都讓讓，我來說兩句，咱直接大白話，這三樣就是精氣神，我有過這樣的階段，就是小時候，不看片，由於那時家裡做生意，吃飯基本就是餓了才吃，但一天天起床就往遊戲廳跑，基本沒餓過，現在想想真是絕了，並且一天只要睜開眼睛就沒困過。有同學在課堂睡覺，我還特別納悶！直到後來上了中學才打破這樣的神體[捂臉]我想，這是身體達到一個平衡疏通的狀態，由大腦到肉體都沒有負擔達成的，就是說此時身體是一個巔峰狀態，它可以內迴圈的工作，即便很少有外界營養的補充，但身體還是會很棒。記得曾經看過一個長壽秘訣，吃不飽，穿不暖，天天干活，沒煩惱

農村老話“精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠”是什麼意思？有道理嗎？

我們從“精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠”這句話裡邊提取關鍵字出來，就是“精氣神”，這是中醫認為的人體三大寶，精氣神是生命之根本，是維持人體生命活動的三大要素。只有養足了精氣神，人體才會健康發展。

但“精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠”這句話與我們平時的認知是矛盾的，我們更認可一句叫“不色者腎絕，不食者脾絕，不言者氣絕”的這句老話！食色性也，不思吃不思喝，無慾無求之人，非死即神了！

可是在這裡，“精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠”說的就是一種修行的境界，講的就是道家的修行。

精足不思淫

對應的就是道家百日築基的功夫，一段時間戒酒戒色，戒財戒氣之後，人便能斷除邪淫之心，不斷固本強腎，藏精不發，回覆到像孩子一樣的未瀉未經狀態。就像動物神“鹿”那樣，一年只交配一次。成年鹿和少年鹿便是一樣的容貌。

氣足不思食

說的是一種“辟穀”的功夫，那些修煉的人可以一個禮拜不吃飯只喝水，有的人甚至可以一個月不吃飯！我的朋友中間就有這樣的人物。他們修煉到了不思食的境界，任憑美食在眼前，他們也能做到視而不見，無慾無求。道家認為這也是修煉到了一定的程度，如果你是一個凡人，沒有修煉過，是達不到這種境界的。一頓不吃就餓得慌了！氣足的代表是烏龜，烏龜一年不吃東西，仍然可以生存。

神足不思眠

老人們稱這種現象叫做“斬睡魔”，如果一個人修煉的好，可以徹夜不眠。修煉到一定程度，內心清淨，精力充沛。呼吸之間都是高智慧的運動，就不屑於睡覺了！這方面的代表是鶴，它可以一飛千里而不需要休息，少少停留，又可以翱翔千里。

人類的這三種修煉，精為第一階段，氣為第二階段，神為第三階段。三個階段修煉到了，你也就到了出神入化的地步！也可以做到“精足不思淫，氣足不思神，神足不思眠”了！

但我們這些肉體凡胎，要修煉到這個程度，可能不僅僅需要意志，還需要方法！所以，切莫一時性起，錯誤效仿，走火入魔就不好了！

總之，“精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠”是修行人的道理，要想做到這些，需要戒灑戒色，戒吃戒喝的艱苦鍛練，不是一朝一夕的功夫！

你好我來回答問題 精氣足了不會輕易動淫慾；氣血足了運化好，不易餓；神識飽滿了精神好，睡眠需求少。

舉例子的話：第一條中醫經常認為淫火過剩可能是腎氣虧損，相反腎氣養好了不會太多欲望；第二條的話比如張三丰，傳說其可以一次吃幾頓的，也可以好幾天不吃飯而不覺得餓；第三條日常精力充沛的話不嗜睡，疲勞少。

和辟穀關聯但還不一樣，辟穀食氣化食，屬於進一步層次的了。你所指的大概在養氣層次。

這三合起來就是精氣神。老話說的肯定是有有一定道理的。

先說精足不思淫，精是人體中的精氣和精元，我們這年齡大的都說你一年兩年沒事，看你精氣神多好。精足不思淫，是告訴我們，精力有是限的，別總想那些男女之事，總有一天會把身子掏空。當然要合理運用。[害羞][害羞]

