怎麼會有腳氣呢？首先你得了解腳的特點：人站立不動時， 為了維護身體穩定 腳依然在工作，人們工作學習處理家 務時，都在不停的走路，可想而知腳的運動量是非常大的，體育運動更甚。這時候腳就會大量的出汗，為有害菌（真菌，細菌）的生存創造了一個 溫暖，潮溼， 富有營養的環境，營養包括水，氨基酸，糖分，和無機鹽。有害菌大量繁殖後就會大量分泌酸性物質和多種蛋白質分解酶，從而引起腳面板的起泡、刺癢、糜爛、裂口，難聞的酸味，臭味。給人們工作、生活甚至身心帶來損害。

人得腳氣是因為足部面板被腳氣真菌感染而導致的面板疾病。

感染途徑大致分三種：1⃣️自身衛生習慣導致，2⃣️自身免疫力低下被感染，3⃣️足部面板損傷沒注意被感染。

真菌和細菌一樣幾乎無處不在，一旦我們身體發生變化，比如免疫力低下的時候，剪腳指甲出現傷口包括出現我們自己不以擦覺的面板損傷等，都容易成為各種真菌感染面板的空檔。在我們不注意的情況下就會逐漸形成各種不同症狀的腳氣。

那我們可以一次性對細菌真菌來一個一次性大絞殺嗎？以此讓自己不再有感染腳氣的風險。 理論上是可行的，比如燒掉活體讓細菌真菌無法寄生。

事實上，大量醫學研究證明，我們活著的時候身體裡的各種細菌總和超過我們身體細胞的十倍，不誇張地說我們需要靠各種細菌來相互制衡來維持生命。

比如最容易導致腳氣的紅色毛癬菌在一定程度上可以幫助我們的足部分解代謝角質及產生的皮屑。但是一旦我們不注意個人衛生習慣就會導致真菌群大量滋生失衡而危害我們的身體健康。

腳氣真菌最容易寄生我們足部的幾個地方：

1⃣️腳丫子 尤其是第三和第四個腳丫相對比較緊密，容易堆積汗液和汙垢而導致細菌和真菌大量滋生和臭味。

所以我們每天洗腳的時候一定要認真洗腳，搓洗腳丫，洗腳後擦乾水分。

2⃣️腳趾甲 過長的腳趾甲也是堆積汙垢和汗液等足部分泌物的地方，容易大量滋生細菌和真菌而導致細菌大量生長繁殖危害我們的面板，也容易產生臭味。大家可以把甲垢清理出來聞一下就知道我所言不虛。

所以，勤剪指甲去甲垢也是預防腳氣和腳臭的重要環節。最好一週修剪一次指甲，兩三天去一次甲垢，讓細菌不能大量滋生繁殖。

3⃣️過多的角質層（死皮） 角質蛋白是腳氣真菌賴以為生的糧食，過多的角質層在溫度和溼度下也會導致真菌大量滋生繁殖，進一步危害我們的足部面板。

因此，我們應該定期檢查自己足部是否角質層過多，如果角質層過多需要進行去角質處理，不要給真菌留下繁殖的口糧。

其實，預防腳氣最好的方法是提高個人衛生習慣，每天換襪子，認真洗腳，洗腳後擦乾水分。平時儘量保持鞋內乾爽透氣，均衡營養，多運動提高自身免疫力，增強自己的抵抗病菌侵襲的能力！

腳氣也叫手足癬，俗稱的香港腳，是由真菌感染所引起的，具有很強的傳染性，腳氣的第一症狀就是冬重夏輕。第二就是臨睡前奇癢。第三就是腳起水泡。按照我國中醫的說法：腳氣和腳臭都是溼邪下注所致，人體溼邪總要有一個出處，否則就全部憋在體內了，而人體中溼邪疏洩通道就是透過腳上的井穴來散的，一般的腳氣可以不治，因為這是人體的一正常的疏洩通道，當然了，像傳染性真菌的腳氣還是要治療的。

