在中國，過節吃太多是正常事兒，但對於寶Bora說，肉類、飲料攝入過多，加重了腸胃的負擔。積食就這樣出現了，寶寶年幼不懂事，對於吃飯這件事沒有明確的健康意識，但作為家長，要懂得讓寶寶從小養成健康的飲食習慣，同時避免積食。

　　寶寶積食有哪些症狀？

　　寶寶出現食慾不振、噁心嘔吐、氣色發黃等症狀，媽媽們就要注意了，寶寶很可能是出現積食的症狀。尤其是過節，寶寶一不小心吃多了，積食就出現了。寶寶積食有哪些明顯的症狀呢？看完下面你就全懂了。

　　1、睡覺時總是不停的翻身子，還會出現咬牙的症狀，睡眠質量很低。

　　2、寶寶最近大開的胃口又縮小了，食慾明顯不振。

　　3、寶寶總會出現肚子不舒服或者肚子疼的情況。

　　4、寶寶口氣中有明顯的酸味，而且舌苔比較厚，偏白色。

　　媽媽必須學會的妙招：

　　按捏療法

　　媽媽們可用按捏的手法為寶寶解決積食，捏積是兒科常見的治療方法，因為捏的部位為脊椎，也被稱為“捏脊”，可以治療多種常見疾病，包括小孩厭食、腹痛、嘔吐、便秘以及小孩脾氣急躁、睡不踏實、愛哭鬧等。以下是按捏療法的步驟，媽媽們，趕緊動手學一學吧！

　　1、捏脊：讓寶寶面孔朝下平臥，家長用兩隻手的拇指、食指和中指捏其脊柱兩側，隨捏隨按，由下而上，再由上而下，捏3-5遍，每晚一次。

　　2、揉中脘：胸中與肚臍連線的二分之一處，即是中脘穴位。家長用手掌根旋轉按揉，每日兩次。

　　3、摩湧泉：足底心即是湧泉穴。家長以拇指壓按湧泉穴，旋轉按摩30-50下，每日兩次。

　　運動療法

　　飯後半小時休息之後，可進行適當的散步活動，促進腸胃的消化和蠕動，對寶寶避免積食有幫助，又能在活動中促進親子感情。下面為您的寶寶推薦：

　　1、室外運動。平日裡可選擇Sunny明媚的天氣外出活動，明媚的Sunny讓寶寶溫暖玩耍的同時還能促進身體鈣的吸收，又能避免積食，一舉兩得。公園、操場都是帶著寶寶外出玩耍的好地方。

　　2、飯後散步。吃飽了千萬別讓寶寶在床上躺著，家長帶著寶寶一起外出散步可幫助寶寶消化。

　　藥物療法

　　1、大便幹者：適合肥兒丸、爛積丸等，幫助消積、化滯。

　　2、內熱者(表現為嘴唇紅、睡覺煩躁、舌苔厚等)：適合健兒清解液、小兒清熱寧等，幫助消積、清熱。

　　3、咳嗽者：適用小兒消積止咳口服液等。

　　4、嘔吐者：適合藿香正氣等。

　　飲食調節

　　說再多避免積食的辦法，都不如家長們管好寶寶的嘴，也就是日常飲食。三餐定時定量、均衡膳食才能讓寶寶有更規律的飲食習慣，尤其是過年期間，不要讓寶寶吃太多的肉類，避免消化不良。因此，媽媽必須禁忌：

　　1、三餐飲食中不要太油膩，涼拌、蒸炒的烹飪方法是比較健康的，避免吃油炸食物，選擇容易消化的米粥、麵湯等多喝水。

　　2、孩子吃飯要定時定量，不能讓其不到飯店就吃飯，對腸胃造成負擔的同時還不利於消化。

　　3、一日三餐中，晚飯要少吃，這不僅僅是為了避免積食，對寶寶身體也是大有好處的。寶寶白天運動量大，吃東西消化得快，但晚上胃蠕動慢了，消化能力比白天弱，如果吃得過多過飽，就容易積食。因此晚上吃飯不要吃得太飽，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一些。

　　為了避免積食，在晚飯中，家長可做小米粥給寶寶吃，營養充足的同時，小米粥這種流食易消化，能有效避免積食的出現，小米粥中可加入枸杞和大棗一起燉煮，營養更豐富噢。

我家寶寶也積食過，他一積食就會發燒，我一般會多讓孩子喝水，在食物方面，零食和不易消化的東西不會給他吃，就給他喝些粥，如果他不願意吃東西也不會強迫他。一般他拉拉便便幾天就好了。

平時注意不要給孩子吃太多零食和不易消化的食物，尤其注意不要一次性吃太雜的東西，生冷食物少吃，吃飯的時候，孩子已經表現出不願意吃的樣子，就不要再喂孩子了，孩子知道飢飽。

