首先，不同的人群適應性不一樣，為了測試自己是否適應這款保健品，前一個月我是每天晚飯隨餐服用1顆。
然後，晚上隨餐服用的副作用來了。
一般晚餐是7：30吃，睡覺時間是11：30左右。不知道是間隔時間太短還是葡萄籽確實不適合晚上服用，月中月尾的時候出現了早上比生物鐘前更早醒的現象。本我以為是這個月吃太上火的原因，直到前天13號開始，滿一個月適用改吃兩顆了，昨天早上醒得更早了，眼皮都是腫的，一天都處於很累的狀態，晚上還伴有頭痛現象，是睡眠質量不好和睡眠不足那種狀態，於是我意識到可能是葡萄籽的原因。停服了一個晚上，昨晚睡得特別好，早上也沒有早醒現象。有些筆記說葡萄籽裡面含的某種成分會令精神亢奮，所以今天開始改為早午各一顆。
（過敏2周痊癒）6.15後依舊一天兩顆早午服用，也許是經期將至並且有感冒趨勢，那幾天頭痛特別厲害，於是m期停服了約5天，m期結束後改為每日午餐後一顆至今，無任何不良反應。這一個月出現了過敏現象，應該是進食溼氣過重導致，2周內不依靠任何藥物較快痊癒，有葡萄籽的因素嗎？估計沒這麼見效吧哈哈哈……
（加服膠原蛋白）加服膠原蛋白片2周，午餐一顆葡萄籽，晚餐一顆膠原蛋白，無任何不良反應，睡眠質量也很好。
（臉部毛孔明顯縮小）早午餐各一粒葡萄籽，晚餐一粒膠原蛋白。現在吃葡萄籽已經沒有不良反應，而晚上服用膠原蛋白偶爾會腹脹。吃膠原蛋白也一個多月了，臉部毛孔變小還是挺明顯的，其他效果還沒明顯表現，開心！
（M期延遲10天）遲更的原因是本月的m期延遲了10天，但沒有任何的不適，是最近到了新單位，適應期工作壓力大？是不是swisse的原因還待觀察。m期不要服用，這次m期前已停服10多天。
（已服用6個月，將停服半年）已經服用了6個月，m期停用，基本上吃完了，所以接下來半年會停止服用，等身體自我調節。小仙女們注意咯，保健品也不能長時間的連續服用，要給自己身體一段休息的時間噢！
1.經期建議不要服用保健品
2.一定要隨餐服用，不吃東西的話，胃是消化不了保健品的噢，建議隨餐或飯後15分鐘內服用
3.有不良反應一定要減量或者調節服用時間，如果還是很嚴重的不良反應，建議停服「葡萄籽個人認為不適合晚上吃，會亢奮」
5.請小仙女們謹慎挑選。「小建議：比較謹慎的小仙女，可以選擇國外直郵保健品，TB或者其他網站都會有些澳洲代購店鋪，買滿一定數額就包直郵之類的，當然最好的方法還是自己或者朋友帶啦」
（Ps.只吃過swisse的葡萄籽和膠原蛋白，如果想要美白功效的小公舉們可以去種種歐緹麗的草。我認為保健品服用不要超過三種）
你的關注和點的每個贊，我都認真當成了喜歡~
首先，不同的人群適應性不一樣，為了測試自己是否適應這款保健品，前一個月我是每天晚飯隨餐服用1顆。
然後，晚上隨餐服用的副作用來了。
一般晚餐是7：30吃，睡覺時間是11：30左右。不知道是間隔時間太短還是葡萄籽確實不適合晚上服用，月中月尾的時候出現了早上比生物鐘前更早醒的現象。本我以為是這個月吃太上火的原因，直到前天13號開始，滿一個月適用改吃兩顆了，昨天早上醒得更早了，眼皮都是腫的，一天都處於很累的狀態，晚上還伴有頭痛現象，是睡眠質量不好和睡眠不足那種狀態，於是我意識到可能是葡萄籽的原因。停服了一個晚上，昨晚睡得特別好，早上也沒有早醒現象。有些筆記說葡萄籽裡面含的某種成分會令精神亢奮，所以今天開始改為早午各一顆。
（過敏2周痊癒）6.15後依舊一天兩顆早午服用，也許是經期將至並且有感冒趨勢，那幾天頭痛特別厲害，於是m期停服了約5天，m期結束後改為每日午餐後一顆至今，無任何不良反應。這一個月出現了過敏現象，應該是進食溼氣過重導致，2周內不依靠任何藥物較快痊癒，有葡萄籽的因素嗎？估計沒這麼見效吧哈哈哈……
（加服膠原蛋白）加服膠原蛋白片2周，午餐一顆葡萄籽，晚餐一顆膠原蛋白，無任何不良反應，睡眠質量也很好。
（臉部毛孔明顯縮小）早午餐各一粒葡萄籽，晚餐一粒膠原蛋白。現在吃葡萄籽已經沒有不良反應，而晚上服用膠原蛋白偶爾會腹脹。吃膠原蛋白也一個多月了，臉部毛孔變小還是挺明顯的，其他效果還沒明顯表現，開心！
（M期延遲10天）遲更的原因是本月的m期延遲了10天，但沒有任何的不適，是最近到了新單位，適應期工作壓力大？是不是swisse的原因還待觀察。m期不要服用，這次m期前已停服10多天。
（已服用6個月，將停服半年）已經服用了6個月，m期停用，基本上吃完了，所以接下來半年會停止服用，等身體自我調節。小仙女們注意咯，保健品也不能長時間的連續服用，要給自己身體一段休息的時間噢！
1.經期建議不要服用保健品
2.一定要隨餐服用，不吃東西的話，胃是消化不了保健品的噢，建議隨餐或飯後15分鐘內服用
3.有不良反應一定要減量或者調節服用時間，如果還是很嚴重的不良反應，建議停服「葡萄籽個人認為不適合晚上吃，會亢奮」
5.請小仙女們謹慎挑選。「小建議：比較謹慎的小仙女，可以選擇國外直郵保健品，TB或者其他網站都會有些澳洲代購店鋪，買滿一定數額就包直郵之類的，當然最好的方法還是自己或者朋友帶啦」
（Ps.只吃過swisse的葡萄籽和膠原蛋白，如果想要美白功效的小公舉們可以去種種歐緹麗的草。我認為保健品服用不要超過三種）
你的關注和點的每個贊，我都認真當成了喜歡~