罪魁禍首是我們平常最喜歡下雨天穿著出門的拖鞋、洞洞鞋等。穿著拖鞋在雨中行走，雖然方便，但彈起的雨水中往往帶有大量細菌，就這樣轉移到了我們的腳上。長期以來，腳氣就慢慢形成了。

腳氣是老百姓的俗稱，是由真菌感染所引起的，腳氣的行程主要有直接和間接原因，直接原因指的是日常生活習慣，沒有保持腳的乾爽，清潔，滋生細菌，所引發的，間接原因指的是外界接觸傳染源，如去澡堂，游泳館，穿共用的拖鞋，池內的真菌一旦接觸就會傳染，引發腳氣，還有就是家人有得腳氣的，共用洗腳盆混穿拖鞋，很容易一家人都會得腳氣，我是腳氣哥，有相關問題可以隨時諮詢

會有腳氣的原因：

1、經常不洗腳，給真菌提供了可生長的環境，一定程度下自然會形成腳氣。

2、腳在不乾淨的水利時間太長，沒有及時用乾淨的水洗去汙水，真菌感染，造成腳氣。

3、經常不洗鞋子

4、傳染，穿別人的鞋子

治腳氣可以使用橘井御足乳膏，千萬不要用醋，酒精之類的方法。

腳氣在醫學上稱為足癬，是由真菌感染導致的。而真菌在我們的生活環境中到處存在。比如土壤裡、水裡、空氣裡，都會存在真菌，尤其是南方，經常下雨、潮溼溫暖的環境，特別適合真菌的生長和繁殖。

可能有人覺得這麼說不是很直觀，那麼我給大家舉個例子：大家都吃過蘑菇，也見過蘑菇，我想還有些人親子採過蘑菇，那麼都在什麼時候採蘑菇呢？當然是下過雨了！當蘑菇長大了，它們的“小雨傘”會變黑，裡面的真菌孢子會落到地上和土壤裡，當下過雨，土壤變得潮溼，孢子生長繁殖，於是就可以看到土壤裡鑽出了許多小蘑菇。

腳氣的發病原理和蘑菇的生長是一樣的，只要有真菌的存在就會有有腳氣的發生！就像得感冒一樣，細菌或者病毒在人體抵抗力低下時就會侵襲呼吸道粘膜，從而出現感冒的症狀。腳氣就是真菌在人體抵抗力差時侵襲人體足部面板，從而致病。那麼為什麼真菌不會感染其他部位的面板，而偏愛足部呢？這個是由於我們足部面板的生理結構導致的。人的足底和趾間沒有皮脂腺，從而缺乏抑制面板絲狀真菌的脂肪酸，生理防禦機能較差，而這些部位的面板汗腺卻很豐富，出汗比較多，加之空氣流通性差、區域性潮溼溫暖，有利於絲狀真菌的生長。此外，足底部位面板角質層較厚，角質層中的角蛋白是真菌的豐富營養物質，有利於真菌的生長。

原因，可能比較簡單，普遍的看法，就是真菌感染，而實際上，可能還有其他的原因，但是，你不一定會相信，所以，先去殺菌，試一試

腳氣又叫足蘚，是由真菌感染引起。腳氣會引起足部面板損害，往往是一隻腳，過段時間會慢慢感染到另一隻。有時候會出現水皰，主要出現在趾腹、趾側和足底。腳氣的皮損有一特點，即邊界清楚，可逐漸向外擴充套件。癢是其另一個特點，可伴隨整個病程發生。如果沒有得到及時的治療，經常會因為抓癢，把水皰抓破，潰爛面越來越大，可能引起繼發感染。

治療上一般選用抗真菌的外用藥膏比如說金達克寧軟膏。

足癬的發病與個人衛生相關很大。有些人不注意足部衛生、鞋襪不及時更換以，甚至洗完腳沒有及時擦乾都容易導致足部的真菌感染。應該在這些方面做預防。

還有一些情況：經常的濫用抗生素，因疾病需要長期使用皮質類固醇激素（如強的松）和免疫抑制劑等，使面板正常菌群失調，真菌會趁勢感染，也容易導致腳氣的發生。

腳氣，也有稱之為“香港腳”，大多為長時間穿著不夠透氣的鞋襪以及真菌感染造成。

有人錯誤地認為，患有腳氣對人體來說也許是一件好事，透過腳丫子的面板來排洩身體內的毒素。但是面板科的專家卻認為長期腳氣未經規範治療，形成結痂磨損甚至感染。患有糖尿病的人，更加需要注意防止面板破潰導致糖尿病足。

