我的內在修行趕不上認知的速度

當我抱怨什麼事情的時候，家人教我一個道理，說你看別人不順眼是自己的修養不夠。當時只是覺得挺有道理的一句話，就一直這樣去想問題，對自己產生了很大的幫助。但後來就發現出現了問題。

初中的時候可以說我還基本不分好壞，對很多事情還不知道是不妥的。比如上課時候老師在講課下面學生的講話聲已經蓋過了老師講課的聲音，有人講話亂噴髒話，或是公共場所大聲喧譁，，，在我眼裡，它就存在在那裡，真時客觀的存在在那裡，沒有夾雜任何道德，情感，理性一切人為的因素。僅僅就是一個現象，一件事情。我看了不會生氣，也沒有什麼不舒服。但是，隨著時間的推移，我慢慢知道了有些事情從某些層面上來講是不對的。而且近幾年有些事情的行為準則就像井噴一樣大量的在我腦海，思維中形成。比如上課你影響老師講課就是不尊重老師還有影響其他的同學聽課，這是不好的。於是，我的麻煩就來了。。。

當你知道了一件事情不對後，你就會按照對的方式去要求自己，這當然沒有問題。但是，如果這種事情依然在別人身上發生呢？比如說話出口成髒，你會覺得這個這個人怎麼這麼噁心，粗魯，庸俗，沒素養。。。。。。但是每當我這樣去評價一個人的時候，那句話又會出現在我的腦海中：看別人不順眼是自己的修養不夠。但我看到越來越多的不和諧現象時，有時候甚至對自己產生懷疑，難道自己越來越沒修養了嗎？可有些事情我就是看著不舒服啊，這個是沒辦法否認的。

思來想去，首先，看有些事情不順眼確實存在。其次，在我身邊每個人接受的教育越來越好，從小學到初中，高中，大學，每個人的修養肯定是在提高的，不可能倒退。那我只能理解為，自己僅僅只是表面上接受了一些事情的準則，但內心的修行還跟不上對一些客觀準則認知的速度，，，，，，也就是說還無法很好的對待不同於自己的一些個體，他們只是和我們不一樣，我們從心底裡否定它就是我們的不對了。應該寬容不一樣的存在！

這個事兒其實可以解釋很多的現象。很多受過高等教育的人，看上去是很有修養的，但一旦別人出現了和自己不一樣的標準的時候，自己就會嗤之以鼻，擺出一副我和他不是一類人的架勢。這就是典型的，只學表面行為準則，就自認為有了很好修養的人。我自己出生農村，也基本是在農村長大，現在跑到外面讀書，還是很能體會一些事情的。我小的時候住的房子很破，下雨漏水，地面泥土，牆上掉灰，老鼠都爬到床上的那種，條件糟糕所以也就有了些屬於那樣一個環境下的一些印記。比如吃飯的時候，有些菜的殘渣你可能隨意得就吐地上了，這是很正常的一件事兒，很多農村出來的孩子大多都有這樣的記憶，吃完飯掃一掃就好，沒有覺得有什麼不好。有一次，去一個親戚家，那個親戚家是鋪了地磚的那種，地面非常乾淨，吃飯的時候我還是把菜的殘渣吐在了地上，但是是完全是無意識的。吃飯完畢，我發現所以人只有我一個人這樣，看到親戚用紙巾擦拭地面，其實我是非常尷尬的。畢竟是親戚家，對我非常寬容，這事兒也就過去了。

我們不能指望所有的人做事方式都一樣，社會在進步中，總有人在前面，有人相對落後。我們不能不給後面的人的機會，因為我們每個人都是從那兒來的。即使你不是我一樣經歷的這種跨度那麼大，但你父輩那一邊可能就是從那兒來的，或是你爺爺輩是從那兒來的。生活的改善必然導致生活習慣的改變。除了表面上的習慣，方式的這樣一種改變，我們也要注重自己內在的提高，給不同於自己的個體更多的寬容，包容，和耐心。