對三個月以下嬰兒，應在婦幼醫師的指導下對症用藥，常常醫治小兒積食，消化不良的用瑪咪愛和寶樂安，還有用小兒健脾散來調理效果十分明顯。

很多寶寶都經歷過積食，我們先來看看怎麼判斷寶寶是否積食了呢？

--1--掌握體溫

每天寶寶睡覺後要摸摸他的胸口和腹部是不是比其他地方熱。如果是，就要小心了，因為積食發燒和感冒發燒不同，一般都是胸口先熱起來。

--看大便--

每天觀察小孩一天幾次大便，是稀還是稠，色是不是和前一天的不同，有沒有增多次數，如果正一天一次，忽然三次，那也是前兆，不採取措施，第二天估計就拉起肚子來，正常的大便是條狀的的，忽然性狀改變了都不正常。

--看舌苔--

每天觀察寶寶舌苔，如果舌苔忽然變厚，或者一塊紅一塊白，還有黃苔，也是脾胃出問題了。

--看鼻樑--

看孩子的鼻樑上，是不是有青筋，如果平時沒有，忽然出現，那離積食也很近了。

--看下眼皮--

如果下眼皮忽然腫脹，發青，那也是脾胃出問題了，積食了。

--看食慾--

寶寶本來每天吃東西很香，忽然食慾不太好，或者不吃，或者挑食，這也是積食的徵兆。

--看睫毛--

正常的睫毛是一根一根微翹，哪天睫毛幾根幾根的粘在一起了，就是積食了。

--看睡眠--

如果孩子一般睡眠都很好，這兩天忽然夜裡翻來翻去，老是醒來，那也要注意，中醫有句話叫胃不和而臥不寧。

--看症狀--

口氣重，咳嗽，腹脹，反覆呼吸道感染，吃點東西就嘔吐，是比較嚴重的積食程度。

緩解寶寶積食的4種方法

一、按摩法

從中醫上講，經過肚子的是脾經、肝經和腎經，透過摩腹可以達到調節肝、脾、腎三髒功能的作用，讓身體裡的“痰、水、溼、淤”的集聚自行散開。

具體操作：把四個手指併攏，放在孩子的肚子上。然後輕輕盤旋狀揉動，順時針36次，逆時針9次。順揉為清，逆揉為補。

連續揉上30分鐘即可，對孩子的腸胃非常好。如果揉的時候孩子的肚子咕咕叫，說明出現了腸鳴音，或者孩子在排氣，家長不用緊張，這是正常現象。

具體操作：先讓孩子趴在床上，然後從大椎穴（正坐低頭，脖子正中最高椎突處）開始，用雙手食指和拇指將脊柱兩旁面板捏起，兩手不放鬆（即捏住面板不能掉），交替向前推動，一直推到孩子臀溝的長強穴。

一般沿著脊柱，由上向下推捏4遍，再由下向上推捏6-8遍。每天一次，15天為一療程。一個療程結束後，休息15天后可以開始下一個療程。

注意：捏脊法適合5歲以下的孩子，這個方法沒有副作用，還可以提高孩子的免疫力，但要注意，孩子面板嬌嫩，推捏前，要在區域性抹一些爽身粉或香油。

二、食療法

1、熬山楂水

將新鮮山楂洗淨，切成小塊，用小火燉煮3~4個小時，煮出湯色後，把山楂過濾掉，在湯中加冰糖喂寶寶喝。

2、薏米山藥粥

將薏米、山藥、小米適量一起熬粥食用，能祛溼健脾、滋陰養液，尤其適用於積食不消、吃飯不香、體重減輕、面黃肌瘦的孩子。

3、蘿蔔粥

把白蘿蔔、大米分別洗淨。蘿蔔切片，先煮30分鐘，再加米同煮(不吃蘿蔔者可撈出蘿蔔後再加米)。煮至米爛湯稠即可。

ps.白蘿蔔解毒生津、清肺化痰，平時加於肉湯或骨湯中也很合適。

三、運動調節法

適當的運動可以促進腸胃蠕動，有助於消化。過年吃多了，不妨帶寶寶戶外活動一下，既有利於健康，又能促進親子感情!

1、戶外活動。堅持讓寶寶做戶外活動，可以帶寶寶到公園跑跑步、打打球，稍微大點的孩子，可以讓他們騎騎腳踏車。在冬天裡，選擇Sunny明媚的時候，帶寶寶到戶外曬曬太陽。每天讓孩子出去活動半小時到一小時。

2、飯後散步。寶寶吃飽了，要讓寶寶活動活動，不要一吃飽就坐著或睡著，最好飯後去散散步，這樣也有助於寶寶的消化。

四、日常生活護理法

寶寶積食，需要注意少吃多餐，飲食以清淡易消化為主，少食用刺激性食物，讓腸胃可以休息;

注意多喝水，飯後運動，睡前家長給孩子順時針揉小肚子，幫助促進消化;

吃的太快，食物沒有經過充分咀嚼，容易引起消化不良等不良後果。要讓養成孩子細嚼慢嚥的好習慣，營造好的飲食氣氛，寶寶自然會吃的很開心;

不要邊吃邊玩。寶寶慢慢的長大，容易被身邊的事物吸引大家都喜歡在吃飯的時候看電視，寶寶很容易會被電視節目吸引，張口不吞嚥、吃飯吃太快、邊吃邊玩同樣對消化不好。

現在小兒積食越來越多，主要體現在12歲小孩的身上，的這種病的主要原因是小孩吃的比較多，喝水少，如果你發現小孩口中有異味，大便不正常，甚至出現發燒的現象，那基本是積食引起的。

