本人2014年從5月開始 ，兩個半月從130.8瘦到了82， 估計大家都不相信 ，兩個半月減了將近50斤，但是真的，鄰居都驚呆了，她說要不是親眼看看著減下來的，打死她都不信，當時聽完我老開心了，成功後一直沒反彈 ，成功後我每週末都會稱體重，今天早上稱了下還是82， 我減肥期間 ， 我最愛的零食什麼的都不沒吃吃,我就吃七分飽，每天運動1小時，給大家詳細講講 剛開始早飯正常吃 中飯正常吃 晚上少吃點 量飯慢慢減少不要一下減少，不然堅持不下來 ，我都是晚上運動 ，只有週末中午運動， 運動的話 ，我就跳繩，健身卡也辦了但是不愛去沒去幾次 ，浪費了，跳繩剛開始每天都跳500個一個月後加了200，沒吃什麼減肥藥呀什麼的， 可能基數大剛開始體重下的可快了， 後來遇了一個星期的瓶頸期，瓶頸期一定要堅持住，雖然體重不下也要堅持，最重要的是減肥一定要買稱， 每天固定的時間稱。減肥前減肥中這是2014年6月初減掉20斤的時候每次運動完後這是減完肥後跟著鄰居去她們瑜伽館蹭課 2014年留劉海中 減肥後這幾張都是減完後2014年10分拍的衣服圖案是反的 是因為自己拍和別人給拍的原因 這是減完後2014年7月份 減肥前後穿的衣服減肥後這是2015年出去玩拍的2017，3，18拍的5.1出遊拍的2017.8.6出遊照片

我大一下學期半年的時間從100斤瘦到90斤，沒有刻意減肥，唯一的事就是和男朋友吵了半年的架，然後吃飯也不多，我不吃膨化食品和碳酸飲料，然後一生氣就拉肚子，不知怎的，就瘦下來了。。。。

112斤，瘦到86-88斤現在體重平穩上下不差兩斤，調整飲食，多吃也沒事，主要運動量要跟上，現在很喜歡健身

我身高1.55m前最胖96斤， 然後去年出來工作自然瘦到84斤， 現在穩定88斤 。

我現在都是自己做飯吃，所以你的胖瘦跟你的飲食有關！少吃高脂肪高熱量得食物零。

還有一點就是懶，要多運動，有助於消化系統！

吃一些當季的水果，女生喝喝花茶、普洱茶，男生也可以喝茶、健身房健健身等……

本人以前體重是120斤，身高1.58，胖了兩年。然後就不知不覺的瘦下來了，瘦了都不知道，以為是褲子被我洗大了。和老公在一起85斤，結婚到生寶寶直到今天還是85斤，而且食慾很好！！！

不吃米飯，我主要吃瘦肉，蔬菜。因為家裡沒人做飯，我特別懶，，早上燉點雜糧粥，這樣不容易餓，中午蔬菜，肉一鍋燉，吃雞蛋麵，不放油，晚上因為八點才下班，十點就睡了，所以我吃的特別少，不想增加胃的負擔，也不能讓自己餓著。半年瘦了三十斤，每個週日我都會放肆一下，去吃烤肉火鍋。減肥不能虧待自己，但零食我不太愛吃，水果吃的多。這應該算經驗了吧

大一的時候，97斤左右，雖然不算胖，可是肉都長在臉上，特別顯胖。現在大四，88斤左右，你問我怎麼瘦的？找個讓你每天氣到吃不下飯的男朋友就可以了。我現在還長了點，去年和他鬧分手，體重不到80斤，我洗澡摸到自己的骨頭，自己都心疼，不是賭氣不吃飯，是真的難過到吃東西就會吐。所以我覺得最好的減肥方式就是失戀。

2014年從128減到92左右！不喜歡運動就只有不吃！最誇張的時候一天只吃一個蘋果！比較喜歡喝水！現在一直保持在95左右

1、高中的時候105。

首先宣告，一米六還差一釐米的小個兒。高中的時候，穿著腫乎乎的校服，最重的時候是105。也不知道是畫素原因，還是真的胖得連眼兒都沒了。反正那時候幾乎是不穿牛仔褲的。

2、大一進來的時候100+吧。

現在去翻老照片，總是莫名的戳中笑點，這是大一剛進來的時候，這個表情、這個腿、這個鞋，到底是個什麼鬼！那個時候也很少去稱體重，心裡面就認定了自己是100+。3、大一結束，94斤。

現在我覺得，女孩子該是有一個年齡段，會自然而然的瘦掉吧。比如小時候看出去外面讀書的小姐姐，突然的好端端就瘦了一圈兒，當時還很不明白。後面是自己。就是真的，該吃還是吃，不想動還是沒動，就這樣過完了一整個大一。關鍵是，他麼的也沒談戀愛啊！到了大一結束的那個夏天，我裝備齊全的站在稱子上，破天荒的94斤！OMG！我啥也沒經歷啊！而且那天，吃得肚子鼓鼓的！粑粑也還沒拉！於是我想了一下，我是不是瘦了。

