最低谷的時候，就要自救了，最大的敵人不起別人而是自己，也曾失眠，哭泣，抑鬱，歇斯底里，但是除了生死都是小事，想到父母孩子，疼你的公婆愛人，心心念念也要掙脫困境，心靈的加枷鎖，當然這個過程反反覆覆，只要每天給自己打氣，接觸正能量的人，意念想為別人付出自己，慢慢就會熬過去，當然有回憶的痛，時光不會倒流一直向前，安住當下即可！

人生都有最低谷的時候，而且會讓你看不到未來，沒有希望，可是最終我們都會走出那片黑暗，因為至少我們還活著，沒什麼比活著更重要！

不要想太多，化悲痛為力量，找一些有趣的歌聽聽，他能給你帶來無窮的力量。記得共產黨革命時，歌曲是一個很重要鼓舞力量，鼓舞著人們前赴後繼！

嗯，最低五時光是怎麼過來的，就是大家現在已經都是成年人了，生活工作中的壓力，我知道是很多很多的，所以我們必須要學會去承擔這些東西，我們壓力太大時候，我是會和朋友一起出去喝酒，散散心或者自己安靜的呆會兒靜靜想想進去的規劃未來的規劃自己多思考相同，自己就好，如果自己實在想不通的話就多跟朋友溝通溝通，多跟人聊聊天，這樣會讓你更快地解開自己的心結。

最低谷時我每天會賴床 但發現這樣解決不了任何問題 只會讓自己變得更加不好 就會去書店找一些書來看 還回去參加一些培訓班 慢慢的就好了

現代人的崩潰是一種默不作聲的崩潰。看起來很正常，會說笑、會打鬧、會社交，表面平靜，實際上心裡的糟心事已經積累到一定程度了。不會摔門砸東西，不會流眼淚或歇斯底里，但可能某一秒突然就積累到極致了，也不說話，也不真的崩潰，也不太想活，也不敢去死。少年緊鎖的雙眉、憂慮的神情，一切都表明，此刻你正在經歷人生最低谷吧？貌似離開工作崗位以後一直在經歷低谷期，沒有什麼特別像樣的工作和薪資待遇，考了個會計證也沒透過，不是不努力是忽然間找不到想努力的心氣了，隨波逐流了幾年，好像變的越來越頹廢了，現在是已經有了小孩每天要忙活孩子，已經淡忘了不努力的我，這麼說可能自私，現在想想曾經的低谷期都是自己的懶惰造成的。一切都在為自己開脫找藉口。卻沒發現時間已經從身邊溜走一大半。唯有努力向前，才能改變

現在就是我的人生最低谷，每天都在想著走哪條路，感覺時間過得好慢，真怕別人笑自己，但是人生總要面對，我會勇敢向前，再攀高峰。

最低谷的時候，每天到夜裡，家裡人，都睡得時候，我就在被窩裡，偷偷的哭，哭到深夜，直到哭睡，大慨哭了三，四，天吧，眼睛腫的一條縫，腦袋疼得天天用手，錘。沒辦法，無法接受，高考志願落榜的事情。天天后悔，如果我不在最後兩個小時，換志願，我是不是，就不會落榜，天天后悔，天天哭，有時候哭的腦仁疼，別人都無法理解，我這種感受！也不知道，給誰說。直到，別人都上大學走了，我也出去打工了，直到，現在，心裡還是過不去這坎，不過沒有那麼嚴重了，還好現在的社會，包容性，比較強，現在工作也有了，我比較喜歡，生活也好了，。加油吧，

看各種雞湯文，從中獲取些正能量，然後給自己重新建立希望，重新審視自己，一步步的走出低谷。再回頭看時，天空飄過五個字：那都不是事！

01

低谷，在上學的時候感覺高考落榜就是人生最糟糕的低谷，慢慢發現這只不過是人生的一次小失敗，只要想考，還有機會重新來過，所以高考落榜努力準備下一年考試的那段時間成了我人生的寶貴經歷。它讓我明白，有些時候世界是公平的，比如高考，除了智商天生以外，你付出多少就有多少收穫，一部分的人生是可以自己掌控的。

