人在低谷時，別到處去傾訴自己的不幸

當你強大時，太多的人都想急切的跟你攀上關係。

當你落魄時，太多的人想急於跟你撇清關係。

現實中，人們只喜歡勝利者的笑容，只有你足夠強大，足夠優秀，才能自然而然地獲得他人的尊重和認可。

人生在世，一時的風光不會是一世的精彩，一時的平淡不代表一直的無奇，當你深處人生低谷的時候，也不會意味著你會一直處於低谷。

所以我們要坦然地面對人生風雨，處在高峰時，不驕不躁；處在低谷時不卑不亢，但是記住，不要去打擾任何人，這才是最大的自知之明。

人在低谷時，別去打擾親戚，朋友。

一個人生活順風順水時，體會不到人情冷暖，世態炎涼，只有當你陷入人生低谷時，沒有錢，感情就會不順，事業就會困頓，生活就會迷茫，一切都會令人感到束手無策，焦慮萬分。

人窮沒朋友，沒人願意幫助你，沒人願意聽你滿腹的牢騷，沒人願意理解你的痛苦，他們只會覺得，你是一個滿載負能量的人，就是一個大麻煩，避之不及。

當你處在低谷時，不要撕心裂肺地大聲喊痛，不要大呼叫苦，不要訴苦博取同情，親戚朋友，不會多看你一眼，不會多關心你一句，不會多同情你一點，不懂你，不理解你的人，反而很討厭你的軟弱，嫌棄你太吵鬧。

這世上，最騙人的感情就是感同身受，所以不求讓別人多麼懂你，多麼理解你。

人在低谷時，不要打擾任何人，做一個沉默不語的啞巴，熬過了這段時間，誰給的糖都不想要了。

人在低谷時，別去打擾看不起你的人。

牆倒眾人推，人在低谷時，很多人會繞道而行，生怕自己被牽連，躲都躲不及，即便是撞見，也是裝作沒看見，扭頭就走。

那些平日裡本就看不起你的人，平日裡巴不得你出事的人，坐等著看你笑話，在你落魄時，更會毫不掩飾他們對你不幸遭遇的幸災樂禍。

這樣的人，即便有能力幫助你，也千萬別去打擾，除了看臉色之外，你還要被冷嘲熱諷，只能碰一鼻子灰，飽受一番奚落，還不如不去求。

人在低谷時，別到處去傾訴自己的不幸。

人在低谷時，要學會沉默寡言。

人生起起落落，生活坎坎坷坷，日子跌跌撞撞，沒有人能隨隨便便成功，更沒有人註定就是平平凡凡。

每個人都有自己的成功之路，一時的挫折，一時的失敗，都不足以阻擋我們向前的信心，只要信念不死，只要初心不改，總能絕處逢生。

面對強硬的現實，直面現實的殘酷，把所有的傷和痛，都默默的嚥下，不向任何人傾訴，不把希望寄託於他人身上，沒有人能夠一直陪在你的身旁，唯有靠自己，一點一點努力，一滴一滴積累。

在沒有路的地方，找出路；在無法堅持的時候，再堅持，用心走，用力走，最終走出一條屬於自己的大道。

總有一天，你會發現，感情沒有那麼重要了，那些你曾經念念不忘，讓你輾轉難眠的過去，終有一天會被埋葬在心底最深的地方，偶爾想起來的時候，已經不痛不癢了，所以，熬過去就好了。

總有一天，你會明白，如果不經歷過人生低谷，也許你永遠不會看透世間很多東西，也永遠會抱有僥倖的心理，讓自己在幻想的泥潭中沉淪。

人生低谷時，不去叨擾任何人，是最基本的自知之明，自己救自己，不負光陰，做最好的努力，而努力就是做最好的自己，而後默默的東山再起。

人在低谷時，不要去跟任何人訴苦

人在低谷時，相當於是人生的“冬天”，忍住寒冷，熬過去，就迎來了春天。

起起落落才是人生，當你的人生處於低谷的時候，才真正看清楚身邊的人，才懂得人情冷暖。

人在低谷的時候，千萬不要在親戚朋友的面前顯露出自己的困境。

尤其是那些平時就瞧不起你的人，你如果去求他，正好給他數落你的機會，你不但得不到絲毫幫助，反而會惹一肚子惡氣。

成年人的崩潰，都是悄無聲息的，不管多痛，都要學會調成靜音模式。

當一個人去訴苦的時候，得到的卻有極少的同情和安慰，最終傾訴的結果都是別人的嘲笑。

人在低谷時，不要去跟任何人訴苦。因為沒有人會在乎你是怎樣在深夜裡痛哭。

因為每個人都變得很忙，沒有多少人會願意花很多心思去聽你訴苦、感受你的痛苦，即使有，也不能解決實際的問題。

有些苦，必須自己扛，自己熬

寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。沒有誰會隨隨便成功，任何人光鮮的背後，都藏著一段弓緊了背，咬著牙關苦熬的歲月。

