1.不強調均衡營養

若是孕吐嚴重，日常飲食中就可以不要過分強調均衡營養，而要以“吃得下”為準則。不過還應該儘量選擇清淡、易消化的食物，比如饅頭、番薯、土豆等富含碳水化合物的食物。

2.少食多餐

但這有個前提是：不必勉強自己，也不必要拘泥於早中晚餐的進食時間。什麼時候想吃，那就吃點，吃那些能引起自己食慾的食物。

3.避免油膩、高脂肪食物

高脂、油膩的食物不利於孕吐症狀的緩解。這不僅要求在食材上要避免如肥肉等高脂肪的食物，而且要求在食材的烹飪上儘量少用煎炸的烹飪方式。

4.嘗試吃點酸的

酸性食物對孕吐反應有緩解的作用，所以可以試一試吃橙子、橘子等食物，或者也可聞一聞這些食物果皮的味道。

5.試一試補充維生素B6

適當的補充維生素B6或是吃富含維生素B6的食物如胡蘿蔔等，對有些孕媽媽來說，具有減輕孕吐的作用。

假如想要補充片劑維生素B6，請一定先詢問醫生你的身體是否適合以及補充的劑量要多少。

6.小口喝水

雖然孕吐嚴重時，及時補水是件很重要的事情，但大口牛飲，很有可能刺激到已經虛弱的胃，再次引起嘔吐。所以，喝水時要小口喝，也注意不要邊吃東西邊喝水。

7.常備小零食

身邊常備一些餅乾、果仁等的小零食，早上起床、半夜清醒等肚子餓時，都可隨時吃上幾口。避免長時間的空腹，也能減緩噁心感。

8.生活方面注意

保持愉悅的心情、注意休息、避免去人流密集的場所、家裡經常通風換氣以保持空氣新鮮等也有助於緩解孕吐反應。

一、孕吐

孕吐是早孕反應的一種，一般開始於孕5周(也有更早些開始的)左右，停止於孕12周左右。對一些準媽媽來說，孕嘔的感覺在早晨會最嚴重，然後在一天裡逐步減輕，但孕嘔也可能會隨時襲來，持續一整天時間。孕吐是正常現象，只要在正常範圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。

二、孕吐嚴重怎麼辦

孕吐，與許多因素息息相關，比如受孕後人體內激素含量的改變、精神緊張等等。以下的四重療法，可以幫你緩解痛苦，減少孕吐。

1、心理療法

心理放輕鬆比什麼都重要，心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現象，只要在正常範圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。瞭解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽和孕婦交流，相互學習，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。

2、飲食療法

其實孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。在口味上可以儘量選取自己想吃的東西，還要儘量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因為便秘會加重早孕反應。

3、運動療法

適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。

發生孕吐是一種很正常的現象，很多人都會孕吐，所以不用緊張。可以少吃多餐，吃一些清淡的食物，特別想吃的東西可以去吃，但不要吃的太多。一般這種孕吐到4-5個月孕吐就會消失。如果真的特別嚴重影響正常日常生活時，可以去求助醫生。

在懷孕期間會出現不同程度的孕吐，如果是輕微的孕吐，建議不要吃油膩的食物，清淡飲食，一般在孕3個月以後孕吐症狀就可以逐漸好轉。

但如果在懷孕2個月孕吐症狀比較嚴重，嚴重影響影響孕婦的進食，可能會營養不良，影響胚胎髮育，導致孕婦出現水電解質平衡紊亂，建議及時到醫院就診，給予補液、糾酸、維持水電解質平衡，同時完善相關檢查，檢測胚胎在宮內的發育情況。

很多女性在懷孕以後孕吐反應都比較強烈，因此在飲食方面應該注意選擇，您可以吃一些有助於腸胃消化的食物以清淡的飲食為主，如果孕吐的難以忍受，也可以選擇中藥的方式進行治療，都能夠保證您的身體健康，而且也能夠改善孕吐嚴重的情況，讓胎兒更好的發育。

首先，還沒確定懷孕的時候，我就覺得不太舒服，天天暈乎乎的，吃不下飯，又有滴點噁心想吐，心情特別煩躁。

其次，去醫院檢查確定後，每天簡直生不如死，頭暈想吐，都起不來床，天天躺著，抬頭就想吐，吃啥都沒胃口，只有酸橘子是個例外，那段時間吃了幾十斤橘子，導致現在看見橘子就想吐。

