人到中年，正常人的年齡都是位於40歲-55歲之間，而在這個歲數之間的人其實是有著兩個不同階段的生活處境以及相對應的生活心境，我按照自已的生活經驗把它分為40歲-50歲一個階段，以及50歲-55歲另一階段。由於這兩個階段的中年人實際的生活處境與心境是完全不一樣的，所以相對應的如何提升自已的上進心也是截然不同的！

四十歲到五十歲這個階段的人，家庭的生活處境還不樂觀，正處於上有老下有小的尷尬處境，家裡的老人家們的身體健康正處於年邁需要多關心多照顧的階段，孩子的讀書教育正面臨著中考或高考，孩子的成長歲月正值青春期叛逆期階段，所以有很多的煩心事與憂心事都困擾著這個階段的中年人。也正因為這樣，所以中年人的這個階段也往往被稱為人生中最為艱辛的光輝歲月！至於說這個期間的中年人要怎樣來提升自己來保持著一種上進心？通常來說，這個階段的中年人都會被一種無形的生活壓力所籠罩著，逼著自已在工作上必須兢兢業業的努力賺錢，生活上必須承擔著所有的責任與義務，各種心酸的淚水你只能默默的流到肚子裡，因為沒有人會同情你，也沒有人會安慰你什麼，因為這個階段每個人都要這樣的走過熬過！工作生活上的各種壓力逼著你自己要去提升自己，因為你不得不保持著一股上進心才可以幫助自已渡過難關，走過這一段最艱辛的光輝歲月！

當人生到了50歲-55歲的階段又是另一種完全不一樣的人生光景，都說人生五十知天命，一個人到了五十確實已經開始“知悟”生活了，這個階段孩子們大都已經大學畢業開始工作上班了，家裡的老人問題也大都解除了警報，經濟基礎也都有了一定的積累與厚度，生活上已經沒有了壓力，至於工作上的壓力也只是剩下了一份責任心，不存在著競爭上的壓力，如果自已覺得工作上做得不是那麼開心的話也還可以直接提前申請內退回家！因此，這個期間的中年人必須要提升一下自己的上進心，否則生活太過安逸了反而失去了激情，所以要培養自己的興趣愛好，以及自已喜歡或聊得來的朋友圈，有了自已的興趣愛好就有了生活的激情，比如說你喜歡看書寫文，種花弄草，攝影畫畫，旅遊髮圈，甚至彈琴跳舞，等等，都可以作為提升自己的一種手段，透過圈裡的分享交流來激發自已的上進心，讓自己生活更加充實精彩！

想要提升自己就去學習 只有透過學習才能提升自己 沒事可以多看看書 書就是進步的階梯 多看點書總有好處的 心態要好 要拿得起 放得下 不要太計較 人到中年有些觀念要改變 要更穩重 對待事物要平常心 要懂得 捨得 之道 有舍就有得 有得就有舍 這是我的一些個人觀念你可以參考下 有用就取之 無用就一笑而過

先把能做的做起來，一件一件做好，在慢慢的延伸拓展。賺不到錢，賺知識； 賺不到知識，賺經歷； 賺不到經歷，賺閱歷；只要想做事每一種經歷都能從中學到東西，包括你受過的打擊，傷害，只要朝著積極的方面去想對你今後的一生都有幫助。

疫情期間出不去，一直窩在家裡無處可去，家裡閒著沒事幹，如果這個時候我一心只想著掙錢，那我什麼都不用做了，可我還是沒事找事做，為什麼？打發時間。我需要一些事情去充實一天的生活，什麼不幹一天日子這麼長，生活還有什麼意思，做人還有什麼樂趣，提升自己可以有很多種方式，包括收拾整理房子，做點好吃的，改善生活環境，提升生活品味這也是一種提升，不要覺得只有賺錢才是提升。當然這是每個人最關心的問題，即使如此，它也不是我們生活的全部。

人到中年，生活安逸，很容易被消磨了激情，停留在原地，不再進步，好比溫水煮青蛙，不痛不癢，光陰虛度。

要保持著上進的激情，一是要制定目標，為自己的目標而腳踏實地去實現目標，前進的過程中一定會有收穫和進步。二，學習新的技能，開拓新的領域，或在自己擅長的領域繼續深造。三，進入新的圈子，認識更高層次的朋友，開拓眼界。

