淘米水功效很多：

淘米水洗木耳和香菇

買回來的木耳和香菇是不是覺得很難清洗，用淘米水吧木耳和香菇泡發，過一會去看，你會發現淘米水變得黑黑的了，裡面的很多髒東西都自己跑出來了，用淘米水泡過的木耳和香菇清洗會變得容易的多

淘米水洗臉

淘米的過程中，水中會有大米的營養成分，含有豐富的鉀和蛋白質等物質，用淘米水洗臉可以很好的去除臉上的油，而且可以讓臉越來越白，還有一定的淡斑效果。

淘米水洗頭

頭髮髮質不好，比較乾枯，黃黃的沒營養，還容易開叉，不妨在用淘米水洗頭，可以很好的改善髮質，讓頭髮變黑變亮，用淘米水洗頭後最好用清水沖洗幾遍哦

淘米水洗碗

淘米水可以很好的去除油汙，洗碗的時候用淘米水，去油汙效果更強更快

淘米水澆花

淘米水中有大米的營養成分，用淘米水澆花不僅能給花提供水分，還有所需的營養物質，可以讓花長的更好

淘米水除鏽

菜刀、鍋鏟、鐵勺等鐵製炊具，在使用過後，浸入比較濃的淘米水中，可以防止生鏽。已生了鏽的炊具，放入淘米水中，泡3-5小時，取出擦乾，就能將上面的鏽跡除去。

淘米水給寶寶清潔口腔

在我們家這邊，給小孩子洗口，大人都是用淘米水，用一塊乾淨柔軟的小方巾沾著淘米水給孩子洗，這樣不僅可以清潔口腔，還能清火

注意事項第一道淘米水營養比較豐富煮飯的時候建議淘米不要超過三次，要不然大米的營養成分會大量流失

應該是真的，我經常用它洗菜去農殘，效果還是有滴！淘米水含有豐富的蛋白質、維生素、微量元素，不僅能洗菜、洗碗，還能洗臉、除口臭、澆花、美容。此外，它還有清火、調養脾胃的藥用價值。我們每天都要吃飯，我們煮飯的時候淘米，大部分的人會直接把淘米水倒掉，其實淘米水有很多作用，倒掉實在有些可惜，我們來看看淘米水到底有什麼用，瞭解下淘米水的13個作用和功效吧！以後可不要再隨便倒掉淘米水了哦。

1.洗碗碟 淘米水中含有生物鹼，是良好的洗滌劑，用淘米水刷洗碗碟，不僅去汙力強，還不含化學物質。 2.除鐵鏽 菜刀、鍋鏟等鐵製炊具，浸入濃的淘米水中，可以防止生鏽。如果已經生鏽，可先在水中浸泡數小時，容易擦去鏽斑。 3.除灰塵 從市場上買回的肉，有時會沾上灰土，用自來水很難洗淨。如果用熱淘米水洗兩遍，髒物很容易清除。 4.除腥味 案板用久了，會有腥臭味。放入淘米水中浸泡再用鹽擦洗，即可除味。帶有腥味的菜，放入加鹽的淘米水中搓洗，再用清水衝淨，可去味。 5.防漏水 新砂鍋在使用前，先用淘米水刷洗幾遍，再裝上米湯在火上燒半小時。這樣處理後，砂鍋就不會漏水了。 6.洗傢俱 用淘米水擦洗門窗、搪瓷器具、竹木傢俱等，不僅容易洗淨而且無汙染。剛漆好的傢俱，有難聞的油漆味，用軟布蘸淘米水反覆擦拭，可除味。7.洗衣物 淺色衣服、有黴斑的衣服在淘米水中浸泡10分鐘後再搓洗，能使衣服光潔如新。毛巾沾上了果汁、汗漬等，會有異味，並且變硬。浸泡在淘米水中蒸煮十幾分鍾，會變得又白又軟。 8.洗木耳和香菇 買回來的木耳和香菇是不是覺得很難清洗，用淘米水吧木耳和香菇泡發，過一會去看，你會發現淘米水變得黑黑的了，裡面的很多髒東西都自己跑出來了，用淘米水泡過的木耳和香菇清洗會變得容易的多 9.洗臉 取第二次淘米的水，慢慢澄清，用上面的清液洗臉。偏油性膚質的人用淘米水洗臉，不僅可洗掉汙垢，還不會刺激面板。不過用淘米水洗臉不可以過於頻繁，隔一天兩天用一次。一般一個月後，面板會有改善。 10.洗頭 頭髮髮質不好，比較乾枯，黃黃的沒營養，還容易開叉，不妨在用淘米水洗頭，可以很好的改善髮質，讓頭髮變黑變亮，用淘米水洗頭後最好用清水沖洗幾遍哦11.澆花 淘米水中有大米的營養成分，用淘米水澆花不僅能給花提供水分，還有所需的營養物質，可以讓花長的更好 12.給寶寶清潔口腔 在我們家這邊，給小孩子洗口，大人都是用淘米水，用一塊乾淨柔軟的小方巾沾著淘米水給孩子洗，這樣不僅可以清潔口腔，還能清火 13.除口臭 淘米水有一定的消炎、殺菌作用，並有一定的吸附能力。用淘米水漱口可減輕口臭。在中國一些地區，至今還保留著用蘸過淘米水的紗布給孩子清潔口腔的習慣。 注意: 第一道淘米水營養比較豐富，煮飯的時候建議淘米不要超過三次，要不然大米的營養成分會大量流失！

