我不太相信標準，人的體質不一樣，承受能力不一樣，所以到底喝多少比較合適，沒有標準。

但是，喝酒要有酒品，不能過量飲酒，只要有了醉意，就應該有自制力不再喝了，過量飲酒不但傷肝，而且長期過量飲酒會讓神經麻痺，造成反應遲鈍。

一般來說，有喝酒習慣的人，喝酒不超過2兩，應該問題不大。

事物都有利弊，把握得好他就是你的終身朋友使你受益匪淺，把握不好沒有度量你會被他折磨玩逗！

酒適度飲用對你身體健康如錦上添花，成年男性一天飲酒酒精量不得超過25克，相當於啤酒750ml葡萄酒250ml 白酒75g 高度酒25g，成年女性飲酒酒精量不得超過15g，相當於啤酒450ml葡萄酒150ml白酒50g。

但是不管男性還是女性一天飲酒白酒不能過3兩葡萄酒4量左右，啤酒不得超過兩瓶。最好根據自己的身體情況出發在飲酒範圍內確定一個最好的飲酒量。

兒童，孕婦，青少年，病人，高血壓，高血脂，冠心病患者應忌酒。

喝酒這件事有很多大學問。如果身體健康，條件允許的話，平常喝點小酒，不要多，二三兩就可以，能起到活血化瘀，強身健體的功效，對身體很好。不是有句老話嘛，“酒是糧食精，越喝越年輕”。

關於題主提出的這個問題“一個人喝多少酒不會影響身體健康”？我認為有以下幾點是決定因素。

一，個人體質。有些人身體素質比較好，各項身體機能運轉的好，喝點酒肝臟會馬上分解掉，不會對身體造成太大影響。這種人可以適當多喝點。相反，身體素質比較差的，喝酒會對身體傷害更大！所以喝多少酒會影響身體健康還要看個人體質。

二，年齡。年輕人血液迴圈快，解酒能力強。年齡大的人容易醉。

所以建議普通人每天喝2——5兩比較合適。既不影響身體健康，又能解嘴饞。

注意，儘量不要過量飲酒。醉酒對身體傷害極大，特別是肝。醉酒次數多了，將會對肝造成不可逆轉的傷害，甚至引發酒精肝，肝炎等疾病。

所以，在此閏土君真誠的提醒大家，小酒雖好，可不要貪杯哦

眾所周知，狂飲會使心臟受損的機率提高500%，那麼多少才是一個安全的範圍呢？如何定義飲酒“適量”呢？美國杜克大學的研究者認為無論什麼酒，24小時內不要超過3杯才好，而哈佛大學的研究者，給出了更具體的數字，而從這個數字來看，一般人的飲酒習慣，都是稍稍有些過量的。

充分考慮以下因素，當不利於飲酒的因素存在時，應當考慮完全不飲酒或減少飲酒量，以保證將身體受到的酒精損害減低到最少。

職業：司機，在駕駛前和駕駛中，均不應飲酒。法律規定：駕駛時司機的每100毫升血液中不得超過20mg的酒精(如前述)。裝置操作者，進行危險作業、高空作業者，從事需要注意力、技能或協調性的工作者，在工作前和工作時，均不應飲酒。因為酒精可以對中樞神經起抑制作用，從而降低注意力和對速度、距離和意外情況的判斷力，處理事件的反應時間會延長，視覺和意識可能會模糊，有可能會失去肌肉的控制力和協調性。所以，意味著很可能發生交通事故或工傷事故，甚至造成死亡。有研究表明：飲酒後，見紅燈後踩剎車的反應速度會慢0.2秒，即60公里/小時的汽車將前行3.3米，大大增加事故機率。

