很高興回答這問題，在大城市快節奏、高壓力的生活，心情長期的憂慮會腐蝕我們的意志，即使再強壯的人也架不住。那麼我們需要如何對抗內心無處不在的疲憊感？我們需要給倦怠的內心，多一點忙裡偷閒的小慰藉。 所以，在繁忙的工作之餘，在結束了一天的勞累之後，花幾十分鐘聆聽這樣的心靈音樂。讓這些大自然純音樂專輯帶你逃離都市喧鬧，享受寧靜的山居生活，在山野划船、釣魚、摘花......突破心靈的層層霧霾，讓自己放鬆……放鬆……無盡的放鬆……重新體驗那種天人合一的平靜……享受慢生活，讓心靈迴歸安逸、平靜。 音樂療愈是什麼，怎麼發生作用的？ 從療愈的角度說，音樂是一種更接近心理的藝術表達方式，能誘發一個人的活力。 我們的心裡始終都有一層不曾毀滅的光明，不管遭遇了何種困難，只要能看見它，就有勇氣好好活下去。 音樂療愈，就是去幫我們找到那層光明。 音樂療愈，還有助於睡眠，提高睡眠質量的功效。

從科學角度來說認為音樂有助於荷爾蒙發酵，這一化學反應能遏制悲傷。身體實際上已經準備好接受創傷性事件了，所以當這些事件沒有發生時，人體就只剩下愉悅的體驗了。

透過腦部掃描，我們瞭解到聽音樂可以釋放多巴胺——一種與食物、性和藥物關聯，在特定情緒峰值下產生的神經遞質。這也有可能是我們從悲傷曲調中獲取的愉悅體驗。

另一種假設是，當我們透過藝術而不是直接體驗，大腦對悲傷的掌握程度是不同的：想想一部傷感的電影、一首高亢的曲子，或者一幅悲劇的畫作。

發表於2014年的研究顯示，聽眾往往會被傷感音樂中的美感吸引，英國和芬蘭新的研究也寫道，憂鬱曲調有著更大的審美情趣。

希望你每一天在美妙的音樂中度過，祝生活愉快，天天開心，加油~

因為聽一首喜歡的音樂會放鬆自己的心靈，讓忙碌不堪的身體能歇息下來，恍惚自己回到當初無知年代的時候，回首往事和過眼雲煙，“撫琴奏憂傷”！