分寸感是如今社會人際交往中越來越多被提及的詞。“率真而不失尊重，親切而不少邊界”，這是我聽過描述如何掌握說話分寸感最準確的一句話。

很多人看多了說話技巧之後，會直呼很累、沒必要和虛偽。但我想說，瞭解一些溝通交流的原則是一件很必要的事。

周國平先生在《愛與孤獨》這本書裡曾說過一句話我很喜歡——“互相尊重，親疏隨緣”，它道出了人與人交往最好的狀態和最基本的原則，即尊重。

學習簡單的說話之道，可以讓說話雙方保持舒服的狀態，同時免於某些尷尬的境地。它不是討好和巴結，而是對彼此的一種尊重，利人利己。

那麼接下來，我想簡單談談在日常生活中，說話該如何更有分寸。

同一句話，在不同場合或針對不同物件說的時候，產生的效果和對方的容忍度是不同的。

謝娜曾在一次大型晚會的主持中被人所詬病，原因就是該晚會是一個相對比較嚴肅的場合，但她仍保持了綜藝節目的主持風格，開玩笑不分場合。

另外，和不同性格、年齡以及親疏關係的人說話也同樣應該有所區分，防止在無意間踩中雷區。

我很無奈，更覺得好笑。我都不認識你，你之前也從來沒給我發過訊息，我為什麼要幫你呢？

在向不熟或不太熟的人提出請求之前，你需要先考慮一下自己的要求和語氣有沒有分寸。畢竟，不是每一個人都有義務幫助你。

幽默是聊天當中的潤滑劑，但是，如果沒有把握好開玩笑的度，很容易被人誤解為挖苦或刻薄。

說話中有三種玩笑是較為安全的，一個是自黑式的玩笑，一個是無關痛癢的玩笑，還有一個是開在非痛處的玩笑。

第一種玩笑很好理解，自黑調侃的玩笑不僅可以緩和氣氛，還能體現一個人的高情商。第二種玩笑更偏重於小俏皮，是那種別人一聽就明白，不會產生誤會，無關痛癢但又帶有一些可愛的玩笑。

對於第三種玩笑，我可以舉一個例子。你可以對一個很瘦的人開玩笑說：“最近你又胖了，是不是吃多了？”，這樣通常是朋友之間的打鬧，因為胖並不是對方的痛處。同理，你不能把同樣的話說給一個真的肥胖的人。

蘇格拉底曾有過這樣一個故事：

有一天，蘇格拉底和一個老朋友碰面了。老朋友說：“你知道我剛聽說了關於你朋友的什麼事嗎?”

“你能百分之百確定你要講的事情都是真的嗎?”

“不能。”那人說，“我也只是剛剛聽說，而且……”

“好吧，”蘇格拉底說，“這麼說你並不確定事情的真偽。你要說的是關於我朋友的好事嗎?”

“不，恰恰相反……”

“那麼，”蘇格拉底接著說，“你想告訴我關於他的不好的事,但你又不能確定那是不是真的。你要告訴我的關於我朋友的事對我來說有幫助嗎?”

“沒有，沒什麼幫助。”

蘇格拉底總結道,“如果你要告訴我的事情既不真實又不美好而且對我沒有任何幫助,那到底為什麼要告訴我呢?”

這個方法被稱為“三重過濾”法則，三重過濾分別是“真實”、“善意”和“實用”。在你談論朋友之前，不妨先在大腦裡用這個方法過濾一下這些話，再確定要不要繼續說。

就如蘇格拉底所說，這件事既不真實，又不美好，而且對自己沒有任何幫助，我為什麼要去議論呢？

日常生活中，很多人都會犯和別人一起評頭論足的錯誤，而大多數人都意識不到。或許你只是附和幾句，也不是無心的，但很可能在下一秒，這些話就傳到了那個人的耳朵裡。

所以最簡單直接的辦法，就是避免和他人一起評頭論足。因為，言多必失。

這個看人而議的，跟他的性格有很大關係，不是想學就馬上能學會的。如果你是一個直來直去的人的話，就要儘量要多聽少說了。

說話做到有分寸應該可以從冬季豪豬取暖的故事中得到啟發：即緊緊擠在一起就刺得鮮血直流，離得太遠又無法取暖。由此可見說話達到彼此舒適而又互不傷害的程度就是有分寸。也就是說親而有間就是有分寸。為此我們應該