淘米水沒什麼實際功效，提倡節約資源可以二次利用下，淘米水不具備藥效，但是對人體治療不一定是靠藥效，心裡自療也有顯著效果的。

很小的時候就知道，如果大米淘的太乾淨不利於健康，有一些喜歡淘米淘乾淨的人家經常出現一些疾病，比如腳氣病。按照西醫的思路來說，大米淘洗太過其實就是維生素被洗滌除掉了，所以吃了就會得腳氣病。

大米

但是瞭解中醫的人都知道，米泔水有非常多的作用，不僅僅可以治療腳氣，還可以治療很多其他疾病。比如在上火時，出現了口唇潰爛，用點飯甑上的蒸餾水塗抹，三天就可以痊癒。

米泔水到底有什麼用處？

首先需要明白，米泔水是米的精華，用現代生物角度講，就是種皮，種子是否能夠存活就看有無種皮。

所以中醫認為稻穀的種皮是最補氣的，也就意味著能夠補脾胃，補氣，對於大多數氣虛而肥胖的人來說，米飯或者米泔水都是很好的減肥食材，可惜現在的減肥理念錯了，都追求那些虛幻的減肥方式，幾千年遺留下來的飲食習慣都得不到很好的傳承。其實口舌生瘡，或者腳氣病大多都是脾胃虛弱的表現，米泔水就可以補脾胃。

水稻

在中醫中藥的炮製過程中，米泔水有何作用？

很多性烈的中藥都會用米泔水浸泡，就能達到中和藥效的作用。為什麼？因為米泔水具有很好的滋補脾胃的作用，藥經過米泔水的浸泡就可以藥性緩和。

米泔水有何藥效？

其實米泔水的藥效和粳米沒多大差別，只不過是精米的濃縮版，本草記載“又補中益氣，堅筋，通血脈，起陽道”，所以米泔水跟精米一樣，可以堅筋，還可以治療陽萎，有陽萎的多吃點。

大米中白色的是種皮，透明的是子葉，種皮是精華

另外，可以治療痢疾，“白粳米汁，主心痛，止渴，斷熱毒痢”，痢疾一般都是因為溼熱造成的氣血瘀滯，出現裡急後重。但是米泔水可以補氣，通暢經脈，治療痢疾，特別是陳倉米，效果更佳。

