簡單來說，痧就是體內氣血淤積、阻塞，藉由刮痧可以排毒、去除淤積。許多人熱衷傳統的刮痧療法，把自己的面板颳得火辣辣的，充血發紅還未過癮，直到刮出大片暗紅的痧才舒坦，感覺一身輕鬆。但從現代醫學的角度看，痧實乃皮下出血，與情侶們喜歡在對方脖子上製造的吻痕差不多。我在步入工作崗位後，因為從事工作特殊，訓練量大，有時候身體很疲勞，那時候就會去刮刮痧、拔拔罐，弄完後的幾天確實感覺精神好點，有活血化瘀的作用吧。當然刮痧也好，拔罐也好，都要去正規的養生理療店去整，因為刮痧是破壞你的毛細血管，導致皮下出血，這個要求手法，別去一些黑店，胡亂給你刮刮。

作為一個刮痧愛好者還是有點話要說的，刮痧有很多好處，但是刮痧不是隨便想怎麼刮就怎麼刮，特別是有些人的體質不適合刮痧，千萬要去正規的醫院讓醫生診治後再刮，特別是像阿嬌曬出來的圖片，整個背部大面積刮痧的這種，還是要慎重的，她這張大圖我都不敢點進去看。

女孩子平常睡覺時喝水多了早上起來面部有些水腫，用刮痧板刮一刮穴位去水腫的效果還是很好的，而且我個人覺得有按摩的效果，不知道是不是心理作為感覺整個人都精神了許多，所以很喜歡面部刮痧，而且面部刮痧也不會出痧，不影響美觀，同樣的方法也可以用在小腿上，小腿疲勞腫脹的時候用刮痧板按摩效果很好。身體刮痧我常刮的也是背部，特別是某段時間上火比較嚴重的時候以及覺得身上有點疲勞痠痛的時候會刮一刮，當時會有點痛，但是後期還是很舒服的。但是不會像阿嬌那樣刮那邊大一片，之前有專業人士給建議過，不要刮過量也不要過於頻繁，不然可能會導致其它毛病，新聞也有報過刮痧不當導致橫紋肌溶解綜合症引起的急性腎功能衰竭的案例，多注意總是好些的。個人的經驗刮痧過後一定不要受寒，特別是夏天天熱刮痧完出汗就想立馬去洗個澡，這樣其實很容易寒氣入體，我就有過刮痧後立馬洗澡感冒的情況，還是要適當的注意，儘量刮痧24小時後再洗。中醫治療的方法有很多隻要對症就會效果很好，但是也要謹記，不要亂治療，要聽醫囑+適當。

阿嬌刮痧，治療的不但是身體的驅邪排毒，也是心理的驅邪排毒哦！

刮痧是祖國中醫理論支撐的一個體外療法，中國的經絡理論不被國外認可，但是確實能治病，特別是中老年及婦女熱衷於此的特別多。

中醫博大精深，中國的經絡理論雖然暫時無法用科學來解釋，但其實驗卻是有用的，例如穴位，外國人也不承認，但是針灸都是在穴位上面。

而刮痧的理論，也是中醫經絡理論來指導的。

透過一些特製的工具，例如牛角、玉石等，蘸著潤滑油進行反覆刮動，經過多次摩擦，使面板表面出現紅色的小小顆粒，其實是出血點，中醫上講出痧了，如果有頸椎病、肩周炎、關節炎等，正常的情況下，就會比其他人的出血點多，中醫上講不通則痛，經過刮痧治療，一般情況下，起到舒筋行血，活血化瘀、驅邪排毒之功效。

