一、哈佛大學從1976年就開始做了一項實驗。實現的內容就是：服用營養補充品到底好不好? 長達30多年的試驗結果是什麼？大家一起來看一看：

　　試驗表明：5年內, 服用營養保健品的人群並沒有明顯不同；而到了第10年, 堅持服用保健品的人群患病率比不服用的人降低了25%；在第15年, 患病率降低了75%！

頂尖的醫學雜誌 NEJM , Lancet , JAMA , Archives of Internal Medicine 中都報道了這項試驗！在醫學界掀起一陣風浪！而試驗結果已經充分說明：服用營養補充品絶對有效！但效果不是即刻的！堅持服用的好處，在幾年，甚至幾十年後才會體現出來！

二、毒素的危害

研究公共衛生的科學家發現新證據，證明充斥在我們環境中的毒素，可對人體細胞健康構成威脅。我們所呼吸的空氣、飲用的食水甚至所吃的食品都含有破壞細胞的物質。任何與外界接觸的人體組織，如面板、呼吸道內壁與消化管道，均非常脆弱。有研究發現，有百分之五十三的嬰兒食物樣本含有殺蟲劑殘渣。

三、自由基（遊離基）的危害

你知道人類現在最大的死因是什麼嗎？------就是“疾病”！自然衰老死亡所佔的比例已經越來越小。這些造成人類死亡的疾病種類不一，但按統計，排名前十的疾病都跟“自由基”有關！ 科學家已經證實，至少一百多種疾病的病因都與自由基有關；每一天，我們體內的細胞至少會被自由基攻擊73000次，稱自由基為「百病之源」一點也不為過。而研究人員相信，抗氧化補充劑可促進人體的正常防禦功能，對抗自由基的侵害。

四、食物中缺乏微量營養素

　我們所吃的蔬菜水果雖然看起來愈來愈大，但是內容物卻愈來愈少。農人只注重能否賣個好價錢，往往在水果 還沒熟時就摘下，之後再用乙烯蒸熟，又大又漂亮。當我們持續攝取不足的微量營養素，漸漸導致現代人莫名病痛一堆，肥胖、疲勞、抵抗力差，退化性疾病層出不窮。營養素的不足導致我們飲食質量下降。

在不確定自己需要補充哪種維他命的情況下，選擇服用複合型維他命也是不錯的選擇。

但小編需要提醒大家的是：醫學界對服用營養保健品的功效已有共識。而堅持服用與否的差別可能需要一個漫長的過程才能有所體現。保健品能幫助我們排除毒素，對抗自由基的侵害，補充食物中缺失的微量元素，改善飲食平衡難以獲取到的足夠的營養成分。但是，最後還是要提醒大家：對於維持健康的身體狀態，最重要的永遠是均衡的飲食和良好的生活習慣！這點是多少保健品都不能夠取代的！

一般來說，是不建議正常人服用各種保健品的。因為保健品的成分相對不怎麼明確，而且它們對人體的作用還有待考究。如果能夠透過正常飲食保證身體營養需要，那麼就不建議服用保健品。但是如果因為進食問題，不能透過正常飲食途徑攝入營養，那麼保健品還是有必要的。

保健品靠“忽悠”騙你設商量

當今環境下，原本普通的保健品經不良商家的“忽悠"，似乎成了有病治病，無病防病的靈丹妙藥，矇騙了許多不明真相的消費者。而受重創的大多是老年人，他們渴望健康且身患多病，在吃藥無效的情況下，輕信商家忽悠。許多人都把保健品作為養生保健之道並當做治病的良藥。有病的吃，沒病的也吃，結果呢？滔聲依舊。病還是那個病，體質還是那個體質。所不同的是有人或意念作崇，或安慰濟的效應，竟吃出了毛病，執迷不悟，不聽兒女勸阻。甚至在西安出現一個八十歲老太在欲購保健品途中被三個女兒圍堵的新聞，成了人們茶餘飯後的笑料。而在那些輕信忽悠，青睞保健品的人群中，不良反映也時有所聞。有人因沒有任何效果而無奈；有人驚呼上當受騙而憤怒；有人因悔不當初而自責。更有甚者，有人因花光了全部積蓄痛不欲生而自殺。