氣足不思食，氣是人身份的動力，是生命活動的物質。它固攝精血，轉化營養，幫助身體維持迴圈運作，保護身體的器官。我們這將要去世的人都說還有一口氣等著他得兒女們呢。氣足不思我們在生氣時都感覺不到餓，那是氣的作用，精氣足他就不會感覺世界這樣能讓身體達到一種迴圈，保護我們身體的器官。

神足不思眠，神是世界上最高的境界，有些精神意思，為心所主，思維活動，都離不開神，我們這都說生病的人，說精神頭不錯拿點藥吃就行，要嚴重點就說精神頭不行麻利打針去吧。神足不思眠，就是精神充足的情況下不會睡覺，我們興奮和生氣的時候一般精神都好，興奮是刺激大腦身體迴圈快，氣則是傷神了，因為睡不著全是想些不高興的事。

這些都是平常看書，學到了，還有一點點個人見解，說的不對，大家不要笑話

說的是精氣神充足，達到天人合一的平人健康不病狀態，現在這個年代幾乎很少有這樣的體質。妄心，貪求，煩惱，妄想，憂苦身心。祝大家幸福健康[祈禱][祈禱][祈禱]

早上起來我們去公園，會看到很多老年人在晨練，有打太極的，有跳舞的，有耍劍的，看著這些白髮蒼蒼的老人，你會發現他們身體非常好，精氣神十足。再看看年輕人，年紀輕輕卻精神萎靡，整天一副無精打采的樣子，睡眼惺忪，很大一部分原因就是因為熬夜造成的。 精足不思淫，精指的是精力的意思，如果精力旺盛的話，就不會想一些男女之事。成大事者，往往精力十足，他們會把自己的精力放在事業上面，而不是虛度光陰，沉迷於酒色。而那些整天遊手好閒的人，精神空虛，沒有人生奮鬥的方向，於是很容易被女色所吸引，最終因為好色而拖垮了身體。

氣足不思食，一個人情緒的好壞，會影響到很多方面，比如生氣的時候睡悶頭覺，這對身體不好。再有生氣的時候，我們吃飯也吃不下，感覺氣都氣飽了。這就是因為人體內氣的作用，所以我們一定要保持愉快的心情生氣對身體沒有一點好處。

神足不思眠，神指的是精神狀態，就是說精神狀態好的話，就不會感到睏倦。記得上學的時候，有些同學起得早，精神卻很好，一大早起來在教室讀書，可有些同學就不行了，來到教室趴在課桌上就睡覺，說明他精神不足，這樣的精神狀態怎麼能學好嗎？我們工作也是一樣，沒有精神去工作，怎麼可能賺得到錢。

現如今生活節奏加快，夜生活也很豐富，這樣就會有很多年輕人不注意自己的身體，晚上熬夜不睡覺，白天不起床，這樣長期下去就會造成精氣神不足，年齡不大，卻顯得十分蒼老。老祖宗總結這句話，就是在忠告我們，要保護好自己的身體，精氣神缺一不可。

對應的就是道家百日築基的功夫，一段時間戒酒戒色，戒財戒氣之後，人便能斷除邪淫之心，不斷固本強腎，藏精不發，回覆到像孩子一樣的未瀉未經狀態。就像動物神“鹿”那樣，一年只交配一次。成年鹿和少年鹿便是一樣的容貌。

氣足不思食

說的是一種“辟穀”的功夫，那些修煉的人可以一個禮拜不吃飯只喝水，有的人甚至可以一個月不吃飯！我的朋友中間就有這樣的人物。他們修煉到了不思食的境界，任憑美食在眼前，他們也能做到視而不見，無慾無求。道家認為這也是修煉到了一定的程度，如果你是一個凡人，沒有修煉過，是達不到這種境界的。一頓不吃就餓得慌了！氣足的代表是烏龜，烏龜一年不吃東西，仍然可以生存。

神足不思眠

老人們稱這種現象叫做“斬睡魔”，如果一個人修煉的好，可以徹夜不眠。修煉到一定程度，內心清淨，精力充沛。呼吸之間都是高智慧的運動，就不屑於睡覺了！這方面的代表是鶴，它可以一飛千里而不需要休息，少少停留，又可以翱翔千里。