出現這種情況的治療方式，讓孩子多喝水、多運動，嚴重著可推拿按摩或者到醫院治療

先看一下如何判斷小兒積食

1、 小兒口氣臭（可能是酸臭或腐臭等）；

2、大便很臭；

3、如果發燒是不是手心手背、肚子後背溫差很大（嘴唇碰來檢查），如果肚子很燙背不燙、並且手心很燙手背不燙則是積食；

4、大便是否不正常（不順暢或拉稀，但都偏臭）；或剛開始拉稀臭，拉幾天就不臭了；或放屁特別臭；積食大便顏色不正常，一般偏深如黑色；

5、積食幾天後舌苔會偏厚，逐漸變黃膩；舌苔黃厚一般就是已經積食至少幾天了；舌苔白厚膩或黃厚膩也必定是有積食；

6、有沒出現臉蛋發紅，一邊（一般是右邊）偏燙；可能還有手心腳心偏燙；

7、晚上睡覺不安，不停扳，這頭翻那頭，哭鬧（積食必然會睡覺不安，所謂胃不和臥不安），還會磨牙；

控制飲食

特別是伴有嘔吐、腹瀉的患兒，可以暫時減少食物攝入或禁食一段時間，待嘔吐停止後，給予清淡的流質口服，如藕粉、蔬菜湯等。輕症食積患兒經過控制飲食，很快可以痊癒，重症食積的患兒須去醫院治療。

積食的治療以消食導滯為主。常用山楂、神曲、萊菔子、麥芽、陳皮、香附、砂仁、茯苓、半夏、連翹等中藥。伴有腹脹疼痛者加厚朴、枳實;大便秘結者加木香、檳榔消積導滯，重者暫加大黃通腑;嘔吐甚者，加姜、竹茹清胃降逆止嘔;如果孩子有低熱、舌紅、苔膩微黃，可加胡黃連消積清熱。

積食併發症狀

虛中夾實證治以健脾消食，消補兼施。健脾丸加減。常用藥：黨參、白朮、山楂、神曲、麥芽、枳實、陳皮。如果孩子舌苔膩、不想吃飯，可加藿香、砂仁;舌質淡、腹脹、大便不成形，可加炮姜、厚朴、蒼朮。

中藥治療

許多中成藥對食積的治療也有很好的療效，如可給孩子服保和顆粒。

積食又稱“食積”、“積滯”，是中醫一個病名，它是因飲食不當，影響到小兒的消化功能使食物停滯胃腸所形成的一種胃腸道疾患。臨床主要表現為食不能消化、噯氣酸餿、肚腹脹滿、大便乾燥或時干時稀、舌苔厚膩、脈滑。積滯日久化熱後，還可出現夜臥不寧、睡喜伏臥、輾轉反側、手足心熱、排氣惡臭等症狀。積食不是小問題，它會增加寶寶腸、胃、腎臟的負擔，還可能給這些臟器帶來疾病。所以媽媽們要注意。

如何發現寶寶積食

寶寶在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬咬牙。所謂食不好，睡不安。

寶寶最近大開的胃口又縮小了，食慾明顯不振。

寶寶常說自己說肚子漲，肚子疼。

可以發現寶寶鼻樑兩側發青。舌苔白且厚。還能聞到撥出的口氣中有酸腐味。

如果你的寶寶有上述症狀，那就是積食的表現了。積食會引起噁心、嘔吐、食慾不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發燒、皮色發黃、精神萎靡等症狀。

四套方法何對付寶寶積食

1、按捏療法

捏脊：讓患兒面孔朝下平臥。家長以兩手在拇指、食指和中指捏其脊柱兩側，隨捏隨按，由下而上，再從上而下，捏3-5遍，每晚一次。

揉中脘：胸中與肚臍連線的二分之一處，即是中脘穴位。家長用手掌根旋轉按揉，每日兩次。

摩湧泉：足底心即是湧泉穴。家長以拇指壓按湧泉穴，旋轉按摩登30-50下，每日兩次。

2、運動療法

戶外運動：堅持讓孩子做戶外活動。天氣冷的話，可選擇太陽好，風輕的時候，每天讓孩子出去活動半小時到一小時。

飯後散步：吃完飯後，帶著寶寶溫和地散步半小時到一小時。

3、藥物療法

小兒化食丸：當寶寶貪食受涼後，引起肚腹脹滿，噁心嘔吐、煩躁口渴、舌苔黃厚、大便乾燥時，可服用小兒化食丸。

包裝：每丸1.5g。

用法：1歲以下每次服用1丸，每天2次，大於1歲每次服用2丸，每天2次。

小提示：要用開水溶化後服用。

小兒消積止咳口服液：當寶寶因積食引起咳嗽、喉痰鳴、腹脹如鼓，不思飲食、口中有酸臭氣味時，可服用小兒消積止咳口服液。

小提示：溫開水送服，二歲以上的寶寶可直接飲服。

4、飲食療法

糖炒山楂

功能：清肺、消食。尤其是對付吃肉過多引起的積食。

做法：取紅糖適量(如寶寶有發熱的症狀，可改用白糖或冰糖)，入鍋用小火炒化(為防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂適量，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯後讓孩子吃一點。