02

大學畢業後，經歷了工作、結婚生子、辭職創業，創業失敗，親人離世。

2017年是最讓我痛徹心扉的一年。

先是苦苦經營幾年從無到有的創業有了起色，因為和合夥人經營理念的不同，被排擠，然後失敗退出。緊接著姐姐突然去世，感覺被整個世界拋棄了。生而為人意義在哪裡呢？我抑鬱了。

承認自己不行，在很多人看來都很難真正做到吧，而且在這個以金錢地位來衡量人成功的標準，突然發現人到中年，一事無成，除了有了一大把年紀，其他都沒有，這個發現真讓人洩氣。

最親近的姐姐突然去世，讓我發現人是那麼脆弱不堪一擊，如果最終人都是孤獨的離去，剩下的人除了悲傷和孤獨，人活著還有什麼意義呢？

這段時間我什麼都沒做，除了在父母面前裝作若無其事，就是一個人的時候發呆流眼淚。

過了3個多月突然有一天，照鏡子發現自己不修邊幅，木訥的表情，我已經很久沒有笑過了，身體也越來越差，想起父母老公和孩子，我不能讓他們擔心悲傷，這樣的狀況沒人能幫我，所以決定走出去。然後報了瑜伽班，最後經過3個月的艱苦訓練考下了瑜伽教練證書，成為了瑜伽教練。

練瑜伽，讓我從關注發生在自己身上那些難過的事，開始關注呼吸、情緒、以及每個體位。不知道什麼時候開始，我已經在往返家和健身館路上哼唱出了不知名的歌曲，我又會笑了。

03

接下來的2年我又學會了游泳，撿起碼字的能力開始學習寫作。

每天讀書，運動，寫作，讓自己忙起來，從一句話都理不清楚到能把一個事件闡述明白，再到有自己的想法。

從大學畢業十多年不敢下水，打算一輩子都不學泳游到每次能輕鬆1公里。

從一個渾身僵硬，不運動的懶蟲變成一個瑜伽教練。

是最近2年的變化。

04

常常想起電影<這個殺手不太冷>裡的一段對話：

“人生來就苦還是隻有童年苦？”

“一直如此。”

有些人說苦難是財富，有人說苦難本身不是，給人帶來的思考才是。

我想，人生或許因為這些苦才能體會一點驚喜帶來的甜，沒有人能一直苦，也沒有人能真的一直甜下去，如果躲不過苦難，生活將我們狠狠拋向低谷，也要像皮球那樣時刻準備觸底反彈。

除了生死都是小事，珍惜眼前的一切，看看自己還能挖掘什麼意想不到的潛力。

最低谷的時候，說什麼心靈雞湯，其實是不管用的，只要自己意識到不管處於什麼時間，境界，只要自己的心是安穩的，那就不會有任何事情能把你打敗，所以人在最低谷的時候，鼓起勇氣，強大自己的內心，就沒有過不去的坎。

最低谷的時光啊！今年9月份，我剛從機場離職，丟了鐵飯碗，駕考科目二還掛科，面試還沒透過；本身就沒多錢，還需要繳房租，補考還得小一千的消費。

三件事情把我難受的不行；

分享下我的經驗啊：首先心態要好，一件件的做好，不能太過悲觀。事情總會向著好的方面發展的，所以希望大家也可以笑對生活，不要太在意過去，過好眼下的。

沉默 大腦空白 不知道自己是誰 時間是最好的療傷藥 時間久了 忘了 自己已經舒緩回來 還悟出了一些人生感悟 那經歷和苦難換取成長 過去了沒什麼

最低谷也是開心面對，只要身體健康家庭和睦再低谷也不會害怕，人生在世不是事業第一，開心過好每一天，笑對人生！

憑藉頑強的意志，還有剛剛在長大的她，走過來的，每當我有點情緒崩潰，想跳樓結束生命，我就會想到，我走了，我寶寶怎麼辦，她還沒享受這世界的美好，我走了，會有人對她好嗎，就是這幾個念頭，活生生的把我拉回來，最後只是大哭一場，情緒才稍微好點，現在低谷過去了，日子越來越好。大家要加油，撐過低谷，就能迎接新的生活。