最後，過了一個多月，孕吐好了，天天吃嘛嘛香，結果生的時候150斤，強烈建議樓主孕吐好了之後要控制飲食，不然生完減肥又是一件痛苦的事情。

至於第二個問題，能感受到你面臨的困難，但是既然有了，要感謝上天賜予你這份禮物，從老一輩思想來說，給孩子帶來個伴，老了以後孩子長大了還有兄弟姐妹陪她，再一個，不要的做手術對身體不好，所以愛惜自己的身體哦

懷孕期間孕媽會出現不同程度的早孕反應，多以噁心，吐酸水，厭食，頻繁嘔吐等為主要反應，孕吐的發生多與媽媽的體質，及與體內絨毛膜促性腺激素增多，胃排空時間延長有關。

想緩解孕吐症狀有什麼辦法呢？

寶媽在這個階段要放鬆心情，可以透過調節飲食的方法，比如說適當的吃一些清淡的飲食，少量多餐。必要的時候服用一些複合維生素製劑有效的降低孕吐的反應，如果孕吐非常的嚴重，孕媽有乏力精神萎靡不振症狀時，一定要及時的到醫院就診。

寶媽堅持，據說孕吐嚴重，寶寶聰明哦，想想有個健康寶寶，孕吐都不是大事了。

一般來說女性懷孕之後六個星期左右就會有孕吐的現象，更早的會在四周左右，大概會維持到12周，有部分女姓比較特殊，會一直維持到生產，為了生個娃還真是連命都拼了，孕早期孕吐厲害該怎麼辦呢？

1.不要有太大的心理負擔，部分孕媽會認為，如果自己吃不下東西，攝取不了足夠的營養，會妨礙胎兒生長髮育，所以拼命逼自己吃東西，弄得痛苦不堪。其實完全不需要這樣，在孕期的前三個月，母體內的營養已經足夠供給胎兒生長髮育了，如果孕媽不是特別特別吃不下，體重又下降的厲害的話是不需要擔心這個問題的。

2.少吃多餐，飲食清淡，並根據胃口選擇食物，眾所周知，孕婦的口味是一天一個變化，今天喜歡吃酸的，明天喜歡吃辣的，不要緊，哪種食物會有胃口就吃哪種食物(生冷寒涼易流產的食物除外)。

多吃一些新鮮的蔬菜水果，像蘋果百香果酸酸甜甜的，挺適合孕婦吃，有時也可以吃一些小餅乾，讓肚子沒那麼餓，孕吐也就沒那麼強烈了，太油膩的食物也要儘量避免，以免適得其反。

生薑汁，檸檬水都有緩解孕吐的功效，可適量服用。

3.遠離容易引起孕吐的環境，比如說廚房，加油站，孕婦的性覺都很靈敏，油煙和其他刺激性的氣味都會引起孕吐，孕婦應該遠離這些地方，減少刺激。

如果孕媽實在吐得太厲害應該是醫生求助，吃一些緩解孕吐的藥物，我當初是透過中藥來緩解的呢。

可以的話，平時出來散散步，呼吸一下新鮮空氣，放飛自己的心情，再想一想過幾個月就要和寶寶見面了，有孩萬事足，孕吐算什麼？

打了 你老公創業就難了，因為 你們 造孽了，罪孽深重！忍忍就過去了，這是你們跟孩子的緣份！[祈禱][祈禱]

懷胎十月，一朝分娩，其實孕育一個小寶寶是一個幸福而又艱辛的過程。其中孕吐就讓是大部分孕媽媽身心備受煎熬。

一直十分感激我的兩個小寶，從來沒讓我忍受孕吐之苦。有時候我身邊的同事調侃我，說我是不是懷了一次假孕，沒見過我吐。但是每個人的體質不一樣，並不是所有的孕媽都會幸運的躲過這劫。

我雖然沒有孕吐，但是有時候早上起來了也感覺到胃裡有不適，可能我是反應比較輕，不至於到孕吐的地步。我身邊的同事有的一直吐酸水，吃不下東西，更有一個同事懷孕中吐到吐血。

懷孕以來由於體內激素迅速變化，出現孕吐是正常現象，但是常常折磨的大人往往苦不堪言。

如果孕吐難受，可以每餐少吃一點東西，堅持少食多餐，忌油膩食物，吃辛辣油膩更容易吐；可以吃點蘋果香蕉等水果緩解胃口不適；如果實在難受還是去醫院檢檢視看，聽從醫生的建議。