如何快速提升自己的修養，首先想到的找一個專業的老師指導，結交一些優質的朋友也是不錯的選擇。

以上都做了，個人覺得還得豐富自己，充實自己，知識的一個積累，這不是一朝一夕的事，做到今天比昨天優秀你已經在提升自己了。

1.看書，可以做個計劃，一個星期看幾本或者一個月看幾本。選著一些針對性的或者經典文學、名著、名人傳記之類的！看得多了，腹有詩書，氣質就上來了！

2.言語行為，日常生活中嚴格要求自己，比如不說髒話，不亂丟垃圾，不給別人添麻煩……之類的！時刻提醒自己注意自己的語言，規範自己的行為！剛開始也許會比較難，但是等時間長了，你就會慢慢習慣，並習以為常！

3.健身，養成鍛鍊身體的好習慣，一個有修養的人，精氣神也是很重要的。一個陽光健康的人，會讓人耳目一新！

其實提升修養從來不是一朝一夕的事情，但是從現在開始永遠是最快速的方法。

如何提升修養，當然是多讀書。畢竟腹有詩書氣自華。

如果單純想快速提升修養，我覺得首先是保持健康體態，挺胸抬頭，筆直的脊背讓人不能忽視。再次，說話放慢語速，語速太快語無倫次會讓人覺得浮躁，所以要適當放慢語速言出有物。

平時與人對視微笑一下也是修養的體現。

氣質修養是由內在素質累積到一定程度由內而外自然地表現出來，提高它不是一天兩天所能做到。

1. 從儀態上；穿著要符合自己年齡，身材，個性，符合各種場合，走路背直，女孩子速度別太快，彆扭，吃東西別狼吞虎嚥，別發出“嘖嘖，或吧唧”的聲響，沒家教從沒見過世面沒吃過一樣。

2.和人交談時；眼睛正視對方鼻子周圍，別手舞足蹈，別咄咄逼人，要微笑，保持一定距離，語氣和藹，誠懇。

3.增加各種興趣愛好，保持有兩三樣。興趣研究稍微深入些，經常留意時尚元素，卻不一定馬上跟著走

4.多看書，除了一些名人的成功事例，培訓教材，看一些增加口才，人際交往，語言藝術方面的書籍。

5.培養自己各方面能力，應變能力，適應能力，協調能力，組織能力，判斷能力，談判能力，有責任，有效率，有創意，有勇氣。

6.有善心，這是最重要的一點，離開這點其他做到也是零，因為會從你的言行舉止，神態中表露無疑，幫助各種弱勢群體，同事，朋友，親人，小動物，過路人，尊重領導，長輩。

修養分為2個方面，1是外在的修養，外在形象讓人看起來有修養，首先要根據自己的身體相貌條件把形象和髮型設計好，頭髮不要留太短或者太長，不要留鬍鬚，勤洗頭，可以適當畫點妝，選擇適合自己年齡段的衣服，飾品，衣貴潔，不貴華。走起路來要昂首挺胸，不緊不慢，身形要穩，不要恍。眼睛要往前看，要平視直視，不要斜視，也不要死盯著人看。站如松，坐如鐘，不要抖腿。

2是內在的修養，不要一直板著臉，當然眼力見兒要好，遇到人要多點微笑，熟人先打招呼，多多助人為樂。說話也要不緊不慢，聲音要大小適中，吐字清晰，不要結巴。做事也要如此，不要慌慌張張匆匆忙忙的。

當然了一個人的修養不是一蹴而就，一下就能養成的，要內外兼修，內在品質和外在形象同步提升，長期堅持而逐漸形成的。

腹有詩書氣自華,氣質一定不能只靠提升外表來改變的,真正的氣質都是從內在散發出來的,所以想提升氣質還是得從改變生活的習慣,提高自身的文化素質,還有個人修養進行改變的。

另外在每天的生活中留心。凡是有利於提高的就要學習，比如旅遊時認真聽講解，瞭解當地風俗不可走馬觀花。

重要的是自己要隨時保持學習的心態。

修養是一種生活的節奏，自己跟著節奏會出現各種各樣的疑問跟困難，自己掌控節奏，去挑戰各種各樣的問題跟困難讓修養及時做好調節器，就會把被動變成主動。

修心，多讀一些中國古典文學和詩歌，它可以讓你有內斂平和的感覺，當然也可以讀些佛學的書籍來淨化心靈得到祥和,多學些經史子集,培養那種來自文化的氣韻(有知識的人,不一定有文化哦,只有有文化才會有更好的氣質哦)；然後還可以學習一些樂器，比如：長笛、古箏、鋼琴、琵琶、小提琴；再適當練習一些書畫，可以提高靜氣和秀氣；並且學習寫作散文，多寫寫就有靈感了，會很優雅淡定。這樣，會讓你從一顰一笑、舉手投足間流露出優雅的風情。

