肝臟是人體最沉默的器官之一，因此發現疾病的時候，通常都是比較嚴重的了，還有很多人是晚期，但是隻是發現的晚，肝癌卻不是突然得的。肝臟是人體最大的解毒工廠，如果是因為長期的不良的飲食和生活習慣，通常肝臟不會出現多大的問題，但是因為肝臟出現問題易難察覺，所以很多人就覺得即便是有不良的習慣，身體也沒有發生任何的異樣，也就覺得沒有問題，不需要改，那麼這也給力量肝臟癌變的充足的時間。

引發肝癌的因素有很多，比如：

1.經常熬夜。

2.過量飲酒，

3.經常吃高熱量的食物引發的肥胖。

4.經常吃煙燻醃製的食物。

5.經常吃油炸類的食物，動物肥肉等等。

6.為了保健而吃過多的保健品。

7.亂用藥物。

以上的這些因素都損傷肝臟，大大增加肝癌的風險，尤其把上述的這些變成平時的生活飲食習慣，就更容易增加風險了。

所以保護肝臟，養成健康的飲食和生活方式很重要：

1.早睡早起，每天22:30上床準備睡覺，確保23:00進入深度睡眠。

2.戒酒，尤其是已經有脂肪肝的人，建議一定要戒酒，因為戒酒後，脂肪肝是可以慢慢恢復的。

3.減少在外就餐次數，避免吃油炸類的食物煙燻醃製的食物，燒烤等等。

4.控制總能量的攝入，保持一個健康的體重。

5.每天足量的飲水1500-1700ml。

6.每天適量的運動，最好不少於1小時。

7.多吃新鮮的蔬菜，每天500g。

8.均衡多樣的膳食，每天食物種類包括，粗雜糧，雞蛋，牛奶，蔬菜，水果，豆製品，畜禽精瘦肉，海產品，菌菇類等。

9.保持良好的情緒，以免造成肝氣鬱結。

10.預防便秘，以免損傷肝臟。

醫生告誡：胃不是“突然”癌變的，一般需要三步！

第一步：三餐不規律→胃炎

“飢一頓、飽一頓”會使“守時”的胃出現紊亂。長期如此，胃酸過多會損傷胃黏膜，一旦胃黏膜被破壞，就會使胃黏膜變得粗糙，形成胃炎。

第二步：胃炎→胃潰瘍

長期三餐不規律，吃飯時會出現狼吞虎嚥的情況，食物沒有得到充分的咀嚼就進入胃裡，會增加胃的消化負擔，刺激胃黏膜，久而久之，可能會引起胃黏膜糜爛。

若置之不理，時間再久一點，就會引發胃潰瘍。

第三步：胃潰瘍→胃癌

胃潰瘍階段，胃酸會反覆刺激胃黏膜，這樣容易發生胃黏膜上皮的異型增生，簡單說，就是癌前病變。

這時，不及時治療，會發展到重度異型增生，也就是早期胃癌。

記住，3件事少做，2樣東西少碰，胃會慢慢變好！

3件事少做：

第1件：不按時吃飯

不按時吃飯，飢一頓飽一頓，就像王先生那樣，會引發胃病，置之不理，嚴重可誘發病變。

胃中的胃酸、胃蛋白酶，若沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身，從而損傷胃黏膜。

所以，養成三餐規律飲食，按時吃早餐，避免暴飲暴食，能養胃。

第2件：吃得太燙

胃黏膜是非常嬌嫩的，只要超過60℃就會被燙傷，久而久之，反反覆覆，黏膜會發生炎症、增生、潰瘍，甚至引發癌變。

所以，不要吃得太燙，做好飯菜，不要著急吃，先涼一涼。

第3件：在外面吃飯

現代人都習慣在外面吃飯，與同事、朋友共用餐具，可能“一不小心”就被感染了幽門螺桿菌。

幽門螺桿菌有一定的傳染性，主要透過口-口傳播，經常在外使用共用餐具，可能會出現腹脹、脹痛、燒心、噯氣、反酸等胃部不適反應，這時，建議到醫院做個碳13/14-尿素呼吸實驗檢查。

幽門螺桿菌會增加患胃癌的可能，所以，儘量不要在外面吃飯。

2樣東西少碰：

1，鹹菜、臘肉等醃製類食物

鹹菜、臘肉等醃製類食物彙總，含有大量的亞硝酸鹽，這類物質進入體內會轉化為亞硝胺，而亞硝胺是一類致癌物，長期食用，會增加胃癌的發生。

2，含酒精類飲品

酒精進入胃部，會直接損傷胃黏膜，引發胃病。

臨床上，經常喝酒的人胃病發病率比較高。

此外，酒精對胃酸也有影響，濃度不同，作用也不同。

低度酒會抑制胃酸的分泌，而高度酒會刺激胃酸的分泌。不管是哪種，都會使胃酸分泌發生異常，從而影響消化。

肝癌的疾病發現期往往都是在晚期，很多患者都是在出現了嚴重的疼痛和極度不舒適的症狀才會到院進行檢查。為什麼肝癌在早期的時候會被很多患者忽略，其實在患病的初期很多患者都已經感覺到不適，但是因為對於肝癌症狀疾病的不瞭解，以致於導致病情的惡化，究竟肝癌在早期時候都會出現哪些症狀！

