個人認為，喝茶的時間點沒有絕對吧。我給你講講武夷巖茶什麼時候喝。武夷巖茶一般來講下午喝比較好，儘量飯後半小時後喝。上午的話可以喝些口感比較淡的水仙茶，有助於改善食慾。下午可以喝肉桂茶，肉桂一般味感比較重，新茶友一般不太習慣喝，所以儘量泡淡些喝。待適應這種口味後可慢慢加重口味，一般8克一泡比較理想，老茶鬼有到10~12克的。對於沒有經常喝茶的人來說，在睡前6個小時內儘量少喝茶。老茶鬼就另當別論。不過經常喝茶的人最好睡前1個小時不要喝，畢竟人的大腦及其它器官還是需要時間休息的，長期過度亢奮對身體不益。

一天喝茶什麼時候喝最好？

有兩點得重點說下！

1.空腹不能喝茶。

2.飯後一個小時才適宜喝茶。

從上面兩個喝茶的基本原則來看，喝茶的最佳時間也就幾個了。

最好在十一點以後就別喝茶了，估計肚子也是空空如也，等待中午飯吧！

2.中午飯後一個小時，一般兩點到三點之間吧，看你吃飯的具體時間了，一般十二點多吃完飯，從一點開始算起的話，也就是兩點多就可以泡茶喝茶了。

下午茶要比早上的茶重要一些，中午飯相對較飽一些，下午茶可以幫助腸胃進行消化。另一個吃完飯後，估計有些人會犯困，下午茶可以很好的幫助我們提神，醒腦，更好的完成下午的工作。

同樣四點半之後，少喝一些茶，這個時候也已經是空腹了，如果吃點小點心，那可以加點茶，繼續喝了！

3.晚上自然也是飯後一個小時了，如果個人的耐受能力好的話，晚上可以喝一些茶，晚一點也還是行的，如果耐受性不好，晚上喝茶不易入睡的話，那晚上還是別喝茶的好，還是休息更加重要的。

晚上喝茶的，一般都是喝茶多年的人，身體的耐受性都是不錯的，喝一些茶也是不影響休息的人。當然加班的人，喝茶提神還是很不錯的，但還是別經常加班的好，注意身體！

一天中喝茶的最好時間是下午。

我們平時生活中也會有下午茶的說法。

上午我們上班的時間平時都比較短，有些企業是9點到12點，有些企業甚至是9點到11點半，通常過得很快。

下午上班的時間通常都比較長，很多都是從下午1點半到6點，中間時間太長，如果一直工作，會很累。如果在3到4點有一會下午茶時間，將會大大提升精神，之後的時間更好工作。

所以，本人覺得，喝茶的最好時間是下午3到4點。

飯後半小時不要喝，茶鹼會合掉食物裡的鐵，臉色會不好看。其它就是你個人喜歡了！不過茶葉是個耗錢的消費，如果你會品的話，越喝越好。不過越好的茶越不要在晚上喝。

還是在茶農手裡買自制鮮茶香，也相對便宜。

喝茶嘛，不是太講究，想喝的時候就喝。

至於什麼茶葉都行。開水裡放點茶葉，為了改改這個水土氣味。我奶奶喝茶，她的配點點心，或小菜之類的零食，清早起來第一件事就是喝茶。喝茶閒了的時候就喝，如有好一點的環境或是一個茶室更好。遇上一盞好茶不易，喝的是一份閒心聽說好茶得有好水來泡，雪水煮茶也不錯。茶喝久了，一天要是不喝，總覺得少了什麼。星期六陪孩子在戶外泡茶。放一把茶葉在荷花裡吸荷香，隔夜取出來泡也不錯。

別憋著，想喝就喝

養生之道，在於順著身體的需要來；想喝茶，有喝茶的渴望，說明身體的器官在向你發出訊號，這個時候，就是喝茶的最好時候。帶過小孩子的都知道，即使小孩子不會說自己是不是得病了，但如果連最愛吃的零食都不碰一下，最愛的玩具也愛理不理，說明這孩子身體肯定有問題了。反之，能吃能喝，能跳能笑，這問題就不大。

