分析原因。首先要分析一下是什麼原因造成了你有會覺得感情維繫不下去了的感覺，只有先把原因找出來，你才會找出解決辦法，這才是能把這段感情維繫下去所採取的正確態度，而不是採取消極的態度，就那麼一直拖著，直到難以忍受了，最終結束這段感情。交流。都說交流時解決一切矛盾的根本解決方法。因此在夫妻雙方都發現感情快要破裂的時候，不妨找一個時間把雙方之間存在的問題好好的解決一下，注意夫妻雙方交流時的態度，儘可能以理智，平和的態度來交流，一次交流沒達成一致的意見，可以繼續進行下一次的交流，直到把矛盾解決掉。雙方各自退讓一步。再進行雙方交流後，夫妻雙方都要做出改變，改變自己讓對方不習慣的習慣或是講話方式，雙方各自退讓一步,夫妻在一起，先退讓一步者往往會讓事情往好的方向發展，總有人要邁出第一步的。主動承認錯誤。在發現感情好似要破裂似的時候，為了挽救這段感情，犯錯方要主動的承認錯誤，不是有這樣一句話麼，知錯就改，善莫大焉，其實在夫妻之間，誰主動承認錯誤這根本就不算什麼大事，也沒什麼面子可掉的。相互理解。夫妻或是戀人在一起生活久了，柴米油鹽醬醋茶樣樣都要操心，還有房子，孩子的教育等等的一些現實的問題生活,難免有什麼不舒心的時候，雙方要互相理解，每個人都是不容易的。多包涵。夫妻雙方在一起生活需要的是互相包涵，平常生活中就要互相包涵了，更何況發現這段感情已經搖搖欲墜呢，不要總是盯著對方的個小缺點不妨心眼要放大一些，這樣才可以維繫一段感情，不是有句話麼，叫難得糊塗。 希望這些能幫得到你……

感情既然已經破裂，就沒有挽回的必要了吧！婚姻的基礎條件就是建立在感情之上的，一旦情感不在，就沒有再維繫下去的必要和價值。如果是基於孩子考慮想給孩子一個完整的家，我想更沒必要：孩子整天處在火藥味十足或冷戰的環境中會對孩子的影響和傷害更大。

感謝邀請。一個未婚人士回答這個問題可能不會有什麼參考價值。作為旁觀者來說，很多夫妻對於婚姻的理解都不太統一，有的人覺得婚姻就必須有愛，有些人覺得就是一個利益體，如果這兩種人在一起，當夫妻之間愛情被雞毛蒜皮的生活消磨的時候，對於婚姻是否繼續的分歧就出來了。所以進入婚姻的時候，三觀是否一致，底線在哪裡，應該先摸摸清楚，不要腦袋一熱就結婚了生孩子了。對於未婚者來說，防患於未然更重要吧。

至於婚姻破裂之後怎麼挽回，確實是個難題。從戀愛經歷來說，只想說一點，就是一段關係的質量是兩個人來決定的，哪怕是遇到了渣男，也要問問為啥自己會愛會慣著他，所以先從改變自己對這段關係的態度開始吧，不是說低聲下氣去作賤自己迎合對方，而是先調整自己面對問題的心態，儘量理智、客觀的來對話，少採用過激的言行。如果對方是有良心的人，那還能一起挽回挽回。如果對方確實沒啥良心，拒絕溝通，那還有啥挽回的必要？麻溜的讓他滾蛋好了！

為了孩子一定不能離婚、離開對方吃不起飽飯一定不能離婚等等言語我很反感。既然雙方地位都不平等，那就談不上挽回了，只能任人欺負。

女人首先要愛自己，才可能得到老公的愛

婚後，女人會花費大量的時間和精力，致力於成為一個好保姆和好奶媽，於是便順理成章地忽略了自己和丈夫。其實，不管是哪個時期，男人都希望自己的妻子美麗動人，畢竟愛美之心人皆有之。而大多數女人，在婚後卻忽視了這一點，讓生活把自己變成了一個黃臉婆。

所以，要想挽回老公的心，你必須甩掉黃臉婆的稱號，在自己身上多花心思和時間，讓自己成為一個有魅力的女人。

利用你作為妻子的優勢，以守為攻如果你的婚姻是因為出現小三而亮起紅燈，那麼你先不要急躁。你要記住，你畢竟是妻子，你是受到法律保護的伴侶，你是受到他的親人、朋友、同事認同的人，你是他孩子的母親。

要知道，比起外面那個小三，你佔盡了優勢！所以，不要因為出現小三而焦慮，其實小三比你更著急。

作為一名妻子，你無需降格去和小三“講道理”，更別說“吵架”。這樣不僅不利於你挽回老公的心，反而會讓你從受害者變成了攻擊者，把老公一步步推向小三。所以，想挽回老公的心，要沉得住氣，以守為攻。

以小三為師

也許你會說“憑什麼讓我向小三學習？”先別激動，聽我說說理由。俗話說“妻不如妾，妾不如偷”，現在的小三已經和從前不一樣，並不一定比妻子漂亮、溫柔，但她們都有一個共同點：能讓男人找回戀愛的感覺。

為什麼你的男人會選擇這個女人，而放棄你呢？不用說，小三身上肯定有你沒有的“點”，這個“點”可能是溫柔、可能是聽話、可能是美貌。所以，要想挽回老公的心，你不妨向小三學習，將你缺失的那些“點”補回來！和小三比時間

前文提到作為一名妻子要善用優勢，穩住自己的情緒。有一些女人會選擇用時間等待老公迴歸。

因為他和小三，無論是一時激情還是愛情，經受時間的考驗和輿論的壓力之後，你和丈夫的遲遲不作為，會讓小三越發急躁，從而給予他壓力。

如果事情進展到這一步，那你挽回老公的心便指日可待了。因為大部分男人出軌都是不想負責任的，一旦小三開始暴露自己的需求，男人就會覺得煩躁，就會慢慢脫身而出。此時的你可能還在猶豫，還在觀望別人的成功案例，當你下定決心想要挽回的時候，卻錯過了最佳的挽回時機，不要聽從你非專業朋友的建議盲目操作，結果只會變得更糟，增加挽回難度。你已經失去了一次，請不要再錯過一次。不是每段感情都可以被挽回，不是每段愛情都會畫上圓滿的句號，請珍惜自己眼前的幸福。我們是你愛情路上的明燈為你指路，我們是你幸福航程的衛兵替你護航，選擇若楓團隊找回屬於自己的幸福。

