謝謝邀請，我特意查一下渣男的詞解釋。渣男以玩弄感情為主的壞男人。你放不下他，讓人費解？物以類聚，人以群分。你即然卻定他是渣男，就應義無反顧的遠離他，還有什麼放不下？ 你是純情少女，一女不侍二夫？還是你怕被玩弄了，付出太多，心有不甘？或是過慮因有戀愛史無人要？嫁不出去？告訴你，這些都不太重要，雖然傳統上有瑕疵，但不影響你成為別的男人的賢妻良母，長痛不如短痛，離開他。本來我也知道寧拆一座廟，不拆一對人，但我反對那些對婚姻不忠，玩弄感情的騙子，我不喜歡情感上的虛偽欺騙玩弄、哪怕是善意的慌言，對我個人自尊也是一種侮辱，如果我被人玩弄了，將來混好了，也可能就一俊遮百醜，那就算了，天下太平，否則，我會不惜一切代價陪她玩下去，讓她好看…

扯遠了，你還留戀什麼？也許你沒有真瞭解他？或許你描述有誤，只有你最清楚，你需要的是什麼？還是那句老話，戀愛是兩個人的事，第三方無權干涉，你的情感你做主。解鈴還需繫鈴人，自已的夢自已圓，好自為之。最後，祝你幸福好運！

“男人不壞女人不愛”。明知是渣男，你還放不下，你是有多缺愛？多有恨嫁！放不下渣男，要麼你也是渣女！人呢，總愛犯賤，不撞南牆不回頭。只是你認為自己沒他過不下去，真的下決心分開，不聯糸，不見面，找點事做，想到他如何渣，頂多兩個月，你會發現自己生活沒有他其實還好。

實在放不下，你可以不要自尊就去跪舔，渣男多幹些虐心的事痛到深處你就會放下了。

我只能說你不管遇到的是不是渣男，那畢竟是你的初戀，你心裡有他、放不下他是很正常的，這也正是作為高階動物的人的優點，同時也是我們的軟肋！尤其是第一段感情是刻骨銘心的！你既然已經認清了對方，就要想辦法轉移自己的注意力，多想想與他無關的事情，用做其他事來填充自己的失落感，儘快從痛苦中解脫出來，只有這樣你才能擁有更加幸福的明天！

明明知道他是個渣男，但是就是心裡放不下，只能說，在過往的時光裡，你投入太多，用情太深，縱然傷痕累累，也要疼痛地愛著。

其實，這時候，你的愛充滿了無限悲情。你付出了太多的愛，愛已經成為了一種習慣，習慣了有他的日子，習慣了疼痛的感覺。在一次又一次的傷害背後，是你的一往情深，是你的優柔寡斷，是你的心有不甘。

一往情深，只能說你愛憎不分。優柔寡斷， 只能說你卑微到了塵埃。心有不甘，只能說你執迷不悟。愛若給了珍惜自己的人，全心全意，傾情贈之。而對方，也會給你最真心的回饋——這種回饋，不是禮物，不是金錢，是暖暖愛，滿滿的情，無限的憐惜。也許不可能富貴，但是你的內心卻充實而溫暖，風雨同舟，同甘共苦。這種愛普普通通，平平淡淡，卻真真切切，實實在在，時時刻刻。

愛若給了一個不珍惜自己的人，一個隨便玩弄感情的渣男，付出有什麼意義？又談何牽掛？有什麼真愛可言？和這種人談論愛情，簡直就是對牛彈琴，難道說你吃了迷魂藥，整天亂彈琴？伯牙絕弦，高山流水為知音，你呢？為了一個玩弄女人，變臉比翻書還要快的渣男？為了一個口是心非，隨便留情的花心男？

這簡直就是對愛情的褻瀆和玷汙。既然已經認清了他醜陋的面目，既然他根本就不配擁有你的愛，那就快刀斬亂麻。不用猶豫，不用徘徊，不用留戀，一絲也不用。

明知是渣男，還放不下說明你用情太深，感情這東西讓人無琢磨，現在你需要冷靜下來，考慮自己的一生怎樣度過，想忘記過去的感情確是很難，你要分散精力到人多地方去玩，和你的同伴交交心，一點點就釋放開了。別人勸都是外因，自己算自己才能釋懷。

用情太深，一時半刻也抽不出來，不過奉勸你一句，既然他是渣男，對於這種男人還是及早抽身，免得到時候想抽身了倒抽不出來了。因為用情深，抽身是難免會痛。但是長痛不如短痛，及早抽身比越陷越深要好。

