你好，孕媽媽第4個月的時候，的確會出現一些身體方面的不適，比如你問題中提到的：便秘，手腳浮腫，還有妊娠紋、抽筋等症狀。

其實很多症狀在孕期可能會比較明顯，在產後大部分會消失。因為有的孕媽媽不瞭解其中的緣故，所以會造成一定的心理負擔。

下面我就給大家列舉一下在孕中期會遇到的一些情況，以及我們應該採取的正確的方法。那你在遇到這種情況的時候，就不會驚慌，對日後的產後恢復也有幫助。

1、小腿抽筋

這個又叫下肢肌肉痙攣，它的具體表現症狀是：身體出於某個姿勢時就會引發抽筋，或者會在睡夢中疼醒。主要原因是因為缺鈣，可以多吃小魚，蝦皮、奶等含鈣高的食物。另外也可以諮詢醫生，在醫生的指導下服用超量的鈣劑。

緩解對策：

用手揉按腿肚子或一手按住膝蓋，另一手牽拉腳趾頭，或將腿伸直，能夠迅速緩解腓腸肌緊張。

2、便秘

孕期腸蠕動及腸張力減弱，加上孕媽媽吃的多，體重增加，胎兒生長，孕媽媽懶得運動，特別是沒有養成定時排便習慣的孕媽媽，便秘情況就會日漸嚴重。

緩解對策：

這個時候孕媽媽應該改變吃的越多越好的觀念，各種食物攝取，以能夠滿足身體所需為宜。特別是要養成定時排便的習慣，飯後和閒暇時可以做孕媽媽體操、散步等運動。既有助於食物消化，也有有助於防止孕媽媽過於肥胖。

另外就是多吃蔬菜、水果和粗糧，有助於大便通暢，預防便秘。

3、面板乾燥和妊娠斑產生

在乳頭、乳暈顏色加深以後，這個期間面板細胞中的黑色素沉澱增多，面部原有斑點顏色加深，臉頰部位出現妊娠斑，一般分娩後自然消失。另外面板也顯得乾燥，沒有光澤。

緩解對策：

面板乾燥時可以用乳液或營養肌膚的脂性面霜，以補給面板一些油脂。至於妊娠斑要注意避免陽光照射，通常會在產後不久消失。如果不遮擋強光。妊娠斑在產後會長期遺留，建議孕媽媽在夏季外出時塗些防曬霜，打防紫外線的遮陽傘。

4、妊娠紋產生

第1次懷孕的孕媽媽，妊娠紋是紫紅色，一般出現在下腹部，乳房，臀部，大腿上部等。這是由於乳房和腹部持續增大，面板肌纖維斷裂導致。生產後妊娠紋會變淡，但是一般不會徹底消失。所以做好預防非常重要。

緩解對策：

為了預防妊娠紋，可在懷孕初期，就往腹部塗抹專用的抗妊娠紋乳液。用純橄欖油也是可以的，做適當的按摩。

5、眩暈

在孕中期，孕媽媽出現眩暈比較多，少部分因為貧血，多數是因為改變體位所致。孕中期子宮中需要更多血液，身體下半身積聚血液較多，而且懷孕中自律神經反應遲鈍，突然改變體位，極易出現短時間的腦貧血，所以會感覺眩暈。

緩解對策：

眩暈時候慢慢坐下，頭放低很快就能恢復，如果嚴重，這個時候應該臥床休息，併到醫院接受檢查。

6、手腳腫脹

孕中期由於水瀦留和靜脈血液迴流不暢，孕媽媽常出現手腳腫脹不適。但是一般沒有浮腫，如果有水腫應該引起重視。

緩解對策：

可以一天多次定時按摩手腳，促進手腳的血液，可以預防和緩解這個問題。

一般對於孕媽媽來講，孕四月屬於孕期比較舒服的時候，這時候可能早孕反應已經消失或者逐漸減弱；而子宮還沒有增大的太多，孕媽媽的負擔比較輕，行動自由，胃口又好，心情舒暢。但是，由於孕媽媽孕育著胎兒，導致身體激素分泌和生理結構改變發生變化，著重於胎兒的發育；從而使許多孕媽媽產生了許多不適的現象，如牙齦炎，眼睛面板瘙癢，便秘，白帶增多，下肢水腫等現象，這些都是正常的現象，在產後都會恢復正常。