人要改變，一定是自己覺醒。雞蛋從內破殼是一種成長，從外破殼是一種災難。個人的力量是弱小的，想要進步，你要尋找進步的人群和途徑，在自律難以實現改變目標的時候，不妨試試尋找團隊，也就是目標人群，主動去接近，去學習，去成長。

有個朋友，四十歲從法院辭職，投身於自己喜歡的美學工作室，選擇喜歡的事去經營，重新開始一段新的人生。

想要進步，人要有這樣的空杯心態，不害怕重新開始，哪怕前路是挫折，是失敗，但你不嘗試的話，永遠不知道下一步是什麼。

所以仔細思考一下，你是誰，想做什麼，然後著手去做，這是改變自己，重新開始的一個契機。

假設按現在的醫療技術，或到100歲都是大機率事件。人到中年，我猜你頂多也就四十來歲，會問這個問題，說明還想改變，還想有進步的空間。人這一輩子，不全力以赴追求自己想要的生活，有什麼意思呢？所以後半輩子怎麼過，取決於你現在怎麼做。褚時健七十二歲開始種褚橙，我們不跟他比，但學習一樣新技能是進步最好的方法。

人生不過幾十年， 而決定人生成敗的關鍵幾乎都在中青年。世界上絕頂聰明的人和弱智的人都是極少數，正常人的智商沒有多大的差別，關鍵在於勤奮、心態、勇氣和毅力。

一、 明確自己的目標

有目標的人成功率較高，沒有目標就沒有方向， 就會迷失方向；人生沒有目 標， 只能碌碌無為； 目標有助於引導你發揮潛能。目標設定要明確，達到什麼狀態， 決定何時達到； 要切合實際。 一旦確立目標， 就自始至終， 達成目標。

二、 改變一些觀念

（ 一） 為事業為人生而奔波， 而不是為工作而奔波

為事業而奔波能使人不斷進取、 不斷豐富知識、 經驗， 增長見識。為工作而奔波只能讓人抱怨、 爭執、 消沉。

（ 二） 重新審視自 己的金錢觀

不在乎現在擁有多少錢， 而是看是否具備了 賺錢的本事；不要因小錢而影響個人品格， 不要把錢掛在眼上， 忌貪小便宜；不要做錢的奴隸，錢是辦事情的工具，不是生活的目的；錢是讓你有錢好辦事，該花要捨得；錢到手時要看他燙不燙，燙手的錢不要拿，不義之財不要貪；千萬不要為錢而得罪周圍的朋友，自閉自己的人脈和道路。

三、 堅定自己的信念

過去不等於未來。 沒有失敗，只有暫時停止成功。成功者在問題中找機會。問題越多成就越大。信念會激發自 身潛能。有信心，才會有行動。信念是成功的基石。

四、管理好自己的時間

人生就是時間的積累， 掌握時間就是掌握生命， 浪費時間就是浪費生命和金錢。 時間一去不復返， 時間無法把她存入銀行， 明天再來取用。

五、良好的心態：

1、 積極的心態： 任何事情， 其結果只有兩種， 一是積極主動的， 一種是消極被動的， 無論環境再艱苦、 無論怎麼 不順心、 怎麼不公平， 積極主動的人都是積極的。 相反， 無論怎麼公平、 怎麼順心， 消極的人都是消極被動的。 凡是能拿個主意、 有事業心的人， 都是積極主動的， 主動性越強，心態越積極， 工作越認真， 考慮越周到， 成長就越快。積極心態是成功者的標誌，是命運的燈塔是人生的基石。消極的人對任何事情不抱很大期望值， 自 然會給自 己的能力大打折扣不言而喻， 自己成了自己潛能最大的敵人。

2、 學習的心態：學習能提高能力和實力, 有能力就有實力有實力就有地位；學習不但是一種心態， 更是一種生活方式；學習就是自己的競爭力；學習能增強事業心和世界觀；學習不能有滿足現狀、 自暴自棄的想法。

