1、莫讓“矮小”誤了孩子我們經常可以聽看到這樣一種現象，一些家長看著自己的孩子比其他小朋友都要矮小，卻並不著急，他們等著孩子在青春期長個兒，有的會一直觀望到十四五歲。其實這是不對的。

醫生告訴我們說，孩子身材矮小是有原因的：

一、遺傳、原發性生長激素缺乏或分泌不足、宮內生長遲緩等。

二、此外，一些慢性代謝性疾病，比如甲狀腺功能低下等都會造成身材偏矮。

所以，家長千萬不能因僥倖心理，而耽誤了治療孩子矮小的最佳時機。

2、孩子長高有規律

孩子長個頭其實是有規律可尋的。

一、一般而言，在出生後的第一年孩子的身長會增加25釐米左右，

二、第二年會增加10釐米，

三、2歲以後，孩子會以每年5釐米左右的速度繼續生長，

四、一直持續到青春期，在青春期，孩子的身高每年都會增長10釐米左右。

所以，家長應該留心觀察孩子的身高變化，最好從小就給孩子做一個身高記錄，記下每年身高增長值。

一旦發現，一年內孩子長不到5釐米，就應該意識到孩子可能是缺乏營養或患有其他病症，要及時去尋求醫生的幫助，以期儘早診治。

即便是有家族矮小問題的孩子，如果能夠儘早到醫院治療，身高也會在一定程度上增長。

3、個子矮不能亂投醫

不管是哪種原因引起的矮小，基本都是可以治療的。如果是慢性代謝疾病，可以透過治療原發病獲得治癒；而如果是生長激素缺乏，則可透過注射生長激素或以飲食調理進行治療。

不過，需要提醒的是，孩子個矮不能“亂投醫”。

一、有一些家長因為缺乏有關的科學知識，發現孩子的個頭長不起來，就會盲目地給他們服用一些廣告中宣傳的增高藥品，而事實上，這些增高藥品，或者是一些營養素，起不到什麼作用；

二、或者是所含有的激素類成分，儘管能夠使孩子的身高在短期內增長一些，但同時它也會促使孩子的骨骺提早閉合，起到反作用。

遺傳因素

寶寶的身高受遺傳因素影響佔70％，父母雙方各佔35％，而後天后天因素僅佔30％。如果父母比較高，寶寶也會長得高，如果父母比較矮，寶寶也會長得矮。根據以下公示大概可以預測寶寶未來的身高：

男孩未來身高(釐米)=(父親身高+母親身高)×1.078÷2

女孩未來身高(釐米)=(父親身高×0.923+母親身高)÷2

兩歲半的寶寶，個子比較矮，怎樣能幫助寶寶長高一點呢？

後天因素又受各方面影響。

1. 飲食。飲食方面要注意營養與全面。蛋白質是生命的基礎，鈣磷鐵等礦物質是構成骨骼發育的重要元素，脂肪酸和維生素都是對成長髮育起重要作用。如要在吃的方面促進寶寶的身高發育應該攝入足夠的高蛋白、鈣磷鐵等礦物質，高脂肪酸和維生素。

2. 睡眠。人的身高主要是受生長激素的作用，而夜間生長激素髮育最旺盛。所以要養成寶寶早睡早起的習慣。

3. 環境。寶寶的生長環境也會影響到寶寶的身高。比如寶寶有經常補充維生素D，或者經常被太陽照射，因為太陽照射在人的面板上會產生維生素D，維生素D是促進鈣吸收的重要元素。另外長期穩定有愛的家庭環境也有助於寶寶身高的發育，因為快樂的孩子發育會比較好。

4. 運動。運動促進骨骼發育，應該多讓寶寶進行戶外活動。同時運動有助於消化和消耗體力，讓寶寶更愛吃飯，不易挑食，從而使寶寶營養攝入更均衡和全面。

兩歲半的寶寶，個子比較矮，怎樣能幫助寶寶長高一點呢？

嬰幼兒和青春期是寶寶身高發育的兩個黃金階段。對於遺傳我們無力改變，不過我們可以把握寶寶身高發育的這兩個黃金階段，給寶寶攝入足夠的營養，保證寶寶的睡眠，讓孩子多曬太陽，多鍛鍊，進行戶外活動，給寶寶良好的生長環境。