人類的這三種修煉，精為第一階段，氣為第二階段，神為第三階段。三個階段修煉到了，你也就到了出神入化的地步！也可以做到“精足不思淫，氣足不思神，神足不思眠”了！

但我們這些肉體凡胎，要修煉到這個程度，可能不僅僅需要意志，還需要方法！所以，切莫一時性起，錯誤效仿，走火入魔就不好了！

總之，“精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠”是修行人的道理，要想做到這些，需要戒灑戒色，戒吃戒喝的艱苦鍛練，不是一朝一夕的功夫！

農村老話：“精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠”是怎樣理解的？這句話的中心意思就是說一個人的精、氣、神，那麼這句農村老話有沒有道理呢？下面看看小平是如何分析的。精足不思淫

這裡所說的“精”指精力，精神，這句話說的就是人體精力充沛也不思男女之事，這樣可以使身體更健康，氣血充足，從而恢復到孩子的狀態。古代的帝王嬪妃眾多，根本達不到這種境界，所以很多都非常短命。“精足不思淫”是讓人們清心寡慾，從而達到養生的效果。

這句話也是說的養生，和現在流行的“辟穀”養生差不多，也就是透過控制飲食來達到養生的目的。“氣”不足的時候人就會有氣無力，“氣”充足的時間人就會精神飽滿，如果吃的太多，人就會肥胖，看起來一副無精打采的樣子，所以說控制飲食，避免暴飲暴食，人體氣血就會旺盛。

睡眠對人體非常重要，良好的睡眠能提高人體的免疫力，能以更飽滿的熱情去應對工作和學習，如果睡眠不足，白天就會沒精神，也不能聚精會神的做事，對工作。學習造成不良的影響，所以說睡眠非常重要，只要睡眠充足，人才會有精神。

精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠

1:精足不思淫的意思

也就是說當一個人處於精神旺盛，精力充沛之時，也不應該沉迷於淫慾！因為一個人一旦沉迷於淫慾，便會導致精力下降、身體透支，進而使一個人缺乏足夠的動力和信心去完成一些更高要求的工作和學習。

2:氣足不思食的意思

古人所講的氣實際上是指氣力、元氣，也就是說一個人在氣力和元氣都比較充足的時候，也不應該暴飲暴食。因為暴飲暴食之後的結果便會導致體態肥胖臃腫，導致身體腸胃的負擔加重，最終體質和身體氣力下降。

3:神足不思眠的意思

睡懶覺是一個極其壞的習慣。很多人覺得睡懶覺不過是一個一種休閒和放鬆身體的方式。但實際上睡懶覺很容易使一個人逐漸的喪失對於生活的激情和活力。進而逐步的消耗一個人的神采！所以精神越足越不應該睡懶覺。

4:一個人不能過度沉迷慾望.不能太過於暴飲暴食.不能懶惰.勤奮使人進步.

這很好理解呀，你吃飽喝足思淫慾，這是一個常理，但是你要是精神足了，你不去想這一些享受的事，享樂的事就可以，然後你不累，你就不知道睡覺，總之來說這個很難做到，正所謂人有七情慾嘛你。

農村老話“精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠”是怎樣解釋？農村裡流傳著許許多多的有關道德、做人、行為、生活等等方面的老話，具有非常大的教育、指導等等意義。農村老話“精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠”，是“精氣神”的具體分述，是指人在日常生活中的精神狀態，就是一句幫助人們怎樣生活好，控制自己的生活行為，打足精氣神從事工作、學習、生活的老話，很具有非常現實的意義。

“精足不思淫”，精力充沛的人，在工作、學習、生活等等事情上，有幹勁，能量十足，熱火朝天，能力強大，效率超強，能取得很大的成績。人的精力是有限度的，只能應用在正當的事情上面，“好鋼要用在刀刃上”，不要用在歪門邪道上。這裡的“淫”是指過度的不正當事情，如過度的酗酒、過度的睹博、過度的個人私生活等等，就會花去大部分的有限精力，削減了正當的工作、學習、生活的能力，降低了幹事情的效力，減少了正能量，使人的精力限入低迷狀態，使工作、學習和生活失去意義，效果極低。因此，人人要保持好自己旺盛精力，投身火熱的正能量事業上來，儘量減少投向不正當事情上的精力。