牙齦炎：懷孕以後，體內激素水平發生了很大的變化。在體內大量雌激素的影響下，孕媽媽的牙齒可能出現一些變化，如牙齦充血，水腫以及牙齦乳頭肥大增生，一刷牙就出血，或者吃一些硬的食物也會導致出血。其實這就是妊娠期牙齦炎。大約有一半的孕媽媽會受到牙齦炎的影響。另外,如果孕期吃甜食過多，或者清潔口腔不到位，還會容易得齲齒病和牙周病等。所以孕前檢查一般會檢查一下牙齒，避免由於牙病在孕期嚴重。要預防妊娠牙齦炎和口腔疾病，最好的辦法就是堅持正確刷牙，餐後漱口，及時清潔口腔，必要時候用牙線清潔牙縫等。如果患上了牙齦炎，牙周病，齲齒等及時去醫院就診。妊娠紋（斑），面板瘙癢：懷孕時候，由於孕激素和和雌激素分泌量增加，使孕媽媽的面板會有所改變。懷孕初期主要是面板表面的色素沉著，致使面部生出黑褐色的斑塊，腹部，臀部等出現妊娠紋，如同花紋一樣，很影響美觀。而且伴隨著妊娠紋的增加，有的孕媽媽還會覺得腹部瘙癢，這也是激素引起的生理反應，一般不需要藥物治療。懷孕中期以後的由於肚子越來越大，腹部的肌肉纖維斷裂造成的妊娠紋。所以在孕期的時候要注意防曬，出門時候避免身體，臉部裸露，適當控制食鹽的攝入，多吃一些蔬菜和水果，控制體重合理增加，避免腹部增大過快造成腹部蛋白纖維斷裂造成妊娠紋。另外在孕期注意使用橄欖油等進行身體按摩也有一定的效果。便秘：懷孕期間由於子宮慢慢的長大，壓迫到後方的腸道，使得大腸的平滑肌張力變小，腸蠕動減慢，產生便秘。另外懷孕時候由於孕媽媽運動較少，身體乏力習慣坐臥以及懷孕後身體黃體素的升高使大腸蠕動減緩，使糞便滯留在腸道中的時間增長，導致水分流失比較多，糞便變得乾燥，造成便秘。所以孕期時候一方面在飲食上要多食用一些富含纖維素的食物如水果，蔬菜和粗糧等，另一方面要注意適當的運動，加快身體新陳代謝，促進血液流通，刺激大腸蠕動，減輕便秘現象。白帶增多：孕期時候體內的孕激素水平較高，盆腔以及陰道充血，陰道分泌物增加增多是正常的現象。但是如果伴隨著分泌物增加，如果有異味，或者會陰部癢疼，有尿急，尿疼等現象，可能是婦科病的徵兆，需要儘快去醫院就診。所以平時要保證會陰部和陰道的衛生，譬如在同房時候注意使用安全套，洗澡時候儘量洗淋浴，選擇盆浴時候要保證消毒到位，洗衣時候內衣要分開洗，尤其不要和襪子等一起洗。如果發現陰道分泌物顏澤，性狀有變化時候及時去醫院就診。下肢水腫：孕期水腫也是比較常見的現象，有的孕媽媽可能在孕晚期發生，但是也有早的在孕4月時候下肢已經有所不適。這也是激素變化引起的，一般除了帶來不便和不適外，沒有嚴重的影響。不過孕媽媽可以透過飲食來控制，如多吃一些蛋白質，水果蔬菜，少吃鹽，少吃難消化和脹氣的食物。平常不要長時間站立，如果坐臥時候，儘量墊高腳步，保證血液正常回流，可以減輕水腫現象。

很多孕媽媽在懷孕四個月的時候，差不多已經適應了“懷孕”這個生理過程，早孕反應也差不多消失，孕媽已經感受到胎兒真真切切的存在了。孕4個月，是胎兒由身體器官從發生階段進入生長階段。隨著胎兒的茁壯成長，孕媽媽的腹部會日益突出，已經初顯孕態，有經驗的人已經能看出來你是個孕婦了。

懷孕4個月，一般會有什麼不適，怎麼處理？

1. 尿頻緩解，白帶卻增多

是否正常：正常現象

懷孕四個月子宮已經開始漸漸往上移，對膀胱的壓迫逐漸減輕，所以之前尿頻的現象會得到緩解。

但是，懷孕期間孕激素和陰道血流量增加，陰道分泌物的白帶也會隨之增多，很多孕媽每天都要 更換幾次內褲 才能更好地保持乾燥和舒爽。

但是，孕媽們也不要太過擔心，孕期白帶增多大多是正常現象，假如你發現 白帶有異味、黏稠或者是瘙癢，那就要及時就診，以確保陰道沒有被細菌感染。

♥ 如何緩解和預防？

平時注意個人衛生，勤換內衣，勤洗澡等；

同房時，老公也要注意個人衛生。

2. 頭暈目眩

是否正常：正常現象

懷孕中期，有的孕媽會覺得 頭暈目眩，感到虛弱，這其實也 是正常的懷孕反應。只要頭暈發生的次數不多、程度也不深，就不會影響到孕媽和胎兒的健康。

孕期出現頭暈，主要是由於胎兒和孕婦腦部爭搶血液供應造成的，特別是在孕媽坐著或者躺著，突然站起來的那一刻，因為地心引力的作用，將孕婦頭部血液快速輸送至下體，導致迴圈系統短時間內無法給腦部補充足夠的血液，造成腦部暫時缺血，所以就感覺到頭暈目眩。