那麼，美其名曰的保健品果真如此神奇嗎？理性告訴我們：非也。

其一，保健品是商家炒作的以偏概全的概念。

眾所周知，國際公認的健康四大基石是“心理平衡，均衡飲食，戒菸限酒，適當運動。”這是比較科學的健康理念。因為健康或不健康並非單一因素決定，而是多種因素共同作用的結果。其中有內因和外因，有心理健康和生理健康，這兩大因素是互相聯絡的有機整體。體現了天人合一，身心合一的自然規律。例如天寒地凍，你不多穿衣服，極易引發風寒感冒，因為你違背了天人合一的規律。你注重生理健康，而忽視心理健康，經常生氣發火，常此以往，不生病才怪。因為你違背了身心合一的規律。

其二，保健品充其量就是一種經國家相關部門審批的安全無害的食品。與普通食物同一屬性。即人體所需的不同的營養元素而己，沒有特殊功能。保健品不能隨意服用，只針對特定人群，如因偏食或其他原因導致營養不良者，經過正規醫院檢查，在醫生的指導下，本著缺啥補啥的原則，有針對性的選擇服用。正常人只要做到均衡飲食即可，沒有必要服用保健品。靠保健品防病是畫蛇添足多此一舉，靠保健品治病是畫餅充飢自欺欺人。靠保健品保健是紙上談兵，不切實際。

其三，保健品推銷商靠忽悠獲取暴利。

如今保健品氾濫成災，欺詐陷阱防不勝防，上當受騙者不計其數。箇中原因很多，但保健品推銷商靠忽悠獲取暴利則起到了推波助瀾的作用。他們利用國家新聞媒體(央視和地方電視臺，廣播電臺)，高薪聘請知名代言人做廣告，打著各種旗號，誇大宣傳保健品功效，並以會銷、養生講座、

免費體檢、虛假承諾、贈送禮品等五花八門的促銷手段引君入甕，兜售質次價高騙人的保健品。

由此可見，如今五花八門的保健品令人真假難辨，裡面添加了什麼亂七八糟的東西或違禁品只有鬼知道。據此奉勸那些至今不肯罷手仍在“忽悠”的經銷商們不要執迷不悟了，否則蒼天有眼，善惡有報。不信你們就忽悠，忽悠，接著忽悠。

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一般沒必要。現在生活條件好了，供人們生活的食物豐富了，人體必須的營養物質足夠。但有時若有消化系統功能異常時可適當服食相應的合格營養品也是必要的。

首先了解的是我們人體自身需要的營養是什麼?我們需要四十多種均衡物質來維持自身機能的正常運作，在飲食上不可能完全充分的補充上，這種時候就需要保健品來補充身體缺失的營養成分。

大家都知道食品內所含的營養素減少，生活中有害物質增多，生活的壓力，不當的食物處理和快餐頻率的增高，偏食和飲食習慣及生活習慣，還有就是年齡性別的不同，這些人補充的營養素也是各不相同，眾多的壓力在加上營養跟不上身體，就會出現莫名其妙的這不舒服那又痠痛的亞健康現象，時間久了人就會生病。

當今社會大家對保健品態度不一，但是不能阻止我們渴望健康的身體與生活，多些耐心多些細心，多去了解，那麼就會發現真正有價值並對自己及家人有效的保健食品。

保健品又稱保健食品，從根本上講就是食品，你得病以後再吃保健品就不行了，那得吃藥。保健品相對於藥品來說，優勢在於沒用毒副作用，沒有抗生素，且有一定的預防和輔助治療疾病的作用。

與其有病求醫，不如防患於未然。與其存錢給醫院，不如花錢為自己。

我一直認為自己沒啥疾病，很健康，需要保健品嗎？真的需要！民以食為天，人是鐵飯是鋼，人類的生存要靠食物，但並不是簡單地餵飽肚子，解饞！只有攝取到均衡的營養食品，我們的身體才健康。

大家都知道，藥補不如食補，食物才是最好的營養品，也是最好的醫藥。

維持人體健康的三要素：有一個良好的生活飲食習慣；適當的運動和休息；適當的補充一些營養品。

什麼是均衡的營養呢？ “人體均衡飲食的金字塔型結構”中是這樣描述的，要維持正常的健康身體，我們每日攝取量從多到少依次是：第一、五穀（碳水化合物）；第二、蔬果（維生素和礦物質）；第三、肉奶蛋（蛋白質）；第四，油類和脂肪（膽固醇）。