這只是暫時的，是你情感不成熟的表現。即使你們以後在一起了也不會幸福，他沒有責任感，事事需要你照顧，在外面朝三暮四，你看不到生活的希望，想到這些你還捨不得他嗎？只有找到對的人才會幸福，能夠相守一生。拿前兩天那個駭人聽聞的殺妻案來說吧，正是那個賭博的渣男因為瑣事把妻子殘忍殺害，凍入冰箱103天，還冒充她妻子發朋友圈營造在世的假象，和老公聊，他說女方就沒責任嗎？當初沒有和這樣的渣男在一起也不會發生這些。男人是理智的，雖然不好聽但想想也是那麼回事，所以遠離渣男，珍惜人生吧！

=^_^=現實會讓你知道：對別人的寬容，就是對自己的殘忍！

=^_^=寬容也要找對人，切莫自欺欺了人！養虎為患終是錯，自以為是惹了禍！

放不下，你就永遠痛苦著唄。你思路要清楚點，明明知道是沒有道德的渣男還有什麼可愛的，人是可愛才美麗，不是美麗才可愛。無論你有多華麗的外表丶俊美的相貌，怎能扺得上有一顆純美的心……當然，每個人喜歡與賞心悅目丶內外兼美的人交流相處，但心靈美為更重要。明知道是品格低下的渣男，這種人有什麼值得你去愛？你還放不下？請理清思路，你應該快速抽身離去，且徹底忘了他。時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都會過去，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不要浪費你的時間，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！當你失落、悲傷的時候，最好學會遺忘。不要停留在原地，前面的風光會

更迷人。

傷的還不夠深，沒有痛徹心扉，繼續受傷害吧，直到有一天，你的新傷舊傷填滿了所有的疤痕，你對他視若無睹，語言溝通為零時，就可以離開他，尋找新生活了。你會發現，沒有他，你的世界更精彩！

感覺這個問題本身就是錯綜複雜的 既然你已經知道他是渣男 那你為什麼 不肯放手了 難道說你自己也是渣女 那你跟渣男在一起圖他什麼 圖他和你結婚 你覺得和渣男結婚你會幸福嗎？ 你得問問自己 和他在一起你會不會幸福 不會的話 那就放手。就像有句話說的 天涯何處無芳草 何處單戀一枝花 對了 還有一句 三條腿的癩蛤蟆沒有 二條腿的男人多的是。

你要知道，放不下，只是你的不甘心，沒有誰離開誰不能夠活下去，只是你習慣了有他的日子，當你放不下，想拿起手機聯絡他的時候，請放下手機，或者乾脆關機，過半個小時你就不會再有聯絡的衝動。 當你們剛分開時，你會有抱怨，你會痛苦，你會想不明白為什麼一開始的深深相愛會變成如今的陌生，你不用想，因為你不會想得通，不愛了就是不愛，不要為自己，也不要為他而找藉口。你要允許自己有傷心，難過，痛苦流涕，甚至失眠，因為這是必經階段，但是你一定要堅信自己可以的，最多你會需要三個月左右的時間，當你習慣了不聯絡，沒有他的日子，你就會覺得他並沒有你想的那麼重要，也許你也會開始懷疑自己到底有沒有那麼愛他，一切都只是喜歡而已，我們可以愛上渣男，但絕不允許在渣男身上一次次翻船，也絕不能一次次無底線的讓其消耗你！ 只要你堅持一下，就那麼一下下，都會過去的，即便你再放不下的也都會成為過去，加油，你一定會更好的，也會有欣賞你的人，在遠處等著你！

說說我自己吧，我遇到了和你類似的例子，我也遇到了一個讓我卑微到骨子裡的男人，我工資比他高很多，所以到最後他覺得我為他花一切都是應該的，最後的最後我們分開了，分開後我一直忘不了他，還去聯絡他，甚至什麼都不要就要他的話來挽留他，然後他還是不行。其實說恨他嗎？也恨過，但是也不恨過，因為都是自己的心甘情願，總之和他在一起的這一年半真的可以用身心俱損來形容。不管我多麼的挽留他都沒有同意，他想聯絡我的時候就聯絡我，當我聯絡他的時候他是想掛電話就掛，想不接就不接，朋友都說他是吃定我離不開他所以才會這樣，其實我只是他空虛無聊時的消遣工具而已。現在的我在慢慢醒悟，今天不知道他又抽風了一直給我打電話，我一個也不接了，既然以後都會是陌生人還去聯絡幹什麼。過去的他再見。

想多了，世上沒有壞人，只是你太愛他，傷害了自己，他是個好人，重感情的人，不要說傻話，氣話，你這樣說他，如果是為了安慰自己，讓自己不愛那麼深的話他不會怪你的，他是個好人，多想想他的好他的不易，他有他的苦衷，感恩他之前對你的好，多想想他對你的好，感恩所有

