考研是一個漫長的過程，長期的學習肯定會感覺到疲憊無力。以下建議可以參考。

最好能找一個或多個志同道合的一起考研的小夥伴。再最好他不是和你考同一個學校的同一個專業。相互學習，相互鼓勵。兩個人或者幾個人一起學習，不至於無聊沒有精神， 同時也可以相互監督，督促對方學習。要有自己的複習計劃。大到什麼時候給複習什麼東西都安排好。小到每一天的複習計劃。安排的越詳細越好。有了計劃就按計劃執行。這樣就會感覺很充實。然後就感覺一步一步的走向成功。勞逸結合很重要。考研是長期的過程。誰能堅持到最後誰就勝利了一大半。所以要照顧好自己的身體，不能只顧著學習把身體搞壞了。同時也要適當的運動鍛鍊，這樣既能保持身體的良好狀態，同時也能緩解壓力，一舉兩得。

考研期間遇到疲憊是很正常的。關鍵是要自己學會調理，互相鼓勵，勞逸結合，注重身體健康，按部就班的複習，最後，祝你考研成功！

作為一個考研成功上岸的學渣來說，簡要說說自己是怎麼度過這段艱難的時光：

首先，堅定目標。時間是有限的，可以對照自己的目標來列一個單子，合理安排自己的時間，不要打算一晚上的時間幹出一個月的成績，太不現實了，再說人也不是鐵打的，適合自己當前的目標才是合理的，並一直堅持下去，不必一味追求高目標。

其次，良好的情緒控制。心態是成功的關鍵，該放鬆一定要放鬆。控制好自己的情緒才可以安心學習，可能有些事情讓你情緒一直不穩定，如果強迫自己進入學習狀態無果，就休息或進行其他活動發洩一下，比如找朋友聊天，參加一個聚會，打打籃球等等，這個時候你如果有些業餘愛好就會幫到你，幫你從不安情緒中拉出來，如果實在不能調節情緒晚上就不要學習了，這樣只會讓自己更累。

還有，適當的運動。每天的運動量很有必要，晨起和晚上都可以，跑跑步練練瑜伽，跳跳操健健身。很多人因為抓緊時間看書而忽略了運動，但久坐真的後患無窮，長期固定的姿勢不論對肌肉內分泌還是對心理，都是極大的負擔。考研後期衝刺階段會很忙，但起碼要保證每週運動二次減減壓，給心理生理一個緩衝期，而且運動給你的成就感會讓你在學習中更易形成良性迴圈。

最後，考研最忌諱的不是懶散、疲憊、無力，而是由於這些情緒和狀態產生的焦慮和自責。焦慮和自責的時候，可以去浪費時間，但是要開心去浪費，然後重振旗鼓，回到軌道。你要知道，大家都是這麼過來的。

先要有一個計劃，大概課程表那樣差不多，然後就是鼓勵自己堅持。最好能找一些人過來和你一起堅持。懶散是自己的放任導致的結果，要把心收起來了，慢慢就會進入狀態