嚴重腳氣者，推薦面板科就診，除了藥物治療之外，生活中注意保持面板清潔，乾燥，穿合腳舒適透氣性好的鞋襪，儘量不去路邊足療店修腳，多吃蔬菜，堅持運動促進血液迴圈也是重要因素。

腳氣是體癬的一種，由真菌感染引起。

預防腳氣要從避免接觸傳染源和創造使真菌容易滋生的環境做起。

首先就是不與患有腳氣者共用鞋襪、洗腳盆等，這樣可避免接觸到腳氣患者的真菌造成感染。最保險的辦法就是有自己專用的鞋襪和洗腳盆。

其次就是自身衛生條件要達標，一般來講就勤換洗鞋襪，將鞋襪放到陽光下暴曬殺菌。保持鞋襪清潔乾燥。

很多朋友患有腳氣，有反覆發作的情況，這是因為在抹上藥膏後，真菌受到抑制，症狀完全好轉，然後大多數人會選擇終止用藥。其實，只有用夠兩個星期，才能將腳上的致病真菌徹底殺滅。

用藥時長不夠，腳氣反覆發作，會提升真菌的耐藥性，不利於治療。

腳氣非常普遍，據說成人70～80%的人都有，並且難根治。一個很重要的原因是因為足部離心臟最遠，抗病力最低，好比一個國家的邊疆容易受到外敵入侵一樣。所以要預防就是不要用冷水洗腳，如果用冷水洗腳，足部的抗病力更低，更容易受到細菌的侵蝕

腳氣是一種真菌感染的面板疾病，會感染身上其他的部分面板，從而會感染 灰指甲，體癬，頭癬，手癬，股癬等其他併發症。

那我們怎麼預防腳氣再次感染呢？

首先，灰指甲和腳氣是一個菌種，都要積極治療。

自己所穿鞋子應該放在陽光下暴曬，以達到儘可能清除真菌孢子，降低再次感染的機會

養成良好的生活習慣、提高體質，避免再感染。

注意公共衛生和個人衛生，如自用拖鞋和浴巾

保持足部乾燥，穿透氣性好的鞋襪

積極治療癬病，對自身其他部位的癬病（特別是甲癬）及家庭成員、寵物的癬病也應同時治療！

題主提供的圖片，我認真看了一下，你患的不是腳氣病，腳氣病一般在腳底和腳丫腐爛剝皮。你是在在腳掌上面，是多發性面板炎和面板硬皮病。用中草藥泡開水沖洗一個療程即可康復。(有圖片對比)

有腳氣也不一定是壞事，但其碼證明你的身體健康，排毒系統很好，只有一點面板病。腳氣小毛病，殺菌，啟用新陳代謝就可以了，面板就可以回到原樣。

相信很多人都得過腳氣，也就是我們醫學上所稱的足癬，那麼為什麼會得足癬呢？要怎麼治療和預防呢？

關於得足癬的原因，我們可以從環境和自身兩個方面進行解釋。從自身方面來說，比如我們平時穿的鞋子，因為有的鞋子不透氣，腳長期處於潮熱的環境中容易造成真菌感染。從環境方面來說，溫暖潮溼的環境中容易患上腳氣。因為足癬是一個感染性的疾病，所感染的微生物就是真菌，臨床上我們可以透過真菌化驗對足癬的患者進行確診，透過化驗結果給予系統的規範化治療。很多人認為足癬的臨床表現就是爛腳丫子，其實這只是一方面。醫學中足癬可分為三種類型，浸潤瀰漫型，腳趾縫中出現糜爛、水泡，就是我們所說的爛腳丫子；紅斑水泡型，腳面以紅斑和水泡為主；角化過度型，腳面沒有紅斑，也沒有水泡或是糜爛，只有面板角化、增厚。對於不同型別的足癬，治療方式也是不一樣的。比如浸漬糜爛性足癬，因有糜爛面，接觸不乾淨的鞋子等其他物品後容易在真菌感染的基礎上併發細菌感染，很容易出現丹毒，使整個腳發腫，若此時隨便塗抹膏藥，不僅不會有效，而且還會加重病情，所以得了腳氣一定不能自己隨便用藥，及時找醫生處理，把握好治病的最佳時機。

