食用功效：

1.火龍果中的植物性白蛋白對重金屬中毒有解毒的功效，能保護胃壁；

2.花青素具有抗氧化、抗自由基的作用，能提高對腦細胞變性的預防。

3.火龍果果肉中黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸，有益心臟健康。

4.火龍果富含的水溶性纖維有助胃腸蠕動，對便秘有輔助治療的作用，所以便秘的寶寶可稍微多吃一些。

食用注意：

　1、火龍果性質微寒，而且籽中含有不好消化的膳食纖維，因此嬰兒要適量地吃，如果在腹瀉期間是不宜吃的，日攝入量不要超過20克。

　　2、有些寶寶食用火龍果後易出現過敏反應，例如腹瀉等，所以在第一次給寶寶新增時，要少量嘗試，如果沒有不良反應再進行新增。

火龍果，很好的一種水果，寶寶吃火龍果有很多的好處，我們一起來看一下都有什麼好處。 首先，火龍果含有豐富的維生素c，可以消除氧自由基，有很好的美白防曬的效果。 還有就是火龍果富含一般蔬果中減少有的植物性白蛋白，能夠將寶寶體內的重金屬離子快速包裹，避免腸道吸收，排出體外，起到解毒的作用。 再有就是火龍果含有水溶性膳食纖維，膳食纖維跟蛋白質、脂肪、碳水化合物一樣，同屬於人體必需的營養要素，能夠使寶寶起到潤腸防便秘的作用。 火龍果好處這麼多，可以給寶寶放心的吃了，但是不要過量呦！

火龍果,又稱紅龍果。原產於中美洲熱帶地區。火龍果營養豐富、功能獨特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,豐富的維生素和水溶性膳纖維。火龍果樹為仙人掌科的三角柱屬植物,原產中美洲,是熱帶、亞熱帶的名優水果之一。火龍果因其外表肉質鱗片似蛟龍外鱗而得名。當光潔而巨大的花朵綻放時,飄香四溢,盆栽觀賞使人有吉祥之感,所以也稱“吉祥果”。

火龍果的功效與作用

減肥養顏 現在的人一般由於繁忙的工作以及懶惰的性情,因此運動量都非常的少,長期的不運動加上長時間的久坐,勢必會導致脂肪的堆積從而導致肥胖。因此這個時候不妨適量的多吃些火龍果,這是一種低熱量、高纖維的水果,不僅可以有效的起到預防以及減肥的作用,同時還具有非常有效的潤肺、解毒、養顏、明目功效。

保護胃壁 現代人經常因為各種原因而導致腸胃功能受損,其中不良的飲食習慣就是導致腸胃受損的主要原因,如過量食用寒涼、辛辣、刺激性食物等,這些食物對胃壁的傷害非常的大。火龍果之所以具有保護腸胃的作用,是由於其中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白,這種有活性的植物蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合,從而儘快的將其排出體外。

透過與人體中重金屬的結合,還可以幫助人體有效快速的起到排毒的作用。並且經過大量的研究發現,火龍果中所含有的植物蛋白還能夠充分的保護胃壁不受到損傷。

抗氧化 在平時生活中適量的多吃些火龍果,可幫助我們很好的起到清除自由基的作用,除此之外它對於女性而言還具有延緩衰老的作用。之所以如此是由於在火龍果中含有豐富的花青素,這種營養物質在其他食物中是非常少的,並且這種營養物質正是一種效果明顯的抗氧化劑。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,因此在平時生活中女性朋友應該適量多吃。

可以說火龍果並沒有什麼禁忌人群,尤其是對於中老年人而言更適合食用,這是由於火龍果中所含有的花青素還具有抑制腦細胞變性以及預防痴呆症的作用。

燥熱咳嗽 很多人經常會出現有燥熱咳嗽等症狀,尤其是在乾燥的秋季這一症狀更加的明顯,對於這部分患者專家建議在平時生活中應該適量的多吃些火龍果。中國中醫認為,火龍果對燥熱咳嗽、咳血、頸淋巴結核等病症都具有非常有效的治療以及預防作用。除此之外,適當的多吃些火龍果還可以幫助我們治腮腺炎、疝氣、癰瘡腫毒等生活種常見的不適症狀。

而且在火龍果中還含有豐富的膳食纖維,這種物質稱為人體的第七營養要素,具有降低血漿膽固醇的作用。除此之外它還能起到預防便秘和控制體重等作用。

火龍果的營養價值

火龍果富含美白面板的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。

火龍果中的含鐵量比一般的水果要高,鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素,攝入適量的鐵質還可以預防貧血。

