有些人問那些從不發負能量，也從不崩潰的人到底過得怎麼樣？負能量，只會讓不喜歡你的人暗暗自喜，那些真正在乎你的人，已經曉得你的崩潰。

在別人面前我們很擅長遮蔽自己灰暗的一面，難過得時候，我找不到可以表達當下感受的文字。你的朋友圈都是什麼人？家人、朋友還有一些無所謂的微商，發表崩潰是為了給誰看呢？如果生活中可以面對面向他表達，又何必透過朋友圈呢。崩潰給人看有用嗎？宣洩後沒人關心不是更加尷尬。

成年人解決痛苦和哭泣的方式有很多種，比如沉默，或者偷偷的哭，很少有人會選擇哭，因為哭也要找機會。

找對一個知心朋友說說可以，但不要到處宣洩！對自己對別人都不好！認為負能量的東西一般別人都不願意聽，找對人還好，找找錯人說反而會雪上加霜，讓你更加痛苦！甚至有的人還會背後嘲笑！所以建議找一個懂你願意傾聽你的人去訴苦是可以的

所謂人生苦短，人活著並不全是快樂，我們要鍛鍊的就是承受和消化痛苦的能力。如果具備了這種能力，那麼在我們這一生當中，快樂會遠遠大於痛苦。

重要是找到痛苦的根源修正自我，到處宣洩，只能說明內心的脆弱。

我個人不喜歡到處宣洩，有些痛苦適合無聲無息，適合自己慢慢去消化，去調節，不需要別人的感同身受，感同身受又如何，最終還是需要自己去調節。當然能找對宣洩物件也是很好的，第一可以釋放一下痛苦，第二也可以得到對方的一些建議，從而走出痛苦。

抑鬱症可以分享自己的壓力 對病症有好處 反之自己慢慢消化吧 對自己和別人都有好處 不喜勿噴[捂臉][捂臉]

痛苦確實需要傾訴，但要選擇傾訴的物件，最好是自己的好友或值得你信任的親人，不能逢人就講，那會成了祥林嫂，成為大家的笑話。我們宣洩痛苦，不求得他人的認同，而只是在清理自己體內的垃圾。痛苦要傾訴與發洩，物件請慎重！

說的很對，這年頭別輕易去宣洩自己的痛苦，在別人看來就是無能的表現，除了自己至親至愛的人，有誰真正能理解你的痛苦，又有誰會真正的幫你一把，是男人就咬緊牙關勇敢面對，是女人就放在心裡找個適合自己的方式宣洩出來，

其實。沒有什麼感同身受。你宣洩自己的痛苦別人並不會在意。有的甚至就是當一個故事聽聽而已。而你賣盡全力的訴說別人也只會不以為然。畢竟沒有親身經歷過，哪會真的體會到你的那份痛苦。宣洩自己的痛苦只是把自己的傷口給別人看。僅此而已。不一定能療傷。

我認可這個觀點，它是對的。因為：

弱者值得同情，也有許多人去同情。你把自己的痛苦到處宣洩，為自己爭取了弱者的形象。但是，當大家一起與你相處、共事的時候，你與他們就成了競爭的對手。對於柔弱的對手，他們是不會容忍的，會毫不留情地將你淘汰出局，讓你更加痛苦。

患難見真情，有許多朋友，在你痛苦之時，可能會安慰你，但是這只是表面現象。內心深處，他們會渺視你鄙視你，你宣洩的越多，他們鄙視的越厲害。他們不會與你分擔你的痛苦，只能安慰你，有的甚至因此而遠離你。《祝福》裡的祥林嫂就是很好的例子。

常言道，牙打了往肚子裡咽。意思很明確，自己的困難自己的痛苦，只能靠自己解決自己消化。如果你真正能做到，而不去別處宣洩的話，你將會成為一個堅強的人。

其實大體來說我也認同這樣的看法，因為真的沒有誰能夠明白自己的真實感受，感同身受這個詞太難了，除非正在遭遇一樣的事情，或者是自己的家人可能還能理解一點，但是一般我們習慣不跟家人說不好的事情。

每個人都有自己的不容易，每個人都有自己的累，成年人的世界挺難的，所以到處宣洩並不能真的在別人那裡得到安慰，如果你是一個透過宣洩就能安慰好自己的人的話，那這個做法可以去做，但是其實大部分人並不能只做到宣洩就把自己哄好。

另外到處這個詞，指出了我覺得這個事情最不認同的一點，我們可以跟很好的朋友，跟某些人說我們的難處，但是不是遇到一個人就去說，如果你一直跟公司同事訴苦，那麼你會樹立一個負能量的形象，這並不利於你的職業發展，傳播負能量一直是在群裡工作生活裡面大家所不喜歡，特別老闆不喜歡。