每個女人實現到媽媽的蛻變都會歷經千難萬險，這也是為什麼孩子更黏媽媽，媽媽更愛孩子的最好答案吧。

忍著我吐到了四個月，天天吐的坐地上哭，現在四個半月了，沒事了，就是晚上偶爾還是會噁心，不過和之前比較已經好很多了

你趕緊買點時時養小麥胚芽吃吧，維生素B族含量高，兩三天就沒有孕吐現象了，長期孕吐影響食慾，食量，影響胎兒發育，生長，情緒和智商，少吃多餐，食物多樣，蔬菜水果充足。

孕吐是看孕婦體質來的，有些孕婦不會吐，有些就吃什麼吐什麼，一般來說是滿4個月就好點，但也不是所有，我閨蜜吐到生下來為止，孕吐是非常難受的狀態

3個月前孕吐嚴重是正常反應，不舒服的時候吃點話梅，3個月後症狀會滿滿消失，在比較舒服的時候，儘量多吃東西，不然對胎兒營養髮育也有影響，最後祝你生個健康的漂亮的寶寶[微笑]

很榮幸可以回答您的問題！

每一位媽媽在懷孕時的反應都大不相同，但是絕大多數的準媽媽都曾遇到過孕吐的情況。在懷孕期間，尤其是孕早期，準媽媽常常會出現噁心、嘔吐、沒有胃口的情況，如果長期如此的話，對於準媽媽的健康也是不利的。

那麼在孕期到底該如何緩解孕吐呢？

緩解孕吐的小妙招

1、少食多餐

準媽媽在吃東西的時候，可以每次都吃一點，不要吃的太飽，也不要等到很餓的時候才吃東西，以免會出現噁心、不適的情況。

2、放慢進食速度，細嚼慢嚥

準媽媽在吃東西的時候，可以放慢自己的速度，細嚼慢嚥的吃，因為狼吞虎嚥的吃東西，是很容易會引起胃部不適的。

3、多吃富含維生素B6的食物

準媽媽可以多吃些含有維生素B6的時候，可以有效的緩解孕吐，比如瓜子、芝麻、開心果、瘦肉、西梅、香蕉等食物。

4、避免接觸刺激性氣味

在懷孕時，準媽媽對於氣味的敏感度比平時會增強很多，所以這個時候，最好可以讓準媽媽避免受到一些過重氣味的刺激，如油煙味、香水味、辣椒味等等。

5、待在溫度、溼度適宜的環境中

在懷孕時，準媽媽所處的環境也會影響到自己的感受，儘量避免到一些過冷、過熱、潮溼、有噪音的環境中，以免會讓自己的身體吃不消，從而加重孕吐。

大多數的準媽媽在懷孕12周之後，孕吐情況就會逐漸緩解，在孕16、17周左右就會慢慢消失，所以準媽媽們不要因為孕吐而產生過大的壓力，不過由於體質的不同，如果準媽媽的孕吐很嚴重，甚至影響到了進食和自己的健康，那麼準媽媽還是需要及時去醫院尋求醫生的幫助比較好。

首先，你得問問自己，到底想不想要這個二胎。

如果想要，就堅持下去，而且都兩個多月了，再堅持不到一個月，應該孕吐反應就會減輕很多。這個你一胎的時候就有經驗了，不用我多說。

只想說，孕吐是很正常的妊娠反應，很多人都是慢慢熬過來的。如果因為這個太難受就打掉孩子，除非是真的不想生二胎，那無話可說，不然就太任性了。

還有，你覺得心裡難受，可能是妊娠期間有點燒心，可以諮詢醫生後在飲食方面適當調整，估計就會好受點。

至於說老公要創業的事情，那也是根據他自己的能力自己量力而行，你現在是個孕婦，想要二胎就好好懷孕待產，做些力所能及的事情，別讓你老公操心就好。其他的，你管不了那麼多，又何必讓自己心緒難平，反而加重孕期反應。

我懷孕的時候從兩三個月開始孕吐，一直吐到第九個月生娃之前。

開始的時候只是胃容物一陣陣的往上返，後來就是忍不住的一陣陣翻江倒海，直到噴湧而出。

我記得印象最深刻的一次，是在辦公室的時候忽然就酸水往上湧，感覺不對的我趕緊大步向外走，結果胃裡忽然像抽筋一樣劇烈絞痛，我直接捂著肚子就蹲下了。幸好旁邊就是個垃圾桶，我一把扯過來，稀里嘩啦的全部吐到了桶裡去。吐完以後把垃圾袋拴好、拎到樓道垃圾箱扔掉、回來漱口、喝水緩解不適——整個過程大概2分鐘不到。