如何預防腳癬呢？我們都知道鞋子不透氣，潮溼可以出現腳氣，生活中我們平時要多備幾雙鞋子，並且儘量將鞋子放到乾燥通風處。同時家族成員之間也應休息生活用品分開，避免交叉感染。

腳臭和腳氣在很多人的潛意識裡，是沒有太大區別的，可實際區別大著呢。

①腳臭不是病，腳氣是病

②腳臭不能根治，腳氣可以

④腳臭不脫鞋別人不知道，腳氣不脫鞋，也能癢的你坐立不安。

腳氣主要是白色念珠菌真菌感染，臭味是大量真菌死亡的氣味。夏天是腳氣的高發季節，天氣一熱，腳又愛出汗，一天下來，鞋子襪子都是粘乎乎的，悶熱又潮溼，捂的腳趾都發白了。這樣很容易引起真菌感染，形成腳氣。特別是喜歡打球、健身、運動的男生深有體會！

數以萬計真菌屍體死亡腐敗了的酸臭味，脹紅了別人的臉，會令外人窒息，也羞紅了自己的臉...相比臭的燻人，真菌在腳表皮上啄食表皮，繁衍生息，癢的鑽心才更叫人痛苦！白天上班癢的不能撓，晚上癢的睡不著，總感覺有無數的小蟲子在撕咬。一邊撓到出血，一邊爽的流淚。一雙爛腳，連女朋友看了都嫌棄，總怕傳染給家人。

想要根治腳氣，不受腳癢、腳臭折磨。除了注意腳部清潔、勤換透氣的鞋襪之外，必須徹底扼殺腳上的真菌。

“仙悅”殺菌祛異味香水能夠滲入面板底層，迅速止癢，消滅腳部有害真菌，有效抑制白色念珠菌等真菌生長，從而擺脫腳氣~，因此，它不僅可以消滅腳上有害的真菌，祛除腳臭，而且脫皮、腳蘚統統可以緩解！真正解決足部問題。

在面板癬菌病中，足癬是一種夏季高發的疾病，它俗名“香港腳”、腳氣，其面板損害往往是先單側（即單腳）發生，數週或數月後才感染到對側。水皰主要出現在趾腹和趾側，最常見於三四趾間，足底亦可出現，為深在性小水皰，可逐漸融合成大皰。足癬的面板損害有一特點，即邊界清楚，可逐漸向外擴充套件。因病情發展或搔抓，可出現糜爛、滲液，甚或細菌感染，出現膿皰等。

臨床表現為腳趾間起水皰、脫皮或皮膚髮白溼軟，也可出現糜爛或面板增厚、粗糙、開裂，並可蔓延至足蹠及邊緣，劇癢。真菌喜愛潮溼溫暖的環境，夏季天熱多汗，穿膠鞋、尼龍襪者更是為真菌提供了溫床；冬季病情多好轉，表現為面板開裂。根據不同的臨床表現分為：水皰型；糜爛型；鱗屑角化型。

一旦出現足癬，應進行正規的治療，進行真菌檢查明確癬菌的種類，從而對症下藥，才能真正的根治足癬，目前足癬治療根據不同的皮損型別，選擇不同的治療方法，主要以外用藥、口服藥為主，由於足癬的治療療程較長，全程足量堅持治療是治療的關鍵，建議到正規的醫院進行系統的，正確的治療。

