洗臉要頻。對於我這種面板油性較大在電腦前呆一小時就油光鋥亮的人來說更是如此。應該及時洗臉，將臉上的髒塵和油垢洗掉，避免汙物堵塞毛孔。

洗臉以不油為宜。洗臉的效果以外觀不顯得油光滿面為宜。還有一點需要注意：常用溫水洗臉。因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不要用刺激性肥皂，做好保溼工作，使面板油水平衡。我屬於油性面板如果我選擇具有油膩性質的化妝品無疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔而產生粉刺和青春痘。

千萬不要忽略了枕巾、枕套的清潔衛生哦。枕巾應一兩天換一次，枕套應當每週換洗一次。枕巾經常與臉部面板接觸，如果光洗臉不換枕巾等於沒洗臉。枕套因為直接接觸面部，容易沾上蟎蟲、灰塵、頭皮屑等髒東西，定期換洗非常必要，大家可千萬不要偷懶，因為你的懶惰花再多的錢買護膚品也沒有用。

合理的飲食也很重要哦，多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和總辛辣等刺激性食物，保持不便通暢。

鼻唇溝附近及口周區域的痘痘不可擠，因為該處的血流與顱內相通，一旦感染，情況可能會嚴重很多。

將100克綠豆研成細粉，倒入適量的溫開水，做成綠豆霜（呈糊狀），裝進一個乾淨的瓶裝裡備用。每晚臨睡前，先將臉部洗靜擦乾，然後塗擦上綠豆霜適量，並以雙手食、中、無名指指腹輕輕塗抹，堅持10～20分鐘。每天使用，使用一段時間（1—2個月）後，青春痘明顯改善。

痤瘡多因飲食不節，過食肥甘厚味，肺胃溼熱所致。中醫根據個體的體質，辨證施治，以中藥湯劑補充脾胃的能量，從身體內部開始促進垃圾的排洩，即清內熱、溼氣；身體內部的陰陽調至平衡，面部的痘痘就控制住了，炎症消退，即消紅腫；最後，排便能力增強，大便順暢，身體的垃圾定時排除，人的精神、氣色變好，痘印逐漸淡化直至消除。

中藥燻蒸是採用先進的中藥氣化裝置，透過數字智慧化控制恆溫加熱，採用十多味中藥材配製而成的中藥液產生富含中藥離子的蒸汽，患者在燻蒸治療時，由於蒸汽熱敷的作用，使毛孔張開，毛細血管網開放，在蒸汽環境內，機體內邪外出，中藥有效成份經面板吸收，對患病部位和經絡病變區進行有效滲透，藥力直達病灶，達到消炎生肌，消炎祛痘， 駐顏養顏之效。

注意事項：

　　不要用手擠壓痘痘，以免引起化膿發炎，膿瘡破潰後形成疤痕和色素沉著，影響美觀要勞逸結合，保持精神愉快，保證每天8-10小時的晚服，拒絕熬夜，對痘痘治療十分有益。

當您讀完這篇文章後，你有兩種選擇：

1.你可將它傳揚出去，傳播一些積極的資訊，讓世間多一點愛；

2.你也可以根本不去理會它，就像你從未看見一樣。

有句話叫做： 愛出者愛返，福往者福來。

日本扶桑BIOTIN祛痘針，真正安全高效祛痘產品，5針見效，主要功效為：對治療溼疹，皮炎，痤瘡。痘痘，粉刺有顯著療效，無論你是天生痤瘡體質，還是內分泌失調，亦或是生理痘痘等全部可以治癒，對於普通痘痘肌患者1和恢復健康肌膚，較嚴重者2-3盒徹底治癒。

親用的祛痘產品大概都是護膚品之類的祛痘吧！越是長痘越不能用功效強的祛痘產品和控油產品，大部分長痘和內分泌失調有關，還有就是面板缺水導致油脂分泌過度堵塞毛孔引起痘痘！如果不嚴重親可以使用純補水類的護膚品，清潔到位！如果嚴重了，是要經過專業護膚治療！