孟子告誡我們： 一個人要想有所作為， 必須先“必先苦其心志, 勞其筋骨”。可見勤學苦練、不斷堅持學習的重要性。書山有路勤為徑， 學海無涯苦作舟，不吸收知識，能力就成了無源之水。如果不提升自己， 理想就成了空想。

活到老學到老，社會在不段進步， 觀念在不斷改變， 知識在不斷更新， 只有不斷地學習、 不斷提升自己， 才不會被社會所淘汰， 才不會生活在社會的金字塔的底層。

3、 包容的心態： 包容他人的不同喜好， 包容別人的挑剔， 接納差異，包容差異。

4 、給予的心態： 要索取， 首先學會給予， 沒有給予， 就不可能索取。（ 捨得） 以誠待人， 推心置腹， 才能贏得友誼和感情， 真誠的給予， 別人才能接受。 忌斤斤計較。

5、 歸零的心態：不要為過去驕傲洋洋得意，好漢不提當年勇。也許你在某個行業已經是滿腹經綸、豐富的技能，但對於新的行業新的企業、新的部門，你還是你沒有任何特別。不要為過去所累， 忘記過去的成績待遇甚至輝煌。忘記過去的自 卑和痛苦，用空杯的心態重新整理自己的智慧，吸收現在的別人的正確的優秀的東西。 自信是一切行動的源動力， 對自己的能力、對同事、對未來，充滿信心。

6、 雙贏的心態：殺頭的事有人幹，但虧本的買賣沒有人做。這是遊戲規則。

7、 感恩的心態： 感恩父母、老師、同事、朋友。

六、 打造自己的影響力：信用、 責任、 能力、 正能量、 胸襟。七、 保持良好的形象：

精神飽滿、 愉快（ 快樂） 的性格； 內涵、 氣質、 素養； 衣著、 言行舉止。

無論是夢還是戲，在人生的春秋舞臺上，我們各自扮演著屬於自己的角色，用自己的閱歷，智慧勞動，生活在屬於自己的一片藍天下。只有細細的品味，用心的咀嚼才會鹹淡恰當，才能榮辱不驚，靜觀窗前花開花落，去留隨意，笑看天上雲舒雲卷，笑對人生!

我三十也算中年了吧！我重來沒停止過學習。

我做平面設計的工作，這個工作要學得東西真的太多了，我做了五年設計師，還沒完全說能做得很好，所以我現在一邊上班，一邊學習當中。

當然以我現在的工作經驗應付工作是綽綽有餘的，但是我想要更多。

整整三年的業餘時間我都在發展副業，也是做關於平面設計。這個副業跟上班完全不一樣，要求會比較高，還必須有創意。要想把副業做好那就必須更新技能，學習新的技法。設計這行就不指望有人會手把手教的了，都是靠自己慢慢摸索練習學來的。

想要賺更多的錢就要擁有比別人更高的技術，更好的作品才行，所以就算三十了我都沒有停止學習，因為既然選擇這一行就要把這行鑽研透徹，才能走得更高更遠。

年紀永遠不是停止學習的藉口，學習是不分年齡的，只要想學習隨時隨地都可以進行。

保持一顆求知心，不管何時何地開始學習都不晚。

回到主題，雖然人到中年但我們要保持一顆年輕的心態，在自己平凡崗位上繼續深耕，保持不斷學習，培養自己的愛好。

如果我們不與時俱進的話，我們極有可能被社會淘汰，畢竟我們掌握使用的知識技能是10年前 或者20年前，不能說淘汰，起碼他不先進，缺乏與現代快節奏社會的發展，我認為我們要有活到老學到老的心態。