年齡：未成年人應避免飲酒，健康成年人如需飲酒應不超過限度，老年人飲酒應適當減量或不飲酒。

未成年人不宜飲酒，如需少量飲用含酒精飲料，應有成年人監督，並予以適當指導和勸阻。同時，提倡青少年人群不飲酒也符合我國有關法律法規的規定，如酒類流通管理辦法第十九條明確規定：酒類經營者不得向未成年人銷售酒類商品，並應當在經營場所顯著位置予以明示。又如，國家質檢總局於2005年9月釋出的GB10344-2005預包裝飲料通則從2006年10月1日起正式實施，包括啤酒、 葡萄酒、果酒、白酒在內，將推薦相關企業在酒瓶標籤上採用“過度飲酒有害健康”、“孕婦和兒童不宜飲酒”等勸說語。酒精對未成年人的影響與他們的身材和發育階段有關。青年人一般比成年人的身材更小，對酒精的耐受也小，同時也缺乏飲酒的經驗，沒有飲酒行為的衡量尺度。有資料表明，喝酒年齡越小，在隨後的時間內，受到酒精危害越大。應幫助青年瞭解飲酒及酒精的危害，幫助他們對飲酒形成正確認識，以減低酒精對他們及其他人的危害。

老年人應不飲酒或少量飲酒，以低度酒為宜。對於許多老年人而言，飲酒給他們帶來心理上、社交上的益處比較大，但其身體對酒精的耐受性卻隨年齡的增加而降低。老年人常患有許多疾病，往往會因飲酒而加重病情。過量飲酒是引起老年抑鬱症的因素之一，還會加速老年痴呆的病情。另外，許多老年人服用的藥物都可能與酒精產生相互作用而帶來危害。同時，飲酒後老年人摔倒的危險性也大大增加。

飲酒時間：根據人體的生物節律特點，體內的各種酶一般在下午活性較高，因此在晚餐時適量飲酒對身體的損傷較輕。

方式：少量慢飲比較適宜；切忌逞強好勝、飲得過猛過快，忌邊飲酒邊吸菸，會加重對身體的損害。佐餐飲用較好，在飲酒之前吃些食物或飲酒時有瘦肉、豆類、蛋類、牛奶等富含蛋白質的食物以及新鮮蔬菜同時攝入。胃內的食物，將會延緩酒精的吸收，使吸收速度降低，並對胃粘膜起一定的保護作用。空腹飲酒，特別是大量飲酒，易使胃腸粘膜受到嚴重損傷。

精神狀態：因為在身體條件、精神狀況良好時人體對酒精的分解能力相對較強。心情舒暢、愉悅，有值得慶祝之事時，可飲用少量或適量的酒；心情煩躁、鬱悶、孤獨時最好不要飲酒。

性別：女性比男性更易受到酒精的影響，同時，女性屬於乙酸脫氫酶缺陷型的比男性多，所以女性多不善飲酒，應比男性少飲酒。

健康狀況：患有疾病時應當禁酒或遵醫囑，以避免加重疾病或增加新的疾病。需強調的是，應當定期體檢，清楚掌握自身健康狀態，避免誤認為身體健康而飲酒造成的潛在危害。特別是肥胖人群，身體疾病隱患較大，加之酒精產生熱量較高，會進一步促進體重增加，不利於健康，因此肥胖人群應儘量避免飲酒或減少飲酒量。

過敏史：如對酒精過敏，應避免飲酒。

用藥情況：服用藥物時應當禁酒或遵醫囑。

因此，飲酒要重視以下原則：

1.承認個體差異是飲酒的首要原則；

遺傳因素、體質特點、健康情況等直接決定一個人的酒精耐受量。鑑於酒精的負面作用，就大多數人而言，以不飲酒為首選，在必需飲用時，應儘量少飲為安全。

2.最佳飲酒時機和良好身體狀態是飲酒的先決條件；

3.注重營養膳食是飲酒的重要因素；

4.重視飲酒中的禁忌，在不宜飲酒的情況下，絕對禁酒

我國的飲食文化是以白酒為主，其次是黃酒。受西方影響，啤酒自20世紀80年代、葡萄酒從90年代起開始在我國流行。過去，一般在婚禮、慶典及春節等重要的節日和外事活動才可飲酒，隨著社會的發展，週末、生日、升學、升職、朋友相聚、商務往來等，飲酒做為常規內容，已經非常普遍。

