20歲MM這個年齡的面板混和性，往往會覺得油，但又缺水，是種普遍情況，有的女孩非常注意控油，但忽略了補水，結果要麼是雖然油控住了，但面板變差了，粗糙什麼的，要麼就是面板越來越油，因為面板越缺水，油就會冒出來，起到保護的作用。

所以一句話，這個年齡的面板並不缺營養，最重要的就是補水和適當控油。護膚品要用適合年輕人用的，營養多餘了反而會油啊什麼的，而且過早用營養成分高的東西面板會產生依賴性。

建議主要以保溼為主，保持肌膚的水油平衡，美白的面膜不用常用，可適當使用。建議選擇好一點的面膜，不要貪便宜，以免敷成激素臉。面膜一週兩次就可以，不建議多敷。日常的清潔不宜太過強，以免影響肌膚酸鹼平衡，水乳霜天天使用，能夠補充肌膚的水份。

建議用保溼補水的面貼膜美白的面貼膜慎用，因為他這個年齡段的面板狀態會非常好。如在特殊面板狀況下往往毛孔比較粗大，往往是因為面板基底層嚴重缺水，造成出的油光。這時就需要水油雙補了。

絕對是保溼的，而且最好用純天然的，黃瓜、酸奶、牛奶之類的，有條件的話每天用牛奶敷臉，既保溼了還美白，尤其是才20歲，新陳代謝比較快，那效果真的是很好的。圖方便懶得自己弄的話snp海洋燕窩補水面膜還可以。

建議用補水保溼的就可以哦，20歲的年紀其實沒必要那麼用美白麵膜，還是慎用哦～要是真要用的話，那麼只需要用面膜補水，買一個好的精華就好

保溼，補水就好，化妝品別濫用，最好的年齡雖然需要保養但也少用，面膜我不總用，一個禮拜三貼，那裡面都是激素，少用，我就用補水

當然是保溼面膜更好，20歲的代謝處於巔峰，修復能力也很強，給肌膚補足水分就會有美白的效果，不需要用功能性的面膜哦

用什麼面膜是要看你的面板型別決定的，20歲的面板主要做保溼補水就可以。

20歲年齡的面板最多的問題是比較容易長痘，那麼具體你是什麼型別的膚質呢？

如果你是中乾性膚質，補水，美白麵膜都可以

如果你是混合性膚質或油性膚質那麼主要用補水面膜就可以，每週2-3次，敷面膜後一定要徹底清洗乾淨，避免毛孔堵塞長痘

20歲的女生用保溼面膜好，還是用美白麵膜好？很多人都異口同聲的說:肯定是用保溼的面膜好啊！

我只能說，這個說法有一定的道理，但是，它是不完全正確的，太片面化啦。

分解如下:

20歲的女生敷保溼面膜的重要性。

20歲的女生正處於花季年齡，面板的新陳代謝趨近於正常狀態。

但是，由於受到環境因素的影響，以及太陽紫外線的照射，等等多種誘因，導致20歲的女生面板內的水分大量流失，面板常常乾燥缺水。

20歲的女生，面板要想繼續維持正常的新陳代謝，就必須給肌膚補水保溼，讓肌膚的含水量維持在20%至35%之間的正常水平。

反過來說，20歲的女生，當面板內的含水量由於各種原因少於10%時，面板就會幹澀、緊繃、生細紋、脫屑、水油失衡、毛孔粗大、長斑長痘……

具有保溼功能的面膜，含有優良的保溼劑，將水分鎖在面膜之內，軟化肌膚的角質層，並且幫助肌膚吸收營養，特別適用於乾性以及缺水性的肌膚。

所以，20歲的女生用保溼面膜，是非常重要的。

20歲的女生用美白麵膜的必要性

在我們每個人面板表皮的基底層中，存在著可以釋放黑色素顆粒的黑色素細胞，20歲的女生也不例外。

當這些黑色素細胞受到太陽紫外線的照射，或者雌性激素的刺激，等等原因時，為了保護面板不受傷害，就會釋放大量的黑色素顆粒。

這些黑色素顆粒，原本是可以透過面板正常的新陳代謝，逐漸被分解轉換掉的。

但是，如果面板的新陳代謝不正常，或者，生成的黑色素顆粒太多，不能被正常分解轉換的過量的黑色素顆粒，就會在面板內沉積，面板就暗黃，長斑。

這時，我們就非常有必要透過美白麵膜，來控制黑色素。

在優質的美白麵膜裡面，我們通常可以看到許多美白成分，比如:熊果素，甘草等植物成分；再比如:輔酶Q10……

其中，熊果素、甘草等植物成分，是可以抑制黑色素顆粒產生的催化劑"酪氨酸酶"的活性的，所以就能有效的抑制黑色素的產生。

而輔酶Q10，它是具有強效抗氧化功能的，即:可以還原己經形成的黑色素。

也就是說，優質的美白麵膜，可以幫助20歲的女生，有效控制黑色素，防止肌膚暗黃、長斑。

舉例說明:

暑假期間，20歲的女生參加了一個月的戶外軍訓，這期間，她沒有塗抹任何補水保溼、隔離防曬的護膚品，她的面板內，肯定會沉積大量的黑色素。

如果她不及時做面板護理，聽之任之，再過一段時間，或者再過幾年以後，它的面板上肯定會暗黃，生斑。

這時候，如果僅僅靠面板自身的新陳代謝，來分解轉換掉這些黑色素，是遠遠不夠的。

這時，藉助於美白麵膜，來快速分解轉換掉過量的黑色素，是非常必要的！面膜是面板的急救醫生！

最後總結

要問20歲的女生是使用保溼面膜好，還是使用美白麵膜好？

我的回答是:

保溼面膜，是最重要的！但是，美白麵膜，也是必不可少的！兩種都好！

這個問題問得好，其實用那種面膜還是要根據需求來，20歲年紀面板正處在一個充滿活力的狀態，面板的自我修復能力強，有啥問題可以很快修復。

但有些面板型別也會面臨一些面板問題，比如說油皮青春期易長痘，壓力太大，熬夜等也會引起長痘，針對這類問題，我們重點做好長痘後護理。不建議使用美白麵膜等，保溼面膜就用活性成分較少的補水面膜。

如果面板狀態好，有美白需求，比如說曬後護膚，熬夜暗沉等，可以用美白麵膜。

在乾燥季節，幹皮可以多敷點保溼面膜，預防乾燥引起其他面板問題。

補水保溼更重要吧。肌膚缺水，就會幹皮，水油不平衡，導致混合肌。容易在換季時，乾紅瘙癢，起痘痘。還是覺得補水保溼更重要。

首先說一下20歲年齡的面板狀態應該是挺好的但是會有一部分面臨出油 長痘 或者面板幹 所以既然這樣那就應該好好護膚！！

個人認為補水面膜和美白麵膜沒什麼差別 如果是真的能美白的成分也可以 關鍵看你選的面膜成分怎麼樣 只要成分很好 補水就是神經醯胺系列的 ！

重要的是我想告訴大家 真正健康的面板並不是一味的追求白 只有面板的屏障是健康的 沒有面板問題 這才是好面板！！ 所以還是趁20歲屏障並沒有過度受損的情況下 保護好這個屏障！！

作為一個面板科醫生，我的建議很簡單：

1.可以不敷面膜——面板最重要的是“清潔、保溼、防曬”，其中的“保溼”用保溼效果好的乳液或者霜就可以完全達到效果；

2.一定要敷安全的面膜——不敷都比敷不安全的面膜強，切記，這方面太多經驗教訓了；

3.“一週敷2次”比“天天敷”好。

個人覺得保溼的面膜較好，20歲還處於青青期，面板的新陳代謝是趨近於正常的狀態，所以代謝能力較強。

1.首先由於受到環境因素以及各種輻射的影響，導致面板內的水分大量流失，所以才造成我們的乾燥起皮。所以20歲的女孩，還是需要對面板進行一定的補水保溼的，只要讓面板的含水量維持在20%到35%之間就可以了，

2.其次，如果我們的面板長時間缺水，面板就是乾裂，緊繃，起皮，細紋，毛孔粗大，長斑長痘等問題出現。

3.最後，面膜中的保溼成分，可以將水分鎖在面膜之中，可以一定基礎的軟化角質層和吸附依附在毛孔中的雜質，所以對很好的起到補水的效果，對於面部的問題，多半是由於膚質所受的影響所致，而水才是面板最基本的構成元素。