口渴的時候，想喝茶；沒有精神的時候，想喝茶；無緣無故的，想喝茶。這些都是喝茶的最好時候。

有的人對茶鹼非常敏感，又另當別論。這要靠自己的經驗和習慣來判斷，世上沒有百分百對的法則。

我個人喜歡下午喝茶

最好是微微出一點汗，有一點疲憊；天高雲淡，有一點點小熱；最好還要有一點點口渴，然後遇上一杯好茶。這時候，就是喝茶最好的時候。

英國人有喝下午茶的習慣。這是一種打尖，配上精緻可口的茶點，有的是濃香的紅茶加牛奶。把工作和生活的煩惱放一邊，優雅來一杯，是非常好的享受。

中國傳統，有申時喝茶的說法。申時，是下午3點到5點。

白天除了每頓飯的飯前，飯中，飯後不易飲茶。其餘都可以。因為茶葉中的茶多酚和咖啡鹼有提升胃酸濃度的作用。這些時間段喝茶對胃很不好。晚上最好不要喝的好。

一個健康的成年人一天的幹茶的飲用量不應超過15g，這個是為了限制咖啡因的攝入量。

另外如果歲數大一點茶客，喝茶同時還是要注意補鈣的。

每個人的一天在兩個時段最宜飲茶：

一是巳時（上午9:00-11:00）,

二是申時（下午3：00-5：00）。

巳時脾經當令，脾主運化，茶氣可助周身氣血執行，生髮陽氣；申時膀胱經當令，膀胱經是人體一條最長的經脈，膀胱經當令時間排毒最佳，宜於攝入大量茶水。

因此，巳時飲茶是借茶氣扶助體內陽氣生髮，最宜品飲茶氣足的高能量茶，申時飲茶是藉助茶水排出體內堆積毒素，最宜多喝茶水。

一句話，因人而異，因時不同

說一下個人習慣

早上飯後一小時，9-10點，

中午，2點左右

晚上少喝茶，如果喝，基本上茶量會減至1/3

比如，很多人會說，不宜空腹飲茶，說空腹喝茶會刺激腸胃。其實，你可能不知道，空腹吃飯也會刺激腸胃——食物和水進入腸胃，腸胃就會“工作”，這種“工作”就是消化。只是刺激的大小不同而已。

實際上，到底能不能空腹喝茶，是一個因人而異的問題。

再比如，很多人說，早晨起來不能喝茶，而只能喝涼白開，實際上，很多喜歡喝茶的人，早晨起來總是要先泡一杯茶喝。這個也是因人而異的。

又比如，很多人說，下午以後直到晚上是不能喝茶的，因為下午喝茶晚上會睡不著覺——然而，很多人即使喝茶喝到深夜，照樣可愉睡得很好。這又是因人而異的情形。

所以，通常來看，各個時間喝茶的人都很多，喝茶對身體有益也是多數人的共識，那麼，到底什麼時間喝茶最益於身體也是因自已的體質特徵和生活習慣而有所不同，不能一概而論。到底有沒有普適的說法呢？

地理君就為大家解讀一下：

因人選茶、因體質選茶：一般來講，脾胃虛弱的人可以選擇一些發酵度相對較重的茶葉來喝，這樣更有利於身體的吸收，而容易上火的體質則最好選擇一些偏寒涼的茶葉來喝。舉例說明，就是脾胃虛弱、胃寒的人可以喝紅茶、烏龍茶、熟普、老白茶這些茶類，而胃熱、易上火的人可以喝一下綠茶、新白茶、生普這些茶類。因體質選茶本身就是對身體狀態的調節，自然是對身體有益的。

因時選茶，濃淡隨心：喝茶的時間不同，可以選擇不同的茶類，也要因為這個時間來調節一下茶的濃淡程度。比如早晨起來喝茶就不要喝的太濃，建議可以選擇泡一杯淡淡的綠茶；而早飯過後，就可以選擇泡一杯紅茶，一來可以促進消化，二來可以舒緩情緒；到了下午，已經工作半天了，容易犯困，這個時候泡杯綠茶或花茶，可以更有助於提神；而到了晚上，臨睡覺前就可以喝一杯老白茶或熟普，茶性比較溫和，有利於睡眠。

消食解膩、修養身性，按需求喝茶對身體有益：如果喝茶是為了修養身心、調節心緒，那麼就適合選一個放鬆、舒適的房間，讓自已靜下心來，去體會茶香、入定思考，這是生活當中的一件樂事，自然會對身體有益。如果是因為自已吃的飯太過油膩，需要喝茶來消食解膩，那麼這個時候就要喝一些類似於單叢、生普之類的茶葉來解膩，即使喝濃一點兒也沒關係，依然是對身體有益的。

綜上所述，喝茶對身體的益處是顯而易見的，還是要根據自已的情況，選擇適當的時間、適當的茶品來喝，這樣才能起到事半功倍的效果。多喝茶有益健康，放心大膽的去喝吧，怎麼喝都不嫌多。

早茶：

很多地方都有早餐茶。廣式的早餐茶，還有英式早餐茶，印度早餐茶。早上一杯茶，精神一整天。以前在廈門工廠上班的時候，（公司提供早餐），然後吃早飯，去上班，上班之前辦公室一起泡一泡鐵觀音。喝完開始精神抖擻的上班。下午也是。