泰戈爾說：你今天受的苦，吃的虧，擔的責，扛的罪，忍的痛，到最後都會變成光，照亮你的路。

人生再苦再累，都要靠自己熬過去。人在低谷時，不要去打擾任何人。人生在世，有些苦命中註定，你要自己熬。再苦再累也得撐著，再難再痛也得扛著，不能倒下，更不能抱怨。

天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚......這些苦難必將成為最珍貴的經驗和財富，苦難是人格的試金石，能拯救我們的是如葉嘉瑩等一樣對苦難的隱忍。那些殺不死我們的，終將使我們內心強大！

人皆喜見發達的人，誰會樂見潦倒的人？人窮的時候，莫要指望親戚。你得意風光的時候，從來都不缺朋友。

等到你落魄了，需要幫助了，就算你們在馬路上遇見，也都裝沒看到，這就是現實。

社會很現實，沒錢了，親朋好友都看不起你。

“富在深山有遠親，窮是鬧市無人問”。現在的人都很現實，你陷入人生低谷時，肯定是站在一旁看熱鬧的多，願意幫你的人肯定少。

知人知面不知心，人心隔著肚皮！春風得意的時候，看不出誰真誰假。

當有一天，你落難的時候，才能真真正正地看清一些人，人要是窮了，肯幫你的人少，看你笑話的人多；把你當回事的人少，不把你看在眼裡的人多！這就是現實。你都已經很窮了，就別指望誰“雪中送炭”了，應該明白：一切靠自己。

人窮並不可怕，可怕的是志也窮，那就真的窮了！

窮並不可怕，可怕的是人窮了，還沒有骨氣！

人窮三分冷，心窮七分苦，人窮被人嫌棄。人可以窮，心不能窮。心裡的能源取之不盡，用之不竭，會開採心裡的能源，才是真正的富者，人的一生，能依靠的只有自己，尤其是在人生低谷時，別人永遠都別去指望，因為希望有多少，失望就會有多少！

人不怕窮，就怕志短，如果有志氣，就不會窮到底。

有些人就因為自己窮，總覺得矮人一頭，有嚴重的自卑心理。

事實上，別人對自己怎麼看並不重要。

人窮不能志短，三窮三富過到老，別讓他人隨意看扁。

人們常說：自助者天助。

一個人只要相信並充分依靠自己的力量，自立自強，便沒有克服不了的困難。

一個通透的人，身處人生低谷時，無抱怨，而是不卑不亢，默默地努力，靜靜地堅持，最終會成就自己。

就像魯迅先生筆下的祥林嫂一樣，整天喋喋不休的訴說自己悲慘遭遇並不是一件光彩的事，對於別人來說，聽的次數多了也會覺得厭煩。更有甚者甚至以你的苦為樂，你把他們當做朋友，想讓他們替你排憂解難，但是殊不知他們在背地裡暗暗的嘲諷你。

你的挫折苦楚對於其他人來講只是過眼雲煙，飯後與他的笑料罷了。大家頂多也是口頭上支援支援你，鼓勵一下你，並不是切身發在自己的身上，大家也不會太過於放在心上。

所以說有些事情是不需要跟他人訴說的，自己一個人默默做好就行了。你要知道一個耐得住寂寞的人才是成功者。當你處在人生低潮的時候，最好的選擇就是閉口不言，讓傷口慢慢的獨自痊癒。

這個世界紛紛擾擾，大家都在為自己的事情忙碌著，又能有多少時間去真心的給你幫助和安慰呢，能夠真心把你的話聽進去的人又有多少呢？更多的是瞧不起你的人。

人在低谷時應該跟人傾訴，但傾訴物件最好是兩種人中的一種，第一，比你優秀的，第二，樂觀的。

比你優秀的朋友能給你好的建議，幫助你反思總結；樂觀豁達的人即使給不了你好的建議，他也能給你信心，幫助你重新振作起來。

我們大部分的都只是一個普通人，沒有多強大的內心，熬一下就能走出來，有的人遇到低谷從此一蹶不振，也有人到了低谷想不開，還有人到了低谷步入歧途。所以建議各位普通人真的到了低谷期，不妨找好朋友傾訴一番，沒什麼丟人的。即使真的遇到挖苦你的人，不也能警醒你，告訴你該換朋友了嗎？