1.要注意清潔，保持面板乾燥，保持足部清潔，每天清洗，勤換襪子。

2.洗腳盆及擦腳毛巾應與他人分開使用，以免傳染他人。

3.平時不宜穿運動鞋、旅遊鞋等不透氣的鞋子，以免造成腳汗過多，腳臭加劇。趾縫緊密的人可用乾淨紗布或棉球夾在中間或選擇分趾襪，以利於吸水通氣。

4.勿吃辛辣刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜等。

5.情緒宜恬靜，興奮和激動容易誘發多汗，加重足癬。

6.腳氣是一種傳染性面板病，應避免搔抓，防止自身傳染及繼發感染。

腳氣，困擾了無數中國人，有資料顯示，一個人在一生中，有腳氣的機率超過80%，聽說，一半的中國人有腳氣問題。一旦沾上腳氣，有些人認為一輩子都去不掉，每天洗腳、泡腳、用藥、所有辦法都想盡，腳氣還是久治不愈，沒好幾天又復發。

我也曾經備受它的困擾，一到晚上，腳癢難耐，腳趾頭之間有如萬隻螞蟻在爬，雙手用力摩擦，舒服至極，只要停下來，幾秒鐘後又會受不了。而現在，我再也不會有這個問題了，我覺得，這和我的飲食改變關係巨大，也有很多朋友給我反饋說，低碳飲食後，腳氣不再有了。

我們今天來和大家探討一下，飲食和腳氣的關係。

腳氣和腳氣病的主要區別

我們常說的腳氣叫做足癬，主要原因是真菌感染，而醫學上的腳氣病，是另外一回事，是因為缺乏維生素B1，引發的周圍神經性系統的一些病變。經常表現為四肢無力、運動障礙、疲勞、心悸、低血壓等症狀，嚴重的可能因為心力衰竭而導致死亡。

腳氣病主要是飲食的原因，吃精製米飯太多，糙米和肉太少，導致缺乏維生素B1。

侯祥川著“我國古書論腳氣病”中提及『久食白米，即可發生腳氣病』，現在比較少見，主要是一些老年人或者節約的人，經常吃大量的精製米飯和粥，拌一些鹹菜，很少吃肉。很多年前，這個疾病困擾了日本人很多年，當時江戶這地方有錢人多，有錢人都吃精製米麵，不吃糙米，所以，腳氣病一度被稱為江戶病。

日本的公主和天皇的親人，都相繼患腳氣病離開人世，一開始腿腫脹，講話速度慢，接下來會出現麻木和癱瘓，伴隨著抽搐和嘔吐，最後通常是心力衰竭導致死亡。

在明治和大正時代，腳氣病和肺結核，是日本兩大“國民病”，發病率極高，死亡率也很高，軍隊也成為腳氣病的重度感染區，因為軍隊主要食物是白米飯和鹹菜。

1875年，每1000名日本士兵中，有108人患腳氣病，據不完全統計，日本在中日戰爭和日俄戰爭期間，日本陸軍約有25萬人患上腳氣病，約2.8萬人死亡，而同期戰死者不過5萬餘人。後來一個醫生站出來，指出這個飲食誤區，加入糙米飯和一些肉類，才減少了大量的腳氣病。

當然，現在這類腳氣病很少了，我們常說的腳氣，嚴格來說叫做足癬，它的發病率很高，困擾了很多成年人，老人。

真菌感染導致腳氣（足癬）

對於足癬，我相信很多人一定不陌生，誰沒有過腳癢的經驗啊，這種足癬引起的癢痛真的讓人痛不欲生，一輩子都難忘。引發足癬的主要是紅色毛癬菌、白色念珠菌和絮狀癬菌等真菌。

→ 環境滋生真菌

腳氣發病有地域性和季節性，潮溼的南方發病率更高，春夏季發病率更高，因為，真菌的適宜生長溫度為22至36度，溼度為95％-100％，pH值為5-6.5

所以，首先，滋生真菌的環境，還有一些飲食習慣，可能加重真菌滋生，繁殖。

→ 糖和真菌感染的關係

紅色癬菌、白色念珠菌和絮狀癬菌，這些菌有一個特點，特別喜歡吃糖，在高糖環境中，它們很容易快速擴張。伊利諾伊大學醫學院婦產科教授Jessica Shepherd說，反覆出現的真菌感染，與飲食中的糖關係很大。