下午茶：

下午茶是個提神醒腦的補水好方式。午餐後的下午，整個人都昏昏沉沉的，來上一杯下午茶，真是愜意極了。而且還有助於消化中飯的油膩。

其實，只要不是空腹，何時喝茶都沒有什麼特別大的限制，不要喝濃茶。喝適合自己體質的茶、喝適合季節的茶、喝慢一點，喝好一點。

這個問題，已經有很多年輕朋友問過我，我也整理成幾點，給大家做一下參考：

1、早餐1個小時之後：

早餐結束，人體的胃部對食物消化吸收的時間大約在1個小時左右；此時飲茶，既不影響胃對食物的消化吸收，還可以消食解膩，提神醒腦，為一天的行動提供強有力的支援！

2、午餐飽腹半小時後（可以喝烏龍茶和普洱茶）：

午餐之後，人體機能進入困頓狀態，喝茶可以很好地消食去膩、清新口氣，同時還可以提神醒腦，以便繼續全情投入工作。

3、下午3-4點左右（可以喝紅茶）：

英國人有喝下午茶的習慣，配上一個糕點，可以減緩人體在長時間高強工作狀態下的疲憊狀態，並且還可以調理脾胃，溫和過渡到更加飽滿的工作狀態。

晚上的話，就建議朋友們少喝茶了，如果一定要喝，忍不住，也儘量喝淡茶，而且最好把前兩泡倒掉，因為刺激人體神經中樞的物質-咖啡因在前兩泡的溶出率很高，倒掉會比較好一點。

一天中什麼時間喝茶最好，從養生角度出發的下，分別是以下幾個時間點。

早餐之後、喝淡茶。

經過一個晚上的休息，人需要補充水分和營養，這時候胃也剛剛甦醒，所以不能太刺激，所以建議吃完早餐之後飲淡茶。

午飯後，一杯茶

中午有午休習慣的人不宜飲茶，但是我們中午一般吃的比較豐盛，所以喝一杯茶解解油膩即可，要不然影響休息。

下午三四點，正式聚茶時間。

這時候才是一天內放開手腳飲茶的時候，整個身體轉態最好，而茶提供養生功能也最好。

晚上八點之後不宜多飲茶

茶葉中的咖啡因有提神和利尿效果，會影響睡眠。如果要喝，請喝淡茶。

常飲茶，飲淡茶、健康飲茶。

以上的是針對作息正常的人來說，如果是作息顛倒或者茶葉對你提神效果已經沒效的另說，習慣畢竟是可怕的，也是最自然的。

喝茶，在我國已有數千年的歷史了，形成了我國重要的傳統文化。喝茶有利於身心健康，已經成為世界共識。

那麼，到底在什麼時候喝茶最好呢？或者說在什麼時候喝茶最適宜呢？

我總結了一份“喝茶時刻表”，或許值得一閱。

喝茶時刻表：

其一，無事可做時；

其二，心情不佳時；

其三，冬雪紛飛時；

其四，夏雨瓢潑時；

其五，朋友做客時；

其六，夜半讀書時。

上述時間品茶，可以品出好心境，不妨一試。

不信？還有古詩為證：

其一，“歸去山中無個事，瓦瓶春水自煎茶。”無事可做時。

其二，“行遍天下今老矣，鬢絲幾縷茶煙裡。”心情不佳時。

其三，“雪夜清甘漲井泉，自攜茶灶就烹煎。”冬雪紛飛時。

其四，“江風吹雨暗蘅門，手碾新茶破睡昏。”夏雨瓢潑時。

其五，“寒夜客來茶當酒，竹爐湯沸火初紅。”朋友做客時。

其六，“夜茶一兩杓，秋吟三數聲。”夜半讀書時。

本人食茶八十年，生產加工天然道茶六十年。實踐證明，優質茶津空腹最宜，飯飽越小時後方可。依茶道比和食用，終生莫問醫也！

我明天都喝茶，早上忙完沏一杯綠茶喝，中午看時間，有空就喝沒有時間就不喝，晚上吃飯後來杯紅茶。這個習慣已經好多年了。喜煙悶酒閒喝茶。

下午三點喝茶為宜，因為有些朋友們早上要吃藥，如果沏一杯茶葉水喝一天的話，降低效價。如果不吃藥的話，隨時都可以喝，只要是需要。功夫茶最佳新鮮可口！

一天喝三杯茶：

第一杯早茶，早飯後9點至10點，可以起到提神抗疲勞作用，適合喝茉莉花茶。

第二杯午茶，在午飯後或午覺後，1至3點，午茶適當沖泡得濃郁一些，適合喝綠茶、烏龍茶、黃茶。

第三杯晚茶，在晚飯後6至7點，適當喝一些熟茶，比如：黑茶、白茶、紅茶。

首先，你好！我個人覺得一天之內中午工作完之後，在閒暇時間找個人一起喝杯茶，聽一些輕音樂，也是不錯的選擇呢！

一天什麼時間喝茶最好?

早上、下午、晚上

一天喝茶應該避開哪些時間?

飯前飯後半小時，睡覺前1小時。

喝茶要注意哪些細節?忌空腹喝生茶、綠茶和其它未發酵茶。生熟茶交替著喝，紅茶和生茶交替著喝，熟茶和紅茶可一起喝。忌一天只喝新生茶。忌睡覺前喝3年內生茶。如果一天喝太多生茶，最後一定要喝點熟茶，或紅茶。忌長期只喝寒性茶。

以上是我喝茶和做茶的經驗總結，也是對茶性和身體健康密碼的解讀。