你好，我是棉棉爸爸，孩子現在兩歲，我來回答你的問題。受傳統習慣的影響，產婦坐月子不宜吃生冷食物，因此，有的產婦連水果都不敢吃。事實上我們鼓勵坐月子適當吃水果。因為在產後，你需要大量的營養物質幫助身體快速恢復，因此，更要強調飲食多樣化，平衡膳食，所以可以攝入一定量的水果。但是有些水果是會影響身體恢復的，需要注意以下兩種情況，第一種寒涼性水果，產婦生產後，身體比較虛弱，最好不吃太多寒涼性的水果，尤其是產後前三天，因為這時身體比較虛弱，西瓜等涼性水果儘量不要碰。第二種放進冰箱的水果，女性一般都懼怕寒涼食物，寒涼對於女性的子宮沒有益處，產婦尤甚，如果不得已放冰箱保鮮，吃的時候最好放一會或加熱一下再吃。以上就是我的答案，希望可以幫到你。

過來人告訴你，千萬不要吃水果，不管加多熱都不要吃，我坐月子請的月嫂，飯做的是真不錯，可是也真的不大懂育兒，再加上育兒我也是白痴一個，水果從第七天開始一天兩頓加水果，開始是熱著吃，後來開水燙，再後來就直接吃了，我閨女那時候一天拉八九次，其實就是受涼了，月嫂說應該是乳糖不耐受，我也傻不拉幾沒當回事，一個月就漲了一斤二兩，我閨女出生可7.4斤呢，出了月子也吃，但是吃的少了，慢慢拉肚子就好多了，但是月子裡已經把脾胃傷到了，以至於後來吃什麼不怎麼吸收，還動不動就積食，加輔食的時間更難了，稍微多一點點就積食發燒，沒少看病，孩子真的受罪，我覺得特別對不起我女兒，為什麼嘴饞吃水果，沒生的寶媽切記不要坐月子吃水果，真的，對寶寶不好

拿我自個來講吧，今年夏天我剛生完二寶

坐月子期間我吃過蘋果，木瓜，哈密瓜，榴蓮，乾紅棗，新鮮荔枝，幹荔枝，櫻桃，不過不是直接吃，除了櫻桃都是燉加老薑半小時差不多，加紅糖吃的，月子期間寶寶不受影響

現在寶寶也7個月了，目前為止自個也沒啥感覺

吃的話也要適當，不建議一天兩三頓點心都吃水果攤

原來坐月子還可以吃水果？尤其是這四種，對身體恢復很有幫助

長期以來人們認為水果、蔬菜較生冷，產後進食會對胃腸產生不良影響，不宜食用，其實這是一種錯誤的看法。因為產婦由於產時失血、生殖器損傷及產後哺乳等需要，應得到大量全面的營養，其來源除了多食肉、蛋、魚以外，蔬菜水果也是不可缺少的。水果裡含維生素、礦物質、膳食纖維等，對於產後的媽媽可防止便秘、促進母乳。產婦在分娩過程中體力消耗大，腹部肌肉鬆弛，加上臥床時間長，運動量減少，致使腸蠕動變慢，比一般人更容易發生便秘。假如禁食蔬菜、水果，不僅會增加便秘、痔瘡等疾病的發病率，還會造成某些微量營養素的缺乏，影響乳汁中維生素和礦物質的含量，進而影響嬰兒的生長髮育。因此“坐月子”時期要重視蔬菜、水果的攝入。特別是以下這四種，對身體恢復很有幫助哦，產婦們要注意了哦！

第一，蘋果

蘋果性溫，營養價值很高，具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸止瀉等功效，很適合坐月子的產婦食用。產後便秘是產後的常見問題之一，坐月子的女性由於大部分時間臥床休息，導致腸胃蠕動慢，所以常發生便秘。蘋果含有豐富的纖維等營養素，可以防治便秘。蘋果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動，使消化活動減慢，從而可以抑制輕度腹瀉。

第二，香蕉

香蕉還含多種微量元素和維生素。維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力。坐月子的產婦吃香蕉可以增強自身的免疫力，也可以提高奶水的質量，增強寶寶的抵抗力。

第三，葡萄

葡萄屬於一種非常高進的營養品，因為它含有大量的葡萄糖，對身體的心肌健康有著好的作用，並且鈣鐵等維生素的含量非常高，因此，產婦是可以吃葡萄的，並且產婦吃葡萄還能夠補氣血，對於產後貧血有著很大的治療效果。產婦吃葡萄是可以幫助體力恢復，並且對身體健康也是非常有益的。

第四，紅棗

紅棗的營養價值非常高，有安神補血的功效，非常適合產婦食用。紅棗有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。

等寶寶三歲之後就可以培養他學習的興趣啦，我兒子也是這個時候開始認的字，一開始用了各種方法培養她的興趣，沒想到最有效的還是用Apipi，不要擔心手機對眼睛不好，裡面能設定學習時間，培養用眼習慣。你百度搜索【貓小帥識字】、挺不錯的，我兒子用了1年多了，認字比其他小朋友多。他特別喜歡，還經常要給本寶媽講故事，暖心。

像香蕉、蘋果、木瓜、榴蓮、獼猴桃等水果可以在月子期間吃的。如果媽媽們覺得這些食物太冷太涼，可以用熱水袋溫一下，也可以在吃之前用暖氣加熱，這樣就不會太冷了。冬季月子期間吃水果，不僅可以豐富媽媽們的母乳，還能促進身體的恢復。

所以題主，可以放心的的吃吧，需要注意的是在吃水果之前，一定要仔細清洗，因為水果在生長、運輸和銷售的各個環節都受到許多致病微生物的汙染。如果不清洗，會損傷脾胃，導致腸炎、痢疾等疾病。

另外萬事要適度，儘量不要過量吃水果哦~

如果問月子期間能不能吃水果，當然是肯定的。水果中有維生素和微量元素這些都是人體所需的，又可以預防便秘，還有利於泌乳呢！當然了坐月子中應該避免生冷的東西，可以把水果溫一下再吃！我家寶寶十四個月了，我坐月子的時候也吃了水果，適量對寶媽和寶寶都有好處的！

一、蘋果。蘋果口味清香，脆嫩多汁，有助於消化，產婦吃了可以改善食慾。二、橘子。橘子富含豐富的維生素C，可以補充體內的維生素，有利於營養均衡。三、香蕉。產後可以將香蕉用熱水燙一下吃，可以起到通便潤腸的作用，產後大多數產婦是臥床較多，腸蠕動減少，有便秘的可能，可以多吃香蕉予以改善。還可以吃葡萄、木瓜、荔枝等水果。