你越惦記他，他越渣得痛快，高姿態轉身，把他變成曾經的一個小黑點，從心底裡清楚他不配擁有你，做最好的自己，縱然有一天他心裡還有你，你也要微笑著說曾經不懂事，我現在什麼都不記得了！

我就遇上一個渣男，而且和他生活了20年，現在為了一個婊子離開了我，一年了我生不如死，痛苦萬分，但現在我醒悟了，走出來了，他這樣的人渣不值得我為他這樣，女人還是對自己好點吧！

總的來說，你有這樣的心理，是因為你不甘心你的付出，你也寄希望於以後會好起來。

在這裡先舉一個生活中很簡單的例子：你花500元買了一瓶護膚霜，但是你用了一段時間後，發現它的護膚效果並沒有你之前買的200元護膚霜要好。這時候，理智的做法應該是放棄這500元的護膚霜，繼續使用那瓶200元的，這樣才會有利於你的面板保養。

但事實上，可能我們大多數人是繼續使用那瓶500元的護膚霜。為什麼呢？因為我們會想：我狠心花了500元才買回來的，再試試看，也許過一陣就能起到很好的護膚效果呢？最後，很可能是你用完了這一瓶護膚霜後，你的面板還不如原來看起來光滑細膩。

購買化妝品所花費的500元，就是沉沒成本。它們是指那些已經發生的並不可收回的支出，例如金錢、時間、精力等等。為了避免損失帶來的負面情緒而沉溺於過去的付出中，選擇了非理性的行為方式，這就是沉沒成本效應。

為什麼我們總是會陷入沉沒成本效應中而無法自拔？因為人天生對損失敏感，為了避免損失或找回損失，就寧可去冒更大的風險，結果是你只能嚥下自己種的苦果。

回到剛剛的例子中，因為我們不想白白花掉這500元，所以即使已經知道這款護膚霜並不適合自己的面板，但還是硬著頭皮繼續使用，最後反而面板變得糟糕了。

你對這個你離不開的渣男的付出，確實豈止用500元就可以來衡量的。也正因如此，你才不甘心自己的付出付諸東流。為了避免這樣的“損失”，你不願意忘記他。

可是，你所不甘心的這些付出，都已經成為了沉沒成本。如果你不能及時抽身而退，你就會一直沉溺於沉沒成本效應中，最終受傷的還是你自己。

可能你會想，以後會好起來的，也許他會被你感動，變得不再渣男，所以，你不願意忘記他，不為了忘記他而去採取些有效的措施，你給自己留了很多希望。

但是，這發生的可能性也並不大。曾有幾位心理學家追蹤了168對在1981年結婚的夫妻，13年後，他們發現有35%的夫妻離婚了。

離婚原因主要有兩個，其中一個就是他們在婚前就已經意識到感情上存在著缺陷，戀愛中的種種問題被帶入了婚姻中。因此，他們的婚姻在一開始就愛意不足，彼此矛盾重重。

假如，你從蘋果樹上摘下一個又大又紅的蘋果，當你剛要咬一口，旁邊的老農告訴你，這個蘋果有毒。你會怎麼辦？肯定是毫不猶豫地將這個蘋果扔了，毫不心軟。你絕不會還想著這個蘋果的賣相是如此可人，你為了摘下這個蘋果是費了多大的力氣。

同樣的道理，你已明知對方是個渣男，為什麼還不趕緊將他丟棄，努力忘記他呢？

我們每個人都應該懂得這樣一個道理：如果要獲得真正的幸福，必須要先學會不戀過去。只有這樣，未來的我們才不會為自己的過去買單，也才有機會看到遠方更美麗的風景。

所以，不要留戀他，給自己一段時間，也算是給自己一個機會，忘記他，開始新的感情吧。

總之，不戀過往，方得幸福。

女孩在天生對感情就很難拿得起放得下，分手後，大多都留在回憶裡，出不來，痛苦糾結，想要忘記，卻又很難忘記。

其實，我認為對前一段戀情不可能完全忘記，之所以忘不了，是因為，他曾經帶給我們美好，後來因為各種各樣的情況分開。認真對待感情的人，都會心有不甘。

尤其是，對方在分手後，很快就找了女朋友，這讓我們非常難以接受，會揣摩對方的心思，認為自己是不是在他心裡，從來都沒有重要過，他是不是沒有愛過自己，所以這麼快就開始了新的戀情。

或許，你受不了內心的煎熬，還會偷偷的去他常去的地方看他，如果看到他一個人，你是否就心存幻想，認為他還在愛著你，別傻了，姑娘，一個男人說出分手後90%機率是真的不愛你了，如果他愛，沒有特殊原因，他是不會放棄自己心愛的姑娘選擇其他人的，如果選擇了別人，只能說明他真的不愛你了。

