孩子的生長髮育很大一部分和遺傳有關，父母也可抓住孩子成長的幾個黃金期幫助孩子長個：

一、基礎階段———學齡前期(4～6歲)是兒童生長髮育的重要時期，也是孩子長高的基礎階段。6歲左右補鈣，對兒童今後的成長非常重要，此時，人體骨骼處於儲備期，骨骼發育日需鈣元素量為每日800毫克。而這個年齡段的孩子，有可能存在偏食、厭食、鈣質攝入量嚴重不足的現象，影響到骨骼中的鈣質儲備，這將直接導致孩子個頭矮小、發育期身高增幅減小。2002年全國營養調查表明，我國居民膳食鈣攝入量只達到推薦攝入量的40%左右，因此此階段的孩子需要補鈣。

二、突增階段———10～16歲是孩子發育期，孩子個頭好比雨後春筍，“嗖嗖”地直往上躥。研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣質，身高便可多長1釐米，而一般家庭所提供的日常膳食，攝取的鈣含量不到孩子所需鈣質的50%，遠不能滿足生長髮育所需，因此需要額外補鈣。

三、衝刺階段———男孩17～25歲，女孩16～23歲，是長高的最後衝刺階段。研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，每年還存在著2～3釐米的長高潛能。此時，補充足量的鈣質，就能充分挖掘他們的長高潛能，讓他們“百尺竿頭，更進一步”。

很顯然我們已經錯過第一階段的，緊抓住後面的兩個階段，讓孩子充分的長起來。如果孩子因為個子的原因而感來自卑沒有信心，父母可以從以下幾個方面來鼓勵孩子，

第一，賞識孩子的點滴進步，多誇讚孩子。

家長的評價對孩子產生自信心理至關重要。父母對孩子信任、尊重，認可，經常對他說“你真棒”，孩子就會看到自己的長處，肯定自己的進步，認為自己真的很棒。反之，經常受到成人的否定、輕視、懷疑，經常聽到“你真笨、你不行、你不會”的評價，孩子也會否定自己，對自己的能力產生懷疑，從而產生自卑感。因此，父母必須注意自己對孩子的評價，多為孩子的長處而驕傲，不為孩子的短處而遺憾。要以正面鼓勵為主，要善於發現孩子身上的閃光點，不盲目的拿自己的孩子同別的孩子比較，而是多拿孩子的過去與現在比較，讓孩子知道自己長大了，進步了，從而產生相應的自信心理。尤其是特別要給予發展慢的孩子以更多的關懷和鼓勵，讓孩子懂得人人都有長處，使這些孩子逐漸樹立對自己的正確評價。

第二，創造機會，在實踐中培養孩子自信心 。

給孩子一些在他能力範圍內能完成的任務，比如擺碗、盛飯、倒垃圾、整理自己的房間等，做到了就表揚，樹立孩子的自信心。需知自信心和獨立性要從一點一滴做起，不是抽象的。因此做為父母應該正確認識到孩子的缺點和優點，正確把握，創設良好的機會和條件讓孩子去嘗試和發現，發展孩子的各種能力，並在孩子取得成績時，及時表揚，充分肯定進步，才能讓孩子體驗到成功的喜悅，產生積極愉快的情緒體驗。

第三，用鼓勵的方法培養孩子的自信心

鼓勵是培養孩子最重要的一個方面，每一個孩子都需要不斷鼓勵，就好象植物需要陽光雨露一樣。沒有鼓勵孩子不能健康成長。但我們往往輕視對孩子的鼓勵，往往忘記鼓勵。許多人錯誤地認為孩子需要的就是教育，不斷地教育，而教育更多的就是灌輸和訓導。

當孩子試著做一件事而沒有成功時，我們應避免用語言、用行動向他證明他的失敗。我們應該把事和人分開，做一件事失敗了並不意味這個孩子無能，只不過他還沒有掌握技巧而已。一旦技巧掌握，他就能把事情做好。如果我們採取指責的態度，孩子的自信心就會受到傷害，這個時候就不象掌握技巧那樣簡單了。孩子可能永遠做不成這件事情。對成人而言，我們自己首先不能洩氣或失去信心。

想要鼓勵孩子，最重要的兩條是：第一，不要諷刺他，使他受到不同程度的打擊；第二，不要過分地讚揚他，以免產生驕傲情緒。我們對孩子的教育過程中，必須時刻顧及到這一點：不要使孩子失去對自己的信心。同時，我們應該知道，如何鼓勵孩子的自信心。

第四，讓孩子從成功的喜悅中獲得自信心

培養孩子自信心的條件是讓孩子不斷地獲得成功的體驗，而過多的失敗體驗，往往使幼兒對自己的能力產生懷疑。因此，父母應根據孩子發展特點和個體差異，提出適合其水平的任務和要求，確立一個適當的目標，使其經過努力能完成。他們也需要透過順利地學會一件事來獲得自信，另外，對於缺乏自信心的孩子，要格外關心。如對膽小怯懦的孩子，要有意識地讓他們在家裡或班級上擔任一定的工作，在完成任務的過程中培養大膽自信。創造民主、和諧的家庭氣氛像人類賴以生存的陽光、空氣那樣，無時無刻不在影響著孩子的身心健康和智力發展。

我們還可心幫助孩子，發揚優點，以已之長，克已之短的方法來培養、提高孩子的自信心、上進心！

沒有父母希望自己的孩子不自信。可是，消磨孩子自信心的，往往就是父母自己。下面這個四格漫畫，講述的就是這樣一個故事：

可憐的小孩，成為了中國父母“謙虛”美德的受害者！類似案例還有很多。比如，別人誇：你家孩子真懂事呀！你家孩子真勤快！這種時候，父母往往會謙虛地說：哪裡哪裡！

中國父母的謙虛和禮儀方式，對孩子而言，很多時候是一味毒藥，能夠瞬間殺死孩子那點脆弱的自信心。前面案例裡這位媽媽就屬於過分“謙虛”，且完全沒注意到孩子內心的活動，沒有顧及孩子的“面子”，更別提保護孩子的自信。

自信心對孩子為什麼重要？可以說，上面這位媽媽無意的一句話，其實透露的也是媽媽對待孩子的一種常態，這些小細節，就可能會成為孩子自信路上硌在腳底下的小石子。看著不起眼，卻能夠影響到孩子未來，到底能夠走多遠的路。因為，好的自信心，將會是孩子面對這個世界之時最佳的戰鬥武器之一，它就是勇氣、力量和希望本身。唯有相信自己可以，一切才有可能成真。

那麼，如何幫助孩子建立自信心？或者，起碼，父母不再是孩子自信心的摧毀者？

教會孩子正確歸因，避免錯誤歸因

歸因理論，是由美國著名認知心理學家韋納提出的。

韋納認為，對於成功和失敗的歸因，包括三個維度：1、決定成敗的原因/源頭，是在內部還是外部；2、成敗是經常發生還是偶然發生（穩定與不穩定性）。3、影響成敗的因素，是可控的，還是不可控制的。同時，影響成敗的因素，則包括以下四種：自身的能力、所付出的努力程度、任務的難度以及運氣的好壞。

三個維度和四種因素組合起來，對孩子的不同影響，我簡單梳理如下：

面對具體問題以及針對孩子的不同特點，父母都需要有所考量，引導孩子學會恰當的歸因。總之，把握一個原則，即是教孩子學會內歸因，讓孩子知道，自己的成功是有譜的。同樣，也適度應用外歸因，讓孩子知道出了問題，並不是自己不行，而能夠尋找更多種解決辦法。這是父母幫助孩子構建自信心的最好方法。

父母就像是一個有愛的旁觀者，必須要善於觀察，並幫助孩子全面看待成功與失敗，並且確保孩子適度地、同時體驗到成功和失敗，並從中獲得一種積極、正向的態度。

要具體鼓勵，不要泛泛表揚

很長一段時間，西方人表揚孩子的理念傳入國內後，被無限度的誇大。所有人都認為，好孩子是表揚出來的。可是，結果並不盡然。

當我們表揚孩子的時候，可能會改善孩子的行為，但是，這些孩子可能變成“討好者”，總是尋求別人的認可，他們長大後，容易形成一種完全依賴於他人評價的自我概念。還有一些父母甚至會發現，孩子似乎越“誇”越“歪”，完全“經不起誇”。