⚠️祛痘是一個過程☝️：

潛伏期→發作期→高峰期

很多人不知道總以為痘痘是一兩天長出來的。

其實每個痘痘的形成時間都需要3-6個月，就像一顆種子

我長了快五年的痤瘡了，一直不好，雖然只是輕度，也沒多嚴重，但最嚴重的時候也還是很恐怖的，醜的不行，我五官長的又不算初中，面板倒是挺白的，要是面板乾淨些還算能看，要是長了痘，白面板會顯得痘痘更加紅腫。身體的創傷到無所謂，心理上呢，我變得自卑，不敢出門，也不太敢和別人打交道，有了男朋友還要懷疑他跟我在一起的動機，尤其高中時候不能化妝遮痘痘，我聽他說他並不太在意我的外貌，我都想把他踹死好嗎，根本是侮辱！不夠後來也分了，他喜歡上一個白淨的姑娘。

上大學以後痘痘更嚴重了，每次有人說你這個還好，你沒見過人家那才叫嚴重，還指給我看，我一看，臉上密密麻麻全是，我的天哪，我也很心疼他，但男孩子還好些，我一個女的臉上這樣，說實話，我可能會沒有活下去的勇氣的。

有痤瘡要及時治療，去看看醫生，開一點藥，對治療是有幫助的，推薦一個微博號：三石醫生，不打廣告，你刷刷他的微博會了解很多關於痤瘡的知識，他還會推薦各地治面板病比較好的醫生，說到底，及時就醫，不要放棄治療。

臉上痘痘太多又要見人重要的人怎麼辦？我之前一直以為化妝會加重痘痘，也就不敢化，有時候也會心癢買化妝品，但都是放在那裡不用等過期，心疼。後來咬咬牙買了好的粉底液，貴的就是好啊，遮住痘痘後我總算像個人了，而且也不怎麼悶痘，每天用卸妝乳好好清理乾淨就好了，甚至用了之後面板還好一些，產品是什麼我就不說了，免得有打廣告的嫌疑。總之化妝會讓自己感覺好一些，我雖然不化眼妝什麼的，頂多描個眉打個腮紅，但是出門就有底氣多了，別人看起來也沒那麼糟糕不是嗎。

首先你要內服 外用

1調整你的作息時間 少吃辛辣食物 和油脂過多的食物

2買一些排毒養顏的保健品 你也可以吃點中藥 調理一下

3外敷 一些護膚品 首先要定期清潔毛孔 要定期去角質 每天要補水 痘痘肌 常常是誰有失衡才出現的

4除了清潔以外 就是要每天塗隔離 做好防曬工作 不是陰天就可以不用防曬 事實上 陰天紫外線更可怕

長痘痘這種事情，真的是太痛苦了，作為一個曾經飽受痘痘煎熬的人，真的是深有體會~

高中三年都沒怎麼長痘，上了大學不知道啥原因，竟然開始長痘了，而且是一直斷斷續續，長了三年……導致現在還是有比較嚴重的痘印……簡直淚奔啊~

漸漸好轉是一開始用了一個叫阿達帕林的藥膏，但是是處方藥，不能多用，不過效果是真的挺好的，我用完一支就沒用了~下面是圖片

總之，長痘痘一定一定要補水防曬，清潔做好，真的很重要，可能一時沒啥效果，堅持一段時間，效果慢慢就出來啦。

痘痘產生的原因有很多，比如內分泌失調，遺傳原因，天氣影響以及個人衛生習慣的影響等等，你需要了解自己痘痘的起因才能找到最佳的解決方法，如果不瞭解前因就盲目選用祛痘產品是不會有太大效果的，有效的也可能只是湊巧而已。

建議去美容院或醫院看看，瞭解病因，才可以對症下藥，平常要多注意清理和選用不那麼刺激的護膚品。

大家好我是修修醬，想必很多人都有痘痘的煩惱，各種偏方天花亂墜，讓人無所適從。長痘痘究竟該怎麼處理呢？

聽話看醫生堅持外塗藥物，大部分的痘痘可以透過外塗藥物來控制，炎症重的痘痘配合口服藥，特別嚴重的做醫療美容。嚴格防曬，如果擔心一塗一卸給肌膚壓力，可以選擇硬防曬，像防曬口罩防曬帽還有墨鏡之類的。一般的痘肌用防曬霜問題不大，如果是敏感肌膚或者肌膚問題嚴重的就以硬防曬為主了。注意面部清潔，這個並不是要大家每天洗N次臉，清潔面膜，去角質，洗臉刷什麼的輪番上陣。而是堅持早晚潔面，洗面奶避開強鹼性，用起泡網充分起泡後上臉。同時注意一切接觸面部的東西的乾淨，比如毛巾，枕巾，枕頭，頭髮……同時要注意兩鬢和麵部邊緣的清潔。