米泔水，或者米飯有什麼禁忌？

任何一箇中藥都有禁忌，大米也一樣，大米有兩種禁忌，其一是不可和蒼耳食之，令人卒心痛，即急燒倉米灰，和蜜漿服之，不爾即死。

其二則是不可與馬肉同食之，會引發痼疾，對於身體有過其他嚴重病史的人來說，不可與馬肉一起服用。

1

淘米水可以用來洗手，既可以滋潤面板，又可以去掉手上的汙漬；

2

淘米水還可以用來洗臉。尤其是對油性面板和長青春痘的人，這樣可以去掉汙漬，還可以使面板光滑，靚麗呢！（但是淘米水一天也不可多次洗，一天最多洗一次。）

3

淘米水也可以洗手臂。效果跟上面也是一樣的，都有一些美白的效果。

淘米水對生活的好處：

1

白色衣服如果有汙漬，用淘米水泡個幾分鐘，再用肥皂清洗，這樣就可以使衣服煥然一新哦。

2

用淘米水洗碗筷，去汙可比洗潔劑強多了。既沒有化學物，用起來又幹淨。

3

案板用久了，不僅會有一股異味，還會有菜的痕跡；我們只要把案板放在淘米水浸泡一些時間，再用鹽清洗。這樣可以去異味哦。

4

有一些剪刀類似鐵的東西生鏽了，我們把這些鐵的東西放在淘米水裡浸泡幾個小時，最後很輕易的就可以去除鐵鏽。

5

有一些我沒試過也不知道準不準；有一些我也是從長輩們那裡知道的。如果不準，敬請見諒哦。

淘米水可以洗頭髮。白米中“水溶性維生素”會留在淘米水中，能夠幫助頭髮的色素細胞生成黑色色素讓你頭髮更加黑亮。主要原因是新鮮的淘米水是偏鹼性的，而發酵過的淘米水是偏酸性的，我們的頭皮環境適宜於偏酸性。洗髮時還用名為“埋碼”的葉子，其有一股特別的清香。

淘米水有這10種神奇用法

▼

01

養花種菜

（淘米水是一種比較好的液態氮肥，不過最好發酵下使用）

02

清洗砧板、菜刀等

（加鹽清洗砧板、菜刀等可除異味）

03

洗碗

04

沖洗廁所

05

防生鏽

（防止鐵餐具生鏽）

06

擦洗新傢俱

（新買傢俱有味的親們可以試試）

07

清洗白色衣物

（白色衣物先用淘米水浸泡後再清洗更潔白）

08

木耳更易漲發

（用淘米水浸泡更易漲發、更乾淨）

09

清洗肉類

10

洗臉

（用清洗第二遍的水來洗臉，有助於美容）

備註：生活中碰到有淘米水時不要浪費，選擇其中一種簡單的方法利用了就行，也沒必要刻意去專門整些淘米水來用。

並沒有！現在的大米都是精加工的，個頂個的白，亮！這就意味著大米在加工過程中各種脫殼拋光，而外種皮上的麩層才是有營養素和礦物質存在的，可惜商家為了盈利把大米弄的又白又亮的人才喜歡！只吃大米最精華的澱粉層，但是這樣的精製大米是沒有辦法提供更多營養物質的，整個大米吃下去也只是純能量，不能提供更多營養素，更逞論洗大米的大米水了！有那麼點也是可以忽略到不計那種！

如何正確使用淘米水洗臉

如何正確使用淘米水洗臉?

　　將適量大米放入容器中，新增適量清水。

　　將米輕輕搓洗，水會慢慢變成白色。

　　第一遍水倒掉，重複2步驟。

　　將第二遍淘米水擱置一夜(也可以立即使用，最好擱置一下)

　　將乳白色的淘米水濾過倒入另一容器中

　　淘米水中加入一些溫水，即可以使用啦!

美白去黃拒做黃臉婆 巧用淘米水洗臉可美白

　　OL每天長時間在電腦面前呆，經常熬夜，這些都是傷害面板的禍首，面板不好好護理，黑色素會慢慢顯現在肌膚表層，加上缺水等原因，肌膚就容易變得暗沉、蠟黃，因此任何時候美白功課都不能忽視。怎樣才能讓肌膚變得白皙?

　　肌膚暗黃無光?巧用淘米水洗臉可美白

　　很多人淘完米之後，都會習慣把淘米水倒掉，其實這是很浪費的!因為淘米水可是美容嫩膚的極好法寶。怎樣使用淘米水才能美容呢?