我在低谷期喜歡找朋友喝酒，自己的酒量不行，所以喝幾口就醉了，但是腦子裡卻很清醒，藉著酒勁，聽他們的分析，自己也在思考反思。

人在低谷時，建議你養一條狗或者是一隻貓，或者種一棵樹或者養一盆花，讓它們和你一起渡過難關。因為它們，會對你不離不棄，哪怕你再困難再落魄，也不會。你可以向它們傾訴，你的傷心，你的無奈，你的一切，在它們面前都沒有關係，它們都會靜靜地聽著，無聲地安慰你。應不應該傾訴？

人在低谷時當然應該傾訴。人在低谷的時候，最需要的就是鼓勵，陽光，溫暖。傾訴出來，就像洗澡一樣，把身上的汙垢洗去，把你的內心的垃圾傾倒出來，讓內心清潔清爽，才能身心愉悅地做好你接下來的事情。

從精神和物質兩個方面來說，物質方面的匱乏倒不是很重要。比如中國七八十年代，人民的生活不是很富裕，有些地方吃不飽穿不暖，但是中國人民的精神不缺乏。就拿1986年長江首次漂流來說，我們雖然落後，雖然條件比較差，但是我們的那一輩人視死如歸，硬生生的用輪胎用落後的條件，完成了長江的首次漂流。那種精神鼓舞了當時的整個中國。所以說人在低谷的時候，更重要的是精神方面的鼓勵，只有說出來想明白了，才能不趴下。

再者，人在低谷的時候需要一個感情的釋放口。如果沒有釋放， 那麼壓抑的久了，會導致自己的身體和精神遭受雙重打擊。說出來，就像宣誓一樣，時刻提醒自己，也釋放了壓力。

向誰傾訴？

這讓我想起《喜劇之王》，開頭的時候，周星馳面朝大海，大喊努力向上。

向外傾訴，並不一定要得到傾訴者的回答，所以說傾訴不一定是向人傾訴。

如果有知己的朋友，可以和你一起渡過難關，那麼你可以向他傾訴。如果沒有，建議你養一條狗或者是一隻貓，或者種一棵樹或者養一盆花，讓它們和你一起渡過難關。因為它們，會對你不離不棄，哪怕你再困難再落魄，也不會。你可以向它們傾訴，你的傷心，你的無奈，你的一切，在它們面前都沒有關係，它們都會靜靜地聽著，無聲地安慰你。

你也可以把大海，把月亮，把星星，甚至一塊大石頭，當做你的傾訴物件。它們都是自然界的靈魂，冥想過千年，是最好的傾聽者。

你也可以寫日記，把內心的情緒宣洩在筆墨紙端。你也可以寫在網路上，設定上密碼只有自己可見。你可以寫一個漂流瓶，扔進大海。只要你寫出來，你的情緒就會得到緩解，釋放，那些都會成為你未來塵封的記憶。

如何做？

如何做？讓我想起《肖申克的救贖》。主人公安迪因誤判無期徒刑入獄，後來又被陷害無法獲釋，安迪一邊在監獄裡謀得更好的生存，一邊挖地道。一天一點，一天一點，整整整挖了20年，然後才越獄成功。這是一部非常經典的電影，安迪在人生的低谷，利用監獄現有的條件，為自己謀劃了一個清晰的未來。安迪在越獄之後，改換了自己的身份，利用在監獄裡掙到的錢，在一個小島上自由的生活。如果你處於人生低谷，建議看一看這一部電影。

白手起家的人也有很多。李嘉誠就是從一家鐘錶公司打工開始，然後又當推銷員，一步一步努力才升為總經理，然後才自己創業，慢慢的開始投資房地產，之後才成功。任正非老先生的名字大家可能都知道了。任正非創業的時候已經43歲了，他從零開始拼搏，從當時籌集的21000元人民幣創立華為技術有限公司開始，到現在名滿全球的華為，任老是一步一步走上來的。等等。

我們雖然不能都成為像李嘉誠那樣的首富，但人生的低谷，能有多低呢？只要你往外爬，總會脫離谷底，至於高度，看其它綜合因素。

想好好的分享一下這個問題，因為自己就是大起大落過，所以體會比較深，曾經一度覺得自己得了憂鬱症，像我的性格還是屬於比較活潑的，那時候既有2到3個月都不怎麼和別人說話，即使說也是那種簡簡單單話語，朋友和家人都說我變了一個人！

