膽小可是分很多方面的，比如我很怕看恐怖片，看電影看到血漿都怕。但我敢在晚上半夜時穿過一片無人居住的老房子，走過一米寬黑漆漆的村裡宗祠邊的過道！沒錯，就是農村做紅白喜事擺宴席的宗祠，放過不知多少棺槨，我一個人白天黑夜不知走過多少次。膽小什麼的，多給自已點勇氣就好了

如果他們形成了這樣消極的自我概念，即對自我的一種穩定的認識，那他們在行動上就會有意無意地表現得讓人很難接近，很難交往。 其實當你認為自己是可愛的，被別人接受的時候，你就會表現的自信，而自信的人往往是可愛的，人們願意與之交往的，而交往的人越多，就越會增加他們的自信，從而在別人面前就不那麼膽怯退縮了。

注意身體語言 所謂身體語言，指的不是我們說的語言，而是我們的身體姿態、動作、表情向人們傳遞的資訊。羞怯的人不好意思與人說話，與人面對時不敢看對方的眼睛，所以給人的印象是冷淡、閃爍其辭，但實質上這種身體語言傳遞的資訊是我膽怯，我害怕，我不安。但是，與之交往的人並沒有注意到這一點。他們會把這種身體語言誤解為冷淡、自負，從而避之千里，這使膽怯者更加遲疑不安。

其實，膽怯的人不 與人打招呼或說話，並不是他們沒禮貌或冷淡，而是怕說出不合適的話而已。 美國心理學家阿瑟.沃默斯認為，只要將身體語言作些調整，就能產生令人吃驚的直接效果。他使用了面帶微笑、;坦率開通、身體前傾、友善性的握手、眼睛對視、點頭來使得外在印象親切、隨和。他宣稱這將獲得友好的回報，陌生人也不在那麼可怕了。 當然要想變得膽大、自信了，這是一個長期努力的過程，特別對於一個膽小害羞的孩子來說，要使自己成為一個敢於嘗試新的領域、勇於迎接挑戰的自信、樂觀的人，還需要勇氣和持久的恆心!

膽小，可能表現為怕黑、怕看恐怖片、怕走夜路，或者社交恐懼、人群恐懼、密閉空間恐懼......等等等等。現代心理學對這些情況已經有一套非常完整的研究系統。但是，我不是心理學家，咱普通人講那些專業術語也沒意思，還是從普通人的角度來談一些自我感悟吧。

先講一個問題：世界上膽子最大的是誰？人們總說“初生牛犢不怕虎”，沒見過世面的小牛不怕老虎，並非因為它膽大，而是沒想過老虎會吃它。無知者才無懼。

遇到困難不感到害怕，沒什麼了不起，害怕而仍選擇面對，才是真正的勇者。

恐怖大師洛夫克拉夫特說過：“人類最古老而又最強烈的情感是恐懼，而最古老又最強烈的恐懼是未知。”所有的恐怖片、鬼故事，都不過是這句話的實驗品。

膽小不是壞事，是一種天生的自我保護機制，能讓人更謹慎，更容易察覺周圍的不利因素。

有時候個人經歷，包括間接的經歷，譬如看新聞、聽別人說等等，都會影響到這個人對外界的反應。

比方說，有些人說“我膽子特別小，如果走在街上忽然被人拍一下肩膀，都會嚇得半死，心臟狂跳。”這類人可能第一反應就是以為遇上什麼壞人壞事。而有些人則首先會想是不是碰到朋友了，自然姿態輕鬆。

膽子小是所有人都有的先天特質。著名童話故事《綠野仙蹤》裡面的獅子也有和你一樣的困惑，要到奧茲國去尋求變大膽的方法。但是一路走來，它一邊心驚膽顫，一邊咬牙做了自己應該做的事情，負起應該負的責任，其實，在這過程中，它已經成為勝者。

所以，不需要刻意地勉強自己變得大膽。直面自己的恐懼，努力看清事物的本質，多往好處想，慢慢地，你會“看起來膽大”些。

首先謝謝邀請，從題目上分析膽子小形成的原因，一方面是性格內向的原因形成的，二是自卑不夠自信形成的。然後樹立起信心，勇敢的當生活的強者，多多的，慢慢的和身邊的同事、同學，朋友們多多談談心，多增加知識，使自己內心強大，不怯場，慢慢地就有所收穫。回答完畢，不周之處多多指教。致禮！

謝邀。膽子小，又不影響生活。怕什麼？不敢騎車上路？挺好，反正只管坐車，有“專職司機”不好嗎？

膽子小不好辦，特別是在農村居住在村子外的人晚上一個人不敢出門，要想出門就得兩個人，山區或半山區的人較為嚴重，要想從跟本上解決就得搬到村內，那樣就可以得到改善了，但是還是不能從心裡上解決膽小的問題。居住在城市裡的人在膽小這方面就比較好解決一些，走在大街上人來人往的，但是進入樓道和電梯裡也是個問題，所以不好解決。