最現代的說法是還有美容之效果，這個我倒是不太承認，但是，間接效果可能有。但是刮痧的痛苦也是顯而易見的，當時就比較痛苦，特別是刮痧以後的兩天，穿衣服都疼。

不過效果也是不錯，特別是頸椎病，刮過以後鎮靜安神、眼清目明，頭不痛了，基本上活動自如，對於現代的手機一族，那效果是不言而喻的。

但刮痧的女性多於男性，這和心理有關係，也和美容有關，女生刮痧多在美容院，因為這種刮痧手法簡單，所以一般美容師都會刮痧，阿嬌的刮痧想必也是同樣情況下才刮痧的，從照片來看，她身體的寒氣蠻重的，需要清熱解毒、辟邪散濁。

阿嬌自豔照門事件以來，公開露面的時候並不多，但這樣的一個玉女，其實沒必要沉浸在過去之中，哪一個少男少女在感情濃郁之時 ，沒做過一些不能上臺面的事，恨只恨遇人不淑罷了。不過美容和刮痧，有時候會潤膚生肌、清熱解毒、鎮靜安神，特別能涼血定驚、辟邪散濁。

當心中哪口溼氣濁氣散發出去，就大踏步向前走吧！

看到這個背紅成這樣，簡直是刮的太狠了，嚇一跳。

刮痧於面板對機體的作用大至可分為兩大類，一是預防保健作用，二是治療作用。 刮痧療法主要是增強區域性血液迴圈，使區域性組織溫度升高。讓面板在刮痧板直接刺激下，提高區域性組織的痛閾。使緊張或痙攣的肌肉得以舒展，從而可以消除疼痛。

治病作用可表現在以下方面：1活血祛瘀。2調整陰陽。 3舒筋通絡。4資訊調整。5排除毒素。6行氣活血。

雖然刮痧有很多的好處，但是也要有禁忌。 1：孕婦謹慎使用。 2：白血病，血小板少慎刮。 3：心臟病者禁刮。 4：需要刮痧的部位有外傷的禁刮。

刮痧拔火罐是中醫中非常重要的一種理療調理身體的方式，即使現在醫學相當發達了，這些傳統醫學技術，不僅沒有過時被大家遺忘嫌棄，反而比原來更加熱門了，可能這些博大精深是傳統中華醫學還是有它的獨到之處，才會有這麼多人熱衷嘗試。不只是普通老百姓喜歡刮痧拔火罐，那些看似愛美、醫療條件很好的明星，也很喜歡，所以我們經常看到明星背上脖子上戴著火罐印和刮痧印。最近阿嬌更是曬出了刮痧後的背部照片，真的看起來是血肉模糊，與平時大家看到她的香肩玉背迥然不同。

那麼明星也熱衷的刮痧真的有用嗎？答案是肯定的。

一方面，明星們有錢愛美，有很好的醫療條件，肯定是選最好的方式，所以由此推斷，刮痧對他們肯定是有用的，否則他們的健康顧問也不敢盲目忽悠，他們也不會隨便去嘗試。

另一方面，根據個人經驗，有時候身體沒有明顯的不舒服症狀，但又覺得渾身不自在，疲憊勞累等，按摩刮痧拔火罐之後，會很輕鬆，能一定程度上緩解。有時候感冒了，渾身痠痛，也採用刮痧理療，效果也不錯。估計明星也是有這樣的經歷。

但阿嬌這次刮痧的面積和程度，確實讓人有點意外，從來沒有見過刮那麼多那麼深的，而阿嬌居然曬出了這樣的照片，不知道是不是她的醫生男友所為，算不算變相秀恩愛呢？

近日，阿嬌鍾欣潼曬出了一張自己的刮痧照並表示痛到爆炸，從照片上可以看到阿嬌刮痧過後整個背部一片血紅，很難想象整個刮痧的過程阿嬌經歷了怎樣的“摧殘”。

無獨有偶，近些年來娛樂圈的明星們似乎也很熱衷於刮痧，女星劉濤曾曬出自己的刮痧照，不同於阿嬌的是，劉濤刮的部位是手臂，除了配上自己手臂的刮痧照，劉濤還把手臂上面的穴點陣圖加上了，順便把刮痧和我們的中醫的穴位知識給科普了一番。