♥ 如何緩解和預防？

平時坐著或蹲著，一下子起身的時候要動作緩慢，不要太猛；

飲食上注意吃些富含鐵的食物，如瘦肉、動物肝臟等，同時多吃含維生素C的食物。

3. 牙齦變得敏感

是否正常：正常現象

懷孕中期孕激素分泌增加，還對口腔粘膜產生影響，孕媽的口水會增多，牙齦也變得敏感，甚至刷牙時經常出血。

♥ 如何緩解和預防？

孕媽可以多吃含維生素C豐富的蔬菜和水果，也可以多吃點含鈣多的食物，這對牙齒的健康有很大幫助；

但如果孕媽 牙齦持續出血，那就要到牙科去診治，儘量在懷孕早期及時治療好，否則牙齦炎加重會影響進食。

4. 身體發熱

是否正常：正常現象

懷孕中期，許多孕媽媽經常會感覺身體發熱，像有一團火在燃燒，特別怕熱。

其實，女性在懷孕以後 基礎體溫會升高，大概比平時升高0.5℃左右，發熱時身體不會有其他異常反應，這是非常正常的生理現象，孕媽不用擔心。

主要是因為孕媽媽體內一直不停地分泌的孕激素，而身體因為激素分泌時間過長而開始發熱的。

♥ 如何緩解和預防？

當孕媽在感覺到燥熱時，可以適當減少衣服，多喝點溫水等幫助排熱排汗。

5. 面板變化

是否正常：正常現象

到了懷孕中期，很多孕媽會發現面板變的比以前細膩有光澤，臉色也更加紅潤了。

其實，這是因為懷孕時血流量增加，再加上面板表層的腺體也會分泌較多的油脂，所以好多的孕媽媽都會感覺到臉都是紅潤潤的，就像是心跳加速造成的臉紅一樣。

不過，每個孕媽媽的激素分泌不同，也有一些孕媽的面板反而會變得比較粗糙、膚色暗淡，或者是受到刺激性食物又或者乾燥天氣影響面板也會變差的。

但這兩種情況都是懷孕期間正常的生理反應，不用過多的去幹預，只要每天注意一下面部的清潔，做好基礎護膚就可以了。

6. 出現妊娠紋、妊娠斑

是否正常：正常現象

① 妊娠斑

懷孕期間因為內分泌發生變化，導致黑色素大量沉澱，有的孕媽在懷孕4個月後，臉上會出現褐色妊娠斑，不過這是正常生理現象，不用治療，分娩後就能自然消失了。

♥ 如何緩解和預防？

在孕期可以多吃富含維生素C和維生素B的食物，有助美白淡化色斑；

也可以對面板進行適當的按摩，增加面板的彈性。

② 妊娠紋

懷孕期間子宮膨脹造成的腹部隆起，使面板受到外力的牽拉，彈性變形達到一定的限度時，彈力纖維和膠原纖維會有不同程度的損傷或者斷裂，腹壁面板變薄。

再加上孕激素的大量分泌，也就導致了黑色素沉積，自然而然的就出現一些不規則的粉色或者暗色的波浪條紋，這就是妊娠紋。

♥ 如何緩解和預防？

孕媽可以適當加強體育鍛煉，增強面板彈性，減少拉伸帶來的面板纖維的損傷；

同時也要均衡飲食、多喝開水、多吃水果蔬菜，避免攝取太油、太甜、太鹹的食物；

也可適當的使用預防孕婦妊娠紋的產品，如橄欖油等，每天適當對面板進行塗抹按摩。

7. 腿部浮腫

是否正常：正常現象

孕婦在妊娠期間的體重可增加10-15公斤，這使得腿部承受的壓力也隨之加大，再加上孕期會有很多水分彙集在腳踝和雙腳中。

因此，很多孕媽在懷孕4個月左右，腿部就會開始浮腫，到了懷孕6個月時，浮腫會更加明顯。但這是正常的孕期生理現象，孕媽注意 正確緩解 就好了。

♥ 如何緩解和預防？

可以適當喝水，尤其睡前不要喝太多水；

避免一個姿勢保持太久，如久站久坐，若是不得已長時間站立或久坐時，可適當活動雙腳，要讓雙腳動起來，這樣可以放鬆腿部肌肉，緩解肌肉緊張；

坐著或躺著的時候，可以在腳下墊個墊子，抬高腳部，減輕雙腳負擔；

平時適當吃點利水腫的食物等；

臨睡時可用稍微溫熱的水泡腳，促進血液迴圈減輕水腫，必要時可讓準備幫忙按摩下雙腳。

以上就是懷孕4個月時有可能出現的身體和生理上的不適表現，這些表現雖然給孕媽帶來諸多不便，但都是孕期正常現象。所以，孕媽也不必有心理負擔，要積極樂觀的去面對，這樣才能最大程度讓自己健康快樂，對於肚子裡的胎寶寶也好。

懷孕四個月，剛剛進入孕中期，可以說這個階段是整個孕期最舒服，讓人感到幸福的階段，因為早孕反應消失了，孕婦開始吃嘛嘛香，想幹嘛幹嘛，因為胎兒開始長大，開始和媽媽進行第一次互動，孕媽開始感覺到胎動，孕期的幸福感也會急劇增加，所以懷孕中期的不適感會特別小。

但是到了孕中期也是胎兒快速發育的階段，孩子的身長和體重都開始快速增加，胎兒會進入一個猛漲期，如果懷孕中期，孕婦有這些表現，可能代表著胎兒在猛漲期。

懷孕4個月的這些不適和胎兒猛漲有關

胃口變差易脹氣

進入孕中期，因為早孕反應的消失，很多孕婦的胃口會越來越好，但是有一部分孕婦正好相反，會感覺到經常頂得慌，感覺肚子容易脹氣，吃上兩口就飽了，但是又餓得比較快。這是因為胎兒進入了猛漲期，子宮迅速膨大，已經長出了骨盆，如果胎兒長得過快，子宮長出骨盆，上移會頂到腸胃，導致腸胃蠕動過慢，吃東西容易脹氣，消化不良，吃上兩口就飽。這種症狀每個人的出現時間不同，如果胎兒長得過快，這種症狀出現的時間也會越早。

如何緩解:

飯後適當的進行散步等運動，可以有效促進腸胃的蠕動，如果是需要長時間坐著工作的媽媽，不能長時間不動，工作之餘多走動。不要吃易脹氣的食物比如紅薯，蘿蔔等。

胸悶氣短頭眩暈

懷孕4個月，胎兒大概有媽媽手掌這麼大，胎兒的成長開始需要更多營養，而這些營養的供給都是透過血液來提供的，所以孕媽體內的血液容量會迅速增加，血液容量的增加如果營養不能跟上，就會造成血液容量雖然增加了，但是營養成分會被稀釋，比如血液中的鐵離子除了給胎兒提供營養還能帶來氧氣，如果營養跟不上，就會出現鐵離子密度降低，會造成孕婦缺鐵，胎兒缺氧，在外表現就是頭暈目眩，胸悶氣短。

