熬夜，活的是質量不是數量。其實熬夜對身體不好大家都知道，就好像喝酒抽菸一樣，可是絕大部分的人，都沒有養成好習慣，換一句話來說，就是沒有自律，缺乏一種不用約束的自覺，放任自己。有人熬夜是娛樂，是揮霍青春，恣意享樂，一定盡興才歸；有人熬夜是加班，或為生活不得已或為事業拼自己；有人熬夜是興趣，挑燈夜戰滿足自己；有人熬夜是習慣，多年煎熬已成午夜幽靈；有人熬夜是相思，孤枕難眠數星星；有人熬夜是抑鬱，轉朱閣低綺戶心欲死；有人熬夜……

大家都知到，常常熬夜不好，不利於身體健康。在我看來，為了工作、為了事業而熬夜是一種奉獻、是一種美德。

前幾年，我還在部隊任新聞幹事，經常為軍內外新聞媒體寫新聞稿。新聞的時效性非常強，要求儘快成文、快速反應到媒體。為了保證新聞的及時、準確、快速傳遞給媒體，我常常熬夜起草文章，從不懈怠。因此，我的新聞稿常在媒體出現。就為了這些工作、事業，熬了夜，身體有可能受點影向，但是心裡是高興的、是充實的。滿心都是成就感。

轉業到地方工作之後，我也經常熬夜。自己的領導、上級主管部門，交給我任務，凡是著急完成的，我都主動加班加點、連夜完成。雖然辛苦一點，受了一些累，我覺得很值得。

加班加點的工作、玩遊戲，讓現代人更多的選擇熬夜。違背身體生物鐘的行為，往往會給身體帶來一些健康隱患。

1、細胞突變

癌變細胞從哪裡來？從細胞突變中分裂而來，細胞分裂的過程就在睡覺時完成。熬夜不單改變了生物鐘，還會改變細胞正常的分裂方式，造成細胞突變，也就是產生癌細胞，這樣患癌機率就比常人高出許多。

2、抵抗力下降

身體熬夜後，生理週期被破壞，抵抗力自然會下降。熬夜後最明顯的症狀是，感覺勞累不適、提不起精神。對那些身體虛弱的人，隨著熬夜後抵抗力下降，還會感染胃腸道疾病和呼吸系統疾病。

3、肥胖

一般而言，熬夜的人都會加一餐，也就是宵夜。宵夜會造成營養物質堆積體內，導致肥胖。而且，次日吃早餐時還會沒有食慾。

4、腦損傷

國外一項神經研究發現，睡眠不足對腦部損傷不可逆轉，很難透過次日多睡覺來彌補。如果長時間熬夜還會造成記憶力下降、反應遲鈍、注意力不集中、頭暈等症狀發生。

5、傷肝

中醫認為，凌晨1-3點，是肝臟排毒時間。如果這時熬夜，肝血就無法發揮解毒作用，同時還會造成全身多處器官功能紊亂，代謝水平下降，最終造成肝臟負擔過重而產生病變可能。

關於熬夜的問題，結合一下自己的實際情況，我想有這麼幾種情況不得不熬夜：

1、工作

尤其是作為一名文字工作者，有時是為了完成任務，有時是為了追上熱點，這些都要求你不計時間的來完成這些事情，即使已經到了晚上12點。

2、睡覺拖延症

3、哺乳期

相信生過寶寶的媽媽們對此都深有體會，在哺乳期的時候，尤其是寶寶一週歲之前，晚上會經常醒，不是尿了就是餓了，然後就哇哇大哭。最為媽媽，即使你困得要死了，也不得不立馬為自己的小心肝解決實際問題。想當初，我每天晚上能睡三個小時都算是好的。

4、情緒亢奮

如果當天或者第二天有什麼比較重大的事情，那麼我當然晚上可能會因為情緒過於亢奮而遲遲無法入睡，閉上眼睛就會幻想關於這些事情的一切可能。比如，如果當天我的單篇悟空問答流量能過100萬，我想今天晚上我會過一會就看一下流量多少了，而且我想今晚我要失眠了。

以上就是關於我自己會熬夜的四種情況。而熬夜對我們的危害是非常大的。

一、胃腸道問題

熬夜的人，剝奪了胃腸道休息的機會，導致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。

二、誘發心腦血管疾病

熬夜時人處於緊張狀態，得不到放鬆，造成血管收縮異常，血壓比正常人高，容易誘發高血壓或者加重病情。現在心腦血管疾病發病率逐漸增多且越來越年輕化，常熬夜或是誘因之一。

三、提高患癌風險

熬夜會讓內分泌激素水平紊亂，使得細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，導致細胞突變，提高四、患癌風險。

