為什麼會得糖尿病？

1，大多是遺傳因素，上輩或隔輩直系親屬有糖尿病史的，自己大多具有得病的潛質和基因，不當飲食或生活習慣極容易誘發，一旦發生就不可逆轉。

2，不要以為現在沒有發現糖尿病，就無所顧忌。如果愛吃甜食且不加節制，特別是把碳酸飲料、可樂、汽水等當水喝的朋友，要小心了。很多年輕人發現糖尿病都是以此為誘因的。

3，如果你的體重超標（我國成年人的BMI正常值為18.5～23.9，19～24的屬理想體重，24～27.9的屬超重，等於或大於28的屬肥胖），生活習慣特別是飲食長期高脂高熱量、運動量少，那你就離糖尿病更近一步了。

4，老年糖尿病患者，很多是基於年齡原因和身體代謝機能的衰退導致的。

5，成年人主要是2型糖尿病，1型糖尿病多發於青少年，是先天胰島功能不足引起的，只能終身依賴胰島素注射替代治療。

糖尿病可怕在哪裡？

1，糖尿病本身沒有什麼症狀，因此不做血糖測試就很難發現得病。

2，糖尿病的可怕在於它的諸多併發症，比如眼睛視網膜病變、高血壓及心腦血管病變、神經病變、泌尿系統感染、腎病等，很多初次發現糖尿病的患者出現急性酮症昏迷、還有低血糖昏迷都是極其危險的，致死率很高。

3，確診自己有糖尿病也不必恐慌，知道了就進行控制，控制好了能減少併發症風險，也不會影響正常生活。

用藥經驗：

1，糖尿病發現初期最好在醫院住院一到兩週，全面檢查自身胰島功能等，由醫生確定用藥組合。

2，根據患者的年齡、病因、生活習慣及身體機能不同，會有多種型別不同針對性的降糖藥，進行搭配組合使用，千萬不能自作主張吃這個、停那個，或者嫌麻煩只吃藥不打針。

3，胰島素注射不只是針對1型糖尿病，2型糖尿病患者單純依賴藥物不能很好控制血糖的，也需要胰島素配合治療。

4，我個人發現糖尿病後主要用藥是二甲雙胍，配合控制餐後血糖的拜糖萍，約十年時間，後因脂肪肝伴隨肝腎功能指標異常而停止用藥。自7年前開始注射胰島素（門冬胰島素30，中效，每天早晚各一次，早上注射單位是晚上的一倍），單純依賴胰島素也可以控制在理想水平。

5，打針並不可怕，也不麻煩，特別是老年人退休在家，只要不是經常出門，打胰島素還是很方便的。

糖尿病患者飲食注意事項

1、 主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米麵等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。

3、 在控制熱量期間，仍感飢餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮後加一些佐料拌著吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

4、 禁用食物有：白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。

5、 富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。可用植物油代替部分動物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多，儘量不吃或少吃或減少油類攝入。

6、 蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應儘量少用或不用。

7、 水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相對穩定時，空腹血糖<7.8mmol/L或餐後2小時血糖<10mmol/L時，可在兩餐或臨睡前食用，但也要減少相應主食。

8、 酒類，主要含酒精，產熱高，而其他營養素含量很少，故不飲為宜。

9、血糖高患者的飲食除控制總熱卡外，還應做到食品多樣化，但因為限制糖、鹽，使菜餚味道較單一。針對這一點，市場上生產了多種甜味劑如甜味菊、甜味糖，其不產熱、不含任何營養素，近兩年有一種甜味劑為蛋白糖，其有氨基酸組成，也不產熱，無任何副作用，是目前較理想的甜味劑，如紐特糖、元真糖。

10、對於胰島素依賴型的患者，同樣需要在醫生和營養師的指導下嚴格執行飲食控制,對肥胖合併有高血壓、冠心病的糖尿病患者，除了較嚴格的飲食控制外，忌食動物內臟、蛋黃、魚子等，嚴格控制動物油如黃油、豬油、牛油等，其中的飽和脂肪酸對預防動脈粥樣硬化不利。

11、對於合併腎臟功能不全的糖尿病患者，除控制總熱量外，應根據病情注意少鹽，無鹽或少鈉及蛋白質的攝入量，蛋白質供應不宜過高，並且忌食豆製品，對於尿毒症應低蛋白飲食，蛋白質每天在30克左右，主食以麥澱粉代替米、面、蛋白質供給首選優質蛋白質，如牛奶、雞蛋、瘦肉等。

