中年人在家庭當中，上有老下有小，他們起著承上啟下的角色。中年也是人生的轉折階段，在這個時候不管是心態還是別的都會發生很大的變化。家庭中孩子的年齡漸大，中年人對家庭的付出可以少一些了，很多結婚十幾年的夫妻，突然適應不了這種狀態，覺得好像有點膩了，找不回之前的感覺了，所以中年離婚的人也是特別多的，就從每年高考過後的離婚潮就可以看出很多中年夫妻還是沒能熬過去。

中年人這個年齡，不少人有房貸、車貸，家裡孩子在上學，兩邊父母還時不時身體不舒服，所以他們不能沒有工作，因為一家老小就指著這點錢了， 對於那些中年人，他們受再大的委屈也不會輕易離職，因為他們不敢。年輕人自己吃飽全家不餓，所以年青人可以足夠任性，一切隨著自己的脾氣，開心時候就多呆些日子，不開心了說走就走。而中年人有了更多的忍耐性，甚至不敢生病，有小病，往往堅持著，慢慢的還變得不敢老了，因為想讓父母看到自己的堅強、自己的能幹。

所以在中年的這個階段，是人生當中壓力最大的階段，必須要好好的調整自己的狀態，才能安然度過，畢竟比不了年少輕狂的時候了，曾經凡事還有年輕作為藉口，如今都要為自己的抉擇負責任。

一是家庭，父母年齡增大，帶來的身體健康方面的壓力，孩子處在學齡期，升學的壓力；二是工作，中年正處於中高層階段，工作壓力大

中年人，上有老下有小，方方面面都需要自己的付出，包括錢、精力、時間。俗話說，世上沒有感同身受。只有經歷了中年，才能體會到中年人的壓力來自哪裡，有多大。

中年真是滿身都是擔子需要扛。現實一點就是經濟上的壓力，可是又有多少人有那個經濟實力那。百分時90的人壓力來自父母身體一天天不好，最怕生病。孩子越來越來，年齡上學，找工作。談婚論嫁。最怕半夜接到至親的電話。

我就是中年人，說實在的我86年，我還一直以為我很年輕，突然前幾天有個01年的來上班給我當下手，我猛覺得不年輕了。我覺得壓力來自小孩的教育，以及雙邊父母的年紀越來越大。工作上沒有起色，不敢辭職。

說簡單的，就是房子，工作，孩子，養老，這些能處理好的沒有多少人，總有一些不能實現，特別是年齡五十歲左右，更加焦慮，想改變現狀，又無能為力。

來自於房貸。

來自於失業。

來自於裁員。

來自於年邁的父母。

來自於年幼地兒女。

來自於怕被社會淘汰。

來自於身體垮了。

來自於自己太平凡，工資太低。

一切的一切。

總之，中年人壓力山大。

中年人的壓力主要來自於家庭的重擔，孩子的讀書，教育培養的花銷，還要寵自己的老婆，更重要的是需要贍養父母，除了基本的陪伴還要有生活的保障。

中年人的壓力來自於家庭，父母，孩子以及在這個社會上本該有的擔當，一箇中年人在社會上越成功，他的壓力就越模糊，反之，就越大。

中年人壓力，上有老下有小，我是來自農村，首先在外打工要租房，租房是一筆大的開銷，然後就是帶小孩子，放在老家跟老人，我又不放心，上學了老人也教育不了，帶在身邊，看2個孩子，我又不上班，一個人掙錢就4個人花，孩子上學要花錢，幼兒園更費錢了，又要攢錢買房子，買車子，出去吃飯都是奢侈，我身上衣服都是幾十塊，一雙鞋穿了3年不捨得扔，作為一個女人，擦臉只用大寶，自從有了孩子，都沒舍的吃過一個漢堡。不掙錢的女人好可憐。出去買菜我騎的依然是一輛腳踏車。去接孩子我都不敢站門口，沒法比，傷心。我要努力掙錢，創業

中年人的壓力。在家裡，上有老下有小，回到公司，要應付老闆，還要管理下屬，夾心階級可不好當。

我希望提醒大家注意的是，我們的壓力常常跟界限不夠明確有關。工作上界限缺乏或者不分明的人，常常壓力超大，老闆可以隨時加任務，還得常常給落下的同事救急，自己的工作卻要加班做。