不過這種現象如果只是暫時的，證明胎兒在快速成長期，如果持續的時間比較長，症狀有所加重，就要小心可能是貧血造成的。

如何來緩解:

進入孕中期，孕婦在飲食上需要有所側重，補鈣和補鐵的食物應該比例增加，多吃紅肉，動物肝臟等。另外可以多吃維生素C的食物，可以促進鐵質的吸收，營養跟上，頭暈目眩的症狀也會及時緩解。

肚子緊繃隱隱作痛

懷孕之前子宮只有雞蛋大小，懷孕4個月的時候胎兒有120克左右，子宮已經長出了恥骨的位置，大約是一個梨子的大小。很多孕婦進入孕中期之後開始感覺到肚子發硬隱隱作痛，以為是假性宮縮，擔心不已。

進入孕中期，如果感覺到肚子發硬或者隱隱作痛，並不是假性宮縮，這是因為胎兒長得過快，子宮變大牽扯到了子宮的四條韌帶，本來四條韌帶是鬆弛的，子宮變大之後，韌帶被拉直，加上對子宮肌肉的牽扯，就會感覺到下腹部隱隱作痛。

如何來緩解:

胎兒長大對子宮的拉扯會越來越嚴重，因為地球重力的作用，這種拉扯的感覺會在站立或者行走的時候最為明顯，所以如果感到不舒服，可以改變姿勢，不過隱隱作痛的感覺會逐漸消失。

如果懷孕4個月出現以上3個反應，雖然不舒服但是代表胎兒在快速成長，或許正在經歷猛漲期，無需過多擔憂。

對於準媽媽來說，無論是身體方面還是心理方面懷孕前後的變化都還是很大的，而且這種變化在懷孕的前三個月基本上都是非常明顯的，在進入第四個月的時候應該已經比較適應了。當然也有些的準媽媽孕期的不適會持續到整個孕期結束的，如果是這樣的話就比較辛苦一點但還是要放好心心態去面對。

那麼在懷孕4個月時準媽媽們會有什麼不適了？應該怎麼處理？

1、腰痠背痛

從懷孕4個月開始，孕婦就開始出現腰痠背痛的情況了。這是因為隨著胎兒的發育，子宮在不斷增大，腹部隆起也越來越明顯。準媽媽為了保持身體的平衡，上身就會不自覺地往後仰，然後就會引起脊柱過度前凸，背伸肌持續緊張。最終會導致腰部和背部過度疲勞，腰痠背痛。因此建議大家在平時要注意多休息，避免太過勞累。

2、很可能出現胎動

胎動相對來準媽媽來講都是非常神奇的，出現胎動的時候大家也會有一種幸福的感覺。一般在懷孕4～5個月的時候，就能感受到胎動了。剛開始胎動次數比較少，幅度也不大。但是隨著胎兒的發育，胎動的次數會越來越多，幅度也會越來越大，甚至會被胎兒“踢”的肚子疼。所以大家在享受胎動帶來的幸福感，也要注意數胎動，發現異常胎動就及時去醫院檢查。

3、尿頻

其實在懷孕初期有些準媽媽就會出現尿頻的情況，有些則是從懷孕中期開始出現。準媽媽尿頻的原因主要有兩個，一個是自己的代謝物增加了，同時胎兒的代謝物也會由母體排出。這樣就增加了腎臟的工作量，從而導致尿頻。再一個就是懷孕中晚期，準媽媽的子宮越來越大，增大的子宮或者是胎頭下降，都會壓迫膀胱，使得膀胱的容量減少了，從而導致準媽媽出現頻繁上廁所的現象。

4、自身分泌物增多

從懷孕4個月開始，準媽媽的分泌物就會增多，到了臨產前會更多，但這是正常的妊娠反應。正常的分泌物是白色、稀薄、沒有異味的。如果發現分泌物顏色、氣味或者是形狀出現異常的話，那就需要去醫院檢查了。需要注意的是，孕婦出現出血的情況不要大意，分清是正常還是異常情況，需要去醫院的話就不要猶豫。

5、孕期胃燒心

這是很多孕媽在孕中期經歷過的事情，胃部反酸，灼熱、燒心的感覺，真的是很難受。孕中期容易出現胃部反酸，一方面，燒心和體內激素變化有關。另一方面，孕中期寶寶漸漸長大，會壓迫到胃部。如果沒有經歷過這樣的不舒服，也算是一種幸運吧。

6、腿腳抽筋

腿腳抽筋這也是孕中期常見的一種“不舒服”表現，有些孕媽到了孕中期就會發生腿部抽筋的情況，尤其是在晚上睡覺的時候，抽筋的頻率會更加大。一方面這是因為胎兒的發育導致孕媽缺鈣；另一方面是肚子越來越大，加上睡姿不正確壓迫到了下肢。

簡單來說，以上這些情況在孕中期可以說都是非常常見的一些不適感，一般的準媽媽應該是都可以透過自身調節來克服掉的。但是如果說一直越發嚴重的話建議大家最好去醫院看看。尤其是出現胃部灼熱的時候。