DO NOT

痘痘主要是治療，但是治療之外，很多很多人抱怨為什麼不見效，效果不好，反反覆覆。其實他們把治療當做唯一的途徑，殊不知自己很多小細節沒有做好，會對治療造成嚴重影響。這裡也是篩選一些我被問過的出現率高，並且確實比較重要的問題分享一下

不要用盆子洗臉或用毛巾擦拭

一定要用流水洗，並且用紙巾或者一次性面巾擦乾。這樣會乾淨很多，雖然不長痘的人隨便作也不會長痘，但是愛長痘的就不得不注意一下啦。

不要用熱水洗臉

尤其現在冬天，很多人包括我自己在內，肯定都想要用熱熱的水洗臉才舒服。但對於面部有炎症的來人來說，簡直就是致命一擊。過高的水溫會破壞皮脂膜，使得面部變幹起皮，並且刺激炎症，使得痘痘更加嚴重。所以用溫涼水洗臉最佳。

痘痘的四大致病機理：

〈1〉毛囊開口角化異常，導致毛囊阻塞。

〈2〉皮脂腺分泌速度旺盛，過度分泌的皮脂造成毛囊阻塞。

〈3〉毛囊周圍的痤瘡桿菌滋生，導致毛囊發炎。

〈4〉毛囊附近皮膚髮生髮炎反應。

而日常中的生活習慣、環境接觸、身體狀況等，很多因素都可能導致上述四大致病機轉加重惡化，常見的影響因子如下：

〈1〉賀爾蒙變化，例如月經週期前後、多囊性卵巢、青春期等。

〈2〉壓力、熬夜、作息不正常。

〈3〉日曬、環境溫度悶熱、溼度高。

〈4〉保養品、彩妝用到太悶、太厚重、油脂含量高的產品。

〈5〉洗卸不乾淨或使用卸妝油。

〈6〉愛吃油炸、甜食、乳製品。

〈7〉服用某些容易致痘的藥物，例如類固醇、抗癲癇藥物、抗憂鬱藥物、抗結核藥、抗甲狀腺藥物等。

要如何抗痘，以下提供給大家七大原則：

〈1〉防曬要徹底。痘痘粉刺肌的面板建議選擇清爽的化學性防曬，外出要撐傘戴帽。

〈2〉臉部肌膚的清潔要徹底。夏季出油量高，洗卸要特別仔細，卸妝建議選擇清爽的卸妝水或卸妝乳，加上中性清潔凝膠並早晚洗臉。

〈3〉酸類保養品、或是果酸換膚療程幫助毛孔角化健康正常。利用水楊酸、甘醇酸、杏仁酸、焦葡萄糖酸等酸類，來進行毛孔淨化和促進角化正常。

〈4〉補水是夏季保養重點。夏季陽光烤曬，進冷氣房又溫度驟降、溼度降低，容易使肌膚水分流失，因此夏季利用含玻尿酸、多醣體、藻類等可以進行補水的保養品，補強肌膚含水量，油水平衡才能避免閉鎖性粉刺滋生。

〈5〉發炎性青春痘請找專業面板科醫師治療，儘早藥物治療，可以避免色素沉澱、痘疤的產生。

〈6〉飲食忌油炸、甜食跟乳製品。

〈7〉要經常清除臉上的蟎蟲，蟎蟲也是導致臉上痘痘的重要原因之一。臉上的蟎蟲特別頑固，一方面是因為蟎蟲深藏在毛囊內，另一方面，夜間蟎蟲會跑到面板外交配，也會跑到床上其它地方，並在臉部與枕被之間反覆傳播，所以不論吃藥、抹藥對於殺臉上的蟎蟲效果都不是太理想。用電熱殺蟎液是個不錯的辦法，睡覺的時間使用，關閉門窗，幾晚就可以把臉上所有毛囊內及床上、被子內、床墊內、房間內其它地方的蟎蟲全部殺光。