我那時候如果遭遇到這種“似吐非吐”的情況，我的秘訣就是在女廁所裡挨個位置檢視，找個衛生狀況最差的馬桶，然後把頭猛地靠過去，馬上就會噁心的吐出來……所以那陣子我對我們樓層的清潔阿姨間歇性偷懶的狀態，是懷著“一半海水一半火焰”的心情的。

孕吐的時候，我感覺胃就像一個馬桶的水槽，沖水的小繩在肚裡的小崽崽那裡，她沒事的時候小手用力一扯，胃就開始往外洩洪……那會正在看貓膩的《慶餘年》，看到貓膩惡趣味的把《大話西遊》裡至尊寶的“吐啊吐啊就習慣了”安在了範閒身上，不由得會心一笑。

吐的多了，我也大概總結出了一些經驗：

只要胃裡有反應，趕緊往廁所跑總是沒錯的；如果沒胃口光喝水，好多水晃來晃去，也會增加嘔吐的機率——只不過吐的都是清水而已；檸檬和橙子的味道可以緩解一下想吐的感覺；吐完以後要儘快漱口，不然胃酸會侵蝕牙齒，這就很可怕了——孕婦本來就是牙醫拒收的物件。

到了五六個月的時候，我已經可以很淡定的給老公發這種資訊了：

“今早吃的好貴的有機玉米都吐出來了，好心疼那十塊錢啊。”“明天不喝小米粥了吧，吐完以後還感覺小米一顆一顆粘在嗓子眼裡好難受……”

至於“怎麼堅持下來的”，我感覺懷孕這個事本來就是“開弓沒有回頭箭”，既然決定了要生孩子，這些事情就是必須要付出的生理代價。只不過現實生活中的孕吐，和電視上演的乾嘔一下，手絹捂一下嘴，四目相對，熱眉臊眼的告訴你“我有了！我懷上了！我們有後了！”不一樣，嘔吐對於漫長的十月懷胎來說，不僅是一個生理考驗，也是一個心理考驗。

懷孕後孕吐建議調整五方面

1）、作息規律：懷孕初期孕媽會嗜睡，但通常晚上的睡眠不太好，因此要逐漸增加自己白天的休息時間，中午休息1~1.5h，補充體力。

2）、保持好心情：情緒對孕吐反應的影響也很大，保持良好的情緒，儘量避免大起大落。如果擔心胎兒的發育情況，可以在7~*周做B超檢查，已經能聽到胎心音了呢！3）、所處環境：保持室內通風，多呼吸新鮮空氣，如果孕吐反應嚴重，可以考慮請假或多臥床休息。

4）、小竅門：喝蘇打水或吃蘇打餅乾，都可以緩解孕吐。有些孕媽吃酸性的食物也能緩解，還能增強食慾。5）、飲食管理：這點也是最關鍵的，上文中的芸芸，由於一直吃自己根本不想吃的食物，加重了孕吐反應。因此，懷孕初期儘量吃清淡的食物，自己想吃什麼就吃什麼，但要健康，最好是一天吃5~6次，這樣不讓胃部空著，也可以減輕孕吐反應。

首先大部分孕媽媽都會經歷這麼一段特別艱難的日子。我現在懷孕20周，基本上每天都還會吐，要說特別好的方法，那還真沒有，就一個字“熬”，要不怎麼會有那句“女子本弱，為母則剛”呢。

不過有幾個小小的技巧可以緩解一下，我前期劇烈孕吐的時候是這麼過來的。

1，可樂或者雪碧等碳酸飲料。不過要根據自身情況，控糖的孕媽媽不太建議，如果各項檢查指標都正常，身體難受的時候可以適當喝一些，不要貪杯。

2，蘇打餅乾或者蘇打水，可以緩解胃酸，包裡常備，難受的時候適當補充補充。

3，薑茶也可以試一試。

這幾個是我親測有效的方法，不過最主要還是要靠自己熬過去。加油！祝好孕！

其次鑑於目前你所面臨的問題，經濟問題或許誰都會遇到，或大或小。但是孩子來了那便是緣分，建議三思而後行。

先去做個孕期檢查

看看情況，剛兩個月也是

我之前一直很嚴重，啥啥都吃不進去

也不想吃

檢查後，孕酮低，補了一下

感覺孕吐好多了

基本不吐就偶爾乾嘔一下，