那是17年第三次創業失敗後，整個人陷入了孤獨和自閉狀態，深夜痛哭過多少次我都麻木了，那時事業和愛情相繼離開，覺得自己一無所有，也是從那時候起更愛上了喝酒，在這裡還想謝謝一下那些酒精陪我度過短暫失憶的日子，我沒有找朋友說也沒有和家人說，因為我一直就是好面子總想給人感覺自己過得好的一面，所以不好的就收藏起來都一人默默的去消化！正事因為這種死要面子活受罪的性格，才讓我痛苦那麼久，後面透過自己的調整和分析失敗的原因，坦誠的和家人說了自己的情況，說出來以後身心愉悅，而且反而家人給了我很多鼓勵，在那時明白了在爸媽眼裡不管你多成功，年齡多大了，他們對你的那份愛永遠在那裡！至於朋友:真正關係好的可以說一下，一般的朋友就算了，他們只會看笑話所以沒有必要把自己弄的那麼狼狽！

寫最暖心的文字，治癒孤寂的心，關注我，溫暖你。 叔本華曾經說過： “生活不易，我們在歲月裡慢慢行進，吞下了多少眼淚，藏起了多少苦楚，也只不過就是為了能讓自己和身邊的人過得妥帖一點。” 生活從來都不容易，這世上有太多我們看不到的苦辣辛酸。一個人的苦，往往只有自己知道。而真正厲害的人往往苦而不言，痛而不語。 沒有一帆風順的人生，人活著，痛要自己忍，苦要自己咽。不要把希望寄託在別人的身上，你若吃不下苦，就永遠都嘗不到甜。再苦也要硬扛，唯有不言苦，不言痛，才能靠自己走出人生低谷。 成年人沒有資格訴苦，不管多痛，都要學會默默承受和忍耐。別有苦就找人傾訴，沒有人能感同身受。說得多了，別人只會覺得你是個弱者。人在低谷時期，別去求人，尤其是這三種人。 見不得你活得好的人。 世上最大的荒唐莫過於此：見不得別人好，對別人心懷惡意。有些人嫉妒心太強，嫉妒身邊人比他生活得好。

人在低谷時期，別去求那些見不得你好的人。這種人還巴不得你落魄潦倒呢，又怎麼會真心實意地幫你。你去求他，不過是浪費口舌，遭到奚落和嘲笑而已。 有多少人口口聲聲的說希望你過得好，卻在背地裡給你插刀子，表裡不一，面善心黑。人在低谷時期只要不放棄，就沒有什麼走不出來的坎。 拜高踩低，勢利眼的人。 勢利眼的人，對有錢有勢的人阿諛奉承，可對沒錢沒勢的，他們就白眼看人，一副鄙視的姿態。這種人的內心的信條就是能對他有用的人，他就討好，對他沒有用的人，他恨不得躲得遠遠的。

人在低谷時期，別去求那些勢利的人。你要做的只有努力，不要讓那些勢利之人瞧不起你。遠離勢利眼之人，因為這些人本身有著一種負能量，不要被他的看不起挫傷了你的自信。 人在低谷時，別去打擾他人，只要自己擁有足夠的生活勇氣，總能夠走出人生低谷，實現東山再起。 唯利是圖，不懂感恩的人。 走進社會，人與人之間的關係講究的無非是“利益”二字。

人在低谷時期，別去求那些重利益，輕感情的人。 有些人沒有感恩之心，在你風光的時候，他總是巴結你，可是當你處在人生低谷時，根本不會想著回報你，這種人在我們身邊無處不在。 這樣的人眼裡看到的只有自己的利益，他們不懂感恩，冷漠無情，自私自利。當你身處人生低谷時期，一定要趁早遠離他們。 小麥寄語：身處人生低谷時，靠誰不如靠自己。 苦和累每個人都會經歷，不管你經歷多大的挫折，記住了：除了堅強你別無選擇。因為只有你才能能幫助自己走出困境，只有你才能給自己新的希望！ 誰不是一邊微笑，一邊流淚，一邊硬扛。再多的苦，再多的累，當你學會了堅強，也就能熬出頭，時來運轉。

身處人生低谷時，別去打擾他人，尤其是這三種人。 我們都早已過了哭泣的年紀，再難也得堅持，再痛也得忍受。學會堅強，在前行中學會苦而不言，痛而不語。人在低谷時期，生活的重擔自己扛，做自己的靠山。 人這一輩子，永遠不要指望靠別人，沒有人會永遠給你依靠。記住！身處人生低谷時，只有靠自己才能站起來。

苦和累每個人都會經歷，不管你經歷多大的挫折，記住了：除了堅強你別無選擇。因為只有你才能能幫助自己走出困境，只有你才能給自己新的希望！

誰不是一邊微笑，一邊流淚，一邊硬扛。再多的苦，再多的累，當你學會了堅強，也就能熬出頭，時來運轉。身處人生低谷時，別去打擾他人，

我們都早已過了哭泣的年紀，再難也得堅持，再痛也得忍受。學會堅強，在前行中學會苦而不言，痛而不語。人在低谷時期，生活的重擔自己扛，做自己的靠山。

這個看個人傾訴的是什麼吧，我在低谷的時候從不喜歡向別人傾訴什麼，都是自己暴力發洩，自己一個人去跑步、等到實在跑不動了就一個人坐在哪裡看風景，如果邊上有超市就自己再買點啤酒，第二天起來屁事沒有！