在我們的日常生活中，其實是有很多的事情等著我們去做的，而怎麼樣去痘痘也是一件比較重要的事情，所以在現代的今天，人們對這種比較注意形象的，一般都是好的，所以怎麼去痘痘就成為我們比較重要的事情了，所以人們就會去找一些比較好的辦法。

怎樣去痘痘生活小妙招

對於這種怎麼樣去痘痘，相信在社會上應該有很多關於去痘痘的方法，但是下面這些是比較好的，因為它不僅是真正做到經濟實惠而且還比較好用。

1、好習慣

養成良好的生活習慣和有規律的作息時間。

2、睡眠足

人的一生有三分之一的時間處於睡眠狀態，睡眠不僅僅是單純的休息，更不是時間上的浪費，恰恰是人類健康的“進行曲”。充足的睡眠不僅使您獲得健康的體魄和充沛的精力，還是面板健美的秘訣之一。

3、慎飲食

雖然未證明食物與青春痘/粉刺面板的明顯關係，但每個人應根據自己的實際情況觀察面板對哪些食物敏感而避免食用。儘量減少食用煎炸的食物和巧克力。平時用餐請注意營養平衡，多食用蔬菜，水果。

4、慎用產品

有些藥物可能會造成或加劇青春痘和粉刺。推薦外用中藥製劑的蘭雪芙霖膚平康樂，祛痘不留痕跡，而且不會刺激面板。

5、拒陽光

當心陽光，它是青春痘和粉刺的壞朋友。雖然日曬後您會發現面板曬黑，油性面板和青春痘/粉刺的狀況會有所好轉，但日曬會增厚表皮，隨之您的面板會出現更嚴重的青春痘和粉刺。所以油性粉刺面板一定要使用的優質的防曬產品。

6、無留海

不要留前海，頭髮的磨擦會加劇前額的青春痘和粉刺。

7、護膚品

避免使用過度刺激的潔膚產品，使用化妝棉、絨布和海綿進行清潔，不在清潔面部前肅脫小痘痘，那會增加的感染的機會。

使用深層清潔面膜對油性面板有暫時的緩解效果。慎用去角質磨砂膏，因為青春痘面板比較敏感，使用去角質磨砂膏會刺激它。

透過上面的認識和介紹，想必大家對這種怎麼樣才能更好地去痘痘的方法都有一定的瞭解了吧，同時也是希望大家能好好地利用上面這些知識，同時還要在平時的生活中多做一些鍛鍊，還要多吃一些比較平淡的食物，這樣才是對我們的身體是最好的。

臉上有痘痘期間要忌口，比如辛辣食品、海產品及牛羊肉等發物。要保持面部清潔，另外專業美容店有自制祛痘產品也很有效。自己也可調製，適量青黴素加牙膏調製，抹痘痘也很有效。注:青黴素過敏者禁用

痘痘其實是痤瘡的一種，發炎的痤瘡就叫做痘痘。

大部分人，一般臉上有痘痘都是油脂分泌過剩導致，常常同內分泌失調有關，要快速消滅痘痘肌，需要內外同時調理才能見效。

外部攻克：

面部一定要清潔徹底

臉上有痘痘的妹子，建議最好不要化妝，如果化妝，一定記得要用卸妝水進行卸妝。尼尼用的是花印卸妝水，個人感覺卸妝效果超級棒，kiss me的眼線筆，一擦就掉。

卸妝之後，你必須選用泡沫豐富的去油洗面奶，對面部進行充分徹底的清潔，泡沫越豐富去油效果一般越好，尼尼長痘痘的時候選用了一款男士祛痘洗面奶，雖然我是個女的，但是當時痘痘一個接一個的長，我為了快速祛痘就選用了曼秀雷敦男士潔面乳，裡面含茶樹油，確實洗的很乾淨。不過這個經驗不一定普遍適用，我的角質層比較厚，而且我很少用去角質產品，但是如果你平常已經在去角質，且角質層比較薄，可以選用一些泡沫豐富的氨基酸洗面奶就行，主要還是要做到洗的乾淨。