我們提倡的是具體鼓勵，而不是盲目表揚。因為表揚指向的是孩子，鼓勵指向孩子的行為。這就是表揚與鼓勵的最大區別。

先看錶揚不好在哪裡。

當我們表揚孩子的時候，往往用到兩種方法：

一是含糊下定義的方式，比如“你太可愛了！”“你太漂亮了！”“你太棒了！”諸如此類，孩子云裡霧裡，並不知道自己好在哪裡，對於孩子真正的成長並無幫助；

二是表態法，多將孩子置於被評價的賓語位置上，如“我喜歡你穿成這樣！”“我覺得你真乖！”“我認為你很棒！”這兩種方式，孩子都處於一種被動的、被品評的位置上，而旁邊，都站著一個做出評價的、旁觀的人。這樣的表揚過多，帶給孩子的經驗就是，當得到別人的認可時候，就會覺得自己是有價值的。別人的認可，等於自我價值感。長期以往，容易依賴別人的表揚，無法形成獨立自我。

鼓勵的不同和優點在於，它以一種鼓勵的、夥伴式的方式來表達，指向更為具體、客觀，且儘量避免使用定性的詞語（如“你是好孩子，你很厲害，你很聰明，你很漂亮”等），如此，會給孩子進行自我定位、自我評價留有空間。比如，你這樣乾得很好；你把房間打掃的很乾淨，真是幫了我的大忙。透過這樣帶有情感的描述，引導孩子內省，去客觀認知自己。

舉一個對比情形：

孩子考試得了滿分，若父母表揚：“你真棒，我為你驕傲！”這樣的表揚，看似沒什麼問題，其實重點在後半句。長期如此，孩子就會依賴於他人的評價。

孩子考試得了滿分，若父母鼓勵：“滿分反映了你的努力付出，繼續加油！”這樣，既承認了孩子的成就，也引導孩子學會向內歸因（成功更在於孩子的努力，而非完全靠孩子的聰明），進行自我觀察和內省。這樣下來，孩子能夠明確知道自己的成功是來自於穩定、可控的客觀條件，而無需仰賴他人的感受和品評。

所以，要具體鼓勵，不要泛泛表揚。即“誇”孩子的時候，應該要對孩子的行為進行描述，幫助孩子學會概括。相反，太抽象的詞，空泛的誇獎，不僅孩子把握不住，長遠來看，且對孩子毫無益處。

我在“誇”我們家開心的時候，會說，寶寶，你路走得真穩，你坐得真直，你睡得真甜，你笑得真燦爛。實際上，我會更具體地告訴她好在哪兒、我高興在哪兒，明明白白地讓她知道，自己做什麼、如何做，才更好、更出色。慢慢地，她就會具有一定的概括能力。

“好、棒、厲害”這些詞，都是成人的思維方式去抽象、概括、昇華了以後才得出的結論，是一種更省事的說話方式，但卻是育兒過程中的忌諱。

避免僅憑一點就給孩子蓋棺定論，為孩子提供多方位發展、獲得自信的機會

每年高考，都會有孩子，僅僅因考試失利，就對人生失去了信心，沒有了活下去的勇氣，因此發生許多悲劇。這些悲劇的發生，就是由於身邊的人和環境的錯誤引導，讓孩子覺得，人生的目標就只有一個，那就是考高分，上好的學校，而自己沒有考高分、沒有考上好的學校，那就是自己不好、自己的未來也不會好。除此之外，他們看不到人生的其他可能。

究其根本，就是孩子獲得自信心和自我價值感的通道過於單一。單一的通道，要麼會把孩子逼上絕路，要麼會讓孩子變得自負。比如一個孩子成績一直很好，恰恰滿足了父母對他的期待，於是一直得到父母和身邊人的大量認可。那麼，這個孩子就會認為自己哪裡都好，甚至別人在其他方面的一點批評，他都有可能承受不了。

就早期教育而言，所謂多通道自信，即讓孩子的成功體驗多樣化。比如，不要只有孩子成績好的時候，你才給孩子誇讚。不要只有孩子鋼琴過級了，你才給孩子笑臉。

從“體能、智慧、心理能力”三維平衡理論的角度來說，就是要尊重孩子體能、智慧和心理能力發展的全面需要，提供給孩子一個完整的、多樣化的成長通道。發現孩子體能好的時候，父母就可以充分地給孩子提供一個運動的場所、機會以及夥伴，而不必強調孩子必須要在家裡好好讀書、或者像別人家孩子一樣去上某個補習班、會背多少首唐詩等等。抑或孩子唱歌很好、跳舞很好，武術耍得很好，或者變魔術，讓大家覺得快樂，身體很健康，智力發展也很正常，所有這些，都該成為孩子一個個值得驕傲的資本，和他值得自信的東西。

總之，讓孩子去做自己喜歡的事，他們才能做得更好，也更容易體驗到成就感，自信心也更好建立。比如你給予孩子體能提升的機會，和體驗體能得到良好發展的成就感，那麼在智力、心理發展中碰壁的時候，體能方面的健全體驗，就會幫助孩子拐個彎去思考問題，讓孩子明白，這個世界還有很多種可能。因為他在多樣的體驗中，看到得更多，視野會更加開闊，也就能對自己有更加全面的認知和評價，不至於因為某一次、某一方面的失敗而全盤否定自己。

同時，在親子溝通中，尤其是在評價孩子的時候，父母也必須要給出一個多維度的通道。比如，不要只在孩子學習成績的時候才誇獎孩子好，才認可他是OK的，是NO.1。各個方面都應該去觀察，發現孩子身上的閃光點。

其實，教育本身就是一個有得有失的過程。如果讓孩子一門心思把所有的時間都花在學習上，那父母就必須承擔這個孩子可能體育成績不好的事實，或者音樂天賦沒有別人發掘的更好。因此，又回到我一直在強調的那句話：順從自然、尊重孩子最重要。

上週末，美國朋友candy帶著她10歲的兒子Benny來我家玩。看到Benny的第一眼，我有點懵，相對同齡孩子來說，Benny長得矮矮的，身材胖胖的，面板黝黑，還長了一副齙牙。總之一句話，Benny外表形象非常不好。我天生外貌協會，所以也在心裡犯嘀咕：如果外表長得不好，是不是會特別打擊到孩子的自信呢?

然而，在和Benny交談的過程中，我卻深深地被他吸引。很難想象一個10歲的孩子，他侃侃而談，從人類文化聊到美國曆史，他滔滔不絕。在談吐中，他的魅力得意展現，他的特別也預示了他的雄心壯志，如果在中國，Benny將來長大了一定會是個大人物。

美國的孩子，不管學習好壞、長得醜俊、高矮胖瘦，個個都表現得特別自信。這點或許從Benny趾高氣揚、活靈活現的談吐可以看出來。

看到美國孩子如此自信，中國父母們是否有疑問:怎麼才能讓我家娃也像他們那樣，充滿自信呢?首先，家長們可以做一下這個投票。

1. 你是否無條件相信孩子，並放手讓孩子做自己力所能及的事情?

A 是 B 不是

2. 你是否無條件愛你的孩子，不管孩子成績好壞，聽不聽話?

A 是 B 不是

3. 你是否經常誇獎孩子，認可孩子的言行舉止?

A 是 B 不是

4. 你是否隨時像尊重大人一樣尊重孩子?

A 是 B 不是

如果你選的大多數是A，那麼可以肯定，你的孩子肯定非常自信;如果你大多數選擇了B，那麼以後你可以向著A轉變，這樣才能更好的培養孩子的自信。

自信培養法則一：無條件相信孩子，放手讓孩子做力所能及的事情

一大早起床，看到爸媽在掃地，孩子過去拿起掃把開始掃，這時媽媽搶過來：你掃不乾淨的，別把我掃在一起的又掃開了!

孩子:媽媽，我好熱，我要脫外套。媽媽：熱嗎?媽媽沒覺得熱，還是穿著吧，別感冒了!