當你強大時，太多的人都想急切的跟你攀上關係。

當你落魄時，太多的人想急於跟你撇清關係。

現實中，人們只喜歡勝利者的笑容，只有你足夠強大，足夠優秀，才能自然而然地獲得他人的尊重和認可。

人生在世，一時的風光不會是一世的精彩，一時的平淡不代表一直的無奇，當你深處人生低谷的時候，也不會意味著你會一直處於低谷。

所以我們要坦然地面對人生風雨，處在高峰時，不驕不躁；處在低谷時不卑不亢，但是記住，不要去打擾任何人，這才是最大的自知之明。

人在低谷時，別去打擾親戚，朋友。

一個人生活順風順水時，體會不到人情冷暖，世態炎涼，只有當你陷入人生低谷時，沒有錢，感情就會不順，事業就會困頓，生活就會迷茫，一切都會令人感到束手無策，焦慮萬分。

人窮沒朋友，沒人願意幫助你，沒人願意聽你滿腹的牢騷，沒人願意理解你的痛苦，他們只會覺得，你是一個滿載負能量的人，就是一個大麻煩，避之不及。

當你處在低谷時，不要撕心裂肺地大聲喊痛，不要大呼叫苦，不要訴苦博取同情，親戚朋友，不會多看你一眼，不會多關心你一句，不會多同情你一點，不懂你，不理解你的人，反而很討厭你的軟弱，嫌棄你太吵鬧。

這世上，最騙人的感情就是感同身受，所以不求讓別人多麼懂你，多麼理解你。

人在低谷時，不要打擾任何人，做一個沉默不語的啞巴，熬過了這段時間，誰給的糖都不想要了。

人在低谷時，別去打擾看不起你的人。

牆倒眾人推，人在低谷時，很多人會繞道而行，生怕自己被牽連，躲都躲不及，即便是撞見，也是裝作沒看見，扭頭就走。

那些平日裡本就看不起你的人，平日裡巴不得你出事的人，坐等著看你笑話，在你落魄時，更會毫不掩飾他們對你不幸遭遇的幸災樂禍。

這樣的人，即便有能力幫助你，也千萬別去打擾，除了看臉色之外，你還要被冷嘲熱諷，只能碰一鼻子灰，飽受一番奚落，還不如不去求。

人在低谷時，別到處去傾訴自己的不幸。

人在低谷時，要學會沉默寡言。

人生起起落落，生活坎坎坷坷，日子跌跌撞撞，沒有人能隨隨便便成功，更沒有人註定就是平平凡凡。

每個人都有自己的成功之路，一時的挫折，一時的失敗，都不足以阻擋我們向前的信心，只要信念不死，只要初心不改，總能絕處逢生。

面對強硬的現實，直面現實的殘酷，把所有的傷和痛，都默默的嚥下，不向任何人傾訴，不把希望寄託於他人身上，沒有人能夠一直陪在你的身旁，唯有靠自己，一點一點努力，一滴一滴積累。

在沒有路的地方，找出路；在無法堅持的時候，再堅持，用心走，用力走，最終走出一條屬於自己的大道。

總有一天，你會發現，感情沒有那麼重要了，那些你曾經念念不忘，讓你輾轉難眠的過去，終有一天會被埋葬在心底最深的地方，偶爾想起來的時候，已經不痛不癢了，所以，熬過去就好了。

總有一天，你會明白，如果不經歷過人生低谷，也許你永遠不會看透世間很多東西，也永遠會抱有僥倖的心理，讓自己在幻想的泥潭中沉淪。

人生低谷時，不去叨擾任何人，是最基本的自知之明，自己救自己，不負光陰，做最好的努力，而努力就是做最好的自己，而後默默的東山再起。

我覺得還是不要去和別人去傾訴了。

為什麼這麼說呢，畢竟人在低谷時也就是你不走運的時候，別看你風光的時候有好多的人圍著你，可是在你落魄的時候會有幾個人來幫你。

我以前也覺得在自己低谷不如意的時候應該找個人來傾訴一下，或許會好一點。可是我現在想明白了。有什麼用，即使都說出來了，他能幫到你？最多就是有幾句安慰你的話這也算不錯的了。如果碰到更可氣的，在背後說你風涼話，那樣你更生氣還不如不說那。再說現在人們都忙，誰願意在那聽你傾訴啊。