于娟已經用她的生命做了例證。

五、奪走好視力

熬夜等於是超負荷用眼，對眼睛的傷害不僅僅是變成“熊貓黑眼圈”，更重要的是，長期熬夜、超負荷用眼，導致視力功能性減退。

六、失眠抑鬱

熬夜傷身也傷神，許多年輕人晚上不睡，白天發睏，出現神經衰弱等問題，嚴重的甚至會導致抑鬱症的發生。

沒人喜歡熬夜吧！都是喜歡看影片，玩遊戲，工作等等！真心喜歡熬夜的我覺得就是啥都不幹-----硬熬，這才是真愛熬夜。。。

說起來熬夜，我讀小學的時候迷上了金庸武俠小說，有一段時間經常熬夜，不看完不罷休的那種狀態！說是喜歡熬夜說不上吧，畢竟熬夜對身體不好，傷神！當然，這是長大後參加工作後得到的認識！

很小的時候，我上小學五年級，那時候白天沒電視看，放暑假日長夜短，也沒什麼事幹。那時候鄰居家有個親戚大約18、9歲左右吧，廣東打工回來買了兩套金庸小說，《倚天屠龍記》，《射鵰英雄傳》，還有《神鵰俠侶》！剛開始大人看，後來沒事幹了，去隔壁大爹家玩拿了這幾套書回來隨便看看，沒成想一看看上癮了，那精彩絕倫，完全止不住！江湖救濟，俠客風雲，看的我飯都不吃了！尤其是《倚天屠龍記》裡面那個周芷若，我印象很深：身形修長，青裙曳地。淡，清，雅，靈，秀，仙，遠觀近看都有一種神韻從骨子中沁出。凝聚了漢水之鐘靈，峨嵋之毓秀，出落的得人間而不食人間煙火。有如江南水月的秀美，溫潤如玉，清澈如水，清逸淡雅，秀麗逾恆，清麗絕俗，出塵如仙，美若天人。恍若仙子下凡，是人世間極少的絕美女子。哇，簡直美的沒天理！雖然她後來結局不咋好，可我還是好喜歡她！還有那個蛛兒，從小姥姥不疼舅舅不愛的，命運悲慘，卻愛上了一個永遠生活在12歲的小張無忌，……太淒涼了！

小時候熬夜看了這些書，現在回憶起來一切都很美好

首先說明一下職業性，我是一枚遊戲設計師。

大學學動畫專業，逐漸養成了熬夜的習慣，不管是做作業還是一起打遊戲。

進入社會，熬夜是必然的結果，每天晚上加班下班回來就是10點多了，洗洗，動不動就是11點多了。

在加上自己會接一些單子，也是需要花時間做的，所以，熬夜那是少不了的。

再者，晚上人的腦子情緒多變，特別容易想很多事情。

我會看一些電影，一些書，做一些練習。

熬夜的人很多，有玩遊戲有聊天的，有工作賺錢的。他們有的不得不熬夜，為了生計我就是其中一員。

我是一名電業職工，因為職業需要，我不得不熬夜，屬於三班倒那種，熬了二十多年了，已經習慣了，隨著年齡的增長，精力下降，熬夜給我帶來了很多麻煩，晚上睡不著，早上不想起，入眠困難成了最大的困擾，所以奉勸那些玩遊戲無所事事的年輕人，早睡早起才是王道。不要等年齡大了身體各方面機能下降了才後悔。

在孩子上高中以前，我是一個不熬夜的人。作息規律，早睡早起。每天中午睡上半小時午覺，這個習慣從上高中保持到現在有30年了。

我自己讀高中時，我也從不熬夜。因為我一旦熬夜，每天就會很困，上課打瞌睡，得不償失。

自從孩子上高中以後，不熬夜是不可能的了，基本沒在11點前睡過覺。不過，在孩子下晚自習時前，我都要先睡會兒，每天中午再睡個午覺。不然吃不消，晚上睡得遲，早上起的早。

尤其是現在，作為高三學生的家長，熬夜更是家長便飯。

孩子下晚自習後，得給孩子準備夜宵，洗洗漱漱，一切妥當後，上床再看會兒手機新聞，基本要到12點才能睡，有時還會更遲。

工作時間兩班倒，白天晚上大家輪換上班休息。這就是白衣天使，某醫院護士工作人員。一個科室就幾位護士，忙碌，辛苦，工作性質要求。每一個人堅守自已崗位，晚上熬夜成一個習慣。呆在科室，守護患病的人患者，一般情況晚上會查房，觀察患病的人情況，詢問情況如何。晚上有時候急時換藥，換打針的藥瓶子。做為一位護士上晚班熬夜，從每天下午到早晨下班時間，一般在工作，默默地付出和奉獻，他們就是白衣天使。因為工作情況特殊，所以才會熬夜。