那麼進入孕期第四個月的時候又需要注意哪些情況呢？飲食方面：這個期間胎盤已發育徹底，為了使胎兒發育傑出，必需吸取充沛的養分，如蛋白質、鈣、鐵、維生素等養分素，不行偏食、挑食。準媽媽的養分一定要均衡合理，飲食以清淡，少量多餐為主，防止高熱量無養分的飲食，一起控制鹽分的攝入，防止水腫。注意個人習慣：確保足夠的歇息和睡覺時間，切忌準媽媽不要熬夜，熬夜對本身和胎兒的損傷很大，堅持一個好的的生活習慣，不僅有利於胎健康長更有利於準媽媽的心理健康。注意穿著：在孕4個月時，準媽媽的腹部拱起，體型開端改動，穿著以寬鬆舒適為主，無論是內衣仍是衣服，最佳選擇是孕婦專用的，以棉質為主。進行適當合理的運動：一般來說，在孕中期是最適合孕媽媽運動的期間，沒有妊娠反響，肚子也不大，此刻適當的運動訓練，不但能確保身體健康，心境放鬆，還能為今後順暢分娩更好的條件，最關鍵的是適當合理的運動也能防止孕期妊娠紋的出現。

當然除了以上幾個方面需要格外注意之外，最重要的一點就是要注意按時產檢，一確定胎兒的健康發育。

懷孕四個月，我回家到自己家了。

01孕吐期剛過

我是屬於那種孕吐特別厲害的那類媽媽，就是所謂的劇吐，前三個月，可以能吐到懷疑人生。期間去醫院打輸液兩次，在家幾乎是吃什麼吐什麼。

前三個月裡，我一斤沒胖，反倒是瘦90斤以下了。這是我最大的不適。

到了第四個月，因為我在我媽媽家過的，心情自然好很多，記得是第四個月的中旬，我能自己慢慢進食了，食量也開始增加了，我愛在我四個半月的時候，把我接回了自己家。

對於孕吐，我用的方法，最嚴重的時候輸液，嚴重的時候吃B6，平常能挺著不吐的時候，全靠意志。現在回想，時間過得真快啊，孩子轉眼四個月了。曾經付出的一切，都值了。

02沒有便秘，小腿沒腫

對於題主朋友的問題，我沒有遇到，便秘的情況，只在我孕後期的時候才出現過幾次，而小腿全程沒腫，只有腳腫了。

對於便秘，我想過，也害怕自己便秘，所以搜資料看書打方法，做好預防。

一是平時我吃的青菜和優質蛋白含量多的肉類。青菜只要是市場有的，都會買，肉類主要是排骨、牛羊肉，最多的是魚類，鯉魚、鯽魚、草魚、黃骨魚、白嘎的眼魚、邊魚等等，不說天天吃，一週也能吃個五六次。

二是保持做息規律很重要。因為我回到自己家，與老公在同一個單位，每天開車上下班，所以睡覺用餐等生活習慣很規律。

三是保持飲水量。具體沒說必須喝到8杯水，但我的水杯是900ML的，一天一杯半的量。

四是飯後百步千步走。只要天氣晴朗，我們吃過晚飯後，必定會拉著老公，在小區裡轉個幾圈，走不遠就轉圈走，上樓為了強迫自己運動，對胎寶寶也好，所以不做電梯，就為多走幾步路。

這是我總結的方法，人與人的體質可能不同，但這三點對於孕婦來說，還是要注意的哦。

懷孕早期，很多女性身體沒有明顯的感覺，有的懷孕2、3個月了才知道自己懷孕了。那麼，孕4月，身體會有什麼感覺，又需要注意什麼事項呢？

孕4月身體感覺

孕4月早孕反應基本消退，孕媽胃口會變好，食慾增加。肚子也開始鼓起來，一般5月份左右會明顯顯懷。除此之外，身上的黑色素沉澱會比較明顯，尤其是胸部、大腿和腹部。乳暈會變黑，大腿根部膚色也會變深，部分孕婦會開始長妊娠紋。

由於肚子增大，會對膀胱有一定的壓迫，部分孕媽會有輕微的尿頻情況，分泌物也會增多。

注意事項

1、注意補血補鈣

孕早期準媽媽需要額外的補充營養就能滿足寶寶的身體發育，但是到了孕4月，寶寶快速發育，孕媽就要注意補充鈣元素和鐵元素。日常要多吃牛奶、豆類、豬肝等。

2、防止便秘

孕中期很多孕媽會有便秘的情況，這不利於身體排毒。要多吃水果蔬菜，適當運動，幫助腸胃消化，防止便秘。

3、避免腹部著涼

孕4月準媽媽已經能感受到胎動了，除了要注意胎動的情況外，也要注意腹部的保暖，避免著涼。不然容易出現腹瀉的情況，對身體的危害比較大。

孕媽們要保持愉快的心情，多注意，避免勞累，及時做產檢。

懷孕本來就是一件辛苦又難受的事情，剛懷孕沒多久的時候天天噁心嘔吐犯困，好容易熬到孕中期妊娠反應消失了，但隨著胎寶寶越來越大，新一輪的妊娠反應又接踵而至：尿頻、便秘、妊娠紋、腳腫、腿抽筋、恥骨痛......讓孕媽媽們苦不堪言。

懷孕第四個月了，一般會有什麼不適嗎，怎麼處理？

我懷孕四個月的時候還好，因為我的早孕反應特別嚴重，到四個月的時候才總算是不吐了，所以我懷孕四個月的時候並沒有太多的不適感，只是時常感覺到肚子一陣一陣的疼，後來擔心胎寶寶會有問題，去醫院問了醫生醫生說是因為子宮長大，拉扯子宮上的圓韌帶造成的疼痛，是正常的生理性疼痛，讓我不要多心。懷孕四個月，除了偶爾會有腹痛的症狀外，孕媽媽還會有以下的症狀出現：

1、腹中傳來“咕嚕咕嚕”的感覺。敏感的孕媽媽在本月可能會感覺到肚子裡有脹氣一樣的咕嚕感，有的會有像什麼在肚子裡劃過的感覺，還有的孕媽媽會感覺到肚子裡彷彿有一條小魚游來游去，這其實就是初始的胎動，以後會慢慢越來越有力的，好好享受這一段時光吧！