氣質修養是由內在素質累積到一定程度由內而外很自然地表現出來，提高它不是一天兩天所能做到。

1。從儀態上：穿著要符合自己年齡，身材，個性，符合各種場合；走路背直，女孩子速度別太快，彆扭。吃東西別狼吞虎嚥，別發出‘嘖嘖，或叭嘰‘的聲響象沒家教從沒見過世面沒吃過一樣；

2。和人交談時：眼睛正視對方鼻子周圍；別手舞足蹈，別咄咄逼人；要微笑，保持一定距離；語氣和藹，誠懇；

3。增加各種興趣愛好：保證有兩，三樣興趣研究稍微深入些；經常留意時尚元素，卻不一定馬上跟著走；

4。多看書：除了一些名人的成功事例，培訓教材，看一些增加口才、人際交往、語言藝術方面的書籍。書名太多，不可能在這裡例舉，請到書店裡找。

5。培養自己各方面能力：應變能力、適應能力、協調能力、組織能力、判斷能力、談判能力、有責任、有效率、有創意、有勇氣。

5。有善心，這是最重要的一點，離開這點，其他都做到了也是零，因為會從你的言行舉止，神態中表露無疑。幫助各種弱勢群體，同事、朋友、親人、小動物、過路人。尊重領導、長輩。

只要你能嚴格要求自己，持之以恆，半年內必然看出明顯效果。希望你能成為獨立不乏人緣，堅強不失溫柔，果敢兼具心細，聰慧不失謙虛，平凡卻又優秀的人。首先你要樹立一個觀點，自身修養並不是說想提高就可以提高的，也不是說戴個眼鏡就代表自己成熟了，穿比基尼就代表自己性感了，自身修養是講行為舉止和談吐言行的。有了這種觀念之後，建議你可以去學習有關優雅言行的好習慣，比如那些什麼才是優雅坐姿，什麼才是有修養的進食姿勢，學習這些，可以讓自己更加高檔，有大家閨秀(不知道你是不是男的，別見怪，是男的就當然是瀟灑斯文)風範有了這種言行舉止，哪怕穿著不光鮮，也可以給人一種文明禮貌的影響，需要注意的是，還是需要講禮貌，懂微笑，會問好，常助人，這些是基礎中的基礎。自身修養，出了外面的，更加講求內在，如果你有一定的自信和耐力，也就是你相信你的耐力很好，我建議你可以去某某寺廟閉關，好好反思，好好總結，然後進取，這是一個傳統的讓自己可以更加內斂有內涵，讓自己可以更加能靜能動的辦法，除了這個之外，當然還有其他方法，比如書法，繪畫，這兩個手藝的前提都可以讓人靜心清淨，如果覺得太麻煩，那就看看書吧，看那些勵志之類的或者感人小故事之類的。讓自己更有魅力，這個更多在於行動，做完上面的那些之後，自己要樹立一個思想，總結一種觀念，然後按這個去做，自然會有魅力。要看些社會寫實的書和電視劇，主旋律，反映社會現狀的。或者看些訪談節目。魯豫、楊瀾那樣的主持人的。鳳凰衛視的訪談都不錯，可以看看。有些無聊的娛樂節目就別看了，看那些女孩子學的瘋瘋癲癲。修養如何，跟接觸的人也有很大的關係。多接觸些領導，看他們怎麼待人接物。一般的領導還是很有水平的。

提高修養，個人覺得首先要向別人學習，其次是要“入世”，在社會的複雜環境中鍛鍊自己，而不是一味的鑽到書中，畢竟看別人怎麼做，和自己能做到什麼地步，還是有很大不同的。

現在有很多書都教女生怎麼為人處事，有時間可以在新華書店看看。個人覺得主要還是要多與人接觸，你周圍肯定有修養高的人，向別人學習，找自己不足，每做一件事都反省一下，自己這麼做合不合適，以後應該怎麼做。提高修養，除了要學，還要多思考，無時無刻不在提高自己，這是一個長期的積累過程，不可一蹴而就。古人云：“氣大傷身。”生氣是人類負面情緒中的一種，一個人如果經常生氣，就會使身心受到損害。