火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白,這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合,透過排洩系統排出體外,從而起解毒作用。此外,白蛋白對胃壁還有保護作用。

火龍果果實中的花青素含量較高,尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑,能有效防止血管硬化,從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風;它還能對抗自由基,有效抗衰老;還能提高對腦細胞變性的預防,抑制痴呆症的發生。

火龍果 huǒ lóng guǒ，又名青龍果、紅龍果。其學名為Hyloceseus。原產於中美洲熱帶地區。火龍果營養豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。火龍果為仙人掌科三角柱屬植物，原產於巴西、墨西哥等中美洲熱帶沙漠地區，屬典型的熱帶植物。火龍果是一種由南洋引入臺灣，再由臺灣改良引進海南省及大陸南部廣西、廣東等地栽培的植物。火龍果因其外表肉質鱗片似蛟龍外麟而得名。她光潔而巨大的花朵綻放時，飄香四溢，盆栽觀賞使人有吉祥之感，因而也稱“吉祥果”。 每百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克和大量花青素（紅肉果品種最豐）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龍果性甘平，主要營養成分有

蛋白質

、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀等，盛產期是6月到11月，臺灣各地都有種植，主要產區分佈在新竹、雲林、嘉義等地。 從現代科學研究分析成果表明，量天尺、火龍果確實具備諸多對人類有益的成份，還有更多促進健康、美容、防病強身的元素，從上個世紀中葉開始，亞洲、拉丁美洲等地火龍果種植已頗具規模，本世紀初，亞洲種植面積更是突飛猛進，其相對應的科學研究亦在全球範圍內迅猛發展起來，我們相信，量天尺、火龍果將為人類帶來更多理想與福音！ 火龍果的枝條和花朵因滲透壓極低而具備的獨特的黏液中，含有大量的藥效顯著的營養性物質和治療性物質。火龍果有預防

便秘

、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防

貧血

和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、面板美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。而較新的研究結果顯示，火龍果和枝的汁對腫瘤的生長，病毒及免疫反映抑止等病症上表現出了積極作用。不過再好的東西吃多

火龍果營養豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。它富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，很多人都知道重金屬(主要指鉛、鎘、汞、砷、鉻五種)危害健康，而火龍果所含有的這種活性白蛋白在人體內遇到重金屬離子，會快速將其包裹住，避免

腸道

吸收，透過排洩系統排出體外，從而起到解毒的作用。而且，此種白蛋白對胃壁還有保護作用。

火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加

骨質

密度、幫助細胞膜形成、預防

貧血

和抗神經炎、口角炎、降低

膽固醇

、面板

美白

防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。而較新的研究結果顯示，火龍果和枝的汁對腫瘤的生長，病毒及免疫反映抑止等

病症

上表現出了積極作用。

兒童雖然可以吃火龍果，可是也不有吃太多，在平時的時候也要注意給孩子吃的時候注意量，另外孩子身體的各項功能沒有完全的發育，在平時的飲食和生活也要注意對孩子身體的調理，要養成良好的生活和飲食習慣。

火龍果實相當有益健康，其營養價值極高，含有豐富的鈣、磷、鐵…等礦物質和維他命族群，另外有一般植物少有的植物性蛋白、花青素和高量的水溶性膳食纖維。白蛋白是一種具有黏性和膠質性的物質，紅龍果的花、果、莖均屬於質地最優良的植物性白蛋白，其對重金屬的汙染有解毒的作用，對胃壁也有保護作用。花青素被迅速的吸收進入人體血液後，會運送到各個部位組織，發揮抗氧化、抗自由基和抗衰老的作用，它也能提高對腦細胞病變的預防。抑制老年痴呆症發生的水溶性膳食纖維，對瘦身減肥的人是極大的福音，更是糖尿病患少數可攝食的水果之一。火龍果的種子內富含不飽和脂肪酸、抗氧化物質及各種等營養素。

寶寶吃火龍果有利於促進腸道消化，預防便秘，所以媽媽可以適量給寶寶吃火龍果

火龍果中的植物性白蛋白對重金屬中毒有解毒的功效，能保護胃壁；而花青素具有抗氧化、抗自由基的作用，能提高對腦細胞變性的預防，抑制痴呆的發生。火龍果果肉中黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸，有益心臟健康。火龍果富含的水溶性纖維有助胃腸蠕動，對便秘有輔助治療的作用，所以便秘的寶寶可稍微多吃一些。