白蘿蔔粥

功能：開胸順氣，健胃。 對小兒消化不良，腹脹有療效。

做法：白蘿蔔1個，大米50克，糖適量。把白蘿蔔、大米分別洗淨。蘿蔔切片，先煮30分鐘，再加米同煮(不吃蘿蔔者可撈出蘿蔔後再加米)。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。

白蘿蔔本就是清涼敗火的食物，我平時就經常單獨做湯給寶寶喝，但可能是因為味道的緣故，孩子並不愛吃，現在放在粥中，又加了紅糖，孩子愛吃多了。

小兒積食，預防為主

幫助您的寶寶調整好飲食結構。給孩子安排多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高熱量高脂的食物。

七分飽，有益於健康。無論是哪種食物，再有營養也不能吃得太多，否則不但不能強健身體，在效果上只會適得其反，弄不好反而會形成食積、腹瀉等狀況，傷害小兒的身體。

積食又稱“食積”、“積滯”，是中醫一個病名，它是因飲食不當，影響到小兒的消化功能使食物停滯胃腸所形成的一種胃腸道疾患。臨床主要表現為食不能消化、噯氣酸餿、肚腹脹滿、大便乾燥或時干時稀、舌苔厚膩、脈滑。積滯日久化熱後，還可出現夜臥不寧、睡喜伏臥、輾轉反側、手足心熱、排氣惡臭等症狀。

積食不是小問題，它會增加寶寶腸、胃、腎臟的負擔，還可能給這些臟器帶來疾病。孩子存在食積一般會有睡眠不安，磨牙，食慾不振，鼻樑兩側發青撥出的口氣有腐酸味。其實孩子患了食積也是好調理的，最常用的就是捏積療法了，民間叫做“擀皮”。 讓患兒面孔朝下平臥。家長以兩手在拇指、食指和中指捏其脊柱兩側，隨捏隨按，由下而上，再從上而下，捏3-5遍，每晚一次。可再揉揉中脘：胸中與肚臍連線的二分之一處，即是中脘穴位。家長用手掌根旋轉按揉，每日兩次。還可按摩湧泉，足底心即是湧泉穴，家長以拇指壓按湧泉穴，旋轉按摩登30-50下，每日兩次。

孩子患了食積也是可以吃些對症的藥物調理的，例如小兒化積口服液、健兒樂顆粒、保兒寧顆粒、小兒化食丸、健胃消食片等中成藥，可在就診醫生的具體指導下選擇應用，也可針刺四縫穴來治療。

當然，小兒積食以預防為主，在日常生活中，應該給寶寶調整好飲食結構。給孩子安排多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高熱量高脂的食物。七分飽，有益於健康，無論是哪種食物，再有營養也不能吃得太多，否則不但不能強健身體，在效果上只會適得其反，弄不好反而會形成食積、腹瀉等狀況，傷害小兒的身體。

現在的小孩子很容易生病，其實都是和“吃”有關，一不留神，就會積食，一但積食，孩子就會容易生病。小兒積食了，該怎麼辦呢？這個問題首先要搞清楚什麼是積食，其次才是如何搞定。

首先是知道積食有哪些症狀？

1、 最直接的方式，就是聞口氣。小孩子口中有異味，基本上都是積食的表現。

2、 看舌苔，白且厚。

3、 肚子總是鼓鼓的有脹氣。

4、 下眼瞼有些發青。

5、 睡覺不踏實，所謂“胃不全，寢難安”就是這個道理。

6、 胃口差，不願意吃東西。

其次，積食以後怎麼辦呢？

1、 飲食要清淡，魚肉類先忌口，吃易消化食物。

2、 炒點焦米煮成焦米粥，這個是調整積食的好食療方法。

3、 雞內金，這個真的是個寶貝，給孩子做食物的時候，可以加一些這個，有助於消化，健脾健胃。

4、 抓腹：這個保健手法，在飯後半小時以後隨時可用，且效果非常的好。

5、 積食嚴重，且要效果最快的，可以吃點“小兒健胃消食片”。

小兒由於消化系統發育尚未完全，所以經常會出現消化不良的情況，但其中一個很重要的原因是餵養不當。

半歲以內的嬰兒一般只要按需餵養即可，不太容易積食，半歲以後尤其一歲以後的寶寶由於開始新增輔食，家長容易一不小心就給寶寶吃的多了，所以很容易積食。

解決的辦法

一方面家長不要強行塞食物給嬰兒，如果嬰兒已經吃飽了，明顯表現出不想吃了，如把頭扭到一邊，或一歲後寶寶明確拒絕再進食，家長就不要強行再喂，尤其是一些老人家總是想盡辦法哄孩子多吃一口，這樣最容易導致積食。

另一方面，平時要讓寶寶多活動，促進消化。輔食已經吃的很好的寶寶，平時可以吃些山藥，山楂丸等食物，不要給寶寶吃餅乾，飲料，糖果等零食。如果已經出現積食，可以到藥店開些焦三仙（焦山楂，焦麥芽，焦神曲）來煮水給寶寶喝消食化積。