一瞭解彼此雙方。只有瞭解才可能做到說話讓彼此舒適而不傷害。

二尊重對方。尊重他的觀點、想法、選擇等不強求、不干涉、不控制。

三克制自己的慾望。如好奇心、八卦心、自我顯示的慾望等。充分考慮對方的感受。

四堅持瞭解的、能說的說明就好，不要添油加醋；拿不準的、可說可不說的就別說；不能說的就打死也不說。

五在實踐中逐步學習提高。就會慢慢地把握說話的分寸。

總結出來就四點，自己品

1、不過度傾訴

2、不強行分享

3、不探問隱私

4、不輕易自我暴露

很榮幸回答樓主的問題[呲牙]

所以我結合自身經驗總結了以下幾點

簡單且通俗易懂

1不過度傾訴

2不強行分享

3不探問隱私

4不輕易自我暴露

要時刻注意這四點。練就好的人生

1、瞭解彼此雙方。只有瞭解才可能做到說話讓彼此舒適而不傷害。2、尊重對方。尊重他的觀點、想法、選擇等不強求、不干涉、不控制。3、剋制自己的慾望。如好奇心、八卦心、自我顯示的慾望等。充分考慮對方的感受。4、堅持瞭解的、能說的說明就好，不要添油加醋；拿不準的、可說可不說的就別說；不能說的就打死也不說。喜歡我的加個關注感謝@簡單滴幸福888 [玫瑰][玫瑰][玫瑰][害羞][害羞][害羞][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

人，要時刻自省，我是誰？要經常做到自檢，缺點、不足、在何處。人，要自勵，時時進取，曰日奮進。做到了以上幾點，你必然會做人，做事、說話有分寸、確到好處。言行有分寸，相愛才有情，有情有分寸，相伴才能到永遠。什麼叫有分寸，就是不多，也不少，不溫也不火，瞭解對方優點，知道自己不足，要知道別人為什麼尊重你，又要曉得怎樣去充分理解對方處境和需求！多為別人作想，少虛自私自利！唯有如此，方得一切皆有分寸！

如何去做一個說話有分寸的人，不是每一個天生下來說話就是有分寸的，認從生下來哪一天就對這個世界充滿了好奇，一直在學習這個世界的語言，物種，起源，溝通！如果你想做一個說話有分寸的人，就要先學會去聆聽，去經歷一些事，等你哪天會聽話了，回做事了，那麼自然而然你就會成為一個說話有分寸的人！

說話有分寸也是一門學問，但無論怎麼說話有分寸，也難免會有讓人聽了不順耳的時候，所以有句名言告誡大家少話。

即“沉默是金”

所謂分寸不過就是看人臉色行事說話。

實在不得不交流的時候，一定不要去觸及對方反感的話題，也不要太直白的反駁對方的觀點，更不能將自己的觀點強加於對方，尊重對方的觀點，且止於爭論，與人交流，最好的分寸把握，就是學會傾聽，少說多聽。謹言慎行，不要一時興起就忘乎所以的高談闊論。

即便有些場合，是要給予他人溢美之詞的時候，我們也要有度的誇讚，讚美人也是需要技巧的，不要給人阿諛奉承的錯覺。當說的可說，不當說的，就要懂得三緘其口。

說話的分寸，也是在與人的交流中，慢慢總結出的為人處世的人際關係技巧。千里之行始於足下，多在與人交流的氛圍下去學習累積與人談話的技巧。

和別人交談時，查顏觀色，要撲著對方的內心世界，要換位思考，站在對方的主場思維。

同時要做到，緊抬頭，慢說話，話到嘴邊留半句。

話不能說死，路不能走絕。

好漢在嘴上，好馬在腿上。

說話有分寸，成功在眼前。

【梅園為你分析】急事，緩緩地說；大事，清晰地說；小事，幽默地說；沒把握的不說；他人的事，謹慎地說；自己的事，怎麼想怎麼說；社交職場最忌：交淺言深。

有位網友給我來信，說她畢業，剛搬到一個新城市，與另一些陌生的畢業生們一起合租。大家因為都服務於一家公司，週末的夜晚，年輕人就會聚在一起長聊。

然後她，因為被好事者追問，就講了一段她知道的現有公司某高管的八卦婚外戀。第二天，人力找她談話，說她試用期不適崗，在同事之間散播不良言論。剛在一個城市安頓下來，又要重新開始求職。