12、忌甜食，炸食品及瓜子、花生，動物內臟。

13、免高糖食物，如各種糖果、甜食。

14、免脂肪的攝入，除限制動物脂肪外，每日烹調油在20克以下。

15、免油膩和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。

16、免含膽固醇高的食品，如動物內臟。

17、多吃高纖維食物，如粗糧、含纖維高的蔬菜。

18、定量進餐，可以少量多餐。

19、蛋白質的攝入，可以基本和正常人一樣，1.2克/公斤體重，但不要過多。

20、多飲水。 在血糖控制好的情況下，可以在兩餐中間吃少量水果，並且減少相應主食攝入量。

糖尿病是一種非常常見的病，患者多為四十歲以上的中年人，且染患率特別高。 在日本，四十歲以上的人口中佔10%，即十人當中就有一位"糖尿病"患者。一旦患上"糖尿病"，將減少壽命十年之多，可能發生的併發症遍及全身。 那麼，如果患了糖尿病，要注意哪些事項呢？下面給大家介紹一些飲食方面的注意事項，希望可以幫助大家擺脫糖尿病的困擾，享受健康生活。

①多吃蔬菜，少吃水果。尤其是含糖類的水果，切記不可貪吃。

②飲食規律，甚至在感到飢餓時，可以適量少餐,但是絕對不能飢餓過渡，過分飢餓會導致低血糖，嚴重時會引起飢餓酮症。

④禁用甜食。姜等調料不加限制。甜味可用木糖醇、糖精或甜葉菊酯調。

⑤少吃鹽。過多的鹽，促進小腸吸收遊離葡萄糖的作用，可引起血糖濃度增高。

糖尿病並不可怕，可怕的是我們平時不注重生活飲食習慣，導致患者病情越來越嚴重。所以一定要多注意飲食及生活習慣，久而久之，樂觀的生活態度會讓病情轉好。

如果您也是健康養生的愛好者，可以關注健康果冉好，我會經常和大家分享健康養生小知識。

隨著物質條件的提升，高血壓、高血脂、糖尿病的各種慢性代謝性疾病的發病率越來越高，而這些慢性病之間往往還存在著一些關係，比如糖尿病患者可能同時患有高血壓或高血脂。當您發現自己患有糖尿病的時候，很多人的第一反應是生活突然之間失去了意義，什麼都不能吃了。得了糖尿病該怎麼辦？應該注意什麼？

慢性病的發病原因有很多，但是60%是飲食結構生活方式出現問題。比如經常食鹽攝入量超標的人患有高血壓的機率要比正常人高出很多。對於糖尿病患者來說，當您發現自己患有糖尿病的時候不要害怕，調整飲食結構，控制血糖是當前最需要做的。

有的朋友偶爾測一次血糖，發現血糖高就認為自己患有糖尿病，各種藥物開始服用。其實這種判斷方法是錯誤的。判斷自己是否患有糖尿病，建議您先做不同時間、不同日期的三次血糖監測，如果您連續三次血糖監測發現高於正常值，就要注意自己是否患有糖尿病。如果您有條件建議您做連續7天的24小時動態血糖動態監測，瞭解自己的血糖波動情況，這樣在調理的時候就可以做到心中有數。同時建議您做一個糖化血紅蛋白的監測，看一下指標是多少。糖化血紅蛋白檢查是不受餐前或餐後的影響，可以反映出最近3個月以來血糖的情況。

糖尿病人最突出的特點是“三多一少”，也就是吃的多、喝的多、小便多、體重少。飲食結構上不能再按照以前的做法來做，吃飯的時候不能吃個十成飽。您可以少食多餐，別人是 一天三次正餐，您可以做成五次，每次吃個五六成飽，這樣吃飯的好處是血糖波動幅度小。同時建議您一定要增加富含膳食纖維的食物，比如燕麥、蔬菜等等。膳食纖維可以增加飽腹感，延緩血糖升高的速度，對於血糖控制來說是非常有利的。

運動不僅對於正常人來說是非常有利的，對於糖尿病患者來說也是非常好的，“運動三五七原則”同樣適合於糖尿病患者。每週運動最少五次，每天最少運動30分鐘，運動時的最大心率不要超過70%，也就是可以這樣來計算（220--年齡）X70%

