兩個方式：一是對峙，用最誠意的方式表達你的情感，把你對他或她的情愫和希望表達出來，看他的反應，記得和她或他說不可曖昧，必須要明確的反饋。二是圓融，對峙要乾脆，對峙有結果最好，沒有結果之後要放下，告訴自己你已經進了最大的誠意，很明晰的展示了你們之間的姻緣，接納這個結果，心無掛礙的走自己的路，你的人生必定美好，不要時時回到糾結當中。

人的一生追求很多，遺憾就多。隨著年齡的增長，環境的改變，慢慢就看開了，釋懷了。看不開不釋懷的基本都出現了問題。輕的身體方面的，情緒方面的。重的可能會違法犯罪。嚴重！《人生可以說是一株蔓陀蘿。小時無知無毒無害。隨著生長，慢慢吸收大地的養分，汲取成長必須的所有世間美的，醜的，善的，惡的。自身也有了對付自然界的能力。抵禦敵對的有毒，利用好的價值可以做麻醉劑。自身優勢還可以開放最美麗的潔白的花朵，好比人的青春美麗時期。》亦善亦惡隨意而變。已有利亦有毒，看人間怎樣度鐸。

人生最大的問題是不能夠知道過去與未來。

人生大概是五歲後一直生活到現時的一段歷程，出生前的事是父輩祖輩們的事，我們只能間接地瞭解，從現在起至以後的事地一般不知曉，就算有前瞻性觀察力，也許只是預計了事情的大致脈絡，事情發生了與原先想法不同，個人一般是無能為力的，所以人生之所以十不如八九是必然的，遺憾也就在所難免，看透了人生的本質特徵就要學會接受現實，慢慢地把遺憾放下，重新調整前進方向，迎接人生的新挑戰，爭取美好的未來。

解決問題要從根本上解決，不能治標不治本。遺憾是怎樣產生的?是客觀原因還是主觀原因?具體再具體，要從實際出發著手解決問題。

人生苦短，不如意事十之八九。一味消極隱忍是懦夫行徑。發奮和努力是和諧社會應該弘揚的正能量。

一杯苦酒默默喝下去，會鬱悶而死。就不要繼續喝了。

沒有辦法解決的問題換一個思路換一個角度換一個身份來面對，這問題就不會是問題。

錢沒了可以再掙；親人去了，如果你有信仰就不會悲切；失去的一切都可以用另一種方式挽回。關鍵是換位思考。

世界上沒有解決不了的問題，世界上不應該有遺憾！

感謝邀約。面對這個問題，我陷入了深思。人生都總有或這或那的不如意。以前我時常對此糾結而不能解懷。我曾那麼的感慨生命中的不完美。比如遺憾自己沒多上幾年學，沒多讀一些書。一個又一個這樣形形色色的遺憾讓我痛苦而無法釋懷。直到那一天，我那樣愛著的父親走了，突然永遠的走了。在哭地天昏地暗的幾天後。我才發現自己以前一切一切的遺憾，一切一切的不能釋懷在生與死麵前都顯地是那樣的渺小和微不足道。在浩瀚的宇宙中，〝山河大地本是微塵，〞又何況我們這些塵中的塵了。所有的遺憾也就顯地那樣的不值一提。〞除死無大病，餓死再不窮〞，在生與死麵前什麼都可以釋懷。只要活著，就應慶幸，就不該糾結消沉。

人非聖賢，孰能無過。每個人都有一個成長的過程，難免會犯種種的錯誤，其實這點不必掛懷，不經一事不長一智，只要能認識到錯誤，以後不再犯同樣的過錯，就非常好了。

人生本身就是一場修行，不斷的改正自身的習氣和缺點，古人講，活到老，學到老，只要每天有一點進步，那都值得欣慰。

人生要學會放下。過去的已經過去，遺憾只能徒增煩惱，於事無補；未來還沒有發生，杞人憂天是愚蠢的表現；重要的是把握當下，活在當下，珍惜眼前，認真做好當前的事，才會保持一顆清淨心，將來才不會再有遺憾！

