走自己的路讓別人說去吧，做好自己該做的，管它別人怎麼說，我們不可能讓所有的人認可我們，能做的只有做好我們自己。

適可而止以及自知之明

生活需要儀式感

絕望了說明你對生活失去了正解

首先要重新認識生活

學習怎樣過得有意思有意識有意義

如何獲得有意思有意識有意義的生活呢

作為一個90後答主

嘗過生活的苦味

可怕的是總會安慰自己

找各種理由平息對生活的各種不滿意

從前的我真的很喜歡抱怨

工作總是想換做的很不開心

後來發現

無論你在從事什麼職業還是你還是個學生或者你是個家庭主婦

無論站在什麼樣的位置

都存在價值

學會做的其中新增儀式感，每一天每一秒學會安排，學會妥協，學會對自己狠心。

特別是現在這個社會

太虛

虛幻的花花世界更讓人失去自我

容易產生各種對自己對世界的各種不滿

對自己的期望越大失望越大...

你懂的

同時

你不記得你自己是誰

不清楚自己想要做什麼

是必須清楚自己要成為怎樣的人

接下來用什麼目標警戒自己

人生真的需要規劃

比如你事業心過重

那你就要把重心放在工作上，工作不只是工作，有學習機會，除了自己滿意的薪水還有有上升空間，反之，沒有必要繼續下去，果斷跳槽，人，就是在實踐中不斷成長，需要大膽去嘗試。不斷失望中不斷成熟！

比如你愛情至上

你首先你要學會愛自己，說句老套話，愛自己才會有人愛你。說實話，很少人能做到真正愛自己

什麼是愛自己。大概很多人都不明白

☜學會把自己的生活過得精緻

☜學會從頭到腳的休息

☜檢查自己的心理和修養

☜定期對自己的生活做一個總結

☜用心經營身邊的親情以及友情

☜學會對不鐘意的異性say no

☜每天閱讀書集（紙質）

我也沒有多懂多瞭解

只是單純的認為

生活方式改變你的人生質量

不要總是少女心的滿懷期待世界會帶給你驚喜

別玻璃心無論你是男生女生都要學會生活

生活不只是生活

吃飯不只是為了填飽肚子

生活不竟竟是活著

好好愛自己的同時記得反省自己。

看你的問題，我覺得很危險，心理一定是發生了狀況，必須要重視起來，不要慌亂。

你有這種想法，覺得所有人在你背後說你壞話，和議論你，這種感覺是什麼時候開始的？以前有嗎？

可以的話，看看為人處事，已經心理學方面的知識，你要找到，讓你產生這種感覺的原因，才能知道怎麼應對。

首先，要自己肯定自己 ，世界每一個人都是獨一無二的，與眾不同的，如果自己對自己都不認可，別人怎麼能認可你呢。

其次，你只是覺得所有人都在背後說你壞話，這只是一種感覺，而且這確實是一種感覺而已，因為每個人都有自己的事情，每個人都很忙，不可能所有人都在說你壞話，就算是有人說，也只是極個別閒的無聊的人在說。而且是說過了就過去了，不會不停的地說，不停的去散播的，所以要找點事情做，讓自己忙起來，忙起來後就不會有這種感覺了。

第三，要按時吃飯，睡覺，培養自己的興趣愛好，專注的去做事。

第四，凡事要盡心去做，試想如果真的把所有事情都做好了，還會有人說你壞話嗎，都誇你還來不及呢，不管大事小事，多為別人著想，要多舍，捨得捨得，有舍才能有得，舒服的”舒“字就是由”舍“和”予“組成的，只有捨出去了，才能舒服了。

第五，培養自己的信仰 ，可以信信佛。

生活沒有絕望只有希望和美好

你一點都不差勁，你棒極了，你就是最棒的，最好的，最美的

所有人都在羨慕你，羨慕你的勇氣，羨慕你的美好，羨慕你的一切

雖然我不認識你，但是你就是那個獨一無二的，大家都在愛著你

你沒有任何的過失，你有的都是快樂和幸福

出發吧，無論是身體還是心靈，把絕望甩掉，加油，你是最棒的

你應該從心裡徹底改變這種想法。每個人都是獨一無二的。不管你做了什麼，都是這個世界上獨有的。重新拾起自信。生活是美好的。

其實生活中有很多人都會比較在意別人的眼光，看法。很多人在公眾場合做事，走路，總會小心翼翼，總擔心自己會出醜而被別人笑話。

但是其實沒有那麼多人會關注你的。現代社會快節奏的發展，讓每個人都全身心的投入到工作中。每個人都有自己的生活，事業。不可能有人無時無刻盯著你看。

有這種想法完全是因為自己太在意別人的眼光。總是要求自己要特別優秀。不能出一點差錯。但是這世上哪有十全十美的。是個人總會出錯。

所以，不管做什麼，都放鬆心情。用平常心去做。越平靜越不會出錯。

在做任何事時，都能做到盡力而為。不管是什麼，都要有信心去嘗試。為了一件事，努力過了，即使結果不是太好。也沒有的遺憾。

所有的壞情緒全部的都壓在自己一個人的心裡，時間久了，就會爆發。

多和朋友家人溝通，你困惑的問題，也許正是旁人擅長的領域。不要害怕因為說出來而丟人。自己一個人鑽牛角尖，只會讓自己陷入更深的無底洞找個人開解自己，可以很大程度的緩解這種情緒。

