我是一位寶媽，和你差不多，都是很瘦的，孩子出生三個多月奶水就不夠吃，餵奶瓶也不吃，一天天只能吃到一點點奶，所以長得比同齡都瘦！如果我有二胎我會這樣做☞

讓我的寶寶再也不愁沒奶吃了！

1_出生時候把初乳擠到奶瓶裡給孩子吃，既能熟悉奶瓶又能吃到營養的初乳！

2多吃催奶的湯水，最好孩子能吃到三個月，這期間可以混合餵養，讓孩子熟悉奶粉，假如那一天母乳不夠了，孩子也可以很快的接受奶粉，奶瓶，寶媽不用為母乳不夠，孩子捱餓擔心了！

奶水不會因為你瘦就給你停產的，更不會因為你胖給你量產，這個得靠食補. 多吃補氣養血東西是補自己，多喝魚湯是補奶水。

首先很明確的告訴未來的寶媽，母乳量跟身體肥瘦沒有關係的。我個人是挺胖的，孕前108斤，產後還有一百二十多斤，但是我二寶滿月後就母乳不足了，很多人都說我那麼大個的人既然沒有母乳。

我剛生完孩子的那時候母乳是很充足的，但在月子裡情緒不好就導致回奶了。所以要想在產後母乳充足，那麼可以這樣做：

這個是非常重要的，產後必須要保持好心情，不能生氣，生氣就很容易回奶，那麼就會導致母乳不足了。特別在月子裡，不管有什麼都不要去計較，為了孩子就當一切都不是事。

產後一定要記住早開奶，就算還沒有母乳也要給孩子吸，只有孩子吸了才能更快的開奶。也不要怕痛而不願意讓孩子吸。我在第一胎的時候怕痛不肯給孩子吸，結果在產後第三天了才開奶。而二胎後有經驗了，我下了產床就給孩子吸了，第二天就開奶了，而且奶量還挺多的。

產後身體比較虛弱，這時候我們要多喝湯水，把身體調理好了，母乳才會充足。不要為了保持好身材，而不肯去喝湯水。多喝下奶湯，如鯽魚湯、豬蹄花生湯、雞湯、瘦肉絲瓜湯、豬蹄木瓜湯等。平時多喝水，喝水也是能增加產奶量的哦。

現在準備到預產期了，要做的是放鬆心情迎接寶寶的到來，儘早開奶，讓寶寶能夠有母乳喝，而不是擔心產後奶水不足哦，要有信心能夠餵飽寶寶哦。

身體很瘦懷孕又沒胖太多，擔心奶水不夠？這個可以放寬心吧，奶水和胖瘦沒有關係的。比如我懷孕時胖了40斤，奶水還是不足，一直混合餵養，我嫂子很瘦，兩個孩子都是純母乳餵養的，寶寶長得也很好。你只要每天好好吃飯，葷素搭配，多吃健康食物，不要憂慮，奶多怎麼樣奶都多，生完孩子奶不夠喝就追奶，好多都是追奶成功的。不過有的也是體質問題，我叔叔家姐姐就是生完孩子想盡辦法都沒有奶。現在都快到預產期了，你不必太過擔心奶的問題，要做的就是放鬆心情，開心的準備迎接寶寶，其他的都是次要的。

你現在就開始給乳房做熱敷和按摩。這樣有利於乳腺的疏通，奶頭如果凹陷也可以先做乳頭拉伸。

產後及時讓寶寶吸吮，多喝些下奶的湯水，還要忌口。

我也來回答這個問題吧。媽媽胖瘦跟奶水多少沒有多大關係。我屬於那種很瘦的人，但是奶水很充足，還要倒掉。我的朋友剛好相反。

你不要擔心。我生寶寶之前只有87斤左右，生之前110斤，總共胖了23斤。我的寶寶一直吃到1歲1個月還有母乳。是我自己想給她斷，她才沒有繼續吃。你生了寶寶後，一定要讓寶寶多吮吸。這個時候她吸不出來，你要堅持，不要怕疼，乳腺通了就好了。如果前一兩天沒有母乳，也不要擔心，喂點奶粉也沒事，不要擔心。

哺乳期一定要多喝湯和喝水，這樣才能有足夠得母乳。坐月子的時候不要吃得太油膩了，前面幾兩周喝絲瓜蛋花湯、肉片這些都可以（我因為乳房有硬塊，通乳師給我推薦的）。後面可以稍微吃補身體的豬蹄，雞肉，牛肉，蝦這些。哺乳期一定蔬菜，水果和肉類這些搭配好，這樣母乳營養才會豐富。