首先，當體內糖分過多時，免疫系統就會受到抑制，無法抵禦任何有害細菌， 這可能導致陰道真菌過度生長。相關閱讀→吃這些東西，免疫系統“癱瘓”5個小時，難怪你經常生病…

其次，當你攝入過多的糖，身體無法消耗時，你的血糖會很高，小型血管遍佈你的身體，包括你的腳趾縫隙，陰道，這些地方比較潮溼，在高糖的輔助下，真菌很容易滋生。

所以，當你血糖高的時候，就等於給真菌創造一個良好的滋生環境，糖就是真菌的營養。

有研究發現，高血糖水平會增加念珠菌的感染風險。在一項動物研究中，糖攝入過多，會增加了小鼠消化系統念珠菌的生長。念珠菌可能導致各種瘙癢，包括您可能會出現各種皮疹、皮癬、陰道感染、炎症、口瘡或口腔潰瘍。

所以，總的來說，導致腳氣（癬）的主要原因是兩個，環境可能滋生真菌，糖可以養殖真菌。

如果你感染了真菌，還愛吃糖和精製碳水，就很容易有腳氣的問題。

低碳飲食和腳氣的關係

低碳飲食，是一種少吃米麵糖等高碳水食物，多吃肉和菜的飲食方式，最近幾年越來越流行，很多人發現，低碳可以改善足癬，關鍵是如下幾個原因。

→ 低碳後，身體出汗量減少

高碳水飲食，胰島素水平高，身體會儲存更多的水分，有說法說，1克碳水會鎖住3克水，所以，低碳後會大量排水，一開始減掉的主要是水分。

低碳後，隨著身體儲存水分減少，出汗量往往也會大大減少，最主要的是，腳也不會大量出汗了，乾燥的環境，不利於腳趾的真菌滋生。

當然，經常劇烈運動的人，還是會大量出汗的，對於我個人來說，平時出汗少了很多，腳上很乾燥，但是打籃球的時候，喝水多，還是會出汗。

其實，腳氣還有另外一個名字，叫做運動員腳（athlete foot），因為運動員的鞋子往往透氣性不太好，腳上出汗多。

所以，如果你有腳氣，儘量減少足部出汗，保持鞋子乾燥，經常放一些乾燥劑也不錯。

→ 減少了糖和精製碳水，進一步防止真菌的滋生。

低碳後，你的血糖會很低，就算有感染到了真菌，在低糖的情況下，也不容易擴張，滋生。雖然不能像某些藥物一樣殺死真菌，但是，能防止真菌生長，也是一個不錯的方法。所以，有很多人反饋，低碳飲食後，困擾了幾十年的腳氣，竟然神奇的好了。

患腳氣了，應該怎麼辦？

當然，想徹底遠離腳氣，可能低碳飲食還不夠，下面這些建議，希望對大家有用。

→減少真菌生長環境

主要靠平時的習慣，不要穿太捂腳的鞋子，保持腳部通風，避免雙腳過份潮溼，出汗了要馬上洗腳，洗完腳馬上擦乾淨。保持腳乾燥，經常換襪子，用開水泡襪子，經常換鞋，不要每天穿一雙鞋，不要穿別人的鞋子。避免赤腳去公共場所，避免感染真菌。