選擇能夠收縮毛孔的爽膚水或化妝水

愛出油的面板，一定毛孔小不了，收縮毛孔當是第一要務，城野醫生的毛孔收縮水，可以嘗試用一下，個人感覺還可以

還有很多人推薦SK2，網上很多人都說它是油皮的親媽，於是尼尼去香港的時候也跟風買了一瓶，化了不少人民幣，但是本人用著效果一般，可能每個人和每個人的膚質和體質各不相同吧，但是既然網上那麼多人推薦，你也不妨嘗試用一下 ，看看它對你的面板管不管用

乳液痘痘肌對於乳液的選擇應該慎重，最好選擇那種專門適合痘痘肌使用的乳液，以輕薄為主。如果你的肌膚毛孔堵塞過於嚴重，建議把乳液捨棄掉，只噴爽膚水就可以了。對了，再提示一點，蘆薈膠這個東西據說可以治癒痘痘，但是可能尼尼的臉確實營養過剩了，我用自然樂園的蘆薈膠有時候都會悶痘痘，所以如果你跟我一樣，那就捨棄乳液吧，因為我們的面板已經營養過剩不堪重負了。

防曬

對於防曬要多說一點了，很多痘痘肌妹子都說不喜歡防曬感覺油膩膩的，但是再油膩也要塗防曬，痤瘡這種東西，不管是黑頭還是痘痘，你越不防曬就會變得越嚴重，紫外線會加重痤瘡，所以痘痘肌的妹子，不管你是冬天還是夏天，建議你最好還是防曬霜不離手。我一般是冬天用倩碧，夏天用安耐曬，這兩款都算是防曬裡面比較水潤不油膩的

內部調理

充足的睡眠，不熬夜。這點地球人都知道，但地球人就是做不到

維生素的補充：B族維生素，是所有痘痘肌的妹子必須要補充的，專治脂溢性皮炎。適量維c也要常吃

多跑廁所，如果便秘多喝桃花水

痘痘是毒素的累積，所以辦張健身卡，多運動，多出汗，多排毒

還有一個最好的辦法就是：請個老中醫，號脈調理一下

好了，以上就是尼尼分享的全部內容，痘痘這個東西要想戰勝它，必須內外加攻，持之以恆！

相信不少童鞋都深受痘痘的困擾，雖說夏天即將結束，但是痘痘似乎一點都沒有因為天氣的轉涼而減退。那麼如何才能趕走惱人的痘痘呢?

1.不管你是否化妝，每天都要用含有卸妝成分的洗面乳清潔面板。洗完臉之後可用收斂性化妝水或者清爽性的柔膚水擦拭面部，每週至少使用一次去角質清潔面膜來清潔毛孔。切記一天洗臉不超過3次哦。

　

2.油性面板的人不僅要勤洗臉，還要勤洗頭，因為頭皮的油性容易造成頭髮與面部相接處長出痘痘。

3.最好不要留劉海，或是將頭髮散在臉上，這樣都會容易對面板造成刺激生出痘痘。

4.外出或運動過後，一定要徹底清潔面板，保持聯部面板清潔、乾爽。

5.儘量不要用手去觸碰臉上的青春痘，因為這樣容易刺激面部，造成毛囊發炎。

6.要注意防曬，秋日的紫外線依然強烈，不但容易使青春痘惡化，同時還容易給面板造成傷害。因此出門前即使不擦保養品，也一定要擦防曬霜。

7.飲食應儘量清淡，最好不要食用辛辣口味的食品，不要酗酒、抽菸，也不要任意吃補品，黃芪、桂枝、肉桂、枸杞等也容易誘發青春痘的。

8.睡眠一定要充足，放鬆心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調。

9.另外容易在嘴邊長痘痘的童鞋要格外留意牙膏的使用，因為牙膏中的氟化物容易誘發痘痘，應儘量選擇不含氟的牙膏，同時刷完牙後一定要將嘴邊殘留的牙膏沫清洗乾淨。

你用了很多祛痘產品都沒有用並不能說明賣祛痘產品的都是騙子，而是因為祛痘是一個長期的過程，不是馬上就能見效的，並且還需要內調。你買了很多祛痘產品，但是那些推銷員並沒有人教你如何準確的使用，哪個時間段該做什麼，他們只是為了讓你購買產品，並沒有真的想為你解決問題，所以你買到了產品用處並不大。