謝邀請:膽子太小這樣挺好，不招災，不惹禍的。大凡膽小的人遇事都能忍，在生活中膽小的人有時可能會受氣，膽子太小的人受氣的機率卻不大，而且您放心若有突發事情的發生，不用擔心膽子太小的人，有一句俗語說的好叫:（蔫人出豹子）以上就是我的回答，也是生活中總結出來的！

膽小也只是自己嚇自己，膽子大小隻是心理素質問題，可以克服的。為什麼會膽小？那是你害怕不是你想要的結果，害怕直接面對，心裡的承受能力不夠，總是想著有人陪著，替你承擔一部分，可能到了某一天，某一個時刻你被逼著自己做一些事情，做一些決定的時候，你會發現，其實那都沒有什麼，沒有什麼可怕的！多逼著自己做自己不敢做的，多鍛鍊自己，時間長了，也就沒那麼膽小了

狗蛋兒認為膽小是因為有的人天生膽小，就像女孩子很多都膽小，還有就是缺乏安全感。

有的人缺乏自信也會膽小。

天生膽小的人，這種人性格上就有些內向，可多和朋友、家人聊聊天。或者儘量不要自己一個人待著。

膽小的人可以不斷地告訴自己：“我不怕”，採取心裡暗示的方法。

不自信的人呢，可以多看看書，然後發現自己的長處增加自信心。

希望狗蛋兒的建議能對膽小的人起到幫助。

膽子小多屬於一種心理狀態，而不屬於病理。

所謂恐懼心理，是在真實或想象的危險中，個人或群體深刻感受到的一種強烈而壓抑的情感狀態。其表現為：神經高度緊張，內心充滿害怕，注意力無法集中，腦子裡一片空白，不能正確判斷或控制自己的舉止，變得容易衝動。造成膽小的主要原因是缺乏自信或者受過某些刺激。具體原因可能是由於父母過多的呵護使自己失去了獨立性、對自己的相貌自卑、覺得自己的地位不如別人等等。

如何克服膽小的心理呢？

基本原則：一是消除恐懼物件與焦慮恐懼反應的條件性聯絡；二是對抗迴避反應。

首先，給自己足夠的信心，自信是成功的開始。其次，做事之前做好充分的準備，只有準備充分了，才能有的放矢，做事過程中才遊刃有餘。第三，經常進行總結歸納和自省，對自己近期的表現進行分析，從而不斷提升自我。第四，擴大交際圈，積極與人交往。具體的方法可以參照以下幾點：

1. 多參加體育鍛煉。

2. 多參加朋友的聚會。

3. 嘗試獨自外出或者旅行。

4. 上臺演講。

膽子太小，這也不是什麼壞事。這樣，至少你不會幹什麼壞事。怎麼辦，這個膽子只有慢慢練。比如，車禍現場，那些死者千姿百態，你多看二眼，也就不怕了。還有農村經常辦喪事，你在停屍的周圍，駐足幾分鐘就不怕了。說白了，一個人膽子小就是怕死、怕受傷害。以前，我不會騎電動車，是怕學不會，上了公路會出事。後來，為了上班騎車方便，自己膽子還是練出來了，除了不往大卡車尾部去鑽，其它小巷會到處去。因此，膽子是會練出來的，一個人只要克服心虛、害怕的感覺，最後連屍體都敢去背，那樣你就是個人物了。

先謝邀請！很開心，這問中了，我就是膽子小的我。膽子太小怎麼辦？辦法有:A，鍛鍊身體，增強健康心理素質；B，閱讀書籍，加深科學知識；C，拜師學藝，加強自身能力；D，參軍當兵，磨鍊意志，報效祖國；E，經常和膽子太大的人物交流心得，提升自己的自信心，勇於面對現實；F，請教前輩，學經驗，長知識，壯膽量；G，多參加各種活動，去旅行，報名參與力所能及的賽事；H，要愛好廣泛，要喜歡歌舞娛樂這方面。要以尊紀守法為前提，做有意義的事，走正確的道路，信科學，不迷信。……，當一個人的綜合素質提高了，還怕鬼嗎？還是膽小怕事嗎？遇到任何情況，都勇敢面對，還有（膽太小怎麼辦），這回事嗎？心理素質過硬了，仰首向前吧！沒什麼了不起的。《這話沒用，請不要評論！很抱歉啦，友友們》。