你也許不是最優秀的。但是你已經很棒了。生活沒有放棄你，要充滿希望。好好生活。每一天的日出日落依舊很美。

人活著，真的不能太在乎別人的想法了。

當你過得好時，有的人會妒忌看不過眼，說你的壞話，當你過得不好時，也會有人想要落井下石，說你壞話。

其實，我們做什麼都不可能讓全部人滿意的。關於背後的壞話，建議不要太在意了，不招人妒是庸才。

相信你不是差勁的人，只是比較在意別人的看法，誤會自己是差勁的人而已。

只要問心無愧，不需要在乎別人的想法。

要自信，別人用你弱性打敗你的同時利用你，培養你是弱者之後成為廉價的勞動力，隨喊隨到，聽從指令便宜佔盡人欺侮夠不鬆手，成了隨時隨刻的玩具，他吃透你，你需要重視，你需要討好人，你需要好影響好名譽，百依百順百般刁難不敢動百般辱恥不能反抗，錯了，你要自信自立，別人說啥總結分析結驗固資本，也對他們不要太刻意刻求，自已戰勝自己。做好一切，他們沒有機會說你，杜絕禁止一些根源機會發生。

每個人都不差呀，跳出你現在的圈子，你會覺得生活依舊很美好。也許現在你覺得很絕望，是你還不夠強大，無論是從身心，還是從物質上，都不夠強大，很容易被外在的東西左右，影響情緒，當你足夠強大的時候，這些煩惱對你來說都不值得一提

首先，不管任何時候任何條件，都要無條件自信，慢慢你就真的自信優秀起來；

其次，真正的絕望是無法言語的，是不動聲色的，深陷泥沼無法自拔，所以你要告訴自己一切沒那麼糟糕；

再次，這個世界上總有人喜歡你總有人討厭你，我們無法把控，所以做好自己就行；

最後，我想告訴你，多讀書，可解諸多疑惑，可找到你想要的答案。

不，人這一生是為自己而活，要保持自己愉快的心情，任何人都沒有權利打亂你的生活節奏，只有閒的人才有功夫議論別人，成功的人都忙著自己的事業忙著賺錢哪有時間來嚼舌根，加油，你是最棒的！

首先你需要改變對生活的態度，人生最大的悲劇不是敗給了對手，而是敗給了自己，拿得起放得下的人才活得最輕鬆。心態不好，人生易老，你對生活是什麼樣的心態，那你就是什麼樣的人，人不怕容顏滄桑，就怕心的蒼老，蒼老的心看不見陽光的滋生，眼前盡是無限黑暗，如同日盡的黃昏，越來越暗。

其次你要保持良好的心情，心情不好生活就會失去活力。許多的事情總是經歷了過後才會明白，痛過了才會堅強，傻過了才懂得珍惜與放棄。你要相信，人生過一段時間都會清零，過去的總會逝去，而我們終會成長。內心足夠強大，可以戰勝大多數煩惱。

最後，這是最重要的一點，你覺得背後有人議論你，有人說你壞話，甚至開始懷疑自己，懷疑自己是不是太差勁，我可以肯定的告訴你，是你自己錯了。如今快節奏的生活模式下，沒有人能顧及到你，也沒有人有時間去議論你，沒有人那麼閒，現在就連那個朝夕相處的另一半都已經與手機為伍，那麼你說，誰還有時間來評論你呢？所以這一切都是你自己的心魔，都是你自己覺得，是你自己在懷疑人生。世界對你還是溫柔以待的，要相信自己，找到自己的定位，活出自己的精彩！

每個人都有自己的存在價值，不要懷疑自己，大大方方一步一步的走下去，不要在意別人的看法，不要在意別人的目光，不要在意別人的評論，面帶微笑迎接新的一天，相信你會越來越魅力。人生路上可能會春風得意，也可能會坎坷不平，無論如何，我們要以一顆平和的心態走下去，少一些無奈與感慨，多一份縱容和淡然。

去看看心理醫生吧，你可能陷入死衚衕了。除了你的親人會關心你，別人沒有閒工夫去說你壞話，議論人。每個人都有自己的優勢和長處，請相信自己。

做人首先要學會自信，不要太卑微；要有目標，要持之以恆地堅持努力，要多與別人交流溝通，封閉自我的人最容易被社會淘汰，有句話叫:近朱者赤，近墨者黑，想成功就必須多一點向成功人士靠近！敞開胸懷，大膽地去擁抱世界！

誰人背後不說人，誰人背後無人說，擺正心態，自然就看淡這件事了，對一件事情的焦慮，大多源自於對此事的恐懼，找到根源，正視它。

對生活絕望了該怎麼辦？總覺得所有人都在背後說我的壞話，議論我，我真的很差勁嗎？不要對自己沒有信心，對生活產生了絕望，不要在乎別人在背後說你的壞話，議論你，走自己的路，讓別人去說吧！