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公 號：兄弟把妹團隊，領取《泡妞戀愛秘籍》

妙招1緬懷過往的美好回憶

一段感情，都有它不為人知的故事，過往的甜蜜也許歷歷在目，也許如過往雲煙。每當兩個人坐在一起，吃飯、喝茶，就著飯茶將那些美好的故事重溫。

可以回憶一下一起去過的地方，浪漫的、溫馨的都可以，只要開心，都是值得去重溫的美好記憶。也可以想想一起交過的朋友，曾經做過的一些衝動的，叛逆的，無厘頭的事，那些開心的往事，彷彿在提醒你們過去是那麼的開心。

這樣既能回顧一下你們曾經經歷過什麼，打動彼此的內心。不要害怕對方的排斥和拒絕，越是排斥跟你回憶，越說明TA內心的愧疚，有了情緒波動，自然就有了愛。

妙招2製造短時間的離別

兩個人在一起久了會發現婚姻平淡了，感情也漸漸變得乏味。這是因為兩個人長期膩在一起，習慣了彼此的存在，將對方的一切都瞭解透徹，這個時候的愛已經從戀人般的愛戀轉為親人般的依戀。

而且兩個人天天膩在一起，肯定會產生一些矛盾，無論大小，如果不及時解決，累積久了就會導致感情變味。這個時候維繫兩個人婚姻的基本是對方僅剩的優點，還有就是彼此之間的依戀。這個時候，最好的解決辦法就是製造短時間的離別。相信“距離產生美”這句話都聽說過，來一場小別，重逢之時稍微改變下自己的裝飾，也許能勝過新婚帶來的喜悅。

妙招3來一場兩個人的旅行

相信很多人都知道，旅行，是一種開啟心胸，擴充套件視野的修行方式。在旅途中，可以遇到很多有趣的人，有趣事，當然，也可以遇到很多美景。兩個人共同挑戰旅途中不可預測的神秘，將現實的問題暫時擺在一邊，儘量表達自己的感情。

兩個人同心協力，完成這趟旅程，我稱之為“迴歸之旅”。迴歸最初的美好，喚醒曾經擁有過的激情。在這趟旅程中，充斥著責任感，照顧和保護，不斷地將自己的心扉開啟，享受旅途的愉悅。 這是喚醒激情的最有效方法之一，人在放鬆的情況下，總會展示出自己柔軟的一面，也召喚出自己內心深處的渴望。瞭解這種渴望，相互滿足，重溫曾經的激情和憧憬。

妙招4精心準備讓人驚喜的禮物

忘了有多久沒有收到伴侶送的禮物？也忘了自己有多久沒送對方禮物了吧？曾經熱戀的時候，恨不得將自己變成最好的禮物送給對方。在一起久了之後，但陪伴成為習慣，竟是連“送”這個念頭都給斷送了。

當對方覺得你們之間只剩下平淡，開始想要逃離這段婚姻的時候，精心準備一份禮物。這個禮物有它的故事，也有它的意義。感動對方的同時，重燃愛火，這時你們之間的牽絆就多了一層，而且還時最牢固的一層。愛戀！

妙招5親自做一頓精緻的雙人晚餐

在家裡的餐桌上，擺上蠟燭，以前的你們是吃家常中國菜，這次，我們可以嘗試著來一餐西餐。自己動手煎牛扒，買支紅酒，將對方帶入你營造的浪漫氛圍之中，喝著酒，享受著這一場突如其來的改變。

兩個人也許會在這一場晚餐約會中重新擦出愛的火花，也許會更加思考兩個人之間出現的問題。總之，這是一個難得的增進感情的機會。

其實，婚姻之所以會漸漸平淡，是因為結婚之後，生命中不只有愛情，還有生活，還有很多責任。這些東西摻雜在裡面，分攤了愛人的精力，因此只能選擇迴歸平淡。學會營造兩人的相處氛圍，哪怕只是一個月一次的改變，也能為生活帶來一點新意。在這場重燃愛火的“戰爭”中，唯有變才是取勝之道。這一天，將其他的因素剔除，只剩下你們兩人。

此時的你可能還在猶豫，還在觀望別人的成功案例，當你下定決心想要挽回的時候，卻錯過了最佳的挽回時機，不要聽從你非專業朋友的建議盲目操作，結果只會變得更糟，增加挽回難度。你已經失去了一次，請不要再錯過一次。不是每段感情都可以被挽回，不是每段愛情都會畫上圓滿的句號，請珍惜自己眼前的幸福。我們是你愛情路上的明燈為你指路，我們是你幸福航程的衛兵替你護航，選擇若楓團隊找回屬於自己的幸福。

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如何挽回一段婚姻，在婚姻中，相互尊重是第一位的。生活中有很多甜蜜的時刻需要慢慢分享，有很多困難的時候需要我們共同承受。彼此的一些小性子、小脾氣，我就把它理解成生活中的小插曲。更多的時候我們都是抱著相互理解、相互包容、相互支援的心態。結了婚的人都避免不了出現問題和爭吵，畢竟結婚剛開始屬於成長期，只有慢慢經營好，才能進入成熟期。話說沒有一百分的人只有五十分的兩個人。只有兩個人互相理解，互相遷就才能夠走到最後，攜手白頭到老。

吵架的氛圍也不會好到哪去，不如出去一個人走走。雙方想想自身的問題，要知道自己哪裡犯了錯誤。及時的改正錯誤。我也相信雙方都能夠互相理解。是人都會犯錯，我們又不是神。彼此諒解就過去了。

其實兩個人發生矛盾，或者不愉快，最好解決方法就是溝通。倒不如兩個人敞開心扉聊一聊，溝通不管用在什麼地方都是一門學問，如果真的想挽回自己的婚姻，就從自身改變，方法對了，婚姻也就有救了。不要一味的盲目行事。

兩個人在一起生活，不要因為一些繁瑣小事而亂了頭緒。也不能過於平淡，要製造出一些浪漫。不然在一起也沒什麼意思，偶爾的給對方一些小驚喜，哪怕是一束玫瑰，一封情書，一個簡單而充滿意義的禮物。

兩個人能走到一起便是緣分。要互愛，互助，互相包容，這樣才能更幸福美滿。

— " 婚姻這道題，你害怕答錯嗎？ "

說到婚姻，大家就會想到錢鍾書先生的比喻：圍城。城外的人想進來，城裡的人想出去。

這也說明了一個現象，在婚姻中，難免是會有觸礁的時候的。所以很多人會覺得失望，想要逃離。其實，逃離沒有任何實質的作用，因為問題還是存在的。那遇到婚姻問題，又該如何解決呢?