但是，現代人的飲食習慣卻是倒金字塔，高糖、高鹽、高脂肪、高蛋白質、低纖維的特徵。大多數人都缺少維生素、礦物質和纖維素。在現代的環境中想要達到均衡飲食是相當不容易的，根據中美食品藥品管理局對二萬一千人的調查中，能夠達到均衡飲食的人是“零！”“零！”“零！”

當然，你可能會說我教條，不用那麼嚴格，難道你不希望自己有個好身體嗎？

為什麼是零？！

首先，現代人根本沒用辦法攝取均衡的營養素，除非你每天能夠攝取35種以上的不同食物，45種以上不同的營養素，這些營養素包含五大類：4%的碳水化合物；14.4%的蛋白質；12.5%脂肪；4.7%礦物質和維他命；68%的水。維生素和礦物質對人體的重要性就好比汽車的活塞，但是我們又很難從飲食中攝取到足夠的量，有誰能每天吃35種食物？更何況更多的人不會刻意為了均衡營養而放棄美食，那麼又想身體好，又不想放棄美食，怎麼辦呢？保健食品幫到你。但現在保健品市場上魚龍混雜，假冒偽劣氾濫，所以我們一定要選擇優質的保健品。

“現代醫學之父”希波克拉底在公元前400年就說過，我們應以食物為醫藥，以醫藥為食物。中國古代就有藥食同源之說，一種食品同時也是一種藥材，一種果蔬同時就是一味中藥。透過食用不同顏色的植物，人們可以獲得不同的植物營養素，幫助身體達到最佳健康狀況。安利紐崔萊成立於1934年，83年來，專注研究植物營養素，從未停止過探索的腳步。紐崔萊掌握了完整萃取植物營養的獨特技術，在利用植物營養促進健康的研究領域獨到精深。

另外，為了獲得純淨、高營養價值的植物原料，紐崔萊自營農場，採用天然的有機種植方式，藉助已透過“紐崔萊卓越農耕標準”認證的農場種植高品質植物原料，始終秉持天然種植植物原料的傳統。截止目前，紐崔萊在全球擁有4個有機種植農場，是世界上少有的仍然自行種植植物原料的營養保健食品公司。

紐崔萊實行“從土壤到成品”全程質量管控，選育物種、採摘精華、萃取營養，製成品質卓越的產品。

防病勝於治病，營養補充品並不是老年人、體弱多病人的專利，我們普通的健康人也是需要的。我們怎樣對待自己的身體，身體就會怎麼對待我們。

保健品是針對75％的亞健康人群的，並不針對5％的健康人群及20％的疾病人群，再者，人體都存在個體差異，所以在選用保健品時都要根據自己的特殊情況來選擇及調整用量，（以產品說明書做為參考依據）還有就是全世界幾乎每個國家都在生產保健品，而每個國家之間的飲食文化又不盡相同，因此在研製保健品方面都是根據本國的飲食習慣及營養結構做為依據的。西方人主要以肉食類為主，而中國人主要以蔬菜類為主，所以他們的體質和體液和我們是完全不一樣的。因此同樣的保健品（同一個牌子同一個廠家）他們和我們服用後產生的效果也是完全不同的。所以我們不可崇洋迷外，只認為別人的總比自己的好。什麼是最好？我在這可以告訴你：適合自己的才是最好！何況保健品都是以中醫藥學理論為依據而研發的。而中醫藥學是中國的國寶。中醫的發源地是中國。

由於民眾生活日漸富裕，企望長壽的慾望也更加強烈，紛紛傾力尋求長命百歲之藥。於是保健品應運蓬勃發展，到處忽悠中老年人。其中大多是騙人的。現在好像北京為各類保健品和各類養生大師提供了豐厚的土壤和廣大的市場。擁有一些養生說詞的各類人物紛紛攘攘的湧向京城，以求一逞。一時間真是群魔亂舞，好不熱鬧。