除了劉濤和阿嬌等女星熱衷於刮痧，娛樂圈的男星們也同樣如此。佟大為就是刮痧的忠實愛好者，早在2013年，佟大為就曾連續兩次曬出自己的刮痧照，兩次的時間相差不到半年，可見他對於刮痧是多麼的熱衷。

男星胡彥斌曾為了緩解感冒也刮痧了，當時刮痧的部位和阿嬌一樣都是背部。

那麼多明星都熱衷於刮痧，那麼刮痧到底有沒有用呢？據百科知識上所說刮痧是根據中醫經絡腧穴理論為指導，透過特製的刮痧器具和相應的手法從而達到活血透痧的作用。

對中醫感興趣的小編我也曾刮過一次痧，當時有朋友說刮痧可以起到排毒的效果，就試了一下，當時我刮痧的部位也是背部，因為醫生說刮背部最有效也是痛苦最少的，說實話刮痧的過程還是很煎熬的，不過刮完之後能明顯的感受到身體輕鬆了很多，不得不感嘆我們中醫的神奇。如果有興趣的朋友們也可以去嘗試下哦！

到底有沒有用，也許就要看阿嬌自己的感受了。

如果她是背部著涼導致的背痛，可能會有些效果。但是，那種背痛，還沒有刮痧痛呢，而且即便你不刮痧，它也會消失。很有可能，刮痧導致了一種快感，讓她難以自拔。最終，這會讓她養成一種所謂的養生習慣。在潛意識中，人們總是會相信，既然付出了這麼大的代價，把背颳得如此疼痛，甚至都出現了血痕，總該是有回報的吧。

並不是每個明星都熱衷刮痧，但是像阿嬌這樣的明星刮痧，確實能夠獲得更多的傳播和關注。明星一舉一動都受到關注。刮痧有一點私密性，這就會讓它更受關注。人們總愛關注明星的隱私，也關注他們的生活方式。

蘇聯音樂家肖斯塔科維奇訪問美國的時候，有一個位美國婦女過來看他。他認為她會和他談音樂，結果她很動情地說：“你好像我的侄子啊”。這位婦女就是把肖斯塔科維奇當成了“明星”，而不是音樂家。同樣，阿嬌的職業是演員，但是很多人都是把她當成明星，關注她工作以外的事情。

中國明星喜歡各種養生方式。前些年，很多明星都追捧重慶的道士李一和辟穀。辟穀就是一種養生，捱餓，清空腸胃，吐故納新，呼吸山裡的新鮮空氣。最後，媒體揭露李一是個大騙子。王林大師也是一樣，很多明星都去捧他，根本的原因也是一種對養生的痴迷。阿嬌喜歡刮痧，也是一種養生愛好吧。

很多所謂的養生方式都被證明不靠譜，看上去明星的智商很成問題。確實，她們太早地獲得了名聲和金錢，中國很多明星都沒有接受過基本的科學教育，很容易被各種養生大師捕獲。她們有錢，也有宣傳作用，這都讓她們很容易成為騙子的獵物。

哇，好嚇人的刮痧圖片，這是一張阿嬌發微博的背部刮痧通紅圖，阿嬌表示痛到爆炸，看到通紅滿帶血紅的背部，她把自己也嚇了一跳。不僅阿嬌會刮痧，而且很多明星普通老百姓都會刮痧，不過，每個人刮痧部位都是不相同的，有面部，手部，背部，腿部......等等。

劉濤也發過刮痧圖微博，不管是身體哪個部位刮痧，刮痧後的效果都是血紅色的。這麼多人都喜歡刮痧，那刮痧的好處有那些呢？其實刮痧對身體是有很多好處的。

1.刮痧的好處真的有很多，首先面部刮痧可以美容，去斑點，刮痧還有減肥瘦身功效。

2.刮痧是按照穴位治療疾病的，是中國中醫最常見保健身體的方法。3.刮痧還可以疏通經絡，行氣活血。

4.面部刮痧可以促進血液迴圈，排毒排溼氣，增強面板紅潤光澤，能促進新陳代謝，能讓愛美的你看起來更年輕美麗！刮痧對身體真的有很多好處，對身體有很好的保健治療疾病作用，可以美容，瘦身，穴位按摩，治療血脈不通順，治療筋骨疼痛......等等都可以。