她問我：為什麼大家承諾的，夜聊的話題只在現場。第二天，又傳到了公司人力那兒？

我回答：做一個說話有分寸的人，沒把握的，特別是他人的事，謹慎地說，或者不說。吃一塹，長一智吧！

“世事洞明皆學問，人情練達即文章。”為什麼在學校裡那麼多老師教我們做學問 ，卻少有人指導我們處世的學問？為什麼大學本科時，沒有人教我工作倫理、人際關係、說話技巧、行為語言，讓我這個在大學時只知道讀書考試的人，進入社會之後，碰了許多釘子，吃了很多中國式人情世故的苦？

說話有沒有分寸，取決於一個人的諸多因素：一是對事情的認識程度。二是知識結構。三是世界觀，人生觀，價值觀三觀的正確與否。四是看其有沒有愛心。五是與人生修養有關。六是從小到大接交朋友，及其家庭教育有關。

想有分寸，只能少說話不說話，沒有別的辦法，說話是雙方的事，你說和她聽，所以你說說了不完全算數，分寸是兩個人的事，即使你沒說，我的耳朵也可以說你說的，你說的什麼。

為什麼說話要有分寸？

能力強的人，是別人照顧你的感受。

能力弱的人，才會考慮對方的感受。

與其研究說話技巧，不如提升自己。

當然，有個基本的溝通要訣需要遵守：傾聽對方的訴求。

一個有分寸的人，他知道什麼場合下該說什麼，不該說什麼。哪怕有些事看得很明白，但是不該說的時候就一定不能開口。倘若是別人的事，就更不能隨便去說，你以為的看透只是事情的表面，深層的很多原因都不瞭解，生活不是非黑即白那麼簡單的辯論。懂得看透不說透，是一門有技術的學問。

分寸來自方寸。即內心對”人、文、事、物“四大要素之“度”的把握：

一、主體意識覺醒。一方面對自己的生命意識，有所認知和感悟；二是對他人的生命有所敬畏和換位思考。

二、客體文化迴歸。中國人是中華文明浸淫的文化物種。從生存、生活、生產和生命意義四個向度有所迴歸性的拿捏和尊崇。

三、介體間隔專注。人與人之間關係，本質上是能量互動的關係。一般而言在時間錯開，空間匯聚，心間專注和事間對接。此四間的有效分割和再重組，需要彼此賦能和彼此啟用，恰恰就能成就彼此。

四、載體整合到位。人與人之間的關係，應該有一定的經濟理性。而中國式的經濟規律或邏輯，就是“物有所值”。這個基礎原理，反映在人們的現實中，就是要有“說實話，幹實事和求真務實”的精神。說易做難，要真正有分寸，需要以下四個能耐：