糖尿病作為最常見的慢性疾病之一，中醫稱之為消渴症，患者典型臨床表現為“三多一少”既多飲、多食、多尿和體重消瘦。其主要發病機制為胰島β細胞分泌胰島素不足導致，胰島素作為體內唯一的降糖激素，對於血糖水平的控制起著至關重要的作用，若胰島素缺乏，導致血糖水平居高不下，長此以往會導致全身大血管病變、視網膜病變、周圍神經病變、糖尿病足等多種併發症，嚴重影響患者的生活質量和威脅生命健康。

糖尿病根據胰島素缺乏程度分為Ⅰ型和Ⅱ型。Ⅱ型糖尿病為胰島素絕相對缺乏，人體胰島素分泌量不夠降糖使用，可透過口服降糖藥物來刺激胰島素分泌，增加人體利用葡萄糖，減少胰島素抵抗，或可少量補充胰島素治療。而Ⅰ型糖尿病為胰島素絕對缺乏，就是人體基本上不分泌胰島素了，需要額外補充胰島素進行治療，口服降糖藥物無效。

糖尿病的治療，首先是生活飲食調節，要減少澱粉、糖的攝入，透過運動增加糖的消耗，降低血糖水平。生活基礎治療需要貫穿糖尿病治療的始終。使用胰島素或口服降糖藥物時，最需要注意的就是預防低血糖，高血糖短期內死不了人，可低血糖能要命的。所以糖尿病病人需要隨身攜帶糖塊，若出現頭暈、出虛汗、心慌等低血糖症狀，要馬上坐下，嚼碎糖塊嚥下。尤其使用短效和速效胰島素的患者，一定要見餐打藥，注射完胰島素後，規定時間內一定要吃飯，以免發生低血糖反應。

（瀋陽 張藥師）

得了糖尿病為大家推薦“五加三原則”

五~傳統的五駕馬車；

三~好的心態，好的睡眠，好的休息。

糖尿病治療的“五駕馬車”理論是著名糖尿病學家~向紅丁教授首次提出。

健康飲食、適當運動、正確用藥、健康教育、合理監測，這“五匹馬”，讓無數的糖尿病患者從中獲益。

大家都知道這~五駕馬車非常重要，但還有一些基礎的問題也不容忽視。

這裡講為“三好”。

一好~心態

　糖尿病患者的心態是很關鍵的，糖尿病患者要從以下幾方面調節心態:

1泰然處之，享受娛樂。

2正確面對，積極治療。

3身心康復，妙用音樂。

無論是什麼病症，保證一個良好的心態都是至關重要的。人的心情的好壞，可以影響病情的發展。積極樂觀的心態對血糖的控制也是有非常至關重要的作用。不要讓自己的注意力完全放在疾病上。但是又不要完全忽視疾病本身的存在。還要認真治療。

二好~睡眠 充足的性睡眠能夠增加我們身體的體質能夠提高我們機體的免疫力，能夠讓我們預防一些疾病的發生。 研究表明，缺乏睡眠會增加胃促生長素的分泌，很可能導致無節制的進食。進食增多，必然血糖就會高。三好~休息 休息是指在一定時間內相對地減少活動，使人從生理上和心理上得到鬆弛，消除或減輕疲勞，恢復精力的過程。 　所謂“休息說”是指人們工作之餘,透過體育活動使人心率加快，促進血液迴圈，改善機體對氧的吸收利用，從而使人精神振奮，解除緊張的精神壓力。