全球化的經濟和科技使得很多人一天24小時、一年365天都可以工作，或者在跟工作打交道。很多時候，工作與私人時間的界限因此而變得模糊，甚至於不再存在。很多人已經覺得不能夠完全停止工作了。

人生在世，除了工作跟人情關係，別無大事。而在兩件事上，要成功，要最有效率地減低自己的壓力，設立界限跟動用資源和自己努力一樣重要。

第一、肩上承擔上有老下有小的雙重責任。第二、我是家裡頂樑柱，就必須去打拼、奮鬥多賺錢使家人過上好日子。所以必須撐起這個家。第三、如在外面打工賺錢的話，也不要忘記告訴孩子在家好好學習，聽家人的話，幫家人做一些力所能及的事。在學校聽老師的話，好好學習。教育孩子樹立正氣，做個有愛心、有教養、懂禮貌的好孩子、好學生。

我認為，中年人的壓力主要來自三個方面：

首先，來自工作上的壓力。中年人在單位裡，大多擔任一定的領導職務或成為業務骨幹，承擔的職責和任務，比年輕人和退休邊緣的人重的多，工作壓力肯定比較大。

其次，來自家庭裡的壓力。中年人的家庭，往往上有老下有小，不但家庭開支大，而且照顧老人小孩牽扯很大精力。

第三、來自社會中的壓力。中年人就像太陽過午，好時候不多了。而社會發展日新月異，那麼多人發家致富，那麼多人身居高位，與人相比覺得自己很不成功。這種攀比心理，致使中年人自我加壓，決心趁著相對年輕 ，作最後的拼搏。

唉，中年人真是不容易！

一是來自生存。

此時，正是上有老下有少，老的病和死，使中年人面臨的精神上和經濟上面臨大壓力。我一個朋友，他工資還高，平均2萬一個月，無奈老婆開了個虧損的服裝店，女兒在寧波大學念本科，自己糖尿病，母親72歲，前年生的子宮癌，手術後每年要化療，一方面心疼母親備受病魔的折磨，一方面每年幾萬塊錢的醫療費著實記他壓力重重，雖然日子能過，但這幾年過得心力交瘁。

二是來自工作。這個年紀，職場上再不闖出一番天地來，那這輩子也就平平庸庸了。

第一:壓力來自於家庭

人到中年，上有老，下有小。要努力買房買車，為孩子提供良好的教育，還要考慮老人的養老。壓力可想而知。

如何應對呢:建議從三點入手，首先盡力而為，千萬別和人攀比。其次，保持底線思維，給老人和孩子一定要買保險增強家庭抗風險能力。第三，一定家庭和睦，家和萬事興，一家人一起努力，肯定能實現買房買車的。

人到中年，已經成單位的骨幹。這個時候，壓力會來自三個緯度:

處於職場上層的，壓力來自如何幹好繁重的工作；

處於職場中層的，壓力來自如何提升，打破瓶頸；

處於職場底層的，來自單調枯燥的工作，和微薄的收入。

詩意屬於遠方，苟且屬於當下。

每個人都曾經胸懷夢想，可在嚴酷的現實前，很多人無法實現自己的夢想。看著逐漸增加的年齡，自然感覺壓力大。

解決建議:

一、合理制定人生的目標

二、堅持持續精進的思維

三、堅持終身學習成長

四、注意發現和感受生活中的小幸福

1，別人有大房子

2，別人存款多

3，別人有好車，好看的衣服，體面的工作。

4，兒女都大了，家裡的老人身體一天比一天差了。

5，昨天單位又開會，要裁一批人

6，今天收到3張請柬，又有酒喝了

7，老婆說，昨天的菜4快，今天漲價了

8，今天又被領導友情提示了一下

9，疫情中，一家人在家團聚了幾十天

10，家裡的這該換了，已經落伍了………

每個人都有壓力，一定要有一個良好的心態，積極面對每一天

中年人的壓力來自於方方面面。從家庭來說，是上有老，下有小。父母都已經年邁，身體狀況肯定是每況愈下，他們的健康狀況是你操心不下的大事。兒女的成長和教育更是讓中年人倍感壓力的大事，從幼兒園的學前教育開始，家鄉們也會互相攀比，到小學，中學成長過程中的心理問題，學習狀況，同學相處，交友，再到上什麼大學……從自身和工作事業方面來說，隨著年齡的增加，身體狀況也不比年輕人能拼搏，接受新事物和學習能力也下降不少，自然生產力也就落後許多，家庭開支方面是越來越多，自己的收入確不見長。除了這些事實壓力之外，還有就是自身心理壓力，畢竟社會上認可的還是年青一代。洪湖水浪打浪，一代更比一代強！中年人處處都是壓力，如果你的事業和你的養老都已經安頓的妥妥當當壓力相對小些，如果你還在為家庭拼搏的路上，那就看看自己的白頭髮吧，朋友們，咬咬牙繼續奮鬥吧，這是責任，加油！加油