人活在世上，你是一個人，不是人民幣，人人都會喜歡你。不管你是貧窮或富有，都有人喜歡你，也有人不喜歡你。你過得好，他嫉忌你，總是尋找你的短點來詆譭你。平衡他自己，你過得不好，他看不起你，想欺負你，還有一些人，是想在你那得好處，得不到，也要咬你一口，你也不能像狗一樣反過去還他一口。這種人，是無素質的小人，不要和他一般見識。真正有能力的人忙著自己的事，就顧不過來，哪有時間去說別人的閒話。

你是世界上唯一的你，自己對生活要信心，對自己要有正確的人生觀，價值觀，不要老是活在別人嘴裡。也不要太敏感，太虛榮。覺得別人在說你壞話，那是你自卑心理作怪。

只要自己堂堂正正地做人，認認真真地做好自己的事，不要走到死衚衕裡去，身陷泥潭而不能自拔，對生活都絕望了，說明你心理上出了問題，必須好好調整一下自己，找個心理醫生看一看，重新認識自己，找個正能量的朋友嘮叨嘮叨，讓自己重新整作起來。

你說的總覺得，只是你覺得而已嗎？如果只是你覺得，那這是在自己給自己創造壞的情緒，不管是不是真的有人在背後論論你，只要你坦坦蕩蕩的，那就記住，你就是你，別人的論論不能改變你的什麼，如果因為別人無所事事的議論心情不美麗，有句話叫“拿別人的錯誤在懲罰自己”，同樣也適合這種情況。

對生活很絕望是因為你感受不到，身邊朋友對你的關愛，和親人對你的關愛，造成的心裡上的匱乏，你要知道一點別人怎麼評價你和你無關，那是他們認為的，你需要對自己說我怎麼樣和你們有關係嗎？同時不要去和別人比，做好自己，從小的事情做起，把每一件事做好，同時有時間多看書，多提升自己，你就會越來越自信，同時學會對自己好，例如，想去做的事情一定要滿足自己，讓自己的內心豐盛，你就不會那麼介意別人怎麼說怎麼看了。

一共有兩個問題，我們來先解決第2個問題，第1個問題就迎刃而解。

你確定你的感覺真實嗎？感覺那只是感覺，我們的感覺就是自以為是，自欺欺人。那只是我們感覺不代表別人心裡就這麼想。

這是種錯覺，你不斷的在加深他鞏固他的認知，你就會真以為別人會這麼看自己。時間久了你就會認為自己就是這麼差勁。

這種狀態對生活絕望感受不到信心，這是很多人的一種狀態，在網際網路的時代中渾渾噩噩，迷茫，不自信。

我們對生活怎麼可能絕望，我們生命裡有那麼多組成部分，我們的親人，我們的伴侶，親朋好友，就算你不為他們活，你也得為自己的活著，生命來之不易。

如果連自己的生命都不熱愛，真的會活的行屍走肉。

以前我上過一個禪修課，說絕望痛苦是一種感受而已，你只要觀察你這種感受，這種絕望，它就會一點一點消失。

如果你不斷的強化它，這種感受他會累積越來越深，如果你去觀察，發現感受和我是分開來的，你就是你，感受就是感受，它不影響你當下的生活和快樂。

我們對一個事物的認知，會直接影響我們當下的生命狀態。

我覺得這個方法很實用，能直接利益到我，所以我經常利用在我的生活當中，當一個情緒很難受的時候，我只是觀察它我們這種難受的心，後來那個感受就會越來越小，越來越不受它影響支配，然後你就跳出了那種感受，你就脫離了那種認知。

我們一生中會有各式各樣的狀態，他不可能一直延續下去。

希望也罷，絕望也罷，一切都會在無常變化中消失又來臨

總覺得所有人都在背後說我壞話、議論我，我真的很差勁嗎？

你這種現象在心理學裡有個專有名詞，叫：焦點定律。

就是一個人過度看重別人對自己的想法，太把自己當回事，以為別人也同樣對自己高度重視。

其實，每個人都和你一樣，只會把有限的心思放在自己身上。

在別人眼裡，你只是一個過客。他們沒有太多的心思在背後說你壞話，甚至成群結對的在背後議論你，所以你放心，在他們心裡，你沒這麼重要。

知道了這些，你就知道該怎麼做了。

就算你有事可以讓人議論，他們也很快就會忘記，每個人只是自己生活的主角，他更在意的是自己。

我對別人來說只是浮雲，別人不會把談資都放在我身上。

我是一個普通人。我是一個普通人。我是一個普通人。

我對別人來說不重要，重要事情說三遍。

我將別人放在心上的比重是多少？別人走在我面前，或做錯什麼事，我會怎麼做？

同樣的，別人對你也就最多讚歎或點評一句。

所以，請不要對自己絕望，我很獨特，卻也平凡，我只是我自己舞臺中的主角，只為自己而努力，為自己而發光。

忘掉、甩掉不相干的煩惱，走好自己的人生路。