“氣足不思食”，氣力是指人的氣息、氣血、力量、能量。一個人力量能量十足，做事情，有勁有力度，能夠提高工作效率，提高工作成果。若是有氣無力軟綿綿的狀態，工作效率低，工作效果小。因此，人要注意保持氣足，重點“養氣”，即要生活好，保持定時定量的能量補給，飽一餐餓一頓的，就很難保障個人的氣力十足的狀態，使幹事情處於被動狀態，處於弱勢，將會降低工作效率，削弱工作效果，是不足取的。

“神足不思眠”，養神關鍵就是要休息好，關注睡眠質量，保證良好的勞逸結合的工作習慣，才能有旺盛的精神投入正常的工作、學習和生活中來，有時半功倍、事半功倍的作用效果。人在休息的時候，一定要注意休眠，不要趁休息的時候幹一些娛樂活動的事情，耽誤了休息時間，影響人的“神”。勞逸結合是科學的生活方式，務必自己把握好“養神”的度，才能保證有一個好的精神狀態投入到自己的事業上來。

古代道家說：精足不思淫，炁足不思食，神足不思睡，實際上就是不斷充實相應臟腑之機最後實現水火既濟而超越五欲的過程。

這是道家學派修身養性強調的東西，精氣神是人身三寶，養足精氣神對於人體保持健康、益壽延年非常重要，尤其要注重對於“神”的保養。日常生活中要經常保持精神愉快，心胸寬廣，情緒穩定，方可避免精神疾病的侵襲。

“精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠”這一個俗語到底是什麼意思嗎？

"精足不思淫"是什麼的意思？

當一個人的精氣充足之時，就不應該將精力放在情愛之事上。此話的意思與"溫飽思淫慾"全然相反。這裡的更勸導人們對自身精氣 的一種儲存。根據前人觀點，精氣藏在人們的腎中，是腎的根本所在。一個人健康之人，他們的身體同樣也是腎氣充盈之人。懂得剋制 自身淫慾之人，便也是我們身體康健之人。"精"在動物界的代表是鹿，不思淫慾，極少交配。因此此話建議人們控制自己慾念，便能像鹿一般青春健在，緩慢衰老！

"氣足不思食"是什麼意思？

在中國的修行之中，有喚"辟穀"一說，透過自身的修行，逐漸脫離飲食的依賴，達到超出常人的地步。而氣足不思食，並不是讓大家擺脫食物，更是讓大家控制飲食。中醫有言"肥人氣虛"，因此一個人身體氣不足，那麼就容易出現各種問題。當一人氣充足時，身體就不要過分吃東西，更要學會控制嘴，外出運動。

"神足不思眠"是什麼意思？

這裡的"神"也是一種精神狀態。當我們精神充足之時，身體也就不會處於懶洋洋的狀態之中，此時也無需讓自己去睡覺，更應該讓自己去做些有意義的事情。

精就是腎精，腎好則精足，腎藏精，主要指人體所有的營養物質，掌管著生長、發育、生殖、衰老等等，要想精足，就要控制慾望！

氣是什麼？精足讓人體各器官發育、延緩衰老，氣則是遊走在身體內，推動這些器官活動的動力，起到固攝精血、轉化營養的作用，俗話說“控制嘴，邁開腿”，做不到不思食，也要控制飲食，切勿暴飲暴食。

神就是精神世界的最高境界，一系列精神意識，思維活動，為心所主，怎麼做到神足？儘量少傷心，神居心首位，心健則神氣充足，日常生活中避免一些負面情緒，做人開朗，喜笑顏開，少生氣則身體健康，不容易疾病纏身，神足看似最為簡單，但實則最難做到！

不思欲，控制自己的慾望，不縱慾。不思食，控制自己的嘴巴，不暴飲暴食。不思眠，控制自己的心態，少生氣，多一些樂觀，多一些開心則少疾病。做到這些，就會身體健康，健康長壽！