　　休息不僅是指躺在床上魷坐在沙發上,還包括欣賞音樂、對奕、玩牌、蔽步、聊天等,這要根據每個人白天工作的性質、強度和日常愛好,科學地加以選擇。

希望糖尿病患者在關注五駕馬車的同時，做好基礎的三好，這樣血糖會更好。

作者簡介: 李實 國家二級營養師 王興國特訓班五期學員 糖尿病教育專員 高階育嬰師 護師

任何疾病的預防和控制都是需要綜合治療，包括一般治療和藥物治療。糖尿病是尤其重視綜合控制的一種疾病，關靠藥物的使用並不能達到很好效果。

1、一般治療包括：

（1）醫學營養治療：

（2）運動治療

（3）學習掌握糖尿病知識，

（4）血糖監測

2、藥物治療

目前臨床上使用的藥物種類很多，有口服和注射的，具體不詳細羅列。

3、手術治療：如

（1）肥胖病人的減重手術

（2）胰島移植手術

不管是何種糖尿病，也不管是選擇什麼治療，糖尿病無法治癒，但是透過科學合理治療，大部分糖尿病患者都能夠得到跟非糖尿病患者同等的生活質量和壽命。

【專業醫生為您做解答】

糖尿病是可防治的疾病，規範干預治療完全可以像正常人一樣享受生活、享有應有預期壽命，關鍵是怎麼做？主要包括三個方面：

第一，糖尿病發生的主要原因在於自身胰島細胞受損部分死亡，不能分泌出足夠的胰島素促進血糖的利用，因為胰島素是將血糖運送進細胞被利用的運載工具，缺少了運載工具，血糖無法進入細胞便造成了高血糖的發生。由於胰島細胞死亡後是無法再生的，胰島素缺乏的問題始終存在，且隨著病程的延長這種情況會更加嚴重。因此要解決這個問題，可採取兩種措施：

促進胰島素分泌 刺激調動殘存胰島細胞加大胰島素的分泌量，通常需要透過降糖藥來實現。

第二，有糖尿病的人大多伴有胰島素抵抗，即組織細胞上接受胰島素進入的通道受阻，胰島素無法將血糖運送進細胞中，也是導致高血糖發生的原因之一，這種情況的發生與運動量不足有關。運動不僅可增加對血糖的消耗，也是促進機體調節血脂最有效的措施，從而有利於控制體重，臨床證實：保持理想體重，尤其是體重超重肥胖的人，控制好體重是減輕消除胰島素抵抗最有效的措施，比如每天堅持30-45分鐘可出汗的運動才能算是有效運動。

第三，控制好其它危險因素 ，糖尿病是一種全身代謝性疾病，會引起血脂與血壓的異常，這兩項指標異常時，將加速高血糖對血管的損傷，是導致各種併發症發生的危險因素。因此，有糖尿病的人除了要關注血糖的高低，還要將血脂尤其是低密度脂蛋白控制至少控制在2.6mmol/L以下，將血壓控制在130/80mmHg以下。

首先，一旦診斷糖尿病了，不要有什麼思想壓力，要明白，糖尿病就是一種慢性病，控制得好，可以像正常人、健康人一樣工作、學習、生活，生活質量不受太大影響。很多糖尿病患者活到了80多歲，這樣的患者比比皆是。

二，沒有壓力不等於對糖尿病不重視，要認真學習糖尿病的相關知識，瞭解糖尿病飲食、藥物、檢測等方法，在醫生指導下，做好糖尿病的防控。糖尿病，更多的是依靠自己在日常生活中的行為方式來調控，當然服藥也是一方面，而醫生的治療，是非常短暫的時間，您不要指望在十幾天的住院時間，就把糖尿病完全治癒。

三，糖尿病患者在飲食上要注意控制熱量、粗細搭配、多吃蔬菜，除此之外，還要掌握好進食的順序，先吃肉菜，最後吃主食。這種進食順序也能很好的幫助穩定血糖。

在運動方面，可以進行每天半小時的有氧運動，需要長期堅持。

四，需要患者定期去糖尿病門診複查，或監測自己的病情，多與專科醫生進行交流.。

五，自己最好有電子血壓計、快速血糖儀等健康用品，平時要養成定期測量血壓的習慣，因為血糖的監測是有創的，在病情穩定的時候，就可以減少測量次數，或延長測量時間，

六，管理好自己的血壓、血糖、血脂，預防各種糖尿病的併發症。

總之，作息規律、飲食有節、適當運動、樂觀心態，這些都是說起來容易，做起來，則需要一點一滴的認真執行。糖尿病的控制，是一個長期，甚至可以說是漫長的過程，它考驗著我們堅持不懈的意志和毅力。