01.至虛而至實的覺悟修養。即藝高人膽大，一個覺悟水平高的人，往往說話，更簡單，更動人。

02.到什麼山，唱什麼歌。

03.見什麼人說什麼話。

04.選擇適當的時機，說適當的話。

說話有分寸，角色最重要。扮演好自己的角色，說自己角色裡的話，就好。

第一，不過度傾訴。

第二，不過多分享。

第三，不探問隱私。

第四，不輕易暴露自己。

很高興回答你的問題，在日常生活中，我們經常會聽到有“分寸”這個詞，比方說某人做事有分寸，某人喝酒有分寸，某人說話有分寸...等等。所以分寸這個詞應該是指在某一方面必須要有一個合適的限度，或者掌握好火侯。在某一具體的事物上把握得恰到好處。那麼具體到說話這一方面，我們又應該如何把握好，做一個說話有分寸的人呢？首先，應以事實為依據，不要憑空捏造。我們無論是在工作中還是生活上，少不了人與人之間的溝通，但是有些人喜歡以子無虛有的東西，來作為茶餘飯後的談資，這些都是虛假的，時間長久以後，別人發現你這個人說的都是與事實不符的假訊息，或者說一些不著邊際的大話，經常忽悠吹牛，慢慢的你這個人的可信度就會越來越低。其次，學會聆聽，先看看別人怎麼說。在與別人溝透過程的一開始，不要顯得過於急躁發表談話，或大聲嚷嚷，爭論不休。其實有理不在聲高。“說”與“聽”是相輔相成的，我們要善於聆聽別人的意見和想法，在適當的時機給予有建設性的補充，會讓人覺得更有見解，你的“說話”的質量也就更高，別人會心悅誠服的接納你的“說話”。再次，掌握語言技巧，不要惡言相向 有時候同一個意思，多種不同的表達方式，儘量選擇讓聽者心裡舒服，不傷害自尊心，不人身攻擊的表達方式。比方說與同事溝通時候，你可以選擇表達“我說明白了嗎"？“我不知道我有沒有遺漏，你有任何不清楚的地方可以隨時問我”。而不要說“我真服了，一件簡單的事情溝通起來這麼困難”。增廣賢文中“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”大概就是這個意思吧。最後，跟人說話的時候態度誠懇，不要把話說的太滿。與人交流的時候，儘量顯現出來真誠的態度，語言溫和。不要愛搭不理一副清高的樣子。對於未來的預估的事情，也不可把話說得太滿，少用“絕對”，“保證"，“百分之百”之類的詞彙，儘量用“可能”，“儘可能”，“推測”之類的語言，事情最後結果與你所說有落差時，還有迴旋的餘地。總結：有時候我們說話是否能讓別人愉快的接受與認同？是否贏得別人的尊重與信任？我覺得這是一個說話有分寸的人的表現，以上是我對做一個說話有分寸的人的看法，希望有更多朋友們補充交流！

人家一心想講壞自己，搞黑自己，有官先讓人家，我一世想做建築行，可別人努力洗傷自己相關一切以達無容身之地的毒，

朋友您能提出這樣一個有關人的“修養”或者說時“教養”——“說話有分寸”的人，證明您很有素質了。

說話，是一個很有講究的問題。說話的聲調、語氣、說話時配帶的表情，都是代表說話人的意願和目的的，更是一個人文化修養的體現和個性的表白。

長輩們長囑咐自己的子女：“話到嘴邊留半句”，要多積攢“口德”造福兒孫。看來說話把握好“分寸”，是非常重要的一件事兒，關係到做事的成敗大問題。

一、做一個“說話有分寸”的人，首先看自己說話的物件，也就是看你對誰說話。在生活中：有長輩、有晚輩、有領導、有同事，有熟悉知的人、有陌生的人、有朋友等等。“見什麼人說什麼話”，應用這句話，在以上列舉的人群關係層次語言交流中，是恰如其分的。

二、做一個“說話有分寸的人”，一定要學習現代京劇裡的“阿慶嫂”，會“察言觀色”去說話，辦事兒會得到“事半功倍”的良好效果。否則，會因為說話不是時候，弄得“雞飛蛋打”傷人害己。如：人家明明是“白事兒”，你笑呵呵地安慰；人家明明是“紅事兒”，你繃著個鐵面無私的臉去祝福。想一想，該是什麼樣的結果呢？

說話必須講究：尊卑大小和交談的物件層次區別，這是一種有“分寸”說話的表達方式。

三、做一個“說話有分寸的人”

說活的語氣，能怡人也能傷人。與他（她）人談話，真情實意地去表達自己的心意。不要含糊其辭、不要模稜兩可、不要虛心假意、不要敲虎震山、不要恐嚇震懾，人的自尊心隨時驗證著我們語言的美與醜，辨別著好與壞。

善待他人，從語言表達開始。讓我們努力學習語言表達藝術這門永不休止的修為“說話有分寸”的素質功課。“良言一句三冬暖，惡語傷人夏日寒。”，做一名有語言美麗、魅力、魄力的生活快樂達人！

個見，僅供參考。

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