古人，以淡泊寧靜唯美。人無遠慮，亦無近憂。日日把素持齋，時而吟詩作對，時而山隱取樂，行長壽之道。倡養生之法。

精、氣、神。即精神飽滿，氣血充足，神采飛揚。三者聯絡緊密，缺一不可。

精足不思眠。人能精神富足，少男女之歡。長此以往，能以寡歡恆之，絕好淫之心，無慾無求，倒真有“返璞歸真”之感。

氣足不思食。飲食養生自古有之，清飲少食，過午不食。與當今辟穀理念相似，當有過之無不及之勢！理念先行，且如痴如狂。老一輩人亦有如此飲食習慣。

神足不思眠。神足者多思少睡，忌貪睡。專注學習，當有“三更燈火五更天，正是男兒讀書時”之氣勢。而古人不思睡而求煉神之法不可取也！

古人倡導之理，我們自應擇優而習之，要取其精華，去其糟粕，照搬傳統舊風，實在不妥！

中國民間傳道：天有“三寶”——日、月、星，地有“三寶”——水、火、風，但其實人也有“三寶”，“精，氣，神”

一、精足不思淫——“精”這句話中的精主要指的是人身體內的精氣和精元，精躲藏在人的腎中，是腎的根本所在，一個健康的人，一定是腎氣充盈之人，且往往都事業有成，因為他們不會成天只想男女之事，而做一些有意義的事；而有些人終日渾噩，在燈紅酒綠中沉醉，就算有再多的精氣也只能慢慢被掏空，變得不健康。

二、氣足不思食——“氣”

在中國的修行之中，有一種叫"辟穀"的養生理念，即透過自身的修行，慢慢脫離對飲食的依賴，達到一定的程度，這和我們要講的“氣足不思食”的意思相近。

這裡的“氣”指的是身體內部的動力，是維持人類生命活動所必需的物質，它蘊含著固攝精血、轉化營養等重要職能，可以幫助身體維持迴圈運作，保護身體的器官。

三、神足不思眠——“神”

人類的生命從“精”開始發源，透過“氣”來提供生命的原生動力，但一切思維和行動離不開“神”的支配調動。這裡的“神”指的是我們的精神狀態，這句話的意思也很簡單：只要我們精神十足就不會感覺睏倦。

農村有很多老話，都是有一些生活閱歷豐富的農民從平常的生活和勞動中總結出來的，從而反映農村人不只是會種地，更多的是對事物的見解，發現和研究，對美好生活的嚮往。

那麼農村人常說“精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠”這句話究竟是什麼意思？有什麼意義？作為一個農民我給大家分析一下。

精足不思淫，這句話是指一個人精神充足，表面上冠冕堂皇，不要老想著性生活，雖然人身體也需要性生活，但是也要有一個度，人活著不止是為了七情六慾，或者是說人生活在世不要總想著這些低俗的事，畢竟過度的房事，會讓人腰痠背痛，兩腿發軟，看起來無精打采，而且對身體也有一定的傷害。要懂得節制，對生活要有更好的追求的嚮往。

氣足不思食，說的是一個人要想有力氣首先要吃飽，只有填飽肚子才不至於老想著食物，只有營養跟的上才會有活力，人看起來才有精神，在幹活做事的時候才有力氣。另一方面說的是不要好吃懶做，吃飽了，就要多運動，多工作，幹一些有意義的事，同時也是告訴我們要健康飲食。

神足不思眠，當我們精力充足，看清淫慾之事，也不在擔心捱餓，這樣才能專心去做某一件事，有一個好的精神，大腦不被外界因素影響，專注思考，思維活躍，對自己的人生有目標。這樣才不會犯困，不會想著睡眠，因為這個時候大腦比較興奮，大腦在不斷思考，快速轉圈。自然不會把這種好的狀態浪費在睡眠上。相反那些不愛思考，不愛動腦，沒什麼事情做的人就容易犯困。這句話告訴我們要多動腦筋，不要把時間浪費在睡眠上。