這個是針對不同的人的，可是補水是每個女孩子一生的功課，可以補水為主，美白為輔！其實是都可以用的，混合使用，效果更佳

保溼面膜。

還要看面板屬於什麼型別的面板。

二十歲面板還是很年輕健康的，主要要注重水油平衡，很多美院針對水氧這塊做了功夫。而且二十歲面板代謝快，多運動喝水一般不會有什麼大問題。

肌膚的很多問題都是缺水引起的，如果水分沒有補充充足，容易滋生皺紋，看起來面色無光而且油油的。

水分補充足了對毛孔縮小還有一定幫助。

乾性面板可以選擇膏狀的以及補水的睡眠面膜。

面膜的主要功效還是在於補水保溼，美白修復功效性面膜的效果和作用其實沒有那麼強。在貼面膜前一定要做好清潔工作，這樣面膜的功效才會最大化啦。

面膜重要的不僅僅在於精華液的多少，還在於面膜的材質。面膜材質也是影響面膜效果的重要因素。無紡布所帶的精華液多，還很透氣，許多大牌都用這種布料。

最近在用肌喻澤潤水養蕾絲面膜，很貼合臉型，精華液多，吸收效果好。

如果要選其一，肯定是保溼面膜好，面板乾的時候可以天天貼，之前換季連貼一禮拜，面板狀態很好，完全不長痘，看起來很透亮。

美白麵膜可以兼用，但不是必需品，一週一到兩次吧。

護膚更重要的是日常的保養，面膜只是錦上添花的產品，更重要的是面板基底如何，面膜是否適合你。

20歲的女生正處於青春期，我建議用保溼面膜，不要用過於複雜的產品，有時候你並不知道你的面板適合用哪一種護膚品，所以不要盲目，的亂用護膚品

無論是選擇護膚品還是做面板護理，都要先確定自己的面板型別。面板分為中性、乾性、油性、混合性、敏感性面板。中性面板：面板不幹不油，膚質紅潤細膩，富有彈性，毛孔較小，對外界刺激不敏感。乾性面板：面板比較乾燥，膚質白皙，毛孔細小不明顯，易產生細小皺紋，毛細血管淺，對外界刺激比較敏感。油性面板：膚色較深，毛孔粗大，面板油膩光亮，容易生粉刺、痤瘡，但不易起皺，對外界刺激不敏感。混合性面板：兼有油性和乾性面板的特點，T字部位呈油性，眼周和兩頰呈乾性。敏感性面板：面板較薄，對外界刺激敏感，易出現區域性微紅、紅腫等過敏現象。只有‘對症下藥’才能達到預期效果。”

　缺水≠缺油

秋天，各型別面板都處於缺水狀態，但補水方式並不相同。不要以為泛著油光的肌膚，既不緊繃又無干皺的感覺就永遠都處於飽水狀態，水分的及時補充對肌膚來說是同樣重要，也是必不可少的環節，油性肌膚應選用清爽的水質保溼產品（保溼凝露、噴霧，潤膚露）。乾性面板缺水現象最為明顯，肌膚容易在乾燥的秋季形成細小皺紋，所以偏油質的保溼產品會有很好的鎖水保溼效果（保溼霜、保溼乳液）。

　　選化妝水

　化妝水是用在清潔面板後的護膚品，它對面板的補水作用也是不容忽視的。您也許習慣了將化妝水蘸滿雙手後拍打在臉部，這是錯誤的，這樣會使化妝水中的水分及養分流失掉，正確的方法該用棉片蘸取化妝水輕拍於臉部，使其水分和營養成分完全被面板吸收。您知道在各種類化妝水中，到底該選用哪類嗎？

　　柔軟性：補水，軟化表面。適合粗硬膚質。

　　營養性：補充養分、水分。適合乾性面板及衰老性肌膚。

　　潤膚性：保溼，滋潤。適合乾性、中性面板。

　　收斂性：收縮毛孔。適用於區域性出油處和油性面板（白天不需使用）。

細選面膜

　 面膜對面板的好處太多了，比如滋潤肌膚、清除面板的汙垢，促進血液迴圈。有幾款補水功效的面膜，您不妨試試看！這可是美容師推薦使用的喲。美容師告訴記者：“在護膚品成分中，面板對水溶性成分吸收較慢，對脂溶性成分吸收較快。比如：Vc、Vb屬於水溶性成分；Va、Ve屬於脂溶性成分”。

