每一個人都有選擇愛和被愛的權利，沒有值不值得。
我想題主的女朋友並非覺得是真實的自己不值得被愛，而是自卑的自己覺得不值得被愛。
自卑是一種讓人討厭卻總是會悄悄找上你的牛皮鮮，必須要徹底撕掉，才能認清自己，擁抱美好人生。
想克服自卑，第一步就是找到讓自己自卑的源頭，可能是某次失敗經歷，也可能是從小的生活環境造成的一定的心理陰影，影響了長大後的性格。
失敗經歷產生的自卑心理，最好的辦法就是在哪裡摔倒就在哪裡爬起來，這也是心理學上會使用的暴露療法，循序漸進地學會面對你最恐懼的事物，慢慢地提高自己的閾值，克服恐懼心理。在自己失敗過的事或物上重新獲得成功，得到外界和自己對自身的肯定，就是一種對症下藥，讓自卑的人再次面對同樣情境時，滿腦子都是自己的成功體驗，不再自卑。
插畫：sparrows
如果是成長環境造成的自卑心理，一種方法是直面讓你自卑的家人，和他們溝通，告知他們，在你小時候大人對你的一些行為造成了你永久的內心傷害，你需要他們道歉，以及對你的重新認可。
如果很難和家人達成共識，那麼就需要作為愛人的你來幫助她重新建立起信心來。愛她就告訴她，肯定她，給予她正面的評價，任何一個被愛著的人，都該是驕傲的。你的女友覺得不真實的自己是不值得被愛的，那麼她是不是常常試圖掩蓋掉真實的自己？這時，你可以非常明確地提出來
“我喜歡你真實的樣子，因為我愛那樣的你。”
如果女友不願意展露真實的一面，作為伴侶，你需要對女友多加鼓勵，肯定她最真實的一些特點，比如
“你不化妝時給我更居家的感覺，很溫馨。”
“上次你破口大罵哪些不遵守交通的人，樣子簡直帥呆了，我是你的迷弟。”
“在我面前摳腳又怎樣，挺可愛的啊，是人都會做這些不雅的動作，吃飯、睡覺、拉屎、放屁什麼的，不要不好意思啦。”
三毛曾說過，真正的愛情，就是不緊張，你可以在他面前無所顧忌地打嗝放屁、挖耳朵、流鼻涕、真正愛你的人，就是那個你可以不洗臉，不梳頭，不化妝見到的那個人，見過你最醜陋最難看的樣子，還依然跟你在一起的那個人。
——開火車的老溼機
每一個人都有選擇愛和被愛的權利，沒有值不值得。
我想題主的女朋友並非覺得是真實的自己不值得被愛，而是自卑的自己覺得不值得被愛。
自卑是一種讓人討厭卻總是會悄悄找上你的牛皮鮮，必須要徹底撕掉，才能認清自己，擁抱美好人生。
想克服自卑，第一步就是找到讓自己自卑的源頭，可能是某次失敗經歷，也可能是從小的生活環境造成的一定的心理陰影，影響了長大後的性格。
失敗經歷產生的自卑心理，最好的辦法就是在哪裡摔倒就在哪裡爬起來，這也是心理學上會使用的暴露療法，循序漸進地學會面對你最恐懼的事物，慢慢地提高自己的閾值，克服恐懼心理。在自己失敗過的事或物上重新獲得成功，得到外界和自己對自身的肯定，就是一種對症下藥，讓自卑的人再次面對同樣情境時，滿腦子都是自己的成功體驗，不再自卑。
插畫：sparrows
如果是成長環境造成的自卑心理，一種方法是直面讓你自卑的家人，和他們溝通，告知他們，在你小時候大人對你的一些行為造成了你永久的內心傷害，你需要他們道歉，以及對你的重新認可。
如果很難和家人達成共識，那麼就需要作為愛人的你來幫助她重新建立起信心來。愛她就告訴她，肯定她，給予她正面的評價，任何一個被愛著的人，都該是驕傲的。你的女友覺得不真實的自己是不值得被愛的，那麼她是不是常常試圖掩蓋掉真實的自己？這時，你可以非常明確地提出來
“我喜歡你真實的樣子，因為我愛那樣的你。”
如果女友不願意展露真實的一面，作為伴侶，你需要對女友多加鼓勵，肯定她最真實的一些特點，比如
“你不化妝時給我更居家的感覺，很溫馨。”
“上次你破口大罵哪些不遵守交通的人，樣子簡直帥呆了，我是你的迷弟。”
“在我面前摳腳又怎樣，挺可愛的啊，是人都會做這些不雅的動作，吃飯、睡覺、拉屎、放屁什麼的，不要不好意思啦。”
三毛曾說過，真正的愛情，就是不緊張，你可以在他面前無所顧忌地打嗝放屁、挖耳朵、流鼻涕、真正愛你的人，就是那個你可以不洗臉，不梳頭，不化妝見到的那個人，見過你最醜陋最難看的樣子，還依然跟你在一起的那個人。
——開火車的老溼機