　　淘米水洗臉

　　用淘米水洗臉，只要每天早晚各1次，就能達到美膚作用，具體操作方法：

　　1.把白米放入容器中，倒入自來水。2.搓洗後，將洗米水倒掉，然後再度倒入自來水，搓洗後留下第2次洗米水備用。3.將留下的洗米水經過一夜沉澱後，取乳白色狀的洗米水，倒入洗臉盆中。4.加入約洗米水1.5倍的溫水即可。

　　淘米水當“面膜”

　　除了可以直接用淘米水美膚之外，使用淘米水的沉澱物敷臉，效果也很不錯。

　　1.將白米先用水稍微洗一下，然後再用少量的水用力洗，留下第二次的洗米水。因為用的水量較少，所以水感較濃稠，而放置一晚後得到的沉澱物也比較多。

　　2.將已出現沉澱的洗米水，輕輕的倒掉水分(但不要丟掉，放於另一容器中備用)，留下底部的沉澱物。

　　3.洗澡前，以按摩要領將沉澱物塗在臉上，約15分鐘後，沉澱物變干時，再塗上洗米水，直到洗米水用完為止。

　　4.用完所有洗米水後，等它慢慢自然風乾，再於洗澡時用溫水洗淨。

　　5.最後用冷水衝一下，讓面板收緊。

　　需要注意的是，米糠泥面膜一週使用一次即可，不可敷得太頻繁。

許多人淘過米都會順手將淘米水倒掉，

但其實淘米水中含有許多營養物質，

還是天然健康的去汙劑！

千萬別再輕易倒掉了。

01

美容護膚篇

▼滋潤面板

大米表面含有豐富的鉀成分，適合面部弱酸環境的清潔。用淘米水洗臉，性質溫和，不刺激面板，沒有副作用。

特別適合容易長痘、毛孔粗大的油性肌膚。當天的淘米水加熱後使用效果更好。

▼柔順護髮

淘米水被稱為天然護髮素，其中含有大量維生素B，能夠讓頭髮更加黑亮、更加柔順。

用來洗頭髮的淘米水濃度需要高一點，將第二次淘米的水放置一個晚上，取沉澱部分，再加入溫水就可以用於洗髮了。

▼舒緩肌膚

淘米水中加點食鹽煮開擦到面板上，能夠調整肌膚表面的酸鹼度。

02

清潔篇

▼徹底清洗水果

許多水果表面都會有農藥殘留，用淘米水清洗水果可以去除農藥，讓家人吃的更放心~

使用淘米水浸泡過後，記得再用清水沖洗一下，吃起來更爽口。

▼去除碗碟油汙

在家中，我們通常都會選擇洗潔精去除碗碟汙漬。

但其實淘米水也可以清除油汙，而且更加安全無殘留。

▼清除鐵鏽

對於菜刀、鍋鏟和鐵鍋等這類常用炊具和一些鐵製用具，生鏽是常有的事。只要用了淘米水，再難去除的鐵鏽也不用怕！

將它們放入淘米水浸泡3個小時以上，一經擦拭鐵鏽就會掉光！平時使用完炊具及時浸泡在淘米水裡，也可以有效防止鐵鏽生長。

▼清洗衣物

如果淺色衣物上沾有汙漬，可以使用淘米水進行清洗。

用淘米水既可以去除衣物上的汙漬，還可以使衣物變得更加柔軟。

03

除味篇

▼去口臭

由於淘米水有消炎殺菌的作用，所以對除口臭有一定功效。

家中有寶寶的朋友們，也可以用小紗布沾溼溫的淘米水，用來擦拭嬰兒的口腔和牙齒，同樣能夠起到清除口氣的作用。

▼消除油漆味

新裝修的房子會有一股油漆味怎麼辦？

沒關係，只要用淘米水反覆擦拭味道重的地方，就可以有效去除油漆味，還可以防掉色。

▼溶解腥味

淘米水不僅可以除油漆味，還可以去腥味。例如，切過肉帶有腥味的砧板、菜刀，以及一些沾上腥味的蔬菜。

只要將它們放入一盆淘米水中，加點食鹽混合浸泡，最後再以清水沖洗，可以去除刺鼻腥味。

▼去除毛巾異味

毛巾用久了，若不定時清洗和暴曬就會散發出難聞的汗味、黴臭，還會變硬。

將毛巾放入淘米水中高溫煮泡十分鐘再進行清洗，毛巾會變得和新買的一樣乾淨柔軟。

小小的淘米水原來還有這麼多的妙用！

節約用水！人人有責！

淘米水其實就是很單純的液體，其中含有水稻粒上的少量澱粉、B族維生素、少量礦物質，沒有什麼神奇的成分，很多地方說，淘米水中含有VB、VC、多酚類物質，能夠抵抗黑色素、保溼，但大米中根本就沒有VC成分，多酚極少，而且即使有這些東西，光抹在臉上是沒法發揮功能的，所以至於能不能洗菜、美白、去油潤膚還真的要打個問號。