作為一名學生，還沒有步入社會。對我來說，最低谷的時光莫過於高考的失利吧。那段時間真的是壓力巨大，頭髮都少了不少，吃不好睡不香，老是喜歡胡思亂想。最重要的是，總是有些親戚啊，鄰居啥的，見到你就問考的咋樣啊！天天嘟囔著，你之前成績不是挺好的嗎，這次是什麼情況啊……媽呀，我沒有考上我很難過的好嗎，你們看似在旁邊關心著我，心裡指不定多嘲諷呢。那時候我真的是連門都不敢出了，簡直莫的臉。爸媽勸我去復讀，我也極不情願。後來吧，我覺得這麼下去也莫得辦法，總不可能就不出門了吧。我開始自己找事情做，轉移注意力，運動啊，兼職啊，寫東西啊，都可以。經過慢慢的沉澱，我想通了。不管你有多優秀，不喜歡你的人始終都不喜歡你，沒必要因為別人的觀點去做事。你需要自己對自己的肯定，要相信自己！低估的時光很難熬，你可以去做一些自己喜歡做的事情，適當給自己一些獎勵，分散注意力。等之後回過頭來，你會發現，低估時期也不過如此嗎。最後，送給你一個大大的微笑，要開心哦！

最低谷的時候，與父母一起度過難關的

我最低谷的時候，是身體出了問題，嚴重貧血，嚴重到了什麼階段呢，就是血紅蛋白的標準是110-130之間，我是40，天啊，無法想像呀，臉色發黃，走路沒有力氣，吃飯也吃不下，更別說做事情了。在這個時候，孩子還小，不懂事，每天還吵吵鬧鬧的，老公呢，一點都不關心，還說好吃懶做，因為貧血嚴重的人了，真的做不了什麼，一做就累，頭暈，那種心情沒有人能理解，只有經歷了才懂的。這就是我的人生低谷。後來回到老家父母看了特別心疼，不讓出去，在家休養，每天熬紅豆花生紅糖湯喝，按時吃飯，父母盡最大的能力去幫我補充營養，每天讓我開心，不讓我想著煩心的事情，那一刻，覺得有父母真的是特別特別的幸福，半年的時間，父母悉心照顧之下，我胖了十多斤，臉色氣色好看多了，人也變得自信起來。

所以在我以後的人生當中，父母是排第一位的，我也會好好珍惜自己的身體，因為我還要把自己的身體養好，以後父母需要我照顧的時候，我好照顧他們。所以我經常在網上看到說男人生病了，女人伺候著，女人生病著，父母伺候著，做為女人，一定要對自己的父母好，除此之外，就是對自己好。千萬別搞錯順序了。否則後悔終身的。

生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!

首先，低谷期，每個人都會有。首先要有這個基本認知，這樣才會見怪不怪、處變不驚。

其次，低谷期，是我們可以靜下來、思考、轉變，甚至開拓、前行，實現轉折的關鍵時期。

同時，要能有這樣一個更高層次的認知，那就是：所謂人生的那些閃耀時刻、高光時期，那也只是存在於別人的眼中，大多隻是一些表面現象。即使真的名副其實、實至名歸，那也是別人透過之前艱苦卓絕的不斷學習和實踐創造出來的。

並且，這些“成功”的結果，也將意味著須要更高強度的付出和堅持，才可能保持、維持得下去。這不是一般人（懶人、愚人……）可以體悟和懂得的。

更重要的，你羨慕嫉妒恨也好，愛慕崇拜敬仰也罷，通常，一個你並不真正瞭解的人，TA的一切，與你無關，並且，因人而異、因時而異、因事而異、因勢（優勢、劣勢，背景、勢力、勢能）而異！所以你羨慕？羨慕也沒用。借鑑？你也借鑑不來。

簡單而言，一言蔽之：既然很多人能把一手好牌最後打得稀爛，那麼，拿到滿把爛牌的人，也同樣有機會、有可能後來居上，贏得終局！

最低谷的時光，大概就是剛上大學那會吧。高考志願沒報好，滑檔來到了現在的學校。QQ空間，朋友圈，微博，抖音，一直不更新，因為實在是想退學。後來，自己思考了很久，明白了高考不是如願以償，而是陰差陽錯。於是，找到自己感興趣的領域，為之耕耘，收穫快樂，低谷期也就自然而然的挺過來了。大學校園是踏入社會的最後一道門檻，也是最後僅剩的美好時光，希望可以不忘初心，成為自己最想成為的人！