中年人的壓力，首先來自自身的事業是否達到自己的預期，如果沒有那就煩惱更多，小孩的撫養，教育，父母的贍養，親朋好友之間的人情世故，都是需要錢。

第二，人到中年，自己身體不能出現問題，不然家裡的頂樑柱有問題，只會加快家庭崩盤。

1，上有老

“家有一老，如有一寶”，家裡如果有老人確實會給家裡帶來不少的好處，比如家族的凝聚力，減輕看孩子的壓力等，但是上有老也會帶來不少的壓力，隨著年齡的不斷老化，身體上的疾病也會越來越多，金錢上的花銷不說，治病就醫而耽誤的時間也會讓你轉不過圈來。如果有兄弟照應還好，如果是獨生子，壓力也不小。

2，下有小

30-40歲的年紀，基本都有了孩子，可千萬不能小看一個孩子的花銷，一個孩子僅僅只是幼兒園每年都得3-4萬，其他亂七八糟的花銷怎麼也得2-3萬，加在一起，每年花費7萬很正常，再加上一家的家庭房貸、車貸，贍養老人的費用、家庭的生活開支，每年下來怎麼也得15萬朝上，這就上讓人到中年的我們不得不頂著一切壓力負重前行。

3，外有事業

我相信大部分中年人工作一天回到家基本連動都不想動了，在職場中，需要維護人際關係，還需要不斷的努力向上，更要與領導搞好關係，因為來自生活的壓力必須讓他們工作的小心翼翼，因為一旦沒有了收入，他們知道意味著什麼。

4，內有家庭

我相信人到中年大部分都已經過了7年之癢的時期，來自夫妻之間的危機也會隨著日常的壓力而不斷升級，清淡早已經打破了最開始的激情，再加上女性更年期的到來，這一且都會加劇中年危機。

總而言之，人到中年來自各方面的壓力都會隨之而來，特別是來自經濟上的壓力，這一切的一切都會讓一箇中年人的壓力越來越多元化和不可控，而作為中年人的我們好像除了努力其他的也別無選擇。

從以下幾個方面來簡單說說自己的拙見吧：1.個人事業方面，中年是一個過程，不管哪個行業或職業，都應該到了挑大樑的階段。個人業務能力的提高，專業技能的提升，以及行政管理能力的成熟等都需要不斷的學習進步，學習和進步的過程必然產生壓力。另外，單位對人才的選拔必然充滿競爭，而競爭本身以及其帶來的一系列問題也會成為壓力產生的另一個原因。2.家庭乃至家族傳承方面，人到中年而立之年，忽的發現父母已經老了，甚至開始患上了一種甚至多種慢性病，而自己原來可以依靠的肩膀也逐漸沉重於自己的肩頭；結過婚的可能已經有了一到兩個小孩，從奶粉、尿不溼到各種早教班、幼兒園，還有接踵而來的小學、初中，還有家族裡一些能力稍弱的親戚和朋友，在遇到困難時的求助等等，無一不考驗者一箇中年人的經濟收入和人脈資源。身份與責任的轉變必然需要自己去接受和適應，而這個過程必然產生壓力。3.國家、民族復興方面，如果一箇中年人到了這個層次，壓力會來自更多的方面。雖然可能衣食無憂，前景不愁，但國內一些短期內無法解決的問題以及民族的自限性都會讓您感到壓力山大。4.對全人類未來發展的深層次思考，因為心存全人類，您會一邊為敘利亞戰火哭泣，一邊為美利堅槍擊案流淚，所有的國家利益相爭、民族乃至宗教的宿怨都是您悲天憫人的愁眉。與其說這是壓力，倒不如說是生而為人終不負為人的善良！生而為人，壓力是必然的，只不過更多的是人到中年，才慢慢感受到而已……