4、大三正在進行時，90斤。

然後今年寒假，因為回家時間延誤，反正舍友們是都走光了，一個人在宿舍沒日沒夜不吃不喝的睡了一星期，其實倒不是真的不吃，就是很少吃了，因為一個人的時候，幾乎是連吃飯的激情都被磨滅了。於是回家的時候，穿著睡衣稱的，下90了！現在大三，體重基本就維持在90斤左右。我總結了一下，可能，和大學的飲食作息有關吧。吃飯的時間特別亂，有一頓沒一頓的，要麼餓得冒星兒，要麼吃得要肚子要爆炸掉。

以前為了拍婚紗照兩個月從114斤瘦到97斤。當時選擇的是埋線減肥，搭配了給的排毒素吃。早上一杯粥一個玉米棒，中午一杯粥一個玉米棒，晚上吃幾口菜或者喝西紅柿湯（不加雞蛋）。或者早上一杯粥半個烙餅卷裡脊生菜，中午一杯粥另外半個烙餅卷裡脊生菜。晚上吃個蘋果或者喝麵條湯。我覺得我當時能堅持下來是埋線抑制了食慾，加上不買任何零食，上班又跑來跑去，所以才瘦的。前兩年為了生孩子就沒再節食了，加上我特別愛吃米麵澱粉類食物，還喜歡喝奶茶，熬夜飲食不規律，所以體重又上升30多斤。最近在靠運動減肥，並搭配飲食。搞了個廚房秤把每天吃的東西算重量熱量，儘量不超量攝入的情況下讓自己吃的不那麼可憐，畢竟現在年齡大了，不能跟以前年輕的時候能造自己身體了。

讀書的時候都是98.99斤…後面畢業了有一次去廣東…那個時候坐的大巴車…還是走湖南雪峰山…甩得要死…吐得不成人型啦…到了地方几乎虛脫掉了…然後反了四五天才回過神…出去逛街…稱了下…居然只有84斤啦！從那以後再也沒超過90斤…怎麼吃也不胖！1.58的身高！

本身高淨身高163，03年時體重102斤，被姐姐說時矮冬瓜，05年下決心減肥，成功瘦到86斤，到現在為止還是八十多斤，哎，瘦人的痛苦，我是多麼希望增肥……說多了都是淚

做完月子從138瘦到只有98斤，只有8個月的時間，整個人骨瘦如柴。就連走路都打飄的感覺，沒有刻意減肥就是帶孩子做家務餵奶累的，沒人幫一把，過年回老家爸媽包括所有我孃家親戚都覺得特心疼我，怎麼才結婚一年就這樣了，老公的叔叔嬸嬸也都說我瘦的不像樣了，哎……我天生骨架很大的，所以瘦下來很嚇人，臉色蠟黃，整天犯暈的感覺，其實差不多都行，不能太瘦。自己覺得好就可以，沒必要在意別人的眼光

第一張是初中的時候98斤，隔了好多年，現在84斤，大學的時候做過兩個月的兼職一下子瘦了10斤，之後就沒胖過，不過體質特別差，愛生病

我生完孩子，從140收到110，一個月沒吃油，就喝小米粥，和水，夏天熱，還愛出汗，到現在四五年了，還是1157左右

大學時116斤，上班後104斤，工作一年現在剩90斤了，其實沒有刻意去減肥，雖然心裡總想著減肥減肥。我是一日三餐沒少過，練瑜伽，每天保持一次或兩次大便，自己覺得肚子裡沒有什麼東西，然後有段時間不想吃飯吃的比較少。不要太瘦，不然沒力氣，弱爆了

沒生孩子之前是100斤左右，現在孩子一歲半了，胖了十多斤，115斤了，看不太出來多胖，主要是肚子上的贅肉，看著太煩了，又管不住嘴，逮著好吃的就撐個半死，啥時候能瘦下去啊？

嗯，現在155，體重46

減肥前體重54

說實話，這種體重最難瘦，要堅持很久

我是運動減肥

每天100個仰臥起坐，跑步40分鐘，跳繩1000個，少吃，多喝水，晚上5點後不吃東西

每天要少吃少吃少吃

就這樣瘦下來了，很痛苦，但也堅持過來了

現在馬甲線也練出來了

給每一個想要減肥的妹子，加油，健康最重要

高中時期和父母吵架任性不讀書，出來創父母一分錢沒給，愣是從100多斤瘦到94，家中和自己的關係很是擔憂，心裡一直有事，感覺每天都悶悶不樂，後面默默地瘦到了84斤，現在和家人關係緩和了，又回到了90多斤，但一直控制，，希望別再胖了，也別再瘦了，瘦是真醜。

我還是有點微胖，但是身邊卻真的真的有很多減肥成功的案例，他們基本上都採取了節食的減肥方法，基本就是晚飯不吃，然後大量的運動，雖然他們晚飯不吃，但是基本營養還是保障了的，因為他們早午飯會多多攝入蛋白質，補充一天所需營養，就是管住自己的嘴，和夜宵零食say goodbye!