越多。其時我早就想把自己的想法推薦給大家，讓全民的體質得到提高。而要提高人的體質，必須注意以下幾點：日常飲食、經常運動鍛鍊、及時的養生調理。這樣才能保持有良好免疫力的體質。

     青少年的免疫力強不強，好不好?關係到他們今後的健康長壽問題，也會影響到他們今後的生活和工作。而如何維持好一個人的免疫力強盛，必須從嬰兒出生之日就開始。

     產婦坐月子的飲食：多吃雞肉，豬肚，豬腰子，民間所說“以形補形”的確是有作用的。出月後嬰兒奶粉最好選取有加了DHA促進大腦發育的奶粉。現代醫學主張母乳餵養，滿月後最好採用人乳與奶粉的混合餵養，這樣可以避免人乳的營養不全，主要還是增強嬰兒大腦的發育。

    到了上幼兒園，小學，中學階段，因為學校的茶點，飯餐有很多熱氣的食物，時間長久，小孩體內必燥熱，出現便秘，失眠，感冒發燒喉嚨痛的現像逐漸增多。經常的感冒發燒喉嚨痛就會破壞小孩的體質，降低他們的免疫力。所以在這些階段，家長就必須經常地幫他們清一清火，除一除體內溼熱。同時平時家長儘量控制小孩飲食，少吃煎炸烤辣及寒涼食物。

     做到以上要求，自然你們的小孩就會免疫系統強盛，在青少年時期健康發育成長。

    本人女兒今年初三，嬰幼兒至今從沒啥病，飲食起居安好，從一年級至今成績優秀。此育兒經驗和大家分享。

想要提高孩子的免疫力，就要補足孩子的正氣（陽氣），還有一個最重要的原因是現在孩子大多喜歡寒涼食物，包括過多的水果，冷飲，造成孩子的正氣不足，而導致經常生病，比如經常感冒，發燒，咳嗽等，而為了解決問題，又吃了不少西藥，導致孩子的體質更加寒涼，正氣更加不足。

因此想要提高孩子的免疫力，就要多吃溫熱飲食，少吃生冷寒涼食物，保持溫暖，適量運動，良好的睡眠。有條件的可以定期給孩子做一下全身的按推。這樣慢慢的孩子就不容易生病了。

人體的免疫系統是慢慢建立的，人從哺乳期開始就透過汲取的奶水補充免疫因子來完善免疫系統，之後再透過營養和鍛鍊來慢慢鞏固，這也是在小孩時體質不如成年的原因之一。

那麼，提高小孩身體免疫力應該做到的是營養補充！

1、含鈣多的食物

春天成長髮育加速，需鈣量增加，在吃喝上可以給小孩多選用些含鈣量高的食物，如牛乳及奶製品、豆製品、骨頭湯、魚、蝦、芝麻，嫩豆腐等，也可以帶小孩多去戶外曬太陽外。

2、富含蛋白質的食物

富含蛋白質的食物有：大米、小米、小紅豆、雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、奶製品及豆製品等。蛋白質是人體必需的營養素之一，是構成機體免疫防禦功能的物質基礎，與免疫系統的組織發生、器官發育有著密切關係，因此多吃富含蛋白質的食物也可以幫助小孩提高免疫力。

3、氨基酸

平時為小孩準備三餐時，可多選用富含氨基酸的食物，像墨魚、章魚、鱔魚、泥鰍、海參、墨魚等魚類。另外,像豆類,豆類食品，花生、杏仁或香蕉含的氨基酸也比較多。

4、有補養效用的食物

可以給小孩多吃"藥食同源"的食品，如紅棗、龍眼肉、食用菌、香菇、黑食用木耳、枸杞子、薯蕷、米仁、核桃肉等，這些食物既含有豐富的多種營養素，對提高小孩免疫力有著一定的作用。