肝是不是“突然”癌變的，5個症狀一出現，說明癌細胞正在“入侵”肝臟！

1、黃疸

2、肝區疼痛

3、消瘦乏力

4、蜘蛛痣

5、噁心、嘔吐、消化不良

不想肝臟癌變，2件事少做：

1、熬夜

長期熬夜也是導致肝癌發生的一個重要因素，長期熬夜很容易導致睡眠不足，機體功能降低，身體抵抗力下降，肝臟得不到充分的修復，會給肝臟帶來嚴重損傷。肝臟是人體重要的代謝解毒器官，晚上應該處於休息的狀態，可熬夜迫使肝臟加班，導致肝臟解毒代謝功能受到影響，久而久之就會導致肝癌。

2、壞情緒

中醫認為，抑鬱的人常肝氣鬱結，易怒者則會肝氣橫逆、肝陽上亢，這兩類不良情緒都會傷肝。國外研究發現，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。在生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。中醫上講“怒傷肝”，說的是憤怒的情緒使人體的氣上逆，從而損傷肝的功能。

不想肝臟癌變，3種食物少吃：

1、燒烤食物

將肉或者是蔬菜用燒烤或者是油煎的方式製作，在味道上會非常香，並且現在市面上售賣的各種調味料會讓食物更加美味。但是這些食物經過調味料醃製以後而在燒烤的過程中會產生“梅拉德反應”，而這種反應會破壞維生素、氨基酸，不利於肝臟的代謝，還會產生很多種的致癌物，增加肝臟的代謝負擔。

2、發黴的食物

發黴的食物，例如花生、玉米等都含有可以致癌的物質-黃麴黴毒素，黃麴黴毒素對肝臟的傷害是幾大了。長時間的攝入會造成肝細胞的損傷甚至壞死，它可以導致或誘發肝癌的發生，對人體和肝臟極為有害。

3、酒

文化是中華民族飲食文化的一個重要組成部分，不論是家庭聚會，還是工作應酬，都離不開酒。但是酒中含有的酒精，是實實在在的傷肝之物，是肝癌的高危因素。我們平常喝的酒，進入人體後大部分酒精會在肝臟中代謝，若是嗜酒成癖，那對肝臟的傷害是非常大的，很容易引來肝癌。

不想肝臟癌變，牢記4個預防：

1、補硒

硒是人體重要的營養元素之一，當身體缺乏硒的時候，人體的免疫能力就會下降，進而就會導致各種疾病進入人體中。硒還被稱為“護肝因子”，對肝臟有很好的保護效果，同時補硒還可以預防癌症。

但是硒本身在人體中無法自動合成，日常生活中只能依靠飲食攝入。而陝西紫陽因獨特的地理優勢，長出來的紫陽毛尖硒含量比較多，可以補充人體所需硒元素。因此，平常可以多喝點紫陽毛尖，既能增強身體抵抗力，又可以養肝防癌。

2、少熬夜

現代人熬夜是經常的事，熬夜加班、熬夜喝酒、熬夜玩手機等等，讓人不知不覺就開始習慣超過12點入睡。但是，熬夜卻是傷害肝臟的主要途徑之一，因為夜臥則血歸於肝，熬夜，會減少肝臟血液流量，對於已患有肝病的人來說，還會阻礙受損肝細胞的修復，這樣就會加劇肝臟損傷。

3、積極運動

積極運動有助於提高免疫力。免疫力低下的人更容易患上肝癌，因為正常情況下，人體的細胞也可能會變成肝癌細胞，而免疫系統可以清除這些肝癌細胞，降低患上肝癌的風險。但如果免疫力低下的話，很容易誘發肝癌。因此，為了遠離肝癌，要積極運動。

4、定期體檢

早發現、早診斷、早治療是預防癌症的有效方式，所以，預防肝癌，不妨定期進行體檢。肝癌的發生都是有一定的時間的，在前期如果發現患上肝癌，治癒的機率是很大的。所以大家在平時最好一年做一次肝臟方面的檢查。

肝癌不是突然成癌的，只是肝與其它臟器不一樣，它比較沉默，即使有些小毛病也不象其它臟器那樣反應靈敏。所以人們往往忽視肝臟。肝癌不是突然形成的，便給我們帶來了愛護它保護它的時間。應合理把握三點，一是肝喜歡酸和甜的食物。應注意在平時飲食中適當食用醋的習貫，保持經常，甜味的水果做到每天吃一個。二是大肥大肉和油水過大的食物，能給肝帶來沉重負擔，易形成脂肪肝，儘量少用。不經常吃過飽飯。三是做到不經常超量飲酒。不經常動怒，動火，生悶氣。堅持適當運動，多飲水。(個人觀點，有誤批評)