下面是一個學員小李的講述：

我和老婆結婚8個月，但是現在卻過不下去了，我們就要離婚了！我們戀愛了5年，5年的時間裡都好好的，自然而然的就結婚了。

結婚後，我想要個孩子，這不就是結婚以後該乾的嗎？可是她卻說我把她當成生孩子的機器！再後來，我們兩個人三天一大吵，兩天一小吵，這樣的婚姻都讓我們感到疲倦。她整天就會說我不愛她了，結婚算是我把她“騙”到手了。我也對她經常和朋友出去玩很不滿意，總想看她的微信。有一天正偷看的時候，她發現了，這一下子她是非離婚不可了……

其實小李是從心裡不想離婚的，他們之間並沒有不可調和的矛盾，婚姻也是有辦法挽回的。怎樣做，才能夠挽救婚姻呢？

當你挽回婚姻時，沒有任何方向，沒有章法的時候，就會越想要挽回，卻又把對方推得更遠。除了找專業的老師來幫你挽回，以下的幾點你也要學會！

<1> 適應婚姻裡的改變

戀愛的時候，兩個人有著彼此獨立的家庭，獨立的經濟和自由的空間。但當兩個人結婚後，在婚姻的關係裡，就會有更多的地方需要磨合。舉一個很簡單的例子：戀愛的時候，男朋友的買的99朵玫瑰是驚喜和浪漫，而在婚姻中，老公買的99朵玫瑰可能是老婆眼裡的人民幣。

婚姻本就和愛情不一樣，在踏入婚姻的殿堂後，就要做好適應婚姻裡很多角色改變的準備。不要用結婚前不是這樣的，怎麼結婚以後就變了，去不平、疑惑和抱怨，要去接受和適應。

婚姻不是有矛盾了就離開，而是有問題了修補、挽救。

<2> 加強溝通、注意態度

生活在一個屋簷下的人，被時間磨沒了耐心，希望自己一個眼神對方就能夠懂，眉目間傳的變成了需求和憤怒。在婚姻中，經營成功者在和伴侶的溝通上是融洽的。有很多學員找到老師說：“我想挽救婚姻 ，也想和他好好溝通，但是一開口表達出來的不是我想說的意思，明明想好好溝通，卻又變成了大吵一架。”

婚姻中的溝通，不是辯論賽，要辯論出是甲方勝利了還是乙方說贏了。婚姻中的溝通是在平和的態度下，雙方平等地交流自己的想法，這種溝通是傾訴和換位思考。

溝通的目的不是說贏了對方，而是去理解對方的想法。

<3> 遵從內心

婚姻出現了問題，要遵從自己內心的選擇，是挽回還是放棄，不要衝動的做任何一個決定。

多少人說：“謝杏芳這個傻女人，懷孕中出軌的男人還要！”老師則是認為，這跟你有什麼關係呢？婚姻中的底線每個人是不同的。別人看到的是婚姻中的毒瘤，但是這個毒瘤影響婚姻的健康嗎？是惡性的還是良性的，就需要自身去判斷。千萬不要做會讓自己後悔的衝動決定。

在婚姻出現問題的時候，也不要只把過錯歸於對方，婚姻是雙方經營的，經營不好雙方都是有問題的，要發現自己的問題，這樣的話，即使離開了，下一段感情中你才不會犯同樣的錯誤。

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姻經營好了是天堂，經營得不好，要麼了無生機，要麼就是地獄。在婚姻的旅程中，男男女女都在所難免的會遇到，各種各樣的誘惑。男人出軌，女人變心，便是比較具體的表現。那麼當我們遇到了這種情況後，該如何抉擇呢？是該選擇原諒，還是選擇放手，網友們的言論也是各說風雲。但無論怎麼樣，日子都是自己過的，作為網友的我們只能給出建議。下面我們就一起來說說，當一個男人變心的時候，我們給怎麼把他的心拉回來。（如有不足之處，歡迎補充！）

1、男人變心有原因，尋求朋友幫忙分析，才能對症下藥

每一個男人變心都是有著原因的，無論是身體上的，或者是心靈上的。只要你能夠仔細的回想，你就會發現它有跡可循。而循著這種回憶，我們就能夠找到解決問題的原因。俗話說，當局者迷，旁觀者清。當遇上這種情感上的迷茫的時候，我們可以尋求朋友的幫助，或者找專業的心理醫生進行諮詢。

2、做好自己盡善盡美，給彼此一段適應的空間

當我們找到了問題的原因後，沒必要馬上對症下藥。因為這時的男人的心是拉不回來的，你越主動他就會越煩你。我們唯一能做的便是，給彼此一個適應新環境的一天。然後將自己打扮好，每天做該做的事，該玩的就玩，快快樂樂的，做最好的自己。當男人回過頭來的時候，他會發現你就像變了一個人似的，他的內心就會發覺你原來這麼美。

3、坦誠相待功不可沒，重新信任煥發生機

當你做好自己，成功引起男人的注意之後，這是的主動權將會變在了你的手上。如果這時的你還愛著他，可以採取一定的措施，讓他慢慢的重新得到你。然後便是坦誠相待，既然重新真正在了一起，就要忘了以前的那些不愉快。如果男人能夠從此收心，你的婚姻自然能夠煥發出無窮的生機。

我忽然發現你們都很幸福啊。至少還有一個人管著你們，有困難了還可以商量一下。唉，哪像我，每天就看你們的故事發感慨……

謊言容易越說越爽，因為謊言比現實要美好，但是謊言像多米諾骨牌一樣，說一個慌要十個謊來圓，最後難以自拔。

你的謊言終究付出了代價，不過幸好還有挽回的餘地。你老婆說了看你變好了還會復婚的。就衝她這句話，你就應該明白，她心裡有你。如果沒有早就離婚了，還讓你欺騙第二次？

你現在要做的不是整天胡思亂想，唉聲嘆氣。而是儘快把那些帳還了，把窟窿補上。沒事的時候多去岳父家裡跑跑，聯絡聯絡感情。把你的誠意拿出來，最好帶著孩子一起去就說孩子想媽媽了。

你的事用那些理論上的沒用，實際行動起來才是正事。好好幹吧！

一，對婚姻進行反思

不管你們的婚姻是由哪一方帶來問題，也不管對方到底是在煩惱什麼，或者你目前有哪些困惑，你們倆都應當心平氣和地坐下來談一談，把你們之間目前的情況進行很好的梳理，讓彼此對過去的這段婚姻進行概括、總結和反思。人經過思考了，才能夠有所領悟。

