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1 # 安然農村女孩
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2 # 努力中的瀟灑哥
第一絕對不要自卑，不是有一句話，叫做寧狂妄，勿自卑。我們一定可以成為一個自己心目中的樣子。對自己要有信心。長得醜還胖，外在的條件只有先減肥，胖可以運動減肥，顏值就沒有辦法，但可以透過讀書、健身、跑步，來提高內在的氣質，然後曲線救國[機智][機智]。不是有一句話，讀書可致遠，腹有詩書氣自華。加油啊，騷年。一定可以成為一個更好的自己。
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3 # 樂輝媽媽
首先長的醜不是你的問題，長相都是父母給的，長的醜，要麼接受，要麼就整形，如果你覺得比較醜的話，你可以選擇去適當的整一下，整形的話，現在在我們國內已經很普遍了，然後呢你可以透過保養面板來把面板保養好，有個好的面板也是一件挺開心的事。
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4 # 美洋洋7
這個問題提的很好，發表下個人意見
1.首先得改變心態，心態想改變，才能有行動，有了行動才會有結果，不然說啥也沒用。
2.建議制定合理的改變計劃，比如：透過調整飲食，運動來減肥塑型，好的身材很重要哦，
3 .多看書，培養自己學習興趣，看書可以靜心，舒心，潤心，修心，
4.有機會多出去走走，結識不同的人，經歷不同的事情，慢慢心胸會變得開朗而豁達，
5.多練練瑜伽，氣質優雅的舉動會給自己加分不少
6.選擇有品質，適合自己的打扮，你的每一次出場都是自己的名片，經營好自己，
5.不斷暗示，鼓勵自己的改變，不久之後就會發現很多驚喜哦！
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5 # 沙城物美尚
1.去健身把自己的體重減下來，這樣穿衣服才會好看，大眾的眼光還是喜歡瘦子的
2. 關注幾個時尚博主，我目前關注的有羅拉小姐，原來是西門大嫂，黎貝卡的異想世界這三個都還不錯。羅拉比較平民，西門大嫂中端，裡面推薦的一些款式牌子可以選購參考，搭配指南也很有用。其中羅拉還有穿搭點評改進意見，後面兩個有時會分享普通人的時尚穿搭。
3. 買衣服要自己比較喜歡才買，不要衝動，多試試，看看哪種適合自己。然後某寶上買衣服可以蓋住模特的頭，想象成自己的臉和身材會是怎樣
4. 多認識喜歡穿搭的朋友，跟衣品好的人請教，可以與他們一起逛街，逛街不一定要買。去找到適合自己的風格
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6 # ZHU兜
長相是父母給的，
這個是沒法改變的。
有時候是自己不自信，
其實自己長得不醜，
就是自己太自信了，
才會讓自己很自卑。
也可能是自己的性格太內向了，
自己才會有這樣的心裡想法。
做人一定要有自信才行。
自信是最重要的心理問題。
只有自己自信了什麼都是美好的。
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7 # Kaia開婭
hello，寶寶們，我覺得自己比較喜歡回覆有挑戰性的問題，相信大家都聽說過，沒有醜女人只有懶女人，以前覺得這句話就是說說而已，畢竟姐姐我不醜也不胖，生完寶寶後，就在微胖M-L的道路上一去不復返，保持了10幾年，一場疫情更是宅在家裡變成了胖妞，真正需要毅力的時候來啦，痛下決心，減肥變美！首先找一位自己喜歡的女明星或者女網紅（要跟自己長相身高相仿）模仿，我是手機屏保，所有APP頭像，統統換掉先，然後換髮型，接著就是穿衣風格效仿，衣服鞋子全部換掉，（因為我的工作緣故，換這些相對簡單，）開始勤護膚，面膜加美容儀，接著就是IF斷食，早上10點-下午5點內完成一天的進食，其他時間斷喝水，喝咖啡，而且只吃減肥餐，最重要的來啦，就是運動，每天1W步，或者每天30分鐘跳繩，一個月時間，瘦了6KG，整個臉都瘦一圈了，還再繼續中，加油寶寶們！PO一下我4:30要吃的晚餐！
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8 # 趙調調丶
一定要減肥，二十斤就是一個改變，相信我多運動不要節食，如果你是女生就多做有氧，男生就先力量在有氧，白天可以多吃，晚上儘量別吃。
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9 # 金品金
人長的醜並不算是什麼，關鍵是你的心靈要好，要美，胖也不是一個很難的問題，你可以去減減肥！只要有恆心，慢慢的會瘦下來的！要自信！努力提高自身素質，提高自身的學識，一切都會美好起來的！
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10 # 林梨漓
其實你覺得自己丑和胖，根本就是你的理解錯誤。
每一個都有自己的優點、優勢，沒有絕對的醜，只是沒有花心思打扮，胖也是一樣，可以透過穿衣來改變。
如果身材不夠好，像這樣的裙子就應該去避免。性感的小裙子著不住肉。
該穿下面這這樣廓形大的裙子，對於遮肉有很好的幫助。
再則，就是要了解自己，把自己好看的展現出來。
比如，胖也是有分上下半身的，上半身胖，就穿大廓形，試圖露出腿。
下半身胖就選擇長裙，遮住不完美的地方。
像下面的這種款式就很適合下身比較胖的小姐妹們。