並不是誰都喜歡聽你的嘮叨，你的哭訴，訴苦，大家的時間珍貴，並不想浪費在這上面，而熱衷八卦的人喜歡聽的後果就是你的事情滿大街都知道，這太可怕了。

自己能哄好自己最好，哄不好的話需要傾訴可以找信得過的並且對方有時間願意聽的人，這樣的人不多，也要珍惜，不要經常這樣做。

心裡痛苦就想找個人傾訴，給自己找個宣洩口，但是我一般都找網上朋友聊一聊大家都很熟，卻又不認識，傾訴完心裡沒有負擔。我一般不會和家人和最好的朋友說，怕他們擔心

我覺得是對的，無論跟親人，朋友，同事宣洩，他們都不能感同身受。只不過家人會心疼你，從中安慰，朋友只是表面的點頭，實際內心可能對你無比厭惡，同事更不用說了，迫於上下級，平級之間的應付，根本就不是發自內心的，都是虛偽的，甚至還會被利用，從而一發不可收拾，從你的宣洩變成了背後議論，而議論的話題早就不是你苦惱的問題。所以，自己的傷口自己癒合，誰都不要指望！

別到處宣洩自己的痛苦，沒有人會感同身受，我贊成這個觀點，理由如下：

1、人的本性是趨樂避苦，喜歡輕鬆快樂，不喜歡痛苦；喜歡溫暖的太陽，不喜歡陰沉的陰雨天；喜歡鮮豔的顏色，不喜歡灰暗的顏色。有的人到處宣洩自己的痛苦，因為沒人喜歡痛苦的事情，沒人願意做垃圾桶，也沒人喜歡傳播負能量的人，所以沒有人願意感同身受。

2、俗話說可憐之人必有可恨之處，有的人總是為自己的痛苦尋找藉口，希望得到別人的同情，這是一種懦弱無能的表現，堅強的人都是在痛苦和困難中磨練出來的，很多人承受的痛苦比你更多，自怨自艾不會讓人同情你，也無法讓人感同身受。

每個人都會遇到令人痛苦的事情，如何宣洩自己的痛苦呢？可以這樣做：

1、可以找好朋友進行傾述，說出來可以讓我們將痛苦宣洩出來，好朋友會給我們出主意，會站在我們這一邊安慰我們，有好朋友幫我們承擔痛苦，也會讓我們感受到溫暖。如果好朋友也曾經經歷過很痛苦的事情，我們此時的痛苦也許就是小事一樁。

2、將痛苦的事情寫下來，寫的時候我們會整理思路，情緒會慢慢平復下來，變得更理智。同時將痛苦的事情忘記，讓它成為過去，有一個新的開始。

3、靜下來認真思考痛苦的原因是什麼，自己可以做什麼進行彌補，將痛苦降低到最小損失。

4、吸取經驗教訓，從痛苦中我們學會了什麼，如何避免下次再犯類似錯誤，吃一虧長一智，不要被痛苦打趴下，重整旗鼓行動起來，痛苦會讓我們更加堅強！

5、多讀好書，書籍會給你更多的精神力量戰勝痛苦，比如餘華的《活著》。

別到處宣洩自己的痛苦，我們都在負重前行，我們的痛苦只有親人和朋友願意感同身受，為了他們，我們更應該自強自立，在痛苦中成長，用我們的努力和堅強活出最精彩的自己！

我認為這句話的重點其實在“到處”兩個字，如果不分場合、不分人群，一味地向別人宣洩自己的悲傷和痛苦，自然絕大部分的情況下是無法得到理解。但是一個人如果內心承受極大的痛苦，其實是應該被鼓勵去講出來的，因為如果自身無法消化這樣的痛苦，可能會釀成悲劇。

我們可以選擇向自己知道的有過類似經歷的人和一些從事心理輔導或社會公益幫助的機構組織去傾訴，這些人或組織當中，一部分有過相同的遭遇，可以理解並且互相分享各自的經歷，相互扶持；有一部分具備高等的文化素養與專業的知識理念，或許未曾經歷過你的遭遇，但他們也更善於思考和發現，也可以站在你的角度去理性思考問題，並給出適當的科學的開導和解決方案。比如說家庭暴力和校園欺凌，並不是所有沒有經歷的人就無法感同身受，只是每個人理解的程度相對不同。