你家孩子身高多少，我家的兩歲半92釐米，他們都說挺高的，沒有關係的，孩子這麼小，有的孩子光長肉不長個子，只要營養跟上就行，再就是遺傳因素！

孩子是分先長還是後長？兩歲半的孩子還看不出來，他到底是先長還是後長。只要大人注意孩子營養全，有充足的鍛鍊，睡足夠的覺，孩子就會自然生長。

當然，長個兒，也跟遺傳有關係。通常父母個子高的，孩子個子也矮不了。

當然也有父母個子一般高的，就是中等身高，孩子個子算是拔高的！

所以，遺傳固然有關係，但是其他因素也是不能忽略的！

我覺得這個沒必要去在意,只有父母個子不矮,寶寶也不會差到哪去。只要營養跟的上就行。現在矮不代表以後長大了也矮,有些小孩到十五六歲會長的很高的。

首先，若是比同齡人都矮小，先去醫院做檢查，檢視是不是有生理疾病影響。若是檢查一切正常，要對孩子平時生活多點關注。

1.不要吃過油膩，特別是一些油炸快餐類的，如肯德基炸雞漢堡和經過多重加工、新增各種香料、新增劑、糖精的食品，如麵包、蛋糕、甜甜圈這類。還有這是食品往往糖分極高、熱量大，對於脾胃稚嫩還未發育完善的孩子來說，都是一種“折騰”。脾胃不好，孩子身高發育自然受阻！

2.要注意營養均衡，從營養學角度來說，小孩子體內的鈣質和磷脂正常情況下是處於一個平衡狀態，而菌類富含磷脂，一旦孩子攝入超標，就會影響鈣質的含量，造成缺鈣現象。大家都知道，鈣質是骨骼生長的重要元素，所以，菌類食品不能過多食用。

3，平時飲食不可胡吃海喝，特別是夏季，生冷食品等。都會加重孩子脾胃負重，好好調理脾胃，給孩子煮點粥，在粥裡拌點水蘇糊糊，它能促進腸胃蠕動，清理積食，要知道，積食是現在的孩子最大的“健康問題”

4.多接觸陽光。太陽沒那麼熾熱時（如早上十點前，下午四點後），家長不妨經常帶孩子出門運動一下，一來運動促進骨骼生長，二來溫暖的陽光也能促進鈣質的合成，為孩子身高發育提供動力！

你也太著急了吧！耐心一點兒！家長同志！未來十多年的發育期呢！醫院檢查一下！如果發育正常就耐心等待就是！如果缺少營養就補充好了！再一個重要問題！家長身高正常嗎？遺傳基因很強大的！如果父母很矮！想要孩子非常高！那就不正常了！！你覺得呢？？

你好，孩子的身高屬於正常範圍，不要太焦慮。可以每天給孩子做做摩腹，捏脊等促進小兒食慾及發育。多帶孩子到戶外活動，保證營養均衡，想要孩子長高必須有一個好身體，只要孩子各方面指標正常就好，等孩子大一點可以讓孩子多做做跳高，投籃一類的動作促進孩子身高增長。

你好，男孩25—36個月的身高在91.2-98.9，寶貝的身高差不多在正常範圍，首先，媽媽不要太焦慮孩子的身高問題，不然孩子是可以感覺的到的。其次，春季的3、4、5月份是長個的黃金三月，您可以在飲食方面加強營養，另外的話就是給孩子吃一些基礎營養，比如多維和鈣等！最後讓孩子適當運動，可以引導孩子往上跳一跳，希望可以幫助到你！

如果孩子正常。父母沒必要焦慮，保證充足的睡眠就可以。孩子小時候最佳生長時間夜間睡夢中。

充足睡眠是最佳的生長良藥

1、雖說身高和遺傳有一定的關係，但現在營養都比較好，我們會發現現在普遍孩子身高比父輩要高.