酒精的能量係數為7kcal/g，高過糖和蛋白質，白酒基本上是純能量食物，不含有其他營養素。酒精在體內產生的能量可以替代食物中三大能量營養素產生的能量在體內代謝，酒精攝入過多，可導致能量轉變為脂肪儲存。酒精在體內代謝將消耗大量的維生素、礦物質等微量營養素，造成微量營養素缺乏。無節制的飲酒，會使食慾下降，食物攝入量減少，以致發生多種營養素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，嚴重時還會造成酒精性肝硬化。過量飲酒還會增加患高血壓、中風等疾病的危險，並可導致事故及暴力的增加，對個人健康和社會安定都是有害的。另外飲酒還會增加患某些癌症的危險。在傳統文化中，醉酒是可以被接受的，所謂主人好客，客人盡興，這種觀念和生活習慣現已被意識到是對健康不利的，正在逐步改善。若飲酒儘可能飲用低度酒，控制在適當的限量以下，並應該嚴禁酗酒。

1．飲酒的適宜攝入量

綜合考慮過量飲酒對健康的損害作用和適量飲酒的可能健康效益，以及其他國家對成年人飲酒的限量值，中國營養學會建議成年人適量飲酒的限量值是成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25g，相當於啤酒750 ml，或葡萄酒250 ml，或38°的白酒75ml，或50°白酒50 ml，成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15g，相當於啤酒450 ml，或葡萄酒150 ml，或38°的白酒50 ml，或50°白酒30 ml。

2．我國居民的飲酒現狀

我們國家酒的消費量在不斷增加，雖然和西方國家相比我們的人均飲酒量還不是很高，但我國的特點是喝高度酒、喝白酒的比較多。

3．不應飲酒的人群

孕婦和兒童青少年應忌酒。懷孕的婦女如果飲酒，即使是對正常成人適宜的酒量，也可能會對胎兒發育帶來不良後果，酗酒更是有導致胎兒畸形及智力遲鈍的危險。實驗研究表明，酒精會影響胎兒大腦各個階段的發育，如在胚胎形成初期孕婦大量飲酒可引起畸形，在懷孕後期大量飲酒可造成胎兒大腦特定區域出現功能性缺陷。兒童正處於生長髮育階段，各臟器功能還不很完善，即使飲少量的酒，其注意力、記憶力也會有所下降，思維速度將變得遲緩。特別是兒童對酒精的解毒能力低，飲酒過量輕則會頭痛，重則會造成昏迷甚至死亡。在有些特定的場合，例如駕車、操縱機器時，需要注意力集中，對技巧或協調能力要求較高，操作人員即使飲用適量的酒，也會造成不良的後果，應嚴格限酒。

4．過量飲酒的危害

（1）酒精對肝臟有直接的毒性作用，同時也影響肝臟的正常解毒功能。一次性大量飲酒後，幾天內仍可觀察到肝內脂肪增加及代謝紊亂。長期過量飲酒與脂肪肝、肝靜脈周圍纖維化、酒精性肝炎及肝硬化之間密切相關。肝硬化死亡中有40%由酒精中毒引起。

（2）飲酒還會增加患乳腺癌和消化道癌症的危險。

（3）長期過量飲酒使礦物質代謝發生顯著變化，例如血清鈣和磷酸鹽水平降低及鎂缺乏，這些都可能導致骨質疏鬆症和骨折的發生。

（4）長期過量飲酒還可改變人的判斷能力、導致酒精依賴症以及其他嚴重的健康問題。

（5）過量飲酒還會增加患高血壓、腦中風等疾病的危險。

（6）飲酒過量可導致事故及暴力的增加，對個人健康和社會安定都是有害而無益的。

5．科學的飲酒方法

（1）不宜空腹喝酒，攝入一定量的食物可減少、減緩對人體對酒精的吸收；

（2）喝酒之前或者在喝酒的同時應進食適量的主食，有益於膳食平衡，碳水化合物有肝臟解毒的功能，喝酒不吃主食或者在酒後吃極少量主食的習慣於健康不利；

（3）應配以新鮮蔬菜、食用菌等食材製作口味清談的菜餚，而不要吃大量肉食和油膩食物；

（4）飲酒時不宜同時飲碳酸飲料，因其能加速酒精的吸收；

（5）不要在生病的時候喝酒，酒精會加速病情發展；

（6）不要每餐飲酒，酒精通常需要一週的時間才能完成代謝、全部排除體外。餐餐飲酒，造成酒精在體內蓄積，勢必損害身體健康。

每天喝2兩，促進血液迴圈，就好了！喝的在多就會傷肝，喝酒為什麼醉？因為我們的肝，好比是一個篩子，喝酒少，酒流進篩子裡就會流走，如果喝酒時間長了，肝就會長毛，會堵篩子眼，在喝酒多了，酒在篩子裡就會存住，篩子裡的酒越存越多，肝沒急時過慮，造成了喝酒產生醉態。這就是喝酒多少，對人產生了不同的影響。