生活中總有一些故事無法釋懷，我會把它珍藏在心靈的某個寂靜處，不會輕易去碰觸，雖然可能會不定時的冒出些許憂傷瀰漫整個心房，或許這就是人生吧！

有一種美，叫缺陷，有一種愛，叫放手，有一種成功，源自失敗。有一些善，只因曾經為惡。同樣的有些幸福，要感謝遺憾。世上事本就如此，都有兩面性。沒有黑暗，不知光明之美好，沒有惡，不知善良之可貴，沒有離去，不知相聚的安然，沒有痛苦，怎會珍惜得之不易的幸福，沒有遺憾，我們也不會覺得現在有多好，有了遺憾，我們反而有所追求，所以面對遺憾，我們無需掛懷，處之泰然即可。

人生，總有一些遺憾，或無能為力，所以要學會釋懷，不要糾結過去。過去的就讓它過去吧，一直沉迷在過去，只會讓你的現在也成為遺憾。只有珍惜現在，把握未來，才能使人生少些遺憾。好的心態，決定一個人的人生！

能釋懷？不可能。人的一生說長不長只要不暴病而亡說短也不短。就那麼兩萬多天吧。在成長的過程中難免跌跌撞撞，坎坎坷坷以至於總會留下一些遺憾。比如說父母健在的時候沒有更好的去孝敬。人已仙逝再醒悟那麼為時已晚。當然很多方面。至於我自己的遺憾是我永遠也無法釋懷。是我心中永遠解不開的結。

謝悟空約：做事情自己感覺不完美就容易產生遺憾，這並不是每件事每個人都有這種‘遺憾’心理的！其實有了這種“遺憾”的心理同時也具備了追求完美的心，從另一角度講“釋懷”的越早反而讓“完美”越淺顯，沒有“深度”！如果能夠將這種遺憾向縱深處去思考的話就更能夠體現出我們的心胸的寬闊來！

有遺憾就意味著我們可以塑造出更多的完美！（網路圖片）

我就說下我是怎麼放下心中煩惱的。平時遇到擾心的事，我會選擇轉移注意力，選擇自己很喜歡做的事比如下棋 看電影，打遊戲總之就是轉移自己對煩心事的注意力，慢慢的過一段時間再想起以前的煩心事感覺那都不叫事了

心累和身累是聯絡在一起的，精神上的痛苦更容易在身體上有所反映。我個人的經驗就是找點瑣碎的事情去做，暫時轉移一下糾結的思維，比如可能會在網上淘件漂亮衣服，然後折騰一下衣櫥，穿出一點自信；再比如，專門騰出時間來煲個湯。生活就是給自己找點樂子，點點滴滴都是情懷，當你能夠發現更多的美時，時光匆匆，有些事情就會慢慢地想通、接受和釋懷，然後才是改變。

每個人都有自己釋放壓力的方式，別顧及那麼多，誰也不是誰的誰。

我，男性，八九年，28歲，12年大學畢業。現在體重190斤，但是我就是玩起了輪滑，而且特別溜。175的個頭，190斤，那摔倒一下就是地震啊

80%的身累都來自心累，剩下的20%睡一覺就好了，如果睡一覺沒好，可能還是心累到睡不著！

對於有些心累時間是最好的良藥，知道很多道理也消除不了這種心累，只有在時光的流逝中慢慢淡化了。還有一些心累是我們可以正視的。為什麼會感到心累，寶寶不喜歡啊，寶寶心裡委屈啊！如果每個月拿到手的工資都讓自己心塞，你還不喜歡，每天上班如坐牢，你說心累不心累，何止是心累啊，簡直是受刑了。去做你真正感興趣的工作吧，只有你從內心真正的認可工作的價值，投入其中，即使遇到了困難也有戰勝的勇氣！如果你面前的愛人和你不在一個頻道上，說什麼錯什麼，你說你心累不心累，何止是心累，簡直是自虐了！去和你的同類戀愛吧！