2、作為父母，你們的身高也不算低，我身高1.55左右，老公1.67左右，我家姑娘身高現在1.61。我覺得你們正常培養即可，沒必要緊張，孩子才兩歲，現在身高說明不了什麼，孩子的生長期不一樣，有的在小時候會長的快點，有的稍大一點長的快。

多喝牛奶

3、一般男孩子身高快速生長期在14~16歲之間。初二到高一這段時間生長最快的，甚至有的男孩子初三一個假期就竄起來了。

4、作為父母你們的心情可以理解，但不要焦慮，更不要天天和人家孩子比身高，時間長了，會對孩子有其他負面影響，你的言行孩子會有感知，在他幼小的心裡感覺自己和其他孩子有什麼差別就不好了。

5、我有一個親戚家有一個男孩子侏儒，父母都是正常的，他的症狀是7歲突然不長了。平時留意，如果孩子一直在長，就長的慢點，順其自然就好。沒必要吃什麼補品，是藥三分毒，我們日常飲食足夠滿足孩子的生長。

每個孩子都是獨一無二的，都有自己的花期，作為父母平常心態靜待花開。

你的寶寶真可愛，臉蛋兒紅紅的，首先從外在可以看出寶寶很健康！

1、兒童時期的孩子最重要的就是飲食方面，科學的餵養是基礎。有些家長為了孩子長高總是讓孩子多吃點，其實吃的過飽也是會影響到生長激素的分泌的。所以科學的安排飲食是基礎！

2、充足的睡眠時間。在夜晚睡覺的時候生長激素是人體分泌最多的時間，一定要保證孩子有充足的睡眠時間和好的睡眠環境！家長不要帶著孩子熬夜，讓孩子的睡眠質量保持最好！

3、白天適當的運動。其實適當的運動對孩子的長高同樣重要，特別是在陽光下，這樣能夠促進孩子的鈣吸收，鈣是骨骼生長的必要元素！

4、上邊說到鈣元素，可以帶孩子去醫院做微量元素檢查，適當的補充鈣質可以幫助孩子長高，但是也不要盲目補鈣，鈣質過多會造成骨質密度變高，起到相反的效果！

總而言之，孩子長高是急不來的！不要拔苗助長，也不要過分要求。孩子健康的成長才是我們每個做家長的心願，不是嗎～

孩子是分先長還是後長？兩歲半的孩子還看不出來，他到底是先長還是後長。只要大人注意孩子營養全，有充足的鍛鍊，睡足夠的覺，孩子就會自然生長。

當然，長個兒，也跟遺傳有關係。通常父母個子高的，孩子個子也矮不了。

當然也有父母個子一般高的，就是中等身高，孩子個子算是拔高的！

所以，遺傳固然有關係，但是其他因素也是不能忽略的！

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6-12歲長高食譜

長高必吃三種食物

10-15歲孩子長高訓練

6-12歲兒童長高方法

1-18歲身高標準表

8-14歲兒童長高標準

首先這個很矮是多矮？對比2020兒童身高發展標準相差幾釐米？若是在矮小線內，應去兒童醫院檢查一下骨齡、抽血化驗營養方面，早發現早治療，具體諮詢醫生。另外建議這麼小的孩子平時一定要營養均衡，忌偏食挑食，適當運動，保證充足睡眠，祝孩子健康！

先看看他的生長速度有沒有問題，一般這個年齡的孩子一年至少要長五公分。如果不是基因的問題，那麼要看看吸收有沒有問題。

一般脾虛的孩子，是比較不長個的。如果他會挑食，或者吃的特別多，愛積食，愛生病等等，要去醫院諮詢一下，怎麼把脾補起來，脾為後天之本，主運化，如果脾不好，吸收就不好。這個堅持做小兒推拿或者艾灸提升陽氣會有改善。

另外，多帶孩子運動，也有助於長高。

2歲半孩子還小，還有很長的路，本來人生下來也不是都一樣高，現在不長，不代表以後不長，放寬心。

兩歲半身高92，還可以不算矮。我家三歲才93，現在近六歲，才112，總是差一些，追不上。能吃能喝能睡，愛運動。可能小時候鬧病，耽誤了

靶身高計算

根據你的，父母身高分別為171和158cm。根據簡單男孩靶身高計算公式：父母身高平均值+6.5cm。計算得孩子的平均靶身高為 171cm。靶身高只能作為參考。靶身高171cm屬於正常範圍，稍偏矮。