所以，姑娘請你記住，分手後一定不要去找他，請自愛，自重，自律。

今天一大早，在公號後臺有個女孩子問我，怎麼才可以忘記他？分手半年了，自己始終忘不了他，甚至無法專心工作。由於無法專心工作，她辭去了工作，這讓她的時間更加的空閒，自然而然的就會想起他，可他早已經開始了新的戀情，自己卻還不能自拔。

我們忘不了，那我們就只有讓自己儘量少想他，找一些其他的是做，填滿自己的時間，時間久了便藏在了心底，慢慢的就淡了。

一、轉移注意力

把注意力集中在工作上面，沒有上班的，可以把時間用在學習興趣愛好上面，甚至，可以來一場旅行。

二、收起有關他的東西，以免睹物思人

他曾經走進我們的生活，生活中難免會有與他有關的東西，當你看見與他有關的東西，我們的情緒就會控制不住的泛濫。

四、讓自己忙起來，抱一個自己非常有興趣的學習班，讓自己快速成長。

有了自己喜歡做的事情，一忙就會忘記了時間，甚至都不會去想他，累了，就睡覺吧。

五、千萬別看愛情片

這樣的電視劇或者電影，很容易讓你有代入感，一發就不可收拾。

六、開始新的戀情

遇到自己喜歡的人，勇敢的去開始一場新的戀情吧，不要害怕失敗，不要因為他就不再相信愛情，這樣對後者很不共平。

七、不要見，不要賤。

為什麼把這條放在最後，因為這才是最應該注意的。

分手後，如果他有女朋友還說想你，還說忘不了你，請不要見他，拉黑，他只不過是想要一張免費的睡票，所以請不要犯賤。

當你要見前任，那麼你也得看看自己是不是做到了這些：

你年薪秒過他十倍；

你修煉成真正精神獨立情商高的成熟女性；

你健身瑜伽瘦身練出馬甲線，美容化妝提升穿衣品味，成為女神；

當你從外形、性格、經濟實力、情趣等都甩那個插足賤人十條街再聯絡；

在沒有強大到可以俯視他的時候，再次去聯絡他，真的是自取其辱，當有一天你夠屌，夠美，夠有錢，比他更優秀的男人撲倒在你石榴裙下，待你比他好千倍萬倍的時候，再去聯絡他，否則就是犯賤。

但是，當你比他高出幾個數量級檔次的時候，你也就不屑於聯絡了。那麼此時無論多麼迫切衝動想要聯絡時，對比一下，如果自己還是不夠強，那就不要聯絡讓人看笑話了。

如果你夠優秀，當再次相遇，你也是光芒萬丈。他只能仰望你，心生後悔，讓他覺得放棄你，是他的損失。而你，卻再也不屑看他一眼，讓他覺得，你看他一眼都是奢侈。

你需要認清兩點，你放不下的是感情，還是放不下的是習慣

一段感情裡，其實感情不是最可怕的東西，最可怕的，是習慣，當習慣了兩個人的生活，當習慣了有他的生活

一個人就失去了原本的獨立，然後突然要一個人再次面對所有的時候，那種感覺，就好像是世界崩塌的那種吧！

就好像你吃慣了大魚大肉，突然有一天啃饅頭與鹹菜做伴的時候，你會莫名的難受

套用一句張小嫻說過的話，想要放下一段感情，只需要兩點，時間和新歡，如果這樣都不行，那就說明時間不夠長，新歡不夠好

習慣是可以隨著時間的流逝更改的，但是感情，真的是沒有那麼容易放下的

你自己都明知道他是渣男了，不可否認，你們在一起的時候，他一定會對你很好，但是你要想通，他是真的對你好，還是出於某種目的對你好，還是隻會說兩句漂亮的情話

女人都是感性的，也都是容易被感動的，在一段感情裡，往往女人會越來越愛，男人會越來越無所謂

真的，一個人渣，什麼時候都渣，放過自己，也放過他，雖然路途艱辛，但是熬過去，你會發現有更好的風景在等著你

這個世界上有渣男不可怕，可怕的是明知道他是渣男還念念不忘的女人

渣男往往人聰明，嘴巴特能講，人多半是花心男，對你一套一套的都是經驗總結而來。

另外你為什麼放不下對方，是因為你對於他的投資太多了，而沒有得到相應的回報，你的內心會不甘心，於是會繼續投入想要換取同等的回報，但這隻會是個無底洞，吞噬的越來越多。所以及時止損才是明智的選擇。

其實你並沒有那麼愛他，只不過你習慣了有他逗你笑陪你玩，習慣了他對你的傷害，當他有一天稍微對你有點好的時候你就會又一輪淪陷，打幾個巴掌給一個棗，一直吊著你！

舊的不去新的不來，放棄錯的人才能遇見對的人，放棄小草才能擁有一片森林。親愛的姑娘，要懂得斷舍離！