沒用的，寵物犬再訓練也戰勝不了狼，我只是打個比方，普通人跟人打架，對兇惡的人一開始就慫了，就覺得自己打不過對方，跟弱小的人打又怕把對方哪打壞了，而心狠手辣的人，他們是不會考慮那麼多的，還有普通人連續散打也只是鍛鍊自己，說白了就只是鍛鍊身體，有過好多次新聞說軍人，警察因抓小偷，搶劫者被小偷或搶劫犯捅死，成為烈士，小偷和搶劫犯剛開始只是為錢財，但逼急了不想被逮到就會玩命，不怕不要臉的，就怕不怕死的

膽子小在中醫角度說，是肝氣膽氣弱一點，平時多練六字訣或者八段錦，可以起到一定的輔助作用。你練散打時和隊友多練一些配套，把攻防動作做成自然反應，這樣心中有底，就可以增加一定膽量，不過有了膽量以後千萬別欺負弱小的人。和街頭混混打架是另外一回事，如果旁邊磚頭瓦塊很多，能跑還是儘量地跑開，因為混混下手不分輕重，你能躲開一塊磚頭，躲不開幾塊磚頭，如果實在跑不掉，就照挑頭的混混下死手，只有把他打殘了，才能罷休。

膽小跟性格、家庭教育、生活閱歷、都有很大關係，一般內向的人膽子都比較小，不要總是去聯想自己嚇唬自己了，有可別人只是隨口說說要打你，記得小時候老爸經常教我不惹事，但一定也不要怕事，人不犯我，我不犯人，你越怕別人就越欺負你。平時要勇敢的走出去多交朋友了，朋友多了世面廣了膽子也自然大了，要提高自信了，相信自己的能力了，，鍛鍊膽量也不是一天兩天的事情。貴在堅持，慢慢改變。內心要不斷的提醒自己改變性格讓自己變成一個勇敢的人。

其實膽量這種東西是可以鍛鍊的，記得有句話這麼說的，你得先出醜，才能成長，每個人的膽量都不是與生俱來的。如果你在日常生活中沒有鼓起勇氣幹一件事情，那麼你的成長是很慢的。

比如你敢在食堂做一場公眾演講嗎？如果你一直不去嘗試那些事情，你也許會很開心，活的自我，但這也意味著你沒有跳出這個舒適圈，你就像一隻蝸牛一樣，只想躲在最舒適的殼裡。你若是不嘗試跳出這個圈，又怎麼能活出自我呢？

如果你現在正想做一件事，但是你害怕失敗，害怕出醜，那你不妨試一試，你敢去做就有成功的機會，如果你沒有去做，那就永遠不可能。

首先開朗，說明少些拘束，更多釋放。如果要想開朗，必須增加自信，多接觸人，多學習，多增加自己的資訊量。同時也要有足夠的善良和同情心，來關心，愛護周圍的人，不要惡語傷人，膽大無尺度，這樣，你才能得到大家認可的同時，才更喜歡錶現，充分展現自我真正的個性，無論什麼環境，都能抖落的開！謝謝邀請！

膽小和不開朗不衝突。只是你對膽小完全持負面態度，進而對自己多持否定態度，不夠接納自己，所以因膽小變的不開朗。

重新認識自己。膽小也有有利的方面，比如能夠規避因為膽大魯莽導致的錯誤、事故等。接納自己是第一步。

如果覺得膽太小，阻礙了正常生活，降低了幸福感，那麼可以從小事做起，訓練自己膽子大一點。

膽小有天生有童年老被別人嚇唬導致的。找原因，告訴自己，你已經不是那個小孩子了，正面心理暗示也許有用。

生活中有膽大的人，必然有膽小的人。每種人的生活方式和人生態度決定了他的一生。膽小的人看上去唯唯諾諾的，被人欺負，甚至有些自卑和自閉。要想讓膽小的人開朗起來必須學會獨立和融合。獨立就是從依賴家人，依賴朋友和依賴外界的因素生活，改變成自己獨立思考，獨立選擇和獨立生活的方式。從自己一個人去旅行開始鍛鍊吧。融合就是學習和嘗試自己不會的又渴望的東西，比如嘗試換個髮型和服裝，自信就有了，膽子也就大了，你也就慢慢的開朗了。

謝邀，至於這個問題，我也沒有太多的見解，就談談我個人經歷，我曾經膽子小得與陌生人說話心都怦怦亂跳的人，最主要是自信不夠，工作生活受到了極大的影響，後因生活所迫，歲月打磨。而現在我的客戶全部都是陌生人，我發現，當你奉獻一顆誠心，往往有意想不到的回報，呵呵，跑題了。總之膽小，是由不自信造成性格不開朗！這隻代表我個人觀點！