（上圖紅點位置為我為你家孩子計算的靶身高情況）

現在孩子身高情況

現在孩子2歲身高92cm，根據男孩身高百分位曲線圖。處於大概接近p50位置（意思就是如果隨機100人，按從低到高排序，大概排在接近50名）。也就是剛剛在平均值水平。所以不算矮。所以不用緊張。

（上圖紅點位置是我為你家孩子現在升高所處位置）

什麼是矮身材兒童

我國矮身材兒童診斷標準為身高低於同年齡同性別p3以下。（也就是隨機100人中有96人比他高，他是屬於最矮的三個中的一個）。矮身材兒童需要積極尋找原因，早治療。但是你家孩子現在不是這種情況。

關於不愛吃東西

孩子不愛吃東西需要考慮以下幾個方面原因：

1、零食。吃零食是引起孩子不愛主食的主要原因。

2、挑食。飲食結構單一。

3、餵養習慣。部分家長沒有培養孩子的餵養習慣，如追著喂，邊玩邊喂，邊看電視邊吃飯等。

4、其他病理性原因。

建議

1、孩子身高暫時是正常的，可以不用擔心。可以適當加強餵養。

2、不吃零食。

3、飲食豐富化，色彩多樣化。餐具的顏色和形狀可以選擇孩子喜歡的，增加飲食興趣。

4、養成良好飲食習慣。飲食時不做其他事情。兩歲多了可以儘量鍛鍊孩子自己進食的能力。

5、因為不清楚你家寶寶具體吃得少是多少？不愛吃究竟怎麼個不愛吃，所以不能作出更多建議。

謝謝邀請回答問題，2歲半男孩個子很矮，怎麼能長高？孩子還小，不用著急，孩子正是身體發育的時候，讓孩子每天喝牛奶，雞蛋鈣質含量高的食物，讓孩子看均衡的營養，充足的睡眠，多曬太陽，大家都知道曬太陽能補鈣，多參加體育運動，砰砰跳跳也有助於生長，多帶孩子看兒科聽醫生的建議，有的孩子發育早，有的發育晚，現在還沒有發育，常說:二十三竄一竄，二十五努一努呢，孩子健康最重要。我就分享這些，希望對你有幫助。

遺傳因素

寶寶的身高受遺傳因素影響佔70％，父母雙方各佔35％，而後天后天因素僅佔30％。如果父母比較高，寶寶也會長得高，如果父母比較矮，寶寶也會長得矮。根據以下公示大概可以預測寶寶未來的身高：

男孩未來身高(釐米)=(父親身高+母親身高)×1.078÷2

女孩未來身高(釐米)=(父親身高×0.923+母親身高)÷2

後天因素又受各方面影響。

1. 飲食。飲食方面要注意營養與全面。蛋白質是生命的基礎，鈣磷鐵等礦物質是構成骨骼發育的重要元素，脂肪酸和維生素都是對成長髮育起重要作用。如要在吃的方面促進寶寶的身高發育應該攝入足夠的高蛋白、鈣磷鐵等礦物質，高脂肪酸和維生素。

2. 睡眠。人的身高主要是受生長激素的作用，而夜間生長激素髮育最旺盛。所以要養成寶寶早睡早起的習慣。

3. 環境。寶寶的生長環境也會影響到寶寶的身高。比如寶寶有經常補充維生素D，或者經常被太陽照射，因為太陽照射在人的面板上會產生維生素D，維生素D是促進鈣吸收的重要元素。另外長期穩定有愛的家庭環境也有助於寶寶身高的發育，因為快樂的孩子發育會比較好。

4. 運動。運動促進骨骼發育，應該多讓寶寶進行戶外活動。同時運動有助於消化和消耗體力，讓寶寶更愛吃飯，不易挑食，從而使寶寶營養攝入更均衡和全面。

嬰幼兒和青春期是寶寶身高發育的兩個黃金階段。對於遺傳我們無力改變，不過我們可以把握寶寶身高發育的這兩個黃金階段，給寶寶攝入足夠的營養，保證寶寶的睡眠，讓孩子多曬太陽，多鍛鍊，進行戶外活動，給寶寶良好的生長環境。