前幾天看了一個影片，是一個白髮老爺子說的，那老爺子是個演員，七十多了還健身當模特。他說了幾句話我覺得很有道理。

“他說：沒錢的時候當個啞巴，別打擾任何人，朋友瞧不上你，女人也看不上你，好好當啞巴好好掙錢。有錢的時候你要好好睜大眼睛，那時候你身邊的人就太多了，也許盼著你好的人只有你的爹媽了，哪怕是你懷裡的女人，你也要後思三分。天上下雨地上滑，自己跌倒自己爬，要想朋友幫幫你那得煙換煙，茶換茶。”

所以你要在低谷的時候，傾訴解決不了問題，咱們低頭努力奮鬥，早日走出困境那才是正確之路。

謝至！

我覺得人在低谷時，不要打擾任何人，更不要去跟任何人訴苦人在低谷時，因為你在低谷的時候就相當於是你遇上了“冬天”，切記一定要忍住寒冷，一旦熬過去了，那就迎來了屬於你自己春天。

起起落落那才是人生，當你的人生處於低谷的時候，方能真正看清楚身邊的人，才懂得人情冷暖。人在低谷的時候，千萬不要在親戚朋友的面前顯露出自己的困境。

尤其是那些平時就瞧不起你的人，你如果去求他，正好給他數落你的機會，你不但得不到絲毫幫助，反而會惹一肚子惡氣。但是那樣你才能真真正正地看清一些人

成年人的崩潰，都是悄無聲息的，不管多痛，都要學會調成靜音模式。

當一個人去訴苦的時候，得到的卻有極少的同情和安慰，最終傾訴的結果都是別人的嘲笑。

人在低谷時，不要去跟任何人訴苦。因為沒有人會在乎你是怎樣在深夜裡痛哭。

因為每個人都變得很忙，沒有多少人會願意花很多心思去聽你訴苦、感受你的痛苦，即使有，也不能解決實際的問題所以在你跌倒人生的低谷時一定要自己扛，不要去麻煩任何人，因為那是你人生的一個轉折點，

應該！人無完人，金無足赤！每個人都有低谷的時候，人本是感情動物，有情感，有故事，有思想，遇到低谷會產生抑鬱，狂躁，壓力，不知所措；這時有一知己聊聊，會釋放自己的壓力，思維會放鬆，境界會開啟！

人在低谷，可能是人生非常痛苦的時期，比如創業失敗喪親等，對於這樣深切的悲痛和打擊，可能我們並沒有傾訴的慾望，這很正常，每個人都需要時間去接受、整理和告別，最後由我們自己來決定怎樣處理，沒有人能夠代替自己做出決定。

如果經過一段時間還是無法走出這段痛苦，那麼就要尋求專業人士的幫助了。好的心理醫生或者社會工作者的介入，是一個選擇。只是我想說，所謂好的心理醫生或者社會工作者，他們在哪裡？自救，還是最重要的方式。

有兩個方式可以嘗試：

1 角色扮演 假想你的親人（任何你懷念的人）坐在你的對面，可以拿他喜歡的東西代替，說出你想對他說的話。

然後假裝你是他，他會怎麼迴應你，你就替對面的人說出來。

2 尋找類似的人交流 因為有過類似的經歷，他才會理解你的痛苦，給予支援。

二

人在低谷，有可能是情緒上的低谷，就是單純的覺得自己啥啥都不行，啥啥都不想幹，而且這種狀態持續了一段時間。我覺得這就像人要感冒，但是還沒有感冒的症狀，等到症狀全都出來了，感冒也就接近尾聲了。

所以我們要讓感冒的症狀迸發出來，但是做法有點難。首先要這個人有改變的慾望，他不贊成這個狀態，不喜歡這個狀態，不願意這個狀態。

其次他要動起來。在肉體上去勞累自己，哪怕我們去跑步，去行走，漫無目的的開始，覺得自己找不到工作的，找個食堂刷碗，就是讓自己筋疲力盡，每天都筋疲力盡，是個人都會爆發的，然後就知道路在哪了。

三

人在低谷，還有可能是這種情況：有些人情緒很穩定，很好。可是還有一些人每一天情緒波動都很大，快樂起來能飛上雲霄，難受起來一切灰暗，對於這樣的人，一定要傾訴。

傾訴的物件一定要有選擇。如果有一位能夠安全傾訴的人，那簡直是天賜的禮物。如果沒有，那一定要找到一位。這一位聽眾的條件是：

1 非評判。他不會在你傾訴的時候說“你太傻了”，“你怎麼能這麼做呢”，“真沒想到你是這種人”或者說“你是對的”，“你就是太老實了”……

2 他要回應你。寫日記，對著不能迴應你的空氣說話，有效果，但是大多數時候我們還是願意聽到人的迴應，表示他聽到了，迴應個“嗯嗯”，“嗯”，就是吱一聲。

這個特別有效果，它的效果在於當傾訴的人說夠了，注意力就會轉移到迴應的這個人，“你就只會嗯嗯啊？”“你就不能安慰安慰我？”