肝癌的死亡率高，是對人們的健康和生命威脅最大的惡性腫瘤之一。我國肝病的普遍性，也大大的增加了肝癌的發病率，而肝病無聲無息，發現時，可能就是晚期，肝臟是人體重要的排毒和造血器官，一旦肝臟發生損傷，則會嚴重威脅人的生命安全。

一、肝臟是突然癌變的嗎？

肝臟並不是突然就癌變的，因為肝臟的實質部分沒有痛覺神經，因此，在肝臟早期受到損傷時人們不會感覺的不舒服的症狀，損傷一步步加重，當人們出現某些不適症狀的時候，往往已經發展到了晚期。

二、少做哪些事，少吃哪些東西可以保護肝臟呢？

行為

1. 熬夜

熬夜睡眠不足，會導致身體抵抗力下降，易影響肝功能在夜間的修復。

2. 經常生氣、抑鬱

經常生氣、抑鬱容易使肝氣鬱結，甚至容易引起胸悶、頭疼、高血壓。經常發脾氣的人，其肝臟疾病發病率高於常人8倍左右，容易導致肝氣橫逆、肝陽暴漲，經常抑鬱的人，得不到疏解，可能會導致肝氣鬱結。

3. 濫用藥物或過量服藥

肝臟是人體唯一的解毒器官，藥物進入人體後需要由肝臟來進行分解，從而增加肝臟負擔。肝臟對來自體內和體外的許多非營養性物質如各種藥物、毒物以及體內某些代謝產物，具有生物轉化作用。肝臟健康是人體安康的重要保障，一定要在日常生活中注意肝臟的健康！

食物

4.酒

過量飲酒會降低肝臟淨化血液的能力，導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷，而且酗酒還容易導致肝臟中毒，誘發肝炎，長期過量飲酒則容易導致肝硬化。

5.煙

抽菸的危害在於菸草產生的煙霧中含有上千種有害物質，吸入人體後，對多種內臟包括肝臟都有不同程度的損害，是導致疾病、誘發癌症的主要危險之一。

6.發黴的食物

發黴的食物如大米、花生、玉米等這些日常經常吃的食物，很容易發生黴變產生黃麴黴毒素，黃麴黴毒素是一種目前所知的最強的生物致癌劑，長期食用發黴的食物會引發肝臟的出血壞死、腎臟腫大，而且極易誘發肝癌。

7.油膩食物

油膩的食物含有大量的脂肪，不但會增加肝臟的負擔，還會導致血脂（膽固醇和甘油三酯）升高，從而誘發脂肪肝，逐漸進展肝臟病變加重。所以，大家應該儘量少食高脂肪食物，如肥肉、油炸食品等。

8.長期醃製食物

研製的食物如鹹菜、臘肉等，這類食物中含有亞硝酸鹽，鹽分較重，若是長期食用此類食物，不僅會影響血壓，還會對肝臟造成負擔，時間久了，肝臟就容易發生疾病，甚至導致肝癌的發生。

9.加工類食物

加工類食品如泡麵、香腸、罐頭等食品都可能加有防腐劑與食品色素等，經常食用的話會增加肝臟解毒及代謝功能的負擔，尤其是對於肝臟解毒功能較差的患者來講，會進一步加重肝臟的病變。

別的疾病可能是“突然”發生的，但癌症卻不是！不光是題主說的肝癌，肺癌、胃癌、腸癌等，都不是“突然”發生的。癌症是在致癌因素的長期誘導下，由量變到質變的結局！導致肝癌的因素有哪些？

首先，毋庸置疑，肝癌最重要的基礎疾病就是病毒性肝炎。在我國，肝癌患者中約90％有乙型肝炎病毒（HBV）感染的背景。HBV感染→慢性肝炎→肝硬化→肝癌，是肝癌最主要的發病機制。所以，乙肝患者，規範的抗病毒治療，定期複查肝功能、彩超，不是兒戲！長期大量飲酒，可導致酒精性肝病，在此基礎上的肝纖維化及肝硬化過程都可能引發肝癌。生。長期進食黴變食物（糧食受黃麴黴毒素汙染）或含亞硝胺食物、食物缺乏微量元素等都與肝癌發生有密切關係。

另外，接觸亞硝胺類、有機氯農藥等化學物質，也是可疑的致肝癌物質。所以，保肝，請首先從規範治療乙肝，戒菸戒酒，增強食品安全意識入手。再就是多吃新鮮食品，綠色蔬菜、水果，多做有氧運動，保持理想體重，避免脂肪肝。最後，每年去醫院查查體，花不了多少錢。

得不得癌症與長期飲食起居不規律熬夜，長期吃肥厚油膩垃圾食品油炸燒烤，長期抽菸喝酒，長期愛著急生悶氣，長期便溏或便秘，長期綠便，黑色油狀便，裝修汙染，工作環境，食品安全有關。熬夜傷肝，喝酒傷肝，怒傷肝。

明確告訴大家肝不是突然癌變的！儘管發生肝癌者眾多，而且治療效果與生存時間也不好，但是這並不代表肝癌是突然發生的。事實上肝癌像其他癌症一樣也是有一個接觸高危因素的過程，而後在人體不知不覺的情況下肝細胞發生癌變。最後癌變的細胞不在滿足於肝臟，它開始向周邊甚至遠方轉移。