由於醫學的高速發展、日新月異，我們還是相信，未來的某一天，我們終究會征服糖尿病的。

糖尿病於現今社會是比較普遍的，又一說是富貴病，營養好又不運動，而富貴病一說似乎成了糖尿病的成因。

治療上，輕者醫生的調理建議多以飲食調理為主，從餐量上，從飲食結構上，以清淡少油食物居多。嚴重者服用降糖藥物或是胰島注射。

說到怎麼辦，個人感覺應該從成因上做一分析，除了普遍認為的富貴病一說，胰腺因素似乎是另一主要原因，即相關腺體分泌少、缺乏，不能正常分解身體中的糖分，這一觀點應該是現在的主流觀點，也是多數人普遍接受的觀點。但是人體中任何一種物質的從其分泌到被人體吸收應該有三個環節，即分泌環節、運送環節還有吸收環節，這三個環節的正常與否才能決定某種物質在人體中是否正常。因此，在糖尿病的成因分析上還可做更多研究。

如果能分析出糖尿病更多的形成原因，那麼對於怎麼辦的問題也就迎刃而解了。（有興趣者可進行細緻探討）

糖尿病的發生，除了遺傳的原因，更多的是錯誤的生活方式導致的，比如營養過剩、活動過少、高油高脂、熬夜、負面情緒等，所以糖尿病經常被人說是“生活病”。

“五駕馬車”是國際上控制糖尿病最有效的理論之一，包括糖尿病知識的科普教育、飲食治療、運動療法、血糖監測以及藥物治療。

糖友們也可以從這5個方向出發，下面我們詳細來說說：

糖尿病在用藥、飲食、運動、血糖監測、其它生活方式方面有很多要注意的地方，門診病人比較多，時間有限，醫生很難一下講到位，糖友們回家後可能會陷入一些誤區。

之前有個糖友就是不瞭解糖尿病，聽別人宣傳有種國外研究的特效藥可以治癒糖尿病，被騙了好幾萬不說，血糖還升高了。

現代人生活節奏比較快，每天上班8小時，甚至更長時間，回家就想躺著，吃飯就靠外賣，方便是方便，但是外賣為了可口，大多采用多油多鹽重辣的烹飪方式，是不太健康的。

糖友們可以根據自己每日所需的總熱量，對照咱們優唐醫生上面的熱量表和升糖指數為自己指定飲食計劃，當然，也可以尋求營養師的幫助。

生活方式的干預主要是“管住嘴，邁開腿”，說起來簡單，做起來卻難，但是為了健康，糖友們還是要抽時間動起來。

根據自己的身體狀況以及當前的血糖情況選擇合適的運動，建議之前不怎麼運動的糖友前期先從太極拳、散步等溫和的運動開始，每天30分鐘左右，一週5次左右。

隨時進行血糖監測應該是貫穿糖尿病治療始終的，即使透過藥物治療以及生活方式的干預血糖降下來並且穩定了一段時間，也要堅持監測血糖，避免因為一時不慎造成嚴重後果。

藥物治療無需多說，前期血糖不是很高的時候可以採用生活方式調理，後期血糖高了，就需要遵從醫囑服降糖藥，有時候可能還要服用治療併發症的藥物。

總而言之，患病後生活質量可能會受一定影響，但千萬別放棄治療，也不要失去對生活的信心。

最後，祝身體健康！

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責任編輯|金笑笑

首先說得了糖尿怎麼控制，那要看糖尿病的型別，如果是輕微的，比正常值稍好些就飲食控制，別吃含糖高的食物，比如含糖的蛋糕，紅薯，南瓜，土豆，玉米，蘋果，梨，甜瓜。

適合糖尿病人吃的蔬菜有，黃瓜，茄子，茼蒿，茴香，苦瓜，絲瓜，冬瓜。白菜，

西葫蘆。燕麥，牛奶，雞蛋，雞瘦肉。

如果是二型哪就得吃藥加飲食控制。

三型的就得打胰島素。

我常聽醫生朋友說：得了糖尿病中期的時候就得打針控制，可有的病人說，能吃藥就別打針。遭那份罪，每頓飯都打。

醫生說：糖尿病胰島素不分泌了，給它補充胰島素，讓它正常工作，如果不給他營養讓它繼續勞動就等於病牛拉車。