身體裡某個部位出了問題，就會透過臉上的痘痘告訴你，所以為了治本，祛痘便成了一個長期的過程。因為臉上不同痘痘的位置代表了你身體不同器官出了問題，所以就要根據痘痘的位置選擇要調養的器官。額頭的痘痘代表心火旺、血液迴圈有問題。如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題。下巴的痘痘表示腎功能受損或內分泌系統失調。左邊臉頰的痘痘可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。右邊臉頰可能是肺部功能失常。

好幾年的季節反覆痘痘讓我真的感覺很困擾，出門都缺少一些自信，用了很多產品，獅王祛痘膏，茶樹祛痘凝膠，vc霜，金盞花水，各種各樣的修復面膜，不說完全沒效果，但是效果慢，而且好一段時間，一旦暫停，臉更加厲害的反覆長痘痘，還長更多了，後來去了祛痘的連鎖機構美容院說是無效退款，當時是舒服一些，但是過了還是然並卵，我也沒有去找她們退錢什麼的，因為也就幾百塊錢，何必找難受。

終於，在今年暑假時期結束的時候有人給我推薦了一款藥膏，簡直感動到想哭。一開始我也是想試過那麼多祛痘的方法了也不差這一次了，但是它給了我一個意外驚喜，我一直在拍下我的使用前使用中到現在的一個過程，真的非常吃驚，很感謝我那個朋友的藥膏，雖然成分不多價格也不算貴，但是能治好，我已經感謝天感謝地了，下面是我整個使用的過程，現在看著以前的自己都覺得噁心

根據痘痘的成因，我們可以制定出一個合理的祛痘方案了：

1.生活方面

(1)按時睡覺、早睡早起。

(2)建立合理的飲食計劃，少吃高熱量、高碳水化合物、高刺激的食物。

(3)適當的運動，運動可以促進身體血液迴圈，增加代謝速度，對於面板改善幫助非常大。

(4)學會控制自己的情緒，懂得釋放

那種一邊糟蹋自己面板，一邊用護膚品來彌補的做法是十分不推薦的！

2.護理方面

(1)控油

面板表面大量的油脂不要用強力洗面奶洗掉，而是用具有控油效果的護膚品。

有效的控油成分推薦：

維生素B3、維生素B6、酵母萃取、乙基亞麻油酸等。

(2)內服

補充一些成分，可以有效的減少痘痘生長。

大豆異黃酮：可以調節激素分泌，減少油脂過多分泌，多吃大豆。

鋅：抗角質化，海產品和動物內臟中含量較多。

維生素A：抗角質化，增加面板彈性和透明度，動物肝臟中含量較多。

維生素B6：促進代謝，控油油脂分泌

(3)減少對面板的刺激

洗面奶建議選擇氨基酸類、弱酸類的，越溫和越好，減少對面板的刺激。

注意防曬，紫外線對面板的刺激，會增加角質化的速度。

(4)刷酸

刷酸是透過角質剝離的方法，用酸將角質栓塞溶解，用好了有換膚的效果，但是危險程度也高。

刷酸初期，面板會大量爆痘，這是因為酸溶解角質之後造成的角質堆積，屬於正常現象，但如果你是因為刷酸過敏，也會大量爆痘。

這個時期的爆痘，自己是無法分辨的，所以危險程度很高，護膚新手一定不要用這種極端的方式祛痘。

一定要嘗試刷酸，請從濃度最低的開始。

戰痘秘笈｜史上最全的戰痘小妙招都在這裡了

養生祛痘小妙招一：蒸臉清潔法

大半面盆熱水，屏氣將臉置於盆口，四周以溼毛巾圍嚴，蒸汽浴面。這樣重複幾次，然後用溫水洗臉。每週2～3次，使面部毛孔經常保持通暢，一般兩週見效

養生祛痘小妙招二：酸奶祛痘法

酸奶祛痘法，對怎麼去痘痘非常有效，而且方法也很簡易操作，只需在你每次喝酸奶時，留下一些抹於長痘痘處，堅持一個星期，你就會看到痘痘明顯淡化了很多。痘痘消了如果留下難看的痘痕，繼續使用酸奶祛痘的方法還能消除痘痕，十分有效。