5、富含維生素C的食物

維生素C有助於增強孩子免疫力，遠離感冒和流感。平時可以多吃小白菜、芹菜、油菜、、花菜、藕、橙子葡萄等食物。

鑑於一些小孩對蔬菜不感興趣，有偏食的習慣，可以選擇買些牛乳鈣咀嚼片給小孩補充，湯臣倍健的牛初乳加鈣咀嚼片就含有豐富的牛乳鈣和免疫球蛋白，除了可以提高免疫力，預防感冒，還可以保護骨骼健康，不用擔心小孩因挑食不吃蔬菜，無法補充成長所需的維生素。

想要幫助小孩提高免疫力，平時可多吃以上幾種食物，有空透過鍛鍊加強免疫系統的建立，小孩免疫力自然會提高，以後也就能減少生病的次數。

如何增強孩子體質 

一、護理要得當： 

1、穿衣要適度。 

2、室內溫度控制要得當。 

二、餵養要得當： 

1、三餐定時定量，不能不吃，更不能吃太飽。 2、均衡飲食，不偏食、不挑食。 3、多吃五穀雜糧，少吃魚、肉。 

4、多吃天然食物，遠離大棚蔬菜、反季節水果、人工養殖的動物肉類。 5、遠離洋快餐、各種飲料、零食等垃圾食品。 6、不要隨意吃補品、保鍵品。 

三、適當的運動能增強孩子體質：

1、危害孩子身體的四種運動：長跑、拔河、倒立、掰手腕。 2、適合孩子的運動專案：小兒武術、滑冰、乒乓球、籃球、游泳等。 

四、減少用藥： 

1、不要因為自己心裡著急而盲目給孩子濫用藥。 2、必須用藥時要嚴格按照規定用藥，切勿超量用藥。 3、不要隨便給孩子濫用補藥。 

五、食療+營養干預：

提供足夠的營養。小兒處於不斷的生長髮育階段，對營養素的需要量相對較多，但由於消化功能尚未完全成熟而且食譜往往比較單調，故容易發生營養素的缺乏；營養不足，抵抗力就比較差。從目前研究的情況來看，輕度的)維生素C缺乏是造成小兒反覆呼吸道感染的一個常見原因。因此多吃一些富含維生素(其中所含的A)或補充一些多元維生素製劑或牛初乳也能有效地增強孩子的抵抗力。

六、.保證充足的睡眠。這也是增強體質的重要方面。

七、多喝水，促進體液迴圈，有效排出毒素。拒絕垃圾飲料和垃圾食品。

小孩子的免疫力是可以調節的，需要家長的悉心照顧以及平時的膳食補充，我給家裡兩個孩子一直在喝善卡優家的乳鐵蛋白，真的能改善孩子免疫力，家長可以試試

均衡飲食 多補充蛋白質 ，不挑食，不偏食，給寶寶養成良好的飲食習慣。

適當運動 避免劇烈或時間過長 散步、慢跑等有氧運動是非常好的選擇。

適量補充維生素C、維生素E 每天攝入200-500克的維生素C和200IU的維生素E，可以增加抗氧化功能，提高身體抵抗力。可以選擇富含維C的水果食補，也可以選擇維C泡騰片來額外補充。

保持愉快的心情 心情影響情緒，情緒影響態度

總之，提高免疫力，是需要長期堅持一定會獲得收穫噠！

7歲的寶寶免疫力下降！有多種因素造成的！需要改進生活習慣！

1，規律的生活習慣：保持充足睡眠時間2，均衡飲食：提升防禦功能3，不要吃得過飽：避免脾胃負擔過重4，多喝水可以保持黏膜溼潤，成為抵擋細菌的重要防線。5，不必過於乾淨：免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家太乾淨，孩子沒有機會透過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，並可能導致過敏和自體免疫失調。5，補充鋅元素：提高身體免疫力　　鋅是人體內很多重要酶的構成成分，對生命活動有催化作用，促進孩子生長髮育與機體組織再生，並幫助孩子提高自身免疫力。

常見的增強免疫力的方法有三種1多運動，2多吃富含蛋白質，有營養的食物。3服用藥物。 七歲孩子的話，我建議讓他多運動，然後吃一些富含蛋白質營養的食物。 以下影片中會詳細解釋道。