哪些事少做，哪些東西少吃，肝會慢慢變好？

一，乙肝病毒感染。關注劉醫生的朋友應該非常熟悉乙肝病毒感染會透過肝炎肝硬化肝癌這條"途徑徑"發展成為肝癌。而這個途徑，這個肝癌的發展模式也是我國肝癌患者最常見的一個模式。所以如果你能把乙肝病毒感染控制住了，那麼你

任何癌症都是日積月累，慢慢形成的！保肝非常重要！

不喝酒，不抽菸，不熬夜！不勞累！不油膩，不重鹽，不辛辣！

多清淡！多休息，多運動！多喝水！多開心

肝癌是最常見的癌症之一 ，在我國癌症發病排行榜中，肝癌位居前列。近年來，隨著人們生活模式的改變，肝癌的發病率越來越高，而且逐漸呈現年輕化趨勢， 它極高的病死率也讓其成為人們聞風喪膽的疾病。

肝是不是“突然”癌變的？哪些事少做，哪些東西少吃，肝會慢慢變好？

任何的癌症都不是突然發生的，雖然表面看起來，癌症的發生較為突然，一般平素沒有任何症狀，一旦確診就是晚期。而事實上，癌細胞都是悄然發生和發展的，它是多種因素長期綜合作用的結果，從細胞癌變開始，逐漸形成腫瘤。而因為腫瘤剛開始形成時，體積微小，而且較為隱匿，很難被發現，等到發現的時候，往往已經是晚期了。

1、肝癌的發生不是突然的：肝癌的發生絕對不是突然的，它最常見的發展歷程是肝炎-肝硬化-肝癌，最常見於乙肝病毒攜帶者，是從乙肝開始，加之各種誘因如飲酒、飲食不當等，最終導致乙肝加重，發展為肝硬化，如果患者不注意積極治療，可能就會惡化為肝癌。

另外，還有一部分患者，平時看起來很健康，結果一查竟然是肝癌。這類患者看似是突發肝癌，其實並非如此。我們的肝臟有足夠強大的代償能力，即便已經部分肝組織受損，但是短期內也不會有肝功能受損的表現，甚至是肝功能檢查也都是正常的。而事實上，人們日常的很多不當行為，如大量飲酒、食用黴變食物、熬夜等等，已經悄然損傷肝臟，而初期人們卻好很難察覺，等到發現的時候，可能已經就是肝癌了。

2、肝癌的預防：上面也說了，肝癌的發生絕對不是一朝一夕的，想要遠離肝癌，一定要趁早改變不良習慣，規避可致肝癌的風險因素，尤其是對乙肝、肝炎、肝硬化以及有肝癌家族史者，必須提高警惕。

①酒一定要少喝。飲酒是誘發肝癌的高危誘因，必須趁早戒酒，尤其是肝癌高危人群。

②飲食要注意。黃麴黴素是一級致癌物，必須遠離黴變、腐爛變質食物，尤其是糧食類、堅果類等容易黴變的食物。另外也要少食油炸、燒烤、煙燻、醃製食物等。

任何病都不是一朝一夕造成的，肝癌是肝病變後，沒有及時治理日積月累而成，所以少喝酒，少吃變質食物，養成良好生活習慣，多吃維生素高的水果蔬菜，定時去醫院檢查；平時喝點五味子水有助於養肝。

肝癌不會是突然癌變出來的，甚至可以說絕大數癌症的形成都是由小變大，由量變到質變的發展過程，呈先慢後快的發展病的態勢。

我們常說肝癌發展三步曲：肝炎一一(由急性轉為慢性，主要是乙肝，肝癌中70一80%乙肝導至，還有丙肝)一一肝硬化(肝炎遷延不愈，損害細胞，壞死的肝細胞纖維化(結節、增生)一一肝癌的發展過程。肝癌早期無症狀，特別是一釐米左右，檢查時難發現，這一時期肝癌發展速度慢，一般有十個月時間發展到中期，中期再經幾個發展成為晚期。一般肝癌治療最佳時間是早期，但大多數都會被錯過。還有肝癌在3CM以下也是較好的治療時機，因為這時癌腫有胞膜封閉沒有擴散和浸潤，一旦胞膜破裂，癌細胞就會進入鄰近血管，透過血運迅速擴散，這就是為什麼有人認為，我什麼時候檢查沒有問題，怎麼突然又得了肝癌，而且是晚期的原因。

要想不患肝癌應注意：一，熟知乙肝傳播途經避免感染乙肝。二健康飲食，不吃各種醃製品(如威魚，醃菜等)。不吃發黴變質的食物(特別是黴變的花生，豆類，發的土豆等)。不燒烤特別是燒焦的東西。少吃高脂高膽固醇的肉類，如動物內臟，肥油等。不吃對肝有刺激的食物。三養成良好的習慣，不喝酒，不抽菸；不熬夜，不過度疲勞，勞逸結合；四控制好情緒，不動怒，保持樂觀的心情，保證充足睡眠。五，不要私自亂吃藥，有不少的藥對肝有損害。