刮痧雖然有好處，但治標不治本，經常刮痧對面板不太好，傷面板。好的身體還得靠勤奮健身，要多運動才行，運動才能讓你增強抵抗力，身體才能慢慢變好變強壯。

常言道，生命在於多運動。

刮痧真的有用嗎？

這要看你為什麼刮痧，如果你是面板病還刮痧肯定是適得其反了。

個人觀點

在我認為刮痧的原理就是透過刮穴位筋絡使得體內血液迴圈加快，行氣通絡從而達到祛風散寒的作用，有些便秘的人刮痧有用也是因為刮腹部促進腹部的大小便蠕動從而通常。但是對於有些人說祛水腫刮痧也有用，我個人認為應該起不到什麼作用因為如果一個人水腫了，他的面板會比較脆弱這個時候如果你去刮痧只會把面板刮傷，回來躺著能疼你個三兩天。

個人體驗

小的時候感冒想吐不舒服我老媽就會用白酒和瓷的勺子幫我刮後背和鎖骨附近，雖然很疼，但是第二天確實有明顯效果。

還有小時候老媽中暑也是，我就會用老媽教的方法幫她刮，也是能有很好的效果。

本回答完全是自己想法，有意見可以提。

我覺得刮痧既然在中國長長曆史中存在下來，那麼就有存在的價值。當然啦，什麼東西適量就好，過度了可就有害了，畢竟是藥三分毒嘛。

我記得當初，我上初中那會，清明節趕上了熱天氣，大中午的去掃墓上墳。那會，體弱多病的再加上大太陽，不到一會就曬中暑了，頭暈目眩，胃裡直翻滾，渾身沒勁，婆婆愛85，那種難受勁到現在還記得。

我媽也是在那時給我第一次刮痧，雖然有點疼，但是對於正處難受的我來說，完全可以忽略不急，在刮痧後很快，我就恢復了元氣，感覺還有點餓了嘞！

我覺得，最主要的一點就是不要過度。

首先來介紹刮痧。刮痧是中國傳統自然療法，以中醫經絡腧穴理論為指導，透過特製的刮痧器具和相應的手法，蘸取一定的介質，在體表進行反覆刮動、摩擦，是使面板區域性出現紅色慄粒狀，或暗紅色出血點等“出痧”變化（阿嬌的面板就是這個效果），從而達到活血透痧的作用。

再來簡單說說背部刮痧有哪些益處。第一，能促進代謝排腸毒。第二，能舒筋活絡。第三，能調節臟腑功能。

既然有好處也有壞處。第一，面板病患者不宜。第二，經常刮痧會損傷面板。第三，患有心臟或肝臟疾病以及血液病不能刮痧。

我們來回答明星熱衷刮痧有用嗎的問題，明星也是人呀，但是明星注重保養，除了美容就是健康，身體是幹革命的本錢，明星本來活動就多，整天休息不好，沒有一個好的身體怎麼能活躍在娛樂圈。所以刮痧也是明星選擇的一種健康療法，沒啥大驚小怪的。

阿嬌這個太誇張了，刮痧刮出來的痧顏色鮮紅，說明身體有熱症、炎症等，痧呈紫紅色，說明血液出現淤滯，若痧出現青黑色，說明體內有溼邪寒症或瘀血。一般刮痧顏色越深，代表病情越重。