功效：補水、抗敏，增強血液迴圈。

細選：乾性面板適合含油脂高的Va、Vc、Ve植物蛋白；中性面板適合各類果蔬面膜；油性面板（暗瘡膚質）適用含果酸、草莓、西紅柿成分的果蔬面膜；敏感面板適合蔬菜面膜。

功效：消炎、保溼，除皺。

細選：適合油性、乾性面板及色斑膚質。

　　蜜脂功效：補水、含維生素等微量元素，防肌膚老化。適合乾性、中性面板及衰老性肌膚。

　　蜂膠功效：滋潤，補養。適合各種面板型別。

　

　　功效：補充水分、氧分、滋潤面板，淡化細小皺紋。

　　細選：適合乾性、中性面板及衰老性肌膚。

　

　　功效：補水、舒展皺紋、淡化色斑，補充面板的膠朊和彈力素。

　　細選：適合乾性、中性、油性面板及衰老性肌膚，痤瘡膚質慎用。

　

　　功效：補充面板的水分、礦物質及維生素，增加面板彈性。

　　細選：適合乾性、中性、油性面板及衰老性肌膚，敏感面板慎用。

　

　　功效：滋潤、補水，補充營養。

　　

　　飲食養顏

　　除了細心呵護肌膚，在日常飲食習慣上要改掉壞毛病，注意飲食調養。戒除煙、酒、咖啡、濃茶，宜多喝白開水、豆漿、牛奶等飲品。少吃煎炸食品，多吃新鮮蔬菜、水果、魚、瘦肉、芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物 ，也是滋潤肌膚，養顏的好方法。 =================================================================================下面推薦幾鍾幾種可自己製作面膜：-蜂蜜蛋黃補水面膜

　　蜂蜜面膜能夠供給面板充足的水分和營養，取適量蛋黃，攪拌後加入蜂蜜和杏仁油並攪拌，均勻塗抹到面部後休息10分鐘左右，然後用溫水洗淨即可。

　獼猴桃補水面膜

　

　奇異果天然面膜能夠供給面板充足的水分，同時還能有效去除面板暗斑，色斑，令面板變得更加白皙光澤。將奇異果粉碎後加入適量海藻粉後攪拌均勻，再將製作好的面膜塗抹到面部，10分鐘後洗淨。

　

黃瓜眼部補水面膜

　

　黃瓜眼部面膜能夠另面板變得更加光亮，非常適合深夜使用，將黃瓜切碎後和酸奶混合，然後用2個綠茶帶，並在其中加入混合好的黃瓜，放入冰箱5分鐘，然後取出冰袋放在眼睛上部10分鐘左右。

　

茶葉紅糖補水面膜

　　

茶葉所含的營養成分甚多，經常飲茶的人，面板顯得滋潤好看。將紅茶和紅糖各兩湯匙，加水煲煎，以麵粉打底調勻敷面，15分鐘以後用溼毛巾擦淨臉部。每月塗敷一次，一個月後容顏就會變得滋潤白皙.

自制補水面膜材料：

1、南豆腐。（就是超市裡賣的，白白的，軟軟的那種）

2、蜂蜜。（大家都知道蜂蜜有美容的效果。）

3、少量麵粉

4、純淨水 簡單吧，還很便宜。

自制補水面膜功效：補水保溼

詳細製作方法：用小勺取二大勺南豆腐。然後加入適量蜂蜜。絞拌勻，越碎越好。然後放一些麵粉，不要太多。然後加適量的純淨水。絞拌均勻！不要太稀。 均勻塗沫到臉上，睡15分鐘。這樣更容易吸收，但千萬別睡過了，不然幹掉的面膜會把水粉全吸走。 洗靜後，你會發現面板真的變得水嫩嫩的。。一星期來個一兩次，整個春天就過來了。

蜂蜜保溼面膜 　　材料：蜂蜜1茶匙（5ml）、蒸餾水100ml、抗菌劑（安息香酸鈉或硼酸）0.5g

　　

器材：攪拌用的筷子或金屬湯匙、計量匙、電子秤、一個乾淨的空瓶

　　

做法：直接將材料混合並均勻攪拌，再倒入一個乾淨的空瓶中。

　　

用法：洗臉或敷面後用化妝棉沾取適量蜂蜜保溼露輕拍臉部肌膚。

　　

適用肌膚：中乾性及缺水性肌膚

　　