2、分泌物增多。在懷孕的第四個月，很多孕媽媽們會發現自己的分泌物比以前多了，這也是正常的，這個時候，孕媽媽體內增多的雌激素和孕激素作用於子宮頸部的腺體，分泌物就會比以前多一些，但只要是白色稀薄的分泌物，就是正常情況。

3、腹部變黑，妊娠紋開始出現。有部分的孕媽媽在本月會發現自己的腹部，尤其是肚臍周圍的顏色開始變深，有的還會在腹部發現一條黑色的線，醫學上把它叫做妊娠線，是孕期激素的變化導致色素在腹部的沉積，通常在生完孩子以後就會消失。有的孕媽媽們可能會感覺到區域性皮膚髮癢，長出紫紅色的條紋，這就是妊娠紋，可以提前透過塗抹橄欖油來預防和緩解症狀。

4、尿頻的症狀開始逐漸明顯。懷孕四個月，胎寶寶進入第一個猛長期，孕媽媽的子宮體積增長速度變快，壓迫到膀胱，就會有尿頻的症狀，但不能因為尿頻就少喝水，排尿就是一種來回沖刷細菌的過程，多喝水有助於預防尿路感染。

5、便秘。這種症狀大多是因為懷孕後孕激素影響到了正常的腸蠕動，腸道排空的時間延長，孕媽媽們可以嘗試多吃一些富含膳食纖維的食物來加快腸蠕動，每天早晨起來喝一杯溫水也有效果。

至於孕期水腫，大多發生在懷孕的6個月後，這個時候孕媽媽的子宮已經比較大了，會壓迫到下腔靜脈，造成末梢迴圈受阻，但一般不會發生在懷孕的第四個月，畢竟四個月時的子宮也不是太大，即使造成下腔靜脈的壓迫，水腫的症狀也會比較輕微，在休息一晚上之後通常就會緩解，如果水腫的情況比較嚴重或者是腳踝以上的地方發生水腫，建議孕媽媽還是去諮詢一下醫生比較好。

懷孕4~5個月應該是整個孕期當中最為舒適的一個月，因為的大部分孕媽的早孕反應已經差不多結束了，也就是說不會再孕吐、沒胃口，並且心情也相對比較舒暢，食慾也會增加。

4個月左右的胎寶寶身長約16cm（該數值僅供參考），體重約120g（該數值僅供參考），已經具備了人的外形，可辨認男女，並且內臟大致已形成，可以透過超音波聽診器測出心音，手腳也能做些輕微的動作，所以大多數孕媽能夠在孕4個月的時候感受到輕微的胎動，並且這個階段胎盤已完全形成，流產的可能性降低很多，相對比較穩定。

4個月，孕媽的肚子已經凸顯，但是並不影響孕媽的行動，這個階段，孕媽能做的事情相對較多，可以游泳、散步、做孕婦瑜伽，飲食上也更加多元化，一般職場孕媽在這個階段也能好好工作。

但是隨著孕程的進展，大多數孕媽都會出現便秘和小腿浮腫的現象，子宮增大會逐漸壓迫到骨盆的血管，導致小腿血液迴圈不暢，一般孕晚期的時候小腿浮腫較為嚴重，而孕4個月的時候，不會特別明顯，多胞胎可能會例外，所以，建議孕媽去醫院進行檢查，排除糖尿病或者腎炎。

另外長胖和浮腫是兩種形態，有些孕媽看著小腿很粗，就認為是腫，實際有可能是長胖了，如何鑑別小腿的狀態呢？可以嘗試用手指按壓腿部，按下去後如果快速復原可能是長胖了，如果按下去後，有一個坑且恢復較慢的，則是浮腫。

關於孕期便秘和小腿浮腫的原理類似，不過便秘是可以透過飲食進行調整的，建議孕中期可以多吃蔬菜和水果，葷素合理搭配，少吃一些容易上火的食物。

孕4月保健方法，記住以下關鍵詞：

1、補鐵：孕4個月的準媽媽可能出現妊娠貧血症，所以需要多吃含鐵量高的食物，比如鐵片、鐵劑等，也可以透過食補，比如多吃海帶、紫菜等食物。

2、運動：孕4個月一般不建議臥床休養，經常躺在床上反而不利於胎兒的成長，孕媽咪們不妨嘗試做一些適合孕婦的運動，比如：游泳、孕婦瑜伽等，平時也可以多散散步，其實對於不善運動的人來說，散步是最合適的運動方式，並且很安全。

3、淋浴：這是被許多孕媽忽略的一點，孕期分泌物較多，並且出汗多，容易受到病菌的感染，所以建議每天進行淋浴，勤換內衣褲。

大家知道，懷孕的女性一般都會出現一些妊娠反應，尤其是在頭三個月，孕吐反應可以說是會使一部分孕婦遭受很大的痛苦的。到了四個月的時候，孕婦的一些症狀會減輕，但是還是會有不舒服的情況。那麼，懷孕四個月不舒服症狀有哪些？

懷孕四個月不舒服症狀有哪些

1、懷孕第四個月乳房有刺痛、膨脹和搔癢感，這是懷孕早期的生理現象四個月的時候。下腹部開始出現隆起子宮已如嬰孩頭大小，穿原有的褲或裙裝也有些緊張了。

2、孕媽媽已能感到乳房的增大，並且乳周發黑的乳暈更為清晰。白帶、腹部沉重感及尿頻現象依然持續存在。

懷孕四個月媽媽怎麼更舒服

1、孕吐及壓迫感等不適症狀消失，身心安定，因而是食慾會變得旺。胎兒也進入了急速生長期，準媽媽從此時需要充足的營養，應加強飲食營養，攝取蛋白質、植物性脂肪、鈣、維生素等營養物質，可以結合孕婦喜歡的食物進行營養搭配。