作為父母的你，看到這些是否腦海裡一下閃出類似的場景了?做父母的常常會有意無意地否定孩子的感覺，說出不信任孩子的話語。試問，連父母都不相信孩子的判斷，他從何談自信?小時候，父母否定孩子的做法，肯定將孩子的自信心和獨立性扼殺在搖籃裡了。作為父母，要百分百信任孩子的感覺和判斷，從小開始培養，給孩子百分百信任和學習的機會。如果你質疑，對不起，孩子以後再也不敢放手去做了。

自信培養法則二：無條件的愛孩子，不管孩子成績好壞，是否聽話

孩子剛來到這個世界，你難掩當父母的喜悅，會宣誓：孩子，無論你以後是健康還是病弱、聰明還是愚笨、聽話還是搗蛋、漂亮還是醜陋、學習成績好還是差，爸爸媽媽都會永遠愛你，養育你直至你成為獨立自主的人。

然而在實際生活中，孩子學習成績好了爸媽才滿意，鋼琴比賽得了獎爸媽才開心，無論什麼唱歌聽爸媽的話才正確。這些有條件的愛讓孩子慢慢開始懷疑，並對自己失去信心。他們會權衡，那種方式才讓父母高興，漸漸的，孩子學著戴上有色眼鏡去看待這個社會，面對愛與關懷，他們會逐漸生疑。

自信培養法則三：經常誇獎孩子，認可孩子的言行舉止

在美國，家人、老師和整個社會都對孩子採取鼓勵、讚賞的態度。朋友的女兒Kelly上二年級時，有次她們班級排練節目做彙報演出，所有學生家長都拿著相機、攝像機，一排排坐好，孩子們則輪番上臺唱歌、跳舞、朗誦、演小話劇。其實，在那次演出中詩朗誦是大家輪流唸的，儘管每個同學都有三四次獨立表演的機會，但是所有家長都報以最熱烈的掌聲去激勵孩子，表揚孩子。

其實，每個人在心理上都有獲得肯定與讚賞的需要，如果孩子覺得自己被別人認可，那麼他就會自然而然地產生愉悅、自我肯定的感覺，心裡就會充滿自豪和自信，覺得自己很優秀很特別。相反，如果孩子平時聽到的都是訓斥、挑剔、責備甚至挖苦，一個小小的過錯就被家長抓住不放、沒完沒了地進行批評，他就會覺得自己很失敗，就會否定自己的能力，產生自卑心理，進而失去對學習和生活的熱情。

自信培養法則四：隨時像尊重大人一樣尊重孩子

要想孩子自信，首先父母和社會都要尊重他。美國學校一直強調“鼓勵教育”、“尊重教育”，就是希望學生們建立良好的自我認識。美國哈佛大學著名教育學家霍華德·加德納認為，每一個孩子都是潛在的天才，都擁有自己的閃光點。有的孩子也許學數學不開竅，但是人緣好，有領導才能;有的孩子也許作文不行，但是畫畫好，有藝術細胞;有的孩子也許不善表達，但是體育好。老師和家長要幫助孩子找到他的長處，並創造機會讓他的長處得以發揮，從而確立自信。

美國的爸爸媽媽把小孩當成大人一樣尊重：父母進入孩子房間前要敲門;使用孩子的東西要得到他的允許;任何涉及孩子的決定應該先和子女商談;不隨意翻看孩子的日記或其他隱私……因為他們知道，一個不被尊重的孩子不僅沒有自信，他以後也不知道尊重別人。

我的一個朋友Lily，從小到大學習成績都非常棒，因為是學習尖子，Lily最終考上了北京大學生物化學系，接著上了美國普林斯頓大學分子生物學，在那讀了博士，畢業後在大企業上班。在公司，Lily有時會感到窩火，因為那些美國同事技術知識都不如她，卻個個自我感覺極好。而她卻總覺得自己有太多的不足，開會也沒有勇氣說自己的成就。

等到孩子上學，Lily參與了孩子學校的活動，才發現美國父母和老師對孩子的尊重。一個有交流障礙的孩子，一直以來受到老師的鼓勵，比如10道題，那個孩子只答對了一道，老師馬上讓他到前面將那道答對的題算給大家看，孩子們一起鼓掌，激勵他繼續努力，其中沒有絲毫的諷刺和挖苦。試問這種環境中長大的孩子能沒有自信嗎?

中國的爸爸媽媽們，如果你也想自己的孩子像美國孩子一樣自信，請參照前文所說的四項培養法則吧!

如何建立自信心？

肯定——及時的反饋：當你發現孩子表現出積極的品質時，請及時反饋給他。

例如，當你的孩子完成了一幅畫時，你可以跟他說：「你畫的真棒，你的畫讓我印象深刻。」

當你的孩子完成一幅拼圖時，你可以跟他說：「哇哦，你竟然這麼熟練地就把它拼好了，太厲害了。」

反饋要及時，也要具體。

比如，當你的孩子給你唱他今天在學習學的新歌時，不要只是心不在焉地回一句：「你真棒」。你可以暫時先放下手中的事情，全神貫注地聽他唱完一首歌（一首歌的時間也不過一兩分鐘），然後真誠地告訴他：「寶貝，你唱的真好聽，這麼長一首歌你這麼短的時間內就學會了，我真為你感到驕傲。下次學了新歌，記得再唱給媽媽/爸爸聽哦。」如果你還有充足的時間，不妨讓孩子教你唱這首歌，在這樣的互動中，除了能幫孩子建立自信心外，你們的關係也會更加的親密。

堅持這樣的積極反饋，就會在孩子的心中播種下自信的種子。

相信——充分的信任：孩子們都是敏感的，他們能感受到你對他們的感受。當你給予他們充分地信任時，他們也會開始增加對自己的信任。

例如，你覺得孩子的房間需要收拾了，在確保安全的情況下，你可以讓他完全自主地收拾自己的房間，告訴他：「你可以完全按照自己的想法來佈置自己的房間，只要你喜歡就好。」同時，也別忘記讓他知道，只要他需要，你隨時都可以給他提供幫助。

放手讓他自己去做，讓他感受到你對他的完全的信任。

信念——無盡的鼓勵：我們都知道，應該多鼓勵我們的孩子，但事實上，對很多父母來說，要做到能一直鼓勵孩子卻是一件很難的事情。

例如，當你的孩子突然跑過來告訴你，他將來想成為一個音樂家時，你會作何反應呢？你有沒有說過類似這樣的話：「這個夢想成功的機率很少，你還是考慮換一個夢想吧。」

當你說出這句話時，你能感受到孩子的沮喪嗎？或許你還會反駁：「我這全是為了他好，不切實際的空想只會浪費他的時間。」可是，你知道麼，孩子的夢想總是在不斷變化，或許很快他就會忘了自己想成為音樂家的這個夢想，但是，他永遠不會忘記，當他興奮地跑來跟你分享他的夢想時，你帶給他的感覺。

你鼓勵他，他也會不斷鼓勵自己；你否定他，他也會逐漸開始自我否定。

鼓勵孩子嘗試，即使失敗了也是一段有意義的經歷。

當然，幫助孩子去評估可行性，也是必要的，否則總是做太難的事情，總是經歷打擊，也會阻礙自信心的建立。

誰不想擁有一個快樂、自信的孩子，那為何你不能給予他無盡的鼓勵，並和他一樣，相信他的夢想是可以實現的呢？

多用「你可以」，少說「你不行」。

看到自己的技能：孩子需要看到他們自己的技能，並且感到他們是可以完成一些事情的。

例如，假設你的孩子正在學彈鋼琴，他現在彈得越來越熟練了，我們可以鼓勵他去參加一些表演賽。當他在表演賽上取得成功時，他就會對自己擁有的技能感到驕傲，也會對自己感到驕傲。他的自信心會增強，在別人面前表演自己的這項技能時，也會更加自信。

讓孩子掌握一項技能，不以未來的發展為目的，而是單純地為了幫助他建立自信，這樣不也是同樣有意義的麼。

有創傷的兒童能建立自信嗎？

—所有的孩子都有能力建立自信嗎？

—Yes.

—那是否有些孩子在建立自信上會遇到阻撓？

—Yes.