1.背部刮痧

背部刮痧有除溼、減肥、促進血液迴圈等效果。

個人覺得去溼的效果還是挺好的。

　　刮痧後不要立即洗澡，最好過12小時以後再洗，也不要吹空調，如果在較冷的環境下，最好用圍巾護住脖子，這樣可以防止寒氣和溼氣入侵。

2.面部刮痧

面部刮痧能改善面部血管的迴圈，讓面板看上去更紅潤有光澤，能促進新陳代謝，讓人看起來更年輕，但面部刮痧不能經常做，經常做的話反而會傷害面板。

刮痧和拔火罐只是一種治療疾病的方法，只適用於病人，正常人當養生用就算了吧！刮痧和拔火罐形成的紫紅色的斑塊，要很長時間才能恢復正常，恢復後紫紅色斑塊的部位，容易形成很多小血栓迴流到血液迴圈系統，血栓啊！

先講件刮痧的趣事。

當年，我們宿舍的老大，西安人。考到華中政法，高大帥氣。

暗慕同系師妹。苦追半載，終於心願得償。某日，在歷經無數鋪墊與前戲之下，師妹終於芳心默許，相約某酒店。

師妹含苞欲放，老大心花怒放。幾下扯掉襯衣！忽聽一聲慘叫，師妹手捂繡口、滿目驚詫。只見老大背後、手臂面板一片黑紅，貌甚可怖。

師妹嚇得奪門而逃。

此事對師妹震撼甚大，雖經老大多方解釋，然師妹分手之意甚堅。一番好姻緣遂成泡影。

老大的父親是個中醫，他酷愛刮痧，每月總要來上一次。偶有心頭煩悶欲吐、食慾不振，風熱虛寒，亦要以刮痧以治。

刮痧這種中國特有的治療方法有沒有什麼科學道理不好說，但效果肯定是有的。在老大的帶領之下，我們宿舍的都喜歡上了這玩意。

有病治病，沒病也要來一下。

後來，去成都旅遊，體驗了當地的採耳之後，忽有所悟，原來象採耳、按摩、刮痧此類，治病倒在其次，關鍵是有感官上的快感。

這種快感不僅是生理上的快感，心理上也有快感。就跟吃臭豆腐一樣，好者一日不可離，惡者避而遠之！

但是對於明星刮痧，跟普通人還真不一樣。

刮痧無非是一種養生或者是治療手段，應該是自個兒私下裡的事。作為一個正常人，自己的那點小愛好，自己悄悄玩就行了。

把自己的這些東西放在網上，有撒嬌的意思，有顯擺的味道，有吸引眼球的企圖，也有和粉絲互動的意思在裡面，見仁見智吧，也沒必要過度解讀。

不過對於刮痧這種治療方式來說，和人的體質有很大關係，所以不要貿然去嘗試，否則可能適得其反。

最後，還是要祝這個小姐姐能夠找到屬於自己的幸福。

首先，正規的刮痧對感冒或者區域性的關節疼痛等症狀的治療是有一定的幫助的！刮痧是透過這麼多年沉澱下來的傳統的自然療法之一，大家都相信它的存在會有一定的道理的。刮痧的原理類似於按摩，是透過刮痧使毛細血管擴張、疏通經絡、增加汗腺的分泌、促進血液迴圈來達到治療的目的。

但是，目前國內刮痧行業氾濫成災、魚龍混雜，很多並不正規的刮痧場所。如果大家盲目的去這些不正規的場所刮痧，一味的下重手亂刮，並不能起到治病養生的目的，反而容易一系列的後遺症，嚴重的可能造成醫療事故，對身體造成很大的傷害！

因此，刮痧一定要找到真正懂得這門技術的人來操作，並且面板有感染、潰瘍、外傷或有腫瘤的部位是不能刮痧的，而且刮痧也因為個人的體質問題因人而異，並不是所有人都適合刮痧！所以建議大家如果感到身體不適還是去正規的醫院，採用科學的手段來治療，刮痧可以起到輔助的效果，但是不要過分依賴。