酒乃人生毒，可少不可無！

本人自己是辦酒廠的，一般每天控制在一倆到三倆之間，哪怕是重要場合，也絕不超量。

所以再好的酒也別貪杯，以免影響身體健康

因酒因人而異，白酒，果酒，

天天飲酒就沒有這個必要了吧，天天飲酒肯定是一個不好的習慣，每天都要喝一些酒，這樣肯定是一個不良的習慣，要是每隔幾天喝上二兩小酒，對身體有一定的好處，

特別是在冬天，這個寒冷的季節。適當的飲幾盅低度白酒，也有溫暖身子的作用。在這個季節裡面，東北人喜歡和親人、朋友等圍在一塊喝上幾杯小酒，是一件很快樂的事情。

如果天天連續飲酒的話，這會加重身體消化系統的嚴重負擔，會引起一系列不良的反應，就算是就醫診治起來也是比較麻煩的，身體上也會增添很多的病痛和後遺症。

所以，青年人還是不要天天飲酒，老年人更是不能，每隔幾天適當的喝上幾口小酒，是一個比較最正確的選擇。

紅酒的美容效果紅酒中富含的抗氧化物質可以協助加強身體的推陳出新有用協助防止肌膚呈現的色素冷靜、膚色暗沉、肌膚鬆懈長皺紋等等疑問。別的紅酒還可以協助去角質，有用嫩白肌膚。

　　紅酒喝多少美容?紅酒中雖然富含較少數的酒精，但是也不宜過多飲用，一般每天喝50毫升就可以起到美容養顏的成效。別的如果是有需要喝紅酒還協助推進消化的，可以喝上約60~100毫升的紅酒來刺激胃液排洩。

　　什麼時候喝最好?想要喝紅酒美容最佳可以選擇在睡覺前一個小時擺佈飲用。睡前喝紅酒除了可以協助美容養顏以外還可以協助緩解身心壓力，改進睡覺質量。

　　其他紅酒美容辦法：使用紅酒美容：還可以經過做成面膜或者是泡澡來完成：克己紅酒面膜：克己的葡萄酒面膜可以協助有用去死皮，美白嫩膚。在調製紅酒面膜的時分可以混合蜂蜜或者是搭配蛋清一同協助增強美容祛斑效果。

　　紅酒泡澡：紅酒泡澡可以有用剷除毛孔中存留的汙垢油脂，有用協助推進身體血液迴圈、啟用肌膚細胞，防止肌膚過敏等等。只需要在泡澡水中參加適當的紅酒拌和均勻後泡澡即可。

過量飲酒與多種疾病相關，會增加肝損傷、痛風、心血管疾病和某些陷症發生的危險。成年男子和女性的一天最大飲酒量建議不超過酒精25克和15克。因此，一般不推薦飲酒，即使喝酒也要控制。

換算酒精度，控制飲酒量。我們以成年男子每天25克舉例，若喝50°的白酒，則喝白酒的量為25g÷50%=50g，則可以喝50克50°的白酒，即1兩白酒。若喝葡萄酒，葡萄酒一般是10°左右，則25g÷10%=250g，則可以喝250克葡萄酒，即半斤葡萄酒。