按照哲學的思想，任何事物的變化都是由量變引起質變的。癌症的發生也不例外。

根據目前的研究結果，肝癌的發生機制還不是完全清楚，但是無論是哪種肝癌，都不是突然發生的，這一點是可以肯定的。

迄今為止，肝臟發生癌變的主要型別包括：病毒性肝炎導致的肝癌、酒精性肝病導致的肝癌和理化因子（例如花生髮黴後產生的黃麴黴素、化學物質四氯化碳等）導致的肝癌等等。

在中國，導致肝癌的肝炎病毒主要是乙型肝炎病毒。中國有大量的乙肝患者（俗稱“大三陽”、“小三陽”）和乙肝病毒攜帶者。病毒感染後，人的肝會一點一點被病變細胞侵蝕，最終逐漸轉化成硬化的肝臟和癌變的肝臟。同理，酒精性肝病和化學性肝病的發生過程也是這個原理和步驟。

所以，為了保護肝臟，我們要保持規律的作息，多吃新鮮蔬菜水果，不吃陳積、變質的花生，少喝酒，少吸菸，接種乙肝疫苗，少吃油膩的食物，每年進行體檢。

首先不論是那種腫瘤它都是有一個生長過程的，肝癌也是一樣的，早期各種原因導致肝臟出現炎症，逐漸發展到肝硬化、腹水再到肝癌的一個過程，肝癌早期症狀不明顯，會出現一些輕微的腹脹不適、食慾不振乏力等症狀，隨著腫瘤生長症狀會不斷加重，但是肝癌並不是突然出現的。下邊小克為大家普及一下肝癌患者應該少吃哪些食物？

1、儘量禁止飲酒，不論是那種酒，對於肝臟都是百害而無一利，因為酒精在肝臟內代謝時會不斷破壞肝細胞，會不斷形成脂肪肝，在進一步加重就會出現酒精肝，如果不注意治療時也會容易導致肝臟癌變。

2、儘量避免進食一些黴變的食物，主要是一些黴變的花生、牛奶、麵包、大米等，這些食物中含有大量的黃麴黴素類物質，所以進入體內肝臟代謝時也會容易導致癌變，而且有肝臟病變的會不斷加重負擔。3、儘量避免進食一些醃製品及燒烤食物，因為這些食物中含有一些亞硝酸鹽類物質，這些物質不僅會導致胃腸道癌變，而且也會容易導致肝臟病變，而燒烤反覆油炸或煙燻，會容易導致這些食物中的苯並芘、丙二醛類物質增多，所以也會容易導致肝臟病變。

肝癌是一種非常兇險的惡性腫瘤，在我國發病率高，屬於常見、高發惡性疾病；曾被稱為“癌中之王”，足見其對患者的危害程度之大。當然，肝癌如果能夠做到早預防早發現早診斷和早治療，一般都能取得比較好的效果。

那麼，肝癌是怎麼回事，預防肝癌哪些東西少吃呢？

一、肝癌，一種早期症狀不明顯的惡性腫瘤

我們日常所說的肝癌，一般指的是原發性肝癌，也就是起源於肝臟位置的癌症，而不是由身體其它部位擴散到肝臟的癌症。

肝癌在我國非常常見，中國也屬於高發區。

肝癌最常見的是肝細胞癌，通常首先引起很模糊的症狀比如體重減輕、食慾減輕和乏力等，因此使得診斷常常延後甚至誤診，也就是說肝癌不容易及時及早發現，導致其預後效果不是很理想，或者說很差。

1、乙肝、丙肝或者飲酒過度都是肝癌的重要誘因。

2、患者會有腹部不是疼痛、體重減輕和自感右上腹有塊狀感。

3、醫生的診斷需要依據血液檢查和影像學檢查。

4、除非早診斷，否則肝癌預後效果很差。

二、肝癌是突然癌變的嗎？

任何癌症包括肝癌，都是一個長期的過程，而不是突然發生的。

這也就是為什麼肝癌難以早期發現。

三、預防肝癌，哪些東西少吃？

1、脂肪過多的食物

很多人喜歡油膩的食物，其實這是一種比較不好的飲食習慣。

吃的太好其實並不是一件好事情。吃的過好過多，都會使得人體內脂肪堆積過多。肝臟是重要的代謝器官，人們所攝入的食物在腸胃消化後，經門靜脈進入肝臟，再被轉化為營養。

2、黴變食物

這種食物比較好理解，我們總認為黴變食物可能是原先條件不好才有的情況，其實並不是這樣；我們現在日常生活中其實也經常會遇到黴變食物，比如過期的麵包，看似新鮮其實黃麴黴素超標，等。