1、首先，寶寶的身高是正常的。

嬰兒出生，平均身長約為50cm，到1歲（12月齡）時，這1年增長25cm，即1歲身長約75cm。此後體格增長放緩，到2歲時身長約為85cm，2歲以後身高增長約5-7cm/年。

根據生長曲線要求，男孩子2歲半，平均身高是93釐米，所以，非常的正常身高。

2、長身高，主要是寶寶和自己做比較，比如說每年或者半年監測一次，只要在自己的曲線範圍內變化就可以了。

不要和別人過多比較。有人長的快的，大胖小子，您看起來著急比不上。

那麼，有的寶寶是瘦小的，比您寶寶要矮一點，要瘦，是不是他們就一定矮小？

3、關於兒童長高，目前是春季，您可以把握這個長身高的季節。

4、孩子長高也是有"套路"的。

影響身高的因素，包括遺傳、運動、飲食、睡眠及疾病等。其中，60%-70%取決於父母的遺傳基因，其它取決於疾病因素、營養、運動及睡眠等環境因素。

因此，身高存在"七分天註定、三分愛打拼"的說法。有的人說需要"拼爹"，或者"拼媽"，其實就是說的遺傳身高。

遺傳是影響身高的重要因素，佔70％左右。孩子的身高是"七分天註定"。 請參考公式（如圖）：

女孩遺傳身高≈（爸爸身高+媽媽身高-13）÷2

男孩遺傳身高≈（爸爸身高+媽媽身高+13）÷2

根據您和愛人的身高，可以計算寶寶遺傳身高=（158+171+13）÷2=171

如果孩子有一個高如姚明的父親，那麼，他的遺傳身高，應該是比較理想的。不過，假如有一個矮如武大郎的父親/母親，這種遺傳身高還是有些堪憂。

那麼父母身高都不矮，孩子身高肯定沒問題，這當然是一個謬論。

有傳言"爹矮矮一個，娘矮矮一窩"。因此，如果說家長深信自己不高，孩子的長高也毫無希望，註定是“矮二代”，這種"孩子身高看父母"看法不知欺騙了多少家庭？

打破"矮二代"的傳奇，球星林書豪父母身高160cm左右，而他卻長到191cm，其餘倆個兄弟也在185cm以上。

現在科學認為，孩子的身高"七分天註定，三分靠後天"，正確認識後天因素，不做"矮二代"！

在身高因素中，遺傳因素起主要作用，但不是絕對的，後天仍然有很多的發展空間。

在未來身高中，我們可以使用遺傳身高±（）cm表示（如圖）。公式中的前半部分是遺傳身高，它是由父母身高及性別決定；後面±（）cm的數值，可由後天的因素彌補。

身高還有"三分愛打拼"

比如說疾病、營養欠佳、無運動生活等，都是能夠嚴重的影響到後天的身高。

1、把握2個黃金髮育高峰期

孩子的生長髮育，是一個連續的、有階段性的過程。體格生長不是勻速的，存在各年齡段的生長速度差異。

第1個黃金生長高峰

嬰兒期，指出生之後至12月齡，為生長髮育的第一個高峰。

第2個黃金生長高峰

青春期。

男孩的青春期標誌是睪丸增大，年齡約在12～14歲，從此開始了身高的快速增長。男孩身高發育持續時間長，可能會在17-22歲骨骼停止生長。

所以，如果說男孩滿了18歲還能再繼續長高，這不是笑話。

2、狠抓關鍵營養素攝取

巧婦難為無米之炊，營養是最關鍵的後天影響因素。

大家都知道，鈣和骨骼存在密切關係，因此，在出生後不斷的諮詢醫生要不要補鈣，補到什麼時候？

影響骨骼生長的重要營養素，不單純只有鈣，還有與鎂、磷等一些礦物質，其次，還需要蛋白質和維生素A、D、C等。

鈣——構建骨骼的"鋼筋"