一天喝多少酒不影響健康，應該是一口不喝最好。首先我是大酒鬼，有體會，一開始自已訂的量1兩，後來二兩，兩越來越多，棉本控制不住，喝量大了病了不喝也晚了。不喝正好

說起酒量因人而易，就拿我來說，高度急飲三兩安全，“我是世界的"，三兩過外“世界是我的"絕大部分人都知喝酒過量，會使人失態、失德丶失言並且殘害身體，為什麼還要飲呢？它究競對人體有冇害呢，有很多專家都回答，多少多少毫升是安全健康，多少多少毫升後，又不健康了，競然絕大部份回答都是一樣。我競代表我本人意見，喝灑絕對是對人體有害健康的，不論喝多還是喝少，只要有酒精成份，都需人體肝臟來分解酒精，使肝臟增加額外負擔，人的生命象一支蠟燭，正常然燒時可以然燒一小時，但你一但加強氧氣介入，雖然蠟燭會光亮些，但它可能在半小時內玩完。喝酒也完全一樣。明知菸酒有不健康因素，但絕大多數人都是，明知山有虎偏向虎山行，因為高薪不如高壽，高壽又不如高興，中國人逢年過節，好朋友相聚，大事喜事，沒有酒，那來天生我才必有用，千金散盡還復來呢？那隻能叫請飯，實在不象樣從感情上是過不去的。

酒每天攝入量要小於下面的數字，才對身體沒有損傷。

白酒要小於1兩、葡萄酒少於2兩、啤酒要少於1瓶。

意見建議:酒精過多的攝入會引起很多病症，其中就是酒精肝、脂肪肝等，因為喝酒一般都配著是葷菜，這樣容易引起身體中的脂肪增多。按你現在的生活方式，一定要把酒量減下來，而且要配合多鍛鍊身體才可以。

建議大家要適量飲酒，避免傷身

酒精含量：一升啤酒=一兩白酒成人每次喝啤酒以一二百毫升為宜，一天不要超過500毫升(一瓶)。所飲啤酒最適宜的溫度在12—15℃，此時酒和泡沫都處於最佳狀態，飲用時爽口感最為明顯。冰鎮啤酒應適量飲用，不宜與醃燻食品共餐.香港醫學專家建議，每人每星期攝取的酒精單位應該有一個上限，即男士和女士分別不超過21及14個酒精單位，平均算下來，男士每天的酒精攝取量不應超過4個單位，女士不超過3個單位。此外，每星期要保證至少兩天不喝酒。但是，幾乎沒有一個品牌的酒會列出整瓶酒有多少酒精單位，一般只會標出酒精濃度。那麼酒精單位該如何計算呢？下面一條公式可以幫助大家找出答案：瓶上標示的酒精濃度（只取數字）×所喝的份量（以公升計）＝酒精單位（約數）。例如，一罐5％酒精濃度的330毫升啤酒，大概有5×0.33＝1.65個酒精單位；一瓶12％酒精濃度的750毫升紅酒或白酒，大概有12×0.75=9個酒精單位。由此可知，一天之內喝兩罐啤酒，或2/3瓶紅酒或白酒，就是每天酒精單位的攝取上限。所以，每次喝酒之前，尤其是春節應酬增多的情況下，您不妨依照這條公式做個預算：啤酒。以酒精濃度5％計，男士每天上限：800毫升（以每罐330毫升計，約2.5罐），女士每天上限：600毫升（以每罐330毫升計，約2罐）。紅酒或白酒。以酒精濃度11％計，男士每天上限：360毫升（以每杯160毫升計，約2杯），女士每天上限：270毫升（以每杯160毫升計，約1.5杯）。

我來給你解答一天喝多少酒不會影響健康。中國人喝酒的習慣是自古傳下來的，傳統習慣是飯桌上沒有酒是萬萬不能的，講究無酒不成席。喝酒的人酒量有大小，適量喝酒對身體有好處，但總起來說，一個人一天喝多少酒不會影響健康呢？請往下看：

大家都知道，人喝酒後酒精的毒性都是由肝臟來進行分解的，據資料，一個60公斤的成年人肝的排酒精量大概60克左右，肝不只是排酒精的毒，而且還要排其它物質帶來的毒。如你一天喝60克酒，肝會用一天時間來排毒，如只喝30克，肝可以休息半天。

因此，一個人一天喝60度白酒50克；啤酒1公斤；威士忌250毫升；紅葡萄酒2小杯(只能喝其中一種)，對身體健康有益而無害。但注意晚上最好不要喝酒，或少喝酒，讓肝在晚上也休息會兒。