第二 戒自卑：自卑可以輕而易舉地摧毀一個人，也能使人因自強而崛起。 戒嫉妒：與其將有限的精力消耗在嫉妒他人的成功上，不如抓住時機做一些實事。

第三 戒小人：小人不但對我們的人生之路毫無幫助，反而會成為一塊在關鍵時刻讓你跌倒的絆腳石。

第四 戒誘惑：我們要力戒權力、金錢、美色等各種誘惑，不斷完善自身素質，加強個人修養，提高道德品質，同時保持一份健康平和的心態。

第五 戒暴怒：暴怒容易使人失去理智，所以，一定要學會控制自己的情緒。

做到平和心：靜坐當思自身過，閒談莫論他人非。能受苦乃為志士，肯吃虧不是痴人。

敬君子方顯有德，避小人不算無能。退一步天高地闊，讓三分心平氣和。 修身之道一：

自處超然，處人藹然；

有事斬然，無事修然；

得之淡然，失之泰然；

思之坦然，為之善然。

修身之道二：

一身浩然氣，二袖清白風，三分傲霜骨，四時讀寫勤，五穀吃得香，六神常安定，七情有節制，八方廣結緣，九有凌雲志，十足和善心。要想加深自己的修養,首先要從"改"做起,從"受"做起,從自我要求做起.那麼究竟要怎麼"改",怎麼"受"呢?

1,應該改言,改性,改心:人與人之間的溝通最基本的就是語言,如果我們說話沒有藝術,或是說話不得當,就很難得到別人對自己的好感.在性格上假如習氣很重,惡性不改,壞心不改,心裡面的邪見,嫉妒,愚痴,傲慢不改,就很難在道德,修養上有所提高.所以應該學會不斷的改進,要改言,改性,改心,這樣才能得到不斷地進步.

2,應該受教,受苦,受氣:在人生的道路上,有的人為何能不斷的進步,而有的人則不進反退呢?問題就是他不能"受".和學習讀書是同樣的道理,有的人容易進步,因為他樂於接受;有的人容易退步,因為他納不進去.我們在加深修養的過程中首先要學會受教,受教就是把東西吸收到自己心中,然後把它消化成為自己的思想.

我們不僅僅要受教,並且還要受氣.如果一個人只能接受人家的讚美,是不能永遠和完全給自己增加力量的,還應該學會接受別人的批評,指導,乃至傷害.從一定意義上說,能受苦,受氣,才會得以進步.

3,應該思考,思想,思慮:不管什麼事情都必須三思而後行.思想是智慧,任何事在經過深思熟慮後再去做,必定能事半功倍.

4,應該敢說,敢做,敢當:有些人不敢表達自己的想法,有意見的時候不敢在大眾面前發表,只會在私底下議論紛紛;遇事也不敢當,不敢做.不敢擔當就不會負責,不會負責就無法獲取別人對自己的信任,修養也不會提高.因此只要是好事,善事,我們就要學會敢說,敢做,敢當.

因此,我們想要加深修養,就應該要:

1.要改言,改性,改心.

2.要受教,受苦,受氣.

3.要思考,思想,思慮.

4.要敢說,敢做.敢當.

一個人的魅力體現在修養上,而修養通常來自細節.行為養成習慣,習慣形成品質,品質決定魅力.從身邊的事做起,從細微處著手,學會識大體,拘小節,從自己的一言一行開始,努力提高個人綜合素質,以營造和諧環境,從而成就自己的魅力人生.

素質:

提高學術方面的素質很簡單，多學，多看這方面的書，多動腦就可以。

提高道德方面的素質的話，讀好的書是必要的，受書的薰陶才能擁有更好的道德。

提高社交方面的，可以多和人交往，也可以自己對著鏡子做演講什麼的，很多方法。。 多讀書陶冶自己的品格，對自己多提些要求，當然要是自己能做到的要求。不要管別人怎麼做，只要自己心安理得久好。多看些現在的雜誌，多體諒別人。不要生別人的氣。生別人氣之前先想想自己有沒有過錯，要學會包容別人的錯誤，但不是縱容錯誤。有自己的立場，也得有自己絕不原諒的事。讓理智永遠在情感前面。不辱罵別人更不允許別人辱罵自己