3、酒精過量

大家可能不瞭解，酒精是世界衛生組織公佈的一級致癌物。

酒精在人體內的代謝歷程為乙醇-乙醛-乙酸-二氧化碳和水，其中對肝臟帶來威脅的乙醛。

4、亂吃藥物

很多藥物對肝臟的傷害非常大。

首先肝臟的癌變是需要經過一段很長的病程的，首先要從肝炎→肝硬化→肝癌，所以肝癌需要經過三個階段，而這三個階段時間還是比較長的，但是肝病的特點就是發病隱匿，所以早期的肝病不易被發現，而發現的肝病已經是中晚期肝病，也就是說要麼是肝硬化，要麼就是肝癌。下邊馬醫生為大家解答不想得肝癌哪些事情少做？哪些東西少吃？

1、避免熬夜

熬夜對於肝臟的損傷很大，而且也是無形中傷害的，人體肝臟夜間也是需要休息的，但是無節制的熬夜只能加重肝臟的負擔，還會容易導致肝功能紊亂，長期出現所說的上火的表現，因此要保持好的睡眠習慣。2、避免進食夜宵

現在很多人喜歡熬夜，但是在熬夜的基礎上也喜歡吃夜宵，而夜宵大多數都是燒烤、油炸食品之類的，而進食這些食物不僅會對胃腸道有傷害，而且肝臟夜間還要進行分泌導致參與消化，還要戒除毒素，所以對肝也是有很大傷害的。3、長期進食一些黴變食物

很多家庭中為了節約食物，會把一些放在冰箱中時間比較長的蔬菜水果、牛奶、花生等食物去除壞的部分，把稍微好一點的部分都給吃了，雖然很節約，但是對於肝臟的損傷無可比擬，因為這些食物中含有致癌物質黃麴黴菌，這種黴菌的毒素可以說是砒霜的60倍，所以對於肝的損害可想而知。4、長期大量喝酒

很多人說喝了一輩子酒也沒見肝臟受損啊，其實並不是這麼回事，因為酒精在肝內代謝會形成乙醇，而乙醇會殺死肝細胞，大家都知道肝細胞是不可再生的，所以長期大量喝酒的人很容易的脂肪肝，而脂肪肝下一步就是酒精性肝炎，如果在不截止飲酒，就會導致肝硬化甚至出現肝癌。

肝是人體中非常重要的器官，肝在人體有解毒排毒、參與人體造血、凝血等作用。

肝有這些功能，說明肝臟在人體是一個自身免疫機能很強、有自我修復的功能，肝發展到肝癌，也是一個漫長的過程，要經過各種原因導致肝炎，肝炎未治癒發展到脂肪肝，而脂肪肝未恢復轉化成肝硬化，肝硬化逐漸發展到肝硬化腹水，而肝硬化腹水未恢復轉化成肝癌，所以說，肝不是“突然”癌變的。

在日常生活中預防肝發展到肝癌是刻不容緩的事情。

哪些事少做，哪些東西少吃，肝會慢慢變好？

這些事少做：（1）少熬夜，如果長期熬夜，出現飢餓感，就會吃東西，容易導致肥胖，出現脂肪肝，脂肪肝逐漸轉化肝硬化，最終形成肝癌，再是熬夜，人體得不到充分的休息，肝臟也得不到充分休息，肝臟的解毒排毒能力就會越來越差，出現肝功能不好，這樣長期熬夜，肝臟就會逐漸從肝不好到脂肪肝轉化，脂肪肝轉化成肝硬化，最後導致肝癌，所以說少熬夜，遵守作息規律，按時作息。

（2）少生悶氣，如果長期生悶氣，心情不好，脾氣暴躁，古人常說，怒則傷肝，所以說長期生悶氣容易患肝癌，所以說少生悶氣，保持心態平衡。

（3）少久坐、久站、久躺，如果久坐、久站、久躺的話，人體的新陳代謝會越來越差，肝臟解毒排毒的能力也越來越差，天長日久，大量毒素堆積在肝臟內，容易傷害肝臟，最終導致肝癌的發生，所以人們少久坐、久站、久躺，要適量運動。

這些東西少吃：（1）高鹽的食物少吃，比如醃菜、醃肉、鹽蛋、火腿腸、臘肉等食物，這些食物含鹽量高，使血管彈性變差，血液迴圈不暢，人體的新陳代謝緩慢，肝臟解毒排毒的能力變差，就出現肝功能不好，逐漸形成肝癌，所以說，這些東西少吃。

（2）高糖的食物少吃，比如月餅、蛋糕、糕點、甘蔗、冰糖、紅糖、白糖等食物，如果過多攝入這些食物的話，人體容易出現肥胖，逐漸出現脂肪肝轉化成肝硬化，最終形成肝癌，所以說，少吃高糖食物。

（3）高油的食物少吃，比如油糕、油條、油餅、油炸魚、油炸菜盒、油炸饃、油炸雞翅等食物，如果過多攝入這些食物，容易導致人體的熱量過剩，血脂升高，血管硬化，血液迴圈不好，導致肝臟新陳代謝率低，肝解毒排毒能力下降，逐漸就出現肝功能不好，最後形成肝癌，所以說，少吃高油的食物。