二，坦誠自己的過錯

如果在婚姻經營的過程中，自己存在一些做得不足的地方，請記得主動在第一時間坦誠自己的錯誤，並請求對方的原諒，接著記得對此作出保證，並在以後付諸實際行動。一個人如果做到言行如一的話，那麼對方也願意給他（她）一個機會的。

三，藉助關係的紐帶

如果你們之間的牽連比較深，甚至有了可愛的小寶寶，此時不妨藉助有關孩子的各種問題跟對方多一些探討。首先，提到孩子時對方心理必先開始柔軟了幾分；其次，提到有關孩子的生活、教育問題，對方會覺得你對孩子還是蠻關心的；再次，提到孩子時可以讓對方回想你們以前一起共同生活的美好時光。一舉多得，所以不妨借孩子來給自己造勢。

四，嘗試打通外圍

如果你的另一半現在對你不冷不熱的，你可以嘗試著去打通他的外圍，比如說他（她）的親朋好友，尤其是他（她）的父母。儘量做通對方父母、朋友的思想工作，讓他們為你說好話，這樣說不定他們在恰當的時機也是願意幫你一把的。

五，主動求和

不管是誰的過錯，其實雙方都負有一定的責任。所以你如果夠大度夠包容，不妨先自己放下身段，主動求和。有的人可能不懂怎麼放下自己的身段，在跟對方鬧僵之後就只能一直杵著，沒辦法自己先走出第一步。所以此時不妨趕緊給對方遞一個梯子，讓對方可以順著下來，這樣就可以儘快破冰了。

六，多些玩樂增加感情

以前你們還未結婚時，肯定是因為能夠玩樂到一塊，才能夠攜手走進婚姻的殿堂。此時你不妨重新再追求一回對方，安排多一些活動，尤其是戶外的郊遊，換了一個新的環境，對方的心情也會變得開朗起來，不再那麼壓抑。此時你不妨嘗試跟對方多進行心靈方面的溝通，軟化對方的內心。

七，多進行自我的提升

不管是你的外在形象，還是你的內裡，都應當儘快提升起來。如果你的另一半認為你的穿著不成熟，跟你的身份不搭的話，此時記得要改造好自己的形象。另外，多閱讀書籍，多思考，多瞭解婚姻的一些經營之道，這樣利於你更好的跟自己的另一半相處，瞭解對方的想法，努力達到對方的要求。

——挽回愛情，先挽回你自己

挽回的核心是挽回自己。

為什麼網上總是“談挽回色變”，因為他們搞錯了挽回的本質，認為挽回就是死纏爛打，就是低三下四，就是一哭二鬧三上吊，就是不到黃河不死心。

但這些都不對，挽回的本質，是挽回自己。

對方和你分手了，被甩的是你，傷心的也是你。這時候你想去挽回，重點放在對方身上，祈求希望得到對方原諒，讓對方回心轉意，可能嗎？

或者說，為什麼對方要答應你呢？

小靜和男朋友兩個月前分手了，原因是之前鬧過的矛盾太多。

小靜的解決方式是打電話。

“那時候我在家，拉著窗簾，天也慢慢黑了，給男朋友一連打了十多個電話，對方不接，然後直接關機，你知道那是什麼感覺嗎？”

“我躺著看著天花板，真的希望這只是一個夢。那時候真的不知道這麼做值不值得。”

但是之後小靜還是義無反顧，她男朋友不接短話，她就跑到城市的另一邊去見他。

“你要是不見我，我也不想活了。”

她男朋友只得回覆她到：“以後再說，如果你變好了，我再考慮和好。”

這樣一句話，讓小靜高興了好久，之後兩個人關係也確實緩和了一些。

有一次和他，還有一群人一起去吃飯，小靜又喝多了。

她男朋友吃完飯想回家，小靜聽到後就開始哭，去找到他不讓他走，折騰了很長時間，那一晚讓小靜感覺，最後的機會也用完了。無論小靜如何請求，後悔道歉，他也不肯給機會了。

這時候小靜來求助：我該做什麼才能挽回呀。

小靜就是沒有搞懂挽回的核心是什麼，從來沒有想變成更好的自己。

即便是男朋友都說出了“如果你變好，我考慮和你和好”這種話的時候，小靜也只看到了後半句“考慮和好”，完全忽略了前半句。

因為小靜從根本上，就不覺得在這段感情中自己有問題，挽回嘛，和求婚一樣，對方一句“我願意”，就萬事大吉。只要自己挽回的足夠用力，對方就一定能夠回心轉意。

醒醒吧，你努力錯了方向，搞錯了挽回的核心，怎麼會挽回成功呢？

挽回的核心是挽回自己，是提高自己的價值，是重塑自己的形象去吸引對方。

挽回的時候，你把對方看做皇帝，看做你內心的唯一，一心一意為他著想，但他會接受你的善意嗎？

在其位謀其政，一介草夫，想要利於廟堂之上，像皇帝獻計，先不說皇上聽不聽，他闖得過皇上身邊的萬千侍衛嗎？

想要向皇帝獻計，可以，先努力讓自己進入大堂之中。想要對男朋友好，也可以，先讓自己再次成為對方的女朋友。

這個先後因果關係不能亂，分手後你還對對方好，那是興無名之師犯其疆境，對方不大軍出城和你對峙就已是萬幸，你反而希望對方接納你，同意你們兩個人複合？

怕不是想太多。

所以挽回，先搞清楚挽回的核心，提升自己。

你足夠好嗎？在你足夠好之後你想大軍壓境也不是不可以，不過那時候可能對方就會主動來與你和親。豈不美哉。

謝邀，婚姻破裂的原因多，看你屬於哪一種，家暴感情不合，外遇，性生活不和諧，還有賭博，不管是那一種，你想挽回首先拿出誠意和行動，不要只是嘴上的道歉，去深入溝通看問題到底出在哪裡，不要總是大男子主義，一個人連例子都沒有還講什麼面子，家不是講理的地方多包容，在家裡相互信任相互尊重多理解對方，實在對方不原諒，挽回沒有結果，尊重對方放手也是一種幸福，人沒有十全十美但追求完美也沒有錯。

戀愛和婚姻分手了，想去挽回前任，一定要打破“情緒築牆”！

被分手，是一件非常痛苦的事情，失去掌控權、不甘心、不被認可、被拋棄感，這些奔湧而來的負面情緒，會在很短的一段時間內迅速地擊垮一個人的心理防禦機制，導致情緒完全失控。