功效：保溼、補充肌膚水分及營養。蜂蜜其實是一種很好的水性保溼成分，由於本身具有抗菌效果，所以蜂蜜可以長久放置而不會壞掉。古時的埃及人就懂得運用蜂蜜來製作保養品，據說埃及人的900種化妝品及藥品中，有500種主要成分都是蜂蜜。他們會運用蜂蜜調合天然植物油以達到舒緩滋潤的效果。

　　

貼士：由於經水稀釋，所以這瓶保溼露最好新增抗菌劑，才能放置三個月以上的時間而不會酸敗。而且，為了使其儲存時間更長，最好使用蒸餾水或者純淨水，減少細菌含量。若不喜歡新增化學成分，建議做完之後置於冰箱冷藏，並儘量在一個月之內用完。

香蕉蜂蜜保溼滋潤面膜 　　材料：香蕉半根（選擇快要爛掉的香蕉會更好）、蜂蜜1茶匙（5ml）

　　

器材：計量匙、金屬湯匙、碗一個

　　

做法：將蜂蜜調和香蕉，用湯匙搗成泥狀。

　　

用法：　清潔肌膚之後，將面膜敷於臉上10－15分鐘，再用溫水衝淨即可，可以天天使用。

　　

適用肌膚：乾燥缺水肌膚

　　

功效：保溼滋潤。香蕉是熱帶地區常見且價廉的水果，但是它的營養價值相當高，香蕉富含蛋白質、澱粉質、維生素及礦物質，特別是它含有豐富的鉀，對於心臟血管疾病的人是一種非常好的食品。對於肌膚來說，香蕉也是一種很好的面膜材料，直接將香蕉搗成泥狀敷在臉上就具有溫和清潔與滋養修護肌膚的功效。這款面膜還添加了蜂蜜，以加強保溼滋潤的功能，非常適合乾燥缺水的肌膚日常使用。

　　

貼士：這款面膜可能一次無法用完，多餘產品置於冰箱冷藏約可儲存一週。如果是比較乾燥的頭髮，在洗髮後，可將該面膜敷在微溼的頭髮上5－10分鐘，再用水衝淨，作為發膜使用，會讓頭髮更加亮麗有光澤。

蘋果泥蛋黃亮顏面膜

　

　材料：蘋果1／4個、蛋黃一顆、麵粉2茶匙

　　

器材：刨皮刀或是果菜榨汁機、攪拌用的筷子或金屬湯匙、碗一個

　

　做法：將蘋果削成泥狀，或是用榨汁機將蘋果渣取出（亦可使用嬰兒吃剩的蘋果泥）加上蛋黃及麵粉攪拌均勻即可。

　　用法：清潔肌膚之後，將面膜敷於臉上10－15分鐘後，用溫水衝淨即可，可天天使用。

　　適用肌膚：各種肌膚，特別是乾性缺水性肌膚

　

　功效：保溼滋潤肌膚，讓肌膚明亮有光澤。蘋果是一種非常好的美容食品，每天早上吃一個蘋果能預防便秘，清除腸內累積毒素，讓肌膚更緊實有彈性。蘋果富含類黃酮素與單寧酸，能協助肌膚抗氧化，排除肌膚毒素；並含有維生素C、礦物質、糖及蘋果酸，具有滋養、收斂、保溼的功效。蛋黃含有卵磷脂，具有鎖水滋潤肌膚的效果，當中的維生素A還能防止皺紋產生， 建議成熟性肌膚可以經常使用這款面膜讓肌膚恢復年輕細緻。

不管是什麼年齡，最重要的就是補水，水補足了面部自然會白，美白麵膜用的多了，的確是白了，但是面板卻越來越差了，所以建議用補水面膜，給你推薦一款特別好用的面膜，我一直在用，補水效果超級好，康婷瑞倪維兒得天絲面膜，加入會員可以半價拿貨，還可以做代理，相信你既然問了這個問題，就是想尋得一款非常好用的面膜，我把圖給你放下面，這個圖是我拿貨自己用的，如果離得進，我可以為你做面部護理哦

從護膚角度來說，保溼就可以了，基底層水分補足了，面板的光澤度和白皙自然都會呈現！如果你追求更高的白，那可以選用一些純天然的中藥面膜，不新增的護膚品對面板沒傷害，更好滲透抑制黑色素活躍，更安全！美白麵膜都會新增一些化學物質，持久使用可能會沉積一些物質在面板不代謝，或者做完美白，防護不到位有可能反黑更加不理想。