我家婆婆就是二型糖尿病足，醫生建議打胰島素，可閨女嫌她打胰島素遭罪，就讓她吃藥，最後病牛拉不動了，也就形成了合併症，我家老太太合併症糖尿病足。

老人胃口不好，每天吃好多藥，降壓的，治血糖的，降血脂，溶栓的，治胃口的。

整個胃都吃壞了，所以二型糖尿醫生建議打胰島素。就是防止併發症。

我家老人就是沒打胰島素靠吃藥，最後，Ct胃比正常人的大出好幾倍，最後水都喝不進。腹脹。

現在我才明白醫生所說的病牛拉車是啥意思！

得了糖尿病怎麼辦？糖尿病已經成為了普遍的慢性疾病，所以，得了糖尿病，患者也不用過於擔心，只要積極治療，綜合調理，跟普通健康人群沒啥區別。

但如果不把糖尿病當一回事，繼續保持以前不健康的生活方式，那麼，很容易引起併發症，嚴重影響患者的生活質量，甚至危及到生命。

如果已經確診有糖尿病，那麼最好進行全面的、個體化的綜合治療，包括飲食控制、運動治療、糖尿病教育、血糖監測等等。

得了糖尿病，具體說來，需要糖友做好這幾方面的工作：

1、飲食控制

主食粗細搭配，可以適量多吃新鮮蔬果。牛奶、雞蛋、肉類等各類食物都要適度適量，飲食應該均衡、多樣化、保證營養。

儘量避免高鹽高糖高脂的食物，說白了，就是要少吃會引起血糖飆升的食物。

2、運動鍛鍊

配合適當的運動鍛鍊，特別是餐後運動，可以很好的降低餐後血糖，建議在飯後1小時左右進行30分鐘以上的有氧運動，長期堅持，可以有效降低血糖。

運動的秘訣在於持之以恆，不要輕言放棄，時斷時續。

3、藥物治療

如果在飲食控制和運動鍛鍊的基礎上，不能將血糖控制在比較好的範圍之內，那麼就

要開始啟動糖尿病的降糖藥物治療，包括口服降糖藥，還有就是胰島素，具體的方案要根據患者病情來定。

4、自行檢測血糖

糖尿病友要隨時監測血糖，關注血糖的控制情況，關注疾病進展，同時積累糖尿病各種知識。在醫生的指導下個體化控制血糖、血脂、血壓以及體重。

所以，年輕人得了糖尿病，不用過於害怕，要知道，糖尿病是能夠完全控制的，只是不能完全治癒，好好調理，也能夠使生活質量提高，活得更長，並不會影響工作、學習、結婚、生子。

1. 改善生活習慣在2型糖尿病病程發展中有多大作用?

2. 糖尿病病程發展初始階段，身體存在胰島素抵抗，胰島β細胞透過代償性增加胰島素分泌，從而維持血糖正常；當胰島β細胞開始不能分泌足夠的胰島素來代償胰島素抵抗，病程會進展為血糖調節受損和糖尿病。

4. 隨著胰島素β細胞分泌胰島素功能進行性下降，病情進一步發展，此刻一般需要採用藥物治療手段。即使在這種情況下，病人也應該下定決心改善生活習慣，加強飲食管理，這樣就能在使用降糖藥物和胰島素過程中，減少藥量乃至停藥。

糖尿病是富貴病，不良飲食習慣是得糖尿病的主要根源。大魚大肉高糖食物不節制地的，每頓吃得太飽，不愛活動，不鍛鍊身體，最終營養過剩，得了此病。

一旦得了糖尿病，目前無特殊有效的治療了方法，只有嚴格控制飲食，一天分六頓吃，每餐主食不要超過二兩，多吃五穀雜糧、蔬菜和含糖量少的水果，嚴格控制糖的攝入量，多加強鍛鍊身體，此病會慢慢好的。

民間有一種說法:”每個人一生只能吃四十噸食物，誰先吃完誰先死”，這就是告誡人們要控制自己的食慾，不能胡吃海飽的，否則，就會得病早死的！還有一種說法：“生命在於運動”，運動能消耗身體的熱能，能提高自己免疫力。

綜上所述，治療糖尿病的最好方法是：管住嘴，邁開腿！

目前已患尿病的人很多，舊的患者講這個話題是老生常談了，再重複原來的回答意義不大，所以本次回答只針對剛診斷出糖尿病不久的患者。

剛患糖尿病並不可怕，有很大的機率能夠逆轉，但是要注意，我說的這種逆轉，並不一定是在醫院解決的，建議多聽各方面的資訊，“兼聽則明，偏信則闇”肯定沒問題，如果只聽一面之詞，永遠吃藥是大機率事件。