事實上，有太多的孩子在成長過程中遭遇過創傷（父母離異、早逝，虐待，打罵等），甚至有更多的孩子，從很小的時候起，就被人貼上了「差生」的標籤。這些孩子在心理健康和建立自信上會需要花費更多的時間和精力。

但值得慶幸的是，只要多做些工作，幫助這些孩子建立自信也是完全可能的。實踐證明，透過指導、教育、心理治療和創造性的活動，有很多這樣的孩子開始重拾自信心。

肯定，信念，相信。

自信是建立在發現自己的長處之上的。當父母對孩子的表現出充分的信任和堅定的信念時，他們的信心會不斷增加，他們也會對自己的能力擁有更加堅定的信念。

一步一步，一天一天，他們就會變得更加自信。

不自信在很多孩子身上或多或少都有一點。我與孫子相處已經七年有餘，從小都是我帶著出去玩，“隔輩親”和“隔代教育”，影響著幼小孩子的自信。孩子走路怕碰著、喝水怕嗆著、跳高怕摔著，和小朋友玩耍怕打架等等，這也怕那也怕，一切事情不讓孩子試著幹、學著幹，由家長一律包辦。結果孩子膽小且怕事，自卑勝過自信。現在，孫子已經上學二年級了，不自信的毛病有所凸現。如不願意與陌生同學交往，不善於與老師和家長打招呼;上課學習不在狀態，不願意回答老師問題，不敢大聲朗讀等等。這些行為，很大程度制約了孩子的學習進步。

那麼，如何培養孩子的自信心呢?

首先，培養孩子的自信心應從父母抓起。人們常說：“父母是孩子的啟蒙老師”，“有什麼樣的父母就有什麼樣的孩子”，父母第一是要恩愛，讓孩子感受到愛；第二父母處處事也要自信來影響孩子；第三父母要善於友善多交朋友。

其次，培養孩子的自信心應從娃娃抓起。不要說“等長大了自信心自然會有”，從孩子剛會說話和邁步之日起，就要放手讓孩子幹自己的事，多鼓勵和欣賞孩子，不要老拿“哄寶神器”手機打發孩子，要多陪孩子玩耍，多走出去與其他小朋友為伴，自己有好東西與小夥伴一起分享。再其次，培養孩子的自信心應從父母做起。也就是說改掉以下教育孩子的錯誤做法：①不用自已孩子的缺點與別家孩子的優點比；②不要動輒訓斥和打罵孩子；③不要一切事包辦替孩子做主；④不要過分“窮養”和“富養”；⑤要多讓孩子做事、多讚美孩子。

第一， 家庭環境。

有個孩子家裡的一面牆上貼滿了照片，從媽媽懷孕時的照片、到孩子出生時、到孩子一點一點大、到媽媽牽著孩子學走路、到媽媽陪孩子玩沙子、媽媽給孩子帶上紅領巾、媽媽陪孩子站在領獎臺上的照片，這每一張照片都寫滿了滿滿的愛，孩子怎麼會體會不到？

如果你的家裡沒有照片牆，那你的家裡有光榮榜或者陳列櫃嗎？把孩子獲得的獎狀和榮譽陳列出來，把孩子獲得的獎品擺在櫃子裡，讓這些榮譽告訴你和告訴孩子：“孩子，你真棒，爸爸媽媽為你感到驕傲。”在這樣的環境下，孩子怎麼不會覺得自身充滿力量呢？

如果你什麼都沒有，那你問問自己：你的心裡有孩子嗎？

第二，成長環境。

孩子的成長環境和教養態度是孩子自信心培養的土壤。

成長環境大致分為四種：

第一種：溺愛型。

對孩子沒什麼要求、沒什麼原則、沒什麼底線。這樣的孩子在家自私、任性，在外自卑、懦弱，這樣的孩子肯定是沒有自信的。

第二種：專制型。

家長是權威，孩子必須聽話，要求很高、壓力很大、管教很嚴。這樣的孩子要麼自卑、脆弱，要麼叛逆、暴力。

第三種：放任型。

對孩子放任不管，孩子的成長取決於社會環境。

第四種：民主型。

父母和兒童相互信任、尊重、平等交流，有福同享、有難同當。這樣家庭成長出來的孩子會自信、積極、向上、堅強、有責任感。

然而大部分家庭教育孩子不是不管，但是不該管的管，該管的不管。

哪些是該管？

就是孩子在胡鬧、破壞規則時，一定要嚴格執行，而不是簡單的說教，可以對孩子適當懲罰，讓孩子深刻認識錯誤而以後不會再犯。

哪些是不該管？

只要孩子能自己動手做的事情就不要管他了，遵循“三不傷害原則”（不傷害自己、不傷害別人、不被別人傷害），放手讓孩子去做，孩子會成長的很快。

第三， 教育方式。

有些人說孩子是誇出來的，但這句話並不總是對的。

比如孩子不愛吃飯，家長對孩子說：“來，媽媽跟你來比賽，看誰吃得快。”吃完後誇孩子：“啊，你比我吃的快多了，你真棒！”這是在誇孩子嗎？偶爾一次當個遊戲玩還可以，但如果每次用這樣的方式誇孩子，孩子吃飯能快起來嗎？你以為孩子就那麼笨嗎？你不知道孩子實際上都懂嗎？你不覺得這樣教孩子太虛了嗎？

所以不是不能誇，而是怎麼誇的問題。

有些家長總是控制不了自己的情緒，當孩子做錯事情時會很生氣，該怎麼辦？如果家長沒辦法控制自己的情緒，就直白地表達給孩子，但是切記不要去攻擊孩子。比如生氣時可以很直白的告訴孩子：“我現在很難受，你這樣做會讓我很生氣。”孩子如果接受到家長的資訊時，孩子會體會到家長的感受，從而修正自己的行為。但是怕的是家長忍受不了自己的情緒從而轉化為一種對外的語言暴力，這是不提倡的。

培養孩子的自信心不需要虛偽的表揚、虛假的誇獎，自信來自於他人的信任和認可。

信任：

自信來自於他信。想讓孩子自信，家長要先信任孩子。對於孩子沒有做過的事情，要相信孩子一定能做好，對於孩子做不好的事情，也要相信孩子能做的更好，打心裡真正相信孩子能夠做好。

認可：

對孩子身上優點的肯定。看不到孩子身上的優點是無論如何也培養不出優秀的孩子的。看到優點又如何對孩子進行認可？

比如你今天下班回家孩子給你搬了張椅子，如果你對孩子說：“你真棒。”也許孩子明天就不搬椅子了，因為他也不知道自己棒在哪裡了。如果你說：“寶貝真棒，知道媽媽上班累了，主動給媽媽搬椅子，真是太謝謝你了，你真是太體貼了。”那麼明天當你再下班回家孩子就不僅幫你搬椅子還給你敲背，因為孩子知道媽媽在誇他懂事。但是如果你表揚孩子：“哇，這麼大的椅子你都能搬過來了。”那下次孩子也許把沙發都搬過來了，因為你在誇他力氣大。

所以孩子的自信就是在這樣的實實在在地認可和信任中出來的，我們要善於看見孩子身上的優點，沒有肯定就沒有自信，不是每天說孩子棒，也不是善意的謊言說孩子哪裡好，而是真實的、實實在在地誇獎，這樣孩子才能真正知道自己哪裡好。

父母要善於發現孩子的興趣，把興趣變成樂趣、把樂趣變成志趣、把志趣變成特長，當孩子有了特長後，他一定是自信的，不管他在那方面比別人弱，但至少他在特長方面比別人強，所以，自信的孩子離不開認可和信任，更離不開孩子自身能力的提升。

首先作為家長，在孩子成長的階段，家長是孩子的榜樣，所以，教育孩子時，家長應為孩子做好榜樣，親身示範。

其次，尊重孩子的興趣，讓孩子的優點發揮到最大限度。讓孩子發現自己的長處，但也不能過分自信，還有，在孩子成長的過程中，可能會不斷的對父母提出問題，而作為家長，應該認真耐心的為孩子解答他所提出的每一個問題。當自己不知道或者不太瞭解時，也應及時告知，並估計孩子自己去發掘問題。

最後，在某些事件中，應尊重孩子的意見，多問問孩子的想法，為孩子的內心世界開啟一扇窗。當孩子對某件事情表現出強烈的好奇心時，可能會製造出一些破壞，但是家長也不該扼殺孩子的好奇心，隨機應變，恰當的指出孩子的錯誤，將破壞性降至最低。