（4）高膽固醇、高脂肪、高蛋白質的食物少吃，比如豬肝、羊肝、牛肝、狗腎、魚籽、蛋黃、肥豬肉、肥羊肉、肥牛肉、全脂奶粉、魚肉等食物，如果過多攝入這些食物，人體的體重就會升高，肝臟解毒排毒，造血，凝血等功能下降，從而出現肝臟毒素堆積，隨著時間的推移，就形成肝癌，所以說，少吃高膽固醇、高脂肪、高蛋白質的食物。

（5）辛辣刺激性的食物少吃，比如，辣子雞、辣椒炒肉、辣椒炒雞蛋、辣條、辣子醬、辣椒等食物，過多攝入這些食物，刺激胃腸，引起胃腸消化不良，出現噁心、嘔吐等不適症狀，導致膽汁淤積，引起肝功能不良，出現脂肪肝，逐漸形成肝癌，所以說，少吃這些東西。

（6）少抽菸喝酒或戒菸戒酒，比如抽菸喝酒，長期會引起人體肝臟細胞受損，出現肝硬化逐漸導致肝癌的發生，所以說，少抽菸喝酒或戒菸戒酒。

透過綜上所述，大家現在明白了，肝不是“突然”癌變的，這些事少做，這些食物少吃，肝會慢慢變好的。

感謝邀請。在我看來，在當下這個“全民養生的時代”，健康是所有人追求的一種狀態。當然，養生要具體，保健要清晰，我們應該採取“因地制宜的方法”保護好身體的每一個部位，比如說大家特別關心的“肝臟”，肝臟從根本上來講並不是突然癌變的，必然有一個刺激、損傷到嚴重的過程。對於我們體內的這個“安全衛士”，它雖然可以解毒，但這並不代表著它能百毒不侵。少做那些“傷肝的事情”，保護這個“容易受傷的戰士”，願肝臟安康、人長壽。

這些事情很“傷肝”，特別傷肝：喝酒、總是喝酒：

“病從口入”這句話除了對胃腸有直接作用以外，對於“傷肝”一事同樣可以解釋。酒精是各類酒水中的“中心物質”，而酒精則是“傷肝能手”。

進入身體的酒精，有90%會在肝臟當中進行代謝，乙醇（酒精）會在肝臟中先代謝為乙醛，然後再代謝為乙酸，最後以二氧化碳和水分形式排出體外。在酒精的這個代謝過程中，有多種物質會傷害肝臟，屬乙醛對於肝臟的傷害最大。

經常飲酒，必然會對肝細胞造成不可逆的損傷，很容易誘發酒精性脂肪肝、肝硬化、肝癌等肝臟疾病，值得重視，更應該“恐懼”。

肉吃得太多，飲食過於油膩：

除了酒喝太多會傷肝以外，肉吃太多同樣會傷肝。肝臟是一個重要的臟器，它是人體蛋白質、糖和脂肪的代謝中心，這些營養物質在經過了胃腸的消化之後，都會進入肝臟進行後續的處理，進而轉化成那些對機體有用的營養物質。

隨著大魚大肉的瘋狂進攻，肝臟也會崩潰（脂肪如果不能及時被代謝為糖類物質，那就會以庫存的形式積壓於肝臟），如果崩潰的次數太多，那就會增加機體患脂肪肝等肝病的風險。

胡亂吃藥，根本不聽醫生的話：

肝臟，所有人都知道它是一個“解毒臟器”，這種解毒作用同樣會體現在藥物的代謝過程中。對於藥物來說，其中的“不良反應”就包括“長期服用可能引起肝酶升高”，是藥三分毒，任何藥物都不能“隨意服用”，必須要按照醫囑定量、定時服藥，避免損傷自己的肝臟，甚至造成不可逆的傷害。

除了這些事情以外，熬夜很傷肝、生氣很傷肝、缺乏運動很傷肝，就連喝水少同樣會傷害到我們“珍貴的肝臟”。

用“細微的愛”去保護肝臟，身體會越來越好：好好吃飯：少食多餐、多素少葷、定時吃飯、養成優秀的進餐習慣。嚴禁吃飯：不吃任何發黴、變質的食品，不貪圖小便宜購買來源不明的食物，現吃現買，儘早吃完，合理儲存任何一種食物。堅持運動：給自己制定運動計劃的朋友一定是優秀的人，堅持運動，每日至少運動30分鐘，預防肥胖，保護肝臟。戒掉不健康的習慣：戒菸戒酒戒久坐，不給肝臟找麻煩。聽話做事：吃藥的時候，請按照醫囑行事；吃飯的時候，請按照營養師的囑託配餐；喝酒的時候，請多聽聽你媽說的話。保持開心：多做些自己喜歡做的事情，不熬夜、不難過，用積極的狀態保護肝臟。

肝臟，雖然強大，亦容易受傷；用“愛”的態度去保護肝臟，珍惜每一天與它相處的時光；希望所有人都能遠離肝臟疾病，守護幸福。

肝臟是人體內最大的器官，位於腹部右上方，肝臟也是最能“忍”的器官，因為肝臟沒有痛感神經，一點小毛病早期是不會表現出來的。出現不適時，說明肝臟已經很嚴重了，所以，肝臟的癌變絕對不是突然的。一旦患上肝癌，病情發作快，死亡也快。

