不管任何時候不要放棄自己！！！

該看醫生就看醫生，該吃藥就吃藥，不要諱疾忌醫。正式自己的情緒，如果一直迴避抑鬱情境，只會讓加深自己心心念念想要消除的抑鬱。去正式它，別怕

(ง •̀_•́)ง有！

千萬不要放棄！抑鬱症本身其實不可怕，可怕的是沒人在意患者，尤其是身邊的親人！抑鬱症患者其實都是有求生欲的，誰想去死呢？若是身邊的人能及時的安慰及時的把心結解開加以藥物的輔助其實恢復的機率很大很大，主要是親人的幫助！藥物只能輔助，一定要正確觀念！不要覺得吃藥就好的了，這是需要多管齊下的方式治療的！

親人的陪伴最主要，這樣能減少患者的孤獨感。孤獨感是身邊無人陪伴才深入心裡的，是真正的陪伴！要談心慢慢的交流，陪伴的人首先要穩住，不能完全逆著患者的問題，要順著慢慢的把問題挖出來，在一步一步的分析探討，多聽少說！不要隨意打斷說話！時刻關注情緒的變化。一點一點的來改變！

最重要的一點！親人千萬不能著急，抑鬱症只能慢慢來一步步穩穩的，患者也是不能著急，只要心頭的問題通了自然就會好，剩下生理上的問題自然就更好解決了。

希望每個不開心的人都開心起來，因為~有愛我們的人在和我們愛的人！

抑鬱症患者需要正視自身，如果家人有條件能幫助患者變換環境跟醫學治療，會有機會恢復正常人的生命特徵。首先身邊的人群能正確的引導患者，給予患者足夠的關注與給予患者更多的信心。能令患者覺得生命有意義，對生命中的事情引起患者的足夠重視，正視自己曾經出現過的心理漏洞，能積極的去參與配合治療。更換生活環境也是可以提高恢復的機會！積極配合醫生的治療！

有救

抑鬱症是一種常見的精神病,自我調養對儘早康復也至關重要.做最感興趣的事.如果事業上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫治孤獨和離異感,減輕抑鬱症狀.避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等.

抑鬱症當然有救！我是因為身體虛弱，壓力創傷性事件導致的重度焦慮抑鬱，僅四個月時間，透過學習認知，冥想，還有量力而行的身體鍛鍊，目前焦慮軀體症狀完全沒有，睡眠很好，抑鬱情緒偶爾一點，找到病源，面對，接受，去改變你會發現自己優秀的超過生病前的你，所以說沒有好不了的抑鬱症！

這個問題我非常有資格回答，原因是我的生命故事給我深深感悟！

我首先想明確回答，抑鬱症當然有救，因為我治癒了，其實不僅僅是我，我瞭解很多人都治癒了，而且所謂“重生”後都有更精彩的生命綻放！

但之前我也被“抑鬱會終身復發”的魔咒壓得喘不上氣，天天生活在恐懼中！但正因為這份恐懼讓我去探索根治抑鬱的方法，我想跟大家分享一下我的發現！

抑鬱確實有腦生物學機制，是腦內興奮性神經遞質和抑制性神經遞質不平衡了！所以藥物治療是必要的，尤其重症抑鬱症！就像電池耗到快沒電時是急需快速充電的，藥物治療在抑鬱改善方面就相當於快速充電，快速喚醒身體動力！但在醫院醫生會說藥物得服用三年，再據情況逐漸減停，還得預防復發，服藥時間長，複發率高會把人嚇一跳，看不見希望而更容易壓抑！很多抑鬱症患者變成了終身服藥者！如果只靠藥物的話，可能就是這樣的結果！

但我還發現抑鬱症朋友們還有很多很重要的心理行為模式！雖然每位深陷抑鬱的家人朋友們一定會有一些促發事件的因素，而且誰跟誰的都不一定相同，但最基本的核心是相同的，有一些相似的習慣。