我家裡還愛吃火龍果皮，把皮切成條涼拌，很美味而且有營養。不過火龍果也不益多吃，還是要適量為好。

火龍果營養豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。它富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，很多人都知道重金屬(主要指鉛、鎘、汞、砷、鉻五種)危害健康，而火龍果所含有的這種活性白蛋白在人體內遇到重金屬離子，會快速將其包裹住，避免

腸道

吸收，透過排洩系統排出體外，從而起到解毒的作用。而且，此種白蛋白對胃壁還有保護作用。建議待小孩月齡滿7-8個月再喂孩子食用。火龍果果肉中黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸，有助胃腸蠕動，對便秘有輔助治療的作用，所以便秘的寶寶可稍微多吃一些。

以下內容摘自網路

1.排毒護胃

火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，透過排洩系統排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

2.促進消化

火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。

3.清宿便

火龍果清熱涼血，通便利尿，且含有大量的水溶性纖維，可以潤腸通便，將體內多餘脂肪和毒素排出，是不錯的排毒清宿便水果。

4.預防貧血

火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。

5.防止血管硬化

火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風；它還能對抗自由基，有效抗衰老；還能提高對腦細胞變性的預防，抑制痴呆症的發生。

6.抗癌

火龍果中富含的花青素具有很強的抗氧化性，能有效抵抗自由基，防止健康細胞癌變，抑制癌細胞增殖，還能防止血管硬化，預防心血管疾病及老年痴呆症。

聽老人說，火龍果有下火的作用，適量的給寶寶吃些火龍果，如果寶寶是上火的話要鼓勵寶寶多喝水，幫寶寶按摩腹部增加腸蠕動，便秘什麼的那都不是事兒啦！

另外，火龍果含有一般植物少有的植物性蛋白質以及花青素，火龍果果肉含大量膳食纖維，豐富的胡蘿蔔素，B族維生素、維生素C等。果肉內的黑色種子，含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質。預防寶寶便秘，幫助細胞膜的形成，預防貧血，保護寶寶的肌膚，讓肌膚更嬌嫩，還可預防感冒，治療燥熱引起的咳嗽，對有溼疹的寶寶有康復作用。

有些寶寶食用火龍果後易出現過敏反應，例如腹瀉等，所以在第一次給寶寶新增時，要少量嘗試，如果沒有不良反應再進行新增。

通常10個月以上的寶寶就可以少量食用火龍果了。但是火龍果性寒，建議寶寶每次最多吃二分之一，否則容易拉肚子。

火龍果是熱帶水果，最好現買現吃。如需儲存，則應放在陰涼通風處，而不要放在冰箱中，以免凍傷反而很快變質。

火龍果只不過是水果裡的一種水果，如果相信一方水土養一方人的道理，少食無妨，尤其寶寶其消化系統未完全建成(包括其它器官)凡選擇食物應慎重，每種水果所含的微量元素都不同，恰恰好多都是寶寶發育所需，都不能說這好哪好，無必要，易消化有營養就是五穀雜糧，如大米煮稀飯(粥)、魚、雞蛋等等。不要拔苗助長，其實大人用自已的眼光用自已興趣去養育下一代屬質重不分，希望大人明白孩子與成人有別，更希望孩子健康、有序、自然長大。

適當地吃一些是可以的，注意量的限制，每天不超過兩次，每次不超過50克即可。因為火龍果是高纖維，低熱量的水果，便秘的寶寶可稍微多吃一些，但每日不超過150克為宜。另外，成年人經常食用火龍果，能降血壓、降血脂、潤肺、解毒、養顏、明目，對便秘和糖尿病有輔助治療的作用，低熱量、高纖維的火龍果也是那些想減肥養顏的人們最理想的食品。

火龍果是一種很好的寶寶輔食，因為本身果肉軟糯，好吞嚥，味道也不是太甜。火龍果有很好的維c，花青素和幫助消化的纖維，好吸收還能通便，所以特別適合小寶寶吃！

說說前五六年前吧。我們兄弟姐妹三個都在廣州打工。回家就賣了幾個火龍果在路上吃。最後剩了兩個就拿回去給家裡爸爸媽媽吃。回家第二天我們把火龍果拿出來吃。一切開你們想都不會想到我爸爸說出來的話！我爸爸說這個狗日滴難堪把芝麻都整進去了。我們還來不及回答。我爸爸馬上就給我大爹也拿去了。我大爹也說這個狗日高科技把芝麻都弄去變成了水果。最後給我們一大家人解釋清楚了。不是芝麻本來就是裡面長地果粒。一大家都哈哈大笑了好久呢！原因我們是農村人所以父母們沒看見過！每次當我遇見不開心的事情。我就想起火龍果的事情然後就忍不住笑起來了！