尊重孩子的意見，讓孩子正確認識自己的優點與缺點，相信自己。

注：圖片均來自於網路。

很多家長以為，培養孩子的自信心，就是多帶他和小朋友玩，多參加比賽，多得獎，或者在生活中多誇獎他之類，其實這未必正確。每個孩子有每個孩子的先天氣質，不是每個孩子都喜歡參加競爭，能在競爭中發育出自信心，很多自卑的孩子在競爭場合只會留下被打擊的記憶，更不利於他們下一次與人接觸，而很多虛偽的誇獎其實在孩子眼裡更是削弱大人權威性的一個笑話。

想正確培養孩子的自信心，最重要的還是設身處地，想想人的自信心通常都是如何培養起來的。正常人很少因為在一次競爭中失敗而喪失自信心，卻往往會因為在競爭中沒能盡力而為，或者受他人的拖累，而導致的失敗，喪失自信心。換句話說，人們不害怕失敗，害怕的是自己無法掌控勝利和失敗，害怕自己在勝負面前毫無“掌控力”。其實，自信心就是自己對生活的“掌控感”，一個自信的人，相信只要自己去做就能有所改變，不自信的人，則相信無論自己怎麼做都沒辦法改變結局。一個不自信的人，就會對生活感到無力，越是無力，他就越不想去嘗試努力，因為害怕得到再一次失敗的證明。

所以，要讓孩子樹立自信心，最核心的關鍵是培養他對自己的生活有掌控感。教他從自己生活的一件件小事做起，穿衣服，穿襪子，刷牙洗臉，教他感知天氣，自己調整衣物，讓他感覺對自己的生活越來越有自主權，掌控權，他感覺到自己是自己生活的主人，一切的事只要自己去做，都能改變。只有這樣，孩子的自信心才能培養起來，也只有這樣他才會成長為一個願意為自己生活負責的成年人。

用熱情的鼓勵幫孩子樹立自信心，在孩子的成長過程中，接受鼓勵而產生自信心是非常重要的成長內容，是我們所有人應時刻關注的步驟。鼓勵能讓孩子得到一種自我滿足，即自尊感和成功感。

在孩子的嬰幼兒時期，面對著大千世界，他們常常感到束手無策。但是，仍然有勇氣進行各種嘗試，要學習各種方法，以使自己適應，使自己能夠融入這個世界中。但是在這個時候，我們成年人往往無意之中給他們設定了許多障礙，而不是幫助他們。我們這樣做的根本原因是不相信他們的能力。在我們的意識中已形成一定的偏見，如認為只有在某一個年齡階段，才能做好某一種事情。比如一個2歲的孩子，如果幫助我們收拾桌子，當他手中拿到一個盤子的時候，媽媽會很快地說：“不要動它，你會打碎它的。”這樣你可以儲存好那個盤子，但是你的舉動在孩子的內心投下了陰影，而且推遲了他的某種能力的發展，或許你可能阻止了一個小天才的產生。

大人們常常不經心地向孩子們展示自己多麼有能力、有魄力、有氣力。我們的每一句話，像“你怎麼把房間搞得這麼亂”、“你怎麼把衣服穿反了”諸如此類的話，都會向孩子們顯示他們是多麼無能，多麼缺乏經驗。我們這麼做就會使他們慢慢地失去了信心，失去了自己努力去探索、追求和鍛鍊自己的自覺性，忘記：只有透過各種鍛鍊和闖蕩才能使自己成為一個有用的人。作為家長我們常常有一種先人為主的概念，認為孩子到了某種年齡，才能做某種事情，否則的話，他就是太小，太缺乏能力，不能做這類事情。而往往孩子在那個時刻是可能做得很好的，我們卻人為地推遲了他學習和學會本領的時間。而且最關鍵是我們的這種做法，會使孩子失去自信，懷疑自己的能力，減弱他們的進取心。

孩子在試著做事情時，難免要犯錯誤，這時做家長的一定要有意識地避免用任何言語或行為向孩子表明他是一個失敗者。不能在孩子腦中留下他是“笨蛋”的印象。在我們的腦子裡，我們必須清楚，做一件事情失敗了只是說明這個孩子缺乏技巧，這種技巧有時是因為父母沒有很認真地傳授，而絲毫不應該影響孩子本身的價值。我們應該培養孩子敢於犯錯誤，敢於失敗，同時並不降低他自己的自尊心和自信力。孩子和成人一樣有勇氣去犯錯誤，去糾正和改正錯誤。敢於犯錯誤和改正錯誤是同樣珍貴的。對於家長來說，我們自己就不能洩氣或失去信心。要想鼓勵孩子最重要的是兩條：第一，不要諷刺他們，使他們受到不同程度的打擊；第二，不要過分地讚揚他們，以免產生驕傲情緒。我們所做的一切事情都要顧及到一點：不要使孩子失去對自己的信心。同時我們還要知道，如何去鼓勵孩子的自信心。

學會適時鼓勵孩子並不是一件容易的事情，每一個做家長的都要仔細地研究與思考，如何去鼓勵孩子，養成經常反思的習慣。沒有自信的孩子會很輕易地放棄任何努力，表現出自己是無用的，而且有時還故意做出逆其道而行之的事情。這樣做的原因是他認為自己是無能的，不能做出任何有意義的貢獻，是沒有價值的，那麼還不如做些惱人的具體事情，起碼能得到別人的注意。家長主觀而不問青紅皂白地隨意訓斥或打罵孩子，是最容易挫傷孩子自尊心和自信心的。

要發現鼓勵自己孩子的最有效的方法，最重要的一點是深入地瞭解自己的孩子，透徹地瞭解自己的孩子。每一個孩子都有不同的特點，這就決定了我們採用的方法也是不同的，這就需要我們家長花時間去找到這種不同處。鼓勵孩子，樹立他們的自信心，使孩子對自己有正確的認識，而不是終日懷疑自己，懷疑自己的能力與價值。有自信心的孩子，不需要別人來評價自己的好壞。我們應當鼓勵孩子將幸福掌握在自己之手，“相信成功是自己努力的結果。給孩子們機會讓他們自行選擇、決定，使他們看到正確結果，這才是最好的培養自信心的正確辦法。從根本上鼓勵孩子的自信心，應幫助他們發現自己對周圍的環境以及整個大局勢能夠做出多少貢獻，由此找出自己的位置和重要性。我講述這些道理就是想讓所有關心下一代的人們有意識地幫助孩子，使他們懂得他們是整個社會集體的一分子，他們所做的一切都與整個社會息息相關。他們可以做出貢獻，可以與別人合作，可以參與，可以幫助他們使自己變得更好。鼓勵的重點側重於使孩子認識到自己是集體的一部分，是隊伍的一部分，是家庭的一部分；而讚揚更側重於個人和個體本身。用鼓勵的方法，我們可以教育孩子人生的真正樂趣在於使我們的周圍感覺到我們的存在，由於我們的存在而變得更好；鼓勵使孩子認識到，他們無須變成一個完美無缺的孩子，只要他們肯於嘗試，他們就會感覺到無窮的樂趣，這樣才能塑造成完整無缺的自我意識。

孩子的自信心培養很重要，你想想孩子都有一個美好的年華，如果他在這個時候得不到關愛，就會使自己的自信心受到影響，這是關係到孩子的未來的大事，每一個家長和老師都不可掉以輕心，自信心是孩子需要學習的一門基礎課，千萬不要馬脾大意，人的自信心是透過慢慢的培養起來的。自信心有正能量的一面，也有學習的一部分，一個孩子的學習好，就是未來成功的關鍵，在這個時刻，家長和老師，應該密切配合，把不好的一面，趁機修復過來，因為，培養他的自信心很不容易，他關係到一個孩子是否走正路，試想如果一個學生缺乏自信心的話，就會把自己搞得一團糟，不僅學習成績搞不好，而且，還要影響他的前程，孩子是國家的未來和希望，自信心的樹立十分的重要，它是孩子的動力，也是孩子在任何關鍵時刻能否經受住各種打擊，自信心好的人，就能夠戰勝各種各樣的考驗，成為一個對社會有用的人，而缺乏自信心，在任何時候都要吃虧的，他的未來就是一個誰也看不清楚的過程，沒有任何的盼頭，這就是沒有任何出息的懶惰……