往往接下來被分手的一方會怎麼做呢？

一個人被分手之後，最常見的一個行為就是，拼命的找對方，和對方道歉、保證、關心討好等等，心急如焚的想盡一切辦法找溝通渠道、見面機會，試圖挽回，但是這樣伴隨而來的結果卻不盡人意，對方要麼迴應冷淡，要麼乾脆避而不見，甚至惡語相向，完全刪除拉黑。

從很多個諮詢案例來看，一般採用這種方式試圖去挽回的人大部分都失敗了。

這是因為什麼呢？為什麼我們在被分手後明明自己醒悟了，想去修復兩個人的關係，結果不但事情沒有好轉，相反，往往卻變得越來越糟糕呢？

這一點在我們挽回中，必須要搞清楚，因為很多想挽回的人，都對此不夠理解。由此可能心生怨恨，比如恨對方，可能會覺得自己誠意不夠，繼續糾纏。

今天告訴大家一個概念 —— “情緒築牆”

原因很簡單，因為對方已經對你的挽回行為產生了“情緒築牆”，情緒築牆一旦搭建起來，對方會條件反射性的對跟你的接觸、挽回等行為產生排斥和牴觸，從而自動遮蔽掉了你之後所向他傳遞的一些資訊和情感。

這個時候，我們做再多挽回行為，都沒用，你做什麼都他會覺得你是為了挽回他而做的，不但沒用，而且他會反感。

出現最常見的一種情況：你做了很多感人的事情，可你只能感動你自己，噁心了別人。

所以在進行挽回操作之前，你必須要打破對方的“情緒築牆“，才能有挽回的機會。

這也是挽回的第一步。

那麼，到底什麼是“情緒築牆”呢？

你自己也會有“情緒築牆”的時候，舉個簡單的例子。

假如你有一個朋友，只要一聯絡你就跟你借錢，三番五次之後，哪怕他某一次聯絡你，不是為了跟你借錢，但是你一看到是他，就會覺得很煩，很有壓力，心裡帶著防備，“他是不是又要跟我借錢了？”導致你會覺得他說的每一句話，都是為了之後跟你借錢所做得鋪墊，自然他說什麼，你都會因為這樣的既定想法而不會認真聽他到底想傳遞什麼資訊。

所以，我們在做挽回時，對方的“情緒築牆”，也是帶著這樣的防備心態。

“她又來找我了，肯定還是那些事情，還是要挽回我的套路，會不停的跟我嘮叨過去的事情，傳遞她痛苦難過的負面情緒，為了複合，糾纏不休，真的很煩，不想理她，和她分手是真對了。”

因為害怕受到糾纏，和負面情緒的衝擊，對方在你想要溝通和行動之前，心裡就築起了一道牆來防禦你，你說，你的任何行為在這道牆外，怎麼會產生作用，實現目的呢？

接下來我們來分析5個會讓對方對你產生情緒築牆的行為？

一、頻繁的聯絡、求複合

（1）問候系列：

“早啊”“晚安”

（2）關心繫列：

“記得吃飯”“天冷了，記得多穿點”“明天出差東西別忘了”

（3）彙報行蹤系列：“我今天買了一件漂亮的衣服，我今天XXXXX”

“路過我們之前去的那家店”

（4）抱怨系列：

“我們在一起這麼久，有那麼多珍貴的回憶，你一點都不懷念了麼？“

“你還記得我們從前嗎？你對我如何如何好，如何如何積極。”

“你是不是有其他喜歡的人了？她真的就比我好嗎？“

（5）苦情繫列：

“你真的對我一點都不喜歡了麼？一點點都沒有了麼？”

“再給我一次機會好不好？我一定會改的，我們從頭來過，這一次我們一定會比之前更好”

一開始對方可能還會有耐心的跟你聊聊，但是次數多了，你的奪命聊天就像反覆播出的一集肥皂劇，天天就是這點內容，換誰誰不煩啊？

看到你的資訊或者電話來了，就會條件反射的頭痛，情緒築牆越來越結實，到最後就會落得直接被拉黑的結局。

二、威脅、極端行為

這一條挽回方式其實是最不明智的，也是給兩個人感情傷害最大的一種方式，比如人身威脅，要麼威脅對方不復合就自殘，要麼威脅對方不復合就傷害他，甚至去對方的家裡、公司樓下進行堵截行為。

這種非常不理智的方式往往都是在極端的情緒狀態中做出來的，一旦這麼做了，只會讓對方覺得你確實是一個異常極端恐怖的人，他只會慶幸和你分手是太對的選擇了！

而且這種情況下搭建起來的“情緒築牆“，基本上想要打破，是更加的困難了，他會害怕你，更會害怕萬一複合了，不合適再分手你又這樣要死要活他可怎麼辦？

更加不敢嘗試。

三、道德綁架

道德綁架也是比較常見的錯誤挽回方式，女孩子在分手後心中十分不甘，於是便不停地跟對方控訴：

“我為你付出了多少多少，我為你做過什麼，你跟我分手，你負責任嗎，有良心嗎。”

單方面的道德綁架，雙重標準，是大部分男人最厭惡的行為，他會覺得在你說出這些話之後，他曾經為你付出的感情都白白浪費了，兩個人的距離感也會一下子增加，情緒築牆也在一瞬間拔地而起。

所以，這種語言溝通與其說是挽回，倒不如說，你想把對方推的更遠，他會覺得：嗯，果然，你就是一個只知道從自己角度考慮問題，不理解他考慮他感受的人，分手，分對了。

四、持續輸出負面情緒

負面情緒的持續傳遞，同樣也是常見的讓對方產生情緒築牆的主要原因之一。

分手後的眼淚攻勢，不停的告訴對方分手後你有多麼痛苦，沒有他了之後你的生活多麼灰暗，寸步難行，每天夜不能寐，食不下咽。

一般用這樣方式的女孩子的心理，大部分是想利用對方的同情和愧疚來挽回感情，但是在對方看來，其實就是想要挽回他。

從心理學角度來講，這樣的方法也許一開始會有點作用，會有一部分人真的產生愧疚，去做一些補償行為，但是，你必須明白，愛情不是靠可憐得到的，靠這種扮可憐，即使暫時複合，多數也會很快再次被分手。