我是熬夜伺候病人，當成為一種習慣的時候就很難改過來。

2015年6月17日，爸爸是腎病綜合徵病人，從發病到最終，被病魔折磨了3年，臨走之時，全身浮腫，生理到達了極限，他無可奈何地離開了這個世界。

在父親醫治的這麼多年裡，我們作為家屬親眼所見他所接受的種種磨難，家屬也受盡了煎熬。特別是在重症病房一個月，我在走廊裡住了一個月，最怕的是醫生叫名字時刻提心吊膽，現在想想真不知道當初是如何渡過一個又一個不眠之夜。

願大家健康快樂！

要問我為什麼熬夜？簡單啊 因為感覺一天當中屬於自己的時間就是下班之後的閒暇，一天緊張的工作結束之後，追著自己喜歡的劇，聽著自己喜歡的歌，玩著自己喜歡的遊戲，學習自己感興趣的東西。時間就很快，你懂得，晚上的時間你永遠都會嫌短，除非你明天要去約會。

每個人都想有個美麗，乾淨的面孔。健康的身體。充足的睡眠是個好的保障，但卻有許多人做不到。每個人都有每個人的原因，但歸中都是為了生活才選擇熬夜。

熬夜的人都知道其中的辛苦，能堅持一天容易，長久堅持下來很不容易。我選擇熬夜是遊戲，我是個遊戲小商人，在遊戲裡賺錢成了我生活的一部分，玩遊戲要麼有錢，要麼有時間，我用時間堆積來掙錢。

生活中各有各的不易，我選擇熬夜玩遊戲掙錢。

每個人都希望有個美麗，乾淨的面孔。充足的睡眠是個很好的保障。但有許多的人因為各種理由選擇熬夜。熬夜的理由各有各的不同，有的是喜好，有的為了生活，我選擇熬夜是為了玩遊戲掙錢。

選擇熬夜玩遊戲是為了掙錢，我是個遊戲小商人。玩遊戲早麼有時間，要麼有錢。熬夜是用充足的時間來賺錢，這是生活所使。

熬夜的人都知道其中的辛苦，堅持一天容易，長久堅持就很難了。

為什麼熬夜，問得好，還不是因為工作忙成狗。每天工作時間十四個小時以上，早九晚十一，經常半夜還有客戶打電話過來，剛開始是想砸手機，而後養成習慣了，不到半夜兩三點絕對不睡。洗漱完畢後在自己的世界裡刷抖音，知乎，淘寶等等，睡前看下扣扣微信，確保沒人找我，好的進入夢鄉。成年人的睡眠時間6-8個小時，就科學睡眠時間，我是六個多小時，睡眠質量也還不錯，第二天依舊是打了雞血一樣去上班。

因為上網，所以日復一日熬夜，白天打瞌睡的時候，我每次`都在想，今晚下班就睡覺了，但是一到晚上就不想睡了，一空閒第一時間就是玩手機，玩到十點幾就去沖洗衣服。洗完衣服就繼續上網。一直上到手機自動關機了，才肯休息，我手機前兩個月才換了電池，也買過充電器，反正一有丁點的時間都在玩手機，每天手機充三次電，熬夜己經成了習慣，所以日復一日在熬夜。每晚都要在十二點半後才休息。

科技進步太快，好多人現在都離不開手機，到歸根結底習慣熬夜的主要原因還是因為，感興趣的事物太多了，工作或學習佔用了白天大部分時間，下了班，放了學，感覺時間就是太少了，所以選擇把正常的休息時間往後託，滿足自己對感興趣的事物接觸。身體是革命的本錢，所以還是奉勸大家最好還是少熬夜吧

1.是捨不得放開今天以及不想去面對明天。

2.習慣了睡前玩一會手機，一玩卻又容易停不下來，不玩卻會一閉上眼便開始胡思亂想，從而又只能拿起手機不斷刷各種娛樂影片或者微博從而麻痺自己。

3.你是真的熬夜成癮，，這得改

想買東西了，逛個淘寶吧，一逛幾個小時就過去了，哎呀，發現最近追的劇更新了，再看會電視吧，呀，真好看，連預告都看完了。返回主頁面，凌晨三點了，該碎覺了。心情美滋滋閉眼，給男女主默默地續寫幸福美滿的劇情，突然，，想到自己，連個男朋友都沒有，居然還看這麼甜的劇，失落，唔(ಥ_ಥ)，最後失眠了。

誰願意熬夜呢，睡不著失眠唄，有一種失眠是很困但是睡不著，睡著了也睡不實總覺得有人在和你說話或者自己和自己對話。