1.小孩要勤洗澡，尤其是冬天。2.多運動（可以做一些貓爪老鼠，拍籃球等這些遊戲）3.多吃素菜4.吃點維生素C5.多喝開水（自己小孩每天5大杯開水）

你好，建議最好還是注意孩子的飲食搭配，多吃水果蔬菜，補充維生素和微量元素；

同時適當的多曬太陽，多到戶外，適當運動，這樣能夠提高抵抗力。

1.營養均衡，做到不偏食

科學合理的飲食搭配，不僅可以促進寶寶的生長髮育，還可以增強寶寶的抵抗力。所以家長應根據寶寶的不同階段選擇不同的食物，合理搭配，豐富營養。例如：

（1）初生6個月內，母乳是最好的營養食品（沒辦法母乳餵養的話，配方奶是最好的選擇）；

（2）6個月之後，進入新增輔食的階段，母乳（或配方奶）和輔食就是並行的最佳食品，當然還是要以母乳或配方奶為主；

（3）在1歲之後，逐漸過渡為以吃飯為主，母乳或配方奶粉為輔。家長可以選擇適合寶寶的食物，要給寶寶提供肉、蛋、新鮮蔬菜水果等，品種儘可能多樣，少吃各種油炸、燻烤、過甜的食品，不要總是吃某些特定食物，這樣很容易造成營養的偏廢。

適當的鍛鍊能對寶寶起到強身健體的作用。

有研究顯示：如果寶寶每天運動30~45分鐘，每週5天，持續12周後，免疫細胞數目會明顯增加，抵抗力也相對增強，渾身充滿活力。

戶外運動建議安排在兩餐之間，每次運動時間以30分鐘左右為宜。

充足的睡眠非常重要，能讓生長激素充分分泌，使寶寶獲得充足的生長動力，免疫系統得到及時的修整和復原，更好地防禦病原微生物的入侵。

媽媽應幫助寶寶在活動和休息之間找到一個平衡點，確保寶寶每天都有一定的休息時間，這包括有規律的睡眠時間和其他休息時間（比如講故事時間）。

小寶寶喜歡用手探索世界，然後把手放進嘴裡嚐嚐，病菌趁機進入寶寶體內。所以，要養成洗手、漱漱口等好的衛生習慣，避免細菌和病毒透過口腔進入寶寶體內。

我們需要為寶寶提供清潔、乾淨的環境。但需要注意的是，乾淨並非是無菌的環境。過分乾淨的環境對寶寶的免疫力其實是一種干擾。消毒劑沒必要在家庭中經常使用，因為環境中的正常菌群減少，人體免疫系統接受正常刺激的機會就會減少，這樣就阻礙了免疫系統的正常發育，容易造成過敏等免疫性疾病。

寶寶出生時身體內攜帶有媽媽傳遞而來的抗體，這些抗體可以保護寶寶在一定時間內不容易生病，但是這些抗體是不足以保護寶寶一直不生病的，尤其是不生大病。我們都知道，人體在感染了細菌、病毒併產生相應的抗體之後，才會有抵抗疾病的能力，所以給寶寶預防接種疫苗就是有效提高免疫力的手段之一。

醫院本身就是病毒集中之地，因此特別容易造成交叉感染。一旦發現寶寶身體不適，不要馬上去醫院，也不要亂給寶寶吃藥，可以先根據自己的經驗，判斷一下再做決定。比如，寶寶感冒了，如果沒有發燒，精神狀態如常，只是有點流鼻涕、少許咳嗽，應該是一般性感冒；寶寶腹瀉了，如果只是比平時多拉一兩次，水分不太多，沒有血便，不伴有發熱、嘔吐等症狀，那麼有可能只是著涼或飲食不當。做到分級診療，小毛病可以就近就診於人少的社群衛生服務中心等機構，有必要再去人多的兒童醫院。

有些家長一見寶寶生病就想要透過使用“消炎藥”（主要指抗生素）讓寶寶趕快恢復，如果寶寶每次生病都這樣的話，自身免疫系統沒辦法發揮作用，得不到鍛鍊，就易導致免疫力低下。只有化驗結果顯示疾病是細菌性感染引起，使用抗生素才對症有效。