現在市面上的大米和十幾年前已經不盡相同了，基本都是已經是透過精細加工過的東西，其麥麩和粗纖維已經蕩然無存，其中的細石子和雜物基本不會看到，其實沒有必要再去淘米，因為B族維生素、膳食纖維成分已經很少，還要淘掉就太可惜了。除非是放久了的大米，生了米蟲，被雜蟲趴過，但一般家庭都會妥善保管糧食，也會量胃而買米。

其實淘米完全沒有必要，精米上唯一還剩下一點的礦物質、B族維生素最後也被淘走了，剩下的就是一具只剩下碳水化合物的軀殼。以前的淘米水能夠有效去油很大可能性是由於其中淘下的粗纖維能夠摩擦臉部塵土，磨掉油脂顆粒，所以臉部很清爽，不過現在的淘米水估計也很難有這個能力。

至於說淘米水能美白的話實在難以用科學道理解釋，面板的白黑是由內部分泌黑色素的多少來決定的，如果黑色素分泌被抑制的話，可能面板會更白，黑色素的合成和分泌和絡氨酸酶有關，大米中的成分很難有和絡氨酸酶掛鉤的。

所以，要想美白想去油，還是根據自己的膚質選擇護膚品更好，另外還要補充VC、脯氨酸、賴氨酸多種氨基酸，能幫助合成膠原蛋白，讓面板有彈性。生活、飲食習慣要好，這樣才能保證最好的膚質。

大米在食用前需要淘米，有些人會多次淘米，還有一些人會用熱水淘米，以為這樣可以將米淘洗的更乾淨，其實大多數人並不知道這樣的淘米方式會使得米中更多營養物質流失掉，因此不當的淘米方式不但達不到清洗米的作用，還會降低米中的營養物質的含量。大多數人淘米後習慣把淘米水直接倒掉了，其實他在生活中還有很多妙用，不妨來看一看：

淘米水的9大妙用

1，用淘米水刷洗碗碟，不僅去汙力強，還不含化學物質，勝過洗潔劑。

2，案板用時間久了會有異味，可放入淘米水中浸泡一段時間，再用鹽擦洗，可消除異味。

3，菜刀、鍋鏟、鐵勺等鐵製炊具用完後，浸入淘米水中10分鐘，可以防止生鏽。如果已經生鏽，可先在淘米水中浸泡數小時，這樣更容易擦去鏽斑。

4，剛油漆好的傢俱，有一股難聞的油漆味，用淘米水加少許食醋，用輕柔的抹布反覆擦抹漆器用具，上面的漆味就易除去。

5，用淘米水泡幹筍、海帶、墨魚等，易泡漲還容易清洗乾淨，且易煮熟、煮透。

6，淘米水中沉澱的白色黏液多半是澱粉，因此，可將淘米水煮沸以後用來漿洗衣服。

7，可以用來澆花，不過不要直接用淘米水澆花，淘米水須經過腐熟、發酵。發酵淘米水稀釋後，肥力較緩和，可以代替自來水直接澆花，改善土質也不錯。,

8，砂鍋用久了容易積汙垢，可用淘米水浸泡煮開後，蓋上蓋子燜半個小時，再用刷子刷洗，最好用清水衝淨，砂鍋上的汙垢就很容易被去掉了。

9，淘米水清洗蔬菜水果，不僅去汙能力強，還可以很好的去除農藥殘留。

淘米這兩個錯誤一定要注意：

1，淘米不要用熱水，更不要用手使勁揉搓，只需用手輕輕攪動一下，去掉大米上面的浮灰即可。

2，淘米不要淘太多次，一般用自來水淘洗一次，最多兩次即可，不可過分的淘洗米。

筷子每天都用，但這樣的筷子趕緊扔掉！易導致胃腸炎、癌症！

夜宵來了一杯啤酒，沒想到嘔吐腹瀉，差點掛了!