希望每一個人都可以找到正確的傾訴物件去說出自己的煩惱，這個世界還是有很多善良的人，願意幫你解決問題，或者至少做一個好的聽眾！

我很認同這句話。冷暖自知，讓沒有同樣經歷的人和你共情，基本不可能。所以不要逢人便阿慶嫂一樣地訴說自己的痛苦，但可以分享一些快樂！

我認同這個話！這個世界每個人都活得不易沒有人會感同身受你的不易艱難和困境！特別是無名小卒芸芸眾生，在熙熙攘攘中大家都為生存活著拚盡全力的應付！所以沒空去體會，也沒法感同身受！各自有各自的難關人生的各種問題要解決！所以不要到處訴說自己的苦難和艱難！魯迅筆下的祥林嫂就是這樣一個典型人物！不停的唸叨著也無力助力任何事情。話說回來成年人選擇了自己的職業和人生就努力承擔一切好的壞的境遇，以及那些艱難和各種不易！人生如炊水，冷暖自知！你若盛開，蝴蝶自來！

也是，你到之處宣洩你的痛苦，人家只會煩你無能，只有你自己才能改變你的景況，別人沒有身同感受，他是不可能理解你的，只有自己才是自己的救世主。

是的，我們既不要宣洩自己的痛苦，也不要粗暴的去幫助別人。你痛苦和你去幫助別人一樣，沒有感同身受這回事。

連幫助別人，都不能做到感同身受，更不用說宣洩自己的痛苦了。

我們從宣洩痛苦的反面來講，說說幫助他人的情況。

我們經常會遇到這種情況，在公交車上遇到老幼殘疾，我們馬上起來讓座。

在飛機上遇到手腳不便的人放行李，我們果斷接過來幫忙。

在工作中，同事遇到困難，還沒開口，你就接過他的活開始幹了起來。

這些已經成了我們的常識，我們還年輕，我們健康，尚且充滿活力。我們當然要幫助那些需要幫助的人。

可是，仔細想一想，這樣無條件的去幫助別人，對麼？

幫助他人到底是他人真正的需要，還是我們一廂情願的展示自己的善意？

看了電影《觸不可及》後，這些問題一直在我腦海裡迴旋。

我們要怎麼做，才算真正尊重一個人，一個實實在在，有自己內心，有優點，有缺陷的人。

我們在幫助別人的時候，往往忽略了一件事：對方是否真的需要我們幫助？

拿飛機上放行李來講，如果對方是一個小孩，或者女士，那很有可能需要別人的幫助。也只是很有可能。

如果對方是一個成年的男性，不管他有沒有能力一次性將行李箱放上行李架。我們都不能粗暴地去幫他。

或許你覺得這是順手之舉。可是在有的人眼裡，這是對他極大的蔑視，懷疑他沒能力做這樣的小事，甚至開口詢問都會構成一種傷害。

在你眼裡，我是多麼弱小，多麼無助啊，你們都想著幫我。

比起沒放上行李架的小事，心靈受的傷害才是真正的傷害。

《觸不可及》中男主角哈特因為滑翔事故，癱瘓在床，需要找一個管家貼身照顧自己。

來應聘的人都很優秀。他們說著官方式的言語，不停地安慰男主角。說輪椅不是一種缺陷，是一種能量。要往好的方面想，我會讓你體驗到新的世界。自己之前的業績如何如何好。僱主有多離不開。