愛情不是靠憐憫換來的。

而且一旦這樣的方式用多了，人為了保護自我的情緒，會條件反射性的牴觸這種外界向他傳遞的“你有錯、你對不起我“這樣的負面資訊，他會建立起心理防禦機制、開啟情緒築牆。

所以，你的扮可憐、博同情的招數，多數非但不會增加他的愧疚感，相反，他會覺得對你更厭惡，分手了搞這些樣子，他會覺得都是你想挽回他的套路，同時，也會更看不起你。

從一開始的認同，到最後的厭惡，排斥，到那個時候，也許你的眼淚對他來說就是毒藥，他只想要避而遠之。

試問，誰會喜歡一個負面能量慢慢，分手了就一蹶不振要死要活的人呢？這樣的人，你敢和他生活一輩子麼？

你自己想想，你和一個男人分手了，他一天天要死要活，可憐兮兮，你會想和他複合麼？還是他看起來堅強、精彩，你會想在一起嘗試呢？

五、信任感喪失

信任感喪失則很容易去理解，也許你們兩個人在相處的過程中，對方不止一次的對你的缺點和錯誤有所不滿，指出過很多次你的問題，你也有過保證說你會去改，但是錯誤反覆出現，不見好轉，對方不再信任你，也無法繼續容忍，於是選擇分手。

很多諮詢我的朋友會說：“我都保證了為什麼他不信？ ”

那麼在他已經對你的信任感極低的情況下，你還去跟他像從前那樣去保證，我一定會改，我不會再犯了，你覺得他會相信嗎？

換位思考一下，如果你是他，你也不會去相信只有保證，但是沒有行動的另一半。

像這種情況的情緒築牆，其實在分手之前就已經出現了，在打破之前，你去做的每一次保證，都會讓這堵牆更高一些。

這種情況下，你需要的不是反覆的保證和讓他先給你機會，而是你要先趕緊去改正，讓他真的看見你的改變再說。

你又會問，可我改變他看不見啊？放心，他肯定會看見的，別給自己找藉口。

挽回不是靠一個技巧，兩個套路完成的，而是循序漸進的步步為營，是思維和行動的整合，是對耐心和毅力的考驗，如果決心挽回，你需要先按下心來，先卸除他的“情緒築牆“。

你好，很高興回答你的問題，要冷靜分析，你才能改變　　面對婚姻中出現的問題，有過心理創傷的女人，首先必須接受自己的現狀，意識到自己身心的問題，有些不太正常的地方，及時進行診治。男人不能採取那些錯誤的方式，比如賭氣冷戰、互相指責、欺騙對方、跪舔或是直接看緣分什麼的。能夠冷靜地分析問題，至少一個人就會改變。

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從根源處著手　　兩個人情感破裂，覺得另一半對自己不夠好，很多的是是非非那只是表面現象。男人想要挽回女人，要從根源上著手進行彌補和改變。你可以跳出原來的生活圈子來看這段感情， 發現兩個人是因為誤解而造成的情感破裂，是溝通模式出了問題。　　要加強溝通和理解，有足夠的情感交流。男人想要挽救婚姻，就要對自己的妻子細心體貼。現實總有陰暗面，要知道每個人心中多多少少會有些陰影，面對伴侶曾經的痛苦創傷經歷，不能有歧視厭嫌的眼光。都是一家人，要把對方當做一個女人來看，要用真心地關愛去慢慢融化她心中的堅冰，幫她走出陰影，讓她感覺做女人的幸福快樂。

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要有長遠眼光、有大視野　　在婚姻中遇到不如意的事情，不要四處宣揚，隨口亂說，去講對方的不好，那是不負責任的做法。很多事情不能隨便說出去的，以免造成不良的影響。你那些負面的想法，很多觀點只是自己狹隘的看法。　　如果一個人沒有長遠的眼光、沒有大格局大視野，永遠只會隨波逐流、順著別人的話來說，跟別人的看法一樣。這樣你就永遠只會停留在過去那個低層次的認知層面，婚姻只能面臨解體。想要修復破裂的感情，你就要做好長期的規劃，準備對這段感情進行長期的維護。

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學會打破內心的禁忌情感破裂，女人心中有陰影，經常會聽到她們罵自己的男人賤骨頭、狠心賊，覺得男人都不是東西、從此害怕親密接觸，甚至封閉自己的內心，再也不願去愛……一個女人這樣子，就是選擇了傷害自己，很容易變得自暴自棄。想要挽救婚姻，女人必須保持清醒正常的狀態，認識到自己的錯誤，才能有新的突破和改進。發現對方種種不良的表現，男人一定要有胸襟，能夠理解和包容，在她身邊安慰和勸解，有責任去為她保駕護航。沒必要跟有心病的人去吵鬧，你最需要做的，就是潤物細無聲的呵護，真心的關愛才能打破她內心的禁忌，解開她心中的鎖

婚姻破裂該怎麼挽回？

有個方法叫”試離婚“也就是在兩個人都同意離婚的情況下，不急於從法律上履行離婚手續，只是在生活上先“離”一段時間，使雙方在遠離婚姻生活的環境下，體驗失去“另一半”的生活；同時也使雙方能夠冷靜地對婚姻進行反思，對他或她進行再認識，給婚姻一個緩衝期，再決定是離還是不離。

1.修復婚姻，努力一試容忍對方：試離婚期間，要閉上一隻眼，容忍對方的過錯。有些夫妻婚後竭力想改變對方，使對方的性格、愛好和自己趨於一致，結果往往事與願違，不但不能改變對方，反而加大雙方心理上的距離。面對差異，理智的選擇是容忍。夫妻相處中的這種寬容，可以緩解生活矛盾，深化愛情 。同時，還要注意改變自己性格及習慣中的某些缺點。因為改變自己總比改變別人容易得多,在生活的愛好及習慣上適當遷就對方，不僅可以消除許多磨擦，而且能促進夫妻關係和睦。

2.避免衝突：試離婚期間，最好不要批評對方。即使要說幾句，也要以溫柔的聲調，因為溫和的聲調有利於心理溝通，能夠消除逆反心理。不要在心情不佳或雙方爭執不下的時候斷然做出任何決定,要等事過境遷之後，再心平氣和地去處理。

3.主動求和：試離婚時，幽默和自嘲是主動求和的最佳方法 。若是自己做了錯事，要主動請求對方原諒。一般來說，矜持是女人的天性，男方應主動一些，放下男子漢大丈夫的臭架子，給女方賠個笑臉，說句好話。這樣，再頑固的“堡壘”也會不攻自破。

4.開誠佈公：在當面交談之前，你需要一支筆和一張紙，把你們生活中造成婚姻危機的問題一一列出，哪怕是最小的問題也不要放過。當你準備好平靜的心情和分析好所有的原因後，你就應該主動提出談話。談話要在沒有第三者的場合下，要開誠佈公，把一切有可能的問題都擺在桌面上。

