有兩種情況，一種是沒有其他娛樂方式，這種可以尋找其他替代方式，比如體育鍛煉。另一種是為了逃避問題困難，感官的快樂更容易實現。那就要去想辦法解決困難。

沒錢，溫飽面前所有的“精神享受，”全部蕩然無存！

我有很嚴重的強迫症，到現在洗手還需要數數，否則就要重洗，那種感覺讓我隨時想把手給剁了。

這還不算，我還有“引以自豪”通病，拖延症，這年頭沒有點兒怪病都不好意思張嘴，會被認為是異類！

拖延症讓我貪戀即刻滿足，刷影片，刷劇，不吃飯，不做家務，餓了點外賣，頭髮油的能炒菜，見天的葛優躺。內心卻在一直自我煎熬，說著看完這段，到了幾點幾點就不看了，挪窩兒，動一動，收拾收拾！

結果飲食不規律，愛吃油膩，熬夜，不運動，

得了膽囊炎，還有高血壓。

那時雖是負債累累，但依然我行我素，因為還能拆東牆補西牆，有一天，西牆補上了摳不下來了（還進去的錢不能再取了）！

吃飯都成問題，甚至到了有上頓沒下頓。

所有耽誤賺錢省錢的事兒全部戒掉，我的活著，不能最後死在沒飯吃上，那得多跌面兒不如死了。

說了這麼多，人爭一口氣，佛上一柱香。

人不能總在胡鬧縱容中活著，然後被那樣的自己活活“吃掉”，我也不希望任何人為了改變而讓自己那麼辛苦，不值當的。

我現在下班回家的路上，寫著文章，回去接著看書，聽書，現在看書堅持了三個月，也很辛苦。

感官享受，娛樂跟吸毒差不多，不太好戒。

但請善待自己，畢竟生不易，活更需要勇氣！