說話的人就會想怎麼能夠安慰到自己，想出來的招數肯定管用。有時候也會轉移到“眼前的這個人怎麼這麼木”這種地方去，情緒自然跳就出來了。

綜上所述，人在低谷應不應該跟人傾訴，有答案了吧？

說出來吧！這樣你會好受些。

憋著反倒越積越多，成長過程中我們總會遇到一些不如意的事情，只要積極面對，會過去的。

如果憋著讓你覺得那種感覺很難受，不妨說出來，還會有人幫你分析分析！

曾經我以為我可以憋著心裡話不說，任何人都不要，後來越積越多內心越來越不好受，幾乎崩潰，實在是忍不了了，我就找了一個陌生人來聊，聊了很長一段時間，才慢慢把心裡面憋著的話一次說完。

我的建議是：你如果覺得不想跟你的好朋友說這些話，存在太多顧慮的話，可以找一個樹洞（熟悉的陌生人），相信她一定會幫你走出低谷的，過了人生低谷，接下來你的人生定會越來越好，鼠你好運，lucky [比心][比心][比心]

因為人分三六九等，啥樣人都有。所以我個人覺得沒有必要傾訴。具體因為什麼不能傾訴，無非就是以下幾種原因！

一、會讓別人更瞧不起。

所謂的人在低谷時，換句話說，就是人生不如意時。如果此時你和一些小人傾訴，他們會更看不起。

小李因為某些原因，導致生意失敗。他的人生，從陽光明媚的春天，一下變成寒風刺骨的冬天。之後他逢人就傾訴，他有多難，他因為什麼失敗的，後來有很多人，背後議論紛紛。傾訴可以，一定找真正的朋友傾訴。

二、會讓自己更傷心。

此時此刻的你，在人生的低谷時，內心很空虛，總想找人傾訴一下，釋放一下自己內心的無奈。如果跟看你笑話的人傾訴，在他的口中，你得不到共鳴，會讓你更傷心。

有一次小李跟一個同學。傾訴內心的痛苦，小李說:“我這次失敗，主要是步子邁的太大，前期沒有準備充足。”同學冷冷的說到:“你別和我說，你的事，我不懂，我也不想知道！”小李看著同學180度的轉變，很傷心！傾訴是壓力的釋放，但要選對傾訴的人！

三、會讓自己一蹶不振。

人在低谷時，找錯了傾訴者，會讓自己一蹶不振。

小李找同學傾訴完以後，很傷心。對自己的未來沒有了信心，自己覺得已經是這個樣子了。就破罐破摔了，失去了鬥志，會讓自己一蹶不振，始終在低谷中徘徊。

人在低谷時需要現在去做的，我有幾點建議！

一、不斷的去學習。

俗話說:書中自有黃金屋。人在低谷時，正是學習的最佳時機，只有知識可以改變命運，讓自己一步步走出低谷。

二、要學會忍耐。

人生就像潮水一樣，有高也有低。這時讓自己保持一顆平靜的心。要學會忍耐，等待時機。

三、不忘初心。

就算在低谷時又如何？不要忘記初心是什麼。

四、不斷反思。

在低谷時不可怕，怕的就是止步前行。要反思自己為何會在低谷，找出原因。

五、制定目標。

這時給自己，重新制定目標，讓自己重新拾起信心。向著目標一直前行，不要回頭！

總結:人生低谷時，儘可能不要找人傾訴，就算想要傾訴，也要找對人。人在低谷時不斷的去學習，學會忍耐，不要忘記初心，不斷反思自己的過失，給自己制定一個目標，早日讓自己走出低谷！

人在低谷時應該不應該傾訴，其核心問題是向誰傾訴。向一個對你漠不關心的人傾訴，只能招致輕蔑和嘲笑。而向一個有擔當的長者，或者患難與共的摯友傾訴一下，共同探討困難，認真聽取意見，尋找擺脫困境的突破口，這是必須的。而有一些人則看似對你噓寒問暖，其實只不過是對你的隱私有興趣，把你的焦頭爛額當做笑料而已，這樣的人，對他傾訴一點意義也沒有，只能授人以笑柄。