相信把這些問題都克服以後，會理智做出判斷的，放下零距離產生的厭惡，接受對方，改善婚姻關係。

婚姻出現問題，怎麼做才能挽回老公的心，挽救婚姻，就等於重新認識自己，重新認識彼此。都說愛情是1+1=2，而婚姻卻是0.5+0.5=1，當婚姻出現問題，夫妻雙方要懂得如何挽救，確保婚姻幸福。來看看這些修復婚姻的方法：

一、分析原因

首先要分析一下是什麼原因造成了你有會覺得感情維繫不下去了的感覺，只有先把原因找出來，你才會找出解決辦法，這才是能把這段感情維繫下去所採取的正確態度，而不是採取消極的態度，就那麼一直拖著，直到難以忍受了，最終結束這段感情。

二、彼此真誠地溝通和協商。

當一段婚姻瀕臨破碎，要想修補，需要夫妻雙方保持真誠友善的溝通和協商。彼此真誠地坦誠地交流各自的想法，這點很重要。 當兩個人完全不想再溝通，也沒有想要傾訴的慾望，那麼這段婚姻自然沒辦法修補了。當夫妻之間還能透過溝通協商來修補婚姻，這說明夫妻之間還有親情存在，還有可能挽回這段瀕臨破碎的婚姻。其實，婚姻中的任何矛盾都是缺乏溝通引發的。婚姻中的小摩擦與小誤會，如果得不到及時澄清與解釋，那麼這些問題就會越滾越大，最終鬧到離婚的地步。所以，彼此真誠地溝通和協商，是修補瀕臨破碎的婚姻最重要的手段之一。

三、改變自己，改善夫妻之間的關係。

改變自己，包括外在形象和內在形象。外在形象方面，不是說你一定要去整容，但是你可以適當化妝或者讓自己看起來整潔乾淨。千萬別以為老夫老妻的，形象什麼的都不重要，婚姻和愛情，都需要時時保鮮。內在形象方面，一方面是揚長避短，發揚自己能被對方所接受，能吸引對方的優點。另一方面則是豐富自己的生活，建立自信樂觀的心態。樂觀自信，在改變你內在形象的同時，也能讓你外在形象方面更有氣質。

婚姻破裂挽回的是有的，但每段婚姻都需要具體分析，才能對症下藥，分享一些婚姻相處給你，你看看

很多人總會埋怨自己婚姻生活的不幸，埋怨丈夫對自己不好，拿自己丈夫和別人做比較，我相信如果讓你說說你丈夫的缺點，很多人都會滔滔不絕：“老公變得和當初認識的那個不一樣了。

可是你要知道的是，人無完人，每個人身上都有自己的缺點，當你把一個人身上的缺點無限放大的時候，兩個人的矛盾就會自然而然的產生，那麼在矛盾越來越多的時候就會由量變到質變，你們之間的婚姻關係就會變得很危險。

給對方多一些寬容

當你在婚姻中，感覺倦了，煩了，不妨回頭想想，當初是為什麼會和他一起步入婚姻殿堂，戀愛時為什麼心甘情願的包容而現在卻不願去原諒呢？難道面對生活的瑣事和不愉

快的口角，就能割捨曾經的愛戀和拋棄信誓旦旦的諾言？如果兩個人真的想相約黃昏看人生的夕陽，那就要記得，愛是責任，情是寬容。多一些寬容少一些埋怨，你會發現你

們的生活原來是可以很美好的。

不要總是想著去“監視”對方

很多人會有這樣錯誤的意識，在結婚之後都會把對方當成自己的私有物品，對對方所有的一切都要去掌控，在自己掌控不了對方或者是說對方不讓自己掌控的時候，自己就會

有了很多猜疑，而這些猜疑都是自己憑空想象沒有根據的。你去質問對方的時候，你們之間的矛盾就會自然產生了，而且你們在以後的相處過程中，還會因為很多種猜疑產生很多不同的矛盾。

學會用正確的方式去表達自己的需求及不滿，學會去增加彼此投入，共同努力，掌握契合彼此的相處及溝通模式，這段婚姻才能持久而穩定。

提高自己的吸引力

很多女人結婚之後就不懂得打扮自己，每天油頭粉臉地在家裡打掃衛生，但是結婚之後是男人事業的上升期，在外面看著衣著性感，打扮漂亮的女人，回家之後和你一對比，

這樣很容易很形成一種心裡落差。所以，作為女人，要時刻保持自己應有的魅力，精心打扮自己，百變自己的造型，這樣在平淡的生活中給丈夫生活上和感覺上的新鮮感，也

是增添新鮮感的一種方法，有助於婚姻生活和諧發展。

想成為婚姻中幸福的女人，就要用心學習如何經營婚姻，用正確的模式去相處。

給兩個人之間多一點屬於自己的空間

有人說婚姻是一場自我修行，說的就是在婚姻裡首先我們要調整自我的心態。要知道婚姻是把兩個人聯絡在一起，相互扶持，相互鼓勵，相親相愛走完一輩子。不是讓你將對

方捆綁，去壓制對方，把對方當成自己的私有物品拽在手裡甚至不留一條縫隙，原本以為拽得越緊對方就會越愛自己，可是卻發現當你拽得越緊的時候，對方越想逃離你，而

你就把對方的逃離當成是不愛了，開始一些你認為對的行為，可是最後卻把兩個人逼到了陌路。

如果你也遇到了情感難題，需要具體問題具體分析

找到我，為你私人制定挽回計劃

新增：再牽手

婚姻感情破裂的話，需要有一個正確的方法和策略去挽回，不要隨意的去做些事情，一定要冷靜。

給你幾個建議:

一，讓對方回憶之前的溫暖

挽回婚姻剛開始，你可以用一些好的方法，讓對方回憶起你們曾經的美好，比如帶對方去你們曾經去過的地方，一起回憶你們之前經歷過的事情，特別是一些印象深刻的事情。

二，自我反省

婚姻的破裂是應了一句老話“一個巴掌拍不響”，夫妻感情破裂，也不能全部怪對方，不要一味的指責對方。自我反省一下，是不是在日常生活中有哪些細節沒有做好，想要婚姻幸福，就要多注意相處的細節。

三，不要到處找朋友幫忙說情

夫妻兩個人的事情就兩個人解決，不要到處宣揚，這樣做只會讓你們的感情加速破裂，不會起到任何好處，兩個人做好內部溝通就好。

四，避免二次爭吵

結為夫妻的男女都是建立在相愛的基礎上的，但是由於生活中瑣碎的事情沖淡了夫妻感情，在婚姻破裂後，一定不要再次因為一些小事和對方發生第二次爭吵，否則會讓兩人衝動之下選擇離婚，造成不可挽回的後果！