酒，喜愛的人多，少喝有益健康，多喝傷害身體，千萬不要貪杯哦。

提綱：

酒精對於疾病的風險

醉酒程度判斷

你適合喝酒嗎？

解酒？

更健康的飲法

正文：今天我要從以上幾個方面來講一講“酒”和健康的問題。

通篇閱讀時常約6分鐘，如果您看不完建議不要開啟

1、飲酒風險

酒精是純能量食物，幾乎不含營養素，長期飲酒會造成營養素缺乏，對人體消化系統、心腦血管、神經系統等造成危害，增加高血壓、腦中風等代謝性疾病的發生風險。

能不喝酒儘量還是不要喝酒。

2、醉酒程度判斷

3、你適合喝酒嗎？

（1）孕婦不適合，懷孕期間喝酒可胎兒畸形及智力發育受損

（2）兒童，身體各器官沒有發育完全，喝酒會對身體造成嚴重損壞。

兒童對於酒精的解毒能力低，嚴重者會導致死亡。

（3）酒精過敏的人也不適合飲酒，喝酒後會出現頭暈、噁心的症狀

4、解酒？

沒有什麼食物具有解酒的作用

但是，有些食物如奶薊、薑黃、甜菜根、西藍花等可以起到保護肝臟的作用，但不能對肝臟起到解毒的目的。至於眾說紛紜的解酒藥，服用不當還可能對肝臟造成損傷。

5、如何健康飲酒？

成年男性一天飲酒量的酒精不超過25g，

25g酒精是多少酒呢？換算成酒如下： 750ml啤酒（一瓶），250ml葡萄酒(一杯)，75ml38度白酒（一小盅）

成年女性一天飲酒量的酒精不超過15g，

相當於450ml啤酒，150ml葡萄酒，50ml白酒

對身體最好的保護方法是儘量少喝或不喝酒，實在要喝那麼在喝酒之前吃些食物墊肚子，減少空腹飲酒對食道、胃腸道的刺激。

酒有百藥之長之稱，味辛性熱，有活血通脈散寒之功效，要是會喝酒的朋友，每天少喝點還是有益處的，但是服用酒一定要適量，對有肝腎疾患，以及高血壓糖尿病，過敏性疾患，面板病等病人，要忌用慎用，正常情況下，一般一天不能超過五十克，對於陰虛火旺之人，儘量不用，酒性熱，肥胖之人儘量少用，因為酒能生溼，肥胖之人大多溼氣太重，經常咳嗽，吐痰的人不能用，因為酒生溼，溼生淡。飲酒會使病情更加嚴重，我發現有的朋友早晨起來就喝酒，這對身體是大大不利的，經常過量飲酒，會發生酒精中毒及酒精肝。對愛喝酒的朋友，酒確實是好東西，切記不能過量。

酒在我國至少有五千年的歷史文化，然而人們對酒的態度各有所見。譽者稱酒為，“瓊漿玉液”反對喝酒的人，對酒嫉惡如仇，斥之為“鴆毒”“死亡之水”人體禍害：。好酒，貪杯；，古今人卻有共識稱之為……酗酒。

，酗酒百害而無一利。明代著名醫學家李時珍，曾經對酗酒者提出過嚴重的警告：“飲酒不節，殺人傾刻！”酗酒者，不但會嚴愛傷害自己身體，酗酒鬧事，橫生禍端者大有存在，我勸朋友們儘量飲酒，飲酒不醉方為高，什麼都可以裝英雄，喝酒就不要裝英雄了，說實話，我有好幾個朋友，因為喝酒英年早逝啊！留下妻兒老小，甚是世可憐。

但我要宣告，每天少喝一點酒，還是有益處的，不能超過五十克最好

首先，酒必須是純糧！若不是純糧，一切無從談起，更談不上健康！

人體體重有8%左右是血液，人每天飲酒總量應該是自己血液總量的1.2%，也就是相當於體重的千分之一左右。現在我們知道了，喝酒的科學上線是體重的千分之一，到了千分之一不是不能喝了，而是再喝就不科學了，也就是百斤一兩。

不喝酒的人不好交 ，愛喝酒的人常耍彪。喝少了不過癮，喝多了傷身體。我的意見是自己喝，一天別超過兩次，一次一兩；和朋友喝，一天別超過一次，一次別超過二兩。