積食主要是指寶寶進食過量，損傷脾胃，食物停止於中焦所形成的胃腸疾病。簡單說就是，寶寶吃太多了！

如何判斷寶寶積食？

口氣：寶寶口氣重，發酸、有臭味或者說不清的怪味道，多半是積食了。

食慾：某天開始食慾不太好，或者挑食、厭食，嚴重時會進食嘔吐。

大便：觀察寶寶大便，如果大便近期不規律性，次數多或者減少這是前兆，大便酸臭難聞，便秘或者腹瀉。

體溫：摸摸胸口喝腹部是不是比其他部位熱。如果是就要小心了，有可能是積食了。再者胸口、腳心、手心的溫度比較高，也是內積化熱的症狀。

舌苔：舌苔中段屬脾胃，如果此區域白苔過厚或者發黃，提示脾胃有問題啦。嚴重積食會出現舌苔剝落，也就是地圖舌。

腹脹：未進食時寶寶肚子摸上去也是脹的，或者在摩腹的時候摸到腸道有硬結。

咳嗽：積食過久，脾胃虛弱，日久就容易生痰，導致咳嗽，長期積食的孩子容易反覆呼吸系統感染，甚至會導致腺樣體肥大、扁桃體發炎。

身體上出現其他症狀也與積食有關：鼻樑上突然出現的青筋、下眼皮出現腫脹、發青，睫毛幾根幾根黏在一起。

當然，這些情況不一定同時出現。

想要小兒安，還須3分飢與寒～

小孩的胃腸功能發育不完善，很容易積食。如果再加上家長總怕孩子吃不飽，填鴨式餵飯就更容易形成積食了。孩子自己是有能力感覺是否已經吃飽了的，我們不用擔心孩子餓著。從長遠來看，讓孩子有餓和飽的感覺才好。現在很多孩子經常處於飽的狀態，根本沒有體驗過什麼是餓的感覺，長此以往，孩子的脾胃會不堪其累，功能越來越不好，更容易造成積食。

其實對抗小兒積食要從源頭抓起，不要逼著孩子再多吃一口。孩子說吃飽了，不想吃了，就不要再追著餵飯了。

平時可以經常幫孩子捏脊，這種方法非常有效。可以雙手交錯，拇指在下食指在上交錯捏脊，最好捏三下輕輕提一下。除了捏脊，也可以經常給孩子吃些酸奶，玉米，火龍果，以及一些粗纖維的食物，幫助胃腸蠕動，減輕積食的症狀。也可以給孩子吃些炒紅果，山楂糕，果丹皮和山楂片等幫助消化。

先來看下什麼是積食？積食指主要是指小兒乳食過量，損傷脾胃，使乳食停滯於中焦所形成的胃腸疾患。積食一症多發生於嬰幼兒，主要表現為腹部脹滿、大便乾燥或酸臭、矢氣臭穢、噯氣酸腐、肚腹脹熱。這是中醫上的一個概念。

俗話說:"要想小兒安，三分飢和寒"，意思是說要想小兒不生病，就不要給孩子吃的太飽、穿的太多。仔細琢磨一下這些話滿有道理的，無論是哪一種食物再有營養也不能吃的太多，否則不但不能使孩子健康，反而會造成孩子"積食"，給小兒的身體帶來不同程度的損害。

那如何預防或解決小兒積食呢？

首先，吃飯要定時定量，不可暴飲暴食

吃飯要有規律，養成良好的飲食習慣。

第二，多揉揉肚子

飯後1個小時或睡前，輕揉小兒肚子，可以緩解積食症狀。

第三，可以吃一些消食的藥物

比如雞內金、保和丸等

首先我們得斷定積食的幾個症狀，1.孩子有口氣，2.舌苔白厚，3腹脹，4.大便很臭（酸臭），5.食慾不正常，可能不想吃東西，也可能是總吃不飽的樣子，6.晚上睡覺不安，喜歡趴著睡，7.如果發燒是不是手心、手背、肚子、後背溫差很大，如果肚子很熱，後背不熱，手心很熱，手背不熱，必定是積食了。

這些是積食所表現的症狀，中醫認為孩子積食主要原因在於脾虛，小兒脾是先天不足的，同時由於家長餵養不當，所以導致脾進一步虛弱，運化不利所導致的，所以治療孩子積食，我們重在健脾和胃，針對於孩子積食，小兒效果特別好，

積食小兒推拿配穴:補脾，清胃，清大腸，板門，內八卦，四縫，中脘，順摩腹，足三里，下推七節骨。一般呢，做兩次左右就會發現孩子舌苔不是那麼厚了，之後呢，我們還是以健脾為主，最後記住，要想小兒安，三分飢與寒！！

好多家長只怕孩子缺乏營養，吃不飽，每頓飯像填鴨一樣的餵養，使尚不能自控的寶寶每天吃的太多，加重寶寶的脾胃負擔，損傷脾胃，使孩子消化不良，怎麼預防呢？首先要餵養得當，千萬不要硬塞寶寶飯，其實讓寶寶自己吃飯是最好的，吃不多還能鍛鍊協調動作，不要大人老是追著喂，再一個就是推拿按摩，主要是捏脊，和點按足三里，飲食結構的調整，如果孩子不想吃，就多吃點蔬菜水果，和容易消化的食物，如，山楂，梨，等又可以消食，還可以下火。還要每天保持大便通暢。如果在平時就注意到這些，孩子也不會食積，引起別的問題