上有老下有小是人到中年必須面對的話題，為此我們要不斷給自己尋找突破點，讓自己動起來，為老人晚年生活而奮鬥，為小孩的將來而挑戰不可能，也為自己活出精彩努力！

沒動力找動力，沒勇氣給自己打氣，多少年以後，你一定會為自己平凡而不俗的人生感到驕傲！

一，首先是要確定目標。明確的目標可以使行動更有針對性和方向性，也更容易看到成果，這會為你的上進心打氣，加油。

二，揚長避短，找到自己的強項，儘量發揮到極致，而每個人都會有不足的地方，避開就好，沒必要跟短板較勁，因為人生有限，精力有限。

三，放下執著的心，沒必要對結果斤斤計較。這就是放下之後的拿起，中年人要有這樣的心態。

以上是我的一點見解，供您參考。

人到中年以後，讀書是提升自身素質和事業成功的最好辦法！高爾基曾說：“書是人類進步的階梯。”讀書能夠影響我們的心靈，能教會我們心地善良怎樣做人，能夠培養堅韌不拔和勇於創新的品質，讀書是一種重要的學習途徑，是中華五千年的文化傳承！正所謂“書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。”只有你讀書，才會獲得書給給你帶來的利益、財富。中年的我們在工作生活之餘，抽出點時間好好地閱讀一本好書，來提升一下自身的涵養，何樂不為！莫言有一句話說的很好：當你的才華還撐不起你的野心的時候，你就應該靜下心來學習；當你的能力還駕馭不了你的目標時，就應該沉下心來，歷練；夢想，不是浮躁，而是沉澱和積累，只有拼出來的美麗，沒有等出來的輝煌！

現在的中年人，所屬年齡相對會往後有所推延，而年輕時候的精力幾乎都用來照顧孩子，照顧老人。

比起年輕人來說，想要獲得提升更需要容易實踐並且願意長時間保持的。這樣一來並非所有的提升方式都要用上。選擇適合自己的就好。

1.擴充套件眼界。

無論小朋友還是成年人，靠多出去走走多看看來提高眼界都是非常可取的。走過很多路之後，再去看事情的態度和角度一定會有所改變。

當然，自駕遊或者自助遊是最好的選擇。在一個地方多住幾天，靜下心來感受另一個城市的不同，去非景點感受當地居民的風土人情，使自己慢下來。沒怎麼出去過或者沒有熟人同行的可以先從跟團嘗試，跟團比較省心，但是會比較趕，比較累，去的地方大多隻有景點。

2.實現曾經的夢想或者選擇一個興趣愛好。

如果這算做目標也行，但是一般人們很喜歡把目標定的很高，並且沒有一根慾望的線拽著，往往很容易放棄，如果是夢想的話，初心能給人很大的力量，在實現夢想的路上在各個方面都會有所提升。

培養愛好的話，一定要選擇自己有些興趣並可以持續深耕的。千萬不要別人學啥我學啥。報班的話，網路上有很多興趣班；自學的話也有很多自學網站。

3.看有用的書，寫能抒發的字。

隨意的看看書，不要把它當做硬性任務，這樣壓力小一些，放鬆的狀態下更能得到資訊增量。

然後可以寫點感想，不需要有文采，把自己的想法和情感抒發出來就好。時間久了，這絕對是一筆不小的精神財富，自然潛移默化的就得到了提升。

4.冥想。

找個不受打擾的地方，開啟舒緩的音樂，閉上眼，時常與自己進行對話。比起了解別人，瞭解自己更重要。可以穩定自己的心性，更冷靜的面對接下來的事情。

我覺得不管誰的提升不應當只是知識的提升，而是應該綜合進行的。

脾氣性格、為人處世的態度、學習的慾望、知識量的增加和擴充套件等等，這些都是相輔相成的。比如非常熱愛學習，但是很浮躁，靜不下來，除了挫敗感更強，很難達到提升的效果。

只要看到了一點點效果，才會有更強的上進心去願意繼續提升。比如拿減肥來說，一開始熱血滿滿，很多天後，體重沒減少，身材也看不出有什麼變化，那一開始的熱血，難免會有所降溫。

先選擇比較容易執行的進行自我提升，看到甜頭，感覺自己有了好的變化，這輪子就算轉起來了，輪子都是從慢慢開始動彈再越來越快的，先動起來，上進心自然而然就增強了。（自我提升包括很多方面，不要侷限於一個兩個哦~）