如何幫助孩子樹立自信，讓孩子開心融入學習生活中，我想可以從以下幾點做起：

首先要有一個和睦的家庭關係。父母恩愛，家庭氣氛融洽，會讓孩子很有安全感，他在和別人交流中才不會有障礙，也不會有牴觸情緒，而且在這樣家庭中成長的孩子往往性格都比較好，人際關係也不錯。

其次是在教育孩子時少一點批評，多一點鼓勵。有的家長脾氣很急躁，對孩子要求也過高，當孩子達不到他的要求時，他就表現的不耐煩，然後就顯得很嫌棄孩子的樣子，這樣孩子就會變得小心翼翼，與別人交流時也是畏手畏腳的。鼓勵孩子時也不要用太寬泛的詞，什麼你最棒了，你最優秀之類的詞，而要具體一點，表揚時真誠一點，讓孩子能感受到你真的在為他的進步面欣喜驕傲。

第三多帶孩子出去參加一些活動。比如你孩子喜歡演講，可以讓他參加當地的演講社團演講興趣班，如果他喜歡運動，可以帶他去攀巖，打球等，讓他有機會表現自己的特長與優點。

第四當著孩子同學朋友的面，或是其他家長的面不要批評指責自己的孩子這不好那不好，給孩子充足的面子很重要。孩子如果和朋友有一些外出活動，應該多鼓勵少拒絕，如果不放心，可以約定回家時間。

第五給孩子的穿著要大方得體，不要花枝招展，也不要過於寒酸。有些家長給孩子買衣服總買大一號，認為孩子可以穿幾年，衣服小了也不捨得丟，讓孩子再穿一季，當孩子有了自己的審美意識時，家長的這樣做法會讓他很難堪。

無疑，一個自信的孩子，在社交、自我評價等方面有更加優異的表現，面對困境解決問題的勇氣也能越來越強！

可是，如果談到培養孩子的自信，你想到的只有讚揚、鼓勵？甚至，連語言也很蒼白，翻來覆去就是“寶寶，你真棒！”，“你太厲害了”？

呃……孩子是你千辛萬苦生下來的，咱稍微走點心，好麼？

毀掉孩子的自信心，很可能只需要這4步，你可千萬別中招！

Step 1：打壓孩子的自我意識

曾經有一些文章探討過：再小的孩子也有對“美”的追求，所以對孩子的衣著外在不能太馬虎，最起碼大方得體，否則不利於孩子自信心的建立。

mini5個月時，愛對著鏡子左顧右盼，並時不時流露出一絲神秘又自戀的微笑（其實起初是因為好奇），現在每次給她戴上新發箍，穿上白紗裙，也是第一時間撲向穿衣鏡……

在嬰幼兒的世界裡，這是對自我形象塑造和接納的萌芽期。

所以，親愛的mini，你不是一個人！

良好的外在形象能提升一個人的自信心，但是，“積極的自我形象”，還包含一個人對自己能力的肯定（心理層面）。

心理學研究發現，自我形象的形成，除了受到先天因素的影響，孩子成長的環境和家長的影響也很重要。

有的家長常常在無形中，打壓自家的孩子：

“頭髮咋這麼稀？小黃毛丫頭（一種輕侮性質的說法）！”

“你怎麼那麼笨？搭個積木都不會？”

“男孩子膽子還那麼小？真沒出息！”

“女孩子瘋瘋癲癲，像什麼樣子！”

別以為“孩子還小，懂什麼？”最可怕的就是家長的這種念頭！

持續充滿敵意的、批判性的聲音會影響一個孩子剛剛萌芽的自我感知，漸漸影響到他對其他人和世界的看法，產生悲觀情緒。

王菲曾在《楊瀾訪談錄》中迴應李嫣的唇顎裂，認為“這個完全取決於家長的心態。”

家長最需要做的，是幫助孩子瞭解並接納自己的優缺點，引導他們意識到自己的喜好、特長和潛能，幫助孩子發掘出一個適合自己，並讓自己喜愛的自我形象。

是啊！孩子有那麼多優點，你卻只盯著他的“缺陷”？

幹什麼啊？人家不要面子的啊？！

當然啦！鳳梨小姐還認為，對他人的“缺陷”剋制好奇，不要氾濫憐憫，也是一種必備的修養。

Step 2：忽視孩子的獨立意識

自信心，指的是人對於自己能夠成功完成一個任務所持有的信念與感受。

2歲左右的孩子會經常說“不”，“我自己來”，這是自我意識發展的表現，他們覺得自己可以做任何事情，不願意家長插手。

有的家長往往會忽視孩子的獨立意識，事事替孩子包辦，久而久之，孩子就習慣依賴於家長的決定，而不是自己的判斷，這樣的孩子，哪來的自信呢？

有時尚媒體採訪“李老師”，問她，“喜歡穿裙子還是褲子？”

李老師的回答是：“那要看情況，什麼場合穿。”

這回答！簡直出乎意料，自信又有主見！

給孩子做選擇的機會，能夠鍛鍊他們的判斷力（或責任心），從而樹立信心。

不過，這當然不是毫無原則地讓孩子做決定！

要是問mini小朋友“你想吃什麼呀？”

答案永遠是“義大利麵。”

這種“人生終極命題”太開放了，對於2歲的孩子來說，缺少決策的意義（純粹隨口一說，沒有權衡）。

鳳梨小姐都30歲了！也每天困惑，“晚上吃什麼？”

因為……想吃的吃不起呀！

家長需要對孩子的年齡、認知能力、理解能力進行評估，儘量提供“二選一”的問題，比如，“你想吃義大利麵，還是餃子？”如果想引導孩子吃餃子，還可以進一步說，“如果你想吃餃子，媽媽可以教你怎麼包！我們一起玩麵糰好不好？”

怎麼辦？這麼堅持，就穿唄！出門秋風一吹，保證她就後悔了。

當然，家長這樣操作時，一定要在包裡悄悄塞幾件厚衣服，可別真讓孩子凍著了。

要讓孩子明白：所謂的選擇，並不是任性為之，而是反覆權衡之後的決定。

做的決定多了，孩子就懂得如何做出相對理智的判斷，對很多事情，自然就有了把握和信心。

Step 3：家長不恰當的表態

有的家長，特別見不得孩子自己做事，“那麼小，怎麼會自己吃飯呢？”“看他做事慢吞吞，我就著急。”

儘管積木搭得慢，但那是自己搭出來的呀！

儘管拿勺子的動作很笨拙，但是終於成功地吃到了一口飯！

儘管脫個鞋子要花10分鐘，但畢竟脫下來了呀！

越自己做事，就越有成就感；加上他人的讚美，孩子的自信心就越強。

“儘管做的戚風蛋糕塌了、裂了，但那是自己做出來的呀！”

看！你和孩子，有時只是年齡的區別而已。

（文字摘自李亞鵬在《朗讀者》中，寫給李嫣的信）

也有一些家長，常常會滑入另一個誤區：他們對孩子的任何一點點進步，都由衷地自豪，“寶寶，你真棒！”並且，除了這句話，也沒有別的讚美方式了。

總之，中心思想就是：孩子的一切都很棒，又漂亮，又聰明！

覺得自家孩子最漂亮，是人之常情。

不過，“聰明”嘛！明明是生長髮育正常節奏，所有孩子到了相應年齡都會具備的能力，硬要被家長誇成“天才兒童”——這可能會造成過度自信以及扭曲的自我認知。

自信心是透過經歷成就而建立的，而不是透過空虛的讚美而建立的。

Parents.com建議：表揚孩子努力的過程，而非結果。

家長要讓孩子明白，他的成功，是因為他努力嘗試了很多種的方法，即使失敗也不氣餒，加上持之以恆的練習，而不是因為他“聰明”！

Step 4：對犯錯不夠包容

在李亞鵬眼裡，李嫣犯過最大的一個“錯”，可能是在社交媒體上大曝隱私。

網路環境複雜，出於父親的謹慎，他和李嫣“商榷之後，封閉了公共賬號”，不過，李亞鵬卻認為“是自己的管理疏漏。”