人在低谷時，不要去跟任何人訴苦

人在低谷時，相當於是人生的“冬天”，忍住寒冷，熬過去，就迎來了春天。

起起落落才是人生，當你的人生處於低谷的時候，才真正看清楚身邊的人，才懂得人情冷暖。

人在低谷的時候，千萬不要在親戚朋友的面前顯露出自己的困境。

尤其是那些平時就瞧不起你的人，你如果去求他，正好給他數落你的機會，你不但得不到絲毫幫助，反而會惹一肚子惡氣。

成年人的崩潰，都是悄無聲息的，不管多痛，都要學會調成靜音模式。

當一個人去訴苦的時候，得到的卻有極少的同情和安慰，最終傾訴的結果都是別人的嘲笑。

人在低谷時，不要去跟任何人訴苦。因為沒有人會在乎你是怎樣在深夜裡痛哭。

因為每個人都變得很忙，沒有多少人會願意花很多心思去聽你訴苦、感受你的痛苦，即使有，也不能解決實際的問題。

2

有些苦，必須自己扛，自己熬

寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。沒有誰會隨隨便成功，任何人光鮮的背後，都藏著一段弓緊了背，咬著牙關苦熬的歲月。

泰戈爾說：你今天受的苦，吃的虧，擔的責，扛的罪，忍的痛，到最後都會變成光，照亮你的路。

人生再苦再累，都要靠自己熬過去。人在低谷時，不要去打擾任何人。人生在世，有些苦命中註定，你要自己熬。再苦再累也得撐著，再難再痛也得扛著，不能倒下，更不能抱怨。

天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚......這些苦難必將成為最珍貴的經驗和財富。

苦難是人格的試金石，能拯救我們的是如葉嘉瑩等一樣對苦難的隱忍。那些殺不死我們的，終將使我們內心強大！

3

人在低谷時，不要去打擾任何人

人皆喜見發達的人，誰會樂見潦倒的人？人窮的時候，莫要指望親戚。你得意風光的時候，從來都不缺朋友。

等到你落魄了，需要幫助了，就算你們在馬路上遇見，也都裝沒看到，這就是現實。

社會很現實，沒錢了，親朋好友都看不起你。

“富在深山有遠親，窮是鬧市無人問”。現在的人都很現實，你陷入人生低谷時，肯定是站在一旁看熱鬧的多，願意幫你的人肯定少。

知人知面不知心，人心隔著肚皮！春風得意的時候，看不出誰真誰假。

當有一天，你落難的時候，才能真真正正地看清一些人。

人要是窮了，肯幫你的人少，看你笑話的人多；把你當回事的人少，不把你看在眼裡的人多！這就是現實。你都已經很窮了，就別指望誰“雪中送炭”了，應該明白：一切靠自己。

4

人窮並不可怕，可怕的是志也窮，那就真的窮了！

窮並不可怕，可怕的是人窮了，還沒有骨氣！

人窮三分冷，心窮七分苦，人窮被人嫌棄。人可以窮，心不能窮。心裡的能源取之不盡，用之不竭，會開採心裡的能源，才是真正的富者。

人的一生，能依靠的只有自己，尤其是在人生低谷時，別人永遠都別去指望，因為希望有多少，失望就會有多少！

人不怕窮，就怕志短，如果有志氣，就不會窮到底。

有些人就因為自己窮，總覺得矮人一頭，有嚴重的自卑心理。

事實上，別人對自己怎麼看並不重要。

人窮不能志短，三窮三富過到老，別讓他人隨意看扁。

人們常說：自助者天助。

一個人只要相信並充分依靠自己的力量，自立自強，便沒有克服不了的困難。

一個通透的人，身處人生低谷時，無抱怨，而是不卑不亢，默默地努力，靜靜地堅持，最終會成就自己。

人生在低谷，糞坑的花，路邊的叫化，至於要不要給人訴說?你能做到“自信人生二百年，會當擊水三千里"，志氣!“俯首甘為孺子牛，"品格，這是上等人。‘為了生存在簷下低頭，揣著明白裝糊塗，中等人。你看他她又還向你乞討，其實長、比你好看，做比你能，甚至日子比你好過幾十倍，為什麼要這麼做?為什麼這麼做?難道他她是走在人生的低谷?人生的低谷是叫天不靈，叫地不應。那時候完全是靠自己拚!拚出自己的位置。要向人說的是，在當時的情況下，是朋友是關心你的知己，那麼他她會幫你，如是其它或另類會打壓你甚至譏笑你，玩你、耍你……。所以說也在自己，向誰說?不說也在自己，為什麼不說?人無千曰好，花無百日紅。走在低谷不奇怪，人，在紅中看不到好歹，只有在低谷中才能檢驗真正的人情!我就是這麼回答的!

應該。可以極大地促進身心健康，增強走出低谷的信心。但要選擇合適的傾訢物件和方式，不俾不亢，以釋放心理壓力為目的。