肝病雖然可怕，但只要及時發現，它也並不會致命，所以要特別重視保護肝臟，落實到生活中，可以從這幾個方面做。

哪些事情少做，哪些東西少吃？

別動怒

生氣動怒易引起肝氣鬱滯，中醫認為，肝臟宜疏瀉，而惡抑鬱，所以，一定要注意調養精神，特別是中老年人，保持心情舒暢，避免孤獨抑鬱，不生悶氣。

忌諱濫用藥

濫用藥物對肝臟傷害很大，如果同時服用多種藥物不僅會使藥物轉化速度變慢，多種藥物共同作用，還可能產生蓄積性中毒或藥物性肝炎。

遠離酒精

酒精會嚴重危害肝臟的健康，長期大量飲酒不僅會損害肝細胞，還會導致肝硬化，酗酒嚴重者甚至會誘發肝昏迷，危及生命。

少吃高脂肪食物

少吃高脂肪食物，注意肥胖，因為肥胖易在肝臟蓄積，形成脂肪肝，要特別注意食品衛生，以避免染上肝炎，變質的食物不宜食用，因為其中可能含有黃麴黴素，黃麴黴素是肝癌的致病誘因之一。

多喝水

補水充分有利於腺體分泌腺液，有利於排出代謝廢物，又可降低代謝產物，減輕毒物對肝臟的損害。

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老話都說，想要身體好，養肝少不了，如今現在人們的生活壓力變大，飲食和作息都出現了不規律的現象，導致很多疾病的出現，肝病就是其中常常見的疾病之一。

據調查表明，每三個成年人中，就有一個人患有肝病，想要肝的健康，那麼就要採取正確的保養姿勢，而現在是秋天，正是養肝的好時機，一定不能錯過。

不少的小夥伴都想知道，養肝的最佳時間是早上還是晚上，大多數人都知道，肝是在夜間進行排毒和代謝的，經過一晚上的睡眠，肝會進行自動的修復，所以在夜間11點以後，要進行深度的睡眠，有助於肝的健康。而養肝最好的時間就是早晨。

肝不好的人，少做“四件事”，堅持“一多”，肝臟可能越來越健康

1、少久坐，堅持運動

久坐會帶來很多健康隱患，任何時候，運動都是非常有利於健康的，但是要保證的是合理有效的運動。

每週建議運動時間在180分鐘左右，可以分為4-5次的運動，這樣不僅可以提升體內的血液迴圈，促進體內毒素的排出，還可以有效的代謝體內的甘油三酯，對於肥胖的人，也夠起到減肥的效果。

2、少熬夜

很多人都自動熬夜比較傷身體，但是還是每天在熬夜，長期的熬夜不僅會導致精神狀態出現嚴重的下降，而且身體也無法充分的休息，就會出現各種各樣的疾病，在晚上23點到3點之間，是肝進行排毒的時間，如果此時不能夠進行充足的睡眠，那麼肝就會出現持續工作，導致體內的肝血不足，或者肝火旺盛，出現一些肝病的發生。

3、睡前不要吃東西

很多晚睡的人的，都有吃宵夜的習慣，對於長期吃宵夜的人來講，對身體是非常不好的，在晚上的時候，人們的活動量是減少很多的，此時再攝入一些食物，就會導致熱量過剩，而且晚上也是肝進行排毒的時間，此時進食會出現肝消化困難，出現腹脹等問題，影響身體的健康。

為了肝的健康，建議，晚上睡覺前不要吃東西。

4、不要帶氣睡覺

生活中其實有很多的不如意，人們在遇到不如意的時候，心情就會很差，但是記住，千萬不要帶氣睡覺，這樣是非常不好的。

氣大傷身，這句話，我想大家都聽過，但是，很多人雖然都知道，但是還沒有放在心上，對於一些脾氣比較暴躁的人來講，基本都是一言不合就會大發雷霆，導致心情特別差，而且這樣是非常不利於肝的健康的，很多的肝病都是由於不良情緒導致的，建議在生活中，要保持良好的心態，不要帶氣睡覺。

5、多喝水

從養生的角度講，早起一杯水，可以喚醒體內的代謝，讓一天都活力滿滿，在經過了一晚上的睡眠後，體內是非常缺水的，此時不管是器官還是精神都處於休眠的狀態，喝上一杯水，可以快速的喚醒身體，為肝的代謝補充能量。

很多人喜歡早起喝茶，可以有效的起到養肝的效果。

搭配也是非常的簡單，選用決明子，菊苣，枸杞子，白茅根，蒲公英等食材，進行科學的比例，有效的排出體內的肝毒，促進肝細胞的代謝。

養肝就是養命。如果肝不好，傷肝的事情還是少做要遵循“少做件事，堅持1多”的原則，不讓我們的肝臟受到傷害。堅持營養均衡和鍛鍊，不斷提高肝臟的抵抗力，肝臟會越來越好