每個孩子在成長中都會犯錯。

家長不當的管教方式，比如說教、指責、懲罰，會侵蝕孩子的自信與自尊。

孩子自己練習拿勺子吃飯，結果湯湯水水灑了一地。

媽媽立刻火冒三丈，“別吃了！跟你說了多少遍了？不要灑到地上！”

這一次，孩子覺得嘗試新東西時犯錯是不能接受的，會給媽媽惹麻煩。

孩子打算自己穿短褲，結果把兩條腿都塞進了一條褲管。

媽媽嘲笑著，“你看看你！怎麼這麼笨啊？誰這麼穿褲子啊？”

這一次，孩子覺得自己不應該嘗試，會被譏諷。

不自信的人會固步自封，不敢嘗試，覺得自己什麼都做不到。

有信心的人成長的時候，有著堅強的支援系統。這些系統是由會給予鼓勵、提供“無條件的愛”的家長開始的！

家長“無條件的愛”讓孩子感到安全。他們不再害怕失敗，處理新任務的時候，也會更有信心。

不清楚李亞鵬跟李嫣“商榷”了什麼，但可以想象，一定是平等的對話。

“別看她年紀小，她有非常獨立的人格，這種人格的外化表現是自信，但是內在有她的獨立精神，這一點是很多成年人一輩子都做不到的。”

相關推薦：

總誇“聰明”？小心孩子變笨！N個表揚句式，照搬就行。

首先，我們要了解人的自尊自信是怎麼形成的。

周圍人的關心，特別是孩子所尊敬的（父母.親人，老師）的關心，承認和尊重特別重要，因為它向兒童傳達的是愛的資訊，這會讓孩子感覺老師喜歡自己，說明自己有讓人喜歡的地方，從而體會到自己的重要性和價值。而自信自尊，實際就是一種自己對自己價值的感受和檢驗。

周圍人的信任轉達的則是對兒童的期望和對其能力的肯定，這有助於提高他們的自信，正因為這樣，人們才把周圍人的態度稱為形成兒童自尊自信的一面（社會性鏡子）

個人活動的成功經驗與其自信心的建立有著直接關係，成功不僅使孩子體驗到愉快，而且使他們感受到力量和自己的能力，從而對自己抱有信心。一個經常在活動中獲得成功感的孩子，必定是自信的孩子，而自信反過來又會促使他們積極的投入新的活動，勇敢的面對困難，接受挑戰。

自信心無論是對於孩子還是對於成人來說都是至關重要的，一個有自信的人在做人做事的時候都會充滿幹勁，迎難而上。相反缺乏自信的人就會畏首畏尾，遇到困難停止不前。

所以作為家長我們要幫助孩子建立自信心，讓孩子在以後的人生道路上披荊斬棘，勇往直前。對於如何建立孩子的自信心我有以下幾點建議可以參考。

第一：經常鼓勵和表揚孩子。

自信心是可以給與的，家長是孩子心裡最重要的人，所以家長的表揚與鼓勵可以極大的增強孩子的自信心。特別是在外人面前家長一定要多去誇獎自己的孩子，這樣孩子才會更有自信，同樣的經常說孩子的不好也會讓孩子變得自卑。孩子就是一張白紙看你怎麼畫了。

第二：給與孩子表現的機會。

家長在平時日常的生活中可以經常給與孩子表現的機會，例如幫助家人刷刷盤子，拖拖地，給老人端杯水，捶捶背。然後再給與孩子表揚或者適當的獎勵，這既鍛鍊了孩子的能力，又培養了孩子的自信。

第三：從成功中建立自信。

孩子現在處在一個特殊的年齡階段，具有特殊的年齡特徵，所以在給孩子制定目標的時候要符合孩子的年齡特徵以及個體差異。也就是說你給孩子制定的目標是孩子這個年齡階段可以完成的。這樣當孩子每次完成目標的時候，自然而然的就增強了自信心。

在這裡提醒各位家長一下，所謂的表揚和鼓勵也一定要適當適度，過度的表揚和鼓勵會讓孩子變得驕傲，變得抗壓能力較弱。所以家長們要把握好這個度。

一個上小學的孩子，個子沒有其他孩子長得快，就會有自卑的心理，這種心理不是孩子自發產生的，是家人在養育過程中傳遞給他的這種意識。比如家人會說，你不好好吃飯，就長不高，長不高就會被欺負等等這樣的話，而且孩子果然沒有同齡孩子高，他就真的會被人欺負，不敢和小朋友交往，越不敢交往就越自卑。

怎樣培養孩子的自信心？

一是不能隨意否定和指責孩子。被否定和指責的孩子，自信心不能建立。孩子做錯什麼事情的時候，心平氣和地和他溝通，啟發他思考讓他明白自己錯在哪裡，以後怎樣做可以避免同樣的錯誤發生。

二是適當地讚賞孩子。為什麼說讚賞要適當呢？因為有一個誤區。“好孩子是誇出來的”這種賞識教育的理念有點深入人心，但凡事過猶不及：物無美惡，過則為災。

並不是說賞識教育不好，而是如何運用它。“最棒的！最聰明的！多表現！出人頭地!”這些詞語當然會激勵孩子的自信心，但家長不可掉以輕心的是，孩子年齡小，缺乏是非判斷的能力，他真認為他是最棒的、最聰明的、多表現、將來能出人頭地。這些詞語很寬泛很籠統，就像吹氣球，使勁吹，氣球會爆的。合理的賞識教育是，儘可能地具體化，具體說孩子的某一件事情做得好，比如進門就收好了鞋子、早晨起床不用催、書包自己整理等等，讓孩子知道他哪些事情做得好、好在哪裡，這樣既可以增強自信心，又不至於氣球吹爆。

怎樣誇獎孩子呢？假設，一個男孩對一個女孩說：你的衣服很漂亮。而另一個男孩對這個女孩說：你氣質好。女孩喜歡聽哪一句話？答案很顯然。為什麼？因為衣服漂亮是外在的，而氣質是內在的，所謂“腹有詩書氣自華”。

有個詞叫做“泛泛而談”，意思是說的都是一些皮毛的、表面的東西。我在這裡要用一個詞：泛泛而誇。說的是你誇的是皮毛的、表面的、眾所周知的一些東西。比如家長誇孩子：你很聰明。這句話孩子可能一聽完就無聲無息了。如果家長誇孩子說：你的空間想象力很好；你的領悟能力很好；你的動手能力強。他就會很認同，因為這是他內在的東西。所以家長誇孩子不要泛泛而誇，要誇到孩子的內在，最好是別人都沒有看到的內在，這樣既能提高他的自信心，又不會讓他膨脹。

不願意嘗試新鮮事物，孤獨缺少朋友，在集體中很少說出自己看法，不願意和陌生人說話，思考方式悲觀消極等等都是孩子自信心不足的表現：

一. 父母的哪些做法會打擊孩子的自信呢？

1. 不要常常吼叫孩子 吼叫常常是父母跟孩子溝通的方式：“都跟你說多少遍了，你還這樣做！”“讓你快點……怎麼還磨嘰！”，這些語言暴力讓孩子變得畏首畏尾，不敢嘗試，越來越膽小。 2. 不要當著眾人面羞辱孩子 “你怎麼這麼笨，這麼簡單的事情都做不好，”眾人面前這樣一句話對孩子的自尊心是莫大的打擊，只會讓孩子越來越自卑。

3. 媽媽的面向不要太過嚴厲和權威 有的媽媽比較嚴厲和權威，面對孩子的要求常常直接回絕“我說不行就不行”，時間長了，孩子變得不敢自己做決定，慢慢沒了主見，長此以往孩子會更加自卑。

二. 提升孩子自信心的方法有哪些呢？

1. 要多和孩子平等溝通 孩子遇到不開心的事，父母要讓孩子說說自己的想法和看法，不要批評，不要評判，久而久之，孩子有什麼事都會和你分享，父母就成了孩子無話不談的朋友，這對孩子的自信心成長大有益處！