其實養不養生，不需要去問老公、問老婆、問孩子、問朋友……你只需要問自己兩個問題！！

凌耶我認為，各種維生素和礦物質是人體必需的營養物質，最好從多樣化的日常飲食中攝取，一般人沒有必要吃保健品。

只有老年人等特殊群體因無法從飲食中攝取足夠的維生素和礦物質，才需要服用保健品作為營養補充，但還要注意不能過量。

我認為當身體虛弱時，適當的，有選擇性的吃點保健品還是有必要的，心理上也可得到一點安慰，有利於身體恢復，一般情況下，我認為還是管住嘴，邁開蹆就是最好的保健品，不只友友們是否同意我的觀點。

自從吃了保健品，頭不痛了，腰不酸了，心臟也不跳了。是藥三分毒，最好別吃。建議多走走看看，心情愉快是最好的保健品。

保健品只要身體健康最好不吃，那是看不見的東西。對身體有沒有好處你也說不清楚，那只是有錢人的奢侈品，但是！有沒有效果沒有人知道。我就說說我的親身經歷，從90年我一直用黑妹牙膏用了十年，本來就好用，後來它推出一款藥物黑妹牙膏，我用了一個禮拜牙齒變黑，我扔掉了。後來再也不用黑妹。

聽過“三分治七分養”，“預防大於治療”嗎？保健品需要結合自身情況選擇購買，而不能盲目跟風。車開了那麼久還得去保養保養，何況我們人每天都得辛苦勞作，養生和不養生短期內看不出來，五年十年就看出區別了。但是有一點，不能盲目跟風購買，理性消費，謹慎挑選，畢竟市場上魚龍混雜，稍不注意就選錯，沒起到效果還白花錢了

一個人的身體健康是吃保健品得來的嗎？答案是否定的。照我看來，至於吃保健品的功效並不會出現神奇的功效。

人到中年以後，人體的各項功能都會逐漸衰退和下降，加之工作、生活等壓力、缺少休息和適度的身體鍛練等，不少人身體呈亞健康的狀態，這是這些人的自然生活規律所造成。

那些生產、銷售保健品的企業和個人，明面上為了大眾的健康，大肆渲染保健品的功效、甚至吹噓為萬能的補品，其目的為了自身的經濟利益，個人認為，保持愉悅的心情、適量的體育運動加之均衡膳食是身體保持健康的根本所在。

別的不多說，我母親得了癌症，也吃了幾十年的保健品，走的時候還剩了1萬多塊錢的保健品，我全扔了，你們自己去想！！！！！！！！！！！！

人真的有必要吃保健品嗎？我想這個答案是肯定的。人必須吃保健品，有一些是上了歲數的老年人。上了歲數，身體各個部位功能都在退化，只靠平常飲食根本滿足不了身體所需。所以，遇到保健品，絕對不能錯過，，保健品，延年益壽，舒筋活血，打通關節，暢通脈絡，百利而無一害，希望大家踴躍購買

個人認為，那些說必須要吃保健品的，可能就是想推銷保鍵品。保健品種類繁多，用途各異，吃對了受益，吃的不對了反受其害。另外，厭惡那些向病人推銷保健品的行為，保健品是藥嗎？能治病嗎？

現在環境差，別看好像吃得好，其實也吃進去好多農藥化肥殘留還有各種新增劑，所以現在人生各種怪病大病的多而且呈現年輕化趨勢！有選擇吃一些保健類營養類產品可以起到預防和輔助治療疾病效果，但是不能迷信保健品，有病還得上醫院，不能把保健品當飯吃，健康是一個綜合的概念，要注意飲食注意運動保持好情緒心態才是王道

首先我覺得保健品是可以吃的 但是要看在什麼年紀什麼時候吃，我不反對吃保健品但是我反對年紀輕輕就吃保健品，至少30歲以後再吃，你們聽過三生嗎，我朋友就在做這個 二十三歲，已經吃保健品兩年多了，那種藥丸狀的粉狀的每天都要吃 全家人老老少少都在吃保健品，確實她的尋麻疹不怎麼發了 可是體重從120變成了現在的140多斤 也不排除吃胖的原因 但大多數是吃了保健品的原因 尤其粉狀的保健品泡著吃，其實我覺得沒必要 這個年紀你的身體機能都是處於一個頂峰的狀態 沒必要去吃那些瓶瓶罐罐，當然到了一定的年紀開始吃保健品還是好的 畢竟那個時候身體機能都下降了需要外力來維持。