我看到這條微博的第一反應就是，好恐怖！女人，為何對自己這麼狠！只在中暑試過脖子刮痧的我，感覺是真疼啊。

這不是阿嬌第一次刮痧，她在2013年7月底就在微博曬過第一次刮痧的照片，那次是因為脊椎受傷嚴重。近五年了，她還在刮痧，也許對她來說是有用的。

從我淺薄的生活常識所瞭解的（也不一定對），刮痧一般都說是因為身體經絡不通，血液不暢，溼氣毒素重代謝不好之類的。

長輩都說，“痧”出得多，顏色也深。阿嬌這樣背部刮出來都紅到發紫偏黑了，得多疼啊，希望真的有用吧。

拔罐、刮痧與針灸，這些都屬於傳統中醫的外治方法。是否真的有效有科學依據，業界其實是爭論不一的。

對於我來說，兒時在農村，常跟著長輩去村裡的赤腳醫生那，現場看拔火罐和刮痧，覺得特邪乎。好像作用主要是為了祛除溼氣、舒筋通絡，赤腳醫生生意很好的。長大了可能為了追求療效週期，又不注重保養，赤腳醫生也不能隨便行醫了，現在大多數人身體不適更多的是看西醫。

除了中暑，若吃了藥不見效，長輩隨便拿個篦子或者碗，就能在脖子上掛出一道道痧。跟同事也交流過，有因為中暑在背部跟阿嬌這樣刮痧的。對於中暑症狀，我們都覺得有效。雖然因為怕疼，我總覺得只是疼痛轉移，哈哈。

反而是明星，常常會看到他們使用刮痧這些療法的新聞。

其實刮痧是不是真的有科學依據，業界是爭論不一的。

微博上很多醫生博主都指出刮痧沒有任何實質的保健作用和依據，出痧只是機械損傷撕裂毛細血管導致皮下出血，出血量嚴重時甚至可致急性腎衰。還是蠻嚇人的。

但同時又有很多人說覺得有效。

所以最好還是問問清楚，據說不是所有體質的人都適合刮痧的。再者一定要去刮痧也得找專業人士。包括事後的養護也要了解，很多人都說刮痧後是需要保暖的，不能馬上洗澡。

記得好像是2011年，齊秦為緩解疲勞請了保健師到家裡拔火罐，就因為保健師操作失誤，被深二度燒傷。所以這些療法，還是要慎之又慎。

反正我是不敢輕易嘗試的，不知道諸位敢嗎？刮過痧嗎？

阿嬌的後背是淤血。這是刮痧的本質，對背頸部進行擠壓後造成皮下粘膜毛細血管破裂，形成瘀血。沒有任何有效的證據，證明刮痧對身體有利。這和傳統西方的放血療法有類似的地方。

現代醫學之前，傳統西方對放血療法有著狂熱的迷戀。譬如治療瘧疾，在金雞納樹樹皮（含有奎寧）具有療效被發現之後，歐洲仍持續數百年結合放血一起進行。現在我們知道，放血是無效的，除了有很多副作用之外。

核心的問題在於，我們怎樣區分一種療法或藥物是有效還是無效，或者其毒副作用大於輕微的療效？舉個例子，中醫藥的傳統是一大堆藥物混在一起熬著吃，無知的年代都是這樣，蘇美爾人和埃及人在很早以前就用鹽、油、泥巴、動物脂肪或肉、蜂蜜、樹葉等混合在一起，敷在傷口上療疾。中國也有泥巴療傷的傳統，餘華的《活著》裡主人公一家就是這麼做的。但沒有什麼爭議，泥巴無助於傷口痊癒，只會令傷口更容易細菌感染。