你要對自己有信心，我覺得自己的信念也很重要。

給你推薦一款坐月子可以吃的菜。就是把牛肉焯水，放入土豆，西紅柿一起熬湯，算是我覺得月子裡比較喜歡有味道的菜了。番茄選擇多汁的且要多放幾個。

我的情況跟你一樣，我也很瘦，快生了也才90多斤，可是奶水很多喲，小孩子喝都會嗆到喲，你不用擔心的，只要你合理飲食，保持心情愉悅，適當走動，就差不多可以啦。

現在瘦跟哺乳期奶水沒有多大關係，生完寶寶後要及時給寶寶吸吮，剛開始不會出奶，要跟寶寶同時待著一個房間多次讓寶寶吸吮！慢慢就會有奶了……早吸吮奶水會出來的早，第一口黃金奶非常寶貴！一定要寶寶喝到！然後月子裡多喝點湯湯水水的，飲食葷素搭配多休息保持良好的心情！奶水會很足很好，當奶水多的時候要用吸奶器吸出來，不要堵著不管，不然後面會越堵越沒有奶了……

奶水不會因為你瘦就給你停產的，更不會因為你胖給你量產，這個得靠食補. 多吃補氣養血東西是補自己，多喝魚湯是補奶水。

我生寶寶之前只有87斤左右，生之前110斤，總共胖了23斤。我的寶寶一直吃到1歲1個月還有母乳。是我自己想給她斷，她才沒有繼續吃。你生了寶寶後，一定要讓寶寶多吮吸。這個時候她吸不出來，你要堅持，不要怕疼，乳腺通了就好了。如果前一兩天沒有母乳，也不要擔心，喂點奶粉也沒事，不要擔心。

奶水的多少和胖瘦沒多大關係，和懷孕期間的體重增長也沒啥關係，你不用太擔心。我 懷孕期間體重總共增長了不到18斤，生了孩子，當時稱比懷孕之前還瘦了兩斤。不過奶水一直很好，現在寶寶都已經7個月了，除了給寶寶加點米粉，蘿蔔泥，加點水果，一直以吃母乳為主，寶寶各項指標都很好。

要想寶寶的奶水足做好幾點就可以了。

一、儘早讓寶寶開始吸母乳，寶寶吸的越早，奶下的越快。我當時生完孩子，出了產房醫生就讓寶寶開始吸母乳，我家寶寶當時就吸的很好，當然當時是沒有奶的，但是這樣會刺激乳腺分泌乳汁。

二、多讓寶寶吸母乳，寶寶吸的越多，奶產的越多，身體就會條件反射的認為寶寶需要的多，就會多產奶。寶寶吸奶的時候會疼，尤其是第一個寶寶，不要怕疼，我當時寶寶都把乳頭吸破了，醫生讓抹點紅黴素軟膏，寶寶吃奶的時候再一點就好了。

三、自己或者讓老公多按摩乳房，促進產乳。老公經常給我按摩乳房，力度不要太大，從乳房根部都超乳頭的方向按摩，不要把方向弄反了。要不然容易堵奶，那樣就更麻煩了。

四、一定要多喝水，小米粥，我月子裡基本上水喝的多，每天必須喝小米稀飯，基本上都是上面的米油，下面的米就交給老公了。

五、可以燉一些下奶的湯喝，要清淡一些，最好不要喝油膩的營養湯，會增加堵奶和體重增加的風險。我月子裡喝的湯有：清燉排骨湯，清燉鯽魚湯，蓮藕排骨湯等。基本上每天都會喝一次，下奶挺多的。

只要想辦法，奶肯定夠吃，不要擔心了。

奶水好不好和胖瘦沒有關係，只要母親攝入營養豐富，奶水也會營養很好的，我就是的，懷孕前懷孕時都瘦，奶水充足，我之前還做過乳腺手術，完全沒問題

很榮幸回答您的問題！奶水多少與胖瘦沒有關係，絕大部分情況下媽媽的奶水都是能滿足寶寶的需求的！

一般生完2-3天寶媽就有奶了，寶寶早吮吸早開奶很重要！生完第一週寶媽身體還很虛弱，無需吃較補的東西，如骨湯，豬腳湯，雞湯什麼的，會堵奶，就吃一些稀稀軟軟的面片湯，小米粥什麼的，因為寶媽要餵奶所以餓的比較快，要少食多餐！後面就跟正常飲食差不多，多吃湯飯，多喝水，奶水會多些，喝點鯽魚湯，菜湯，其次絲瓜湯可以通乳！希望可以幫到你！祝寶寶健康！