1、知識或者技能這種東西，學到了就跟你一輩子，不管工作或時空跨度多大，新知和技能都能排上用場

2、習慣很重要，但沒人跟我說重要到深度影響自己生活、人生選擇和生命質量的程度。因為幾乎大多數人，每時每刻都生活在形形色色的思維習慣、生活習慣中，比如健身、跑步、閱讀、表達、寫作、溝通、學習等等，所有影響我們生活工作結果的全是這些習慣。我們養成習慣，然後習慣養成我們。

3、圍剿式學習，就是吸星大法，透過觀察對方的溝通、演講、寫作方式，從而學習他們的思維方式、學習他們身上最優秀的思維習慣。

4、真誠和誠信有多麼重要，真誠是領導力的真諦，誠信是商業的真諦，每個人的年薪、領導能力、商業成就全部都可以從這兩個詞彙裡詮釋。

5、父母正在逼近死亡。年輕人可能心裡想得更多的是幸福生活，但父母的年紀，他們年齡越大，越要去面臨離開這一主題，他們擔心被世界拋棄，擔心自己在兒女生活中扮演不了什麼重要價值，特別渴望回饋、關注和尊重，不管多忙，能多打一個電話就多打一個電話，能多在一起吃頓飯，就多在一起吃頓飯，能滿足他們想要的，不管大小，儘量去滿足。

6、睡眠其實真正決定了生命的效率。因為睡眠決定著第二天的心情、狀態、專注度等，而心情、狀態、專注度直接影響結果，我們的現在就是由大大小小的這些結果構成的。所以睡個好覺可能是讓生活變得更好的最大的捷徑。

7、保持自我，並不斷變得更好，其實在一段感情裡，遠比委曲求全，一味地寵溺對方，更重要。保持自我可以測試出和對方是否合拍，不斷變得更好，可以讓感情更深刻而持久。千萬不要因為孤獨、無助、父母逼迫、個人面子、焦慮等原因倉促地選擇一個人。這個人是自己生命的一部分，對自己施加著無以復加地影響，所以謹慎點，即便單身都比錯誤好很多。

8、利用所有的感官去體驗周遭的世界是那麼重要，刻意發現生活的美，發現細微處的不同，會給自己帶來很多小驚喜。

修養是指培養自己高尚的品質和正確的處世態度或完善的行為規範，思想、理論、知識、藝術等方面所達到的一定水平，逐漸養成的待人處世的正確態度。

修養他這個詞拆開來說的話就是要修身養性和有足夠的涵養。

第一就是要多看書。汪瑩的《示兒》裡寫到:讀書能養氣，乃為善讀書。書這種類有很多，想提升修養一定要選擇正確的書。比如說世界經典名著，史記一類的。這些書都是經過時間的篩選被人們推出來的。每天看，每天讀，慢慢體會作者的意思，就可以提升自己的修養。

第二要定期健身，學習一種樂器，培養一種愛好。定期健身可以讓你提高身體的健康 ，有一個比較好的姿態，走在路上也具有很好的樣子。學習樂器培養愛好，可以豐富你的生活，不再沉迷於快餐文化，遊戲，可以真正的做到享受時光。

這個需要因人而異，不過給您幾條建議哦:一、平時多看一些積極上進的書籍，定時定點定量去看感興趣及對工作，對未來生活有幫助的書籍二、平時參與體育鍛煉，這是給身體充電加油的方式方法三、多虛心向身邊成功人士多多學習，要學會不恥下問四、誠心坦誠對你身邊的人，你會有更多貴人相助！五、做好自己，吃虧是福！希望以上幾條可以幫知道你！[碰拳][碰拳][心][心]

修養這個這個問題？包含的太大了！黨性的修養！本人的修養！今天就說說點麼提高自己的修養，簡單就是一輩子做個好人，不諱法緯紀，踏踏實實做人！老老實實做事，像雷鋒哪樣為人民多做好事！不為名不為利，心胸要寬擴，不計較名利地位，愛國，愛黨，愛人民！關健時刻感為國為人民獻身。修養也是從小養成，從文化中學，在成長中學，像好人學，總之一輩子不走彎道！不做壞事，不做貪官，不學社會上壞的風氣！才能吃的飽，睡的香。