有一種默契是你一個眼神我就懂了。練就一顆強大的內心，做自己喜歡的工作，和喜歡的人在一起，80%的心累都沒有發生過吧！

人的一生總會有許多遺憾，有時是子欲養而親不在；有時是機會的流逝；有時是身體因疾病而變得不完美；有時也可能是忙碌的工作而錯過了孩子的成長。

人們常常關注自己所失去的部分，常常用“如果”來描述遺憾，如果我沒有生病，那我一定沒有那麼多煩惱；如果我沒有吸毒，找工作就不會那麼困難；如果我們早點認識，一定會比現在更幸福。當“如果”論反覆出現在腦海，你會發現，無助和悲痛的感覺會愈加強烈，因為時間無法倒轉，逝去的往事不可能再回來，一切假設都只是夢幻泡影而已，也許在你沉淪“如果”的時候，新的遺憾又會產生。

釋懷，不是否認、逃避和忘卻，而是接納與改變。因此，釋懷遺憾可選擇的方法之一是打破“如果”迴圈。

第一步，學會接納。可嘗試把遺憾的事件寫下來，並寫下你對事件的感受。若你的思維過程中出現了“如果”，請把“如果”的詳細內容寫下來。舉個例子，“如果我沒有得心臟病，我一定沒有那麼多煩惱。我可以乘坐飛機外出旅行，可以看到很多美麗的風景，可以向心愛的人表白，可以讓父母省點心。”一定要把內容寫詳細，越詳細越好，因為這些都是你的真實感受和表達。

第二步，發現可以改寫的部分。當個體的負向思維反覆出現時，就不再是情緒宣洩那麼簡單了，而是會逐漸糾纏，心亂如麻，直至崩潰。而寫下的過程就是自我梳理的過程，也給了自己改寫的機會。藉著上述例子，我們可以這樣改寫“我希望讓父母省心，希望心愛的人能接受我，希望看到很多美麗的風景，希望生活中少些煩惱，我可以這麼做……”

第三步，列出改變計劃，並嘗試改變。

祝福題主。

遺憾這個詞該怎麼解釋呢？我覺得遺憾是比後悔還要多一點悲傷的。遺憾是一種自身的不完美，沒盡力所造成的。是本來可以達到的目的，取得的的結果，卻因為你的不堅持，不自律，不盡力而造成的一種缺失。遺憾可能終生的。所以從現在開始規劃好自己的生活，每天都做最好的自己，從點滴做起，自信努力，雖然會有苦有樂，但不會再有遺憾。

謝邀！人的一生長則百年，短則幾十年，一路走來，免不了風霜雪雨，苦辣酸甜，喜也罷，惱也罷，一切都似過往雲煙，如看重便糾結纏綿，苦不堪言。如看淡，回頭而望便是一道美麗的風景。時光匆匆，歲月不待人，在有限的光陰了活一個真實的自我，多寫點知識充實自己，在未來的歲月裡少留遺憾！不要總活在過往裡，也許前面就是你的世外桃源！

有兩個，並且兩個都是非常極端的。第一。瞭解這個人，然後和他講人生的哲學。透過各種方法，讓他知道這個世界有多大，他的人生觀世界觀價值觀有多麼的小，讓他知道了大才知道自己有多小，然後他才知道自己的方向在什麼地方。第二。就針對於他，不能釋懷的事情，就單單這一個事情，我們可以讓他更不喜歡就這個事情，他既然已經走向了極端，就應該告訴他，還有更極端的讓他繼續在這裡極端下去，極端到最後讓他自己明白，原來自己是怎麼回事？有點殘忍，但是如果他經歷了這樣一個過程，以後他永遠不會再走極端了。

關鍵是如何不介懷！如何釋懷，是出了問題後的解決之道。心態放平和，能夠放得下，才是真正的解決之道。沒有所介懷的，也就沒有要釋懷的了。