→飲食中減少糖，少吃精製碳水化合物

前面有解釋，吃大量米飯，喝稀飯，會升高血糖，會導致出汗更多，讓真菌大量滋生，很容易導致腳氣蔓延，糖還會讓免疫能力下降，導致真菌更加容易滋生。

很多糖尿病人都有腳氣都問題，這就是主要原因，此外，也不要觸碰或者吃發黴的食物，很容易感染。

→ 不要吃多，不要吃太快，能量過剩

吃太多，吃太快，也容易導致出汗，能量過剩，會導致血糖高，也可能讓真菌滋生。

可以嘗試斷食，斷食可以解決很多炎症，感染的問題，有些藥物有用，但是不能治根，儘量從生活習慣，飲食做起。

→ 可能殺死真菌的食物

1，椰子油中的月桂酸，有殺菌的效果，研究發現，月桂酸對念珠菌酵母非常有效，椰子油可能有類似的效果。有人用椰子油漱口，對抗口腔月桂酸的感染。

2，益生菌，也可能有抗菌的作用，

3，大蒜中的大蒜素，也有一定的抗真菌作用

4，薑黃素可以殺死念珠菌，或者防止他們滋生，

→萬一癢起來怎麼辦？

只有一個辦法，想辦法止癢，不建議使勁撓癢，雖然很爽，但是結果真的很可怕，很可能導致交叉感染。

可以冰水凍腳，熱水洗腳可能導致更癢，或者用椰子油塗抹，當然也可以用一些外用的面板藥物，暫時止癢。

其實，很多人一開始低碳，就是為了減個肥，可是，萬萬沒想到，不僅僅人瘦了一圈，很多身體的小毛病都消失了。

有人反饋不打呼嚕了，不再口腔潰瘍了，婦科炎症好了，胃酸反流好了，面板病好了，精力更好，不再迷糊了，工作效率提高了。

有些人說，低碳太費錢了，吃不起，其實，他們沒有算省下來的這些醫療費，實際上，長遠來說，不健康的高碳水飲食，肯定會讓你花更多的錢。

最讓人難受的是，高碳水飲食，還會讓你處於很不健康的狀態，腳氣、口腔潰瘍有時候真的讓人痛不欲生。

低碳飲食這麼好，無奈，能做到的人很少，米麵糖是很多人的最愛，有些人寧願一輩子與這些痛苦為伴，也不願意改變自己的飲食。

夏季腳氣高發期，你是否還在受“氣”？

炎炎夏日，又到了腳氣的高發季節，小仙女們有木有被腳氣困擾呢？我真的是一到夏天就被腳氣麻煩shi啊~不管怎樣，對待腳氣也有一定的經驗了，今天就分享給大家！

腳氣是男女老少皆可發的病，成年人最常見。往往夏季加重，冬季減輕，時輕時重，長期遷延。醫學上通常將腳氣分三型：糜爛型、水皰型、鱗屑角化型腳氣。

1．糜爛型 好發於第三與第四，第四與第五趾間。初起趾間潮溼，浸漬發白，乾涸脫屑後，剝去皮屑為溼潤、潮紅的糜爛面或伴有裂口，有奇癢，易繼發感染。

2、水皰型 好發於足緣、足底部。初起為壁厚飽滿的小水皰，有的可融合成大皰，皰液透明，周圍無紅暈。自覺奇癢，搔抓後常因繼發感染而引起丹毒、淋巴管炎等。

3、鱗屑角化型 好發於足跟、足緣部。由於真菌感染引起面板乾燥、角質粗厚、脫屑，易發生皸裂。本型無水皰及化膿，病程緩慢，多常年不愈，大多數患者由糜爛型、水皰型轉化而成。 在這裡提醒一下仙女們，我們在患有腳氣之後，一定要儘早的找藥治，治好既可以擺脫腳氣的痛苦，其次也可以避免傳染給其他人。

在這裡推薦幾款治腳氣蠻不錯的藥膏：

1.複方酮康唑軟膏-腳癢皮炎 它是面板外用抗真菌藥，殺菌見效很快，對手蘚、足蘚、體蘚等都有效，腳癢的時候就可以塗抹這個藥膏，適合救急用。但它含激素，在面板細薄處慎用，也不能長期使用

2.達克寧 -慢效殺菌止癢 效果一直都是被大眾認可的，口碑很好，廣告也做的很好。它適用於真菌引起面板和指甲感染，治腳癢效果很好。不會使腳蛻皮，但效果不快，而且頑固的腳氣容易復發❌

得了腳氣後小仙女們不要慌，去藥店購買適合自己的藥膏，然後平常保持清潔乾燥，勤換襪子，如果瘙癢的話也不要抓，以免自身的傳染和繼發感染。飲食清淡，保持好心情，相信馬上就會好起來的~