修養我也不是快速提升，在艱苦的歲月裡感悟的吧，生活中要不斷地進取，學無止境，長到老，學到老，才是人生的贏家。

我，農村人，丈夫早年病故，撫養孩子長大成了我的前提。

我，務農，經商，養殖，娘仨的生活也夠溫飽，但心裡空蕩蕩的，不是情感上的寂寞，而是心靈沒有棲居，同行經商的把事業發展起來了，我呢，沒法發展，心拴在孩子的身上，陪伴孩子成長比什麼都重要。

忙完財米油鹽，我就拿起筆學寫文章，初學寫文章，就連固定的在，和反覆的再，我都分不清楚，也不懂它們的含義，本村有個文教老師，我把寫的文章拿給她看，她說我有寫作功底，就是文章太亂，要修改，有時候，一篇文章我不知要修改多少遍，但我依然堅持，終於我的文章發表了，這可能是我從來就沒有離開看書的原因吧……

我也喜歡廚藝，女人要上得廳堂下得廚房，煲湯，煎炒烹炸，又能照顧好家人生活，也能享受美食，營養均衡也能保養身體……

寬容待人，以德服人，一來打造自己，也是給孩子最好的誘導。

同年的女性，她們的生活比我安逸，但我比她們年輕些，腹有詩書氣自華的緣故吧……

生活的艱難並沒有讓我自暴自棄，反而領悟了很多，同時也給我創造了寫作的素材……

可能我還打算學二胡，音樂我也喜歡，在以後的日子裡，我的單身生活不會孤單，扶持孩子，寫作，寫詩歌，做最好的自己，做有修養的人，做個好母親……

修養簡單來說就是養成的正確的待人處事的態度。現實社會是一個改革開放競爭發展的社會，自我綜合能力變得越來越重要，在生活中，透過提高個人的素養是非常重要的，不僅對工作，對生活都能夠起到很大的幫助。自我素質的提升並非一日之工，這是長期積累的過程。下面我們來講講能快速提高修養需要注意的幾點：

1.學會適應環境。不同的環境，不同的場合不同的氛圍需要不同的穿著，語言，和行為。

2.從外表上表現出自信。給人以大方得體的感覺，這樣別人會對你刮目相看。

3.認真學習，用知識武裝自己。活到老，學到老，我們在人生道路中要不斷的提高自己，我們都知道落後就要捱打，所以我們一定要跟上時代的步伐。

4.學習交流溝通能力。人是社會的，社會要發展，閉門鎖國是做無用功，所以我們要學會與人溝通。

5.確定一個明確的目標，堅持不懈的去實現。隨波逐流使我們的行動變得盲目，明確的目標可以讓我們有自己的主見。

6.遇事要會換位思考，站在別人的立場上去理解別人。生活中存在的事物，雖然不一定都是正確的，但我們首先要有一種理解的態度。對於他人，多一份理解，多一份關懷，多一份支援和幫助，這個世界就會變得更美麗。生活就會變得快樂。

7.要學會隱忍，控制自己的情緒。生活中經常會發生這樣那樣的事，由於情緒激動，很容易做出不理智的行為，造成不良後果，過後了便會懊悔不已。

8.不斷學習科學文化知識，提高文化素質。多讀書，多學知識其實就是給大腦補充能量，就會在紛繁複雜的社會中不為所亂，站得更高更穩。

9.要有快樂的生活態度。生活在同樣環境中的人，有錢的人並不一定快樂，是生活態度決定誰生活得更加快樂。人要學會知足，俗話說：知足常樂，在為人處事方面，能進則進，不能進，退一步也是海闊天空的。還有什麼不快樂的呢！

讀書是提高自身修養的有效途徑。但是很多朋友都會問：我也讀了不少書，可是怎麼沒感覺到自己的改變？冰凍千尺非一日之寒。提高自身修養是一個長時間的薰陶過程，一定要堅持做到以下幾點：

1、循序漸進，從易到難。你選擇的書籍包含的思想內涵一定要在你的理解能力之內。如果沒有一定的文學修養，就從通俗易懂的作品開始讀，逐步提高對書籍選擇的標準。這樣可以提高閱讀興趣，避免閱讀計劃半途而廢。