比如“中國老好人”的習慣，愛討好取悅他人，為了關係和諧委屈求全，內心深處缺全是埋怨抱怨。

比如“悲觀”的習慣，遇到事情總往壞處想，鑽牛角尖，鑽到死衚衕不肯出來，甚至以偏概全，覺得受傷的總是自己。

比如“放棄”的習慣，既然無法再溝通了，乾脆放棄嘗試其他溝通模式，自生悶氣，攻擊自己的情緒和身體。

比如“自卑”的習慣，特別在意別人的評價，甚至有時很驕傲。但一旦收到負性評價時，往往就過成了被標籤的樣子。

比如“要強”的習慣，追求完美，不允許一點兒瑕疵，甚至透支自己的身體付出了很多。挑剔，批判，不接受失敗。

太多相似的習慣了……

還有很多相似的特質，特別善良，特別認真，特別負責任，特別顧全大局，特別通情達理，善解人意，特別敏感細膩，特別感性，特別有愛心，特別友善，特別懂事……

所以抑鬱症療愈方面很重要的是瞭解自己心理行為模式，進行心理疏導和成長，改變限制性信念，平衡好生命特質，根治抑鬱症會有肯定的效果！

總結一下，重度抑鬱症需要藥物治療，當能夠接受心理疏導時，及時給予！而輕中度抑鬱症如果能接受心理疏導的話，直接進行心理干預就好！總之，想根治抑鬱，一定要改變舊有限制性習慣！

希望這篇回答可以給深陷抑鬱症的朋友們一些光亮和希望！！！

很高興能回答你的問題，抑鬱症不可怕，也能治癒，但是必須的患者自己努力，舉個例子，我姐夫得了鬱抑症，天天在家難受，後來孩子們想了個辦法，每天來一個人和他聊天，還把他母親接來陪她說話，好像是大半年時間，他竟然痊癒了，也沒吃藥，現在已經是完好如初。也多想想辦法吧，或許會有用的。

有錢能治癒所有抑鬱，

掙錢能消除所有矯情。

多跟人接觸聊天溝通，心情低落時聽聽音樂。多做些自己喜歡擅長的事情充實自己。

我曾經我也得過抑鬱症，透過治療我現在也痊癒了，所以抑鬱症是有救的。

抑鬱症最佳治療方法是藥物治療，同時輔以心理治療。而藥物治療建議你採用中藥。抑鬱症經過合理的治療是完全可以治癒的。不要總躺在床上，多做戶外運動，同時要樹立信心，積極的治療。也可以採用中藥治療。平時要注意多運動多放鬆，儘可能減少獨處一室的時間，多關注生活中的美好的充滿正能量的事情，疼惜自己，愛自己。欣賞自己和他人身上的優點優勢長處。

當然有救，中醫療法安全又有效，還要放鬆心情，自己學會調整心態，好多種辦法都可以走出抑鬱狀態的。

如果想透過外力治癒，就去找個靠譜的中醫，透過針灸的辦法，我學習過董氏針灸，用抑鬱症針方，扎幾個療程，效果很好，如果喜歡西醫，長期吃藥也聽說有好的，不過藥物對身體的傷害是眾所周知的。還有最健康安全有效的是顱薦椎的抑鬱症療法，親測有效，我女兒的抑鬱症就是我用這種方法治癒的。

如果不想透過外力治癒，自己治癒也有很多種辦法啊，比如說學習一門技術，讓自己沉浸在裡面，每天刻意練習，深耕下去，直到這門技術成為你引以為傲的本事，我想應該就不治自愈了吧。

培養一種興趣，和有共同興趣的人一起互相學習，共同進步，定期和你的夥伴們一起交流，也可以時不常地組織一場比賽，看到別人的成長與進步，也許會點燃你內心深處那顆積極進取的希望，促使你把這個愛好發展成你的特長，一旦你在這個領域深耕下去，成為了一個很牛的行家，你的抑鬱症早就不治而愈了吧。

放飛自己的心靈，遊山玩水，在祖國大好河山的懷抱裡，你就會覺得一個小小的你是多麼的微不足道，那些引發你抑鬱的事情又算的了什麼？還有，現在人人都有手機，你到任何一個地方，一定會留下一些照片吧，久而久之，你的攝影技術是不是也提高了呢？如果你再喜歡用文字記錄你的足跡，你的寫作能力是不是也提高了呢？你走遍了祖國的千山萬水，說不定你成為了下一個徐霞客呢？抑鬱還會存在嗎？

總之，這個病雖然聽起來很嚇人，其實算不了什麼的，總比心肝脾胃腎還有四肢等肉體病了要好很多吧。這個病關鍵還是心結，打開了心結，找到了問題的根源，然後解決它，還算個事嗎？如果實在解不開心中的結，就用上述方法，或者其它類似的各種辦法，拓展自己，把注意力轉移開來，天長日久，不治自愈。

“抑鬱症有救嗎，怎麼辦？”

抑鬱症只是一種狀態，首先我們來認識一下抑鬱症是怎麼發生的，就能找出辦法。

通常抑鬱症的人情緒壓抑，不願意說話，總感覺沒有人理解自己，經常處在焦慮裡反覆迴圈。

抑鬱症的人在自我認知裡反覆確認又反覆推翻結論，讓自己在反覆糾結裡痛苦掙扎，極度想證明自己，但是又懷疑自己，經常出現前一個念頭出現了疑問，而後一個念頭又給了答案，而下一個念頭又推翻結論，又在是，或者不是，之間痛苦區分。