且行且珍惜

失敗的婚姻該怎麼挽回？怎麼做才能挽回一段婚姻？婚姻之美，在於它的平淡，似細水長流。但婚姻的劣勢恰恰又在於它的平淡。平淡既可以讓婚姻更持久永恆，又可以讓婚姻乏味枯燥。不知不覺中，總會有些夫妻就漸漸走向了婚姻的死角，讓婚姻總是無法激情四射。實際上，婚姻確是要回歸平淡，但這種平淡總是用它的方式悄悄地襲擊著婚姻，於是面對考驗和誘惑時，婚姻的危機也就一次次地出現，最終使得婚姻走向滅亡。然而失去後，我們又會因為各種各樣的原因又記起當初的美好，想要重新開始。面對失敗的婚姻，想要挽回卻又不知所措，那麼要如何挽救失敗的婚姻。今天就讓小編來給大家聊一聊面對如此困境應該如何開展挽救吧！挽回諮詢微信3115784683

1、堅定挽回的信念

既然曾經是那麼的相愛，又因為相愛才步入婚姻的殿堂，組織了你們自己的小家庭，難道就因為一時的挫折就不再前行了嗎？雖然說是說潑出去的水無法覆收，破鏡無法重圓。但是感情就不完全是這樣的。在感情上怎麼能要求雙方完全沒有錯誤呢，每個人都想要完美的婚姻，但現實卻不能如此。如果愛還存在著，只是較之從前，少了一些，淡了一些，只要愛還尚存，為什麼不能給婚姻多一次機會？至少給自己最後一次機會。其實，婚姻就像是機器一般，時間久了自然都會或多或少的出現一些問題的，為什麼要動不動就想著去換一臺新的機器而不是去嘗試修復呢？新的未必就是好的，舊的至少我們還熟悉瞭解呢。所以，很多時候“修復”比“更新”是更聰明的一種做法。因此，你需要給自己足夠堅定的信念，有了這足夠強大的決心也就能面對接下來的各種不容易和艱辛困難了。同時，如若你們經歷過了這些種種，相信你們只會更加珍惜對方。

2、擁有一個更為豁達的心態

想要修復二人的關係，挽救婚姻，要清楚的認識到修復就意味著要學會寬容，要去容忍對方，容忍缺點，容忍過錯。那要如何挽救婚姻呢？這就要靜下心來，認真想想，該怎麼去改變自己，然後修復你們的婚姻，修復可不是徹底的想透過自己的意願去改變對方的性格、思想觀念、興趣愛好等等。每個人的性格都是從小就形成的，是很難改變的。婚姻生活中不是隻有一方才有缺點的，只有一方需要去容忍，這是相互的。因此，你自己不能總想要對方改變性子。試想一下，你的性子為何不能改一改呢？如果你改變一下是不是也就沒有到如此的境界呢？既然明白這是無法改變的，那就去接受，去諒解不能改變的事實。與此同時，每個人的思想觀念中總是存在些許根深蒂固的成分存在，就這一方面在容忍的同時可以透過慢慢的委婉的去灌輸其他觀念。相信你們雙方是已經足夠了解對方的，如果能有這樣豁達的心態，以後不論面對什麼樣的局面，都能做到心平氣和的去處理。

戀愛總是短暫美麗的，就像是煙火一般。婚姻卻必須切實平淡，似涓涓細流，需要細水長流。走過愛情，走過激情，走入婚姻，經歷平淡，歷過七年之癢，邁過十年之坎，婚姻之路是走向死衚衕還是越走越寬闊，這都在於如何去呵護如何去經營。相信你們已經經歷過婚姻生活的洗禮，對於婚姻的經營都有了些許的經驗，就也不需要考慮具體要做些什麼事情，只需要調整好自己，擁有一個更為豁達的心態，然後懷抱一顆能夠相互挾持一輩子的堅定決心，相信你們的婚姻之路會越走越平坦。

對婚姻進行反思

不管你們的婚姻是由哪一方帶來問題，也不管對方到底是在煩惱什麼，或者你目前有哪些困惑，你們倆都應當心平氣和地坐下來談一談，把你們之間目前的情況進行很好的梳理，讓彼此對過去的這段婚姻進行概括、總結和反思。人經過思考了，才能夠有所領悟。

坦誠自己的過錯

如果在婚姻經營的過程中，自己存在一些做得不足的地方，請記得主動在第一時間坦誠自己的錯誤，並請求對方的原諒，接著記得對此作出保證，並在以後付諸實際行動。一個人如果做到言行如一的話，那麼對方也願意給他（她）一個機會的。

藉助關係的紐帶

如果你們之間的牽連比較深，甚至有了可愛的小寶寶，此時不妨藉助有關孩子的各種問題跟對方多一些探討。首先，提到孩子時對方心理必先開始柔軟了幾分；其次，提到有關孩子的生活、教育問題，對方會覺得你對孩子還是蠻關心的；再次，提到孩子時可以讓對方回想你們以前一起共同生活的美好時光。一舉多得，所以不妨借孩子來給自己造勢。

嘗試打通外圍

如果你的另一半現在對你不冷不熱的，你可以嘗試著去打通他的外圍，比如說他（她）的親朋好友，尤其是他（她）的父母。儘量做通對方父母、朋友的思想工作，讓他們為你說好話，這樣說不定他們在恰當的時機也是願意幫你一把的。

主動求和

不管是誰的過錯，其實雙方都負有一定的責任。所以你如果夠大度夠包容，不妨先自己放下身段，主動求和。有的人可能不懂怎麼放下自己的身段，在跟對方鬧僵之後就只能一直杵著，沒辦法自己先走出第一步。所以此時不妨趕緊給對方遞一個梯子，讓對方可以順著下來，這樣就可以儘快破冰了。

多些玩樂增加感情

以前你們還未結婚時，肯定是因為能夠玩樂到一塊，才能夠攜手走進婚姻的殿堂。此時你不妨重新再追求一回對方，安排多一些活動，尤其是戶外的郊遊，換了一個新的環境，對方的心情也會變得開朗起來，不再那麼壓抑。此時你不妨嘗試跟對方多進行心靈方面的溝通，軟化對方的內心。

多進行自我的提升

不管是你的外在形象，還是你的內裡，都應當儘快提升起來。如果你的另一半認為你的穿著不成熟，跟你的身份不搭的話，此時記得要改造好自己的形象。另外，多閱讀書籍，多思考，多瞭解婚姻的一些經營之道，這樣利於你更好的跟自己的另一半相處，瞭解對方的想法，努力達到對方的要求。