2. 要多鼓勵孩子的每一點進步 有些事不管大與小，只要孩子去做了，或是單獨完成了，我們都應該告訴誇獎他，有時候爸爸媽媽的一句加油打氣，或一個大拇指比什麼靈丹妙藥都管用。當孩子在生活中做好一件事的情況下要積極肯定孩子的成績，放大孩子的優點，這樣孩子也會越來越想表現自己，越來越敢於面對更新鮮的事物，自信心也會大幅度提升！

3. 讓孩子感受成功的體驗。可以先從簡單的小事做起，讓孩子體驗成功，進而可以提高孩子獲取成功的興趣和動力。

4. 每天對自己說“我能行” 我能行，這是一種很強的自我暗示的正資訊。孩子每天都對自己說幾遍“我能行”，孩子的自信心會越來越強大！

5. 孩子遇到挫折，父母及時幫孩子一起分析挫折原因，幫孩子重拾信心。

6. 讓孩子學會獨立 從小塑造孩子的獨立意識，主動和老師談話，獨立完成家庭作業等事情。家長有時低估了孩子獨立性，同時也打擊了孩子的自信心。

自信是是孩子前進的原動力，我相信只要父母們做到上面這幾點，都會擁有一個自信Sunny的孩子。反而父母一句隨口的負面表達，都可能給孩子帶來嚴重的心理創傷，讓孩子在以後的成長過程中越來越沒自信，越來越自卑。與孩子多溝通和多鼓勵，勝過許多靈丹妙藥。

自信是人內心的一種潛能，一旦失去，就如受潮的火柴，擦不起火花，甚至自暴自棄。

火柴受潮了，如果能夠曬一曬，就可重新擦起火花。同理，要解決孩子失去自信的問題，也需要曬一曬。

首先要曬一曬孩子的每一個優點

孩子在成長過程中，難免會遇到這樣或那樣的障礙，產生自卑的心理，認為自己老不如別人，極易產生自暴自棄的心理。

面對這種情況，父母要善用放大鏡，找出孩子身上的優點，拿出來曬一曬，讓孩子覺得自己並不比別人差，從而擦出自信的火花。

其次要曬一曬孩子的每一次進步

其實，孩子在成長的過程中，天天都在進步。只是好多父母總是以“愛”的名義，對自己的孩子，不是按照心中既定的要求去衡量，就是老拿“別人家的孩子”去攀比。致使孩子找不到滿足感，慢慢就失去了自信心。

因此，要讓孩子充滿自信，父母就要善於發現孩子的每一次進步，時不時的拿出來曬一曬，讓孩子具有成就感，獲得感，孩子就不會自卑。

最後要曬一曬孩子心底自卑的陰影。

孩子為什麼會自卑？肯定是有原因的。

作為父母，除了對孩子多鼓勵，多表揚外，還要注重和孩子的心靈溝通，透過面對面的交談、心與心的碰撞、情與情的感化等，開啟孩子心靈的那一扇窗，用Sunny驅散沉積在孩子心底的自卑陰影，溶解封凍在孩子心頭誤解的堅冰。

總之，孩子在成長過程中，難免會遇到這樣或那樣的障礙。作為父母，在平時要多和孩子溝通，多留意孩子的思想動態，多說鼓勵的話，幫助孩子找回失落的自尊，喚醒封塵的潛能，激發前進的動力，讓自信的血液在每個孩子心中流淌，讓自信的光芒照亮孩子成長的道路。

她已很努力了，但成績平平，問題是多元的，如果是缺乏自信，針對高中學生要重新拾起她的自信，的確要家長講究一點方法。

第一、幫她重新定位。你對孩子說:不要拿自已的成績跟優等生比，你就跟自已比，縱向比，堅信一點，努力加恆心一定有進步，成功是堅持得來的。學習努力是你的優點和優勢，別人不努力，但學習方法好，這是他們的優勢，你用你的優勢彌補你學習方法不當的劣勢，一定會補上來的。一旦你找到了學習的好方法，再加上自已的刻苦，超越他們有不是沒有可能。如果你要跟別人比成績，就跟比你略高的比，一步步超越。

第二、家長的你要做到:多一點鼓勵，少一點批評，多一點安慰，少一點嘮叨，多一點欣賞，少一點挖苦。只要孩子努力在學習，什麼樣的成績你都應該滿足。在孩子有進步時請不要吝嗇自己的表揚。孩子的自信來自於你的信任與肯定。

第三、幫助她找到好的學習方法，如果你不懂，可以與老師多聯絡，以求得老師的幫助。

第四、鼓勵孩子多參加一些能展示其優勢的學校或社交活動，在活動中展示自我，增強自信。

第五、在生活上，不是把除她學習之外的事全承包了，如果是這樣，她會覺得自已在父母的保護下，失去父母將一無是處，這樣，她的存在的價值就會大打折扣。有些事，如果她能獨立處理，家長不要過於干涉，如果她能獨立而漂亮的處理幾件事，她會有一種強烈的存在感，這是激發她自信心的催生劑。

自卑是自信的大敵，體現自我價值是自信生長的沃土，自信是成功的秘訣。

做為一個也曾經經歷過自卑的人，我來試著回答這個問題。

在歷經了很多失敗、挫折之後，現在的我依然充滿信心，生機勃勃的過得很有意思。我總結出的結論是自信心來自於自己一次又一次的小肯定，小成功！

求學時也曾懷疑別人就是有自信，甚至自信的有點自負，自己就是比別人差，差的有點自卑。這個自卑的陰影一度影響著我的快樂，於是在上學時有的同學還說我是林妹妹。天上掉下個林妹妹，可惜這個時代不需要林妹妹，你自卑，你不開心，沒人理你。

可是林妹妹也有夢想，那就是一定要上大學，於是克服自卑心強制自己學習，拼盡全力的學習，於是成績一點點上去，最後考上了大學。

這個過程中我也成為一部分人眼裡的強者，雖然自己感覺還是很弱。

慢慢的我會去選擇自己想要的，爭取自己想要的，因為每一次達成我為自己設定的小目標，我的心裡就會多一份力量。很多事情當你覺得你能完成時，你就真的完成了。

題主說的班裡的男生看著輕鬆，可能只是人家暗地裡下功夫了，有的學生就是要你誇他一句聰明。我有個老師就是這樣的，上學時白天不學，玩！晚上別人睡了他就開始偷偷學，成績一直是第一名，一直到教我們他才說出實情，但是也是後悔的，用他的話說就是可能白天學習，也許考取的學校更好！

女生一直在學卻沒有成績，可能是自卑，也可能是不專心，青春期的女孩兒心思都比較敏感，很多時候看著在學習，其實心不知道飛哪裡去了，所以要分清楚狀況。

專注力和自信心是同等重要哦！你說呢？

1. 認真對待孩子要求。當孩子提出要求時，不要忽視孩子的要求，經常忽視孩子，會讓孩子因為不被重視而失去信心。

2. 給孩子選擇的機會。不要一味的幫孩子做決定，比如週末出遊，可以問一下孩子想去哪裡玩兒。或者晚上去買菜，可以問一下孩子去哪個超市。

3. 不要嘲笑孩子，尤其是孩子犯錯的時候。孩子犯錯誤的時候，正處在心理的不平靜時期，嘲笑孩子更容易讓孩子喪失自信。

4. 認真對待孩子提問，當孩子有不明白的問題諮詢時，甚至問的問題讓家長回答不出來的時候，家長要認真傾聽，哪怕不知道答案，也要跟孩子明說，跟孩子一起尋找答案。

5. 家中陳列孩子的作品或者孩子獎狀。當家裡來朋友的時候，看到孩子的作品或者獎狀，也都會誇獎孩子幾句。孩子也會因為叔叔阿姨的誇獎，更加自信。

6. 給孩子一個屬於孩子自己的領地，並且不隨意侵犯，尊重孩子。可以給孩子騰出一片地方，做孩子的圖書館。孩子因為有了自己的領地，會心中充滿驕傲。

7. 不要拿自己的孩子跟別的孩子比較，每個孩子都是獨一無二的，我都有各自的優缺點。拿自己的孩子的缺點，跟別人家孩子的優點比較，不會激發孩子鬥志，反而會讓孩子逐步失去信心。

8. 不要限制孩子探索孩子自己喜歡的東西。孩子做自己感興趣的事情的時候，不要阻止孩子否則也容易挫傷孩子探索新事物的信心。