在確認自己沒有被感染的情況下可以選擇帶出氣孔的口罩，這樣會讓呼吸會更好過一點，不會頻繁的吸到自己撥出的氣體

夏天比較熱，可以戴無紡布材質，過濾器性好點口罩，相對來說透氣性好些，相對薄一點，性不會感到悶熱，但一定要去正規藥店或者渠道購買，保證正品，無菌

到了夏天疫情可能還不會完全消失，建議個人還是要做好個人防護，戴口罩是一個重要的手段，夏天熱怎麼辦呢？建議人多時候帶上，人少時候空曠的地方可以不帶。

我也是天熱了戴那個口罩有點悶，我自己動手做了個。又舒服又透氣，在網上買回來做口罩的材料，想做幾層都行。不仿你親自動手試試

1.好好洗臉，保持面部清潔。每次佩戴口罩之前，要徹底清潔一下面部，讓面部變得舒服。

2.戴口罩期間，要適當喝水。戴口罩，也不要忘記適當飲水，及時補充身體水分，不會感到口乾舌燥

3.在沒人的地方，摘下口罩透透氣。如果感到特別悶，可以自己走到沒人的地方或者是空氣特別好的人又少的地方，摘下口罩透透氣。

首先戴口罩為了在疫情中保護自己，正確戴口罩會起到很重要的防護作用，主要保護呼吸道，可以預防呼吸道飛沫的傳播，減少病毒或細菌的侵襲，預防感染的作用，同時還可以預防有害物質的入侵，也可以減少交叉感染的機率。並且不能連續的長期使用一個口罩，一般建議四個小時更換一次，長時間的佩戴可能會在口罩表面吸附更多的病毒或細菌而減少防禦能力。

可以說帶上口罩就別想什麼舒適度了，畢竟自己的健康最重要。

可以戴稍微薄一點的，像N95 KN95都是非常厚的，當然防毒效果也是最好的。夏天到了，疫情也沒有那麼嚴重了，普通大眾在沒有天天擁擠接觸的情況下可以不用帶這麼專業的口罩。所以說可以戴一些薄一點但是效果依然還可以的口罩。這樣你就會覺得舒服一點

一般摺疊層內的為內層，摺疊層外的為外層。其次雙手拿起口罩展開兩邊套在耳朵上，雙手緊壓口罩上端鼻樑處的金屬條，使口罩上端緊貼鼻樑，向下拉伸口罩使口罩不留褶皺，這樣才能保持口罩的密合性。最後在使用完口罩以後，摘下來的時候一定要洗手，同時把口罩放置在陰涼、通風、乾燥的環境下進行儲存。

有，多在家待著，就可以啦。

不過這不可能，為了生活，還是要出門滴。可以抹點清涼油，就可以緩解悶的感覺了。

白天我比較忙，現在夜深人靜了，我坐下來認真回答這個問題:

要解決戴口罩不悶特別是夏天不是特別悶，這個問題乍一聽似乎覺得簡單，但要找出解決問題的辦法並認真仔細的說清楚，還是要費點心思和筆墨的。

首先要把戴口罩的目的說清楚，如果你是掃馬路的環衛工人，你戴口罩主要目的是用來隔離或過濾空氣中的灰塵，如果你是化工工作人員，戴口罩的目的是減少有害氣體的吸入，等等。但是，我們大多數人帶口罩的目的是要去公共場合，比如要去醫院、要去學校、要去商場、工廠等等人員密集的地方，去這些地方戴上口罩就能起到較好的防止病毒傳播的作用。因為人與人在交流時會有氣體或飛沬從口鼻中飛出來，如果這個氣體或飛沬帶有傳染病的病毒讓其他人吸入體內，那病毒就會這樣被傳播了，這次冠狀病毒在全球肆虐，就是人傳人造成的。就是大家一開始沒有引起足夠的重視，沒有人人戴上口罩，進行有效阻斷和隔離才釀成大禍。

戴口罩對阻隔病毒作用大。那麼夏天來了，因為溫度特別高，空氣中的氧氣沒有不熱的時候多，不戴口罩都覺得悶熱，戴上口罩就更是悶的難受，怎麼辦？現在我來給大家支三招:

一、夏天戴口罩一定要戴超薄性的一次性醫用口罩(見如下:左照片)，儘量不要戴多層棉做的厚口罩，那樣你會悶的受不了的。

二、戴口罩期間，要比平時適當多喝水，及時補充身體水分，否則口乾舌燥會更覺得悶，嚴重時還會中暑。另外在沒人的地方或空氣清新的地方，可以拿下口罩透透氣。呼吸一下新鮮空氣，能大大緩解因戴口罩帶來的憋悶問題。

三、正確的戴口罩方法，是解決戴口罩憋悶問題的關健。

戴一次性醫用口罩雖然薄，但戴在臉上包裹性是非常嚴實的。特別是口罩如果戴的位置過於偏上也就是口罩離眼晴太近，那憋悶的程度會加重。不僅如此，因為口罩把臉包裹的嚴實又太靠眼晴，人呼吸時的氣體會往上跑，會從鼻尖的兩邊衝出來，直直的吹刺眼晴，會讓眼晴流淚視物模糊非常難受。

怎樣解決這些問題？其實很簡單，就是把口罩略為往下拉點(見如下:右照片)，讓口罩的上邊緣不要過分靠近眼晴，這樣不光是天冷季節戴口罩並不會覺得憋悶，就是夏天高溫季節戴著口罩，也並不會感到特別的憋悶難受了。