作者資訊：

新浪微博：營養師舒蘭婷

文章中選用的圖片來自於網路！

許多人都將淘米水輕易倒掉，真是太可惜了。其實淘米水在生活當中大有妙用。

洗菜

淘米水屬於酸性，有機磷農藥遇酸性物質就會失去毒性。青菜在淘米水中浸泡10分鐘，再用清水洗乾淨，就能使蔬菜上殘留的農藥成分大大減少。

澆花

洗衣服

淘米水中沉澱的白色黏液多半是澱粉，因此，可將淘米水煮沸以後用來漿洗衣服。

去除異味

新油漆的傢俱，有一股油漆的異味。用淘米水擦4-5遍，異味就可以去掉;菜刀、砧板及餐具等如沾染魚腥味，放入有鹽的淘米水中擦洗後，再用沸水沖洗，可去除腥味。

避免生鏽

鐵製的炊具如菜刀等，切過蔬菜之後容易生鏽，放在淘米水中，可避免生鏽。

滋潤面板

經常用淘米水洗手可使面板滋潤。

洗碗

用淘米水洗碗，去汙能力比洗潔精還強，碗很容易就能清洗乾淨。

淘米水的十大功效

1、用淘米水洗手，不僅能去汙，還可使面板滋潤光滑。

2、用淘米水刷洗碗碟，不僅去汙力強，還不含化學物質，勝過洗潔劑。

3、新沙鍋在使用前，先用淘米水刷洗幾遍，再裝上米湯在火上燒半小時。經過這樣的處理，沙鍋就不會漏水了。

4、案板用久了，會產生一股腥臭味。可放入淘米水中浸泡一段時間，再用鹽擦洗，腥臭味即可消除。

5、菜刀、鍋鏟、鐵勺等鐵製炊具，浸入比較濃的淘米水中，可以防止生鏽。如果已經生鏽，可先在水中浸泡數小時，這樣容易擦去鏽斑。

6、帶有腥味的菜，放入加鹽的淘米水中搓洗，再用清水衝淨，可去除腥味。

7、從市場上買回的肉，有時會沾上灰土，用自來水很難洗淨，如果用熱淘米水洗兩遍，髒物很容易清除。

8、剛油漆好的傢俱，有一股難聞的油漆味，用軟布蘸淘米水反覆擦拭，可除掉油漆味。

9、白色衣服在淘米水中浸泡10分鐘後，再用肥皂清洗，能使衣服潔白一新。

10、毛巾如果沾上了水果汁、汗漬等，會有異味，並且變硬。把它浸泡在淘米水中蒸煮十幾分鍾，就會變得又白又軟。

淘米水的功效有很多，我只是略知一二，淘米水最明顯的功能就是洗頭可以使你的白頭髮變成黑頭髮，長期用淘米水洗，效果很明顯，其次，我知道的淘米水的功效就是，淘米水洗臉洗手，洗臉的話比用清水管用，淘米水洗臉和洗手可以讓你的肌膚變得更白皙，最後淘米水還可以用來煮米湯喝，米湯喝了對我們的胃很好，營養價值也是特別的高，謝謝！

可能有人聽說過淘米水是好東西可是不太清楚它到底好在哪裡，還有的人可能第一次聽說，覺得很奇怪，從來都是洗洗就倒了的洗米水誰能想到竟是個寶，那今天我們就來說一說淘米水在洗滌去汙、美容養顏，以及疾病防治上的用途。

實驗表明，米的表面含有鉀，第一二遍淘米水會呈現PH值為5.5左右的弱酸性，洗過兩次以後，洗米水呈PH值約為7.2左右的呈弱鹼性，這個PH的溶液很適合清洗物品，可以代替肥皂水洗掉油脂，而且與一般的工業洗衣粉相比，它的洗淨力適中，質地溫和，沒有副作用。並且一經加熱後，清潔能力更強。這是由於淘米水中的澱粉質變性，變性澱粉具有較好的親油性和親水性，所以可以輕鬆吸附油垢。因此可以用來刷碗、洗衣、洗頭、除鏽、除異味，甚至消除蔬菜蔬菜上殘餘的農藥。

