會導致視力模糊在漆黑的房間裡長時間盯著手機，手機發出的光線會讓眼部肌肉疲勞，影響視覺能力，導致視力模糊 最初可能只是暫時的視覺疲勞，但長此以往它會變成永久性的，最終導致近 導致視力偏差人出生時兩眼度數是一致的，而長期躺在床上玩手機，一個月就會造成左右眼睛視力偏差 因為左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大，如此一個月就會造成左右眼睛視力偏差，枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，

我想我們身邊很多人，其實也包括我自己，現在在日常生活中基本上已經離不開手機了，時時刻刻都要看著手機，很多朋友在睡覺前也會爭分奪秒的看手機，其中有大部分人還會關燈看手機，關燈看手機對眼睛產生的損害是非常非常大的。

手機裡的藍光會對眼睛產生刺激，在睡覺前很多人關燈，藍光就會更加的明顯，藍光對眼睛長期刺激，就會造成乾眼、異物感、酸澀感，甚至引起眼球疼痛等等不適。

雖然經過休息大部分症狀都會緩解，但是如果長期在黑暗的狀態下看手機，就會造成患者的視力下降甚至是損害黃斑區的視功能以及影響視神經，所以平時看手機一定不要關燈看手機，這樣對眼睛的損害是非常大。　　在這個資訊越來越廣的時代，我們越來越離不開手機了，我們上班時候玩手機、下班玩手機、走路玩手機，連晚上關燈都在玩手機。其他時間玩手機的害處我們都不說了，但是關燈後玩手機的害處卻是很大。

下面提幾點危害

① 影響他人

　　晚上本來已經關燈睡覺了，你一個人還獨自在那裡玩手機，玩手機的光線和聲響勢必影響他人。

② 睡眠不足

　　這個不難知道，我們把休息的時間花在玩手機上面，那睡眠的時間肯定會相對減少。

　　據研究，移動裝置的螢幕照射２小時，會引起人體的褪黑激素減少導致肥胖。

④ 危害身體健康

　　躺著看手機會引起頸部問題，而且手機的輻射會導致我們的免疫力下降等問題。

⑤ 影響視力

　　黑暗情況下，看手機會嚴重的影響我們的視力，造成近視等眼部問題。

關燈以後看電視對眼睛不是很好，不管是閱讀、寫字還是看電視、電腦周邊環境的光線也要適中，不能過亮也不能太暗。如果關燈以後看電視，眼睛的視覺敏感度下降及眼睛容易出現模糊。時間一旦過久可能會導致眼睛睫狀肌痙攣導致視疲勞甚至乾眼症以及近視症狀加重。關燈以後瞳孔會自然地散大，對於本身有淺前房、窄房角的患者很容易誘發急性青光眼的可能。如果看電視時最好在室內開一盞光線比較柔和的燈能夠調節室內的背景光，眼睛就不會感到疲勞。當然，偶爾的關燈看電視對眼睛也不會造成大的影響。

人在一般情況下，1分鐘眨眼約20次。但在使用手機時，因過於凝神注目，每分鐘眨眼次數減少，加之關燈後手機螢幕的光亮更刺眼，導致淚液分泌減少與淚液成分改變，更嚴重者造成角膜上皮的脫落。一旦淚膜的穩定性及角膜上皮的完整性遭到破壞，就會導致乾眼症的發生，最常見症狀是眼疲勞、異物感、乾澀感，還包括燒灼感、眼脹感、眼痛、畏光、眼紅等。

關燈看手機肯定是不好的，這時候眼睛的光全部來自手機輻射，危害比不開燈大很多倍，我是從不會這樣，希望大家也別這樣。

首先關燈看手機對眼睛的刺激是比較大的，因為眼睛所要面對大部分黑暗和手機帶來的強光，手機原本很輕易就能看到的內容這時候需要聚精會神的去看，用眼過度長時間就會造成近視等一類眼部問題

我總結了一下關燈看手機的影響，是很多人沒有說到過的，絕對不是聞風喪膽！

喜歡追劇的，打遊戲，看小說的朋友要看過來。2018年有一名女士，徹夜追劇，導致1.2的視力近乎失明。 2019年，江蘇淮安一男子喜歡睡前關燈看手機，眼睛中風。2019年，因為夜間關燈看手機左眼失明。

所以我說兩個危害：

一個是眼中風，指由視網膜動脈阻塞引起，具體為血管硬化，血管皮內損害形成血拴。該病，90分鐘內為黃金救治時間，否則難恢復。超過時間，想恢復到0.1都難。

另一個就是青光眼，發生原因是由於眼壓升高，導致視神經萎縮和視野缺損。 半夜長時間看手機，使晶狀體變凸，眼睛壓力增大，虹膜膨起，形成青光眼。