看到這樣一個讓人揪心的提問，估計也讓不少人想到了自己那段痛苦的經歷。有的人走過來了，坦然面對，有的人還在被困在這張情網中。

之前寫過一篇如何戒斷前任的文章。裡邊是一些具體的方法論，但實際效果並不理想。道理大家都懂，就是實際做起來沒幾個人能做到。

方法只能算是一種工具，幫助我們更好地處理那段關係，讓自己能夠“坦然”面對。實際上只要你想起來那段感情還是會有感觸的，畢竟那是自己的一段經歷。

當初你付出的越多，就越難放下。就像“夢醒時分”裡的歌詞裡寫的一樣

早知道傷心總是難免的，你又何苦一往情深。因為愛情總是難捨難分，何必在意那一點點溫存。

等回過頭想想當時的自己，那麼傻，也那麼真，在夢裡的時間太長了。當時最大的夢就是分手了，總以為還有可能在一起。雖然明知道在一起不合適了，還是會想著對方，就這樣矛盾的活著。

那段時間最難熬的是晚上，睡不著覺。老是在想著這件事。以至於早上醒來的時候腦子都是昏昏沉沉的。這樣的時光不知道持續了多久。當時還不知道怎樣擺脫這樣的狀態，也沒想過。

大概在經過了兩年之後，一次偶然的生病引起了我的思考。因為那次生病和醫生的對話讓我有了一些感悟。記得我當時是給醫生這麼說的：“平時我都沒有感冒，發燒，這次不知道怎麼就突然發燒了。”

醫生就問我：最近吃過什麼，睡覺怎樣等等這些老生常談的問題。最後說了一句這些都是你平時不注意造成的，不要以為自己年輕就不注意。

我問他能不能快點好起來，這生病的狀態太難受了，有沒有那種上午吃下去就見效的藥，我實在是太難受了。醫生告訴我：”即使最好的藥，也不能立馬見效，必須有一個過程。“

就是這樣一件小小的事，回去晚上我又想起了分手這件事。我知道這已經是一個結果了，就像現在的生病一樣。我想坦然地面對它，不想讓這件事再這麼折磨我。

我仔細想了想，放下也是一個過程，這中間的痛楚必須要自己承受。就像生病一樣，再好的藥也需要一個過程。

這個痛苦的過程是我們必經的階段，當你明白這一點的時候，你的夢已經開始醒了。知道這痛苦只是夢醒後那一點點的不適。

為什麼會分手？為什麼會生病？生一場大病可以讓自己更注意愛惜自己的身體。經歷一場痛苦的分手可以讓自己在感情中得到昇華。

我們之所以放不下，就是在經歷這個痛苦的過程。這個結果是我們之前所作出的因造成的，為此付出代價也是我們該承受的。

可能你認為分手是一方的錯，是對方造成了自己的痛苦。好好回想一下，當時甜蜜的在一起時又是誰給你的甜蜜呢？愛情沒有對與錯，有些事情是找不出來具體原因的。

就像小時候你很喜歡吃雞蛋，現在最正宗的雞蛋放在你面前，你也不想吃。那是誰的錯呢？不是你的，不是雞蛋的，也不是時間的，沒有原因，就是本能的現在不喜歡。

這也是為什麼你之前那樣做都不會生病，偏偏這次病了，你的身體不喜歡你了，抵抗力降低了就病了。

換一種說法前任不喜歡之前能包容的那些，所以就分手了。從某種角度來說分手是促進我們情感成長的一個必要階段。即使會痛苦也要面對，越坦然越弄能真實地認識自己，愛護自己。

病來如山倒，病去如抽絲，這個道理大家都懂，也會去注意。在情感世界裡，這個道理同樣相通：分手了，配合方法儘快走出這個過程才能還原另一個”健康“的自己。

最後給分手難以放下喝一碗雞湯：”如果這個過程是痛苦的，就讓暴風雨來得更猛烈些吧，痛的越真，記得越深。“同樣的你走出來之後，成長的也越快。

如果你執意這段痛苦的過程，沉浸在夢裡不願醒來，那隻能深受其害。

過程很痛苦，道理很簡單，心態很重要！怎樣去面對，就看自己怎麼悟了。

如果你覺得你還愛ta，就去挽留。如果ta不愛你了，你就放手。潑出去的水收不回來。如果雙方都想繼續，自會有轉機出現。愛情和婚姻需要的是兩個人同步的愛，而不是一個人徒勞地努力。望採納，祝幸福。

即然說分手，感情己淡泊。再挽留再不捨，回到原點卻回不到當初。有了裂痕情再補，也有創傷經不起風雨。還是好聚好散各自祝福，尋覓自己真愛幸福壹生。不經磨難難有真緣，雨後彩虹人間摯愛…

既然提出分手了，證明她把你徹底放棄了，你就不要在抱有幻想會複合，因為裂痕已經產生，再勉強在一起也不會幸福。你現在什麼都別想，一心投入工作，不要跟她聯絡,刪除一切她的資訊來源，我相信時間可以讓你漫漫忘掉的....忘我的工作會出佳績，自然有人愛上你。

愛人想分手，就分吧不要存有任何的留戀，也訐性格和愛好不同的原因。兩個人相處要互相認識對方的生活的習慣和愛好，能合的來就處，和不到一起就結束，找個合適的最重要。

用你真誠行動告訴他（她），去感動他（她），如果還不行，那就祝福他（她）吧，不可強求，強扭的瓜不甜，希望幫到你

其實真愛他就不該分手，應該和他在一起，幫助他勉勵他，等他有錢了買得起房了再和他結婚．當然，前提是他有上進心，值得你付出

愛人提出分手，放不下就別放下，因為一段感情也不容易。

雨梅和老公結婚了十多年了，老公說好累想分手，可雨梅放不下兩個孩子，以及辛辛苦苦打理著這個家，有時雨梅也非常累，老公還說分手，她也想放棄，她也想分手，但小孩怎麼辦？但為了小孩，就當耳邊風吧。

一個男人，一個女人在家照顧家，還捨不得給這個女人花錢，還提分手，女人放不下，絕不選擇分手，你說分手就分手，那女人的付出和青春年華在哪，女人也很累很辛苦，還被男人說分手，愛人說分手，放不下，絕不分手，說分手的愛人都是自私自利的人。

愛人提分手，因為在這段感情，你對愛人付出太多太多，但結局卻換來一句分手，放不下就不同意分手，把愛找回來，重新愛，讓彼此都不再提分手。