共勉！

首先我們要弄明白為什麼要提升自己，才會有這方面的需求和動力！人到中年，有了穩定的工作、家庭和社會關係，但是資訊化時代對中年人的衝擊也非常巨大，從知識層面上需要更新，迎接挑戰 ；從生活層面上需要精緻和昇華，從享受生活往品味生活過度，這需要文化的積澱和學習；從情感層面上說，家庭會出現與下一代婚戀後的融合，有了兒媳婦或者女婿甚至孫輩，協調處理情感，甚至需要家庭文化的再造，需要學習和提升；如果一切順遂，只是想有個愛好，豐富文化生活，同樣需要學習和提升！

那麼，怎樣才能在人到中年做到提升呢？一是要制定明確的目標，根據個人的具體情況，對急需的知識和技能進行學習和補充，不能貪多求大，由於理解力和記憶力不如青年時代，中年人不能給自己太大的壓力，以免損壞健康，力求循序漸進。二是在學習方法上要巧妙利用多年積攢的人脈，向圈內的朋友不恥下問，虛心求教，朋友圈的內行指點往往能夠事半功倍。如果有一定的經濟實力，還可以參加專業機構的培訓，獲取系統的知識理論。三是不斷的實踐，在實踐中尋找突破和提高，參加相應的組織和團隊，透過參與和耳濡目染，在大環境和氛圍下自然進步和提升。四是在學習方向上的取捨，生存永遠是第一位的，能夠提升工作和生活的技能一定是首選，其次就是個人的天賦和愛好，這些都是最好的老師！當然，資訊時代在網際網路上獲取知識是必不可少的手段。總之，人到中年學習和提升自己絕不能急功近利，保持健康的身心永遠是第一位的，在這個前提下提倡愉快學習，有目標精準學習，在方向傾向於天賦、特長和愛好，在方法更加專注不分心，這樣就一定有一個美好的結果！

答：個人的體會是閱讀、觀物。

其實，觀物就是觀察眼前的一切事物，這也是一種閱讀，閱讀社會。

那麼，誰又不是在閱讀？誰眼前看到的不是社會？在此，我個人的體會是，在閱讀和觀察時不忘記做比較，是和自身以往的認知做比較。

比如，看到外國的情況就和中國做比較，看見歷史的資訊就和現時做比較，看到文科觀點的評價時就和理工科的觀點做比較。比來比去，就會發現雙方之間的差距，就會自然而然地產生一種更好的選擇。或者說，會學到許多以前不知道的知識，會多開拓一些觀察世界的角度。

當然，無論怎麼比較，都要尊重雙方。無論彼此之間有多大的不同，都相信它們的出現自有其歷史的必然性。這也能叫客觀吧？也算是思考和學習吧？

人到中年，上有老人要贍養，下有兒女要撫養。這些都是壓力，但也是動力。這個時候一定要認清自己，不要像年輕的時候異想天開了。無論你過得好與不好，都跟自己的努力有關，不要期待有什麼奇蹟。踏踏實實做好每一件事。自己會什麼能做什麼，需要有一個清晰的認識。上進心不是別人給的，是自己給自己的，你要有責任感。就會有上進心。人活著不是為自己，為家人，為朋友，為社會。做一個有價值的人吧！當你有了價值，就會得到別人的認可。這些都會促使你的上進心，一天一天的在增長。

時光荏苒，流水般匆匆，一晃耳鬢染霜，不知不覺中就進入中年，隨著年歲的增長，自然而然的變得貪生，人也變得慵懶，也像看懂世事看破紅塵，身上肌肉不再緊緻，身材開始發胖，一切的一切好像都是自然而然的悄然而至。

人都有惰性，尤其中年人，一旦停下就不願再動，不論是在什麼事上都有點心累感覺，那麼怎麼來提升自己，使自己保持上進心呢？個人覺得，首先還是需要對生活態度方面不要消極，經常參加一些有意義的活動，儘量不要窩在家，在家也不要刷劇，越刷越心累，還頸椎腰椎問題被刷出來，萬一居家看下書，種點花草也能淡化消極情緒，心態很關鍵。