養生祛痘小妙招三：簡單冰糖調養法

250克冰糖加750毫升左右的水燒開，溫服，2～3天1次。一般服6～7次便可自愈了。在服冰糖水期間，有時症狀會加重，但過1～2天會慢慢自行退去。

養生祛痘小妙招四：綠豆粉快速祛痘法

準備100g綠豆，將其研磨成粉末，然後取適量的綠豆粉加入溫水調成糊狀，在清潔完臉部之後，將其塗抹在臉上有痘痘的地方，再加以輕輕的按摩，10分鐘後就用清水洗乾淨。每天使用一次，痘痘很快就消失不見咯!

養生祛痘小妙招五：蘆薈祛痘法

取一小截蘆薈去皮，然後將蘆薈肉搗成粘稠的糊狀，塗抹在臉上的面板，等待15分鐘後，用溫水將臉部洗乾淨。蘆薈具有很好的消炎、祛痘的作用，妹子們不妨連續三天使用蘆薈祛痘。

養生祛痘小妙招六：土豆祛痘法

土豆是可以解毒消炎的，能活血消腫的作用，土豆有鹼性成分，可以吸收面板分泌過多的油脂，預防痘痘產生，還能去除痘印，祛斑，止癢等作用。洗乾淨土豆，去皮以後，切成薄片，清潔臉部以後，把土豆片敷在長痘地方，等待10到15分鐘就可以取下來。

養生祛痘小妙招七：白醋和鹽祛痘法

準備好白醋、鹽、半杯水(涼開水或礦泉水)，把一平勺鹽，半勺醋都放在半杯水裡攪拌均勻。用化裝綿籤沾著往臉上的痘痘上擦拭,早晚最好各一次。

養生祛痘小妙招八：仙人掌快速祛痘法

取一小塊仙人掌，然後用刀切開一個口子，然後取出仙人掌汁，將汁液塗抹在臉上長痘痘的地方，等待15分鐘之後，用清水洗乾淨。連續使用三天能夠起到快速祛痘的效果。

你好，其實南寧的天氣呢比較潮溼，平均氣溫也是比較高的，飲食類其實也是比較多變的，有很多種選擇，而且南寧的夜生活比較豐富多彩，很多外地人來到南寧之後，因為水土方面的原因、臉上長痘痘，這可能是因為溼氣太重，或者是太熱氣了。

如果正好遇上這種換季的季節，一下冷一下熱，而且還下雨這種，可能長的痘痘會更多一些。

如果想要痘痘變少的話，建議吃的比較清淡一些，不要吃的太辣或者太過“熱氣”，要戒掉吃甜品的習慣，如果不吃糖的話，你會發現臉上的痘痘起碼能少一半以上。

如果改變飲食和生活習慣還沒有什麼效果，建議最好還是去南寧本地的正規大醫院，比如區醫院或者醫科大之類的醫院。到面板科去掛個專家號看看，讓醫生給你意見。而且，通常來說痘痘恢復要有一個週期的，不會立竿見影好的很快那種。要有耐心，聽醫生的意見，廣西這邊是比較溼熱的，所以外地人不習慣，水土不服會生出痘痘也是常見的，醫生肯定有他們的好方法，去大醫院也比較放心。

等過了起痘痘的年齡就好了，在我還是玉樹臨風的年紀的時候也是一臉痘痘

當然花了很多錢，中醫 西醫 面板專家 都看過，誰叫咱愛美呢，吃的抹的一大堆，但是！沒有用，沒有用，沒有用，

起了一個痘痘不管你抹不抹藥，它還是同樣的時間週期自己就落下去了，

你是女生的話化妝能解決問題，再不行就ps一下，男生就無所謂了吧

到了二十出頭慢慢的就好了，過段時間起幾個也就不管它了，一定記住別用手擠，一定控制住寄幾！！痘痘圖有點噁心，配一幅痘痘好了的圖片