綜合上述，農村這句老話蘊含著一定道理，一方面是告訴我們對性生活要有節制，健康飲食，注重養生，另一方面告訴我們，要多懂腦筋，多思考，多做一些有意義的事，在有一個好身體的情況下，才能有精氣神去做好我們生活中的每一件事。

這不是農村的老話，這是養生家總結的，道家講究練精化氣，煉神還虛，前題都是要固精，節制房事，這是健康之道，精足不思淫，是講氣功練到一定是功力以後自然達到的一種境界，平常人很難做到斷除淫慾，這就是不能成功的原因，

氣足不思食，也是氣功練到一種境界後，出現自然辟穀現象，辟穀術為歷代養生家必修之術，惹要長生腸要常清，功夫到家了自然不餓，而且正常工作學習，大腦思維異常靈活，嗅覺，聽覺，視覺提升，睡眠減少，身體的疾病會減輕直至痊癒，繼續修練能出特異功能，並非虛語

神足不思眠，更是功夫到了更高的一層，睡眠大幅減少，每晚只睡十幾分鍾，對，十幾分鍾，而精力充沛。

一言難盡[機智][機智][機智]

每個人都有自己的能量，有些人給人感覺無比的積極奮發、動力十足，有些人給人的感覺卻是消極悲觀、萎靡不振。其實這一切都來自於我們的精氣神，道教內丹學稱精、氣、神為人的"三寶"。那麼為什麼每個人的精氣神都有所不同呢？怎麼樣才能讓自己元氣滿滿呢？農村有句老話“精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠”，揭開了其中的秘密。

"精"指的是構成人體生命組織的精華，有先天與後天之分，先天之精稟受於父母，是與生俱來的，所以又叫做"元精"，它是本原性的精華；後天之精來源於飲食，主要由腎來管理，常常有“腎精”之稱。“人始生，先成精”，精不僅是構成人體的基本要素，而且主宰人體的整個生長、發育、生殖、衰老的過程。

“精足不思淫”是說一個人一個健康的人，一定是腎氣充盈之人，他做事情往往動力十足，不會分心於男女之事，往往事業有成；反之，如果一個人精氣不足，他便常常會沉迷於男女之事，不能專心的幹工作，身體也會虛弱。

“氣”指維護人體生命活動所必需的精微物質，是推動人體臟腑組織機能活動的動力。它既是物質的代稱，也是功能的表現。氣在人體有推陳出新、溫煦臟腑、防禦外邪、固攝精血、轉化營養等重要職能。“人之有生，全賴此氣”。氣能周流不息，如環無端，人體則健康無病。

“氣足不思食”一是指一個人的身體如果元氣滿滿，氣流迴圈順暢，他往往吃7、8分就飽了，不會貪食，身體會很好；二是指自古就有的辟穀，即透過自身的修行，慢慢脫離對飲食的依賴，達到一定的程度，這和我們要講的“氣足不思食”的意思相近。

“神”指人體的一系列精神意識，思維活動，為心所主。心為人體的最高司令官，神則居其首要地位，心健則神氣充足，神氣充足則身強，神氣渙散則身弱，故《靈樞·邪客》說：“心者，五臟六腑之大主也，精神之所舍也。心傷則神去，神去則死矣。”

神足不思眠是說如果一個人有很好的精神的話，即使不睡覺也不會看到睏倦。我們常常將每天都是哈欠連天的人說成沒精神，其實神並不是單單一種，而是指的是“魂、魄、神、意、志”，正是因為這五神的存在，才能讓我們思維敏捷、神清氣爽，一整天不睡覺也不會感覺到睏倦。

精氣神乃人之根本，凡事皆有度，適時可，無過則，這才是大智慧的表現。不管你處於什麼年齡階段，對一切事物，都要擁有“養生”的思想。過度的消耗，就像花開得太盛，太早，必定會迅速凋零。