鈣是骨骼的主要構成成分、基本的物質基礎。缺鈣，會影響骨量的積累和骨骼的硬度，從而影響身高的發育。

根據中國營養學會《中國居民膳食指南》(2019版)，每日充足的鈣攝入量對處在生長髮育期的孩子來說非常重要，而且，需要根據孩子所處年齡階段，攝入相應階段的鈣含量。

不同年齡階段鈣推薦攝入量

目前孩子兩歲半，每天需要鈣攝入量600mg/天，每日奶量不少於600mL。

奶類是兒童期最主要的鈣源，也是最好的鈣源。豆類食品含鈣量豐富且吸收較好，是除奶類食物外的又一補鈣食物。其他食物如海帶、蝦皮、芝麻醬等。

有人問：缺什麼補什麼嘛，骨頭湯呢？ 其實肉骨頭湯中含鈣並不高，不過，脂肪含量高。

6個月以內兒童純母乳餵養，需要的鈣從母乳獲取，因此，母親可以適當補充鈣劑。6～12個月兒童，每日奶量應達600～800mL1～3歲兒童每日奶量不少於600mL學齡前兒童每日奶量為400～500mL學齡兒童每日奶量為300mL

蛋白質——構建骨骼的"水泥"

首先，兒童身高的增長主要靠生長激素來調節，其中IGF-1是蛋白質。因此，蛋白質是影響人體體格生長的重要物質基礎。

其次，充足的生長激素來自運動的產生，卻可因不適當的飲食而消減。生長激素夜間睡眠時是分泌的高峰期。睡前進食，會透過刺激胰島素的分泌，抑制生長激素的分泌。

再次，富含高糖高脂的食物，如油炸等垃圾食品、飲料、糕點等，一般都是小胖子愛吃這些食品。他們血液裡面的遊離脂肪酸水平過高、胰島素水平過高，統統是生長激素分泌和發揮功效的大敵。

維生素D——骨鈣的"輸送管道"

維生素D能促進腸道鈣吸收，減少腎臟鈣排洩，如同輸送管道一樣，源源不斷地把吃進來的鈣補充到骨骼中去。

3、保證充足的睡眠

生長激素在睡眠狀態下的分泌量是清醒狀態下的3倍左右。如果常常睡眠不深、容易被驚醒或經常做夢、睡眠質量較差的孩子，相比來說生長速度較慢。

建議早睡早起，營造良好的睡眠環境，促進深睡眠。

到了睡覺時間，家長要給孩子營造一種睡覺的氛圍，包括關閉電視機，大人不再大聲說話，燈光調暗，甚至需要一起入睡，讓孩子感覺睡覺的時間到了。

睡眠時長也因年齡存在差異。新生兒睡眠需要14-20小時，1-6歲兒童睡眠需要11-14小時，7-10歲需10小時，青春發育期快速生長期間睡眠要求保證9-10個小時。

4、合理的適量運動

運動是促進身體發育和增強體質的最有效的方法。球星林書豪，酷愛打籃球，這就是參加了體育運動。

運動能最大限度的激發遺傳潛力，從而使身高增加。但它本身並不能使遺傳預定的身高增加。

長高的運動，包括彈跳運動（如跳繩，跑步）、伸展運動（如單槓、仰臥起坐）、以及全身性運動（如籃排球、羽毛球和游泳）等。

補充D3，每天一斤牛奶，肉蛋菜營養均衡，想要消化這些，最主要就是讓孩子多活動，活動量大孩子才能多吃飯，不然吃得多消化不了還是負擔。多活動也利於孩子長個。

多喝牛奶，或許真的有用吧。我老公經常會量孩子的身高，去年上半年基本沒長，後來我看到網上很多人說喝牛奶可以長高，從此，不管是鮮奶還是奶粉，我都會給他們吃，數量不限，但也不會太多，忘了就不給。但是都是純奶，不是酸奶或者奶飲料，老公之前是很反對兩三歲孩子喝奶粉的，我不管，自己買了就喂，早段時間量了一下，高了大概五六釐米吧