2、做好讀書筆記。準備一個讀書筆記本，隨時隨地記錄你讀書的感悟，摘抄你喜歡的段落。過一段時間再回頭翻閱筆記時就可以回憶起當時的想法。並且你還會發現自己在一點點的進步！

3、多讀中國古代的經典名著，也不能錯過西方的現代作品。中國古代的經典作品可不只有“四大名著”！有很多明清的作品，如“三言二拍”等，都是值得讀一讀。包括西方近現代的名著，都對提高自身修養有很大幫助。

4、長期堅持，讓讀書變成終身習慣。只有把書籍當成陪你修身養性的終身伴侶，才能不斷提高自身的修養。要有自我選擇以及判斷的能力。也可以多看看時尚雜誌和時尚網站，瞭解時尚尖端的潮流，即使沒錢去買名牌的東西，也要學會去了解，當懂得一些搭配或適合你的髮型，你也會變得更時尚、更自信。

規矩習於平日，修養貫穿人生，沒有快速提升的通道，只有不停地學習進取，不停地反思事物的正確軌道，不停地認識到自己的錯誤並改正，沉澱才能昇華……

1。從儀態上：穿著要符合自己年齡，身材，個性，符合各種場合；走路背直，女孩子速度別太快，彆扭。吃東西別狼吞虎嚥，別發出‘嘖嘖，或叭嘰‘的聲響象沒家教從沒見過世面沒吃過一樣；

2。和人交談時：眼睛正視對方鼻子周圍；別手舞足蹈，別咄咄逼人；要微笑，保持一定距離；語氣和藹，誠懇；

3。增加各種興趣愛好：保證有兩，三樣興趣研究稍微深入些；經常留意時尚元素，卻不一定馬上跟著走；

4。多看書：除了一些名人的成功事例，培訓教材，看一些增加口才、人際交往、語言藝術方面的書籍。書名太多，不可能在這裡例舉，請到書店裡找。

5。培養自己各方面能力：應變能力、適應能力、協調能力、組織能力、判斷能力、談判能力、有責任、有效率、有創意、有勇氣。

5。有善心，這是最重要的一點，離開這點，其他都做到了也是零，因為會從你的言行舉止，神態中表露無疑。幫助各種弱勢群體，同事、朋友、親人、小動物、過路人。尊重領導、長輩。

只要你能嚴格要求自己，持之以恆，半年內必然看出明顯效果。希望你能成為獨立不乏人緣，堅強不失溫柔，果敢兼具心細，聰慧不失謙虛，平凡卻又優秀的人。

如何快速提升某一項本領，最佳方式就是與一個有此本領的人每天一起工作學習，透過耳濡目染的方式吸收進取是一項比較快的方式。這是學習簡單技能最佳快速提升自己能力的方式。

對於一個人的修養來說，外在的表現是因為內心深處的儒雅而散發出來。所以一個人的修養是來之內心深處的並由內而外的表現。修養需要內含豐富的文化，閱歷與內心的善良。有修養的人必須要有善良的靈魂，對世間萬物皆有敬畏。有一顆大愛的心靈，對待生活態度是積極進取的。特別是對於身邊所有眾人讚美的，而自己所缺的都需要用心體會學習而吸收（這方面是可以快速提升的）。

不知道修養能否快速提升。

一個人的修養體現在一個人的談吐，也體現在一個人的習慣。

首先讀書可以提高修養。古語云腹有詩書氣自華。讀書豐富我們的學識，讓我們有有和別人內容，讓別人對我們的見識刮目相看。如果別人能用五種方式表達對你的男神或女神愛慕，而你只會對你的男神或女神說我喜歡你，結果可想而知。所以讀書，增加我們的知識、開闊我們的見識，提高我們的內在修養。

接下來是我們的習慣。我們可以看到一個有修養的人，站有站相，坐有坐相，而修養不足的人，則相反。所以皇家禮儀特別煩瑣，因為要有面子，要有修養。習慣會讓我們做出下意識的反應，是很難裝出來的，有修養的人，再困難，依然衣著得體，室內整潔，空氣中都散發著修養二字。因此培養良好的習慣，可以提升修養。

還可以刻意練習。練習說話，練習行為，練習社交禮儀。刻意練習開始可能會讓人煩躁，因為不舒服，但一旦取得成果便會明白其中的好處。