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．積極治療原發疾病：對軀體疾病或胃腸道疾病及時進行治療，2．調整家庭情緒：緩和家庭不和諧氣氛，改善家庭成員之間的關係，營造一種良好的“餐桌情緒”。3．養成好的飲食習慣：家長要教育孩子從小養成好的飲食習慣，少吃甚至不吃零食，少吃冷飲，規律進食，避免對食物品種的特殊偏好等。不要愛吃的飲食就沒完沒了，不愛吃的一口不吃。

小寶寶的腸胃功能是很弱的，小兒積食一般是這幾個方面造成的！

吃太多——不消化

生病了——沒食慾

好開心——吃多了

不開心——積食了

尤其是積食，更是會導致小寶寶不明原因的發熱，常令家長揪心。

食物吃多了，導致脾胃無力運化，食物就會堆積在胃與大腸裡，未能正常消化吸收，堆積著，那可是會變成發臭的垃圾呀~~

想想也挺重口的呢～

今天發的這個，就是破除寶寶積食的經典名方：焦三仙焦三仙其實就是三味中藥材，它們配伍後，就會成為消積化滯的神器。

【焦山楂】尤對於肉類、油膩食物引起的食滯有效；【焦神曲】焦神曲是全麥粉和青蒿、蒼耳、辣蓼、杏仁、赤小豆混合後經發酵而成的加工品。擅長破除米、面類食物導致的食滯，它主要消穀食積滯；【焦麥芽】主要消化澱粉類食物。

他們合而為一，就成為健脾消滯，如有神助的“仙藥”了。

故而稱之為“焦三仙”。

中醫認為兒童的病，除了風寒之外，就是積食，所以媽媽們要學會看舌苔。

譬如：舌苔厚、有口臭、大便特別臭，不好好喝奶吃飯，晚上睡覺不安穩，大多都是積食了。

此時煮服焦三仙各10g，略加冰糖或蜂蜜調味，小孩很容易就喝下去了。

值得一提的是，焦三仙的材料都是藥食兩用的食材，寶寶服用，並無副作用。

其實積食的情況，不僅僅是小兒常見，成人也經常遇到。

我們經常會有那麼幾天，突然豬八戒附體——吃完蛋糕吃燒烤，吃完燒烤擼串串，啤酒飲料不停的喝，誰敢攔我我跟誰急。

如此一來，當時是嗨美了，但接下來至少三四天的紊亂期也是夠糟心的。

腹脹腹痛、噯氣腐臭、腹瀉、大便氣味如臭雞蛋、臉上起痘……

沒錯！

就是積食了

此時

成人請用焦三仙各30g煮水服用

包你恢復身體輕盈

【注意】

焦三仙需要飯後服用。

焦三仙連喝不要超過三天

不然聰明的脾胃知道有人幫它幹活了

馬上就要懈怠了

由此功能反而會退化

積食，是中醫的病症，西醫認為是消化不良引起的病症，主要表現有腹脹腹痛、排便困難、口臭、食慾差、睡眠不好、噁心、嘔吐、發熱等。

消化不良的另一種說法是“積食”

消化不良，又叫“積食”。對寶Bora說，就是對某些特定的食物攝入過量了，超出了腸胃的消化能力。

對於自己喜歡吃的食物，寶寶往往沒有自制力，會使勁吃，本來媽媽應該擔起阻攔的責任，但不少媽媽覺得應該讓寶寶吃個夠，殊不知，這不是愛，而是害了寶寶。

其實，寶寶每天吃的食物是多樣的。適量地吃，沒有問題，但同一種食物吃的非常多，超出了腸胃消化能力，就會導致寶寶積食。

0~6個月寶寶積食

新生兒積食的症狀有哪些

1. 含著奶水不吞嚥，吃一次奶要很長時間。

2. 容易腹脹、腹瀉、大便乾結等。

3. 經常感冒、咳嗽，甚至發生肺炎。

4. 煩躁易哭，睡覺不安穩，常常盜汗。

5. 鼻樑兩側發青、舌苔又厚又白，還能聞到撥出的口氣中有酸腐味。生長不良，面黃瘦弱，小便短黃或清長，大便酸臭或溏薄。

此外，寶寶積食會引起噁心、嘔吐、食慾不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發燒、皮色發黃、精神萎靡等症狀。

哺乳媽媽飲食要清淡，避免高蛋白飲食

對於哺乳媽媽來說，飲食宜清淡，可以喝些絲瓜湯、鯉魚湯等有利於乳汁分泌的食物。不宜過多飲用高蛋白食物，如豬蹄湯、母雞湯等，否則這些高蛋白會進入奶水中，寶寶吃了這樣的母乳就不容易消化，可能出現“積奶”的情況。