我遇到過很多糖尿病患者，他們非常之牛，我總是很納悶，患者一病在身有什麼可牛的。有的人對付糖尿病患者的狀況一年比一年糟糕，你還認為他值得依賴，那是你腦子有問題。

臨床醫學一直在說糖尿病是無法治癒的。但是本人透過10餘年用中藥對糖尿病的治療。可以說顛覆了臨床醫學的說法。經過數萬例的病例證明。高血糖是完全可以達到臨床治癒的，而且總有效率能達到80%以上。

接下來我會詳細的跟大家說一下我的治療心得以及思路。

首先我們來說一說代謝問題，這裡包含了糖代謝，脂代謝和蛋白質代謝。

糖代謝顧名思義就是我們攝入的營養水谷精微，透過轉換形成我們身體的能量，也就是糖，因為我們現代人的生活條件都比較好。攝入的能量比較多，但是呢，又無法完全被充分吸收。大量的囤積在我們身體。導致了營養過剩。久而久之。能量居高不下，形成了高血糖。

脂代性。就是我們長期大量的攝入了高熱量的食物，導致存留在我們身體裡面不被身體利用以及不能排除的這些能量，大量囤積在身體裡面。轉變成脂肪，存留在我們身體裡。這就是很多人說的，肥胖的人很容易出現高血糖。而且只帶血和我們的肝的代謝功能有直接關係。

蛋白質代謝。我們的蛋白質在人體上存留的是有一定的數量的，當這個數量減少，說明1點，這時候我們的腎臟就會出現問題了，那麼很多時候。都是因為我們的血糖高。

其次就是疏洩功能。就是我們攝入的這些能量，無法很好的輸佈於全身各個器官結締組織。很多時候說糖尿病人不是糖多了，而是糖少了。是因為我們血管裡的糖不能被。臟腑器官，結締組織，皮毛充分利用。可以形象的比喻為水管裡的水很多，但是。水龍頭壞掉了，水無法流出來，我們無法喝到水。而五臟是有屬性的，他們是互相相生的。當臟腑功能不足的時候，說明我們的髒腹缺少動力，這時候幹會釋放一種糖原，為髒腹補充能量。但是因為運化出現了問題。這些能量又無法進入到髒腹去，結果存留在我們的血管裡，進而形成了血糖居高不下。

最後說一下運化功能。當我們脾的運化功能出現異常之後，會導致我們的胰腺分泌胰島素的功能減弱。我們都知道脾胃為後天之本，生化之源。中焦之重。人出生之後，一切的生命來源在於脾的運化。當脾的運化出現了問題，也就是生化之源出現了問題。這必然影響我們其他各個臟器。一系列的問題就會出現。首先表現為就是各個臟器的功能減弱，動力不足了。但是一方面我們攝入的能量沒有改變。這就形成了能量過剩。也就是糖多了。無法被消耗掉，也無法被髒腹利用。這時我們血液裡的糖分就會明顯增高。另一方面，由於各個臟腑的功能減弱，動力不足。我們身體的代償性功能會預設為攝入的能量不足。這時候會釋放肝糖原。為髒腹補充能量。而這些能量又無法進入髒腹。進一步的存留在血管內。這就造成了我們的血糖居高不下。

總之大家記住糖就是能量，可以想一想。同樣的兩個杯子。一個裝滿杯水，一個裝半杯水。同樣加一勺糖。哪個會甜一些？半杯水都會甜。對。我們身體也是一樣的。

血糖高了。會不會是我們身體裡的水少了呢？血管裡的糖分高了。出現了一些神疲乏力，手足麻木，視力降低等等，會不會是我們的身體裡髒腹缺少了這些能量的補給？是什麼導致了我們身體臟腑功能減弱？會不會是能量進入臟腑功能的通道出現了問題導致我們血管裡的糖分增高，導致我們出現併發症的呢？如果這些問題都解決了。血糖還會高嗎？

所以我治療糖尿病的原則就是解決我們臟腑的代謝功能，疏洩功能和運化功能。使我們的臟器功能徹底恢復。進而達到臨床治癒的目標。

得了糖尿病不要著急，可以去醫院進行系統的控制。糖尿病的治療是一種綜合性的治療，包括膳食治療、運動治療、藥物治療、教育和心理治療、以及自我監測。。如果當地醫療條件有限，最好購買一本關於糖尿病防治知識方面的書籍，便於指導疾病的治療和康復。除了藥物控制血糖之外，更重要的是要特別調節飲食。