可以利用閒暇時間游泳，適度活動鍛鍊鍛鍊，三五好友相約出去遊玩也是很好的排解方式，人心情好，心態就好，中年人上有老下有小，沒有一副好身體一個好心態是沒法承擔責任的。

其實，心態年輕人就年輕，活到老，學到老，很多不會以前愛好沒時間學的，現在都可以去嘗試學習一下，不為別的，只為充實自己，提高自己，不與人相爭，不與人相較，琴棋書畫攝影都可以學一學，不僅能讓自己充實，還能提升自己的個人修養，滿滿都是正能量，讓自身自帶光芒氣自華。

想想70幾歲的韓彬，走上舞臺，風姿綽約，優雅大方，說明人在每一個階段都同樣可以有自己獨特的美，參加活動及各種才能培訓，展出更好的自己，充滿自信。

正負能量是能傳染的，少與負能量的人交往，談笑有鴻儒，往來無白丁。

不可能的。。。

到了中年就會逐步喪失上進心，更容易安於現狀。。。

就像到了歲數就會老去。。。

自然法則。。。

能保持清醒和良知就不錯了。。。

人是不是有上進心跟年齡沒有關係，還記得80歲組上T臺的那位老爺爺嗎？

他已經是古稀之年，還有仍還有夢想

我們心中得有一個讓我們極度渴望實現的夢想，並且是一個很大的夢想，讓這個夢為你提供源源不斷前進的動力

我們的上進心還成問題嗎？

心態很重要！

學習不分年齡大小，只要保持住一個積極向上的良好學習心態，再大的困難也會克服！

我們一旦到了中年後，經歷過很多事情的歷練後也就具備了很多的優勢，最起碼明白了為什麼活著，知道了怎樣奮鬥才能成功，學會了舍與得，看懂了人性與社會，嚐盡了失敗的痛苦也嘗過成功的喜悅，也只有經過了這些的中年人才能夠靜下心學習提升自己。

所以到了中年的我們只要保持正確的心態去學習一定會有更大的提升！

人到中年，怎麼樣來提升自己，如何保持上進心，對於職場老人來說，確實是一個值得認真思考的問題。

人到中年，上有老，下有小，房貸車貸，身體狀況，伴侶狀態，延遲退休政策等等這些問題都會讓人覺得壓力山大，中年，是人一生壓力的頂峰期，是許多人職業生涯和事業的瓶頸期。如果你也剛好處在這個階段，我們就來聊一聊，人到中年如何提升自己，突破瓶頸的問題。

首先，我們要明白，儘管中年人壓力大，身體狀態也不如青年人，但是也還是年富力強的階段，隨著生活水平和醫療水平的提高，中年，現在可以定義到35到55這個區間，時間跨度長達二十年，也許以後會更長。二十年對於一個人提升自己再創一番事業來說其實綽綽有餘了。所以，趕緊拋棄那種自己中年了，再幹幾年就退休了這樣的想法。這是從思想認知上先解決問題。