精足不思淫

精指的是一個人的精力，如果一個人精力十足的話，他就不會有那麼多心思想一些男女之事，這也說明身體達到了一種平衡的狀態。在我們身邊會發現，那些精力十足的人往往事業有成，他們都會把精力放在工作和事業上，他們知道孰輕孰重，反觀那些整天無所事事的人，整天沉迷於酒色之中，迷失自我。找不到人生的方向，精神上又極度空虛，此時又經不住美色的誘惑，最後而吃大虧，精神越來越頹廢，身體也被拖垮，破壞了身體的陰陽平衡。

氣足不思食

人表達自己情緒的方式有很多，當我們高興的時候就會哈哈大笑，而當我們心情鬱悶的時候，就會生悶氣。大家應該都有這種感覺，那就是生氣之後，感覺肚子都飽了，什麼都吃不進去了，有時候我們常說的一句話“氣都被你氣飽了”，就是這個道理。氣運丹田，說的就是丹田氣，武俠小說中，那些高人閉關修煉，很長時間就不進食，這就是因為體內精氣神充足的作用，從而是他沒有了食慾，也感覺不到餓。因為人體內的氣起到了很大作用，它可以促使人體內達到一定的迴圈，從而保護人體內的各種器官。

神足不思眠

“精、氣、神”缺一不可，說完了精氣，我們該來說一說神，神在這裡指的是精神狀態，這句話的意思也很好理解，就是精神十足的話，就不會感到睏倦。我們時常會發現一些人，經常會打瞌睡，整天都是沒有精神，這樣的人就是精神不足的表現。只有一個好的精神狀態，才能去做好工作，每天后昏昏沉沉的，睡不醒的樣子，怎麼可能有精力去做別的事情。尤其現在生活節湊加快，年輕人的壓力也很大，夜生活也很豐富，娛樂專案也很多，各方面原因造成了很多年輕人養成了一些壞的習慣，不知道愛惜自己的身體，消耗了自己很大的“神”，浪費在了不必要的事情上面，這樣必定造成精神不足，就會犯困，把大好的時光浪費在睡覺上面，實在是浪費光陰，也就是在浪費生命。

農村老話“精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠”是怎樣解釋？農村裡流傳著許許多多的有關道德、做人、行為、生活等等方面的老話，具有非常大的教育、指導等等意義。農村老話“精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠”，是“精氣神”的具體分述，是指人在日常生活中的精神狀態，就是一句幫助人們怎樣生活好，控制自己的生活行為，打足精氣神從事工作、學習、生活的老話，很具有非常現實的意義。

“精足不思淫”，精力充沛的人，在工作、學習、生活等等事情上，有幹勁，能量十足，熱火朝天，能力強大，效率超強，能取得很大的成績。人的精力是有限度的，只能應用在正當的事情上面，“好鋼要用在刀刃上”，不要用在歪門邪道上。這裡的“淫”是指過度的不正當事情，如過度的酗酒、過度的睹博、過度的個人私生活等等，就會花去大部分的有限精力，削減了正當的工作、學習、生活的能力，降低了幹事情的效力，減少了正能量，使人的精力限入低迷狀態，使工作、學習和生活失去意義，效果極低。因此，人人要保持好自己旺盛精力，投身火熱的正能量事業上來，儘量減少投向不正當事情上的精力。

“氣足不思食”，氣力是指人的氣息、氣血、力量、能量。一個人力量能量十足，做事情，有勁有力度，能夠提高工作效率，提高工作成果。若是有氣無力軟綿綿的狀態，工作效率低，工作效果小。因此，人要注意保持氣足，重點“養氣”，即要生活好，保持定時定量的能量補給，飽一餐餓一頓的，就很難保障個人的氣力十足的狀態，使幹事情處於被動狀態，處於弱勢，將會降低工作效率，削弱工作效果，是不足取的。

“神足不思眠”，養神關鍵就是要休息好，關注睡眠質量，保證良好的勞逸結合的工作習慣，才能有旺盛的精神投入正常的工作、學習和生活中來，有時半功倍、事半功倍的作用效果。人在休息的時候，一定要注意休眠，不要趁休息的時候幹一些娛樂活動的事情，耽誤了休息時間，影響人的“神”。勞逸結合是科學的生活方式，務必自己把握好“養神”的度，才能保證有一個好的精神狀態投入到自己的事業上來。