男主角面目嚴峻。

勞資癱瘓了就是等你們來和我說這些？這些話在哪聽不到？

他需要的是一個將他正常對待的人。

直到假釋犯科蘭斯頓出現，用一句用手簽字的玩笑，俘獲了他。（哈特的手不能動）科蘭斯頓這個魯莽的黑人，竟然沒發現他的不正常。

就這樣，階級差距無比巨大的兩個人，交匯了。科蘭斯頓帶哈特抽大麻，聽流行歌，開跑車兜風，進紅燈區，幫哈特發洩。哈特教科蘭斯頓商業理論，聽歌劇，領略上層人生。

自始至終，科蘭斯頓都是將哈特當成正常人。

他尊重了他。

最有效的幫助，是尊重他人。

是把人當人，同等對待，不把人當成異類。

無論這個人是身體有缺陷，還是精神有問題。

很多人對待抑鬱症患者，都是去安慰，要開心起來，不是多大事。世界很美好。

可是，那是病啊。我們首先應該學會的，就是閉嘴。

感同身受很難，或者說基本不可能。不要假裝你理解。那會讓受難的對方更難過，我是應該感謝你呢，還是感謝你呢？

不可否認，有的人確實需要幫助。

但是我們也應該學會去區分，他人真的需要我們麼？

我們不希望看到這樣的情景。

我們也不希望看到“大家快來，這裡有個精神病，我們一起幫助他。”的情景。

樂於助人是好品德。但是在這個品德上還有一個原則。人所不欲，勿施於人。

更高層次的助人是你需要我，我能幫助你。

你不需要我，我絕不逾越。

我尊重你的認知和判斷。

我尊重你作為一個人的自由。

所以，宣洩痛苦就更不用說了。絲毫不要去想感同身受的事。

自我消化負面情緒，而不是逢人便訴說自己的失落，怨恨，惆悵，是成年人的基本禮儀。

不要到處宣揚自己的內心，這世上不止你一個人有故事，也不要到處宣洩自己的痛苦，沒有人會感同身受。

看著不喜歡的人，學著將內心的不滿沉澱；看著喜歡的人，學著將內心的情緒隱藏。

心靈康復能力，能面對最惡劣的現實，能接受最美好的機遇。能享受最優質的待遇，能將就最差勁的環境。

一個人的自愈能力越強，才越有可能接近幸福。做一個寡言，卻心有一片海的人，不傷人害己，於淡泊中，平和自在。

不要老是和別人抱怨，一次會安慰你 ，二次敷衍你，第三次就不耐煩了，畢竟沒人喜歡那些負能量。

自助者，天助之。人生在世，難免會遇到困境。如何才能擺脫困境呢 最關鍵的一點，是要有一顆自度的心。



有些苦衷不言痛，不是沒感覺，而是知道說與不說都一樣；那些暗傷，不是不在乎，而是懂得了慢慢修復。

每個人都會有一段異常艱難的時光，沒人在乎你怎樣在深夜痛哭，別人再怎麼感同身受，也毫無幫助。再苦再累再痛再難熬，只有也只能自己獨自撐過。

我佩服那些可以隱忍的人，將自己的苦痛掩映得那麼深，只取快樂與別人分享，其實內心悲傷早已氾濫成災，卻看上去若無其事，歲月安好。

抱怨是一件最沒意義的事情，如果實在難以忍受周圍的環境，那就暗自努力，練好本領，然後跳出那個圈子。

誰不曾遇到諸多磨難，大多人不都是咬牙前行。面對著諸多的困難，有人會掉眼淚，有人選擇抱怨，但有的人選擇把牙咬碎了往肚子裡面咽。

世界上根本沒有感同身受這回事，針不刺到別人身上，他們就不會知道你有多痛，人終歸要靠自己堅強起來。

不要誇大我們互相理解的程度，不要無所顧忌地向我袒露你的缺點，不要輕言告訴我你的傷口。



如果你是正確的，不要過多地爭辯，把對方逼上絕路，也就斷了自己的退路；如果你是痛苦的，不要逢人就傾訴，誰都有自己的煩惱，莫把可以成為朋友的演繹成了陌路；如果你是寂寞的，那就在孤獨中慢慢沉澱自己，人生本就根植於寂寞的土壤裡。

這世上根本沒有那麼多所謂的感同身受，你的人生只是你一個人的，愛與恨、痛與苦都只是你一個人的，總期待別人的理解，往往事與願違。

有些心事只能自言自語，有些秘密只能自己把守，自己還是要靠自己拯救。

真正的痛苦，沒有人能與你分擔，你只能把它從一個肩頭，換到你的另一個肩頭。

活著是為了自己去感受幸福和痛苦，不是為了解釋給別人聽一段和別人無關的人生。

很多時候，人所遭遇的不是幸福，也不是憤怒，而是某些灰暗的不適感。無論怎樣的傾訴和排解都難以清除這種不適，所以，不妨視其為另一種生命體徵，或者是一個隱秘的入口，帶你進入思想的通道，最自然地研究我與社會的問題。人的精神財富，不是由幸福或憤怒堆砌，而是將生命的種種不適，寫成自己的藥方。

你好，你問到：有人說”別到處宣洩自己的痛苦，沒人會感同身受“對此人怎麼看？

我贊同這樣的說法。

自己的痛苦只有自己知道，沒必要到處去宣洩。因為這世上除過自己的父母，沒幾個人在乎你。人生在世，難免會有不如意、甚至會感到痛苦的時候，和別人宣洩無非就是想博得別人的同情，豈不知，世上根本就沒有人會感同身受，你的痛苦只有自己承擔，和任何人都沒有關係。

我想，與其到處和別人宣洩浪費時間，還不如自己堅強起來認真面對。不是所有的苦都可以宣洩出來就能解決，你的路只能自己走，誰也無法替代。不是每一種痛苦和心酸都會有人懂，你的快樂、你的苦痛、你的沮喪和無奈，只能靠自己一一應對，堅強起來，從容面對，勇敢地去挑戰前路的困難，你會發現前方的路越走越寬，越走越明亮。

人生的路很長，每個人都不會平坦，路得自己走，日子得自己過，別把希望寄託在別人身上，誰都不是你的救世主，只有自己最可靠。

坦然面對現實，欣然接受未來，用自己堅強的心去舔舐的傷口，把痛苦當作人生的礪練，學會開心、學會感恩、學會用淡定的心去生活，敞開心扉迎接屬於自己的明天。