2、每天要保證8—9小時的睡眠時間，並且儘量午休。睡眠姿勢以左側臥位為最佳，用枕頭把腳墊高，可幫助血液迴圈，注意蓋好腹部，以防受涼。

3、平時要多吃含纖維素的蔬菜水果，如芹菜、香蕉等;另外堅持每日做適量運動，讓準爸爸陪著散散步，也可以做做廣播體操。可以防止便秘。

實際上在懷孕的整個過程中，孕婦都是處於一種不舒服的情況下的，最早是孕吐，然後是乳房刺痛，再是腹部不斷變大使孕婦的身體會很沉重。所以，在懷孕的過程中，孕媽一定要注意在合適的情況下，儘量選擇自己使自己感到舒適的動作。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥識字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

懷孕本來就是一件辛苦又難受的事情，剛懷孕沒多久的時候天天噁心嘔吐犯困，好容易熬到孕中期妊娠反應消失了，但隨著胎寶寶越來越大，新一輪的妊娠反應又接踵而至：尿頻、便秘、妊娠紋、腳腫、腿抽筋、恥骨痛......讓孕媽媽們苦不堪言。

懷孕第四個月了，一般會有什麼不適嗎，怎麼處理？

我2次懷孕妊娠反應較為強烈，特別是懷一胎時，孕吐非常嚴重，真的到了吃什麼吐什麼的境地。有一次記憶特別深刻，由於孕吐嚴重，血糖過低，下班去超市買菜時，差點暈倒，幸好旁邊剛好有支撐物，否則後果難以想像。

我到孕三個月底時妊娠反應基本結束，進入孕第四個月（孕13周--孕16周）時感覺是最輕鬆的，妊娠反應沒有了，此時胎兒較小，腹部僅是微微隆起，對身體器官的壓迫仍然較小，覺得較為舒適。

另外，孕1-3個月是胎兒器官形成與發育的重要時期，在整個孕期屬於高風險期。而胎兒發育進入孕第四個月後，便進入發育的穩定期，從心理角度來講，也沒有那麼大的心理壓力。

當然，進入懷孕第四個月時相比未孕時仍然具有一些不適的症狀，主要表現在以下幾個方面：

妊娠反應

我的妊娠反應雖然在孕第三個月末時基本結束，但仍然有許多孕婦的妊娠反應要持續到第四個月時才慢慢消退，甚至有些孕婦整個孕期都有孕吐反應。

處理：如果到孕第四個月仍然存在孕吐反應，可採用少食多餐的策略，且飲食方式宜保持均衡性，多吃蔬菜、水果，少攝入高脂肪、高糖的食物。

尿頻

懷孕第四個月時胎兒體重約為150克，身長約為12釐米，胎兒雖然較小，但會對膀胱造成一定的擠壓，會導致孕婦存在著尿頻的情況。

處理：孕第四個月存在尿頻的情況屬於正常現像，並不需要過多的注意。但請千萬不要因為擔心尿頻，而少喝水，此時一定要保持每天1000-1500毫升的喝水量。

便秘

懷孕第四個月時由於胎兒發育，子宮擴大，會對結腸、大腸造成壓迫，會經常性的發生便秘。特別是胃腸功能本身不佳的孕婦，出現便秘的機率會顯著增加。

處理：懷孕第四個月出現便秘不需要緊張，而是應該透過飲食方式進行改善，例如可多攝入富含膳食纖維、粗纖維的食物，如粗糧、雜糖、芹菜、紅薯等，這樣可以促進腸道蠕動。另外，還可以吃一些有助於改善腸道環境的食物，如益生菌、酸奶等。

水腫

孕中、晚期的孕婦由於胎兒不斷生長髮育，子宮不斷擴大，會對下腔靜脈造成一定的壓迫，進而會影響下股靜脈迴流受阻，使得會出現下肢水腫的情況。但是到孕四個月出現水腫的情況較少，因為此時子宮的擴大輻度仍然較小。

處理：孕期下肢水腫其實是一種生理性水腫，並不需要特別處理。但可以採取相應的措施進行緩解，例如休息的時候抬高下肢等。

總之，孕婦到了孕四個月其實是相對較為舒適的一段時期，雖然會出現妊娠反應、尿頻、便秘、水腫等症狀，但並不需要特別的處理，很多都是生理性現像。但是一定要按時產檢，並做好孕期保鍵。

在孕期，孕媽媽總會有各種不適，不過這都是很正常的，因為懷孕之後的激素水平變化實在是太大了，孕婦一下子適應不了，等激素水平平穩之後這些妊娠反應就會逐漸消失，但是，由於胎兒畢竟還在孕媽肚子裡，所在總會有一些這個那個不適，孕媽請放心，這都是正常的。

懷孕4個月時已經進入了孕中期，正常來說，這是整個孕期中最舒服的一個時期了，因為此時的胎兒還很小，孕婦媽體型還很輕便，同時，惱人的早孕反應又已經慢慢消失，正是大解放的時候，當進入孕晚期之後可就沒那麼舒服了呢！

懷孕4個月時一般會有什麼不適嗎，怎麼處理？

孕期的不適並不是千篇一律的，它根據孕婦的體質不同而出現不同的症狀：

1.便秘

一般來說，在孕早期，由於子宮的壓迫，孕媽媽很容易出現尿頻和便秘的情況，但是到了孕中期之後，子宮已經跑到腹腔了，直腸得到了解放，便秘的情況應該緩解了。但是，激素水平還在影響著孕媽媽，再加上孕媽媽運動量變少了，腸胃蠕動慢了，飲食結構也改變了不少，所以會有便秘的情況發生。