1.關於選擇口罩型別。選擇寬鬆的口罩，建議醫用口罩，簡便寬鬆。而且隨著開工加速，市場上逐步不缺口罩了。不建議選擇規格太高的口罩，比如什麼N95，沒必要，還勒著疼。

2.關於選擇佩戴地點。人員不密集的地方，就別戴了。尤其戶外空曠地方，就取下來吧。

3.關於改變交流習慣。有很多朋友與人交流的時候喜歡跟對方近一些，但其實對方很多時候是反感的。所以，主動離別人適當遠一些，是對別人的一種尊重和禮貌。心裡舒適也能適當緩解口罩的壓抑感。

4.關於養成衛生習慣。戴口罩多了臉部也會不舒服，多洗洗臉，經常用水衝一衝，增加臉部面板舒適感，也能一定程度上提升戴口罩的舒適度。

戴口罩是悶，不過把嘴巴那裡剪個

一，口罩的必需要求 按目前國內較為穩定的態勢而言，口罩，還是屬於個人防護手段的必需品。所以，佩戴口罩

一天比一天熱了，口罩真的是個問題了，我希望向國外，病人和疑似帶，正常人就不要帶了，由其老年人和心血管病人天太熱真的帶不了口罩。

具有防病毒的口罩有n95口罩和外科醫用口罩。N95口罩比較厚，夏天戴起來比較悶。普通的醫用外科口罩是由三層無紡布構成，透氣性比較好。另外我們在保證周圍環境安全的情況下，可以每兩小時將口罩摘掉透氣。如果口罩潮溼，需要及時更換。醫用外科口罩按院感的要求是4小時更換一個。當然現在口罩比較緊缺的情況下很難做到。

第一，自然是不戴口罩，現在好幾個省份都發布一些情形下可以不戴口罩！1.公共場所。2. 會議、活動等工作場所。3. 車間、工地等生產場所。4. 其他符合防控要求不需要戴口罩的情形，可不戴口罩。詳細請看圖，這樣減少戴口罩時長，可以緩解痛苦！

第二，選擇合適的口罩，那種n95、n90和棉布口罩，戴上是真的受不了，整個都可以看到口罩上一層水汽，就是一個字——悶。

第三，有條件的時候，中途換換氣，走到空曠的室外，摘下口罩，舒緩舒緩！

第四，加強鍛鍊，肺活量過關的話，戴口罩也沒那麼痛苦！

關於口罩這個問題，比如你在開車，或者空曠的地方可以去掉，如果是特殊比如在辦公室，可以偶爾出去換換新鮮空氣在回去辦公，就像男同事出去抽菸一樣，如果是幹體力活真心戴不了口罩，我試過搬家氣都出不來

1、在空曠地方，通風好的地方，可以適當不戴口罩，但在人多，密集場所，還是要帶的，雖然現在情況好轉，但還要注意保護

2、戴口罩期間，還是要注意喝水，不要怕麻煩，在外面就取消一切生活習慣，越是特殊時期，越要增強體質健康，生活規律越保持

3、戴口罩期間也要注意面部清潔，正確佩戴口罩，不要隨便使用，保持口罩清潔，及時更換

我是兒童故事撰稿人王叔，我來回答一下。

問：夏天戴口罩，特別悶，怎麼提高舒適度？答：我們要清楚，戴口罩不舒適的點在哪裡，才能對症下藥，找到解決辦法。那麼，長時間戴口罩為何會有不適？

一，口罩繩過緊，導致耳朵疼。

我們戴過口罩的，都有過這樣的體驗，長時間下來，掛口罩線的耳朵後面位置，會有一種疼痛感。那麼，怎麼解除呢？

辦法如下：拆一個牛奶箱的提手，與口罩繩連線，就可以解放耳朵，緩解耳朵疼痛。如圖：

二，戴口罩時間過長會導致不適，所以，要弄清楚場合，不用戴口罩的場合就不用佩戴。

其實，隨著疫情緩解，我國已經發布戴口罩指南，有些地方已經可以不用戴口罩了。對於普通百姓來說，也不必時時刻刻戴口罩。指引如下：

如果您本人健康，在居家，通風良好或人員密度較低的場所，一般是屬於低暴露風險的人員，可以不用佩戴口罩。比如家中沒有疑似患者，也沒有密切接觸者，也沒有疫區回來的家人，私家車沒有搭乘過疫區病人或者疑似患者； 在通風條件好的地方露天工作，並和相鄰的人員保持適當的距離； 逛公園的時候沒有遊客的聚集，有條件和周圍人保持適當的距離； 辦公室嚴格採取了清潔和必要的預防性消毒，測體溫、通風措施，同事也沒有疑似和密切接觸者；

以上情況的場合，是可以不戴口罩的。

三，要正確佩戴口罩。

佩戴口罩的方法不對，不僅起不到應有的防護作用，還會讓佩戴者感到不適。以我們平常戴的一次性醫用口罩為例。佩戴方法如下：一次性醫用口罩有三層，且有裡外之分，淺色面有吸溼功能，應該貼著嘴鼻，使深色面朝外。有金屬片的一邊朝上，切記不要戴反。根據自己的臉型，將折面充分展開，把鼻、嘴、下頜完全包住，然後壓緊鼻夾，使口罩與面部完全貼合。

【如有疏漏，敬請斧正！

沒有好辦法，就是這個時候，什麼事情都是相對的，有好的一面也有壞的一面。很直接的說，要麼把口罩帶好，大家一起抗“疫”，爭取消滅盡快病毒，不要想什麼舒不舒服了，下班回家再摘掉就好了，想想醫生，每天工作都在戴口罩，常年這樣，咱們就那麼一段時間，挺過去就好。