其實抑鬱症產生的根根本原因在患者的內心認知裡缺少肯定的答覆，缺少了自我相信。

抑鬱症的人在內心缺少了自我認知，自我認可，缺失自信，缺少了果斷，多餘了優柔寡斷。

抑鬱症不是什麼大問題，他只是一種心理上的暫時打結，只要把打結的地方分析清楚就解決了。

治癒抑鬱症的人，首先給自己找事情做，儘量讓自己忙起來，而且是需要精神集中的那種，比如背英語單詞。在或者是報團去旅遊，讓自己身心放鬆，快樂的那種。還有就是讓自己去兒童福利院做義工，和小朋友們待在一起，感受孩子們的無憂無慮的笑聲。

幫助他人後讓自己找到自我存在感，讓自己在幫助孩子後，孩子們的感激中找到自我價值感。

生活中把自己衣服燙的筆直，穿著乾淨，外表光鮮，把生活衛生搞的一塵不染。

努力讓自己在做每一件事的時候非常認真，專注，一定要堅持做完，不可以半途而廢。

在自己努力完成一件事後，獎勵自己一下，比如獎勵自己一頓好吃的，或者是獎勵自己購買一件小小禮物，提醒自己又做了一件有意義的事，而且還堅持做好又做完了。

抑鬱症是主要原因是內心自我感知缺乏，自我肯定欠缺，只需要讓自己多建立信心、多對自己做的事多做認可、相信自己是對的、相信自己是最好的、哪怕別人不認可也沒關係，自己喜歡就是對的。

改變自己原來的玻璃心，常常要告訴自己，不被別人同意或者認可沒關係，自己喜歡就是真理，就是對的。

學會保護自己的內心，自己的注意自己拿，拿定注意就去自己做，不找別人問意見。

學會維護自己的主意，只要自己覺得好，就是好，不用懷疑自己，常常要告訴自己，別人和自己沒任何關係，同意自己的意見更好，如果不同意自己的意見也沒關係，所以常常告訴自己，自己的注意和決定才是最重要的，不要太在乎別人得看法和說法。

讓自己在生活中和工作中建立一個自信的自己，自己肯定認可的自己，一個相信自己好不懷疑自己，遇到糾結的事首先告訴自己“沒問題”先肯定自己，然後再找找方式解決就可以了。

抑鬱症其實也不是什麼大問題，他只是在自我認知和自我肯定，需要自信時出現了打結，既然認識到出問題的原因，也就知道了治療抑鬱症的最有效辦法，那抑鬱症就能輕鬆治癒了，只有自己輕鬆調節心態就可以治癒。

抑鬱症可以分為輕度抑鬱症和重度抑鬱症，程度不同，治療方式也不一樣。一般輕度抑鬱症的話，採用心理治療就可以，常用的有認知行為療法、ABC合理情緒療法。如果是重度抑鬱症的話，心理治療就很難起效了，需要藉助藥物治療，針對抵抗治療的難治性抑鬱症患者，還可以採用物理治療，比如經顱磁激激、電休克治療等，不過無論是藥物治療，還是物理治療，都要根據患者的情況選擇具體方式，注意減少副作用。

很多人用很奇怪的眼光來看待抑鬱症。

抑鬱的人，其實跟常人沒太大不同，就是焦慮多了點，消極情緒多了點，其他都很正常。但這只是基於抑鬱患者情緒穩定時。一般來說，抑鬱症患者是很難發出求救訊號的。

“並不相信世界上有能夠拯救自己的人”，或者說“並不相信自己值得被拯救”，這樣的心態才是造成抑鬱的原因之一。因為擔憂被排斥、不被理解和拖累身邊的人，抑鬱症患者會把痛苦緊緊鎖閉在心裡，使自己處在隔絕而沉默的狀態中。

需要身邊人多注意抑鬱患者的情緒，當其處於封閉的階段的時候，變得沉默不語，這就代表情緒很不對勁。身邊人要讓他相信“你不是一個人”，也讓他相信“你可以不完美，我依然愛你”。