其次，職場和事業怎麼突破，如果你是上班族，那麼，遵循以下幾個建議，或許會有幫助：

1.減少無效的社交，多花時間陪伴伴侶和孩子也好，提升學歷鍍金或者掌握多一門職業技能也好。徹底和過去狐朋狗友，花天酒地的生活告別，回覆正常的作息時間，保住革命的本錢才能繼續革命。2.開啟獵頭招聘網站，看看那些高管高薪崗位的招聘要求，再對照一下自己，欠缺那些就去學習提升哪些，最好不要輕易轉行，如果你發現自己所處的行業，高管待遇和其他行業差了一大截，也不要急，三十年河東三十年河西，只要堅持成為某個領域的資深專家級大咖，未來你的價值一定會得到體現。如果下定決心要轉行怎麼辦？那就必須制定詳細的新的行業的職業生涯規劃，五年或者八年甚至十年，必須有一個詳細的規劃。前三年必須做到什麼程度，五年達到什麼高度，設定好目標，再逐年設定小目標去分解目標。再根據小目標拉一個能力提升表和需要學習的知識技能清單出來。謀定而後動，而不能再像年輕人一樣全憑熱血與勇氣。3.多和成功的人士交往，投資自己的高階人脈。學習他們的思維和財富觀。4.無論你之前是搞業務的還是做技術的，都必須學習更多的管理知識，最好報一個MBA班。5.保持心態的年輕，關注年輕人的熱點。與時代不脫軌，基本上80後都能做到這一點吧，但是要杜絕沉迷於碎片化的娛樂浪潮。多對這些現象進行深度思考，鍛鍊自己客觀看世界的思維。6.把自己的心態放平，不要抱怨，不要自卑，也不要被暫時的壓力困擾。多讀讀歷史和多看看宇宙生命之類的紀錄片，有助於你擺脫這些負面情緒。7.和伴侶協商，制定一個共同的財務目標，分配好彼此的任務，並且互相監督。單身狗最好儘快找一個踏實的伴侶。8.關注另一半的精神狀態，多包容忍讓，眼前能看到的家務活能動手就不要動嘴，多為家人下廚，女人快進入更年期，男人處在壓力期，這個時候另一半對個人影響最大，家庭和睦是一切的基礎，否則你每天都生活在雞飛狗跳中。9.關注個人身心健康，堅持運動，少喝酒，不要熬夜！定期體檢，定期家庭旅行。10.給配偶和雙方父母買一份重大疾病的商業保險，父母為公務員的可以不考慮。避免重大變故拖垮你們！

中年了應該做什麼事大家知道嗎，當然每個人情況不一樣，我們只說大多數，個別的特例，就不回答了，首先保護好自己的身體，這是最最最重要的，有個好身體才能孝敬父母撫養孩子，老了以後孩子們也不用操心你，只需要把錢給父母四處遊玩就好了，孩子不要操心父母，如果身體不好醫院就是經常出入地，孩子們和你都煩心，不是孩子不孝順是工作和生活壓力太大，這個就不用多講大家都明白，曾經有個阿姨有80多歲了滿頭白髮參加各種遊玩團四處旅遊，我就問阿姨你為什麼這麼快樂，阿姨說和她一個歲數的人很多已經掛牆上了，她有什麼想不開的，我瞬間明白了，我說的提升就是這個，這和文化知識學習沒有任何關係，我說的是什麼年齡幹什麼事，當然有更多的好的習慣修養更好，多活一天就多拿一天的工資，實話實說，不喜勿噴。

一、首先，我們來談談學習這個問題。

學習可以拓展視野，增長知識，提升技能，擺脫愚昧，可以使人變得優秀。學習不分年齡，何時開始都不晚，不論幼年、青年，也不論中年、老年。大器晚成者，大有人在。如姜太公、劉邦、齊白石，75歲才學畫畫，80歲辦首次畫展的摩西……

二、其次，我們來談談英雄。

您這個問題，讓我想起了當前最熱，我們最熟悉的英雄——鍾南山。

2003年“非典”，67歲鍾院士披掛上陣，衝鋒在前，不負使命。

2020年冬，疫情肆虐，84歲高齡的鐘院士再次掛帥出征，與眾多白衣天使、公安幹警、基層幹部…奮戰在抗疫一線，日夜兼程，每天只休息幾個小時。現在，山河無恙。而他，儼然是我們心目中的大英雄，是14億人民愛戴的國寶。

這些年來，國家越來越重視發揚榜樣，標榜英雄。為什麼？因為榜樣就是力量，英雄就是脊樑，他更代表一種精神，國家和民族的精神。我們需要這樣的精神。

三、寫在最後: 生命不息，奮鬥不止。我們不斷學習，不一定是為了要成為名人，成為英雄。只是為了向榜樣看齊，發揚正能量，讓生活更充實，讓生命更有意義。同時，可以以身作則，給後生一輩樹立好榜樣。

每當我們懈怠，我們可以想想鍾南山院士，84歲高齡，依然身體硬朗，精神抖擻，容光煥發，談笑自如，硬抗戰疫一線。這離不開他長期的堅持學習，過硬的專業本領，更離不開他對身體健康的重視，離不開平時的努力鍛鍊。

同志，一起努力吧。積極鍛鍊，不斷學習，練就一種優秀，活出一種別緻。