堅持母乳餵養可預防積食

母乳是寶寶最理想的食物，含有較多的脂肪酸的乳糖，鈣、磷比例適宜，容易被寶寶消化和吸收，能預防寶寶積食。

人工餵養寶寶，餵養過度、飲食不當易積食

正常情況下，媽媽應根據奶粉外包裝上的說明衝調奶粉。有些媽媽在給寶寶衝調奶粉時，總是有意無意地多加點奶粉，認為這樣寶寶營養攝入更多，還頂餓，晚上睡得更好。

殊不知，奶粉衝太濃往往會導致寶寶積食。

此外，餵奶後1小時左右，應給寶寶喂10毫升左右溫水。這能預防寶寶積食。

適當運動能緩解積食

寶寶進食30分鐘後，可以適當運動一下，以促進胃腸的消化和蠕動，對緩解寶寶積食有益。

小點的寶寶可以由媽媽卡住腋下在腿上蹦蹦、跳跳，大點的寶寶可以自行做一些喜愛的活動等。

6個月~6歲寶寶積食

堅持母乳餵養能預防積食

母乳是寶寶最理想的食物，不僅能提供豐富的營養，還容易被寶寶消化吸收，而且含有多種抗體。

所以，堅持母乳餵養是最科學的餵養方法，也是避免寶寶產生積食的方法之一。

預防積食，新增輔食應適當

寶寶要多吃蔬菜、水果，適當增加米類、麵食。控制肉類、牛奶等高脂肪高蛋白飲食的攝入量，這些食物難以消化，會增加腸胃負擔，引起寶寶的積食。

所以，應根據寶寶的月齡新增輔食。

7-8個月：蔬菜泥、水果泥、麥片粥等

9-10個月：青菜洋蔥粥、蘋果金團、三角面片等

11-12個月：豆腐菠菜軟飯、南瓜菠菜面、魔芋香果等

1-1.5歲：水果土豆拌飯、五彩雞米、黃金瓜等

1.5-6歲：雞蛋菠菜卷、豬肉韭菜水餃等

注：對於3歲以上的寶寶，基本可以和大人吃相似的食物，但要注意飲食均衡，多吃新鮮的蔬菜、水果等，也要合理攝入膳食纖維，均衡飲食。

過早或過晚新增輔食都不好

有的老年人認為寶寶兩到三個月就可以新增輔食，給寶寶喝米湯、菜汁，認為這樣長得更快。

新增輔食，是幫助嬰兒進行食物品種轉移的過程，使以乳類為主食的乳兒，逐漸過渡到以穀類為主食的幼兒。因此。新增輔食不能操之過急，要循序漸進，按照月齡大小和實際需要來新增。

嬰兒一般在滿6個月之後開始新增輔食，加輔食的過程要遵循由稀到稠、由單一到多樣、由少到多、由細到粗的原則。如果輔食新增過早過快，寶寶還沒有開始接受一種食物，又開始新增新的東西，這樣會引起寶寶胃腸的不適應，導致食物消化不了，形成積滯。

有些媽媽感覺自己的母乳充足，就想多喂一段時間，推遲新增輔食的時間。

有些媽媽覺得新增輔食太麻煩，尤其剛開始新增輔食弄得一塌糊塗，乾脆把米粉、奶糊等裝進奶瓶讓寶寶喝，或者乾脆推遲新增輔食。

其實上面的做法都是不對的，因為過晚新增輔食會導致寶寶攝取不到足夠的營養素，尤其可能使寶寶缺鐵導致貧血，進而導致寶寶發育減緩。

積食原因不同，應對策略不同

寶寶吃豬肉過多積食喝些山楂水

山楂性微溫，味酸、甘，能開胃消食、化滯消積的功效，有利於緩解寶寶積食。

寶寶吃魚過多積食可以吃些水芹菜

水芹菜性寒，味甜，涼拌有助於增強脾胃功能。

寶寶吃牛肉過多積食喝梨汁或直接生吃梨

梨性涼，味甘、胃酸，對脾胃解熱有作用，有利於緩解寶寶積食。

寶寶吃麵食過多積食可以喝些麥芽水

麥芽含有豐富的碳水化合物、維生素和助消化的澱粉酶，能夠代替消化劑。

寶寶吃雞蛋過多積食可以適量吃大蒜

大蒜性溫，味辛，對脾臟和胃有作用，能促進體內的氣運迴圈，增強脾胃功能。

積食後應吃哪些食物

寶寶積食後，應吃些容易消化吸收且營養豐富的食物，如粥、面片等。還要多吃些促進消化的食物，如山楂雞內金粥、陳皮粥等。

注：山楂有健胃消食的功效，適合積食的寶寶食用。

循序漸進新增輔食

給寶寶新增輔食要注意循序漸進。堅持以下原則。

從少到多 + 從軟到硬 + 從細到粗

當寶寶6個月時，開始新增輔食。這時，除了母乳或配方奶粉外，還要給寶寶加一些米湯、迷糊、菜汁等。

隨著寶寶月齡的增加，胃裡也有了澱粉酶，就可以適當地增加一些含鈣、維生素等較多輔食，如肝泥、水果泥、綠葉菜等。

吃得太多會導致積食咳嗽、

這個年齡段的寶寶自我控制力很差，看到自己喜歡的食物就會吃得太多，再加上不怎麼運動，停留在胃內的食物不易消化，會造成胃部“積食”。胃裡的胃酸、未消化食物等會反流到喉部，長期刺激下喉嚨就會有不適，進而出現咳嗽的情況。

