學打檯球也和參加其他運動一樣，開始要先打好基礎。而正確掌握擊球姿勢是檯球技術的基礎。總共分四個動作環節，以右手握杆為例，分別予以說明要點。

遇到簡單球，很多業餘愛好者往往趴下去就打，失誤了懊惱不已，這裡想起朋友說的那個大話西遊版的玩笑“曾經有一個袋口的紅球放在我面前，我沒有珍惜，等我失去的時候我才後悔莫及。人世間最痛苦的事莫過於此……”，確實簡單球失誤很打擊士氣，如果因為簡單球失誤而導致丟掉這局，往往讓人覺得輸得很窩囊，相信讓你再打一次那一定是個響袋，為了儘量避免這樣的簡單失誤，我們第一步要做的就是擊球準備。

1，站姿

擊球姿勢是一項基本功。擊球時，整個身體要面向所擊的主球與目標球，站立時左腳向前，右腳在後，兩腳之間形成45°夾角。也可站立成丁字步，側身向球檯，左腳前，右腳後，兩腳之間形成80°左右夾角。上述兩種戰法是擊球中常用的，第一種更普遍，初學者往往喜歡站丁字步，其實八字步更有利瞄準，站丁字步只在擊某些球時才用。擊球時，要全身放鬆，只在擊球一剎那才使勁，腳站的寬度應與肩齊寬，使身體保持平衡。身體要正面向球檯，擊球時彎腰，身體向前俯，這時要注意身體的重心要壓在腳上，右腳起支撐作用，左腳起輔助支撐作用。切記不能前移到手上，把重心壓在手上會影響擊球，要使全身安穩平衡。以丁俊暉為例：

切記不要刻意模仿職業選手，在保證基礎動作正確的前提下應當按照自己的身高習慣固定自己最穩固的姿勢

調整不要太刻意，以出桿直為要領。

我們看看斯諾克就知道，打檯球時間久了，會形成肌肉記憶，每一個動作都是固定的，所以，養成標準的動作很重要，單從後手姿勢來講，大臂是要夾緊不動的，靠小臂的力量去控制出杆。

後手不需要夾緊，也不能鬆開。太緊了，出杆僵硬，影響發力。太鬆了，影響出杆大點準度，所以還需自己找到平衡點，最適合自己的握感，用心去體會。

1.握杆

這裡的握杆主要是說的後手，握杆時，後手放輕鬆，握杆的位置大致在距離杆的尾端30cm處（注意：打貼庫球時，要適當向前握）。握杆時，杆要輕輕地卡在拇指與食指間的虎口處，在運杆時保證杆穩定不耷拉下來就行。切勿使勁生硬地握杆！

2.手架

手架很重要，但是不固定。手架的作用是在運杆過程中球杆的支點，只要保證運杆過程中杆運動的順暢即可。

一般情況下，手架的姿勢為：手掌貼住球檯，將掌心稍微隆起（打低杆，隆起的高度小一些；打高杆，隆起的高度大一些），大拇指靠近並捏住食指從而形成一個“V”形槽，將球杆架在這個“V”形槽中運杆即可。

另外，注意一點，手架距離母球的位置不可太近也不可太遠，保證運杆以及出球的舒適穩定即可。一般距離為20cm左右。

3.站位

站位是打球中至關重要的一點，可以毫不誇張地說，展位在整個檯球動作中的重要性佔到一半以上。

這裡我的經驗是，當確定好母球的出球線之後，腦海中就要記住這條線。然後，右腳踩在這條出球線上（以右撇子舉例），此時左腳自然向右腳的左前方30度的方向，邁出一個肩膀寬度的距離。

注意：此時，右腳距離母球的距離大概比整個球杆的長度小三十到四十公分即可（這個與身高相關，以舒適為核心）。

4.姿勢

姿勢與站位同樣重要。當前三步完成之後，身體自然趴低，看好出球線，將下巴貼在球杆上，開始進行運杆。這裡最重要的是：運杆的過程中，全身上下除了小臂，任何部位都不能動，保持穩定。尤其是頭。並且在出球后，全身要靜止1-2秒，這對出杆的穩定性非常重要。

5.運杆及出杆

運杆及出杆每個人都有自己的節奏。這裡我的經驗是：運杆的時候，餘光要看球杆前後的軌跡是否與出球線重合。確定重合後，在出球前停頓1-2秒，然後出球。這樣可以最大程度提高出杆準度與穩定性。