也許用泥巴塗抹的傷口也能痊癒，只不過比不塗泥巴痊癒得慢，且疤痕更大。但不做對照比較，人們並不能識別這一點。傳統的經驗和所謂名醫的判斷，常常是不可靠的。

刮痧和放血療法也一樣。所以需要雙盲臨床試驗來驗證其療效，而不是崇古——以古時某個經典或名醫的論述為依據。

很多鼓吹刮痧治病的人，會拿一堆所謂的論文來做支撐。但坦白說，這些論文都不合格。譬如這個：

試驗人數過少，且沒有安慰劑對照組。兩組都是中醫療法。按照這個試驗標準，是可以得出泥巴和肉脂肪都有利於傷口癒合的結論的，其實兩者都對傷口有害。

刮痧有風險，最後給大家提個醒：

四川線上訊息（四川線上記者 陳明玥）四十出頭的周某某到 “氣功保健” 的店鋪按摩刮痧，卻再也沒能走出店門。經鑑定，周某某是在刮痧過程中主動脈 夾層破裂，致心臟壓塞死亡。周某某家屬起訴至四川省成都市武侯區法院，今日該院判決刮痧店鋪賠償費用55610元。——喜歡請點選右上角關注，還等啥呀

刮痧，就是利用刮痧器具，刮試經絡穴位，透過良性刺激，充分發揮營衛之氣的作用，使經絡穴位處充血，改善區域性微迴圈，起到祛除邪氣，疏通經絡，舒筋理氣，驅風散寒，清熱除溼，活血化瘀，消腫止痛，以增強機體自身潛在的抗病能力和免疫機能，從而達到扶正祛邪，防病治病的作用。

刮痧是透過刮痧板與面板的剮蹭，使皮下毛細血管破裂，淤血慎入到面板當中，造成出痧（紅色、紫色、黑紫色）。透過原理我們知道其實刮痧並不是每個人都適合的，特別是：

血小板減少、白血病、心臟病患者、糖尿病患者、孕婦、全身浮腫、身體虛弱、面板有潰爛和損傷等等一些肝腎功能損傷嚴重的人都不可以刮痧。在刮痧以後，24小時之內是必須要對刮痧部位進行保暖的，而且不能洗澡。

所以不要看見明星去刮痧，你也去刮痧，我們要知道刮痧的利與弊，不盲目跟從，要知道自己的身體是否需要刮痧，是否可以刮痧，要不然是會出現很大的副作用的！

有沒有用只有問阿嬌本人了哈哈哈

作為一箇中國傳統自然療法，我覺得是靠譜的，我沒有嘗試過，但是身邊的親人有刮過，問感覺怎麼樣，就說是很爽哈哈哈哈哈哈，但沒有像阿嬌這麼猛的。至於療效，一次兩次肯定沒有什麼用吧，心理作用會更大點。

刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導，透過特製的刮痧器具和相應的手法，蘸取一定的介質，在體表進行反覆刮動、摩擦，使面板區域性出現紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等“出痧”變化，從而達到活血透痧的作用。因其簡、便、廉、效的特點，臨床應用廣泛，適合醫療及家庭保健。還可配合針灸、拔罐、刺絡放血等療法使用，加強活血化瘀、驅邪排毒的效果。

以上是來自百度百科的解釋，我認為中醫療法是要靠長期堅持才有效果，特別像活血化瘀一類，一兩次是沒什麼效果的哈，但是像明星之類的，比較注重保養身體的，而且也有時間去長期做這個，應該是蠻有效果的。

刮痧在臨床上應用很廣泛，它可以排出體內毒素，促進代謝，使體內血液流通。還可以疏通筋絡，當人體軟組織損傷時，也就是當我們腰疼頸椎疼，肩膀疼的時候，採用刮痧可以明顯減輕疼痛，也利於病灶的恢復。還可以配合針灸、拔罐、刺絡放血等療法使用，加強活血化瘀、驅邪排毒的效果。刮痧出血這是一種正常現象，中醫上稱之為“出痧”，就是刮痧後面板表面會出現紅，紫，黑斑的情況，它在刮痧後3-5天會逐漸消失，不會留下瘢痕，反而會使面板更好！所以越來越多的人們都會選擇中醫療法來保健養生、治病。