●少說教，少教訓，越說越厭惡越厭世。

●身邊的人是做不到帶動抑鬱患者情緒的，但能注意其情緒動向，很多抑鬱患者情緒說來就來，上一秒笑下一秒哭是常事。

抑鬱症是個病，不是感冒發燒吃個藥就會好的病，複發率高，很多人以為情緒不是病，其實這點很應該重視。

肯定有救！

抑鬱症很痛苦，但經過治療緩解後，又會是晴空萬里，正常的工作生活沒有問題。

1、患抑鬱症後，積極接受藥物治療很重要。目前有非常多種藥物可以很好的改善抑鬱症症狀，達到治療效果，但需要有耐心堅持服藥；而且不要諱疾忌醫，正視抑鬱症，這只是一種疾病，可以透過藥物治療。

2、配合運動，目前許多的研究均證實，運動可以提高腦內的內啡肽，從而改善抑鬱症狀；

3、當自己身體精神狀態改善一些以後，可以尋找能夠重燃自己生活樂趣的事情從事，比如看書、烹飪抑或是自媒體創業；

4、注意健康的飲食及生活習慣，保證充足的營養，安排正確的作息時間，調整自己的心態。可以嘗試下禪修等，可以穩定心態的訓練。

抑鬱症就是精神病的前期症狀-精神壓力，各方面的壓力不開心發瀉不出來，一般家庭原因比較多，我現在就有這種感覺，平時忍讓太多，心神得不到釋放，我喜歡《道家》的自我調節，參加一些活動去唱歌，去做自己喜歡的事，出去旅遊，不要和那些你討厭的人生活在一起，藥物治療抑鬱症效果不明顯，抑鬱症就像是練功走火入魔，那就別練了，練《易筋經》吧[微笑][微笑]

首先給自己定一個前提，永遠不要拿生命開玩笑。

如果連死亡都不怕了，那又有什麼可怕的呢，活著不就是遇見問題，解決問題的嗎？問題帶給你多大的苦惱，解決它之後就會有同等的回報。

本人重度抑鬱症患者，生完女兒得了重度產後抑鬱，因為女兒是重度腦癱，她爸爸在我還沒出院時就拋棄了我們。我天天想跳樓自殺，眼鏡都哭瞎了。媽媽寸步不離的守著我。後來在一個朋友的一句“死都不怕，還怕活著？”得勸解下，慢慢走出來。但是壓力大了會犯，天冷了也會犯。經常哭，不過我覺得自己實在受不了的時候，我會找人傾訴，哪怕是路邊遇到的一個陌生人，說完之後，就好很多。解壓的一種方式。

抑鬱症不是什麼大病，放開心態，積極治療，少不了家人的陪伴，抑鬱症有時會有輕生的念頭，家人一定注意24小時陪伴

有救。個人認為首先是需要對自己的病情有所瞭解以及正面的認識，積極面對，第一時間就去就醫，越早越好；其次是聽醫囑，畢竟醫生是專業人員，他們的建議最重要，網友們再激情評論也比不上醫生； 最後，生病千萬要遠離病發源頭，是網路原因促發病情就遠離網路，是某個人促發病情就遠離某個人，遠離就是最簡單最基本的方法了。總之，一切都有救，誰都不該放棄，生命是美好的。

加油！當然有，我以前也是抑鬱症患者，而且有酒精依賴症，天天情緒低落消極，與酒為伴，打一會兒遊戲都能喝十多瓶啤酒，越喝越想醉，越醉越想喝，天天都呆家裡玩遊戲，不出門與人交流，自卑，甚至有暴力傾向和自殺的想法，現在我來蘇州了，性格也變得開朗了，靠自己做回了以前那個陽光的自己，對於抑鬱症我總結了以下幾點:

1、如果你也有借酒澆愁的習慣，馬上停止酒精麻醉，遠離喝酒，有空多鍛鍊一下，增強自己的體質，少熬夜，聽聽輕柔的音樂，保證每天早上都是精神百倍的感覺。

3、試著更換一下環境，是哪種環境讓你抑鬱成疾，換一個新的環境就是個新的開始，

4、也是最重要的一點，自信！一定要對自己充滿信心，不要拿自己的缺點跟人家的優點對比，想想自己的優點，要相信別人能做到的我也能做到，都是吃大米長大的，沒有誰不如誰，自卑感是很可怕的東西，害人於無形，所以一定要樹立好信心。

得了癌症有沒有救我不知道。

就算得了癌症也不要怕死。

放飛自我。去做自己喜歡做的事情。

不要被別人強迫做自己不喜歡做的事情。

人生嘛，還不是一樣。短短几十年。

開心快樂的活在這世界裡。

養自己每天開開心心的。不要恐懼到時候會發生什麼。養自己自卑子了。不見人等等。自己開心。不恐懼將來面對什麼，