火龍果是一以種美味的水果，營養豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。建議待小孩月齡滿7-8個月再喂孩子食用。火龍果果肉中黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸，有助胃腸蠕動，對便秘有輔助治療的作用，所以便秘的寶寶可稍微多吃一些。 可是不管是什麼樣的美味也要有一個度，兒童雖然可以吃，可是不能吃太多

火龍果現在算是一種比較常見的水果了，喜歡吃的人也比較多，火龍果的水分也比較足，所以適合各個季節，當然如果太冷的時候吃會容易受涼。那麼，小孩子是否可以吃火龍果呢?寶寶吃火龍果有沒有什麼好處呢?寶寶吃火龍果又有哪些需要注意的地方呢?1、寶寶吃火龍果好嗎

有好處。

火龍果營養豐富、功能獨特，內含寶寶所需的營養物質，如蛋白質、膳食纖維、維生素B2、B3、C、鐵、磷、鎂、鉀等，有清熱潤肺、護嗓止咳、通便等功效，寶寶適當食用也是非常有好處的。

2、寶寶吃火龍果好處

(1)清除重金屬

火龍果所含有的活性白蛋白在人體內遇到重金屬離子，會快速將其包裹住，避免腸道吸收，透過排洩系統排出體外，從而起到解毒的作用。因此寶寶可以適當吃些火龍果，幫助清除體內的重金屬。

(2)緩解便秘

火龍果是一種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有潤腸、通便等功效。而且火龍果的種子還具有促進胃腸消化的功能。對於緩解寶寶便秘有輔助作用。

(3)防治貧血

火龍果中含鐵元素量比一般水果要高，尤其是紅色的火龍果;鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對防治寶寶貧血有著重要作用。

3、寶寶多大吃火龍果

7-9個月。

火龍果最好是寶寶7-9個月時新增，因為此時寶寶已經添加了輔食，而且腸胃功能也增強了，能很好吸收火龍果的營養，但要注意把籽磨碎後才能給寶寶餵食，每次餵食要少量，避免引發過敏。

4、寶寶吃火龍果注意

1、火龍果性質微寒，而且籽中含有不好消化的膳食纖維，因此嬰兒要適量地吃，如果在腹瀉期間是不宜吃的，日攝入量不要超過20克。

2、有些寶寶食用火龍果後易出現過敏反應，例如腹瀉等，所以在第一次給寶寶新增時，要少量嘗試，如果沒有不良反應再進行新增。

5、火龍果的營養價值

1、火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風;它還能對抗自由基，有效抗衰老;還能提高對腦細胞變性的預防，抑制痴呆症的發生。

2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，透過排洩系統排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

3、火龍果富含美白面板的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。

4、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。

火龍果，原產於中美洲的哥斯大黎加、瓜地馬拉等地。其味美多汁、營養豐富、功能獨特，含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。具有排毒養胃、促進消化、減肥、降低膽固醇、預防便秘、貧血、防止血管硬化以及抗癌等功效。

嬰幼兒可以適當吃。火龍果中的植物白蛋白能夠避免重金屬離子被人體吸收，寶寶適當吃些火龍果可以幫助清除體內的重金屬，火龍果中的鐵含量也很豐富，有助於緩解嬰兒貧血症狀。

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火龍果中的植物性白蛋白對重金屬中毒有解毒的功效，能保護胃壁

而花青素具有抗氧化、抗自由基的作用，能提高對腦細胞變性的預防，抑制痴呆的發生。

火龍果果肉中黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸，有益心臟健康。

火龍果富含的水溶性纖維有助胃腸蠕動，對便秘有輔助治療的作用，所以便秘的寶寶可稍微多吃一些。

寶寶怎麼吃火龍果1、榨成鮮果汁

火龍果中含有豐富的水溶性纖維，能夠幫助腸胃蠕動，對於便秘有很好的輔助作用，同時火龍果中所含的植物性蛋白對重金屬有解毒的功效，對於小寶Bora說，其胃腸功能較弱，胃腸蠕動緩慢，腸內乳酸菌較少，食物殘留在胃腸中難以消化，透過喝果汁來補充膳食中營養成分的不足是非常適合的。

2、燉制甜品

火龍果性寒，所以直接給寶寶吃的話可能會造成寶寶腹瀉等症狀，所以將火龍果搭配其它食材一起燉成甜品會更合適，寶寶也更易接受。

3、烹飪菜餚

火龍果除了可以作為水果生吃外，用於烹製菜餚也是同樣的美味哦，火龍果的清甜中和了菜餚中的油膩，寶寶吃起來也更健康。

火龍果不僅味道香甜，還具有很高的營養價值，它集於水果、花蕾、蔬菜、醫藥優點於一身。不但營養豐富、功能獨特，很少有病蟲害，幾乎不使用任何農藥都可以正常生長。因此，火龍果是一種綠色、環保果品和具有必定療效的保健養分食品。