為此，媽媽要控制好寶寶的食量，避免寶寶引起積食咳嗽。

避免寶寶餓了很久才吃輔食。

可以引導寶寶吃飯細嚼慢嚥。

可以給寶寶準備一些有嚼頭的輔食，如芹菜、紅薯乾等。

飯前可以讓寶寶喝些清淡的湯。

治療積食的小偏方

瓜簍子湯

薏米15克，桃仁（去皮尖）10克。將薏米、桃仁加2杯水，用小火煎至剩下八分即可。早上空腹服用。可以加適量白糖調味（1歲以內寶寶不能吃糖），幫助寶寶服用。此方法對脹滿不食、腸胃停滯、腹痛等有很好的療效。

晚上輔食最好清淡些，以免增加腸胃負擔

寶寶晚上吃得太晚、太膩、太飽，對腸胃都不利。因為晚上寶寶運動少，腸胃蠕動減慢，吃多了會增加腸胃負擔，不利於消化吸收。

所以，寶寶晚餐最好吃些清淡的食物，如粥、湯、素菜等。進餐時間最好在18點左右，且吃七八成飽即可。

此外，如果吃肉的話最好選擇脂肪含量低的雞、魚等。甜點、油炸食品儘量不要吃，蛋白質、脂肪類要少吃。

及時給寶寶補充益生菌

益生菌能透過改善宿主腸道菌群生態平衡而發揮有益作用。益生菌對人體有幫助消化、抑制有害菌生長的作用。所以說寶寶積食吃益生菌能夠緩解症狀。並且能夠有效的增強寶寶腸道的功能、促進寶寶消化，增進寶寶食慾，逐漸改善寶寶營養不良、消化不良等情況~好處多多！

常言道:“要想小兒安，三分飢和寒。” 隨著生活水平的提高，越來越多的小朋友都會因為積食而生病。那麼什麼叫做積食呢？積食是主要是指小兒乳食過量，損傷脾胃，使乳食停滯於中焦所形成的胃腸疾患。積食日久，會造成小兒營養不良，影響生長髮育。

積食表現:

1、腹部脹滿、大便乾燥或酸臭、口氣臭穢、噯氣酸腐、肚腹脹熱，舌苔白厚。

2、睡眠不安，手腳心發熱，晚上睡覺不停翻動，趴睡，磨牙。

3、有些積食引起發燒，咳嗽。

處理:

1、積食時最好讓小兒適量做運動，吃一些清淡的食品，戒蛋肉奶。

2、可以煲點焦三仙和雞內金水給孩子喝。

3、可以給孩子按摩腹部，做太極按摩，捏脊。

4、保和丸，家長要自己辯證吃藥。

我們餵養可以參考反饋式餵養，孩子吃了什麼吃了多少，都可以觀察一下他接下來的身體狀況，如果孩子能接受。下次我們就可以繼續給孩子吃。但是不管什麼食物都要做到定量，切記暴飲暴食，這樣孩子的脾胃很容易又積食，反覆如此有害健康？

教你三招對付小兒積食

由於嬰幼兒消化功能發育不完善，一旦飲食不節，就容易積食，引發嘔吐、肚子疼、發熱、

厭食、咳嗽、腹瀉、便秘等不適反應。

如果孩子早上有口臭、舌苔厚膩、口唇乾紅或晚上睡覺手心、腳心、腹部灼熱等，或

3歲以下小兒食指青筋變粗，很可能積食了。侯江紅建議，先飲食調節，再考慮用藥，若發燒超過38.5℃或病情不減，要求助兒科醫生。飲食調節如果孩子出現食慾下降、咳嗽等積食症狀，但還沒有外感症狀時，可採取飲食調節治療。這時，一日三餐要稍微欠一點，選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、麵湯、麵條等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉類食物，可適當吃些魚蝦。此外，還要讓孩子多喝水，保證睡眠充足、及時排洩，不去公共場合，積食情況就會逐漸緩

解藥物消食一旦患兒的症狀沒緩解或有低燒時，要考慮用消食藥了。建議：1.大便幹者：適合肥兒丸等，爛積丸等，幫助消積、化滯。2.內熱者(表現為嘴唇紅、睡覺煩躁、舌苔厚等);適合健兒清解液、小兒清熱寧等，幫助消積、清熱3.咳嗽者：適用小兒消積止咳口服液等。4.嘔吐者：適合藿香正氣等。●推拿消食家長還可以給孩子進行積食推拿，幫助消食、清熱。黃繰介紹了三種方法，前兩種有消食退積之功效，最後一法能清熱、安神，對於發熱的積食患兒可以三法聯用，每天每種方法分別推拿10分鐘。

●

退六俯沿患兒左上肢尺側

(

即下方

)

，從肘關節向腕關節推，每分鐘推

150~200

次。

●

瀉大腸沿患兒的食指，從虎口方位向指尖推，每分鐘推

150~200

次。

●

清水沿患兒左上肢正中線

(

即手心一面的胳膊中間部位

)

，從腕關節向肘關節推，每分鐘

150~200

次。

除此以外，還可取白蘿蔔

2

斤、生薑

2

兩、大蔥

4

棵，剁碎後炒熱，放在患兒肚子上，用

手搓至肚子發汗即可，也能消、退熱