關於覺得自己不夠完美，可以透過化妝來改變，好看的妝容真的很能給人加分不少。
你可以不夠美，不夠優秀，但是一定要有想要變美的心，這才是最重要的。
希望各位小姐妹可以越來越美哦~
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11 # 貓徐徐週記
首先減肥。本素人咩咩親歷從苗條到肥胖(沒錯，的確是肥胖)，直接感受到身材對顏值的破壞。之前隨便一件衣服只要穿搭稍微講究一點，馬上就是都市時尚女士。現在?呵呵，T恤(還是優衣庫XL碼)加休閒褲。喲西，中年大媽買菜走起。就算穿了氣質款制服，感覺也怪怪的。所以，一定要先減肥。
減肥的同時，做面板保養(少糖，少咖啡碳酸飲料，早睡早起，保持運動)，並且要去學習模特儀態。這些都是循序漸進的，正好和減重一起。
最後才是學習化妝。不斷研究適合自己的妝容。
以上能做到，相信我，一定可以變美。
配圖是透過不斷努力變美的石原里美，哈哈哈，我瘦的時候和她很相像，貼出來，激勵我們。
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12 # 六零部落
胖就節食少吃，儘量在不影響健康的前提下減輕體重。
醜則是相對而言的。可以適當化妝打扮，提高視覺上的美感。
最主要的還是心態要好。
能改變的就盡力，不能改變的就順其自然。
增強內在魅力，或許也是一種改變。
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13 # 南漂小孔
首先要先把體重降下來，每天堅持科學的有規律的運動，或配合一些專業的減肥藥，效果更佳，第二，學會調整自己的心態，俗話說的好，沒有醜人，只有懶人，學習畫一些簡單幹淨的妝面，搭配一些時尚的衣服，一換以往的行頭，再剪一個適合，精神的髮型就非常完美了
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14 # 甜甜圈8215
長相是父母給的，沒法改變，但是胖你可以明天堅持跑步，還有就是你要自信，自信是最重要的心理問題，自信起來一切都是最好的。
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15 # 南南物語間
那句話怎麼說的沒有醜女人只有懶女人，女人長得醜可以透過化妝衣服搭配發型來修飾自己，長得胖也可以減肥。既然想改變就認真去改變，首先減肥，然後去找個靠譜的託尼老師來幫你設計髮型，接著去找個美容院去做個面板護理加化妝（化妝的時候學一點），最後就是找一兩個好朋友陪著去挑選適合自己的衣服。改變不是一朝一夕的，慢慢來你會發現更好的自己。
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16 # JO69
其實一個人不需要太在意外表，要注重內涵。
需要提高自己的素質，知識，才能，品格等等，這樣一個人的氣質就會隨之提升。
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17 # 廾匚946
我覺得首先你需要的是自信，自信的人最美麗，時刻保持嘴角上揚，同時我認為，如果你的身材不是特別完美，那麼你最需要的是毅力與堅持，我給大家推薦幾個比較成功的案例，像我們一gun成名的李現，現男友，他以前是一個胖子，他透過健身，不斷的堅持，最後擁有完美的身材，這樣的例子很多，韓東君，張鈞甯，都是很好的榜樣，所以，女孩，如果你真的選擇健身這條道路，不管怎樣，請認真的對待，因為你認真的樣子，真的很美。最後，我想說的是，在這麼大千世界，請你時刻保持自己的形象，學會化妝，學會穿搭，你的形象，會給你的整天加分。加油！
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18 # 人間逆旅
我認為首先要從身材開始改變；然後再改變面貌；最後改變氣質
最最重要的還是要下定決心改變自己的堅持和努力
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19 # 豔豔的美好時光
長的醜本身不是自己的原因的,只要心底善良也可以有很好的人緣的，長的醜可以通過後期的一些化妝來打扮自己的，之前我也是長的也不好看但是我心底善良再加上後期的化妝也使自己漂亮了起來的，如果自己的胖的話可以透過運動和改善飲食習慣來使自己瘦一些的，世上沒有醜的人和胖的人只有不愛運動和打扮自己的。
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20 # 老火車新司機
[捂臉][捂臉][捂臉]
說提高素質跟減肥都是扯淡[大笑]
有這自制力就不會上這了[呲牙]
女生喜歡四種男生
高富帥[害羞]
矮富帥[害羞]
高富醜[害羞]
矮富醜[害羞]
你的問題不在於外表，在於你口袋是否有貨[耶]
努力賺錢吧！年輕人
回覆列表
嗨嘍，大家好，我是安然。
關於長得醜還胖，怎麼改變這個問題:
1.多看看書籍來提升自己，書是人類的營養品，人類的階梯，還可以拓寬人的視野。書還可以使人放鬆 。
2.長得醜，我不知道你所謂的美與醜是指哪個方面，心靈的美與醜，品格的修養。外在的美並不重要，重要的是你是否心靈美。
3.無論是胖還是廋，都要對自己有自信，有自己的目標，不要自暴自棄。
4.每天花一兩個小時來學習提升自己，一小時來運動鍛鍊，保持身體健康，多運動。
以上是個人小建議，
好了，就大體說這些了，拜拜。