現在越來越多的媽媽會選擇火龍果成為寶寶的的飯後水果，火龍果的營養價值高、獲得了專家們的一致肯定，這是火龍果受到追捧的最重要原因。那寶寶吃火龍果的具體好處又有哪些呢？一起來看看吧！

1、清除重金屬，保護胃壁

火龍果所含有的活性白蛋白在人體內遇到重金屬離子，會快速將其包裹住，避免腸道吸收，透過排洩系統排出體外，從而起到解毒的作用。很多人都知道重金屬（主要指鉛、鎘、汞、砷、鉻五種）危害健康，而且這些重金屬造成的後果是不可逆的，因此寶寶可以適當吃些火龍果幫助清理體內的重金屬。而且，此種白蛋白對胃壁還有保護作用，嬰幼兒的腸胃發育還不是很完善，此時可以吃一些火龍果。

2、緩解便秘

火龍果是一種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有降低膽固醇、預防便秘、潤腸等功效。火龍果的種子還具有促進胃腸消化的功能。

3、防治貧血

火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對寶寶身體健康有著重要作用。

火龍果的營養成分很高，火龍果不僅味道香甜，還具有很高的營養價值，它集於水果、花蕾、蔬菜、醫藥優點於一身。不但營養豐富、功能獨特，很少有病蟲害，幾乎不使用任何農藥都可以正常生長。因此，火龍果是一種綠色、環保果品和具有必定療效的保健養分食品。寶寶太小，不建議多食

現在越來越多的媽媽會喂寶寶吃火龍果來當飯後水果，火龍果的營養價值確實很高，這點獲得了專家們的一致肯定。那寶寶真的適合吃火龍果嗎？寶寶吃火龍果的具體好處又有哪些呢？

寶寶吃火龍果可以嗎

寶寶吃火龍果是可以的。但是，一開始新增水果輔食時選擇蘋果和香蕉比較好，因為這兩種水果不太容易引起過敏。火龍果最好是在寶寶7-9個月時新增，而且要注意把籽磨碎後才能給寶寶餵食，每次餵食要少量，避免引發過敏。

火龍果具有很高的營養價值。而且它不但營養豐富、功能獨特，而且很少有病蟲害，幾乎不使用任何農藥都可以平穩生長，不必擔心農藥給寶寶造成危害。因此， 火龍果是一種綠色、環保果品。它富含維生素B1、B2、B3和維生素C、胡蘿蔔素、花青素，並含有鈣、磷、鐵等微量元素和水 溶性膳食纖維，具有明目降火，預防便秘、養顏美顏、預防貧血等多種功能，適合給寶寶吃。

寶寶吃火龍果的好處

1、緩解便秘

火龍果是一種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有降低膽固醇、預防便秘、潤腸等功效。火龍果的種子還具有促進胃腸消化的功能。

2、防治貧血

火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對寶寶身體健康有著重要作用。

3、解毒

人體會在無形之中從空氣，水等源體中攝入重金屬，而這些都是在人體沒有感知的情況下攝入的。火龍果中的活性白蛋白在人體內遇到相關金屬離子時，會將其牢牢地包裹起來，避免重金屬離子被人體腸道吸收，而是直接跟著食物殘渣排出體外，起到解毒效果。每隔一段時間吃一次火龍果，就等於給身體來一次排毒。

寶寶怎麼吃火龍果

1、榨成鮮果汁

火龍果中含有豐富的水溶性纖維，能夠幫助腸胃蠕動，對於便秘有很好的輔助作用，同時火龍果中所含的植物性蛋白對重金屬有解毒的功效，對於小寶Bora說，其胃腸功能較弱，胃腸蠕動緩慢，腸內乳酸菌較少，食物殘留在胃腸中難以消化，透過喝果汁來補充膳食中營養成分的不足是非常適合的。

2、燉制甜品

火龍果性寒，所以直接給寶寶吃的話可能會造成寶寶腹瀉等症狀，所以將火龍果搭配其它食材一起燉成甜品會更合適，寶寶也更易接受。

3、烹飪菜餚

火龍果除了可以作為水果生吃外，用於烹製菜餚也是同樣的美味哦，火龍果的清甜中和了菜餚中的油膩，寶寶吃起來也更健康。