首先，要從飲食上控制，平衡日常飲食，減少糖分的攝入。採取運動的方式也可以控制血糖。

再者配合藥物治療控制血糖。

最後，一定要按時監測血糖，監測餐前、餐後血糖，透過血糖的波動進行有效的治療。

本人不是醫生，不是糖尿病患者，身邊的同事有糖尿病患者，發現他們患上糖尿病，一些人心裡蒙上陰影，脾氣變得暴燥，生活規律越來越差，。而那些心態好，樂觀向上的病人，不斷規範自己，在治療中治好糖尿病，十年後，前一類人走了，後一類人活得健康，活得長壽。中醫講究五行及陰陽，五行即金木水火土，金克木，土克水……五行講究互克相生，其實，它們的存在，就是在人體內調節互克相生，就是保持人體免疫力，人體免疫力就是人健康的保護神，免疫力下降，人的健康指數打破平衡，各種疾病降臨。陰陽，也是中醫重視的，陰氣與陽氣，離不開平衡，陰盛則陽衰，陽盛則陰衰，保持體內陰陽平衡，身體健康，發黑，齒固，眼亮，面板又紅又白，走路有力……得了糖尿病，不要自暴自棄，正規醫院治療，適度運動，杜絕不良生活習慣，病好體健，笑聲朗朗充滿陽光。

得了糖尿病，只能吃降糖藥、打胰島素？錯！教你幾招，降糖效果翻倍！

飲食療法是防治糖尿病的“五駕馬車之一”，糖尿病患者的日常飲食控制應當注意嚴格控制食物中總熱量的攝入，當然不是過度節食或者常年吃青菜豆腐的“苦行僧”，而要同時結合營養均衡，飲食中務必保證碳水化合物、脂肪、蛋白質等營養物質的比例，具體的飲食可以簡單記為“1234567”：

“1”是每天吃1斤新鮮的蔬菜；

“2”是每頓飯的主食保持在2兩；

“3”是每天飯菜中的植物油不超過3湯匙；

“4”是一天吃4兩水果；

“5”是每天保證蛋白質的種類至少5種，比如一兩魚、一兩肉、一個雞蛋、一袋新鮮的奶以及一份豆製品；

“6”是每天飯菜中的鈉鹽不應該超過6g；

“7”代表每天喝白開水不應該少於7杯；

記住以上幾句飲食口訣，堅持執行，控制好飲食是降血糖的基礎。

長期規律的運動，有利於糖尿病患者維持健康體重，而且運動可以促進血液迴圈，改善糖尿病患者體內的胰島素抵抗，保護胰島胰島功能。對大多數糖尿病患者來說，中等強度的有氧運動是比較適宜的，運動後身體稍微出汗最好，一般需要堅持30min，一週至少五天。具體的運動注意事項可以簡單記為“一三五七九”：

“一”是飯後不要立即運動，應該在飯後一小時後再進行；

“三”表示的是每次運動要保持30min以上；

“五”每週運動應該至少堅持5天，養成規律運動的習慣；

“七”是要求運動時注意運動強度，運動時的脈搏不超過170-年齡；

“九”是說糖尿病患者的運動要長久的堅持，才能到達預期的效果。

我也不是學醫的，但是，因為我老頭得糖尿病十多年了，親身經歷吧，把他的一些治療，以及如何控制，飲食方面注意那些分享給大家，我老頭現在病情控制的很好，一直都是6.5左右，他查出病來，當時是8左右，很害怕，到我媽家，我說，別害怕，她舉了例子，她單位同事的老公35歲得了糖尿病，現在都80歲了，還挺好的，我媽告訴我人家是怎麼治療的，開始先用細藥把糖降下來，然後，就注意飲食最關鍵，不能喝酒，多鍛鍊，堅持吃粗糧，麵食少吃或者不吃，水果少吃或者不吃，吃黃瓜和西紅柿，蘿蔔當水果吃，多吃有營養的食品，如雞蛋，雞，鴨，魚等，饞糖就吃木糖醇，我就這樣給老頭做的，現在他的病情控制住了。