處理方法：

適當運動。不用做太多太大的運動，孕媽有時間多去散散步就好，這樣可以促進腸胃蠕動，緩解便秘。多喝水。腸胃缺水了所在才會便秘，孕媽媽要適當多喝點溫水。飲食調節。孕媽可以多吃些潤腸通便的食物。比如說芝麻，蘋果，火龍果，青菜等。按摩腹部。有空時孕媽可以按摩一下腹部，刺激腸胃蠕動。但要記得，不要剛吃飽飯就開始哦。

2.妊娠紋

妊娠紋一般會在2--4個月時出現，可以說，約90%的孕婦都會有，只是程度不一。妊娠紋的發生是因為孕媽腹部變大，區域性的肌纖維斷裂，並有色素沉澱，所以孕肚子會有一些紅色粉紅色的斑紋，寶寶出生之後，這些斑痕就會變成銀白色的斑留在孕媽的腹部，十分不好看。

懶媽媽有個朋友，臉蛋好漂亮，身材也很好，有一次我們一起去游泳，換衣服時才發現她的肚子上都是妊娠紋，整個肚子都是，看起來真的有點讓人接受不了。

只能說，懷孕給她帶來的痕跡真的太大了，那孕媽應該怎麼處理？

處理方法：

給腹部上點油。在孕2--3個月時，孕媽就應該經常在腹部塗點油，這些母嬰店都有得賣的，讓腹部面板現滋潤一些。如果等到肚皮開始癢才開始塗已經遲了。多運動。運動使人快樂，還能增加面板的彈性，對於預防妊娠紋也有一定的效果。多吃點膠原蛋白。膠原蛋白可以讓面板更有彈性，適當多吃一點準沒錯。膠原蛋白的主要成分是蛋白質，所以孕媽媽可以多吃一些雞蛋，牛奶，瘦肉等食物。控制體重。這一點是很重要的，因為體重增長過快也是長妊娠紋的一大原因。所以在孕期，孕媽媽要把體重增長控制在自己手上。整個孕期最好不要超過15公斤。

3.腿抽筋

很多孕媽腿抽筋就會想到缺鈣，不錯，確實有這個可能，但腿抽筋的原因有很多，比如就小腿受涼了，缺鈣了，小腿受上身重力太多受不住了等等，不管是什麼原因，反正腿抽筋都是很疼的，要想辦法解決。

處理方法：

腿抽筋的時候，孕媽媽可以讓準爸爸幫忙，把孕媽腳伸直，儘量把腳面往孕媽媽這邊壓，這樣馬上就能緩解疼痛。

平時則要注意：

用熱水泡腳。每天睡覺前孕媽媽都可以用熱水泡泡腳，可以緩解疲勞，也可以舒緩神經，讓孕媽媽更好睡，尤其是在大冷天，超舒服。及時補鈣。孕中期每天需要的鈣比孕早期增加了200mg,現在是每天1000mg，所在孕媽媽要及時補充。一般可以在4個月左右開始補充了，平時還可以多吃一些含鈣較多的食物，如芝麻醬，牛奶等。注意腿部保暖。平時儘量不要讓小腿暴露在外面，最好穿上長褲或長裙，晚上睡覺蓋好被子，總之不要著涼就行。不要長時間站著。孕媽媽長時間站著容易讓雙腿太勞累，也會引起腿抽筋，所以孕媽平時要注意多休息，更不要長時間站著。

4.小肚子疼

孕媽媽還時不時地覺得小肚子有點疼，但又不是很疼，有時甚至可以忽略不計。除了這個，並沒有其它不適。

處理方法：

其實這是很正常的現象，這是因為胎兒在增大，而子宮兩邊的支撐子宮的圓韌帶被牽拉引起的疼痛，這是正常的生理現象，不用特意處理，過段時間就好了。

其實很多孕媽媽還會有其它不適，比如說坐骨神經痛，恥骨痛，水腫等，雖然說這些不適一般會到孕晚期才會出現，但並不是絕對的，所以孕中期也有可能會出現。

如果孕媽媽出現了這些症狀，並影響日常生活的話，最好去看醫生，讓醫生處理。

懷孕四個月時候大多孕婦的早孕反應會消失，一般孕婦會感到身心舒暢，食慾會增加，陰道的分泌物會增加，主要是白色稀薄樣，而且孕婦的排尿次數會增多，還會有一種尿不盡的症狀，還會容易出汗。

懷孕前三個月屬於孕早期，這段時間胚胎會著床於子宮，進行長達十個月的生長曆程，有人說只要過了孕早期的妊娠反應，孕婦就沒有什麼不舒服了，那麼，真的是這樣嗎？到底孕四個月的時候孕婦有無不適呢？

孕四個月的時候還會持續著孕早期腹部沉重以及尿頻尿急的情況，而且漸漸的會有腹部疼痛的表現，這是胎兒生長髮育引起的韌帶和肌肉拉伸帶來的痛感，在此需要注意的是隻要這種痛感不嚴重，而且沒有其它伴隨症狀就是正常的，但是隻要伴隨有其它症狀以及痛感強烈的話，就需要及時入院查體了。

孕四個月孕婦的飲食要均衡，多攝入一些蛋白質含量高的，作息也一定要規律，希望各位好孕！

吐！吐的死去活來！吃不下還便秘。 有的是前三個月難受，像我就是從第四個月開始的！吐了一個多周，不吐了，在一直到36周又開始不舒服吐的非常厲害！