其次，淘米水還可以用於洗臉，因為其中溶解了澱粉、蛋白質、維生素等養分，且質地溫和，所以可以用於分解臉上的油汙，淡化色素和防止出現脂肪粒等。

關於用洗米水洗臉的正確步驟可以參考以下方法：：把白米放入容器中，倒入自來水。搓洗後，將洗米水倒掉，然後再度倒入自來水，搓洗後留下第2次洗米水備用。 將留下的洗米水經過一夜沉澱後，取乳白色狀的洗米水，倒入洗臉盆中。 加入約洗米水1.5倍的溫水即可。取少量於手掌輕輕按摩於臉上，定期（最好隔一天洗一次，不要連用）使用可以使臉色變得白皙而細膩，痘印也會慢慢退去。

我想如果試一試真的有效果的話，那以後昂貴的化妝品似乎可以省一省了，似乎只需多做幾頓飯美容養顏的法寶就有了！

最後，主要是淘米水在健康養生上有何用處呢？

淘米水含有一定的蛋白質、維生素和微量元素，特別是第一二次淘米水中含有鉀，淘米水會呈現PH值為5.5左右的弱酸性，加入食鹽入藥後，具有清火、涼血、特別好的解毒的效果。

而且研究發現，淘米水煮後飲用，對保護胃壁黏膜、消除積食和改善消化不良有幫助。中醫上也嘗試以洗米水炒炙中藥，作為調養脾胃的藥方。其實這就感覺像是喝白米粥，我們總是喜歡喝上面舀出的一點點米油，因為特別清香，口感也很好，小時候總是搶著喝，現在變聰明瞭，專門一點點米一鍋水只為喝那美味的米油。

真真是發現寶了，廢物再利用還一舉多得，以後洗米水可不敢再倒了！

苗族人（貴州這邊的）喜歡吃酸的食物，因此酸湯就成為了我們的大愛，特別是在夏天的時候，它成了必備的一道菜了。那麼我就來告訴大家怎樣製作酸湯。首先先用開水來淘米，把得到的淘米水倒在一支桶之中，讓它沉澱幾天（也可以多倒幾次淘米水），在它沉澱好了之後，淘米水已經沒有那麼渾濁了，這時候你就可以把淘米水倒出來直接煮，不用加其他配料，特別是油，直接放一些菜，比如白菜，青菜，小蘿蔔菜，你也可以嘗試其他菜，煮熟就行了。

感謝邀請，淘米水的神奇功效想讓它發揮極至，就要時間等待。。當你想用淘米水洗頭洗臉，泡腳時，就要將其發酵，方法是，在常溫25到38度情況下，將淘米水放置14個小時左右，用手沾來可聞酸酸的，這時用手攪一下，將下邊沉澱的和上面清的攪勻，你會發現淘米水變粘稠了，這時洗頭，洗臉，泡腳，是最佳時期。。。家裡室內有花草，可用淘米水澆花，不需發酵，淘米好了以後就可以直接澆，任何花草都可以使用，，水培的不要用淘米水澆。。。

淘米水是富含營養物質的。淘米水中富含米糠油成份。米糠油中含有維生素E、維生素B、谷維素等物質。維生素E可以幫助肌膚抵抗黑色素，減少皺紋的產生，使肌膚保持年輕狀態。淘米水中富含的維生素B族可以發揮去除油脂的功能。

中醫認為大米屬燥主涼，米皮為陰中之陽，淘米水（即米泔）隨主體為陰，亦有陽性。淘米水主要還是用大米水，大米的功效主要體現在補脾、和胃、清肺等方面。黃帝內經講“肺主皮毛”，也就是說面板毛髮問題是肺不好引起的。

舉個例子，常抽菸的人肺不好，他的面板和頭髮也不會很好，那要想面板好怎麼辦？用清肺、補脾、和胃的大米做淘米水洗臉或洗澡面板慢慢就會好了。

同樣，中醫運用大米的淘米水治各種面板疹子疾病也很得心應手，像蕁麻疹、溼疹之類的處理方式都是用溫熱的淘米水加一點鹽敷發癢的疹子處，馬上就能緩解幾天就好了。

下圖是我一個親戚的小孩發疹子，去醫院怎麼看都沒看好，醫院一會說溼疹，一會說蕁麻疹，家長給我發圖片，我告訴他方法，聽了我的方法只用熱淘米水加點鹽敷孩子患處，孩子再也不痛苦的亂抓，也不喊癢了，沒幾天就好了。他們直說中醫神奇，去醫院花了許多錢都沒治好的疹子竟然只用幾分錢的淘米水治好了。