我當時跟你情況一樣，我也是特別瘦，從懷孕到生體重才增加了10公斤，快生的時候他們都還以為我才懷孕6個月，我是順產，不用擔心奶水的問題，奶是越吃越多，因為我的孩子不吃奶粉，一吃奶粉就哭，我堅持母乳，一直到她一歲都夠吃。

這個跟自己身體沒太大關係，主要是泌乳素分泌情況決定。

其實你大可不必擔心，一般媽媽對於這一點都會有對策，那就是混合餵養，選擇一款營養搭配合理的，適合寶寶的奶粉，在母乳不能完全供給的情況下，每天可以墊個一兩頓的，不影響啥。初期孩子一般抵抗力較弱，吃飽了主要就是精心照料，儘可能不讓孩子生病就好。

擔心奶水不足就保持良好心情，開心為主，飲食方面多一些湯湯水水，不一定都是大補的，下奶的湯，粗茶淡飯稀飯湯，吃完麵條喝完湯這些都是可以的，只要自己飲食對胃口，禁生冷就行，不必太刻意的去這個那個不能吃，沒必要。只有產婦多喝，才會轉換成寶寶的糧食。

不要擔心呦

我是夏天生的娃懷孕前90斤左右，生的時候113斤。超強順產，出院那天不到100斤。奶水挺不錯的，足夠兩個娃，凍在冰箱裡最後扔了有一抽屜。因為我們小子不吃奶粉 不吃奶瓶 也不用勺子，只能純母乳。身高體重都是相當標準。純母乳到半歲，有一歲八個月左右才斷奶。而且一直也算是有在工作的。所以 不要擔心，母乳和胖瘦沒有啥關係。加油哦＾０＾~

奶水跟胖瘦沒有多大的關係。

首先調整好自己的心態，不要覺得自己瘦就沒有奶水。我朋友又瘦，胸又小，奶水多的吃不完。反而自己心態要好，著急沒用，放寬心，這樣才能照顧好自己和寶寶。

然後你可以多吃點下奶的食物，但是前期不要吃的太油，反而會堵住。如果剛生了奶水不多或堵住，可以找通乳師按摩一下。

最後你要生了，不要擔心的太多，好好養胎。

奶水的多少和胖瘦沒多大關係，和懷孕期間的體重增長也沒啥關係，你不用太擔心。我 懷孕期間體重總共增長了不到18斤，生了孩子，當時稱比懷孕之前還瘦了兩斤。不過奶水一直很好，現在寶寶都已經7個月了，除了給寶寶加點米粉，蘿蔔泥，加點水果，一直以吃母乳為主，寶寶各項指標都很好。

要想寶寶的奶水足做好幾點就可以了。

一、儘早讓寶寶開始吸母乳，寶寶吸的越早，奶下的越快。我當時生完孩子，出了產房醫生就讓寶寶開始吸母乳，我家寶寶當時就吸的很好，當然當時是沒有奶的，但是這樣會刺激乳腺分泌乳汁

奶水好不好與胖瘦沒關係，關鍵是生完後要及時開奶，多讓小孩吸吸，多喝湯湯水水，心情愉快 ，睡眠充足，奶水自然就有了。

我懷孕胖了17斤，孕前身高172、體重106，生產時體重123，出了月子體重104斤，無論生孩子前還是孕期、生孩子後，應該都算比較瘦的，但是我的奶量並不因為瘦而少，相反的，前六個月我的奶量足足夠兩個孩子吃，之後隨著孩子的月齡增大，飲奶量增大，並且我的奶量也在減少，到孩子一歲才形成供需平衡。動不動就堵奶的痛苦只有寶媽自己知道。不要怕奶量不夠，奶裡面大部分是水，寶媽們一定要多喝水，如果喝不下，可以變成水果湯，蔬菜湯，或者去除表面油脂的肉湯，前提是一定要大量的喝才有效果（每天至少兩升）。六個月之後就要保證飯量的情況下大量喝湯，因為此時的母乳需要含有大量的脂肪。寶媽的胃口就是被這樣撐大的，但是看著寶寶吃的心滿意足，心裡也是美滋滋的。

不用太擔心，安心渡過你的孕期，生完寶寶再考慮奶水多少的問題，前幾天奶水肯定會不夠的，可以備一罐奶粉先，等乳腺通了，多吃些下奶的食物，休息好，就沒什麼問題

可以理解，奶水的多少跟胖瘦沒關係，跟乳房的大小也沒有關係，主要靠孩子的吮吸，孩子多吃奶水就多，少吃奶水就少。生完孩子之後儘早母嬰接觸，儘早哺乳對下奶很有幫助。可以多喝點湯湯水水但不建議喝雞湯肉湯等油脂含量高的湯，非常容易堵奶。祝順利